abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_105406867


"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger

SPOILER: Algemeen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Trainingsmethoden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Oefeningen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Een goed trainingsschema bestaat voor een groot gedeelte uit de grote compound oefeningen zoals squats, deadlifts, bench press, overhead presses, bent over rows etc. De rest van je trainingsschema kan je opvullen met andere (zoals isolatie) oefeningen.
SPOILER: Voeding
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Rust
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Supplementatie
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Vitamines en mineralen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Steroiden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Handige en informatieve linkjes
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Speciale Newb Guide
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: FAQ
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2011
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd. :), na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.

[ Bericht 42% gewijzigd door Yuri_Boyka op 11-12-2011 23:22:36 ]
If not now, then when.
  zaterdag 10 december 2011 @ 03:18:17 #2
312325 Fanta-stick
Fukkin fegget
pi_105406871
Alsjeblieft Yuri.
:').
  zaterdag 10 december 2011 @ 03:20:15 #3
328370 Yuri_Boyka
Patience.
pi_105406884
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 03:18 schreef Fanta-stick het volgende:
Alsjeblieft Yuri.
:').
O+

Je vroeg erom.
If not now, then when.
  zaterdag 10 december 2011 @ 03:22:58 #4
312325 Fanta-stick
Fukkin fegget
pi_105406910
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 03:20 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

O+
  zaterdag 10 december 2011 @ 03:23:36 #5
312325 Fanta-stick
Fukkin fegget
pi_105406914
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 03:20 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

O+

Je vroeg erom.
Niet om een spotlight TT.
Ik dacht dat je creatief ging doen met griekse goden en zyzz in de TT.
  zaterdag 10 december 2011 @ 03:25:38 #6
328370 Yuri_Boyka
Patience.
pi_105406933
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 03:22 schreef Fanta-stick het volgende:

[..]

[ afbeelding ]
_O-

quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 03:23 schreef Fanta-stick het volgende:

[..]

Niet om een spotlight TT.
Ik dacht dat je creatief ging doen met griekse goden en zyzz in de TT.
Ik heb gefaald dus, dat is wat je vroeg.
If not now, then when.
  zaterdag 10 december 2011 @ 03:27:07 #7
-1 #ANONIEM
pi_105406946
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 03:25 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

_O-

[..]

Ik heb gefaald dus, dat is wat je vroeg.
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 03:25 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

_O-

[..]

Ik heb gefaald dus, dat is wat je vroeg.
Ik weet nog wel wat coole TT's
  zaterdag 10 december 2011 @ 03:28:05 #8
328370 Yuri_Boyka
Patience.
pi_105406949
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 03:27 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

[..]

Ik weet nog wel wat coole TT's
Wat dan? "Ik quote dubbel"?
If not now, then when.
  zaterdag 10 december 2011 @ 03:30:28 #9
312325 Fanta-stick
Fukkin fegget
pi_105406968
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 03:27 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

[..]

Ik weet nog wel wat coole TT's
Tell meh.
  zaterdag 10 december 2011 @ 03:34:54 #10
312325 Fanta-stick
Fukkin fegget
pi_105406999








[ Bericht 26% gewijzigd door Fanta-stick op 10-12-2011 03:50:51 ]
UnibetUnibet
  zaterdag 10 december 2011 @ 03:46:22 #11
-1 #ANONIEM
pi_105407056
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 03:30 schreef Fanta-stick het volgende:

[..]

Tell meh.
[vorige topic in deze reeks] [Bodybuilding] (#169)NO Creatine Methyl Andro Max Darkest Inner Rage

haha, nee komt vanzelf....

[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 10-12-2011 03:46:39 ]
  zaterdag 10 december 2011 @ 03:47:10 #12
328370 Yuri_Boyka
Patience.
pi_105407063
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 03:46 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

[vorige topic in deze reeks] [Bodybuilding] (#169)NO Creatine Methyl Andro Max Darkest Inner Rage

haha, nee komt vanzelf....
Ow shitt.. die is inderdaad keihard. :P Ik stuur wel DM.
If not now, then when.
  zaterdag 10 december 2011 @ 05:01:37 #13
-1 #ANONIEM
pi_105407291
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 03:47 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Ow shitt.. die is inderdaad keihard. :P Ik stuur wel DM.
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 03:47 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Ow shitt.. die is inderdaad keihard. :P Ik stuur wel DM.
[vorige topic in deze reeks] [Bodybuilding] (#170) Zyzz's Stack of Wonders..
Meteen maar een filmpje bij gemaakt


[ Bericht 13% gewijzigd door #ANONIEM op 10-12-2011 05:44:57 ]
  zaterdag 10 december 2011 @ 11:35:17 #14
69994 seto
-|||--------|||-
pi_105409612
Op dinsdag 3 december 2013 21:29 schreef JackieBrown het volgende:
Seto is zo ene baas he
  zaterdag 10 december 2011 @ 12:14:07 #15
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_105410648
Lees je dernet dat je spierpijn in je onderrug kan hebben door DL's. En toen stond je op en had je spierpijn in je onderrug, door DL's. Willen jullie dat soort shizzle niet meer verkondigen, tyvm!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  zaterdag 10 december 2011 @ 12:15:20 #16
264415 Jahr00n
Fakkelteit
pi_105410685
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 12:14 schreef slacker_nl het volgende:
Lees je dernet dat je spierpijn in je onderrug kan hebben door DL's. En toen stond je op en had je spierpijn in je onderrug, door DL's. Willen jullie dat soort shizzle niet meer verkondigen, tyvm!
wat bedoel je kerel ik snap er niks van

je kunt spierpijn krijgen van dl
  zaterdag 10 december 2011 @ 12:17:31 #17
242666 BeamofLight
Light in the darkness, Tafkap
pi_105410746
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 12:14 schreef slacker_nl het volgende:
Lees je dernet dat je spierpijn in je onderrug kan hebben door DL's. En toen stond je op en had je spierpijn in je onderrug, door DL's. Willen jullie dat soort shizzle niet meer verkondigen, tyvm!
ok, helder. Tx.
  zaterdag 10 december 2011 @ 12:21:39 #18
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_105410855
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 12:15 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

wat bedoel je kerel ik snap er niks van

je kunt spierpijn krijgen van dl
Tuurlijk kan je spierpijn krijgen en daar is ook helemaal niks mis mee.

Wat ik wilde zeggen was, dat in het vorige topic een opmerking stond over spierpijn in je lage rug door DL's. Daarop werd ja gezegd. Ik ga onder de douche staan en merk dat ik spierpijn heb in m'n onderrug en ik heb gister DL's gedaan. Dus... Dat is wat ze een flauwe grap noemen.
Vorige week had ik het ook in m'n rug en niet over nagedacht dat het van de DL's kwam trouwens.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  zaterdag 10 december 2011 @ 12:23:35 #19
156015 16meter
pi_105410911
Deze wilde ik jullie niet onthouden:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f10/doen-290015/
  zaterdag 10 december 2011 @ 12:23:55 #20
290104 borstmelk
pi_105410919
ik ben nu bezig met aankomen, maar het gaat wel redelijk snel, ik ben in 2 weken, 3 kilo aangekomen dmv veel volle melk en pindakaas/pinda's. is dit eigenlijk niet slecht? als je heel snel veel aankomt?
Speel mee met Lucky Day en win!Unibet
  zaterdag 10 december 2011 @ 12:24:09 #21
264840 Panzermaus
Lyubvi
pi_105410929
Je voelt toch wel het verschil tussen 'spierpijn' en je rug verkracht hebben?
  zaterdag 10 december 2011 @ 12:24:34 #22
156015 16meter
pi_105410938
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 12:23 schreef borstmelk het volgende:
ik ben nu bezig met aankomen, maar het gaat wel redelijk snel, ik ben in 2 weken, 3 kilo aangekomen dmv veel volle melk en pindakaas/pinda's. is dit eigenlijk niet slecht? als je heel snel veel aankomt?
Niet chill als het alleen maar vet is.
  zaterdag 10 december 2011 @ 12:25:49 #23
264840 Panzermaus
Lyubvi
pi_105410963
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 12:23 schreef borstmelk het volgende:
ik ben nu bezig met aankomen, maar het gaat wel redelijk snel, ik ben in 2 weken, 3 kilo aangekomen dmv veel volle melk en pindakaas/pinda's. is dit eigenlijk niet slecht? als je heel snel veel aankomt?
Deed ik ook een poosje in de zomer, 4000+ kcal met GOMAD. Door zomerrooster kon ik max. 2x per week naar de gym, ook iets van 2.5 kg vet aangekomen in 2 week. Had een buikje toen. :D

quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 12:23 schreef 16meter het volgende:
Deze wilde ik jullie niet onthouden:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f10/doen-290015/
quote:
jah ofniet hij heeft 3x gekuurt en weegt evenveel als mij nu (mijn bf is zelfs minder) en ik ben natty
AAS vanaf 65 kg. :')
  zaterdag 10 december 2011 @ 12:27:55 #24
69994 seto
-|||--------|||-
pi_105411009
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 12:23 schreef 16meter het volgende:
Deze wilde ik jullie niet onthouden:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f10/doen-290015/
_O-

Hij is na 3 jaar natty trainen 3kg aangekomen, wat een resultaten.
Op dinsdag 3 december 2013 21:29 schreef JackieBrown het volgende:
Seto is zo ene baas he
  zaterdag 10 december 2011 @ 12:29:43 #25
156015 16meter
pi_105411053
Check zijn zieke rug na 2x kuren. _O_
  zaterdag 10 december 2011 @ 12:30:48 #26
264840 Panzermaus
Lyubvi
pi_105411086
Man oh man, wat ben ik blij dat ik wel het juiste pad ben ingeslagen. :') Want dit soort clowns heb je er gewoon bij. _O_
  zaterdag 10 december 2011 @ 12:31:06 #27
290104 borstmelk
pi_105411093
quote:
14s.gif Op zaterdag 10 december 2011 12:25 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

Deed ik ook een poosje in de zomer, 4000+ kcal met GOMAD. Door zomerrooster kon ik max. 2x per week naar de gym, ook iets van 2.5 kg vet aangekomen in 2 week. Had een buikje toen. :D

[..]
[..]

AAS vanaf 65 kg. :')
maar moet ik rustiger aan doen of? ik weeg nu nog 5 kilo onder mijn "perfecte" gewicht 70kg/170 cm
  zaterdag 10 december 2011 @ 12:31:55 #28
69994 seto
-|||--------|||-
pi_105411114
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 12:29 schreef 16meter het volgende:
Check zijn zieke rug na 2x kuren. _O_
Kan je die foto wat groter posten? Ik ben geen lid op DBB dus kan alleen de thumbnail zien.
Op dinsdag 3 december 2013 21:29 schreef JackieBrown het volgende:
Seto is zo ene baas he
  zaterdag 10 december 2011 @ 12:32:44 #29
69994 seto
-|||--------|||-
pi_105411134
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 12:31 schreef borstmelk het volgende:

[..]

maar moet ik rustiger aan doen of? ik weeg nu nog 5 kilo onder mijn "perfecte" gewicht 70kg/170 cm

Van die 3kg is er veel vet ja.
Op dinsdag 3 december 2013 21:29 schreef JackieBrown het volgende:
Seto is zo ene baas he
  zaterdag 10 december 2011 @ 12:34:10 #30
290104 borstmelk
pi_105411163
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 12:32 schreef seto het volgende:

[..]

Van die 3kg is er veel vet ja.
echt slecht is dit toch niet? ik ben nu bezig met bulken en probeer iedere workout meer gewicht op de stang te doen. of heeft het niet zoveel invloed op mijn resultaten in de sportschool?
Speel mee met Lucky Day en win!Speel mee met Lucky Day en win!
  zaterdag 10 december 2011 @ 12:38:32 #31
264840 Panzermaus
Lyubvi
pi_105411261
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 12:31 schreef borstmelk het volgende:

[..]

maar moet ik rustiger aan doen of? ik weeg nu nog 5 kilo onder mijn "perfecte" gewicht 70kg/170 cm

Waarom zou je op je 'perfecte gewicht' willen komen? Wat zegt dat? Die paar kg vetmassa gaan je echt niet gezonder of aantrekkelijker maken. Ga gewoon naar de gym en ga hard tot je zo groot bent als je wilt. BMI's en perfecte gewichten moet je je niets van aantrekken.

quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 12:34 schreef borstmelk het volgende:

[..]

echt slecht is dit toch niet? ik ben nu bezig met bulken en probeer iedere workout meer gewicht op de stang te doen. of heeft het niet zoveel invloed op mijn resultaten in de sportschool?
Ah, dan is het opzich niet zo'n gek idee, gezien je vetgains over 2 weken eet je ver boven maintenance, en als je eiwit en rust op peil is dan zul je gewoon ook toenemen in spiermassa + kracht. :) Maar persoonlijk vind ik het zonde om zoveel vet aan te willen komen, kost alleen maar meer geld en tijd om te eten, en aan het einde moet het er toch af, lijkt me?

Ik heb ook een periode gehad dat ik me aan het blindstaren was op kg's en heel graag 70 kg wilde bereiken, vet of spiermassa, zolang ik maar zwaarder en sterker werd. Uiteindelijk dacht ik 'waar de fuck ben ik mee bezig' en nu groei ik gewoon rustig door en probeer een onnodig overschot te voorkomen. Bespaart me tijd, geld en aesthetics. :)
  zaterdag 10 december 2011 @ 12:39:51 #32
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_105411296
quote:
10s.gif Op zaterdag 10 december 2011 12:24 schreef Panzermaus het volgende:
Je voelt toch wel het verschil tussen 'spierpijn' en je rug verkracht hebben?
Mag hopen van wel.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  zaterdag 10 december 2011 @ 12:40:29 #33
156015 16meter
pi_105411320
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 12:31 schreef seto het volgende:

[..]

Kan je die foto wat groter posten? Ik ben geen lid op DBB dus kan alleen de thumbnail zien.
kan niet linken vanaf DBB

beter even reggen
  zaterdag 10 december 2011 @ 12:48:26 #34
290104 borstmelk
pi_105411557
quote:
14s.gif Op zaterdag 10 december 2011 12:38 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

Waarom zou je op je 'perfecte gewicht' willen komen? Wat zegt dat? Die paar kg vetmassa gaan je echt niet gezonder of aantrekkelijker maken. Ga gewoon naar de gym en ga hard tot je zo groot bent als je wilt. BMI's en perfecte gewichten moet je je niets van aantrekken.

[..]

Ah, dan is het opzich niet zo'n gek idee, gezien je vetgains over 2 weken eet je ver boven maintenance, en als je eiwit en rust op peil is dan zul je gewoon ook toenemen in spiermassa + kracht. :) Maar persoonlijk vind ik het zonde om zoveel vet aan te willen komen, kost alleen maar meer geld en tijd om te eten, en aan het einde moet het er toch af, lijkt me?

Ik heb ook een periode gehad dat ik me aan het blindstaren was op kg's en heel graag 70 kg wilde bereiken, vet of spiermassa, zolang ik maar zwaarder en sterker werd. Uiteindelijk dacht ik 'waar de fuck ben ik mee bezig' en nu groei ik gewoon rustig door en probeer een onnodig overschot te voorkomen. Bespaart me tijd, geld en aesthetics. :)
je hebt gelijk, hartstikke bedankt :)
  zaterdag 10 december 2011 @ 12:52:20 #35
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_105411671
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  zaterdag 10 december 2011 @ 12:58:07 #36
290104 borstmelk
pi_105411840
trouwens, nog een kleine vraag. hardlopen tijdens de bulk kan toch niet verkeerd zijn?
  zaterdag 10 december 2011 @ 12:59:59 #37
269757 McNulty
pi_105411900
Waarom wil je hardlopen tijdens een bulk?
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
  zaterdag 10 december 2011 @ 13:01:53 #38
290104 borstmelk
pi_105411952
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 12:59 schreef McNulty het volgende:
Waarom wil je hardlopen tijdens een bulk?
doe ik al sinds mijn 13e, elke middag, vind het gewoon fijn. maar het zit niet in de weg toch?
  zaterdag 10 december 2011 @ 13:05:15 #39
156015 16meter
pi_105412040
elke middag? beetje overkill he

Als je je benen gaat trainen/hebt getraind wil je toch niet meer hardlopen daarna? Als het goed is kan dat niet eens.
  zaterdag 10 december 2011 @ 13:05:52 #40
264840 Panzermaus
Lyubvi
pi_105412062
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 13:05 schreef 16meter het volgende:
elke middag? beetje overkill he
Niet met Calvé Methyl Andro Max Darkest Inner Rage, dan kun je gerust elke middag hardlopen en nog steeds 3 kg in 2 weken pakken.

quote:
Als je je benen gaat trainen/hebt getraind wil je toch niet meer hardlopen daarna? Als het goed is kan dat niet eens.
Oh god.
UnibetSpeel mee met Lucky Day en win!
  zaterdag 10 december 2011 @ 13:07:05 #41
290104 borstmelk
pi_105412090
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 13:05 schreef 16meter het volgende:
elke middag? beetje overkill he
soms heb ik inderdaad ook het gevoel dat dat zo is, mijn benen zijn eigenlijk altijd "moe"
  zaterdag 10 december 2011 @ 13:07:14 #42
312325 Fanta-stick
Fukkin fegget
pi_105412096
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 13:05 schreef 16meter het volgende:
elke middag? beetje overkill he

Als je je benen gaat trainen/hebt getraind wil je toch niet meer hardlopen daarna? Als het goed is kan dat niet eens.
Is alleen maar overbelasting, je spieren kunnen niet goed herstellen dus geen maximale groei.
  zaterdag 10 december 2011 @ 13:08:16 #43
290104 borstmelk
pi_105412133
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 13:07 schreef Fanta-stick het volgende:

[..]

Is alleen maar overbelasting, je spieren kunnen niet goed herstellen dus geen maximale groei.
dat dacht ik al, ik squat nu een tijdje en het gaat echt niet lekker. niet meer hardlopen dan denk ik en prioriteiten stellen?
  zaterdag 10 december 2011 @ 13:08:35 #44
156015 16meter
pi_105412146
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 13:07 schreef Fanta-stick het volgende:

[..]

Is alleen maar overbelasting, je spieren kunnen niet goed herstellen dus geen maximale groei.
:Y

quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 13:08 schreef borstmelk het volgende:

[..]

dat dacht ik al, ik squat nu een tijdje en het gaat echt niet lekker. niet meer hardlopen dan denk ik en prioriteiten stellen?
hardlopen op rustdagen? Misschien een woensdag en zondag bijv. (geen idee wanneer je rust) En liever niet de dag na een beentraining. (voetbal telt niet mee)


quote:
6s.gif Op zaterdag 10 december 2011 13:05 schreef Panzermaus het volgende:
Oh god.
:?
  zaterdag 10 december 2011 @ 13:10:47 #45
290104 borstmelk
pi_105412200
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 13:08 schreef 16meter het volgende:

[..]

hardlopen op rustdagen? Misschien een woensdag en zondag bijv. (geen idee wanneer je rust)
ik train elke maandag,woensdag en vrijdag. ik ga maar een tijd niet hardlopen om te kijken of het echt verschil brengt.
  zaterdag 10 december 2011 @ 13:17:03 #46
312325 Fanta-stick
Fukkin fegget
pi_105412422
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 13:10 schreef borstmelk het volgende:

[..]

ik train elke maandag,woensdag en vrijdag. ik ga maar een tijd niet hardlopen om te kijken of het echt verschil brengt.
Je wordt groter. Believe meh.
  zaterdag 10 december 2011 @ 13:20:49 #47
290104 borstmelk
pi_105412542
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 13:17 schreef Fanta-stick het volgende:

[..]

Je wordt groter. Believe meh.
haha, weer bedankt voor t advies allemaal. zoveel liefde vandaag O+
  zaterdag 10 december 2011 @ 13:23:01 #48
269757 McNulty
pi_105412600
Dat komt omdat je nog in de levensfase zit dat je borstmelk nodig hebt.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
  zaterdag 10 december 2011 @ 13:23:36 #49
312325 Fanta-stick
Fukkin fegget
pi_105412622
quote:
6s.gif Op zaterdag 10 december 2011 13:20 schreef borstmelk het volgende:

[..]

haha, weer bedankt voor t advies allemaal. zoveel liefde vandaag O+
Ik heb ook nog winstrol voor je. 2ml.

80 euro, gemaakt in Afrika...verwerkt in Frankrijk, helemaal voor jou.
  zaterdag 10 december 2011 @ 13:24:57 #50
290104 borstmelk
pi_105412689
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 13:23 schreef Fanta-stick het volgende:

[..]

Ik heb ook nog winstrol voor je. 2ml.

80 euro, gemaakt in Afrika...verwerkt in Frankrijk, helemaal voor jou.
not sure if....
Speel mee met Lucky Day en win!Speel mee met Lucky Day en win!
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')