ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
BP = bench pressquote:Op donderdag 8 december 2011 15:54 schreef 2NutZ het volgende:
Al die afkortingenik snap er niks van.
SQ = Squat
DL = deadlift
VP = vetpercentage
BW = Gewicht
Deathlift or Die.
Stats van smaballen hier gaarne.
* Je mag wel een iets normalere toon aanslaan. Realiseer je goed dat dit slechts jouw mening is.
Ik moet een squatrack hebben, verder dan 100 kg squat ga ik niet doen nu. Breek mijn nek nog een keer.
Trouwens Fanta, ik dacht dat jij een stuk skinnier was juist.
Trouwens Fanta, ik dacht dat jij een stuk skinnier was juist.
Jaen het is natuurlijk ook zo; 20 % is niet 20% voor de ander en voor mannen gelden weer hele andere percentages.quote:
[..]
Enig idee of van die tabellen betrouwbaar zijn om je vetpercentage te berekenen? Of is een skinfold caliper tien keer beter?
1.88m
88kg
10-12% BF
Ik heb alleen gemaxed bij BP en dat was 105KG ofzo.
Doe 5x5 bij alles
BP 90
SQ 110
DL 110
Weaksauce i knows
88kg
10-12% BF
Ik heb alleen gemaxed bij BP en dat was 105KG ofzo.
Doe 5x5 bij alles
BP 90
SQ 110
DL 110
Weaksauce i knows
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Wel beetje ruim afgerond ja maar je snapt wat ik bedoelquote:
.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Lage DL man, dat deed ik een half jaar geleden nogquote:Op donderdag 8 december 2011 15:56 schreef Jajong het volgende:
1.88m
88kg
10-12% BF
Ik heb alleen gemaxed bij BP en dat was 105KG ofzo.
Doe 5x5 bij alles
BP 90
SQ 110
DL 110
Weaksauce i knows
178, 80 bij 17% (
)nu
Deathlift or Die.
Ow op mijn gewicht moet je niet letten hoor..wordt meestal 5 kg lichter geschatquote:Op donderdag 8 december 2011 15:56 schreef Panzermaus het volgende:
Ik moet een squatrack hebben, verder dan 100 kg squat ga ik niet doen nu. Breek mijn nek nog een keer.
Trouwens Fanta, ik dacht dat jij een stuk skinnier was juist.
.
I know, DL hebben we pas 2 weken geleden weer in ons schema gegooid. Echt maaanden niet gedaan. Sowieso doe ik pas een klein jaartje serieus aan krachttraining.quote:
[..]
Lage DL man, dat deed ik een half jaar geleden nog
178, 80 bij 17% (
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Juist? Bedoel je daarmee dat voor de een 20% wel goed is en voor de ander niet?quote:
[..]
Jaen het is natuurlijk ook zo; 20 % is niet 20% voor de ander en voor mannen gelden weer hele andere percentages.
Anders snap ik ut niet. :S
Een kwart van mijn lichaam is vet..maar ja grof gezegd zit er ook veel in the frontquote:Op donderdag 8 december 2011 15:57 schreef Jajong het volgende:
[..]
Wel beetje ruim afgerond ja maar je snapt wat ik bedoel
.
Post eens pics dan, als je toch al bezig was.quote:
[..]
Een kwart van mijn lichaam is vet..maar ja grof gezegd zit er ook veel in the front
Sowieso vandaag weer DL gedaan en dat ging echt heel erg simpel. Ben er vrij zeker van dat ik binnen 2 maanden op 150 ofzo zit.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Nee maar je bij de 1 kan 20 % op de ass zitten en bij de ander bij buik/armenborst.quote:
[..]
Juist? Bedoel je daarmee dat voor de een 20% wel goed is en voor de ander niet?
Anders snap ik ut niet. :S
Het staat iedereen anders.
Pics or it didn't happen.quote:
[..]
Een kwart van mijn lichaam is vet..maar ja grof gezegd zit er ook veel in the front
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
quote:
[..]
Men beter kom je de volgende keer dit topic weer binnen met zo een lekkere chick.
Zoiets?
Op
Trouwens Panzer, die Steinborn lift die je me stuurde, shit werkt goed.quote:
Ik moet een squatrack hebben, verder dan 100 kg squat ga ik niet doen nu. Breek mijn nek nog een keer.
Trouwens Fanta, ik dacht dat jij een stuk skinnier was juist.
The stories and information posted here are artistic works of fiction and falsehood.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Oh zo ja.quote:
[..]
Nee maar je bij de 1 kan 20 % op de ass zitten en bij de ander bij buik/armenborst.
Het staat iedereen anders.
Ik kende iemand met zwaar ondergewicht, maar had toch een bol buikje (niet van de honger) met vet. :S
Op je voorhoofd?quote:
[..]
Een kwart van mijn lichaam is vet..maar ja grof gezegd zit er ook veel in the front
Geen recente posing pics van mezelf en geen zin om ze te maken want geen camera en ook niet op phone.quote:
[..]
Post eens pics dan, als je toch al bezig was.
.
Mijn lippen...het zit allemaal in mijn lippen.quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja als in, ze zijn redelijk betrouwbaar?quote:
[..]
Jaen het is natuurlijk ook zo; 20 % is niet 20% voor de ander en voor mannen gelden weer hele andere percentages.
The stories and information posted here are artistic works of fiction and falsehood.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Wat voor cupmaat heb je dangquote:
[..]
Geen recente posing pics van mezelf en geen zin om ze te maken want geen camera en ook niet op phone.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Ik dacht dat je 60 kg ofzo zou zijn, je benen en arm pics van laatst leek absoluut geen 25%. Ben je aan het trollen?quote:
[..]
Ow op mijn gewicht moet je niet letten hoor..wordt meestal 5 kg lichter geschat
Trouwens Jajong, je wilt toch niet beweren dat je 5x5 deadlift doet? Volgens mij is dat echt niet de bedoeling op SL.
Kan me niet voorstellen dat je daarmee vooruit gaat namelijk.
Dit is kankergeil.quote:
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Haha goed bezig, ik verkracht mijn rug op bench press station.quote:
[..]
Trouwens Panzer, die Steinborn lift die je me stuurde, shit werkt goed.
Jawel dat doe ik wel. Hoezo? Ben niet zo'n expert hoor mn trainingsbuddy is degene die zich bezighoudt met de schema's enzo.quote:
[..]
Ik dacht dat je 60 kg ofzo zou zijn, je benen en arm pics van laatst leek absoluut geen 25%. Ben je aan het trollen?
Trouwens Jajong, je wilt toch niet beweren dat je 5x5 deadlift doet? Volgens mij is dat echt niet de bedoeling op SL.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Eigenlijk niet...ligt er ook aan hoe je het meet, je hebt speciale weegschalen, huidplooimeters, machientjes die je zelf moet vasthouden. En dan komt er een gast met 2 % vpquote:
[..]
Ja als in, ze zijn redelijk betrouwbaar?
. Klopt dus niet.
Wel een blikvanger die lift.quote:Op donderdag 8 december 2011 16:03 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Haha goed bezig, ik verkracht mijn rug op bench press station.
Daarom vroeg ik dus naar die huidplooimeters.quote:
[..]
Eigenlijk niet...ligt er ook aan hoe je het meet, je hebt speciale weegschalen, huidplooimeters, machientjes die je zelf moet vasthouden. En dan komt er een gast met 2 % vp
The stories and information posted here are artistic works of fiction and falsehood.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Only a fool would take anything posted here as fact.
http://stronglifts.com/why-deadlifts-1x5-stronglifts-5x5-squats/quote:Op donderdag 8 december 2011 16:03 schreef Jajong het volgende:
[..]
Jawel dat doe ik wel. Hoezo? Ben niet zo'n expert hoor mn trainingsbuddy is degene die zich bezighoudt met de schema's enzo.
Lekker feminine met je ass back, love it.quote:
[..]
Wel een blikvanger die lift.
Enige wat betrouwbaar is zijn die huidplooi meters. Die weegschalen meten alleen je benen, en die dingen die je moet vasthouden alleen je armen en chest. Vet useless.quote:
[..]
Eigenlijk niet...ligt er ook aan hoe je het meet, je hebt speciale weegschalen, huidplooimeters, machientjes die je zelf moet vasthouden. En dan komt er een gast met 2 % vp
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
No really haha en voor het laatst dat ik vp heb gemeten was 9 maanden geleden ofzo.quote:
[..]
Haha goed bezig, ik verkracht mijn rug op bench press station.
Het lijkt serieus, gezien de posts, of ik in het bb topic zit..
Ik bedoelde dan vooral het gewicht op je rug krijgen.quote:
[..]
Lekker feminine met je ass back, love it.
The stories and information posted here are artistic works of fiction and falsehood.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Ja maar huidplooimeters waar doe je die dan allemaal? Hoe werkt dat? Neem aan dat je zo'n huidplooimeter niet in je tiet laat knijpen?quote:
[..]
Enige wat betrouwbaar is zijn die huidplooi meters. Die weegschalen meten alleen je benen, en die dingen die je moet vasthouden alleen je armen en chest. Vet useless.
Ja ik doe het ook met huidplooimeting, tricep, buik en bovenbeen..quote:
[..]
Enige wat betrouwbaar is zijn die huidplooi meters. Die weegschalen meten alleen je benen, en die dingen die je moet vasthouden alleen je armen en chest. Vet useless.
quote:
[..]
Ja maar huidplooimeters waar doe je die dan allemaal? Hoe werkt dat? Neem aan dat je zo'n huidplooimeter niet in je tiet laat knijpen?
The stories and information posted here are artistic works of fiction and falsehood.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Only a fool would take anything posted here as fact.
quote:
[..]
http://stronglifts.com/why-deadlifts-1x5-stronglifts-5x5-squats/
[..]
Lekker feminine met je ass back, love it.
Dit doen wij.quote:If Deadlifts are your favorite exercise as it is for me, do 5 reps for your warm-up sets: 5x135lb – 5x180lb – 5x205lb – 5x235lb. This gives you more technique practice without causing plateaus on your other lifts like 235lbs for 5x5 would.
Daar is mijn toekomstige ex-vrouw weerquote:
ik ben 99% bodyfat geen botten ook, gewoon een soort blob
.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Nee, dat laat je mij doen.quote:
[..]
Ja maar huidplooimeters waar doe je die dan allemaal? Hoe werkt dat? Neem aan dat je zo'n huidplooimeter niet in je tiet laat knijpen?
Ah zo, dacht al. Ik doe 3x5, excl 2/3 warmups sets van 5+ reps.quote:
[..]
[..]
Dit doen wij.
[..]
Daar is mijn toekomstige ex-vrouw weer
Dit topic trouwens.
Verschillende methodes...je kan op verschillende plaatsen je huidflappen meten.. Je hebt 3 punts metingen (dus op 3 plaatsen), 5 punts, 204 punts etc.quote:
[..]
Ja maar huidplooimeters waar doe je die dan allemaal? Hoe werkt dat? Neem aan dat je zo'n huidplooimeter niet in je tiet laat knijpen?
Die getallen vul je in bijv 35 mm 2 mm 8 mm en dan komt er een vp uit.
Ow never mind mr.garrison in dat filmpje legt het beter uit.
http://www.verantwoord-af(...)oor-bepalen-vetmassaquote:
Op Is het ongeveer hetzelfde als wat in dit linkjes staat? als ik dit zou doen weet ik toch nooit hoeveel vet ik in mijn kont heb bijv. ? of kan het daar ook gewoon?
Do you even lift?quote:
[..]
Verschillende methodes...je kan op verschillende plaatsen je huidflappen meten.. Je hebt 3 punts metingen (dus op 3 plaatsen), 5 punts, 204 punts etc.
Die getallen vul je in bijv 35 mm 2 mm 8 mm en dan komt er een vp uit.
/ok slecht
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |