Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vandaar mijn TT. Maar 1 dag is toch geen ramp.quote:Op maandag 5 december 2011 15:19 schreef Ewelina het volgende:
Hoi. Slanktechnisch gezien niet de meest verantwoorde dag.
Noem het een Laurelientje
SPOILERZe hebben mijn infuus midden in mijn onderarm geprikt. Dat is min of meer het verlengde van je pols. En ik heb een polsen-fobie
Chico, vergadering skippen, huiswerk afmaken en die gedichten komen wel
Syrena, hebben jullie ook een mok met naam gekregen? Of is dat iets van 'mijn' faculteit?quote:
Ik las plassen
Chico, vergadering skippen, huiswerk afmaken en die gedichten komen wel
Gelukkig stak ie nog een klein eindje uit, wasmachine gered
Ik moet echt nieuwe BH's. BH-shoppen
En ja, hij zat in een waszakje
de stinkerd.Neen?quote:
[..]
Syrena, hebben jullie ook een mok met naam gekregen? Of is dat iets van 'mijn' faculteit?
SPOILERWe hebben wel ruizing met de dienst Communicatie. Ik had mooie stempelbriefjes gemaakt voor in de boeken, iedereen blij, tot ze ze daar zagenze voldeden niet aan de eischen. We gebruiken ze toch mehehehe. Dus als we geen mokken krijgen dan kan het daardoor komen. Zijn de namen wel in het goede lettertype en staat het logo wel linksonderaan?
En de dienst waar we nu onder vallen is niet zo uitdelerig geloof ik
Kan ook per faculteit verschillen natuurlijk. Volgens mij wordt dit ook niet door Communicatie geregeld bij ons. Wij hebben allemaal een koffiemok gekregen met daarop het nieuwe logo en onze voornaam erop.quote:
[..]
Neen?SPOILERWe hebben wel ruizing met de dienst Communicatie. Ik had mooie stempelbriefjes gemaakt voor in de boeken, iedereen blij, tot ze ze daar zagen
En de dienst waar we nu onder vallen is niet zo uitdelerig geloof ik
Zo tof, Amsel onderweg naaf Oz!
En een polsfobie? Ik heb een overgeef fobie en dat maakt (samen) buikgriep hebben nog iets minder plezant!
Lijstje is
Otltdt: 1 glaasje cola
De S is niet alleen Sint maar vooral Safety
Coco
MarMar, dat is een nachtdienst zo ongeveer voor je man. Hopelijk lukt hem dat allemaal.
Heb een lijst
O: kwark en vla
T's: boterham ham, cup a soup kerrie, tomaat, wortels, appel, peer
L: 2 boterhammen kaas, kom goulashsoep met rundvlees, beker melk, paar pepernoten
T: sinaasappel, augurk, hap rode kool, blokje choco, stukje banketstaaf
D: Gegrilde biefstuk, sperziebonen, rode kool, gebakken champ/ui/paprika/broccoli, aardappelkroketten en peperroomsaus.
T: paar zoute stokjes?
Zo ga je dood
Aandacht vestigen op de chocolademelk dan maar! 
Anna, beterschaap
Bouillonnetje proberen?Safety Sint, SS
Lijstje hier so far:
O: kwark-combi
T: appel
L: dubbele bth appelstroop
T: handje kruidnoten (ja hey, 't is wel 5/12 he!)
D: nasi
Verder niks geen sinterklaas-activiteiten whatsoever hier op het werk of thuis
.Vooruit, als het lukt verdubbel ik mijn innamequote:
Hmm, dubbeldood gaat niet he?quote:Op maandag 5 december 2011 15:50 schreef anna82 het volgende:
[..]
Vooruit, als het lukt verdubbel ik mijn inname
Beterschap
L: twee sneetjes vruchtenhagel
T: stukje chorizo
T: twee gekookte eieren (met rookvlees?)
D: lalalalalasagnaaaa
T: misschien nog iets Sinterklazigs.
Er kan best groente in lasagnaquote:
W-w-w-w-w-waar is je groente? Lieve Maria. En je hebt ook geen fruit, dat is best necesito, arriba arriba!
Al is dat in deze idd minimaal Fruit was ik vergeten te halen!Morgen zal ik mijn leven weer beteren
Het hagelt dus ik ga niet meer naar de supermercado O: grapefruitsap, mandarijn, verse ananas met yoghurt
T: 2 rozemarijncrackers met humus en komkommer, 2 crisp & lightcrackers met filet americain en uitjes, stukje oude kaas (allebei conlechecrackers!)
L: pasta met rode groentesaus
T: 5 pure chocoladepepernoten
D: uit eten straks
Ik gedraag me de laatste tijd heel erg braaf trouwens, al 2 weken geen vreetbui gedaan! Slechts een enkel marsepeinreepje nu en dan tussendoor...Ik ben gewoon afgekickt door het ziekzijn denk ik. Was wel nodig, dus ik hoop dat ik het volhoud.
[ Bericht 23% gewijzigd door Laureline op 05-12-2011 16:23:34 ]
Grote korrels Venz?quote:
[..]
Er kan best groente in lasagna
Morgen zal ik mijn leven weer beteren
Kon het niet laten
Ik heb ze gevangen voor op brood uiteraard!quote:
. /pukkel galore
(laat) O: roggebrood met pindakaas
L: tosti van twee volkorenboterhammen met kaas en wat curry
T: mok melk
T: 2 mandarijntjes
T: wat Griekse yoghurt met honing en walnoten
B: werken
D: fajitas van Ainsley
gemaakt door Mr.Mo (met volkorenwraps, uiteraard)Zo hoort hetquote:Op maandag 5 december 2011 16:23 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Ik heb ze gevangen voor op brood uiteraard!
Ik ben zelf helemaal waus van die extra pure hagelslag van de Ruijter
Boh, dat is naar, overgeven met overgeeffobie. Sterktequote:
Bijlezen is vandaag misselijkmakend, al doe eetljstjes, brrrrr
En een polsfobie? Ik heb een overgeef fobie en dat maakt (samen) buikgriep hebben nog iets minder plezant!
Lijstje is
Otltdt: 1 glaasje cola
Ik ben dan ook heel blij dat ik tot nu toe geen last heb van misselijkheid *klopt af.
O: brinta
T: koffie met melk x2, stukje gevulde speculaas
L: 1 boterham appelstroop, yoghurt met lepeltje jam
T: 1 boterham appelstroop
T: 2 mandarijnen, handje amandelen
D: pasta met tomatensaus (hierin gehakt en groenten) beetje parmezaan erover
T: ?
Je hebt ook nog intens pure! Die is nog puurderder en dus ook lekkerder!quote:
[..]
Zo hoort het
Ik ben zelf helemaal waus van die extra pure hagelslag van de Ruijter
Herkenbaarquote:
bah..wie schopt mij eens aan het werk? Ik heb net 2 hele drukke lesuren erop zitten, en nu moet ik nog werken, maar ik zit nog een beetje te stuiteren van het lesgeven, en dat werkt neit zogoed zo...
Ik heb er nog geen oplossing voor, maar ik geef ook niet vaak les. Het zal vast wel wennen Oehquote:
[..]
Je hebt ook nog intens pure! Die is nog puurderder en dus ook lekkerder!
Ik houd normaal helemaal niet van pure chocolade, maar op brood wel.
Ik eet over een klein uurtje hachee
met chiliboontjes.O: dubbele bth ham, druifjes, mok melk
T: mandarijn
L: triangelbroodje ham/mosterdsaus
T: 150 ml yoghurt met verse fruitsalade
B: 2x20 minuten fietsen
D: couscous met gebakken halloumi en courgette
T: stukje sint-letter
Ruikt het goed? Smaakt het vreemd? Zitten er stukjes in die er eerst niet in zaten? Kan het kwaad als je een paar dagen ziek op bed ligt? Heb je iets anders te eten?quote:
Kan het kwaad soep van 2 maanden over datum te eten?
Sintgedichten schrijven. Ieder jaar weer een paar uur voordat we sinterklaas vieren
. Ze worden best leuk ^^. Oh en Ewelina pics van mn laarzen komen morgen misschien wel. Het is nu donker en geen tijd/zin om ze goed op de foto te zetten. Kan online ook geen voorbeeldje vinden. Maar ze zijn mooi
. Lang, zwart, brede hak van 10.5 cm, van dat zachte spul (als je erover aait gaan de haartjes anders zitten waardoor de kleur donkerder/lichter lijkt) en ze zitten heerlijk.Het stond al op toen ik erachter kwam, maar het ruikt niet apart en er zitten geen rare stukjes in dus ik waag het er maar opquote:
[..]
Ruikt het goed? Smaakt het vreemd? Zitten er stukjes in die er eerst niet in zaten? Kan het kwaad als je een paar dagen ziek op bed ligt? Heb je iets anders te eten?
.. Wel een kwartier later dan gehoopt (want de trein die ik wilde nemen reed natuurlijk weer niet ), maar toch: eerder dan anders. Zo even restje lasagne van gisteren naar binnen werken .Ja datquote:
. Kan niet zo goed tegen regen zeker?je bedoelt poeder uit een pakje? zal wel meevallen dan denk ik.quote:
[..]
Het stond al op toen ik erachter kwam, maar het ruikt niet apart en er zitten geen rare stukjes in dus ik waag het er maar op
@Uniek idd, maar het is gelukkig maar voor even en maar een half uurtje vroeger dan hij gewend is. Als hij maar op tijd naar bed blijft gaan, lukt het prima. We nemen dan smiddags als de kinderen naar school zijn even tijd met zijn tweetjes ipv 's avonds later en dat werkt ook best, al is dat nu even een weekje wat minder, maar ey, genoeg mensen die het nu wat drukker hebben met werk.
Nope, zou ze goed inspuiten.quote:
[..]
Ja dat
Seksist! De mondhygienist kan net zo goed een man zijn.quote:
Mijn tandjes zijn trouwens weer helemaal schoon van de tandarts... of heet dat eigenlijk mondhygieniste...?
Het was een vrouwquote:Op maandag 5 december 2011 18:34 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Seksist! De mondhygienist kan net zo goed een man zijn.
Edit; bij mijn vorige tandarts had ik echt een hele knappe (mannelijke) mondhygienist
[ Bericht 19% gewijzigd door Perruche op 05-12-2011 18:51:18 ]
Eh nee. Ik zou ze deze week vooral binnen aandoenquote:
[..]
Ja dat
.Je kan suède best poetsen, maar daar heb je dan wel speciale suèdeschoensmeer voor nodigquote:
Ik heb een keer suède laarsjes gepoetst, omdat m'n moeder zei dat ik álle laarzen moest poetsen
.Suède is ook leer (binnenkant huid ipv buitenkant) en is dus net zo goed bestand tegen regen als andere leersoortenquote:
[..]
Ja dat
. Wat inhoudt dat je ze regelmatig moet inspuiten om ze waterafstotend te houden.Phaidra past wel in de zakquote:
[..]
Je kan suède best poetsen, maar daar heb je dan wel speciale suèdeschoensmeer voor nodig
Over een paar maanden ook niet meerquote:
Oja, gelukkigquote:
[..]
Over een paar maanden ook niet meer
Met lijstjes als die van afgelopen weekend zal dat niet zo lang meer durenquote:
.Perr, zie PI. Ik ken de smileycode niet uit m'n hoofd
.O: 3 boterhammen met vlokken
T: 2 plakjes kandijkoek
L: pistolet met rookworst
T: 2 stroopwafels
T: handje kruidnoten
D: kipsaucijs met mie en champignonroerbakmix
Nu even een wijntje drinken, dan eten. Lijstje is best netjes denk ik:
O: 4 speltboterhammen met appelstroop
L: restje goulash met een volkorenbroodje
T: banaan
T: yoghurt met muesli
T: 2 bokkenpootjes en een wijntje
D: rodebieten met geitenkaas en appel, karbonaadje
T: iets lekkers, stukje chocoladeletter ofzo.
thuis.M'n lijstje is het benoemen niet waard
Zo nog maar wat fruitigs doen daar ik de lunch heb overgeslagen.
Maar je eetlust is terugquote:
Lijstje
O: 3 boterhammen met vlokken
T: 2 plakjes kandijkoek
L: pistolet met rookworst
T: 2 stroopwafels
T: handje kruidnoten
D: kipsaucijs met mie en champignonroerbakmix
.quote:
Ik heb een broek aan die eerst niet zo geweldig lekker zat en nu wel
• yoghurt muesli
• boodschappen boodschappen boodschappen
• brood/krekkermaaltijd, tamelijk veel
• dak opklimmen & en aan schoorsteen prutsen (op sinterklaasavond, heel niet bij stilgestaan
)• 1 bier
• avondeten: aardappel-paddestoelovenschotel, spruitjes, rode biet
• toe: stoofpeer
En zo zit het lange weekend er weer op. Gister nog worst gemaakt die nu hangt te fermenteren naast de kachel. Goed weekend geweest
.Lijstje:
O: smoothie|+nootjes
T: aardappel+kalkoen
L: witlofsalade met ham, manderijntjes en mosterdressing. 4 rijstewafels
T: kwark,havermout, bessen en noten
D: aardappel, kip, guacamole. 2 dikke plakken parmaham
We hebben nog een half blok liggen in de koelkast en ik vind het zo lekker T: kwark.
Erbij gebakken halloumi die ik had gemarineerd in marokkaanse kruiden, en pompoen in de oven gegaard met olijfolie en zeezout.
. Vriendje zei "Ik zou dit nooit koken, maar vind het wel heel leuk dat jij het kookt!" Voor morgen staat er lamsvlees op het vuur met rode wijn, uitje, thijm, wortel en knoflook. Doe er zo nog een laurierblad in.
Mo, fijn zo'n beter zittende broek
Sigme, XM is in de buurt.. Mini, DaD enz?
Zou ik reuze leuk vinden, maar ik heb op werkdagen bijna geen leven. Tenzij we meeten in jouw dorp, ergens tussen 16:30 en 17:30, dan ligt het op m'n route en kan ik wel een uurtje ertussen proppenquote:
Perr, dat klinkt echt verrukkelijk!!
Mo, fijn zo'n beter zittende broek
Sigme, XM is in de buurt.. Mini, DaD enz?
.Onze, want Groningen is onze buurt.quote:
Huh wacht wat? In wiens buurt ben ik en waarom?
Lijstje definitief:
O: havermout appel, rozijntjes
T: koffie verkeerd, peer
L: 2 kleine krentewegge met geitenkaas, kleine speltboterham pindakaas
T: kleine speltboterham pindakaas en komkommer/tomatensla
D: zelfgemaakte pizza met champignons, tomaat, spinazie, paprika, ui
T: hand pepernoten voor het Sintgevoel
Koffie XM?quote:
Huh wacht wat? In wiens buurt ben ik en waarom?
Wow kookqueen!quote:
Mijn D was zooo lekker!! Had couscous gemaakt met fijngechopte dadels, platte peterselie en munt. Couscous geweld met pul piber (turkse pepers) en wat bouillon poeder. Alles door elkaar en even gemixt. Dan alles erdoorheen en op het laatst pijnboompitjes erdoor.
Erbij gebakken halloumi die ik had gemarineerd in marokkaanse kruiden, en pompoen in de oven gegaard met olijfolie en zeezout.
Voor morgen staat er lamsvlees op het vuur met rode wijn, uitje, thijm, wortel en knoflook. Doe er zo nog een laurierblad in.
T: cappuccino
L: 2 boterhammen kipfilet
T: trosje druiven
D: 2 kommen tomatensoep en stokbrood met kruidenboter
T: thee, appel, stukje chocola
en ik denk zo nog een bakje kwark, want volgens mij is het nu een beetje weinig.
quote:
Ja als ik daar niet zo van hield dan hoefde ik ook niet op mn eten te letten...
Norich idd een beetje weinig
hoe is het verder?O: 2,5 gebakken ei met paprika
T: handje smarties
(daar ben ik nu ook klaar mee)T: boterham gelderse worst
L: appel,peer,komkommer,tomaat
D: worteltjes-doperwten, zigeunerschnitzel
T: ehhh ja..
Niet zo'n beste dag maar heb echt geen trek gewoon
Morgen weer een dag
en heb mezelf als zetje een extra grote theemok gekocht Woensdag van 5 tot 6 in Stad zou ik ook wel kunnen, heb ik bedacht.quote:Op maandag 5 december 2011 20:41 schreef sigme het volgende:
[..]
Zou ik reuze leuk vinden, maar ik heb op werkdagen bijna geen leven. Tenzij we meeten in jouw dorp, ergens tussen 16:30 en 17:30, dan ligt het op m'n route en kan ik wel een uurtje ertussen proppen
'truste!
Klinkt zalig. Ik ben dol op halloumi.quote:
Mijn D was zooo lekker!! Had couscous gemaakt met fijngechopte dadels, platte peterselie en munt. Couscous geweld met pul piber (turkse pepers) en wat bouillon poeder. Alles door elkaar en even gemixt. Dan alles erdoorheen en op het laatst pijnboompitjes erdoor.
Erbij gebakken halloumi die ik had gemarineerd in marokkaanse kruiden, en pompoen in de oven gegaard met olijfolie en zeezout.
Voor morgen staat er lamsvlees op het vuur met rode wijn, uitje, thijm, wortel en knoflook. Doe er zo nog een laurierblad in.
Lijstje:
L: salade met oa gerookte kip
T: eitje met rookvlees
T: stokbroodjes met salades
D: uiensoep met kaas en croutons, koude wraps, stukje quiche
T: warme choco met slagroom
S: 20 minuten hardlopen (ik had er eindelijk weer eens zin in..), 15 minuten grondoefeningen
Nog 2 weekjes!
Dat betekent ook dat ik een shitload moet werken in die twee weken. Ik ben blij als het de 20ste is en ik in het vliegtuig zit. In ieder geval een dikke week geen werk. Tot die tijd, 24 papers nakijken binnen 3 dagen, 110 examens graden, 2 seminars voorbereiden, een conference paper afschrijven en een conferentie in goede banan leiden. En ook nog eens een stagaire bezighouden en een 'kerst-werk-overleg-middag'.
Ik heb teruggelezen maar kan het ff niet herleidenquote:
Op .ze willen met je meeten, want je bent in hun buurt. Omdat jij voor dat congres naar groningen gaat....quote:
[..]
Ik heb teruggelezen maar kan het ff niet herleiden
Datte..quote:
[..]
ze willen met je meeten, want je bent in hun buurt. Omdat jij voor dat congres naar groningen gaat....
Jeager, fijne vooruitzichten
Vakantieveiling gewonnen.... 31 E met ontbijt.... tof
. Maar ik zit helaas vrij stuck op dat hele gebeuren. En bovendien buiten de stad geloof ik. Martiniplaza oid.Ze zei er expliciet bij dat het geen leer was. Maar ik heb een spuitbus voor leer, suede en textiel gevondenquote:
[..]
Suède is ook leer (binnenkant huid ipv buitenkant) en is dus net zo goed bestand tegen regen als andere leersoorten
. Dus kan ze waterdicht maken (en dan voorkom je ook van die lelijke vlekken?) Ik ga Hong Kong eens verkennen
Heeeeeeel erg veel.plezier daar!
Ik ben net weer terug uit dr jungle. Geweldig toffe, maar ook ontzettend zware hike. En nu zit ik onder de muggenbulten en heb ik alweer dikke.enkels.
Maar wat was die hike tof zeg!
Ik ben op weg naar het exotische Den Haag
. Morgen richting de noordelijke jungle .Ik ga zo de jungle die mijn agenda heeft maar eens tegemoed...
Nog 2 weken nog 2 weken nog 2 weken nog 2 weken nog 2 weken...
kop op meis, het is nu aftellenquote:
veel plezier amsel, en pas je wel op jezelf hpkw?
Ik ga zo de jungle die mijn agenda heeft maar eens tegemoed...
Nog 2 weken nog 2 weken nog 2 weken nog 2 weken nog 2 weken...
En je hebt al een overzicht van wat er moet gebeuren, da's al het halve werk!
/peptalk
Ja gaat nu wel goed.quote:
[..]
Ja als ik daar niet zo van hield dan hoefde ik ook niet op mn eten te letten...
Norich idd een beetje weinig
Het ging tijdelijk iets minder, moest denk ik ook even wennen aan de verandering (werken ipv school en wonen in het buitenland).Meteen maar een planning voor vandaag:
O: kwark, beschuit hagelslag
T: cappuccino
L: 2 bth kipfilet
T: amandelen en cashews, appel
D: shoarma met sperziebonen, sla en paprika
T: yoghurt met muesli
Thanks voor de peptalk! Helaas wist ik al heel lang wat er allemaal moest gebeuren, maar worden er deadlines op het laatste moment veranderd voor mijn studenten, waardoor ik werk waar ik eerst een week voor had nu in 3 dagen moet proppen en niet meer kan verspreiden..quote:
[..]
kop op meis, het is nu aftellen
En je hebt al een overzicht van wat er moet gebeuren, da's al het halve werk!
/peptalk
Ach ja, 2 weken hard werken en het is gedaan..
Lijstje:
O: yoghurt met muesli en appel
T: mandarijn
L: bietensalade en een karbonaadje
T: mandarijn
T: nog wat bietensalade
D: pizza met volkorendeeg, met cremefraiche, zuurkool, spekjes en worst
T: stukje chocola.
norich, waar ben je heen verhuisd? En logisch dat je moet wennen aan al die veranderingen
.In mijn nepleren schoenen zitten nu wel watervlekkenquote:
Als het geen leer of suede is komen die vlekken niet zo makkelijk in/zijn ze makkelijker te voorkomen. Watervlekken in leer (zeker als er gestrooid is => zoutvlekken) krijg je er nauwelijks uit.
niet op tijd ingespoten.Goedemorgen! Ik had moeite mijn bed uit te komen vanochtend
Lijstje gisteren:
O: dubbele speltbth ham, mok melk, druifjes
T: mandarijn
L: triangelbroodje ham/mosterdsaus
T: 150 ml yoghurt en 150 gr fruitsalade
B: 2x20 minuten fietsen
T: 1/3e chocoladeletter
D: couscous met dadels en kruiden, met halloumi en geroosterde pompoen
Planning vandaag:
O: dubbele speltbth ham, mok melk, druifjes
T: banaan
L: 2 bth kaas/pindakaas, soepje, rauwkost
T: appel
D: lamsstoofpot met gekookte aardappels en salade
S: bodyattack of balance of pump
[ Bericht 81% gewijzigd door Perruche op 06-12-2011 09:10:20 ]
*schudt hand* Ik heb wakker gelegen van 4 tot half 6 ongeveer en daarna weer diep in slaap gevallenquote:
Goedemorgen! Ik had moeite mijn bed uit te komen vanochtend
. Uiteindelijk kwam ik ongeveer een half uur later dan normaal m'n bed uit (en nog wel m'n gewone trein gehaald ).Oh dat is echt vervelend! Ik had heel raar gedroomd, dat ik in Engeland ofzo was met een groep mensen (van werk, van oude studies, etc), en dat ik een tentamen moest halen? Maar ik had geen rekenmachine alleen een breimachine ofzo die ook kon rekenen. Uiteindelijk had ik het samen met 1 jongen niet gehaald en toen moesten we ons hele jaar overnieuw doenquote:
[..]
*schudt hand* Ik heb wakker gelegen van 4 tot half 6 ongeveer en daarna weer diep in slaap gevallen
. En ergens zaten we ook nog in een trein.Uh.. wow...quote:
[..]
Oh dat is echt vervelend! Ik had heel raar gedroomd, dat ik in Engeland ofzo was met een groep mensen (van werk, van oude studies, etc), en dat ik een tentamen moest halen? Maar ik had geen rekenmachine alleen een breimachine ofzo die ook kon rekenen. Uiteindelijk had ik het samen met 1 jongen niet gehaald en toen moesten we ons hele jaar overnieuw doen
Ik merk de laatste tijd dat ik slecht herstel van het sporten. Een beetje wat viking beschrijft na het hardlopen. Het rare is alleen dat ik niet eens zo intensief sport.
Muchos plezieros Amsel en HPKW! Maar dat moet haalbaar zijn lijkt me.
* teruggelezen heeft *
aurum de cougar Zo'n rookapparaat lijkt mij ook wel handig, maar ach gegrild smaakt het ook goed
Voor mensen die ook ooit het WW van hun account vergeten, de data is altijd terug te halen
Kunt met een administrator-account altijd het eigenaarschap terug claimen.
Mo en Wolveh dus auto gekocht
Wil die discussie niet weer oprakelen, maar vanuit mijn oogpunt grotendeels eens met Li
Hoeveel B6 krijg jij wel niet binnen Perr? Met je leuke dromen
Lijstje:
O: havermout met melk, banaan
T: kiwi, appel
L: 2 bth peer/kalkoen, vismix, glas melk
T: 2bth paprika/kipfilet/paard
T: shake
S: afwachten wat begeleider zegt, heb zelf zin in ouderwets 45 kracht full-body / 45 cardio
T: shake
D: sperziebonen met verse worst
T: cashews, wodka
Loveli, heb niet concreets wat kunnen vinden over suikers na het sporten, maar zelfs bij adviezen voor suikerpatiënten die aan sport met hoge intensiteit doen, wordt aangeraden om z.s.m. de voorraden bij te vullen en d.m.v. langzame het suikerpeil constant te houden.
Topsporters zouden dan trouwens een gigantisch hoog risico lopen op suikerziekte, omdat die juist tijdens het sporten ook de insulineafgifte willen behouden, en hiervoor al voor en tijdens het sporten constant suikers aanvullen.
Ik heb gisteren op mijn hurken gezeten (wat ik eerst niet meer kon) en nu heb ik redelijke pijn in mijn lies. Dat is gewoon spierpijn neem ik aan?
Geen ervaring mee Muis, maar zou het niet al te lang aankijken.
Viz, jij hebt echt veel teruggelezen
.quote:
Geen ervaring mee Muis, maar zou het niet al te lang aankijken.
Hmm okee. Ik moet donderdag sowieso naar de fysio, dan zal ik het bespreken. Ik werd vannacht ook waker van pijnscheuten in mijn rechterheup.quote:
Van op mijn hurken zitten krijg ik altijd spierpijn in de acherkant van mijn bovenbenen, vlak boven m'n knieholte. Maar niet in m'n lies... maar ik kan me ook voorstellen dat dat anders is als je het al tijden niet kon.
Viz, jij hebt echt veel teruggelezen
Laatste tijd sinds je gute geister lijstjes, sinds er minder zon is of sinds je meer stress hebt?quote:
*gooit er een mandarijn in
Ik merk de laatste tijd dat ik slecht herstel van het sporten. Een beetje wat viking beschrijft na het hardlopen. Het rare is alleen dat ik niet eens zo intensief sport.
Je hamstringsquote:
Van op mijn hurken zitten krijg ik altijd spierpijn in de acherkant van mijn bovenbenen, vlak boven m'n knieholte. Maar niet in m'n lies... maar ik kan me ook voorstellen dat dat anders is als je het al tijden niet kon.
Viz, jij hebt echt veel teruggelezen
Zonder apparatuur is denk ik kickbacks een goede oefening om ze te trainen.
Daarom is squatten zo'n goede oefening, pak je grotendeels ook je hamstrings mee.
Valt trouwens mee, heb gewoon het vorige topic 'gescand'
Duitsland, Bocholt om precies te zijn.quote:
jagar, succes!! Nog heel even volhouden idd!
norich, waar ben je heen verhuisd? En logisch dat je moet wennen aan al die veranderingen
Ooh en ze hebben stutenkerle op het werk. Kende het niet, maar is erg lekker
Zon. Is ieder jaar zo. Normaal gesproken ga ik dan een weekje op vakantie, maar dit jaar niet.quote:
[..]
Laatste tijd sinds je gute geister lijstjes, sinds er minder zon is of sinds je meer stress hebt?
Maar zo anders is duitsland toch niet?quote:
[..]
Duitsland, Bocholt om precies te zijn.
Ooh en ze hebben stutenkerle op het werk. Kende het niet, maar is erg lekker
Zeker Bocholt niet.
*spreekt uit ervaring
.Vanochtend botste iemand keihard tegen me op op Utrecht CS en hij zei niet eens sorry. Als ie nou aan het rennen was, OK. Was zelfs te beduusd om er wat van te zeggen
.Ja klopt, maar alleen in het buitenland wonen is wel nieuw voor me en de hele dag duits moeten praten op het werk was in het begin ook erg wennenquote:
[..]
Maar zo anders is duitsland toch niet?
Zeker Bocholt niet.
*spreekt uit ervaring
Heb misschien maar een aantal weken in DLD stage gelopen, maar was inderdaad vrij snel gewend. En zat nog wat verder DLD in dan Bocholt. (Ahlen - Sassenberg)quote:
[..]
Maar zo anders is duitsland toch niet?
Zeker Bocholt niet.
*spreekt uit ervaring
Kon alleen nooit echt wennen aan een uur middagpauze
Doe je nog wat speciaals om het tegen te gaan Tink? Extra vis o.i.d?
Bleek trouwens dat mensen die onder zonnebank gingen minder last van winterdepressie hadden, maar zou ook kunnen zijn dat die ook veel meer vitamine D laden in de zomer.
Dacht dat je voor vit. D, UV-B nodig was? En volgens mij komt dat niet van een zonnebank af.quote:
Als je onder de zonnebank ook vit D aanmaakt, is dat totaal logisch.
quote:
[..]
Ja klopt, maar alleen in het buitenland wonen is wel nieuw voor me en de hele dag duits moeten praten op het werk was in het begin ook erg wennen
Eerste paar dagen zei ik tegen iedereen die mahlzeit zei als ik al uitgegeten was, "Danke, aber ich habe schon gegessen", niet wetende dat ze het daar ook gewoon als goede middag gebruikten
Hadden ze snel genoeg door dat ik NLer was....quote:Bij een zonnebank worden veel van de vitamine D producerende UV-B stralen eruit gefilterd, aangezien dat deel van het UV-spectrum (dat voor vitamine D3 productie verantwoordelijk is) eveneens roodkleuring, verbranding en huidkanker kan veroorzaken. Bij een hoogtezon of voor lichttherapie gebruikte lamp vindt een dergelijke filtering van UV-B straling niet plaats. Niettemin worden bij zonnebankgebruikers aanmerkelijk betere vitamine D-spiegels gevonden dan bij mensen die daar geen gebruik van maken
Minoren/vakken zijn officieel goedgekeurd, paper gisteren ingeleverd en nu nog 2 weken weinig FOK! en heel veel studie tot de vakantie
Sporten gaat weer fijn, gezondheid moet maar snel volgen
Lijstje zal ik zo eens pozten
quote:
[..]
Eerste paar dagen zei ik tegen iedereen die mahlzeit zei als ik al uitgegeten was, "Danke, aber ich habe schon gegessen", niet wetende dat ze het daar ook gewoon als goede middag gebruikten
Vriendje en ik in Australië, komen onze eerste echte Australinees tegen: "HOWAHYAMAY!"
"Uh hellooo!" Herkenbaarquote:
[..]
Eerste paar dagen zei ik tegen iedereen die mahlzeit zei als ik al uitgegeten was, "Danke, aber ich habe schon gegessen", niet wetende dat ze het daar ook gewoon als goede middag gebruikten
Hahahaha!quote:
[..]
Eerste paar dagen zei ik tegen iedereen die mahlzeit zei als ik al uitgegeten was, "Danke, aber ich habe schon gegessen", niet wetende dat ze het daar ook gewoon als goede middag gebruikten
.Wist ik ook niet trouwens, dus had mij ook kunnen overkomen
.O: brinta met melk en rozijntjes
L: bloemkoolsoep, 3 volkoren boterhammen
S: Hardlopen
D: Ik denk een salade met zuurkool, veldsla, spekjes en rozijntjes
Misschien moet er nog een T bij voor het hardlopen, maar ik heb niks bij me dus zou nog niet weten wat.
Heb vanmorgen maar eens bloed laten prikken om mijn cholestrol te bepalen. Heb via beide ouders aanleg voor allerlei hart- en vaatellende, dus kan het maar beter weten als dat nu al te hoog is.
Veel hart- en vaatellende kan voorkomen/vertraagd worden door sporten en gezond eten. Omega'squote:
Heb vanmorgen maar eens bloed laten prikken om mijn cholestrol te bepalen. Heb via beide ouders aanleg voor allerlei hart- en vaatellende, dus kan het maar beter weten als dat nu al te hoog is.
Ik slik tegenwoordig visolie en ga 2 keer in de week hardlopen met een optie op een derde keer.quote:
[..]
Veel hart- en vaatellende kan voorkomen/vertraagd worden door sporten en gezond eten. Omega's
Verder probeer ik inderdaad zo veel mogelijk gezond te eten. Niet alleen om slanker te worden, maar vooral ook om risico op h&v-ellende te beperken. Buikvet enzo heb ik voorlopig ook nog voldoende, dus dat mag echt wel wat minder.
quote:
[..]
Vriendje en ik in Australië, komen onze eerste echte Australinees tegen: "HOWAHYAMAY!"
Moest het even hardop lezen
Misschien ga ik zo eens wat eten, ben benieuwd hoe dat gaat. En natuurlijk even op de weegschaal staan voor het verpletterende resultaat.
quote:
[..]
Vriendje en ik in Australië, komen onze eerste echte Australinees tegen: "HOWAHYAMAY!"
Quina, misschien wat fruit halen?
Sporten verlaagt trouwens de viscositeit van het bloed, dus duursport zoals hardlopen is heel erg goed
o. bakje kwark
t. 3 rijstwafels (ik vind ze lekker, voor hier vragen over komen) + 2 mandarijnen + 5 chocoladekruidnoten + boterham selleriesalade
l. lunch
(brood)t. appel
d. boerenkool met spekjes en worstjes
O: 1 boterham worst, 1 boterham vlokken
T: 1 boterham worst
L: pistolet met ???
T: 1 boterham worst
D: nasi
T: stukje chocolade letter
Ik ben een beetje een zeur met fruit, maar misschien dat ik wel iets van een salade (rauwkost ofzo) kan halen voor tussendoor. Is eigenlijk wel een goed idee.quote:
[..]
Quina, misschien wat fruit halen?
Sporten verlaagt trouwens de viscositeit van het bloed, dus duursport zoals hardlopen is heel erg goed
misschien nog iets meer groente bij je T's bijvoorbeeld?quote:
Mijn planning voor vandaag.
O: 1 boterham worst, 1 boterham vlokken
T: 1 boterham worst
L: pistolet met ???
T: 1 boterham worst
D: nasi
T: stukje chocolade letter
Misschien geen causaal verband, maar gewoon omdat zonnebankmensen waarschijnlijk ook mensen zijn die wat meer van gewone zon houden?quote:
En goedemorgen, mijn ochtend was internet- en telefoonloos, storing bij UPC, maar weer opgelost.
Lijstje voor vandaag:
O: havermout
T: appel, cappuccino
L: soep, 2 crackers met kaas, karnemelk
T: wortel, komkommer, cappuccino
D: spruitjes met spekjes, cashewnootjes en kaas
T: kwark met verse ananas
tomaten gelden ook als fruitquote:
[..]
Ik ben een beetje een zeur met fruit, maar misschien dat ik wel iets van een salade (rauwkost ofzo) kan halen voor tussendoor. Is eigenlijk wel een goed idee.
In mijn nasi gaat een hele prei en paprika, en ui. Lijkt me wel genoeg. Stukje fruit zou wel welkom zijn.quote:
[..]
misschien nog iets meer groente bij je T's bijvoorbeeld?
Volgens mij werkt het wel
Kun jij trouwens al weer beetje fijn sporten? Meende laatst gelezen te hebben, dat je minder goed in je vel zat door het gebrek aan sport.quote:Op dinsdag 6 december 2011 11:36 schreef _aurum_ het volgende:
trouwens ik neem gewoon vitamine D druppels, da's wat minder omslachtig dan onder de zonnebank hangen
Volgens mij werkt het wel
Ik ga vrijdag maar een to-do lijstje maken dat ik afgehandeld wil hebben als ik dinsdag kom.En in januari alweer functioneringsgesprekken, ik ga maar alvast wat punten opschrijven.
Bij de beoordeling zit altijd mijn baas + de grote baas, kun je ook vragen of je dat alleen met de grote baas mag? Ik voel me op mijn vingers gekeken
O: Brinta
T: Snee brood met kaas
L: Drie sneetjes volkoren met kaas
T: Drie mandarijnen
T: Handje pepernoten
D: Spitskool in melksaus, aardappelgratin, gehaktballetjes met champignons en uisaus
T: Kom Griekse yoghurt met hagelslag
Officieel zijn ze dat ook hè!quote:
Heb weer een bak mee van die lidl tomaatjes
eerlijk?quote:
[..]
Kun jij trouwens al weer beetje fijn sporten? Meende laatst gelezen te hebben, dat je minder goed in je vel zat door het gebrek aan sport.
Het is k*t, ik ben denk ik in geen 2 weken geweest. Te druk met vanalles, afgelopen week beurs, 2 dagen sales meeting -> lange dagen, korte nachten.
Van het weekend was het tijd voor relatie quality time en bijslapen
Wil vanaaf wel weer gaan though
/hetbegintmetambitie quote:
[..]
eerlijk?
Het is k*t, ik ben denk ik in geen 2 weken geweest. Te druk met vanalles, afgelopen week beurs, 2 dagen sales meeting -> lange dagen, korte nachten.
Van het weekend was het tijd voor relatie quality time en bijslapen
Wil vanaaf wel weer gaan though
Maar alles kent z'n prioriteit, dus niet teveel jezelf aanrekenen
En fijn dat je afgelopen weekend lekker hebt kunnen genieten.
Al is het maar een half uurtjeO: appel, kiwi, yoghurt, muesli
T: koffie verkeerd, 4 abrikozen, 4 pruimen
L: plakje krentenwegge, 2 kleine speltboterhammetjes met geitenkaas
T: halve komkommer en een zoete aardappel
D: 2 of 3 boterhammen met 2 gebakken eitjes, tomaat (misschien wat kaas)
S: ruim een uur boksen
T: yoghurt met nootjes ofzo?
Oh en ik worstel met de zoete aardappel! Ik kook m meestal ongeveer 15 minuten in de schil, maar dan is de buitenkant vrij zacht, vrij papperig en de binnenkant niet... opties?
Had er eergister frietjes van gemaakt
ik snijd mijn zoete aardappel in partjes, stop 'm in een dicht bakje en nuke 'm in de magnetron voor 4 minuten. Als hij vers is dan eet ik 'm met schil en anders verwijder ik 'm. De schild wordt chewy als de aardappel oud is.quote:
Lijstjestime:
O: appel, kiwi, yoghurt, muesli
T: koffie verkeerd, 4 abrikozen, 4 pruimen
L: plakje krentenwegge, 2 kleine speltboterhammetjes met geitenkaas
T: halve komkommer en een zoete aardappel
D: 2 of 3 boterhammen met 2 gebakken eitjes, tomaat (misschien wat kaas)
S: ruim een uur boksen
T: yoghurt met nootjes ofzo?
Oh en ik worstel met de zoete aardappel! Ik kook m meestal ongeveer 15 minuten in de schil, maar dan is de buitenkant vrij zacht, vrij papperig en de binnenkant niet... opties?
Had er eergister frietjes van gemaakt
ik weet het allemaal welquote:
[..]
Maar alles kent z'n prioriteit, dus niet teveel jezelf aanrekenen
En fijn dat je afgelopen weekend lekker hebt kunnen genieten.
Maar toch In de winter verkeer ik ook meer in luie hond modus dan in de zomer. Ik krijg energie van de zon. Ik ben gewoon een bloemetje
Het valt allemaal ook nog wel mee, ik pas nog in al mijn kleding
melkquote:
Ik wil nog steeds weten of de chocoladeletter van Vik melk of puur was
Hong Kong is tof! En na een hele dag rondslenteren heb ik mezelf net maar een voetmassage gegund
Moet wel bekennen dat ik al 2x McDonalds op heb vandaag
Ik durfde het Chinese eten niet goed aan. Zou ik normaal gesproken geen problemen mee hebben, maar aangezien ik zo nog wel wat uurtjes in het vliegtuig moet zitten wilde ik geen risico lopen dat m'n lijf het er niet mee eens was HPKW wat leuk dat je vakantie zo tof is! Misschien word ik ook nog ooit zo'n wereldreiziger als jij
Fijn!quote:
Ik kreeg net een veer in mn reet gestoken. Fijn, zo vlak voor het beoordelings- en contractverlengingsgesprek
Wat voor veer?
Wat had je zo goed gedaan?Maak er gebruik vanquote:
Ik kreeg net een veer in mn reet gestoken. Fijn, zo vlak voor het beoordelings- en contractverlengingsgesprek
Amsel, wij vinden het wel leuk om even een update te krijgen
. Leuk dat je Hong Kong nog als bonus kon meepakken! Vit. D slik ik nu in pilvorm. Waren alle pilletjes maar van dat formaat
. Ik ben benieuwd of ik er ook wat van merk (slik het pas sinds afgelopen weekend). Amsel, vakantie quote:
[..]
ik weet het allemaal wel
In de winter verkeer ik ook meer in luie hond modus dan in de zomer. Ik krijg energie van de zon. Ik ben gewoon een bloemetje
Het valt allemaal ook nog wel mee, ik pas nog in al mijn kleding
Gelukkig maar.Je bracht het alleen zo onflatteus
quote:
Hong Kong is tof! En na een hele dag rondslenteren heb ik mezelf net maar een voetmassage gegund
Lekker, een voetmassage *helemaal jaloers is*ivm herkenbaarheid kan ik niet in detail treden maar het ging over multitasken, overzicht houden, plannen en assertiviteit. Dus mn algemene werkhouding. Wel goeie dingen dusquote:
[..]
Fijn!
Wat voor veer?
.En ik wil ook updates van jou
.ja, ik blijf een vrouw hequote:
[..]
Je bracht het alleen zo onflatteus
Ratio weet dat ik niet in 7 sloten tegelijk kan lopen en de emotie wil er nog wel een paar sloten bij doen Lijkt mij dat je het juist met je direct leidinggevende moet doen?quote:
Meuh, nieuwe mensen aannemen en die dan niet inwerken
En in januari alweer functioneringsgesprekken, ik ga maar alvast wat punten opschrijven.
Bij de beoordeling zit altijd mijn baas + de grote baas, kun je ook vragen of je dat alleen met de grote baas mag? Ik voel me op mijn vingers gekeken
Dat is degene die op Syreen leunt om alles te regelenquote:
[..]
Lijkt mij dat je het juist met je direct leidinggevende moet doen?
Ahja fijn.quote:
[..]
Dat is degene die op Syreen leunt om alles te regelen
Maar ik blijf bij mijn standpunt
dat.quote:
[..]
Lijkt mij dat je het juist met je direct leidinggevende moet doen?
Je direct leidinggevende is toch veel beter op de hoogte van je functioneren?
Beh ik heb geen zin meer. Nog maar 4 uurtjes
.Klopt, maar snap in haar geval wel dat ze ook wat wil terugkopppelen en dat dat lastig is om dat te doen.quote:
[..]
dat.
Je direct leidinggevende is toch veel beter op de hoogte van je functioneren?
Beh ik heb geen zin meer. Nog maar 4 uurtjes
idd. Lastig.quote:
[..]
Klopt, maar snap in haar geval wel dat ze ook wat wil terugkopppelen en dat dat lastig is om dat te doen.
Hele Team bij elkaar en iedereen doet wat anders, nuttig zeg!
Daar hadden we tijd kunnen besparen.
Misschien kan dat dan op een ander moment? Ligt er ook aan hoe het gesprek ingestoken wordt. Als het echt een beoordelingsgesprek is waarbij je braaf moet luisteren en geacht wordt niet zo veel terug te zeggen (itt een functioneringsgesprek), zou het niet eens zo gek zijn om een ander moment te kiezen om de hoge baas te vertellen dat de middenbaas een prutser isquote:
[..]
Klopt, maar snap in haar geval wel dat ze ook wat wil terugkopppelen en dat dat lastig is om dat te doen.
Dat is per persoon verschillend.quote:
[..]
Misschien kan dat dan op een ander moment? Ligt er ook aan hoe het gesprek ingestoken wordt. Als het echt een beoordelingsgesprek is waarbij je braaf moet luisteren en geacht wordt niet zo veel terug te zeggen (itt een functioneringsgesprek), zou het niet eens zo gek zijn om een ander moment te kiezen om de hoge baas te vertellen dat de middenbaas een prutser is
Het is vaak ook wel een beetje wat de medewerker doet enz.
Ja. Ik koppel het ook naar hem terug, maar er zit gewoon geen vooruitgang in.quote:
[..]
Klopt, maar snap in haar geval wel dat ze ook wat wil terugkopppelen en dat dat lastig is om dat te doen.
Het is gewoon ontzettend irritant als je zelf wel een ontwikkeling doormaakt in dingen en je omgeving doet dat niet. Ofzeau.
Dat softe gekloot ben ik gewoon beu denk ik, doe eens wat ipv mij filmpjes op Youtube te willen laten zien
En ik ben de eerste, dus om 7 uur staan ze aan de deur
Wel fijn dat ze dat even doorgeven, doe ik vanavond een schone pyjama aan Tijd om van baan te wisselen Syrena. De omgeving wil/hoeft/kan niet altijd met jouw ontwikkeling meegroeien.quote:
[..]
Ja. Ik koppel het ook naar hem terug, maar er zit gewoon geen vooruitgang in.
Het is gewoon ontzettend irritant als je zelf wel een ontwikkeling doormaakt in dingen en je omgeving doet dat niet. Ofzeau.
Dat softe gekloot ben ik gewoon beu denk ik, doe eens wat ipv mij filmpjes op Youtube te willen laten zien
Amsel, ik vind het zo tof voor je dat je gewoon onderweg bent.
Even gaan verzinnen wat ik vandaag ga doen en wanneer ik richting Cartagena ga vertrekken.
En of ik wel of niet naar Tayrona ga. En heel erg hard hopen dat mijn schoenen nog droog worden. Zal zo eens proberen wat foto´s te uploaden op FB.
O: volle kwark met honing
T: vergeten/geen tijd wegens rennen van de ene naar de andere afspraak en veel telefoontjes
L: 2 meergranen croissants en ijskoffie
T: pecannoten
S: 20 min hardlopen, grondoefeningen
D: 2 broodjes zelfgemaakte hamburger
T: komkommer, mandarijntjes
Functioneringsgesprek. Ik heb morgen ook zoiets (maar niet goed genoeg gedefinieerd wat voor iets) en dat wil ik nog voorbereiden maar al mijn experimenten lopen mis
... Heb ook geen tracktrace gehad, dat al wel gemeld, maar volgens hen is het gister verstuurd en zou het vandaag aangeboden worden. Maar so far nog niets... ) en moest vrij heftig corrigeren om niet te vallen en nu zeurt mijn knie al de hele dag. Vooral als ik hem buig. Boel is ook flink aan het kraken. Maar heb al 2 weken niet gesport en komende weken komt er ook weinig van.kan je ze niet mailen voor een track en trace nummer?quote:
Hmz. Had die rok gisterochtend besteld bij TopVintage, in de hoop dat ie er nog zou zijn voor het congres, maar het ziet er niet naar uit
I haz le pretty shoes
SPOILER
Heb er niet expliciet om gevraagd, maar ze wel gemaild dat ik 'm niet heb. Ik weet ook niet of zij hem wél hebben. Naja, hopelijk anders morgenochtend en anders heb ik pech.quote:
[..]
kan je ze niet mailen voor een track en trace nummer?
Ik zou niet gaan sporten, misschien een stuk fietsen of wandelen, maar niks wat intensief je knie belast.quote:
Vanavond sporten of niet? Gister uitgegleden over een stukje modder (
OMGquote:
Ik ga straks misschien nog even een onderjurkje scoren voor bij mijn jurkje. Ik twijfel nu ineens eraan
kansloos. Hij smaakt naar boter
Die van alpro soya vind ik wel lekker, maar dit...
We hebben nog geen aanfoto gezien Perr, misschien twijfelen wij nietquote:
Mooi aurum!
Ik ga straks misschien nog even een onderjurkje scoren voor bij mijn jurkje. Ik twijfel nu ineens eraan
Aurum, mooi dat zwarte suèdespul
Boh, koud buiten! Hagel weer
Maar weer boodschapjes binnen. Lijstje wordt denk ik:O: twee sneetjes met vlokken
T: blokje chocola
L: twee sneetjes met roerei met tomaat en champignon en wat kaas
T: beker chocolademelk
D: hutspot met kalfsworstje
T: fruitsalade
Owja, en een ticket naar Medellin boeken.
Ik ben jaloers op de temperatuur. Zat vanochtend weer in een hagelbui.
Overigens wel beoordelingsgesprek gehad. Eindejaarsuitkering en salarisverhoging, here I come
.Toch fijn dat ze daar aan denken.quote:
Ik krijg gewoon m'n jaarlijkse trede per 1 januari. Krijg wel een bonus(je) vanwege alle perikelen van afgelopen jaar. Krijgt de gehele staf. Das wel tof
(als de puntjes op de i op de juiste plek terecht komen tenminste)O: roggebrood met pindakaas
L: flinke geroosterde bagel met flink wat tonijnsalade (was erg charmant om me dat te zien eten..
)T: mandarijn
T: banaan
D: falafel in volkorenpita's met wat sausjes, saffraancouscous en een glas rode wijn
T: handje walnoten
Zeker! Voel me er nog deels rot over ook, aangezien ik dit jaar ook wel een tijd (gedeeltelijk) uit de roulatie ben geweest. Maar goed, compensatie voor het leed van de voorgaande jaren, zo zie ik het maar.quote:
Daar moet je je niet rot over voelen. Ziek word je niet expres en treft over ht algemeen juist de zeer betrokken medewerkers.quote:
[..]
Zeker! Voel me er nog deels rot over ook, aangezien ik dit jaar ook wel een tijd (gedeeltelijk) uit de roulatie ben geweest. Maar goed, compensatie voor het leed van de voorgaande jaren, zo zie ik het maar.
Ik heb mijn eigen trein, maar ben zo lief om daar andere mensen ook mee te laten reizenquote:Op dinsdag 6 december 2011 16:59 schreef Viking84 het volgende:
Ik ben ook met het ov naar het weurk gegaan.
. genant eigenlijk Mijn lijstje:
O: dubbele bth ham, druifjes
T: cappuccino suiker
L: focaccia eiersalade, kom soep, 200 gr fruitsalade
T: appel, 50 gr pepernoten
D: stoofvlees, gekookte aardappel, salade
S: bodybalance
T: warme melk met anijs
de auto gaat mee naar Nederland met kerst: meer vrijheid en niet zo vastzitten aan het vervoer van mijn ouders/zusje is heel fijn: nu kunnen we de 24e zelf nog even lekker op pad met de auto en ook de dag na kerst (dinsdag) zelf ons ding doen op ons eigen tempo! Nu zoeken we eigenlijk in de buurt van Rotterdam / Europoort iets leuks om te doen. Eerste idee is naar Neeltje Jans, en geocachen, maar misschien zijn er nog andere leuke ideeën?
http://www.hummertehuur.nl/ZelfRijden.aspquote:
Nu zoeken we eigenlijk in de buurt van Rotterdam / Europoort iets leuks om te doen. Eerste idee is naar Neeltje Jans, en geocachen, maar misschien zijn er nog andere leuke ideeën?
quote:
Nu zoeken we eigenlijk in de buurt van Rotterdam / Europoort iets leuks om te doen. Eerste idee is naar Neeltje Jans, en geocachen, maar misschien zijn er nog andere leuke ideeën?
.wat zij zegtquote:
Rotterdam matcht in mijn hoofd niet met 'leuk'. Dus ik heb geen idee
.Mn nieuwe broek zit zo lekker
. Dit weekend nog maar één halen .In een hummerquote:
. In rotterdam kan je ook naar Rails Miniworld! Met name leuk voor Duuf en XM
quote:
Neeltje Jans is toch keileuk! Romantisch uitwaaien en schelpjes en visjes kijken binnen
In rotterdam kan je ook naar Rails Miniworld! Met name leuk voor Duuf en XM
mijn gepijnigde voeten rust geven. En tegelijkertijd een ticket naar Medellin proberen te boeken, maar de site van Satena werkt niet echt mee op mn telefoon. :Squote:
Wat doe jij op Fok! Henk?
Ik ben jaloers op de temperatuur. Zat vanochtend weer in een hagelbui.
Hij staat!!!Pic!quote:
B en S voor vandaag: kerstboom scoren en kerstboom optuigen
quote:
Je was te vroegquote:
Overigens was mijn S voor de zondag mijn boom optuigen incl 2 keer naar de winkel moeten omdat de zojuist aangeschafte lampjes het niet deden. En de S van gister de krabpaal pimpen.
quote:
Zie UI.quote:
Ik had een noch ander verwacht, dus aangenaam verrast.
quote:
2% loonsverhoging en 500 bonus.
Ik had een noch ander verwacht, dus aangenaam verrast.
Dames en heer, hou u vast. Ik ben naar de sportschool geweest
Jaja, het wordt nog wat met mij Zo maar even eten
.in je blote billen! schmexay!quote:
Nope. Is niet meer gekomen. Als ie er morgen voor 12:00u niet is, ga ik rokloos naar het congres
Krijgen we in ieder geval veel bezoekers aan de standquote:
.*mompelt iets over jullie doelgroep*quote:Op dinsdag 6 december 2011 19:09 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Krijgen we in ieder geval veel bezoekers aan de stand
Hehe, die is er niet op dit hele gebeuren!quote:
[..]
*mompelt iets over jullie doelgroep*
Show je kerstboom en andere kerstmeuk! #2quote:
et voila!Vandaag had ik btw een familiegesprek met een meneer die heel vreemd en ongericht keek de hele tijd, met een hond aan een tuigje. Ik denken dat ie slechtziend was en heel nadrukkelijk zijn stoel aanschuiven etc. Na enkele minuten bleek hij toch wel gewoon ziende te zijnquote:
[..]
Hehe, die is er niet op dit hele gebeuren!
Lijstje:
O: yoghurt met appel en muesli
T: mandarijn
L: bietensalade en een karbonaadje
T: 2 chocolaatjes, mandarijn, restje bietensalade
D: volkorenpizza met light-creme fraiche, zuurkool, spekjes en klein beetje parmezaanse kaas.
T: stukje chocola.
Ik ben tevreden, wat jullie?
Komt aardig overeen met je planning nietwaar?quote:
Thuis. En eten staat in de oven....Honger! Hard gewerkt vandaag, dus dat is fijn.
Lijstje:
O: yoghurt met appel en muesli
T: mandarijn
L: bietensalade en een karbonaadje
T: 2 chocolaatjes, mandarijn, restje bietensalade
D: volkorenpizza met light-creme fraiche, zuurkool, spekjes en klein beetje parmezaanse kaas.
T: stukje chocola.
Ik ben tevreden, wat jullie?
Mooi lijstje
.yes, vrijwel geheel. Alleen had ik niets op m'n planning gehoord, dus wat bevestiging is fijn!quote:
[..]
Komt aardig overeen met je planning nietwaar?
Mooi lijstje
• half uur roeien
• yoghurt & muesli
• 6 pepernoten
• 1 koekje
• 1 chocoladeletter (puur, 135 gram)
• 3 mandarijnen
• 1,2 kg groente/fruit
• avondeten: risotto met zeevruchten & asperges (diepvries)
komt dat omdat je geen lunch had? Of heb je de lunch maar overgeslagen?quote:
Mijn lijstje is wat minder fraai.
• half uur roeien
• yoghurt & muesli
• 6 pepernoten
• 1 koekje
• 1 chocoladeletter (puur, 135 gram)
• 3 mandarijnen
• 1,2 kg groente/fruit
• avondeten: risotto met zeevruchten & asperges (diepvries)
Je risotto klinkt wel lekker!
Oeps.quote:
[..]
komt dat omdat je geen lunch had? Of heb je de lunch maar overgeslagen?
Je risotto klinkt wel lekker!
• 4 boterhammen vleesbeleg
O: kwarkcombi
T: appel, soesje
L: 1 pistoletje kipfilet, 1 pistoletje kaas
T: soesje
D: nasi, met saus
Lijstje:
O: klein bakje kwark met havermout en een halve banaan
L: opkikker
D: 1 witte boterham pindakaas, 1 witte boterham appelstroop
-2 kilo in 1 dag en morgen weer aan de slag!
O: brinta
T: appel
L: bak kleine tomaatjes, boterham kroket, boterham kaas, beker karnemelk
T: appel
T: handje kruidnootjes
D: rijst met gestoomde spruitjes, sojasaus en sambal badjak
T: appel
T: beetje brinta
oh, dat kan ik ook. Eitje!quote:
1 hele chocoletter in 1 keer? Knap.
-2 kilo in 1 dag en morgen weer aan de slag!
Voel je je weer wat beter? En kun je niet beter nog wat uitzieken, eerst?
Mijn search skills zijn weer drama 
HPKW had volgens mij een tijd geleden een recept voor boterkoek met appel geplaatst. En ik kan 'm niet meer vinden
Lijstje voor vandaag:
O: smoothie+nootjes
T: aardappel+kalkoen
L: rijst, broccoli en kip
T: kwark,havermout,bessen en noten
S: benen, cardio
D: biefstuk, aardappel en broccoli
T: aardappel, kip en groente
T: kwark
Anders zo nog veel meer bouillon.
Mijn lijstje:
O: boterham kaas, banaan, beschuit kaas
S: 33 km op de hometrainer
L: boterham kaas, beker melk
T's: appel, sinaasappel, gekookt ei, 20 dropjes, 4 pepernoten, 2 tuckoekjes, 2 dadels met roomkaas, fricandeau met paturain, plakjes droge worst, plak leverworst, vruchten met slagroom.
D: 3 borden boerenkoolstamppot met wat spekjes, stukje rookworst, tartaar, mosterd, augurk, zilverui e.d.
T: kwark en vla, zoute stokjes
Ja vanmiddag een verjaardag, vanochtend bij moeders schoongemaakt..
Leuk zo'n vrije dag
Aparte pizza.quote:
Thuis. En eten staat in de oven....Honger! Hard gewerkt vandaag, dus dat is fijn.
Lijstje:
O: yoghurt met appel en muesli
T: mandarijn
L: bietensalade en een karbonaadje
T: 2 chocolaatjes, mandarijn, restje bietensalade
D: volkorenpizza met light-creme fraiche, zuurkool, spekjes en klein beetje parmezaanse kaas.
T: stukje chocola.
Ik ben tevreden, wat jullie?
En is dat nou lekker, een volkoren pizza? Ik wil al een tijdje eens zelf pizza maken met volkoren deeg, maar rijst dat dan wel goed? Mijn lijstje voor vandaag:
O) Havermout met havermelk & walnoten
L) Komkommer, paar blokjes kaas, snee brood met oude kaas en mosterd, handje paranoten
T) Appel
D) Pasta met saus met veggies en een beetje room + parmezaanse kaas
S) Pilates
T) 2 mandarijntjes
hoeveel veggies zaten er in je pasta?quote:
[..]
Aparte pizza.
Mijn lijstje voor vandaag:
O) Havermout met havermelk & walnoten
L) Komkommer, paar blokjes kaas, snee brood met oude kaas en mosterd, handje paranoten
T) Appel
D) Pasta met saus met veggies en een beetje room + parmezaanse kaas
S) Pilates
T) 2 mandarijntjes
Volkorenpizza is lekker. Wit is vast lekkerder en bolt wat lekkerder op in de oven, maar het rijst goed, het deeg. En de topping was echt vet lekker, echt een aanrader...Recept van razztwizzle, geloof ik..
pffff moe!Heb vandaag een rondje NL gedaan
Huidtherapie gehad en nu soep en quiche uit de vriezer aan het opwarmen en kerstboom aan het neerzetten
Lief smal boompje dit jaar omdat ik meer de kersstukjes in wil
(niet die ouderwetse).Oeh dat klinkt goed!!quote:
Wij hebben geen treden of CAO's. Maar als het goed is boeit het me ook niet, omdat ik waarschijnlijk mijn salaris ga verdubbelen
Ja. Als het goed is deze week eindelijk de afronding. Het wordt wel hard werken.quote:
. Thuis ging ie ongeveer een week voor kerst en dan na oud&nieuw direct weer de deur uit.Duvel hoeft dit jaar ook geen boom
. Afgelopen twee jaar wilde hij dat wel, dus toen stond er hier ook 1, maar nu dus niet meer! En Tink, hard werken mag dan ook wel als je salaris wordt verdubbeld
. Well done in ieder geval! . Yay!Het is geen lunchtijd meer hè? Komt dat nog op tijd?quote:
Whoo! Mailtje van de pakketdienst dat mn pakketje is afgeleverd bij de lunchroom 2 deuren verder
Bonus en salarisstijging enzo zal er wel niet inzitten, we krijgen wel een nieuwe otoscoop in huis
En die toko gaat om 8:30 al open .quote:
[..]
Ja. Als het goed is deze week eindelijk de afronding. Het wordt wel hard werken.
welke functie uiteindelijk?quote:
Wat zetten jullie dat ding allemaal vroeg zeg!
Duvel hoeft dit jaar ook geen boom
En Tink, hard werken mag dan ook wel als je salaris wordt verdubbeld
ben dol op kerstbomen Die van vorig jaar hebben we toen weggedaan, ivm niet veel soeps meer.Ja stuk beter, thanks! Nul keer naar de wc geweest vandaagquote:
[..]
oh, dat kan ik ook. Eitje!
Voel je je weer wat beter? En kun je niet beter nog wat uitzieken, eerst?
wel grappig, echt iedereen die ik in het weekend heb gezien is ziek geworden, hoezo besmettelijk! (al was ik vast niet de bron)Zou nog wel een dagje thuis willen blijven, maar de komende twee weken zijn net zo druk als die van jou, geen optie dus. Maar ter Tink's geruststelling, ik zal niemands eten aanraken en neem mijn ontsmettende handzeep mee
O: half bakje Spaanse sinaasappelyoghurt
T: banaan
T: blikje cola (had er zo'n behoefte aan
)L: twee bth chorizo, twee bth smeerworst
T: appel
T: twee mandarijnen
T: laatste stukje chocoladeletter
T: beker chocolademelk
T: glas jus d'orange
D: rijst met kipkerrie en banaan
Ik ben wel tevreden m.u.v. de cola, maar dat was alweer 1,5 week geleden, dus ik ben wel weer verslaving-af
. Eet iig wel genoeg op het werk, waardoor ik op het station niet de behoefte voel om troep te gaan halen. Dat ik tegenwoordig ondergronds van spoor naar spoor drentel ipv langs de Kiosk en de AH to go helpt ook .Voorbeeld van een nieuwerwets kerststukje? Ben benieuwd!quote:
Heb vandaag een rondje NL gedaan
Huidtherapie gehad en nu soep en quiche uit de vriezer aan het opwarmen en kerstboom aan het neerzetten
Lief smal boompje dit jaar omdat ik meer de kersstukjes in wil
Iets van 400 gram groentes denk ik.quote:
[..]
hoeveel veggies zaten er in je pasta?
Volkorenpizza is lekker. Wit is vast lekkerder en bolt wat lekkerder op in de oven, maar het rijst goed, het deeg. En de topping was echt vet lekker, echt een aanrader...Recept van razztwizzle, geloof ik..
En dan ga ik binnenkort denk ik ook maar eens volkoren pizza maken! (wel met een andere topping, ik hou niet zo van zuurkool
) Maar dat jij na een lange dag werk nog zin hebt om pizza te maken.
Knap!Hard werkenquote:
[..]
Ja. Als het goed is deze week eindelijk de afronding. Het wordt wel hard werken.
. Cool . Gefeli alvast, hoop dat het allemaal lukt!Maak morgen wel foto'squote:
[..]
Voorbeeld van een nieuwerwets kerststukje? Ben benieuwd!
Lunchroom bij je werk?quote:
We gaan morgen rond 13h rijden en ik ken ze daar goed
.Drukke komende weken herken ik wel, ik probeer alles een beetje buiten de deur te houden heb geen zin gevloerd de kerst/vakantie in te gaan.quote:
[..]
Ja stuk beter, thanks! Nul keer naar de wc geweest vandaag
Zou nog wel een dagje thuis willen blijven, maar de komende twee weken zijn net zo druk als die van jou, geen optie dus. Maar ter Tink's geruststelling, ik zal niemands eten aanraken en neem mijn ontsmettende handzeep mee
quote:
Duvel hoeft dit jaar ook geen boom
Google maps is je vriend, als je het wilt weten. Voor het pand en dan even paar deuren naar links.quote:
Wat?quote:
Edit: oh dat. Mja, ik ben echt opgelucht
. Doorn en oog enzo.hoelang sta je dan op de hometrainer?quote:
Anna, wel genoeg blijven drinken!
Anders zo nog veel meer bouillon.
Mijn lijstje:
O: boterham kaas, banaan, beschuit kaas
S: 33 km op de hometrainer
L: boterham kaas, beker melk
T's: appel, sinaasappel, gekookt ei, 20 dropjes, 4 pepernoten, 2 tuckoekjes, 2 dadels met roomkaas, fricandeau met paturain, plakjes droge worst, plak leverworst, vruchten met slagroom.
D: 3 borden boerenkoolstamppot met wat spekjes, stukje rookworst, tartaar, mosterd, augurk, zilverui e.d.
T: kwark en vla, zoute stokjes
Ja vanmiddag een verjaardag, vanochtend bij moeders schoongemaakt..
Leuk zo'n vrije dag
niks mis met hard werken, zeker als je zo'n salarisgroei in het vooruitzicht hebt. Is de baan in NL of DEquote:
[..]
Ja. Als het goed is deze week eindelijk de afronding. Het wordt wel hard werken.
SPOILER: semi-werkgerelateerd :PIk heb in overleg met vriendje besloten om met ingang van 2012 te stoppen met mijn bedrijfje. Het levert op dit moment bijna niks op behalve meer drukte in mijn hoofd ivm mail bijhouden, kleine betalingen najagen (mwehe), en administratie-gedoe. Schone lei dus, verder met uitzendwerk en nóg meer gaan solliciteren
Geen kerstboom... Ik krijg er een Tinyquote:
Tim-vibe van...
Edit: snap ik! Maar Ik gun jullie een eigen, wel leuke, ik ga het woord hardop zeggen, kerst-traditie.
Als ik google op Tiny Tim krijg ik ditquote:
[..]
Geen kerstboom... Ik krijg er een Tiny Tim-vibe van...
D:quote:
[..]
Als ik google op Tiny Tim krijg ik dit
[ afbeelding ]
Wat jammer! Ook begrijpelijk, maar als je zeker weet dat dat is wat je ook wilt... Kan je het evt weer makkelijk opstarten?quote:
Baaidewee!SPOILER: semi-werkgerelateerd :PIk heb in overleg met vriendje besloten om met ingang van 2012 te stoppen met mijn bedrijfje. Het levert op dit moment bijna niks op behalve meer drukte in mijn hoofd ivm mail bijhouden, kleine betalingen najagen (mwehe), en administratie-gedoe. Schone lei dus, verder met uitzendwerk en nóg meer gaan solliciteren
knopen doorhakken geeft rustquote:
Baaidewee!SPOILER: semi-werkgerelateerd :PIk heb in overleg met vriendje besloten om met ingang van 2012 te stoppen met mijn bedrijfje. Het levert op dit moment bijna niks op behalve meer drukte in mijn hoofd ivm mail bijhouden, kleine betalingen najagen (mwehe), en administratie-gedoe. Schone lei dus, verder met uitzendwerk en nóg meer gaan solliciteren
Succes! En hopelijk vindt de meest awesome werkgever jou in 2012
Hmmmm, die vibe heb ik nog nooit gehad, noch wens ik hem ooit te krijgen!quote:
[..]
Als ik google op Tiny Tim krijg ik dit
[ afbeelding ]
Ik wil dat nog minder graag in m'n woonkamer dan een boom.quote:
[..]
Hmmmm, die vibe heb ik nog nooit gehad, noch wens ik hem ooit te krijgen!
Ja heb een tijd getwijfeld, maar de Engelsen hebben de laatste tijd nagenoeg niks voor me en kosten veelal meer energie dan dat het dus wat oplevert, en mbt nieuwe klusjes is de concurrentie moordend en voel ik me ook nog niet echt zeker genoeg...quote:
[..]
Wat jammer! Ook begrijpelijk, maar als je zeker weet dat dat is wat je ook wilt... Kan je het evt weer makkelijk opstarten?
quote:
[..]
knopen doorhakken geeft rust
Succes! En hopelijk vindt de meest awesome werkgever jou in 2012
Dankjoe! En ik wil hem/haar ook wel vinden hoor, no problemo! *pakt telefoongids en zoekt onder de A van 'awesome'*Vooruitgang!quote:
[..]
Ik wil dat nog minder graag in m'n woonkamer dan een boom.
Ja!!!!quote:
[..]
knopen doorhakken geeft rust
Succes! En hopelijk vindt de meest awesome werkgever jou in 2012
. Beter doe je eerst wat ervaring op of zorg je voor een financiële basis waarna of waarnaast je je eigen ding kunt doen .Ze heeft al een eigen bedrijfjequote:
Tis ook nogal wat om te begínnen met een eigen bedrijfje, Maria
XM! als je 17 km hardloopt moet je er wel wat voedzaams ingooien!!O: half bakje Spaanse sinaasappelyoghurt
T: banaan
T: blikje cola (had er zo'n behoefte aan )
L: twee bth chorizo, twee bth smeerworst
T: appel
T: twee mandarijnen
T: laatste stukje chocoladeletter
T: beker chocolademelk
T: glas jus d'orange
D: rijst met kipkerrie en banaan
Veel suiker, geen groenten, chocolademelk, chocolade, cola, yoghurt met waarschijnlijk veel suiker...
O: 2 bth ham, wat druifjes
T: cappuccino met 1 suiker
L: focaccia eiersalade, paprikasoep, 200 gr fruitsalade
T: 50 gr pepernoten (foei!)
T: appel
T: stukje chocoladeletter (foei!)
D: stoofvlees, 3 gekookte aardappels, salade met wortel en appel en yoghurtdressing
S: bodybalance
T: beker warme anijsmelk
Aurum, hometrainen op mijn C1batavus fiets... 33km in dit geval in 64 minuten.
Goed dat je bent wezen sporten!
Gelukkig dat je knie het weer wat beter doet Vik.
V1zor, hoe gaat het met je rug?
Vandaag 4 grote chocoletters gekregen (2 x puur en 2x melk met hazelnoot)
.Jouw lijst is lekker maar wel genoeg? Mjah, denk dat het wel goed isquote:
Oeh uniekje lekker die chocoladeletters. Het is maar goed dat ik ze niet heb gekregen
Mijn aanstaande heet R en ik M en wat krijgen we? F, 2 x R en een K....
Dus nu telt het niet
Dat weet Vik geloof ikquote:
Ach, het kwam vorig jaar goed uit om het op te starten en het is best een tijd prima gegaan, als bijbaan met één of twee klanten die mij al kenden. Voor nieuwe klanten mis ik idd de ervaring en het zelfvertrouwen nog, dus wie weet, misschien in de toekomst...
Al denk ik van niet. Het is mij steeds duidelijker geworden dat ik graag mensen / collega's om me heen heb
Nou zijn er dan alsnog wel mogelijkheden natuurlijk, maar toch.FRRK!!quote:
[..]
Jouw lijst is lekker maar wel genoeg? Mjah, denk dat het wel goed is
Mijn aanstaande heet R en ik M en wat krijgen we? F, 2 x R en een K....
Dus nu telt het niet
mannen, ieder week is het weer later. ah, ok! Wat goed van je dat je dat volhoudtquote:
Maria, goede beslissing!
Aurum, hometrainen op mijn C1batavus fiets... 33km in dit geval in 64 minuten.
Goed dat je bent wezen sporten!
Gelukkig dat je knie het weer wat beter doet Vik.
V1zor, hoe gaat het met je rug?
Vandaag 4 grote chocoletters gekregen (2 x puur en 2x melk met hazelnoot)
Ik ben in dat opzicht een luie hond, we hebben een spinningfiets en vroeger ging ik nog weleens voor werk een half uur/ tot 45 minuten fietsen, maar met mijn nieuwe baan heb ik daar geen fut meer voor
en jij kan niet zonder hem naar bed?quote:
Lig alquote:
[..]
en jij kan niet zonder hem naar bed?
maar dat schiet niet erg op want word wakker van het gestommel.Oeh heb je die gewoon thuis staan?quote:
[..]
ah, ok! Wat goed van je dat je dat volhoudt
Ik ben in dat opzicht een luie hond, we hebben een spinningfiets en vroeger ging ik nog weleens voor werk een half uur/ tot 45 minuten fietsen, maar met mijn nieuwe baan heb ik daar geen fut meer voor
quote:
[..]
Oeh heb je die gewoon thuis staan?
in de logeerkamer. Als ik 'm vaker gebruik dan staat hij gewoon pontificaal in de huiskamer zodat ik tv kan kijken als ik bezig ben Oh das wel super zeg!quote:
[..]
Maar wat doe je nu ipv fietsen na het werk?
Fiets staat bij ons boven, dan zet ik hem voor de kast, daar plant ik de laptop in en dan series volgen (nu bigbangtheory)quote:
[..]
Tis al mijn tweede fiets
In de zomer gebruik ik hem niet maar nu wel weer, al zou ik vandaag hardlopen maar had zo'n geen zin, dus hopelijk morgen maar vast ook niet../chips eet
Amsel ook al zo'n wereldreiziger... Hongkong en dan Mac eten
Fijne vakantie meid !
Good for you! Met goed inkomen valt zo her en der ook wat stress weg, lijkt me. Kun je beter tegen hard werken.quote:
[..]
Ja. Als het goed is deze week eindelijk de afronding. Het wordt wel hard werken.
En dat.quote:
Trusten, ik lees morgen wel bij
Ik heb m destijds ook op mn facebook gepost, misschien kun je m daar nog vinden. Was eind oktober volgens mij.quote:
Kunnen jullie ff helpen
HPKW had volgens mij een tijd geleden een recept voor boterkoek met appel geplaatst. En ik kan 'm niet meer vinden
En anders even zoeken op http://weblog.cindyvandeven.nl
Ik heb een mojito op en volgens mij was ie behoorlijk sterk!
Het strand viel trouwens tegen. En ik denk dat ik Mompos toevoeg aan mn route ipv Parque Tayrona.
. Ben aan het wachten op mijn trein die 15 min vertraging heeft. Brrrr.Edit: inmiddels is hij er. Meteen maar even wat lijstjes posten:
Gisteren is geworden:
O: Brinta, melk, rozijntjes
L: Bloemkool soep, 3 bth
T: bagel, 350 gr rauwkost
T: mueslireep
D: 250 gr zuurkool, spekjes, veldsla, rozijntjes
Planning voor vandaag:
O: Brinta, melk, rozijntjes
L: Lunchmeeting, dus dat zullen wel broodjes ham/kaas met sla worden
D: Kip tandoori met rijst en sperzieboontjes.
[ Bericht 56% gewijzigd door Quinazoline op 07-12-2011 07:19:56 ]
weet ik.quote:
Zie het leesteken op de i. Het is nogal wat om je carrière met een eigen bedrijfje te beginnen met weinig ervaring en honderden kapers op de kust.
bankhangenquote:
[..]
Oh das wel super zeg!
Maar wat doe je nu ipv fietsen na het werk?
Of naar de sportschool gaan en daar na het fitnessen nog wat cardio doen Thanks HPKW!
wat een prutlijst! Als je bodybalancet moet je er wel wat voedzaams in gooienquote:
Mijn lijst is mwah:
O: 2 bth ham, wat druifjes
T: cappuccino met 1 suiker
L: focaccia eiersalade, paprikasoep, 200 gr fruitsalade
T: 50 gr pepernoten (foei!)
T: appel
T: stukje chocoladeletter (foei!)
D: stoofvlees, 3 gekookte aardappels, salade met wortel en appel en yoghurtdressing
S: bodybalance
T: beker warme anijsmelk
.Tudum tsh
.En uniek is idd een schatje. En ik zit zeiknat in de trein maar heb wel een extra broek bij me jee.