abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  vrijdag 9 december 2011 @ 21:44:45 #1
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_105395837


Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier ;). Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen :).
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoelt voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen :)
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.

Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is :)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
*O* Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen *O*

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Diverse links
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Apps voor op telefoons
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Mensen die o.a. hier posten
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
---------------------------

Deze OP vind je hier

En we gaan meeten :o *O*
quote:
Ok, dus 17 december?

Wie:
-ICND
-Wolken
-Maraca
-E.T.
-Swetsenegger
-xFriendx
-Guppyfriend
-YUR
-GotC
-Sylvesterrr

Waar:
Utrecht

Wat:
Warme choco+marshmellows+evt rum :9
Misschien hapje eten en daarna de warme choco/andere drankjes?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
  vrijdag 9 december 2011 @ 21:46:09 #2
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_105395907
Maarre, hoe laat ga je rennen Swets?

Zie er gewoon tegenop.. snap het niet zo, komt waarschijnlijk door de kou... Ben net een wijf :')
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
  FOK!-Schrikkelbaas vrijdag 9 december 2011 @ 22:03:46 #3
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_105397019
Ik ga ergens tussen 10 en 11 uur! Ik ben ook nog niet erg gemotiveerd.
  vrijdag 9 december 2011 @ 22:19:25 #4
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_105397867
Ik ben gewoon door mijn knie gezwikt vanmorgen. Denk je sportief bezig te zijn, kun je amper nog een trap afkomen. :(
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
  FOK!-Schrikkelbaas vrijdag 9 december 2011 @ 22:49:49 #5
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_105399455
quote:
2s.gif Op vrijdag 9 december 2011 22:19 schreef mazaru het volgende:
Ik ben gewoon door mijn knie gezwikt vanmorgen. Denk je sportief bezig te zijn, kun je amper nog een trap afkomen. :(
Tijdens het rennen?
  vrijdag 9 december 2011 @ 22:50:45 #6
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_105399506
Mazaru.. hoe dan? Niet fijn :(
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
  vrijdag 9 december 2011 @ 23:09:48 #7
16803 AntiChrist
Primitive Screwheads!!
pi_105400378
zo net toch nog maar ff 5,03 km gelopen in m'n nieuwe warme tight :) 30:38 volgens mij ook meteen een PR-etje en dat in die wind! :P
  vrijdag 9 december 2011 @ 23:16:23 #8
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_105400712
quote:
11s.gif Op vrijdag 9 december 2011 22:49 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Tijdens het rennen?
Ja, ik denk dat ik me verstapt heb of zo. Ik voelde al dat het niet helemaal lekker zat toen ik een stuk had gerend, maar ik wou toch mijn rondje afmaken.
Dat ging niet goed. Er is iets fout gegaan aan de zijkant van mijn knie, het voelt alsof ik een band heb verrekt of zo.
Het laatste stuk naar mijn auto heb ik half gehinkeld.

Het rare is dat als ik de trap afloop, dan verga ik van de pijn, maar als ik de trap oploop dan gaat het wel. Ik voel het wel, maar niet dat ik de neiging heb om op 1 been verder te gaan.
Even kijken hoe het verder gaat. Donderdag moet ik toch naar de fysio, dan kan ik altijd om advies vragen.

[ Bericht 16% gewijzigd door mazaru op 10-12-2011 00:46:01 ]
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
  FOK!-Schrikkelbaas zaterdag 10 december 2011 @ 09:16:59 #9
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_105407919
quote:
2s.gif Op vrijdag 9 december 2011 23:16 schreef mazaru het volgende:

[..]

Ja, ik denk dat ik me verstapt heb of zo. Ik voelde al dat het niet helemaal lekker zat toen ik een stuk had gerend, maar ik wou toch mijn rondje afmaken.
Dat ging niet goed. Er is iets fout gegaan aan de zijkant van mijn knie, het voelt alsof ik een band heb verrekt of zo.
Het laatste stuk naar mijn auto heb ik half gehinkeld.

Het rare is dat als ik de trap afloop, dan verga ik van de pijn, maar als ik de trap oploop dan gaat het wel. Ik voel het wel, maar niet dat ik de neiging heb om op 1 been verder te gaan.
Even kijken hoe het verder gaat. Donderdag moet ik toch naar de fysio, dan kan ik altijd om advies vragen.
Klinkt als de pes anserinus...
  FOK!-Schrikkelbaas zaterdag 10 december 2011 @ 09:17:43 #10
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_105407926
ff buienradar in de gaten houden en moed verzamelen en dan zo maar ff een rondje doen...
  Moderator zaterdag 10 december 2011 @ 09:18:17 #11
155227 crew  Guppy
dus
pi_105407931
Klinkt hoe dan ook als heel erg pijnlijk :X heel veel succes Mazaru...

Ik wacht even tot de was klaar is, en dan even naar de dierenwinkel fietsen, en daarna maar eens hardlopen :Y Na m'n spijbel van donderdag moet dat maar weer eens

Ik heb zon, op dit moment. Hopelijk blijft dan nog even
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zaterdag 10 december 2011 @ 09:34:17 #12
134103 gebrokenglas
Half human, half coffee
pi_105408044
't is een stuk droger buiten, dat is al heel wat.
How can I make this topic about me?
pi_105408155
Hopelijk vanmiddag als het niet te koud is en ik niet te moe :P

@mazaru: ik hoop dat het niet te ernstig is
  FOK!-Schrikkelbaas zaterdag 10 december 2011 @ 10:46:08 #14
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_105408715
6.250m in 34:54
  zaterdag 10 december 2011 @ 10:46:17 #15
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_105408717
Dank voor de lieve berichtjes O+
Ik geef het gewoon wat rust en dan ga ik weer lekker verder!
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
  zaterdag 10 december 2011 @ 12:37:32 #16
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_105411232
Mooi klote Mazuru....

Hier 12.1 met 10.8/uur. In de zon, geen wind, ging lekker :Y
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
  zaterdag 10 december 2011 @ 12:42:45 #17
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_105411386
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 12:37 schreef uniekhoorn het volgende:
Mooi klote Mazuru....

Hier 12.1 met 10.8/uur. In de zon, geen wind, ging lekker :Y
Ja, vet klote!
Zeker met die feestdagen die eraan komen. Ik was juist zo blij dat ik lekker kon gaan rennen.
Maar misschien gaat het over twee weken wel beter. Ik loop altijd zo met mijn ziel onder mijn armen rond deze tijd. En van rennen kun je dan zo heerlijk opknappen.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
  Moderator zaterdag 10 december 2011 @ 14:20:42 #18
155227 crew  Guppy
dus
pi_105414465
Zoo terug van hardlopen. Les 3 van de 5-10km is in the pocket :) 5,37km in 43,18min.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  FOK!-Schrikkelbaas zaterdag 10 december 2011 @ 14:31:20 #19
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_105414793
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 12:37 schreef uniekhoorn het volgende:
Hier 12.1 met 10.8/uur.
repsectz.
  zaterdag 10 december 2011 @ 14:31:41 #20
134103 gebrokenglas
Half human, half coffee
pi_105414802
quote:
6s.gif Op zaterdag 10 december 2011 10:46 schreef Swetsenegger het volgende:
6.250m in 34:54
Zoooo: 10.74 km/uur...
How can I make this topic about me?
  zaterdag 10 december 2011 @ 14:58:14 #21
321210 jcdragon
It's complicated.
pi_105415557
Les 15 gelopen. Zacht windje, lekker in de zon.
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
pi_105418822
Ben zonet naar runnersworld geweest. Ik heb dus last van mn rechterscheenbeen met lopen. Ik vroeg of andere schoenen een oplossing waren. ik had mn 'oude' asics mee maar die passen al goed bij mij blijkbaar. Ook andere schoenen geprobeerd maar er veranderde weinig als je keek naar de loopopname.. Dus eigenlijk is dat slecht nieuws. Als het probleem schoenen was kon je het makkelijk oplossen. Maar nu moet ik waarschijnlijk naar de fysio om problemen op te lossen..
  zaterdag 10 december 2011 @ 17:12:02 #23
361852 AlexN
Revaliderend wrak
pi_105419401
Geen wind, zacht windje ? Hier aan de kust gewoon windkracht 5 ofzo. Het ging allemaal prima totdat ik halverwege erachter kwam dat ik terug tegen de wind in moest :). Rondje afgemaakt en toch 6km gelopen. Lekker.
  Moderator zaterdag 10 december 2011 @ 17:16:23 #24
155227 crew  Guppy
dus
pi_105419536
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 16:49 schreef the85mc het volgende:
Ben zonet naar runnersworld geweest. Ik heb dus last van mn rechterscheenbeen met lopen. Ik vroeg of andere schoenen een oplossing waren. ik had mn 'oude' asics mee maar die passen al goed bij mij blijkbaar. Ook andere schoenen geprobeerd maar er veranderde weinig als je keek naar de loopopname.. Dus eigenlijk is dat slecht nieuws. Als het probleem schoenen was kon je het makkelijk oplossen. Maar nu moet ik waarschijnlijk naar de fysio om problemen op te lossen..
Lag het ook niet aan je manier van lopen?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_105421895
Bah, dat is vervelend the85mc. Misschien doen wat Guppyfriend zegt? Bijvoorbeeld eens grotere/kleinere passen nemen o.i.d.?
Net 5 km gelopen. Ik wist alleen niet dat het zo snel donker werd. Gelukkig waren er nog andere lopers in het bos.
pi_105429999
Dat is zwaar shit mazaru, heel veel sterkte ermee.
#35.
  zaterdag 10 december 2011 @ 21:50:27 #27
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_105430397
Morgen :Y
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  zaterdag 10 december 2011 @ 21:53:38 #28
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_105430548
quote:
6s.gif Op zaterdag 10 december 2011 21:50 schreef E.T. het volgende:
Morgen :Y
^O^ droog, zon en iets kou.. Komt goed
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pi_105431161
Ik ga ook morgen, als was het hier vandaag ook prima weer.
#35.
  zaterdag 10 december 2011 @ 22:06:10 #30
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_105431194
Ik zit een beetje in dubio..
In oktober ofzo heb ik Evy helemaal uitgelopen, half uur aan een stuk gelopen. Sindsdien door blessure beetje aan het kwakkelen.. Twee weken geleden les 12 ofzo weer eens gelopen..

Zal ik gewoon eens de adviezen van mijn vent opvolgen en langzaam starten en gewoon doorlopen? Gewoon voor 5km gaan? Of toch maar gewoon weer braaf voor les 10 ofzo gaan? Ik heb echt geen idee wat ik aan zou kunnen trouwens, of het uberhapt reeel is voor 4 of 5 km te gaan...
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  zaterdag 10 december 2011 @ 22:13:30 #31
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_105431639
quote:
6s.gif Op zaterdag 10 december 2011 22:06 schreef E.T. het volgende:
Ik zit een beetje in dubio..
In oktober ofzo heb ik Evy helemaal uitgelopen, half uur aan een stuk gelopen. Sindsdien door blessure beetje aan het kwakkelen.. Twee weken geleden les 12 ofzo weer eens gelopen..

Zal ik gewoon eens de adviezen van mijn vent opvolgen en langzaam starten en gewoon doorlopen? Gewoon voor 5km gaan? Of toch maar gewoon weer braaf voor les 10 ofzo gaan? Ik heb echt geen idee wat ik aan zou kunnen trouwens, of het uberhapt reeel is voor 4 of 5 km te gaan...
Je hebt toch geen haast? Begin gewoon lekker rustig, als het onder je niveau ligt kun je altijd nog een paar lesjes omhoog gaan.
Waarom zou je het risico lopen om de boel weer te gaan overbelasten?
Het gaat erom dat je loopt, niet dat je perse kapot moet gaan.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
pi_105431731
Moeilijk te beoordelen.
Je zou het weer op kunnen pakken maar dan iets langzamer te lopen.
Misschien ga je te hard van stapel.
De algemen tendens is , luister naar je lichaam. als het niet gaat, gaat het niet en dan moet je niet forceren.
Maar goed, wie ben ik.
#35.
pi_105431793
quote:
2s.gif Op zaterdag 10 december 2011 22:13 schreef mazaru het volgende:

[..]

Je hebt toch geen haast? Begin gewoon lekker rustig, als het onder je niveau ligt kun je altijd nog een paar lesjes omhoog gaan.
Waarom zou je het risico lopen om de boel weer te gaan overbelasten?
Het gaat erom dat je loopt, niet dat je perse kapot moet gaan.
je bent me net voor, ik zag dat het topic gewijzigd werd terwijk ik typte. :)
#35.
  zaterdag 10 december 2011 @ 22:21:39 #34
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_105432113
E.T. is het ook een idee om je favo muziek mee te nemen, lekker warm te kleden, handschoentjes aan en dan gaan?
Een bekende ronde van zo'n 5 km of zo. Lekker gaan en dan uitwandelen?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
  zaterdag 10 december 2011 @ 22:22:27 #35
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_105432165
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 21:42 schreef Clayton1 het volgende:
Dat is zwaar shit mazaru, heel veel sterkte ermee.
I'll be back!


*O*
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
  zaterdag 10 december 2011 @ 22:24:10 #36
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_105432263
quote:
2s.gif Op zaterdag 10 december 2011 22:13 schreef mazaru het volgende:

[..]

Je hebt toch geen haast? Begin gewoon lekker rustig, als het onder je niveau ligt kun je altijd nog een paar lesjes omhoog gaan.
Waarom zou je het risico lopen om de boel weer te gaan overbelasten?
Het gaat erom dat je loopt, niet dat je perse kapot moet gaan.
Ben alleen wel een beetje klaar met dat intervallen.. Dat doe ik al zóóó lang..
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  zaterdag 10 december 2011 @ 22:24:57 #37
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_105432307
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 22:21 schreef uniekhoorn het volgende:
E.T. is het ook een idee om je favo muziek mee te nemen, lekker warm te kleden, handschoentjes aan en dan gaan?
Een bekende ronde van zo'n 5 km of zo. Lekker gaan en dan uitwandelen?
Ja psies.. gewoon rustig aan. Langzamer lopen dan ik normaal zou doen, maar dan langer..
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
pi_105432520
quote:
2s.gif Op zaterdag 10 december 2011 22:22 schreef mazaru het volgende:

[..]

I'll be back!
[ afbeelding ]

*O*
haha, dat is de juiste motivatie.
#35.
pi_105433846
quote:
2s.gif Op vrijdag 9 december 2011 23:16 schreef mazaru het volgende:

[..]

Ja, ik denk dat ik me verstapt heb of zo. Ik voelde al dat het niet helemaal lekker zat toen ik een stuk had gerend, maar ik wou toch mijn rondje afmaken.
Dat ging niet goed. Er is iets fout gegaan aan de zijkant van mijn knie, het voelt alsof ik een band heb verrekt of zo.
Het laatste stuk naar mijn auto heb ik half gehinkeld.

Het rare is dat als ik de trap afloop, dan verga ik van de pijn, maar als ik de trap oploop dan gaat het wel. Ik voel het wel, maar niet dat ik de neiging heb om op 1 been verder te gaan.
Even kijken hoe het verder gaat. Donderdag moet ik toch naar de fysio, dan kan ik altijd om advies vragen.
Trap af is ook veel meer belasting voor je knie! Aan welke zijkant heb je last, binnen of buitenkant?
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
  zaterdag 10 december 2011 @ 23:08:23 #40
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_105434579
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 22:53 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

Trap af is ook veel meer belasting voor je knie! Aan welke zijkant heb je last, binnen of buitenkant?
Buitenkant, echt pal naast mijn knieschijf.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
pi_105440490
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 17:16 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Lag het ook niet aan je manier van lopen?
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 december 2011 18:23 schreef Niara het volgende:
Bah, dat is vervelend the85mc. Misschien doen wat Guppyfriend zegt? Bijvoorbeeld eens grotere/kleinere passen nemen o.i.d.?
Net 5 km gelopen. Ik wist alleen niet dat het zo snel donker werd. Gelukkig waren er nog andere lopers in het bos.
Ja, als ik loop/land dan zakt mijn enkel een klein beetje naar binnen. Mijn schoenen bieden al redelijk veel steun en ook nieuwe schoenen geprobeerd. Op het filmpje zag het er precies hetzelfde uit, ook met nieuwe schoenen.
Waarschijnlijk moet ik looptechniek veranderen. Ik was eerst ook gewend om veel meer op mijn voorvoet te lopen. Ik vond dat lekker lopen, maar na 3 km gaat mijn scheenbeen en kuiten tegenwerken. Vooral in het begin liep ik veel te snel, ongeveer 15 km/u :+

Het gaat beter als ik voor mijn gevoel superlangzaam loop en grotere passen neem. Misschien gewoon wennen en nog rustiger opbouwen. Alleen is rustig beginnen niet echt een karaktereigenschap van mij..
  FOK!-Schrikkelbaas zondag 11 december 2011 @ 09:25:27 #42
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_105445084
En E.T. is onderweg!
pi_105445363
quote:
2s.gif Op zaterdag 10 december 2011 22:22 schreef mazaru het volgende:

[..]

I'll be back!
[ afbeelding ]

*O*
^O^

Blessures zijn k*t. :{

Ehm, even over de meet... Wat zijn de plannen?

Ik loop nogal achter op schema qua klussen, ik denk dat ik hooguit een uurtje of twee erbij kan zijn. :{
  zondag 11 december 2011 @ 10:03:51 #44
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_105445368
*O* Dat was lekker!

Had ik twee weken geleden moeite met les 12.. nu zonder problemen les 14 gelopen *O*

Alleen ruzie met een hond en z'n bazin :{
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  zondag 11 december 2011 @ 10:05:48 #45
134103 gebrokenglas
Half human, half coffee
pi_105445375
@E.T. @Swetsenegger Jullie lopen niet samen?
How can I make this topic about me?
  zondag 11 december 2011 @ 10:12:09 #46
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_105445425
quote:
0s.gif Op zondag 11 december 2011 10:05 schreef gebrokenglas het volgende:
@E.T. @Swetsenegger Jullie lopen niet samen?
:D
Nee.. lijkt me vreselijk!

En sws.. kunnen de kinderen niet alleen laten :)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  zondag 11 december 2011 @ 10:12:57 #47
134103 gebrokenglas
Half human, half coffee
pi_105445432
Owja, ik snap het.
How can I make this topic about me?
  FOK!-Schrikkelbaas zondag 11 december 2011 @ 10:14:56 #48
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_105445451
quote:
0s.gif Op zondag 11 december 2011 10:05 schreef gebrokenglas het volgende:
@E.T. @Swetsenegger Jullie lopen niet samen?
Dan loopt ze huilend achter me aan te strompelen :P
pi_105447185
Hallo allemaal.. heb 2 weken niet gelopen. Me eerst verstapt dus kuit en scheenpijn en daarna gekneusde teen. Teen is nog gevoelig maar ik wil vandaag wel weer een rondje doen.
Heb voor het laatst les 20 gelopen. Zal ik straks gewoon weer les 20 doen, of raden jullie me wat anders aan? (Paar lesjes terug ofzo?)
  zondag 11 december 2011 @ 12:02:14 #50
158136 Joooo-pi
Do you want a balloon...
pi_105447372
*O*

Mag ik ook een keertje bovenaan staan op het leaderboard :D

Vanochtend gelopen, maar het ging vrij moeilijk. De beentjes wilden niet zo best. Toch wel erg fijn gelopen, want:
1. Mooi weer
2. Mooie route (een maandenlang afgesloten stuk was eindelijk weer open)
3. Lekkere hardloopmuziek (Album killer love van Nicole Scherzinger, lekker eenvoudige dance/pop :P)

www.endomondo.com/workouts/30948153
heitieh
  zondag 11 december 2011 @ 12:07:03 #51
134103 gebrokenglas
Half human, half coffee
pi_105447517
quote:
0s.gif Op zondag 11 december 2011 11:53 schreef appelsap het volgende:
Hallo allemaal.. heb 2 weken niet gelopen. Me eerst verstapt dus kuit en scheenpijn en daarna gekneusde teen. Teen is nog gevoelig maar ik wil vandaag wel weer een rondje doen.
Heb voor het laatst les 20 gelopen. Zal ik straks gewoon weer les 20 doen, of raden jullie me wat anders aan? (Paar lesjes terug ofzo?)
Gewoon les 20, maar daarna een extra rustdag.
How can I make this topic about me?
pi_105453060
Vandaag ook maar weer eens gelopen: 6.01km in 37m:51s.
Ik loop momenteel maar één keer per week (door allerlei privé drukte gewoon niet meer tijd). Het valt me echt op dat ik na de training veel meer gesloopt ben dan als ik twee keer per week loop. Bovendien ligt de opbouw helemaal stil, ik loop al weken dezelfde afstand in dezelfde tijd. Het klopt dus echt dat je meer dan één keer per week moet trainen om iets op te bouwen.

Maar goed, na de kerst hoop ik er weer vol tegenaan te kunnen met 2x per week en later wellicht wel 3x :)
pi_105453776
Zojuist net voor het eerst helemaal rond de Karpendonkse plas (Eindhoven) gelopen. Volgens een bord is dat 1955 meter. Ik deed er 11 minuten en 2 seconden over. Ben ik wel content mee.
"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"
pi_105454349
Het is les 19 geworden. Zag teveel op tegen 4x8. :@
Ging verrassend goed en makkelijk!
  zondag 11 december 2011 @ 16:54:53 #55
12648 Fallen
135335 and rising...
pi_105458375
Wat is het merendeel weer goed bezig! ^O^

En sterkte aan de geblesseerden!

Zelf had ik best leuke plannen voor deze week, maar dat liep allemaal even anders. Helaas nu ook zwaar verkouden, dus de komende week zie ik mijzelf geen bijzondere inspanningen verrichten. Van een extra rustdagje dus maar gelijk door naar een rustweek. Balen, maar het is niet anders. Hopelijk volgende week beter...
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
  zondag 11 december 2011 @ 16:55:44 #56
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_105458411
Heeeeeeeee mensen! Die meet he, gaat t nog door? :')
  zondag 11 december 2011 @ 17:01:51 #57
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_105458648
Voor mij niet :{

Mijn baas vroeg of ik alsjeblieft kon werken.. en in het kader van veel vaagheid hier, heb ik ja gezegd :Y
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  zondag 11 december 2011 @ 17:03:45 #58
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_105458727
quote:
6s.gif Op zondag 11 december 2011 17:01 schreef E.T. het volgende:
Voor mij niet :{

Mijn baas vroeg of ik alsjeblieft kon werken.. en in het kader van veel vaagheid hier, heb ik ja gezegd :Y
Groot gelijk :Y Gezien ik de enige ben die er nog aan denkt volgens mij :').
pi_105463391
Vandaag weer lekker gelopen. De magische 10 km is weer gehaald, en helaas, met ietsjes meer dan een uur op de teller (1 uur en 2 minuten). Maar dat is slechts een klein smetje. Ik voel me eindelijk, sinds 3 jaar, weer klaar om met evenementen mee te lopen. 2012 gaat het jaar van de Dam tot Dam, de Zevenheuvelen en misschien wel de halve marathon van Eindhoven worden. :7
I'm celebrating my love for you, with a pint of beer and a new tattoo
  FOK!-Schrikkelbaas zondag 11 december 2011 @ 19:56:39 #60
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_105465639
De Magische 10 staat ook wel op mijn lijstje. Ik ben nog niet verder gekomen dan 7.5KM
  zondag 11 december 2011 @ 19:56:58 #61
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_105465658
10k is nog heel ver weg voor mij.. :D
Wil wel in 2012 de ladiesrun lopen! Ik wil een herkansing voor vorig jaar ;)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  zondag 11 december 2011 @ 20:24:13 #62
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_105466805
Ik heb maar besloten dat ik gewoon geen doel voor mezelf zet. Verwacht eigenlijk dat ik nog maanden niet kan lopen :{.
  zondag 11 december 2011 @ 20:29:42 #63
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_105467072
quote:
17s.gif Op zondag 11 december 2011 20:24 schreef GotC het volgende:
Ik heb maar besloten dat ik gewoon geen doel voor mezelf zet. Verwacht eigenlijk dat ik nog maanden niet kan lopen :{.
Mijn doel is eigenlijk ook gewoon lekker lopen ;)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  zondag 11 december 2011 @ 20:32:05 #64
308208 Bisamrat
komt wel goed schatje
pi_105467214
quote:
6s.gif Op zondag 11 december 2011 20:29 schreef E.T. het volgende:

[..]

Mijn doel is eigenlijk ook gewoon lekker lopen ;)
Inderdaad gewoon even lekker bezig zijn buiten (twee keer per week) en iets aan je conditie doen. Dat is mijn doel en het gaat perfect tot nu toe ;).
pi_105467427
Ik ben dus net iets meer dan een maand bezig, maar wil wel in ieder geval in 2012 1 keer aan een wedstrijd meedoen. Waarschijnlijk de Grote Beekloop hier in Eindhoven, die is 2 keer per jaar en heeft onder andere een 4km-loop. Lijkt me een mooie voor een eerste wedstrijd.
"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"
pi_105468362
Meet gaat dus niet door? Dat is enerzijds goed nieuws (heb ik tijd over om te klussen!), anderzijds weer jammer.
  zondag 11 december 2011 @ 20:51:07 #67
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_105468430
Huh? Gaat de meet niet door?
F means you're fucked
pi_105468617
Zo vandaag nummer 16 achter de rug, ging weer lekker.
#35.
pi_105468658
quote:
0s.gif Op zondag 11 december 2011 20:35 schreef Bos81 het volgende:
Ik ben dus net iets meer dan een maand bezig, maar wil wel in ieder geval in 2012 1 keer aan een wedstrijd meedoen. Waarschijnlijk de Grote Beekloop hier in Eindhoven, die is 2 keer per jaar en heeft onder andere een 4km-loop. Lijkt me een mooie voor een eerste wedstrijd.
Rico Salvetti loop in Moergestel is ook leuk, Eindhoven - Moergestel is niet zo ver .
#35.
  zondag 11 december 2011 @ 20:55:20 #70
13783 Anthraxx
When you see the robot, drink!
pi_105468661
Een week niet hardgelopen en net toch 28 minuten vol achter elkaar hardgelopen. Weinig wind, nauwelijks last van de kou en toch een stukje sneller weer als voorgaande sessie O+.
pi_105468760
quote:
0s.gif Op zondag 11 december 2011 20:51 schreef YUR het volgende:
Huh? Gaat de meet niet door?
Dat leid ik af uit de posts hierboven. :')

Mij maakt het niet zoveel uit, ben toch in de buurt.
pi_105474833
quote:
0s.gif Op zondag 11 december 2011 20:57 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

Dat leid ik af uit de posts hierboven. :')

Mij maakt het niet zoveel uit, ben toch in de buurt.
Jawellll....wie laat er nou de kans schieten om met YUR warme chocomel te drinken?!
  zondag 11 december 2011 @ 22:40:03 #73
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_105474888
quote:
0s.gif Op zondag 11 december 2011 22:39 schreef ICND het volgende:

[..]

Jawellll....wie laat er nou de kans schieten om met YUR warme chocomel te drinken?!
Precies!
F means you're fucked
  zondag 11 december 2011 @ 22:44:03 #74
134103 gebrokenglas
Half human, half coffee
pi_105475120
Absoluut warme chocolademelkweer.
How can I make this topic about me?
pi_105475229
Dan moeten we wel deze week even een tijd afspreken. De plaats hebben we al en iedereen herkend elkaar uiteraard via de t-shirts, spandoeken en het feit dat we onder het grote bord op Utrecht CS verzamelen.
  zondag 11 december 2011 @ 22:52:23 #76
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_105475543
De meet gaat toch wel door?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_105477620
Ok, het gaat dus wel door. :P Roept u maar een tijdstip! :D

Trouwens, heb net les 20 uitgelopen. *O* http://www.endomondo.com/workouts/31018994
  maandag 12 december 2011 @ 00:30:50 #78
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_105479381
This is preaching to the choir, but still, nice vid:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  maandag 12 december 2011 @ 07:08:12 #79
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_105482651
Een tijdstip..we willen ook wat gaan eten toch? Dus dan.. 16:30? :') ivm zoeken naar een restaurant, falende NS..
  FOK!-Schrikkelbaas maandag 12 december 2011 @ 08:43:33 #80
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_105483349
Nou, de magische 10 is ook voor mij weer een stukje verder weg. Gisterenavond wat uit de trapkast pakken (jullie kennen zo'n kast wel, tot de nok vol met meuk) en verstap me daarbij. Nu voel ik mijn rechterknie behoorlijk :{
  maandag 12 december 2011 @ 09:05:55 #81
158136 Joooo-pi
Do you want a balloon...
pi_105483671
quote:
8s.gif Op maandag 12 december 2011 08:43 schreef Swetsenegger het volgende:
Nou, de magische 10 is ook voor mij weer een stukje verder weg. Gisterenavond wat uit de trapkast pakken (jullie kennen zo'n kast wel, tot de nok vol met meuk) en verstap me daarbij. Nu voel ik mijn rechterknie behoorlijk :{
Da's dus balen. Loop je zoveel kilometers per week en geen probleem en een keer in een kast kijken en het is mis. :|W
heitieh
pi_105486723
Auw... Dat is balen.
  maandag 12 december 2011 @ 11:21:15 #83
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_105486804
quote:
8s.gif Op maandag 12 december 2011 08:43 schreef Swetsenegger het volgende:
Nou, de magische 10 is ook voor mij weer een stukje verder weg. Gisterenavond wat uit de trapkast pakken (jullie kennen zo'n kast wel, tot de nok vol met meuk) en verstap me daarbij. Nu voel ik mijn rechterknie behoorlijk :{
Goede reden om nooit meer die kast op te ruimen :7

Beterschap :*
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  maandag 12 december 2011 @ 11:25:27 #84
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_105486946
quote:
8s.gif Op maandag 12 december 2011 08:43 schreef Swetsenegger het volgende:
Nou, de magische 10 is ook voor mij weer een stukje verder weg. Gisterenavond wat uit de trapkast pakken (jullie kennen zo'n kast wel, tot de nok vol met meuk) en verstap me daarbij. Nu voel ik mijn rechterknie behoorlijk :{
Ik vind het erg lief dat je de pijn met me wilt delen, maar dat had je niet hoeven doen hoor.
Wedstrijdje doen wie het eerst zijn rechterknie weer goed kan gebruiken? ;)
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
pi_105487332
quote:
0s.gif Op zondag 11 december 2011 20:55 schreef Clayton1 het volgende:

[..]

Rico Salvetti loop in Moergestel is ook leuk, Eindhoven - Moergestel is niet zo ver .
mmm. klinkt goed. Ik heb dan zelf wel geen auto/rijbewijs. Maar misschien wil mijn vader wel mee...
"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"
  FOK!-Schrikkelbaas maandag 12 december 2011 @ 11:58:58 #86
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_105487969
Wel balen, want vandaag is het denk ik de laatste dag deze week behoorlijk weer. Nou ja hopelijk woensdag lopen.
  maandag 12 december 2011 @ 13:26:25 #87
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_105490388
Bwuh... -O-
Eerst ziek, onder de allergische uitslag, toen een week met vergaderingen en nu weer snot en snotverkouden. Week 3 dat ik niet kan lopen. -O-
Ik ga morgen iig maar een half uurtje wandelen buiten, heb ik iig nog een beetje het idee dat ik wat doe...
***
pi_105492083
quote:
17s.gif Op maandag 12 december 2011 07:08 schreef GotC het volgende:
Een tijdstip..we willen ook wat gaan eten toch? Dus dan.. 16:30? :') ivm zoeken naar een restaurant, falende NS..
Klinkt wel goed ja, kan Sylvester het mooi als eetpauze gebruiken tussen het klussen door! ;)
pi_105495619
quote:
0s.gif Op maandag 12 december 2011 14:15 schreef ICND het volgende:

[..]

Klinkt wel goed ja, kan Sylvester het mooi als eetpauze gebruiken tussen het klussen door! ;)
^O^
pi_105495965
Balen Swets. :{

Ik heb vandaag gruwelijke spierpijn. Dat had ik tot nu toe nog niet gehad van het Hardlopen. Morgen nog maar een extra rustdag houden.
pi_105496875
quote:
0s.gif Op maandag 12 december 2011 00:30 schreef slacker_nl het volgende:
This is preaching to the choir, but still, nice vid:
mooi filmpje
  maandag 12 december 2011 @ 16:31:28 #92
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_105497290
quote:
0s.gif Op maandag 12 december 2011 16:22 schreef Ranja_Ranja het volgende:

[..]

mooi filmpje
Idd....zit ik hier net met de tv aan :')
F means you're fucked
  maandag 12 december 2011 @ 16:36:42 #93
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_105497538
Da's dan ook lekker kut Swets... Hoe gaat het nu?

BE, wandelen is goed! Misschien wel beter dan hardlopen... beterschap
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pi_105498796
quote:
0s.gif Op maandag 12 december 2011 16:01 schreef appelsap het volgende:
Balen Swets. :{

Ik heb vandaag gruwelijke spierpijn. Dat had ik tot nu toe nog niet gehad van het Hardlopen. Morgen nog maar een extra rustdag houden.
Ik had gisteravond (na het klussen) spierpijn. Na het hardlopen had ik nergens meer last van. :)
pi_105501410
Ik baal wel. Al weken niet meer kunnen hardlopen door een blessure en hij is nog niet over. Maar ik ben niet van plan om er mee op te houden. Dan maar wachten tot het over is en desnoods vanaf 0 weer beginnen.
  Moderator maandag 12 december 2011 @ 18:55:19 #96
155227 crew  Guppy
dus
pi_105503037
Ik neem ook maar eens een dagje extra rust. M'n schenen voel ik een beetje, en dat schijnt niet goed te zijn. Extra dagje rust kan vast geen kwaad. Wel jammer, want het is best aardig weer. Maar better safe then sorry!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  maandag 12 december 2011 @ 19:07:15 #97
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_105503470
quote:
0s.gif Op maandag 12 december 2011 00:30 schreef slacker_nl het volgende:
This is preaching to the choir, but still, nice vid:
_O_
pi_105505123
Hoop dat ik nog steeds naar de meet kan. Beetje krap met geld hier, maar heb ook wel dik zin om er ff uit te zijn. Alleen amper hardgelopen, wel gesport alleen dat onderdeel net niet :P
  maandag 12 december 2011 @ 19:44:37 #99
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_105505156
quote:
0s.gif Op maandag 12 december 2011 19:43 schreef xFriendx het volgende:
Hoop dat ik nog steeds naar de meet kan. Beetje krap met geld hier, maar heb ook wel dik zin om er ff uit te zijn. Alleen amper hardgelopen, wel gesport alleen dat onderdeel net niet :P
Maar.. ik ben er
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  maandag 12 december 2011 @ 19:51:42 #100
158136 Joooo-pi
Do you want a balloon...
pi_105505463
quote:
0s.gif Op maandag 12 december 2011 18:55 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik neem ook maar eens een dagje extra rust. M'n schenen voel ik een beetje, en dat schijnt niet goed te zijn. Extra dagje rust kan vast geen kwaad. Wel jammer, want het is best aardig weer. Maar better safe then sorry!
Heb net met mijn vrouw les 3 gelopen en mijn vrouw heeft dus ook zo'n last van haar schenen. Wat kan er de oorzaak van zijn? Slechte schoenen?
heitieh
  maandag 12 december 2011 @ 19:53:31 #101
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_105505533
quote:
99s.gif Op maandag 12 december 2011 19:51 schreef Joooo-pi het volgende:

[..]

Heb net met mijn vrouw les 3 gelopen en mijn vrouw heeft dus ook zo'n last van haar schenen. Wat kan er de oorzaak van zijn? Slechte schoenen?
Overbelasting, slechte demping in schoenen..

Google shin splints, dat moet genoeg zijn om rust te nemen tot het over is + goede schoenen te kopen :)
  maandag 12 december 2011 @ 19:56:37 #102
158136 Joooo-pi
Do you want a balloon...
pi_105505677
quote:
17s.gif Op maandag 12 december 2011 19:53 schreef GotC het volgende:

[..]

Overbelasting, slechte demping in schoenen..

Google shin splints, dat moet genoeg zijn om rust te nemen tot het over is + goede schoenen te kopen :)
Ze had wel nieuwe schoenen, maar goedkoop :|W
heitieh
  Moderator maandag 12 december 2011 @ 19:57:44 #103
155227 crew  Guppy
dus
pi_105505751
Ik denk dat het in mijn geval te maken heeft met iets te enthousiast rennen afgelopen zaterdag.

Slechte demping in m'n schoenen lijkt me sterk, want ik heb probleemloos Evy 0-5km afgerond. Even een dagje extra rust zou het moeten oplossen :Y
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  maandag 12 december 2011 @ 19:58:23 #104
158136 Joooo-pi
Do you want a balloon...
pi_105505792
Ik wil zelf overigens ook nieuwe schoenen. Ik heb goeie (asics) maar die harde rand aan de zijkant geeft mij altijd blaren. :(

Misschien lukt het om een mooi prijsje te regelen voor 2 paar schoenen :P
heitieh
  maandag 12 december 2011 @ 20:01:47 #105
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_105505955
Goedkoop duurkoop gevalletje? :)

Iig, de beste schoenen koop je via een hardloopspeciaalzaak. Na specifieke metingen+voor de camera lopen..
Maarrr dan ben je vaak wel iets meer kwijt, denk ik. Yur en ik hebben schoenen van 140 euro ongeveer? Mja, geen blessures en dat terwijl m'n knieën gewoon bagger zijn :).
  maandag 12 december 2011 @ 20:09:16 #106
158136 Joooo-pi
Do you want a balloon...
pi_105506368
quote:
17s.gif Op maandag 12 december 2011 20:01 schreef GotC het volgende:
Goedkoop duurkoop gevalletje? :)

Iig, de beste schoenen koop je via een hardloopspeciaalzaak. Na specifieke metingen+voor de camera lopen..
Maarrr dan ben je vaak wel iets meer kwijt, denk ik. Yur en ik hebben schoenen van 140 euro ongeveer? Mja, geen blessures en dat terwijl m'n knieën gewoon bagger zijn :).
Ja, klopt.

Ik weet niet meer precies wat mijn schoenen kostten, maar iig meer dan 100 euro. Maar ik was toen nog zo groen dat ik echt niet wist waar ik precies op moest letten. Ik heb ze ruim 3/4 jaar en ca. 200km mee gelopen. Lijkt me niet veel, maarja: steeds blaren is ook niet fijn :)

Deze week maar ff kijken.
heitieh
  maandag 12 december 2011 @ 20:11:59 #107
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_105506553
quote:
99s.gif Op maandag 12 december 2011 20:09 schreef Joooo-pi het volgende:

[..]

Ja, klopt.

Ik weet niet meer precies wat mijn schoenen kostten, maar iig meer dan 100 euro. Maar ik was toen nog zo groen dat ik echt niet wist waar ik precies op moest letten. Ik heb ze ruim 3/4 jaar en ca. 200km mee gelopen. Lijkt me niet veel, maarja: steeds blaren is ook niet fijn :)

Deze week maar ff kijken.
Zou dat wel effe doen ja :) Meestal zijn schoenen na een jaar/anderhalf jaar uitgedroogd en heb je nog maar weinig aan de demping. Vooral bij weinig gebruik.
Gewoon lekker effe goed laten opmeten+nakijken, scheelt enorm :Y
  FOK!-Schrikkelbaas maandag 12 december 2011 @ 21:17:18 #108
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_105510656
quote:
0s.gif Op maandag 12 december 2011 16:36 schreef uniekhoorn het volgende:
Da's dan ook lekker kut Swets... Hoe gaat het nu?
Ja gaat wel redelijk. Vandaag en morgen even braaf bovenbeen oefeningen doen, en woensdag kijken of het over is. Ik voel m'n knie nu alleen nog met trap lopen en dan met name naar beneden.
pi_105511436
Ben gaan beginnen met hardlopen met een vriend. Maar damn het is heel anders dan op de loopband in de sportschool, veel zwaarder, je omgeving, de koude lucht. Het is gewoon veel zwaarder.

Daarbij hoest ik na het rennen, niet te intens, maar wel heel merkbaar. Wat is dat hoesten? Moet ik mij daar zorgen over maken?
  maandag 12 december 2011 @ 21:34:50 #110
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_105511746
quote:
0s.gif Op maandag 12 december 2011 21:30 schreef Skillstorm het volgende:
Ben gaan beginnen met hardlopen met een vriend. Maar damn het is heel anders dan op de loopband in de sportschool, veel zwaarder, je omgeving, de koude lucht. Het is gewoon veel zwaarder.

Daarbij hoest ik na het rennen, niet te intens, maar wel heel merkbaar. Wat is dat hoesten? Moet ik mij daar zorgen over maken?
Komt waarschijnlijk door de koude lucht die op je longen slaat :) Niks geks iig! Gewoon goed opbouwen. Hardlopen op de loopband is heel anders qua..alles! Techniek, omgeving..alles :). Dus neem vooral je tijd.
Te snel gaan is 1 van de gevaren voor beginners.
pi_105511872
quote:
17s.gif Op maandag 12 december 2011 21:34 schreef GotC het volgende:

[..]

Komt waarschijnlijk door de koude lucht die op je longen slaat :) Niks geks iig! Gewoon goed opbouwen. Hardlopen op de loopband is heel anders qua..alles! Techniek, omgeving..alles :). Dus neem vooral je tijd.
Te snel gaan is 1 van de gevaren voor beginners.
Hmm oke, mijn gewrichten zijn igg wel in orde ondanks mijn overgewicht. :P Die maat van mij heeft een top conditie maar krijgt wel last van zijn gewrichten.
  dinsdag 13 december 2011 @ 01:44:30 #112
209973 Slickk
Flügeldrinkprivéles
pi_105522969
quote:
0s.gif Op maandag 12 december 2011 21:37 schreef Skillstorm het volgende:

[..]

Hmm oke, mijn gewrichten zijn igg wel in orde ondanks mijn overgewicht. :P Die maat van mij heeft een top conditie maar krijgt wel last van zijn gewrichten.
Dat komt waarschijnlijk omdat je spieren veel meer op moeten vangen bij het asfalt waar je op loopt. Bovendien moet je als je buiten loopt veel meer corrigeren - bij een loopband is het gewoon 'rechtdoor' lopen.

Koude lucht is inderdaad wel irritant, daar valt weinig aan te doen. Je bent ook wel een beetje op een ongelukkig moment begonnen met buiten lopen, net nu echt de winter aanbreekt. :P In het voorjaar / zonnige herfstdagen zijn de mooiste dagen om te hardlopen. De zon, genoeg frisse lucht, mooie omgeving. O+
pi_105527096
Ben de dag weer heerlijk begonnen met les 4 van de 5 tot 10 kilometer. Heb 5.94km (11.88 km/u) gelopen :)
pi_105527945
En ik heb me ingeschreven voor de halve marathon van Enschede en een etappe van 10 km bij de Batavierenrace (8>
  dinsdag 13 december 2011 @ 11:43:35 #115
176157 robdriessen
El Presidente!
pi_105529206
Hoe pakken jullie het rennen in het donker eigenlijk aan? Reflecterend hesje? Lampjes? Wat doen jullie om toch met een lekker gevoel 's avonds buiten te gaan rennen?
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
  dinsdag 13 december 2011 @ 11:47:13 #116
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_105529324
Reflecterend hesjes + lampjes :Y
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  dinsdag 13 december 2011 @ 11:47:59 #117
231865 Gabbylicious
Fuck my nickname
pi_105529346
quote:
6s.gif Op dinsdag 13 december 2011 11:47 schreef E.T. het volgende:
Reflecterend hesjes + lampjes :Y
voor homo's
WOS'ser for life.
pi_105529371
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 december 2011 11:47 schreef Gabbylicious het volgende:

[..]

voor homo's
  dinsdag 13 december 2011 @ 11:50:17 #119
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_105529412
Op de slechtverlichte weg waar ik 's avonds loop, wil ik wel graag goed zichtbaar zijn voor de auto's die daar ook rijden.. Uitwijken is nl. geen optie ivm sloot aan beide kanten vlak naast de weg.
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  Moderator dinsdag 13 december 2011 @ 12:34:52 #120
155227 crew  Guppy
dus
pi_105530814
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 december 2011 11:47 schreef Gabbylicious het volgende:

[..]

voor homo's
Jij wordt liever doodgereden? :)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  dinsdag 13 december 2011 @ 12:38:06 #121
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_105530902
Ik loop erbij als een kerstboom :Y

áls ik al loop...want mijn rug is stuk :{ Als ik me zaterdag nog zo voel als nu, zit de meet er voor mij iig niet in
F means you're fucked
  dinsdag 13 december 2011 @ 12:54:02 #122
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_105531392
als ik zo de kinderen naar school heb gebracht of ik alleen nog maar m'n jeans voor m'n tight om te wisselen en dan kan ik rennen :)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  dinsdag 13 december 2011 @ 13:16:27 #123
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_105532125
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 december 2011 11:47 schreef Gabbylicious het volgende:

[..]

voor homo's
Aangereden worden is ook stoer :Y

:{
  dinsdag 13 december 2011 @ 13:26:27 #124
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_105532456
Ik moet nog wel ernstig moed happen om de vele (en koude!) wind te trotseren :')
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  dinsdag 13 december 2011 @ 13:27:02 #125
158136 Joooo-pi
Do you want a balloon...
pi_105532479
Ik heb een reflecterend hesje. Verder zitten er sowieso al wat reflecterende stukjes op m'n kleding.
heitieh
  dinsdag 13 december 2011 @ 14:24:20 #126
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_105534550
de tegenwind stukken waren wel wat zwaar.. maar toch maar mooi gedaan! :)

Donderdag of vrijdag les 16 en dan wil ik zondag weer eens in het bos lopen :)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  FOK!-Schrikkelbaas dinsdag 13 december 2011 @ 15:35:17 #127
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_105537481
Vanavond ook maar een rondje. Geen last meer van de knie en morgen wordt het weer nog kloterigerder.
  dinsdag 13 december 2011 @ 15:37:45 #128
13783 Anthraxx
When you see the robot, drink!
pi_105537581
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 december 2011 15:35 schreef Swetsenegger het volgende:
Vanavond ook maar een rondje. Geen last meer van de knie en morgen wordt het weer nog kloterigerder.
Ja, om die reden ga ik vanavond ook nog maar een keer. De wind staat mij tegen. De regen niet zo heel erg eigenlijk.

Ik loop overigens met een hesje en lampjes. Onverlichte weg, weiland en kneuzen die 90 rijden omdat ze denken dat het een racebaan is maakt het niet echt de meest veilige route :+
  dinsdag 13 december 2011 @ 16:24:02 #129
158136 Joooo-pi
Do you want a balloon...
pi_105539351
Ik zit er ook aan te denken om vanavond te lopen. Eigenlijk zou ik woensdag, maar gezien de weersvoorspelling lijkt me vandaag beter :P
heitieh
pi_105542256
Ik heb vandaag rustdag....FML, ik ga morgen rennen :')
Waag het er gewoon op, echte regen hebben ze pas in India met de moesson! Op de noordpool is het koud! Hier is gewoon lekker fris O-)
  dinsdag 13 december 2011 @ 18:01:46 #131
134103 gebrokenglas
Half human, half coffee
pi_105542570
Waar vinden jullie toch steeds de motivatie om zeer regelmatig maar te blijven rennen?
Zeker bij zulks rotweer als deze laatste paar dagen.
Als hier de regen tegen de ramen klettert, of - zoals nu - de wind langs het huis giert, heb ik totaal geen trek om naar buiten te gaan.

#bewondering
How can I make this topic about me?
  FOK!-Schrikkelbaas dinsdag 13 december 2011 @ 18:23:47 #132
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_105543301
Regen? het is droog hier.

Zo even de kinderen door de douche en dan ga ik een rondje. Weet nog niet of ik de volle 5 loop.
pi_105543331
quote:
11s.gif Op dinsdag 13 december 2011 18:01 schreef gebrokenglas het volgende:
Waar vinden jullie toch steeds de motivatie om zeer regelmatig maar te blijven rennen?
Zeker bij zulks rotweer als deze laatste paar dagen.
Als hier de regen tegen de ramen klettert, of - zoals nu - de wind langs het huis giert, heb ik totaal geen trek om naar buiten te gaan.

#bewondering
Niet....gewoon jezelf dwingen en als je dan eenmaal buiten staat is het eigenlijk al niet meer zo'n probleem. De grootste horde is om daadwerkelijk die drempel over te stappen en dat kan op geen enkele andere manier als jezelf dwingen.

Overigens slaan we hier allemaal wel is een dagje over als we geen zin hebben hoor ;)
  dinsdag 13 december 2011 @ 18:54:20 #134
189732 Niara
Whooo hooo!
pi_105544407
Tja, het weer zit me ook tegen en ik heb niet zoveel tijd.
Hopelijk is het morgen wat droger!

En 's avonds lopen doe ik niet. Ik woon in niet al te gezellige buurt en in het donker in het bos zie ik ook niet zo zitten..
Misschien binnenkort eens de atletiekpiste proberen als ik per se 's avonds wil. Is alleen wel ¤1 toegang.
pi_105546911
Ik ga morgenochtend les 21 lopen. :)
  dinsdag 13 december 2011 @ 19:56:23 #136
13783 Anthraxx
When you see the robot, drink!
pi_105547160
Overigens ging het lopen best kut. Wind in je rug is lekker, dat ging wel okay. Wind tegen was echt even teveel :'). 25 minuten volgehouden ipv 28 ofzo. Niet schokkend, maar wel jammer :).
  dinsdag 13 december 2011 @ 20:22:56 #137
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_105548683
Het vooruitzicht op het heerlijke, voldane gevoel na afloop van een run is al een groot deel van de motivatie :Y
En allebei hetzelfde doen scheelt ook enorm. We hebben hier allebei regelmatig dat we echt even een schop onder de kont nodig hebben (ok, ik íets vaker dan Swets :') )Maar als ik Swets dan wel gewoon zie gaan, dan kan ik mezelf niet uitstaan met m'n slappe gedoe.
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  dinsdag 13 december 2011 @ 20:31:27 #138
134103 gebrokenglas
Half human, half coffee
pi_105549129
Ja dat scheelt als je partner ook rent.
't Is inderdaad veel beter dan heel de avond passief op de bank naar de TV te staren, met het biertje en de borrelnootjes op het lage tafeltje en de afstandsbediening voor de greep...
How can I make this topic about me?
  FOK!-Schrikkelbaas dinsdag 13 december 2011 @ 21:15:41 #139
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_105551588
Zo, de 5KM volgemaakt in nog best een aardige tijd. Alleen kilometer 3 was echt bagger, 6 minuut 24.
pi_105553321
quote:
0s.gif Op maandag 12 december 2011 11:38 schreef Bos81 het volgende:

[..]

mmm. klinkt goed. Ik heb dan zelf wel geen auto/rijbewijs. Maar misschien wil mijn vader wel mee...
Is een leuke loop, check de site, deels hard, deels bos. waarschijnlijk ga ik hem ook (weer) mee lopen.
#35.
pi_105553756
Okeeee.....

Ik sta gelijk nummer één in team Fok! op Endomondo? :o :{

Vanavond nog even hardgelopen: 10 kilometer in plusminus 48:50 minuten. Tegen de 40 minuten viel mijn telefoon uit door gebrek aan voldoende spanning in de accu. Wel tof, Endomondo blijft dan doorrekenen. Eindtijd was 1:19 uur en minuten toen ik de telefoon weer aan de oplader hing. Dat klopt niet bepaald 8)7
I pwn u!
  dinsdag 13 december 2011 @ 21:58:50 #142
308208 Bisamrat
komt wel goed schatje
pi_105554063
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 december 2011 18:24 schreef ICND het volgende:

[..]

Niet....gewoon jezelf dwingen en als je dan eenmaal buiten staat is het eigenlijk al niet meer zo'n probleem. De grootste horde is om daadwerkelijk die drempel over te stappen en dat kan op geen enkele andere manier als jezelf dwingen.

Overigens slaan we hier allemaal wel is een dagje over als we geen zin hebben hoor ;)
Of als het regent ;), maar je hebt gelijk, als je eenmaal buiten staat is het altijd lekker en zo voorbij.
  dinsdag 13 december 2011 @ 23:10:17 #143
134103 gebrokenglas
Half human, half coffee
pi_105558325
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 december 2011 21:58 schreef Bisamrat het volgende:

[..]

Of als het regent ;), maar je hebt gelijk, als je eenmaal buiten staat is het altijd lekker en zo voorbij.
Heel goed; maar ik stel de rennerij uit tot morgenavond. 't Is wel best... Nu eerst lekker in bed... :P
How can I make this topic about me?
  FOK!-Schrikkelbaas woensdag 14 december 2011 @ 08:24:04 #144
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_105565437
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 december 2011 21:53 schreef weasel85 het volgende:
Okeeee.....

Ik sta gelijk nummer één in team Fok! op Endomondo? :o :{
Niet zo gek he, in een team met beginners en jij loopt 10KM binnen het uur.
  woensdag 14 december 2011 @ 08:25:21 #145
158136 Joooo-pi
Do you want a balloon...
pi_105565449
quote:
10s.gif Op woensdag 14 december 2011 08:24 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Niet zo gek he, in een team met beginners en jij loopt 10KM binnen het uur.
En ik deed nog zo mijn best om mijn nr.1 positie te verdedigen :'(

[ Bericht 0% gewijzigd door Joooo-pi op 14-12-2011 08:47:08 ]
heitieh
pi_105565740
quote:
7s.gif Op dinsdag 13 december 2011 19:51 schreef sylvesterrr het volgende:
Ik ga morgenochtend les 21 lopen. :)
Niet dus, heb me verslapen. :{w
  woensdag 14 december 2011 @ 08:56:34 #147
158136 Joooo-pi
Do you want a balloon...
pi_105565817
quote:
0s.gif Op woensdag 14 december 2011 08:51 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

Niet dus, heb me verslapen. :{w
Maar wel tijd om te FOK!en ? _O-
heitieh
pi_105566083
quote:
99s.gif Op woensdag 14 december 2011 08:56 schreef Joooo-pi het volgende:

[..]

Maar wel tijd om te FOK!en ? _O-
Ja, goed hè? Terwijl ik al mijn benodigde applicaties start kan ik wel wat lezen/posten. :+
  woensdag 14 december 2011 @ 09:38:18 #149
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_105566553
Lieve mensen,

gaan we nou zaterdag wel of niet meeten?
F means you're fucked
pi_105567110
Zondag toch?

Zaterdag dus. :P
pi_105569237
Reading my mind Yur
Het originele lijstje:

-ICND
-Wolken
-Maraca
-E.T.
-Swetsenegger
-xFriendx
-Guppyfriend
-YUR
-GotC
-Sylvesterrr

Wie komt er NIET?!
  Moderator woensdag 14 december 2011 @ 12:45:10 #152
155227 crew  Guppy
dus
pi_105571623
Ik wil wel komen op zich, maar 16:30 uur pas beginnen? Ik dacht dat t meer een middag werd, met warme chocomelk en zo... 's avonds heb ik weer andere dingen :@
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_105582832
Les 21 gelopen (10-10-12), door regen en harde wind. Ging goed! Recht aan zee, dus ik kwam af en toe amper vooruit. Wel erg lekker. Ben fier op mezelf. ;)
pi_105583038
quote:
0s.gif Op woensdag 14 december 2011 17:36 schreef appelsap het volgende:
Les 21 gelopen (10-10-12), door regen en harde wind. Ging goed! Recht aan zee, dus ik kwam af en toe amper vooruit. Wel erg lekker. Ben fier op mezelf. ;)
Ik ga zometeen les 21 (nieuwe Evy) lopen, dat is 8-10-8.
pi_105583649
quote:
0s.gif Op woensdag 14 december 2011 17:44 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

Ik ga zometeen les 21 (nieuwe Evy) lopen, dat is 8-10-8.
Ik loop de oude. Dat is wel anders inderdaad! Heeft de nieuwe versie dan ook meer lessen, of bouw je aan het eind sneller op? Succes. ;)
pi_105583918
quote:
0s.gif Op woensdag 14 december 2011 18:03 schreef appelsap het volgende:

[..]

Ik loop de oude. Dat is wel anders inderdaad! Heeft de nieuwe versie dan ook meer lessen, of bouw je aan het eind sneller op? Succes. ;)
30 trainingen in totaal, zie ook dit schema.

week 8: 11-11-8
week 9: 13-13-8
week 10: 28 tot 30 minuten...
  woensdag 14 december 2011 @ 18:32:01 #157
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_105584546
quote:
0s.gif Op woensdag 14 december 2011 12:45 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik wil wel komen op zich, maar 16:30 uur pas beginnen? Ik dacht dat t meer een middag werd, met warme chocomelk en zo... 's avonds heb ik weer andere dingen :@
Mij komt 16:30 juist weer goed uit zodat ik 's morgens en een deel van de middag nog kan studeren :@
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  woensdag 14 december 2011 @ 18:33:02 #158
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_105584591
Ik leefde eigenlijk ook in de veronderstelling dat het een avond-meet zou worden. Heb er eigenlijk niet eens aan gedacht dat sommige mensen weleens zouden kunnen denken dat het een middag-meet zou zijn :@
F means you're fucked
pi_105588436
Zojuist lesje 23 gelopen (0-5)! 1x10 en 2x12 ging wel redelijk opzich... nog anderhalf weekje en dan de finale! Ben benieuwd:P

Zie bijna elke les als een grote uitdaging maar het lukt uiteindelijk wel!
Vrijdag weer 1x10 en 1x 20....

Oja ik les altijd savonds rond een urutje of 7....
pi_105589548
quote:
0s.gif Op woensdag 14 december 2011 17:44 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

Ik ga zometeen les 21 (nieuwe Evy) lopen, dat is 8-10-8.
Zojuist les 21 met succes gelopen. Dat was dan week 7 met Evy. *O*

http://www.endomondo.com/workouts/31249821

Eens kijken of ik vrijdag les 22 kan lopen.
  FOK!-Schrikkelbaas woensdag 14 december 2011 @ 20:29:08 #161
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_105590411
E.T. en ik zijn er dus niet want E.T. moet werken. En mijn 3 kinderen lopen niet hard ;)
  Moderator woensdag 14 december 2011 @ 21:21:28 #162
155227 crew  Guppy
dus
pi_105593201
quote:
0s.gif Op woensdag 14 december 2011 18:33 schreef YUR het volgende:
Ik leefde eigenlijk ook in de veronderstelling dat het een avond-meet zou worden. Heb er eigenlijk niet eens aan gedacht dat sommige mensen weleens zouden kunnen denken dat het een middag-meet zou zijn :@
En ik dus vice verse :') hmmm
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_105598904
Nieuwe lijst tot nu toe is dan dus:
-ICND
-Wolken
-Maraca
-xFriendx (?)
-Guppyfriend (?)
-YUR
-GotC
-Sylvesterrr
  donderdag 15 december 2011 @ 06:05:15 #164
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_105605681
Nja, wolken en xfriendx posten zo sporadisch tegenwoordig..
  donderdag 15 december 2011 @ 06:58:16 #165
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_105605839
Ik denk dat we maar eens een andere datum moeten prikken
F means you're fucked
pi_105608972
:(
  Moderator donderdag 15 december 2011 @ 11:11:21 #167
155227 crew  Guppy
dus
pi_105609700
Zal ik het doen? Ja? Nee?

Ja, ik ga naar buiten, de zeikregen in :Y) check Arnhem op de buienradar _O-
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_105610010
Succes. Ik wilde je net via Endomondo aanmoedigen, maar dat mag ik blijkbaar niet. ;(
  Moderator donderdag 15 december 2011 @ 11:53:42 #169
155227 crew  Guppy
dus
pi_105611023
Zijn we geen vriendjes? Ik ga je even toevoegen :)

Erg lekker ging het trouwens niet, met al die regen. Het is voor het eerst dat ik in de regen loop, en ik vind het nogal wat :0 die wind hielp ook niet echt. Erg ver ben ik niet gekomen, maar ik heb wel stabiel gelopen. En ik wilde ook niet te hard gaan, nadat ik de vorige keer iets te enthousiast was
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_105611256
In de regen lopen lijkt mij erg leuk. Helaas regent het nooit als ik besluit te gaan lopen. :{

De wind kan inderdaad vervelend zijn. Daar had ik gisteravond ook last van.
pi_105627617
Die harde wind is echt vervelend inderdaad.. Regen is nog wel te doen vind ik, tenzij het echt met bakken uit de lucht komt.

Maar mensen, vandaag een persoonlijk record voor mij *O* Zowel qua afstand als snelheid volgens mij: 7.5 km in 46:51 minuten :D
Ik ben echt fier op mezelf. Nu komt die 10 km (mijn einddoel voor de zomer) wel dichtbij.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
  donderdag 15 december 2011 @ 19:52:59 #172
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_105627895
quote:
0s.gif Op donderdag 15 december 2011 06:58 schreef YUR het volgende:
Ik denk dat we maar eens een andere datum moeten prikken
:o
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  donderdag 15 december 2011 @ 19:55:24 #173
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_105628005
quote:
0s.gif Op donderdag 15 december 2011 19:52 schreef Maraca het volgende:

[..]

:o
We zijn met 4 of 5. En met mijn rug momenteel zou ik ook niet komen denk ik. Dus dan ben je met 3 of 4...

Vanmiddag gehoord dat ik een spiertje in mn onderrug heb verrekt. Ff niet sporten
F means you're fucked
  donderdag 15 december 2011 @ 19:56:19 #174
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_105628060
quote:
0s.gif Op donderdag 15 december 2011 19:55 schreef YUR het volgende:

[..]

We zijn met 4 of 5. En met mijn rug momenteel zou ik ook niet komen denk ik. Dus dan ben je met 3 of 4...

Vanmiddag gehoord dat ik een spiertje in mn onderrug heb verrekt. Ff niet sporten
Hmm.. dat is jammer -O- Nee, dan is verplaatsen een goed idee :Y
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  donderdag 15 december 2011 @ 20:52:21 #175
134103 gebrokenglas
Half human, half coffee
pi_105631130
3 is inderdaad niet veel. Misschien in het voorjaar?!?
Als het niet meer zo koud donker en guur is, maar het vrolijke warme zonnige lenteweer, met fluitende vogels enzo...Nu al zin in!
Lekker met zn allen op een terrasje met een biertje - ho pardon gezond sapje...
How can I make this topic about me?
pi_105632124
Ik ben ook voor verplaatsen. Ik heb het zo druk dat de meet mij tot op enkele dagen geleden zelfs ontschoten was. Gewoon teveel dingen op het moment, mede ook door drukte op werk door feestdagen en zo. Wellicht handiger om het over de feestdagen heen te tillen.
pi_105632904
even niet lopen, iets te zwaar ding getilt. mijn rug :(
#35.
  donderdag 15 december 2011 @ 21:32:19 #178
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_105633055
Morgen zitten de kinderen van 8.30 tot 12.00 op school.. Daartussen zal het hopelijk toch wel een half uur droog zijn????
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
pi_105635019
Yep, laten we de meet maar lekker verplaatsen. Degenen die mij willen meeten zijn overigens welkom, ze mogen gratis klussen. :+

@geblesseerden: beterschap!
pi_105642930
Ik ga in mijn eentje meeten :D
  vrijdag 16 december 2011 @ 09:27:04 #181
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_105647225
Het lijkt redelijk droog te worden! en licht..
Zo even kijken of ik m'n telefoon in een zakje in m'n armband gepropt krijg (net nieuwe iPhone, wil geen vocht in de buurt van dat ding hebben natuurlijk!) en dan ga ik het er maar op wagen :Y
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  vrijdag 16 december 2011 @ 09:42:24 #182
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_105647562
quote:
0s.gif Op donderdag 15 december 2011 21:13 schreef xFriendx het volgende:
Ik ben ook voor verplaatsen. Ik heb het zo druk dat de meet mij tot op enkele dagen geleden zelfs ontschoten was. Gewoon teveel dingen op het moment, mede ook door drukte op werk door feestdagen en zo. Wellicht handiger om het over de feestdagen heen te tillen.
Dat kan niet. Jij moet minimaal 4x op een dag aan mij denken en dan denk je ook automatisch aan de meet :{w
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  vrijdag 16 december 2011 @ 10:24:18 #183
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_105648496
Dat ging best goed! :) hele lichte regen, maar werd nauwelijks nat.
zondag les 16 :)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  Moderator vrijdag 16 december 2011 @ 11:30:35 #184
155227 crew  Guppy
dus
pi_105650331
Het voelt toch alsof ik iets verkeerd gedaan heb met het hardlopen ;(

M'n linkerbeen doet pijn, ongeveer 10cm boven m'n enkel, aan de binnenkant van m'n been zit een pijnlijke plek. Als ik erop duw doet het zeer, en bij bepaalde bewegingen voel ik het ook. Niet ondragelijk of zo, maar het voelt niet zoals het hoort.

What to do, misschien toch maar even helemaal rust houden...?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  vrijdag 16 december 2011 @ 11:32:29 #185
231865 Gabbylicious
Fuck my nickname
pi_105650381
Hoeveel rennen jullie gemiddeld? Ik zelf ren nu een week elke dag 3-5km, soms met extra gewicht.
WOS'ser for life.
  FOK!-Schrikkelbaas vrijdag 16 december 2011 @ 11:34:51 #186
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_105650446
quote:
0s.gif Op vrijdag 16 december 2011 11:30 schreef Guppyfriend het volgende:
Het voelt toch alsof ik iets verkeerd gedaan heb met het hardlopen ;(

M'n linkerbeen doet pijn, ongeveer 10cm boven m'n enkel, aan de binnenkant van m'n been zit een pijnlijke plek. Als ik erop duw doet het zeer, en bij bepaalde bewegingen voel ik het ook. Niet ondragelijk of zo, maar het voelt niet zoals het hoort.

What to do, misschien toch maar even helemaal rust houden...?
Even een dagje extra rust.
  vrijdag 16 december 2011 @ 11:41:56 #187
16803 AntiChrist
Primitive Screwheads!!
pi_105650677
quote:
0s.gif Op vrijdag 16 december 2011 11:32 schreef Gabbylicious het volgende:
Hoeveel rennen jullie gemiddeld? Ik zelf ren nu een week elke dag 3-5km, soms met extra gewicht.
extra gewicht?
  Moderator vrijdag 16 december 2011 @ 12:20:47 #188
155227 crew  Guppy
dus
pi_105651834
quote:
0s.gif Op vrijdag 16 december 2011 11:34 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Even een dagje extra rust.
Dat sowieso... Maar zou dat genoeg zijn?

Baal er stevig van... Evy 5km helemaal afgerond zonder centje pijn, en nu dit }:|
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_105651968
Kijk even op de blessure aanwijzrr pagina, standaard advies is in ieder geval koelen. Volfens mij zit op die plek de aanhechting van een pees/spier waarmee je je voet optilt
pi_105657441
Les 22 achter de rug, twee keer 15 minuten. 8-)
pi_105657504
Oh balen Guppyfriend, je ging zo lekker!

Goed gedaan ET! ;)
  vrijdag 16 december 2011 @ 17:10:42 #192
134103 gebrokenglas
Half human, half coffee
pi_105662135
quote:
0s.gif Op vrijdag 16 december 2011 11:41 schreef AntiChrist het volgende:

[..]

extra gewicht?
't is wel een idee. Je rent je trainingen standaard met 5 of 10 kg extra...
En als je eens voor het echie gaat, en de 4 mijl van Groningen moet lopen, of de 10km voorjaarsloop van boerenkoolstronksteradeel, is er letterlijk een last van je afgevallen en ren je als een kievit...
How can I make this topic about me?
  FOK!-Schrikkelbaas vrijdag 16 december 2011 @ 19:30:04 #193
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_105667099
quote:
0s.gif Op vrijdag 16 december 2011 12:20 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Dat sowieso... Maar zou dat genoeg zijn?

Baal er stevig van... Evy 5km helemaal afgerond zonder centje pijn, en nu dit }:|
Ik heb na het lopen, net als nu, ook af en toe vage pijn in m'n knie. is de volgende dag nog een beetje aanwezig en de dag erop helemaal weg. En als ik het niet vertrouw hou ik nog een dagje rust.

Maar hardlopen is natuurlijk eenvoudigweg enorm belastend voor je lijf. Dus een pijntje na zo'n afstraffing is niet gek :)

Anyway... Ik heb er weer 5KM opzitten in 28 nog wat.
  vrijdag 16 december 2011 @ 19:32:37 #194
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_105667209
quote:
0s.gif Op vrijdag 16 december 2011 11:32 schreef Gabbylicious het volgende:
Hoeveel rennen jullie gemiddeld? Ik zelf ren nu een week elke dag 3-5km, soms met extra gewicht.
Elke dag :X!
  vrijdag 16 december 2011 @ 20:57:32 #195
13783 Anthraxx
When you see the robot, drink!
pi_105670892
Zo, laatste week 28 minuten. Volgende week de volledige 30 minuten. Alleen nog geen 5 km (ik zit nu op 4.3) :)

Ging trouwens wel goed. En lekker weer er voor. Geen regen, beetje wind, beetje kou.
  vrijdag 16 december 2011 @ 20:57:44 #196
13783 Anthraxx
When you see the robot, drink!
pi_105670901
quote:
1s.gif Op vrijdag 16 december 2011 19:32 schreef GotC het volgende:

[..]

Elke dag :X!
Goed voor je lichaam ook, zo zonder rust :P
  Moderator vrijdag 16 december 2011 @ 21:05:05 #197
155227 crew  Guppy
dus
pi_105671297
quote:
14s.gif Op vrijdag 16 december 2011 20:57 schreef Anthraxx het volgende:
Zo, laatste week 28 minuten. Volgende week de volledige 30 minuten. Alleen nog geen 5 km (ik zit nu op 4.3) :)

Ging trouwens wel goed. En lekker weer er voor. Geen regen, beetje wind, beetje kou.
Ik heb ook iets van 4,3km in een half uur :Y prima toch

Ik voel de pijnlijke plek op m'n been nog wel ;( morgen dus maar niet rennen. Maar ik zit een beetje te googlen, en misschien ga ik morgen wel zwemmen. Heb ik toch sportief gedaan, zonder m'n benen te belasten. Eerst fietsen naar het zwembad, en dan banen zwemmen. Eigenlijk wel zin in
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_105671664
Vanavond les 22... *O*
pi_105678772
quote:
0s.gif Op vrijdag 16 december 2011 21:12 schreef sylvesterrr het volgende:
Vanavond les 22... *O*
Eindelijk 5km gelopen!

Average Pace: 6:54 min/km
Distance: 5.02 km
Duration: 34m:42s

http://www.endomondo.com/workouts/user/2822481
  zaterdag 17 december 2011 @ 08:51:42 #200
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_105685463
yeah! Mooie tijd ook!

Ik zit te kijken of ik oude runtastic-workouts kan exporteren en naar endomondo kan overhevelen, maar ik kan de exportfunctie in runtastic niet vinden :(

edit: gevonden! Wel in de oude layout alleen..en beperkt tot 1 download per dag :')

[ Bericht 24% gewijzigd door E.T. op 17-12-2011 09:30:36 ]
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')