Toevoeging: De 300km vindt plaats op paaszondag, 8 april om 7 uur. 3 weken eerder, op zondag 18 maart, start er een 200km rit met wat minder hoogtemeters, eveneens vanuit Maastricht.quote:Op woensdag 9 november 2011 09:17 schreef ultra_ivo het volgende:
In de winter zul je wat langere eenheden moeten rijden, rond de 100-150km, een beetje afhankelijk van het weer deze winter. Dan in maart een keertje 200km. Kan een georganiseerde rit zijn (ik heb er eentje in maart), dat kan ook individueel. Gezien het parcours van de 300 is het handig wat hellingen in je training in te bouwen.
Op het technische vlak zorgen voor voldoende kleine hellingen (na 250km klim je niet meer zo makkelijk op de macht) en verlichting. Het is maar weinigen gegeven om deze 300 bij daglicht te rijden. En dan nog, een paar lekke banden en je komt op het eind in het donker te zitten. Tussen de velden ten zuiden van Tongeren is het dan aardedonker.
quote:Op dinsdag 6 december 2011 15:25 schreef ultra_ivo het volgende:
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=ksvhxvhwykmoplxg
Dit is de route van vorig jaar. Tussen Gouvy en Bastenaken ga ik er nog aan sleutelen. Daar is de Ravel verlengd richting Gouvy.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op zondag 25 december 2011 14:04 schreef KaheemSaid het volgende:
@ Tommeke nog maar een keer:
Vrijdagmiddag was ik in de auto onderweg na huis. De kerstvakantie was begonnen en zoals bij wel meer bedrijven stond de vrijdagmiddag in het teken van drank en gezelligheid. Na de nodige drankjes werd het zo rond het donker worden tijd om naar huis te rijden (mooi voor de alcoholcontroles, jullie kennen het wel). Met één oog dicht, om het draaien van de wereld tegen te gaan, reed ik over een druilerige kraneweg. Mede door mijn gemoedstoestand, maar ook door het weer, zag ik niet echt veel. Ik zag jou, of 1 van je collega's in ieder geval op het laatste moment.
Als ik jullie was had ik daarom in het vervolg ook even licht aan gedaan. Vooral op een dag als afgelopen vrijdag, zo'n dag dat een heleboel mensen met een borreltje teveel op achter het stuur zitten. Je bent nou eenmaal behoorlijk kwetsbaar op je fiets.Als ik het verhaal dus goed begrijp zat je ladderzat achter het stuur en rijd je bijna een fakenger zonder licht omver die je voor een courier aanziet, en kom je nu Tommeke op het hart drukken toch maar licht op zijn karretje te zetten? een echte pro rijdt altijd met licht in het donker sjappie.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.![]()
Vaag, je sport veel meer dan mij en ik ben alsnog lichter. Jij bent toch ook zo rond de 1:85?quote:Op zondag 25 december 2011 14:09 schreef Oksel het volgende:
En ik heb besloten zo'n weegschaal met WiFi te kopen van m'n kerstgeld. Ik heb wat stimulans nodig de komende maanden als ik fit wil zijn voor de 300km. Vooral lichter worden is nodig. 89kg nu en teveel vet op rug / buik.
Gisteren 't idee dat ik absoluut niet fit ben, terwijl ik wel veel sport. Kut is dat.
Nou sorry hoor, ik denk ik maak er wat een flauw verhaaltje van. Het is wel gewoon zo dat ik (nuchter) tom of 1 van zijn collega's zonder licht tegen kwam (als hij bij dat bedrijfje in de mussengang werkt). Sorry dat ik iemand, volgens mij zeer terecht, daar nog even op wijs. Ik had hem echt bijna over het hoofd gezien in de regen.quote:Op zondag 25 december 2011 14:09 schreef kaasplankje het volgende:
Als ik het verhaal dus goed begrijp zat je ladderzat achter het stuur en rijd je bijna een fakenger zonder licht omver die je voor een courier aanziet, en kom je nu Tommeke op het hart drukken toch maar lic
[..]
ht op zijn karretje te zetten? een echte pro rijdt altijd met licht in het donker sjappie.
En verdomd dat we daar mooie sokken aan overhielden zeg!quote:Op zondag 25 december 2011 14:14 schreef Oksel het volgende:
Nee man, ik ben maar 1m81. Grote benen, en vet op bovenlichaam. En ja, sport veel.. maar eet / drink blijkbaar nog steeds teveel. Conditie is prima in orde, kon vorige keer met Kaas & 12 de 150km fietsen met prima tempo.
zo klink/komt het op mij ook over , als een beest tekeer gaan en veel spiermassa als ik oksel zijn post lees.quote:Op zondag 25 december 2011 14:42 schreef kaasplankje het volgende:
@Oksel: rijd jij je duurtrainingen niet te hard misschien? Op die manier verbrand je weinig tot geen vet.
Je kan beter imgur gebruiken.quote:Op zondag 25 december 2011 18:05 schreef ultra_ivo het volgende:
Zojuist een verse klassieker uitgetest.
[ http://imageshack.us/photo/my-images/190/imgp7090.jpg/ (copy/paste deze link) ]
Je traint te hard dus. Als ik D1 train fiets ik met de rem erop. Hf 145-155. Is de meest gemaakte fout. Interval training heeft ook veel minder effect als je tussendoor te hard fietst.quote:Op zondag 25 december 2011 19:00 schreef Oksel het volgende:
Ik moet met trainingen altijd bikkelen om bij te blijven.. alleen als ik alleen fiets, fiets ik rustig 60-80km.
En dan te bedenken dat het behoorlijk warm is met 10graden. Gisteren nog gefietst en had met dunne handschoentjes warm genoeg. Mij hoor je niet klagen over de temperatuur, wel over de regen..quote:Op zondag 25 december 2011 23:23 schreef buzz1291 het volgende:
Pffff, tweede kerstdag.Traditioneel dat het nieuwe seizoen op deze dag voor Buzz weer begint. Al jaren zo. maar gvd dat wordt nu dus klaar leggen voor morgen: een korte broek, een lange broek, ondershirt, shirt korte mouwen, shirt lange mouwen en een thermojack. Handschoenen liggen al op, en schoenen staan onder de verwarming.
Ik vond het al wat moeilijk te geloven dat iemand, die zo'n enorm aantal fietsen heeft, dat die bezuinigt op licht. Goeie zaak ook dat men daar streng op is.quote:Op zondag 25 december 2011 17:18 schreef Tommeke het volgende:
Ik werk daar idd in de Mussengang.Wij moeten altijd licht bij ons hebben, is verplicht. Ik was het in ieder geval niet. Heb daar niet gereden vrijdagmiddag. Misschien een collega die z'n licht was vergeten of een lege batterij. Maar het is iets waar we behoorlijk streng op zijn. En terecht wmb. Als echte pro rij ik altijd met licht
Ik heb de dag voor kerst gefietst, en dat was de laatste keer van dit jaarquote:Op zondag 25 december 2011 23:23 schreef buzz1291 het volgende:
Pffff, tweede kerstdag.Traditioneel dat het nieuwe seizoen op deze dag voor Buzz weer begint. Al jaren zo. maar gvd dat wordt nu dus klaar leggen voor morgen: een korte broek, een lange broek, ondershirt, shirt korte mouwen, shirt lange mouwen en een thermojack. Handschoenen liggen al op, en schoenen staan onder de verwarming.
Maar of ik morgen echt zin heb om die fiets weer een beetje in gang te trekken... Nee, maar ut mot maer om volgend jaar in de RVV weer een beetje naar behoren te kunnen presteren. Ik zal blij zij als ik na 70 km over de Lekdijk met 27 gemiddeld thuis kom. maar nu eerst even snurken na een copieus diner en teveel grappa's
Ik heb handschoenen zonder vingers. Dat duurde even voordat ik 't niet meer koud hadquote:Op zondag 25 december 2011 23:31 schreef Patroon het volgende:
[..]
En dan te bedenken dat het behoorlijk warm is met 10graden. Gisteren nog gefietst en had met dunne handschoentjes warm genoeg. Mij hoor je niet klagen over de temperatuur, wel over de regen..
Succes morgen
quote:Op zondag 25 december 2011 14:09 schreef Oksel het volgende:
En ik heb besloten zo'n weegschaal met WiFi te kopen van m'n kerstgeld. Ik heb wat stimulans nodig de komende maanden als ik fit wil zijn voor de 300km. Vooral lichter worden is nodig. 89kg nu en teveel vet op rug / buik.
Gisteren 't idee dat ik absoluut niet fit ben, terwijl ik wel veel sport. Kut is dat.
Hier ook na de brunch een DT van 3uren gemaakt.quote:Op maandag 26 december 2011 18:09 schreef Pritt het volgende:
Heerlijke duurtraining gehad vandaag. Niemand op de weg en in alle rust 3 uur kunnen wegtrappen.
Ik weet niet of je vrijdag tijd hebt maar ik wil dan 5uren om.quote:Op maandag 26 december 2011 23:02 schreef marcodej het volgende:
Was eigenlijk prima fietsweer vandaag. Helaas, kerstverplichtingen. Was gelukkig wel gezellig though, scheelt weer. Hopelijk oudjaarsdag nog even fietsen.
En maar zeiken dat je je zo dik voelt, je doet het allemaal jezelf aanquote:Op maandag 26 december 2011 19:36 schreef Oksel het volgende:
Vreten, vreten, vreten. Kutkerst.
Wel uurtje hardgelopen vandaag, met 200-300hm's.
Ga eens op de Hoornboegse hei liijken op Paas en Kerst, je kan nauwelijks meer lopen door alle families die gaan lopen omdat ze elkaar anders met de kerstboom de hersens in slaan als ze te lang in 1 huis moeten zittenquote:Op dinsdag 27 december 2011 09:20 schreef Gripper het volgende:
En overal ineens wandelaars die even een luchtje gaan scheppen tussen de vreterij door. Is 1e kerstdag de enige dag in het jaar waarop er gewandeld wordt ofzo?![]()
Te lui om te kijken of te dik om ze te zien?quote:Op dinsdag 27 december 2011 10:13 schreef Captain_Fabulous het volgende:
@Oksel, wat bedoel je met een wifi weegschaal? Ben je te lui om naar beneden te kijken om de cijfers af te lezen ofzo ???????????????????????????????
Mooie beelden en mooie verhalen gisteravond bij de Belgen, "Alsjeblieft".quote:Op dinsdag 27 december 2011 09:20 schreef Gripper het volgende:
Gisteravond het Sporza wielerjaaroverzicht, wat uiteraard 1 grote Gilbert-geilerij was. Maar, fietsen kijken telt ook als een uur fietsen.
Je hotpack?quote:Op dinsdag 27 december 2011 11:42 schreef Blik het volgende:
Ik heb zaterdag nog even gefietst, was hartstikke mooi weer. Maar kregen toch nog 2 buien over ons heen, 30 minuten bezig geweest met schoonmaken van de fiets
Kon wel mooi mijn sportful hot pack uittesten, totaal niet koud geworden tijdens het fietsen. Nu nog handschoentjes
Mooi jasje. Ik dacht trouwens even dat je t over heatpacks had, van die chemische handwarmers om tussen je kleren te stoppenquote:Op dinsdag 27 december 2011 11:42 schreef Blik het volgende:
Ik heb zaterdag nog even gefietst, was hartstikke mooi weer. Maar kregen toch nog 2 buien over ons heen, 30 minuten bezig geweest met schoonmaken van de fiets
Kon wel mooi mijn sportful hot pack uittesten, totaal niet koud geworden tijdens het fietsen. Nu nog handschoentjes
Heb jeen link ik wil dat ding eens zien.quote:Op dinsdag 27 december 2011 11:42 schreef Blik het volgende:
Ik heb zaterdag nog even gefietst, was hartstikke mooi weer. Maar kregen toch nog 2 buien over ons heen, 30 minuten bezig geweest met schoonmaken van de fiets
Kon wel mooi mijn sportful hot pack uittesten, totaal niet koud geworden tijdens het fietsen. Nu nog handschoentjes
Je bent wel verwend als je centaur en 105 als niet als redelijke groepen ziet, tiagra is echt basic maar zelfs als budget groep op je eerste fietsje is dat geen schande. Niet iedereen wil een paar duizend euro in z'n fiets investeren.quote:Op dinsdag 27 december 2011 13:38 schreef kanovinnie het volgende:
Net even naar een fietswinkel in de buurt. Wat een paupere zooi zeg. Die kerel die mij hielp wist nog minder dan fietsen dan ik![]()
Ja, euuh centaur? Das toch een redelijke groep?
Overigens was tiagra/105 volgens hem een goede groep.![]()
Ik ben niet verwend hoor. Ik moet ook gewoon werken voor mijn geld. En ik heb geen duizenden euro's in mijn fiets geinvesteerd. Sterker nog, minder dan duizend.quote:Op dinsdag 27 december 2011 16:00 schreef mrPanerai het volgende:
[..]
Je bent wel verwend als je centaur en 105 als niet als redelijke groepen ziet, tiagra is echt basic maar zelfs als budget groep op je eerste fietsje is dat geen schande. Niet iedereen wil een paar duizend euro in z'n fiets investeren.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |