LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoelt voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Mensen die o.a. hier postenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.---------------------------
Deze OP vind je hier
En we gaan meeten
quote:Ok, dus 17 december?
Wie:
-ICND
-Wolken
-Maraca
-E.T.
-Swetsenegger
-xFriendx
-Guppyfriend
-YUR
-GotC
-Sylvesterrr
Waar:
Utrecht
Wat:
Warme choco+marshmellows+evt rum
Misschien hapje eten en daarna de warme choco/andere drankjes?Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaMaarre, hoe laat ga je rennen Swets?
Zie er gewoon tegenop.. snap het niet zo, komt waarschijnlijk door de kou... Ben net een wijf
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik ben gewoon door mijn knie gezwikt vanmorgen. Denk je sportief bezig te zijn, kun je amper nog een trap afkomen.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Tijdens het rennen?quote:Op vrijdag 9 december 2011 22:19 schreef mazaru het volgende:
Ik ben gewoon door mijn knie gezwikt vanmorgen. Denk je sportief bezig te zijn, kun je amper nog een trap afkomen.Mazaru.. hoe dan? Niet fijnNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillazo net toch nog maar ff 5,03 km gelopen in m'n nieuwe warme tight
Ja, ik denk dat ik me verstapt heb of zo. Ik voelde al dat het niet helemaal lekker zat toen ik een stuk had gerend, maar ik wou toch mijn rondje afmaken.quote:
Dat ging niet goed. Er is iets fout gegaan aan de zijkant van mijn knie, het voelt alsof ik een band heb verrekt of zo.
Het laatste stuk naar mijn auto heb ik half gehinkeld.
Het rare is dat als ik de trap afloop, dan verga ik van de pijn, maar als ik de trap oploop dan gaat het wel. Ik voel het wel, maar niet dat ik de neiging heb om op 1 been verder te gaan.
Even kijken hoe het verder gaat. Donderdag moet ik toch naar de fysio, dan kan ik altijd om advies vragen.
[ Bericht 16% gewijzigd door mazaru op 10-12-2011 00:46:01 ]Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖Klinkt als de pes anserinus...quote:
[..]
Ja, ik denk dat ik me verstapt heb of zo. Ik voelde al dat het niet helemaal lekker zat toen ik een stuk had gerend, maar ik wou toch mijn rondje afmaken.
Dat ging niet goed. Er is iets fout gegaan aan de zijkant van mijn knie, het voelt alsof ik een band heb verrekt of zo.
Het laatste stuk naar mijn auto heb ik half gehinkeld.
Het rare is dat als ik de trap afloop, dan verga ik van de pijn, maar als ik de trap oploop dan gaat het wel. Ik voel het wel, maar niet dat ik de neiging heb om op 1 been verder te gaan.
Even kijken hoe het verder gaat. Donderdag moet ik toch naar de fysio, dan kan ik altijd om advies vragen.Klinkt hoe dan ook als heel erg pijnlijkheel veel succes Mazaru...
Ik wacht even tot de was klaar is, en dan even naar de dierenwinkel fietsen, en daarna maar eens hardlopenNa m'n spijbel van donderdag moet dat maar weer eens
Ik heb zon, op dit moment. Hopelijk blijft dan nog even[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hopelijk vanmiddag als het niet te koud is en ik niet te moe
@mazaru: ik hoop dat het niet te ernstig isDank voor de lieve berichtjes
Ik geef het gewoon wat rust en dan ga ik weer lekker verder!Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖Mooi klote Mazuru....
Hier 12.1 met 10.8/uur. In de zon, geen wind, ging lekkerNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaJa, vet klote!quote:Op zaterdag 10 december 2011 12:37 schreef uniekhoorn het volgende:
Mooi klote Mazuru....
Hier 12.1 met 10.8/uur. In de zon, geen wind, ging lekker
Zeker met die feestdagen die eraan komen. Ik was juist zo blij dat ik lekker kon gaan rennen.
Maar misschien gaat het over twee weken wel beter. Ik loop altijd zo met mijn ziel onder mijn armen rond deze tijd. En van rennen kun je dan zo heerlijk opknappen.Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖Zoo terug van hardlopen. Les 3 van de 5-10km is in the pocket[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Les 15 gelopen. Zacht windje, lekker in de zon.Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Ben zonet naar runnersworld geweest. Ik heb dus last van mn rechterscheenbeen met lopen. Ik vroeg of andere schoenen een oplossing waren. ik had mn 'oude' asics mee maar die passen al goed bij mij blijkbaar. Ook andere schoenen geprobeerd maar er veranderde weinig als je keek naar de loopopname.. Dus eigenlijk is dat slecht nieuws. Als het probleem schoenen was kon je het makkelijk oplossen. Maar nu moet ik waarschijnlijk naar de fysio om problemen op te lossen..Geen wind, zacht windje ? Hier aan de kust gewoon windkracht 5 ofzo. Het ging allemaal prima totdat ik halverwege erachter kwam dat ik terug tegen de wind in moestLag het ook niet aan je manier van lopen?quote:
Ben zonet naar runnersworld geweest. Ik heb dus last van mn rechterscheenbeen met lopen. Ik vroeg of andere schoenen een oplossing waren. ik had mn 'oude' asics mee maar die passen al goed bij mij blijkbaar. Ook andere schoenen geprobeerd maar er veranderde weinig als je keek naar de loopopname.. Dus eigenlijk is dat slecht nieuws. Als het probleem schoenen was kon je het makkelijk oplossen. Maar nu moet ik waarschijnlijk naar de fysio om problemen op te lossen..[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Bah, dat is vervelend the85mc. Misschien doen wat Guppyfriend zegt? Bijvoorbeeld eens grotere/kleinere passen nemen o.i.d.?
Net 5 km gelopen. Ik wist alleen niet dat het zo snel donker werd. Gelukkig waren er nog andere lopers in het bos.
MorgenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:droog, zon en iets kou.. Komt goed
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaIk zit een beetje in dubio..
In oktober ofzo heb ik Evy helemaal uitgelopen, half uur aan een stuk gelopen. Sindsdien door blessure beetje aan het kwakkelen.. Twee weken geleden les 12 ofzo weer eens gelopen..
Zal ik gewoon eens de adviezen van mijn vent opvolgen en langzaam starten en gewoon doorlopen? Gewoon voor 5km gaan? Of toch maar gewoon weer braaf voor les 10 ofzo gaan? Ik heb echt geen idee wat ik aan zou kunnen trouwens, of het uberhapt reeel is voor 4 of 5 km te gaan...I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Je hebt toch geen haast? Begin gewoon lekker rustig, als het onder je niveau ligt kun je altijd nog een paar lesjes omhoog gaan.quote:Op zaterdag 10 december 2011 22:06 schreef E.T. het volgende:
Ik zit een beetje in dubio..
In oktober ofzo heb ik Evy helemaal uitgelopen, half uur aan een stuk gelopen. Sindsdien door blessure beetje aan het kwakkelen.. Twee weken geleden les 12 ofzo weer eens gelopen..
Zal ik gewoon eens de adviezen van mijn vent opvolgen en langzaam starten en gewoon doorlopen? Gewoon voor 5km gaan? Of toch maar gewoon weer braaf voor les 10 ofzo gaan? Ik heb echt geen idee wat ik aan zou kunnen trouwens, of het uberhapt reeel is voor 4 of 5 km te gaan...
Waarom zou je het risico lopen om de boel weer te gaan overbelasten?
Het gaat erom dat je loopt, niet dat je perse kapot moet gaan.Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖Moeilijk te beoordelen.
Je zou het weer op kunnen pakken maar dan iets langzamer te lopen.
Misschien ga je te hard van stapel.
De algemen tendens is , luister naar je lichaam. als het niet gaat, gaat het niet en dan moet je niet forceren.
Maar goed, wie ben ik.#35.je bent me net voor, ik zag dat het topic gewijzigd werd terwijk ik typte.quote:
[..]
Je hebt toch geen haast? Begin gewoon lekker rustig, als het onder je niveau ligt kun je altijd nog een paar lesjes omhoog gaan.
Waarom zou je het risico lopen om de boel weer te gaan overbelasten?
Het gaat erom dat je loopt, niet dat je perse kapot moet gaan.#35.E.T. is het ook een idee om je favo muziek mee te nemen, lekker warm te kleden, handschoentjes aan en dan gaan?
Een bekende ronde van zo'n 5 km of zo. Lekker gaan en dan uitwandelen?Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaI'll be back!quote:
Dat is zwaar shit mazaru, heel veel sterkte ermee.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖Ben alleen wel een beetje klaar met dat intervallen.. Dat doe ik al zóóó lang..quote:
[..]
Je hebt toch geen haast? Begin gewoon lekker rustig, als het onder je niveau ligt kun je altijd nog een paar lesjes omhoog gaan.
Waarom zou je het risico lopen om de boel weer te gaan overbelasten?
Het gaat erom dat je loopt, niet dat je perse kapot moet gaan.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ja psies.. gewoon rustig aan. Langzamer lopen dan ik normaal zou doen, maar dan langer..quote:
E.T. is het ook een idee om je favo muziek mee te nemen, lekker warm te kleden, handschoentjes aan en dan gaan?
Een bekende ronde van zo'n 5 km of zo. Lekker gaan en dan uitwandelen?I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Trap af is ook veel meer belasting voor je knie! Aan welke zijkant heb je last, binnen of buitenkant?quote:
[..]
Ja, ik denk dat ik me verstapt heb of zo. Ik voelde al dat het niet helemaal lekker zat toen ik een stuk had gerend, maar ik wou toch mijn rondje afmaken.
Dat ging niet goed. Er is iets fout gegaan aan de zijkant van mijn knie, het voelt alsof ik een band heb verrekt of zo.
Het laatste stuk naar mijn auto heb ik half gehinkeld.
Het rare is dat als ik de trap afloop, dan verga ik van de pijn, maar als ik de trap oploop dan gaat het wel. Ik voel het wel, maar niet dat ik de neiging heb om op 1 been verder te gaan.
Even kijken hoe het verder gaat. Donderdag moet ik toch naar de fysio, dan kan ik altijd om advies vragen.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Buitenkant, echt pal naast mijn knieschijf.quote:
[..]
Trap af is ook veel meer belasting voor je knie! Aan welke zijkant heb je last, binnen of buitenkant?Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖quote:
[..]
Lag het ook niet aan je manier van lopen?Ja, als ik loop/land dan zakt mijn enkel een klein beetje naar binnen. Mijn schoenen bieden al redelijk veel steun en ook nieuwe schoenen geprobeerd. Op het filmpje zag het er precies hetzelfde uit, ook met nieuwe schoenen.quote:
Bah, dat is vervelend the85mc. Misschien doen wat Guppyfriend zegt? Bijvoorbeeld eens grotere/kleinere passen nemen o.i.d.?
Net 5 km gelopen. Ik wist alleen niet dat het zo snel donker werd. Gelukkig waren er nog andere lopers in het bos.
Waarschijnlijk moet ik looptechniek veranderen. Ik was eerst ook gewend om veel meer op mijn voorvoet te lopen. Ik vond dat lekker lopen, maar na 3 km gaat mijn scheenbeen en kuiten tegenwerken. Vooral in het begin liep ik veel te snel, ongeveer 15 km/u
Het gaat beter als ik voor mijn gevoel superlangzaam loop en grotere passen neem. Misschien gewoon wennen en nog rustiger opbouwen. Alleen is rustig beginnen niet echt een karaktereigenschap van mij..quote:
Blessures zijn k*t.
Ehm, even over de meet... Wat zijn de plannen?
Ik loop nogal achter op schema qua klussen, ik denk dat ik hooguit een uurtje of twee erbij kan zijn.
Had ik twee weken geleden moeite met les 12.. nu zonder problemen les 14 gelopen
Alleen ruzie met een hond en z'n bazinI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
@E.T. @Swetsenegger Jullie lopen niet samen?
Nee.. lijkt me vreselijk!
En sws.. kunnen de kinderen niet alleen latenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Dan loopt ze huilend achter me aan te strompelenquote:
@E.T. @Swetsenegger Jullie lopen niet samen?Hallo allemaal.. heb 2 weken niet gelopen. Me eerst verstapt dus kuit en scheenpijn en daarna gekneusde teen. Teen is nog gevoelig maar ik wil vandaag wel weer een rondje doen.
Heb voor het laatst les 20 gelopen. Zal ik straks gewoon weer les 20 doen, of raden jullie me wat anders aan? (Paar lesjes terug ofzo?)
Mag ik ook een keertje bovenaan staan op het leaderboard
Vanochtend gelopen, maar het ging vrij moeilijk. De beentjes wilden niet zo best. Toch wel erg fijn gelopen, want:
1. Mooi weer
2. Mooie route (een maandenlang afgesloten stuk was eindelijk weer open)
3. Lekkere hardloopmuziek (Album killer love van Nicole Scherzinger, lekker eenvoudige dance/pop
www.endomondo.com/workouts/30948153heitieh
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
