Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Riann
BrandX
Alleen inderdaad niet echt goed voor je figuur.
Ik zit alweer een hele tijd op hetzelfde gewicht ....
Hoe kan zoiets nou ingeburgerd zijn dat we karren vol met voedsel naar binnen proppen
Alsof het ons laatste avondmaal is
Ik hoop het dit jaar ook een heel eind over te slaanquote:Op dinsdag 22 november 2011 17:23 schreef LovelyLady het volgende:
Want stiekem zie ik er wel een beetje tegenop...
Hoe kan zoiets nou ingeburgerd zijn dat we karren vol met voedsel naar binnen proppen
Alsof het ons laatste avondmaal is
Zal wel moeten, 2 weken later moet ik al in een buikdansoutfitje optreden
Of ik moet die 2 weken erna gewoon helemaal stoppen met eten
ja maar dat is niet gezondquote:
[..]
Ik hoop het dit jaar ook een heel eind over te slaan
Zal wel moeten, 2 weken later moet ik al in een buikdansoutfitje optreden
Of ik moet die 2 weken erna gewoon helemaal stoppen met eten
Nope dus hopelijk blijft het zo goed gaan als op dit momentquote:
Op 
gewoon stamppot op 1 en 2e kerstdagquote:
[..]
Nope dus hopelijk blijft het zo goed gaan als op dit moment
Kerstavond kook ik dus dan kan ik zelf oplettenquote:
[..]
gewoon stamppot op 1 en 2e kerstdag
Dagen erna gourmet dus dan lekker veel groente
Ik lees hier wel eens dat het niet bevordelijk is om na een bepaalde tijd s' avonds nog te eten. Ik krijg echter honger als ik in bed lig met als gevolg dat ik niet kan slapen. Eten jullie wel of niet voor het slapen gaan? Zo ja wat voor eten raden jullie aan? Drink eigenlijk standaard altijd wel een beker melk voor het slapen gaan. Ook sport ik veel.
Xx!
[ Bericht 2% gewijzigd door Ierse_Strijder op 22-11-2011 19:23:36 ]
Ja hoor, ontbijt
Klotetijd dit ja, pepernoten, chocola, staven, stollen, diners...
Je bent er wel zelf bij en wat is er lekkerder dan een kerstwandelng te maken? Er zijn zelfs veel georganiseerde tochten.
Aaarg shit typfout aangepast inmiddels. Laat al het lekkers even links liggen dit jaar wil naar de -85 kgquote:
Eten na het slapen??
Ja hoor, ontbijt
Klotetijd dit ja, pepernoten, chocola, staven, stollen, diners...
Je bent er wel zelf bij en wat is er lekkerder dan een kerstwandelng te maken? Er zijn zelfs veel georganiseerde tochten.
Hallo,quote:
Hallo kiloknallers!
Ik lees hier wel eens dat het niet bevordelijk is om na een bepaalde tijd s' avonds nog te eten. Ik krijg echter honger als ik in bed lig met als gevolg dat ik niet kan slapen. Eten jullie wel of niet voor het slapen gaan? Zo ja wat voor eten raden jullie aan? Drink eigenlijk standaard altijd wel een beker melk voor het slapen gaan. Ook sport ik veel.
Xx!
Kiloknallers? Hoewel ik dat maar opvat als een compliment, klinkt het een beetje naar. Alsof we grote kilobakken kipfilet zijn
Ik probeer na een uur of 8 's avonds niks meer te eten, maar dat is vooral omdat ik een hekel heb aan naar bed gaan met een (te) volle buik. Meestal eten wij warm rond 6 uur, half zeven. Dan neem ik soms wel net voor 8 uur een bakje yoghurt, maar meestal hou ik het na het eten gewoon op een grote beker thee.
Ik heb wel altijd een glas water naast m'n bed voor als ik wakker word met een leeg gevoel
Xx!
nu mijn conditie nog terug op peil krijgen...Misschien een idee: ga lekkere wandelingen (stevig tempo) maken met kerst bijv. De hele dag binnen zitten is sowieso niet lekker en zo beweeg je ook nog eens sven lekker voor je weer aan tafel moet.
Maar genieten is wel belangrijk natuurlijk he? Als je gewoon een beetje verstandig blijft, en niet denkt: ach nu is t toch al verpest, ik begin in Jan wel weer met opletten
, komt t heus wel goed.Je komt heus geen 5 kilo aan van 2 kerstdagen
T : yoghurt, banaan en haarverfgeursnuiven
L: geroosterde boterhammen en appel en kaneel.
T: boterhammetje pindakaas
d: rijst, sajoerboontjes en vegaburger
t : fruitjes
Ik ben bang voor de extras..de chocolaatjes, de marsepein, de demente grootouders die me elk bezoek drie chocoladeletters geven...
Bovendien ben ik altijd zo in de weer, zit amper stil met kerst. Kids entertainen, laatste beetje goed opruimen, keuken organiseren, koken voor 12 mensen, afruimen, opruimen, vaat doen!Oud en Nieuw precies hetzelfde trouwens. Dus ik maar me daar niet zoveel zorgen om.
De stress hier blijft maar opstapelen en door allerlei onverwachte rare gebeurtenissen eten we te vaak iets makkelijk en snels. Gisteren bijv MacDonalds omdat mijn man tot laat in het ziekenhuis was met schoonmoeders (onverwacht), mijn oppas voet in het gips heeft en toch nog even kon oppassen, mijn baas ineens langskwam op mijn werk waardoor ik een half uur later thuis was, de jongste ineens ziek werd. Complete chaos dus. -.-
O: 3 cracottes met smeerworst + koffie
T: grote mandarijn en thee
L: 2 boterhammen 1 met kaas 1 met cervelaat en misschien en gekookt ei + melk
T: grote mandarijn en thee
D: schnitzel/aardappel/wortel
Hier gaat het net even anders... Vriendjelief ruimt op, ik organiseer de keuken en kook voor de familie, maar dan doet iedereen zijn ding bij het opruimen, afruimen en het doen van de vaat. Wel zo eerlijkquote:
Inderdaad, lekker wandelen met kerst! Doe ik eigenlijk altijd wel.
Oud en Nieuw precies hetzelfde trouwens. Dus ik maar me daar niet zoveel zorgen om.
Overigens doen wij niet aan wandelen, omdat ik daar een gruwelijke hekel aan heb. Mijn schoonouders zijn van die mensen die kerst als vreetfestijn zien en dan liefst ook al 's middags om 2 uur aan het warme eten zitten. Wij hebben daarom besloten om tweede kerstdag bij mijn moeder te gaan ontbijten en dan met de ouders van vriendjelief iets leuks te gaan doen (Kerststallen kijken, kerstmarkt, zoiets) en dan 's avonds ergens te eten. Wel zo lekker, de rest van de kerst is van ons
Xx
Bovendien vind ik het niet erg om alles op te ruimen en te regelen, dus doe ik dat lekker. 
We hebben eerste Kerstdag een late brunch met ouders en kinders, dan gaan we denk ik een stuk wandelen met een aantal (mijn vader zit aan de zuurstof, wandelen is niet echt zijn ding
) om daarna weer op te warmen! Dan ga ik beginnen aan het eten, wat an sich wel uitgebreid is, maar zeker geen vreetfestijn. Voorgerecht: Carpaccio op een bedje van rucola, met pijnboompitjes, parmazaan en een vinegrette.
Tussengerechtje: Kerriesoep met garnalen
Hoofdgerecht: Geroosterde aardappelen, gepureerde aardappelen, stoofperen, cranberry compote, spruiten (ik ben half Brits, daar zijn ze gek op spruiten!), sla. Beef stroganof en een kleine kalkoen uit de oven, gevuld met knoflook en uien en bedekt met iets van bacon (of in die trant)
Nagerecht: Zelfgemaakte pure chocolade pudding met een frambozensaus en een schijfje witte chocola OF zelfgemaakte griesmeelpudding met gedroogd fruit en cranberry saus.
Het klinkt allemaal veel, maar dat is het zeker niet. We zijn met zijn dertienen en het doel is om voor iedereen wat lekkers te hebben. Dus in plaats van 3 grote dingen, doen we veel kleinere dingen.
De brunch is een luxe assortiment broodje en beleg.Tweede kerstdag gourmetten we met zijn viertjes (nou ja drieetjes, de jongste kan het nog niet echt
) En dan ben ik nog niet van de masale hoeveelheden! En ik heb er altijd graag groente en vis bij. Dus al met al niet vreselijk slecht voor Kerst.Oud en Nieuw is veeeeeel erger....
Oliebollen, zelfgemaakt slaatje, toastjes, kaasjes, salades etc. We eten nooit echt avondeten dan, gewoon allemaal dingen tussendoor. Ach das ook maar 1 keer per jaar dat we dat doen.
Ah, als je het niet erg vindt, is het natuurlijk een ander verhaal.quote:
Je menu ziet er goed uit, al zou ik de spruiten en de griesmeelpudding met liefde laten staan
Ik ga denk ik maar eens met vriendjelief en mamalief overleggen straks om te bedenken wat wij aan menu ga doen met kerst. Ik weet iig zeker dat schoonpapa en -mama het niet erg vinden als ik kook. Die aten, voordat ik er was, elk jaar rollade met boontjes en pommes duchesse uit de diepvries
Xx
Edit: Als ideetje van een menu had ik vorig jaar het volgende *houd mijn wij-lusten-niks-schoonouders even in gedachte:
Vooraf: Zalmcocktail met ananas en kerrieEn dan sjiek, in mooie hoge schaaltje geserveerd.
Soep: Gegrilde paprikasoep. De paprika's waren voorgegrild, maar verder alles zelf gedaan. Is op basis van visbouillon, supermakkelijk en zo ontzettend lekker
Hoofdgerecht: Varkenshaas met cranberrycompote, salade, spinazie a la creme met cherrytomaatjes en verschillende aardappelgerechtjes uit de oven.
Toetje: Brownietaartjes van brownies, kersen op siroop en ijs. Soesjestaart van slagroomsoesjes die aan elkaar geplakt zijn met glazuur en waar dan karamel overheen zit. Het lijkt op croquembouche.
Voor met z'n vieren was dit variatie genoeg. Bij mijn moeder doen we altijd veel uitgebreider, maar dan zijn er aardig wat moeilijke eters bij, dus we gourmetten ook altijd een dagje, zodat mama haar handen wat vrijer heeft
Xx
[ Bericht 35% gewijzigd door Tink89 op 23-11-2011 10:50:09 ]
Ik ben gek op koken, mijn vader was chef kok vroeger (mijn moeder kan water nog laten aanbranden) en mijn schoonouders kunnen ook goed koken. Vaak bereiden we allemaal wat anders, anders is het niet te doen hoor.
Oh voor de lunch hebben we ook nog een taart, alhoewel ik nog niet weet welke smaak... Twee mensen lusten geen chocola en een heeft een hekel aan slagroom. Taart zonder slagroom en chocola... -.- Best lastig om dan iets kerstigs te verzinnen. Vorig jaar had ik christmas pud gemaakt, maar ik kan dat zelf niet eten en niet iedereen vindt het lekker.
Misschien een lichtere vruchten taart zonder noten ofzo. Een tulband is misschien wel een idee.
Ik maak voor de gasten nog een meeneem cadeautje trouwens. 3 doosjes gestapeld met lint. Eerste doosje zelfgemaakte bonbons (praline, ganache, kersen, witte chocolade mouse etc.) Tweede doosje kerstkoekjes (chocolate chip, zandkoekjes, havermout) en derde doosje 6 cupcakes. (2 red velvet, 2 appel kaneel, 2 cranberry)
Ik heb met mezelf afgesproken dat ik in het weekend gewoon stukjes chocoladeletter en pepernoten en shizzle mag en de komende weken door de week ff extra ga balansen.
Helemaal afblijven lukt toch niet, misschien is dit een tip waar jullie ook wat aan hebben?
Vind het best lastig, zeker met kids in huis en dat begon al met het Sintmaartensnoep wat per kilo's aangesleept werd. "Mama mag ook eentje"
En voor mezelf bepalen dat ik in december in elk geval gelijk wilde blijven (dus 31 december niet zwaarder dan 1 december) en gewoon in januari weer echt er tegenaan, dat heeft mij ook wel geholpen de afgelopen twee jaar. In januari ging het dan ook altijd weer extra hard.
Dit jahquote:
ik heb tot nu toe geen moeite met snoep. Dat verwacht ik ook niet. Het risico ligt voor mij echt in de alcohol en de hoeveelheden eten.
Principe blijft hetzelfde imho
voor zowel gasten als onsIk ben overgestapt op dure drankjes als zeer prijzige whiskey, die zelfs als je ze per fles koopt te duur zijn om in een avond op te drinken. Doet bij mij wonderenquote:
ik heb tot nu toe geen moeite met snoep. Dat verwacht ik ook niet. Het risico ligt voor mij echt in de alcihol en de hoeveelheden eten.
En alcohol, het enige wat ik drink en waar ik tegen kan is de Whisky cream van de Lidl
Wijn, en andere likeurtjes valt altijd verkeerd. Ik krijg een enorm rood, warm hoofd. Ik word licht in m'n hoofd en ik wil niks anders doen dan op een stoel zitten en doezelen.
Lijstje van vandaag:
O: 1/2 boterham met pindakaas, beker melk.
L: 1 plakje ontbijtkoek, glas druivensap.
T: Glas cola zero, plakje old amsterdam.
D: Sperziebonen, 2 stukjes aardappel en een 1/2 tartaartje.
A: Thee, een stukje marsepeinen worst.
Ook ik ga me niet inhouden tijdens de kerstdagen en bang voor chocoladeletters ben ik zeker niet. Soms moet iets lekkers ook mogen hoor. Jezelf afstraffen voor een 2-daagse misstap zorgt niet dat je sneller afvalt. Afvallen gaat hier nog steeds prima. Bijna 28 kilo en het einddoel voor dit jaar is over 1,3 kilo bereikt
Ik heb sinds kort wel allemaal rottige buikklachten, maar volgens de huisarts hoort dat erbij. Morgen bloedprikken en allerlei stomme onderzoekjes en dan hopelijk richting een oplossing.
Ik snap wel dat mensen zeggen van "Ik let met de feestdagen niet op, want ik wil genieten", maar als ik daar (en ja, dat gebeurt echt) 2 kilo van aankom, vind ik het 't gewoon niet waard. Dan heb ik liever geen spijs en roomboter, maar gewoon een lekker volkoren broodje met mager beleg dat ik lekker vind, zoals kipfilet met pesto en komkommer of 30+komijnenkaas ofzo. Ieder z'n ding, maar ik vind het dan zo jammer om "verkeerde" dingen te eten, als je ook heel lekker kunt koken en eten met gezondere keuzes.quote:
Zo, ik ben er ook weer! En ik haak even in. Ik zie niet echt op tegen de feestdagen, er zijn maar 2 kerstdagen per jaar, dus dan ga ik niet denken 'Goh, een plak kerstbrood met spijs en roomboter..Wat zou dat kcal technisch doen?' Nee, dat prop ik gewoon naar binnen.
En alcohol, het enige wat ik drink en waar ik tegen kan is de Whisky cream van de Lidl
Wijn, en andere likeurtjes valt altijd verkeerd. Ik krijg een enorm rood, warm hoofd. Ik word licht in m'n hoofd en ik wil niks anders doen dan op een stoel zitten en doezelen.
Ik vind het een beetje weinig, vooral O en L eigenlijk. Heb even niet in m'n hoofd zitten wat voor jou 'normaal' is, maar als je niet zoveel trek hebt, kun je dan geen kiwi ofzo erbij nemen?quote:Lijstje van vandaag:
O: 1/2 boterham met pindakaas, beker melk.
L: 1 plakje ontbijtkoek, glas druivensap.
T: Glas cola zero, plakje old amsterdam.
D: Sperziebonen, 2 stukjes aardappel en een 1/2 tartaartje.
A: Thee, een stukje marsepeinen worst.
Hier een raar dagje:
O: Bakje (+- 300 ml) Turkse yoghurt en twee Vitalu meerzaden ontbijtcrackers met 30+kaas. Glas sap.
T: Niks, heel lang geslapen, niet zo lekker, laat ontbijt.
L: Tarwebroodje met 2 plakjes rookvlees. Half flesje spa.
T: Halve paprika. Andere helft flesje spa.
T: Bekertje kippensoep uit de kantine.
D: Zelfgemaakte nasi van zilvervliesrijst met veel groente en een klein beetje kipsaté. Handje kroepoek. Groot glas aanlenglimonade.
Nu flink buikpijn, dus laat het hierbij voor vandaag
Xx
Hoe goed/slecht zijn kruiden in een dieet? En dan heb ik het niet over zout, maar meer peper, kerrie, etc
ei, gekookt, gebakken, gepocheerd, omelet, roerei, eiwitpoeder?quote:
Vraagje. Ik moet van mn trainer aan de eiwitten. Nou eet ik wel verplicht kwark, kipfilet, vis etc. Maar gaat een beetje eentonig worden zo. Iemand misschien nog wat variatie tips?
O : havermout, banaan
T : kopje thee,.sinaasappel
L : broodje slankie smeerkaas, yoghurt
T : worteltjes
D : stoommaaltijd pasta mozzarella want maar twee euro
T : kopje thee, koekje
Lange werkdag dus kan het gebruiken
Ik at voorheen 's morgens 2, en 's middags 4 boterhammen. En dan nog een tussendoortje en fruit. Misschien zou ik buiten dit schema nog wel een stukje fruit kunnen eten inderdaadquote:
Ik vind het een beetje weinig, vooral O en L eigenlijk. Heb even niet in m'n hoofd zitten wat voor jou 'normaal' is, maar als je niet zoveel trek hebt, kun je dan geen kiwi ofzo erbij nemen?
Hier ben ik geloof ik toch maar weer terug gegaan naar Heller, dus low-carben met 1 wel-carb maaltijd per dag, want ik kan dus echt niet normaal doen lijkt het wel. Als ik begin, ga ik los...
Godzijdank drink ik niet tot nooit, dus die Kcals gaan aan mij voorbij!
Ik begrijp mijn lichaam niet meer suzanneunck Suzanne Unck
Last minute: wie wil vanavond gratis naar workshop 'versla je decemberspoken' bij @balancezeist? Laat me weten!
http://balancept.nl/
Over hoe je verleidingen kan weerstaan oa.
Allergie uitslag was terug, lupine mag gewoon, pinda allergie is mild. (Niet mild als in je krijgt geen shock, maar mild als in je moet een pinda eten om zo ziek te worden.) Dus ik kan ineens dingen eten "kan sporen van" bevatten. Dus weer gewoon brood! Alleen even oppassen ivm hazelnoot/amandel/walnoot allergie. Nu wordt er veel spijs gebruikt enzo, sporen daarvan blijven helaas gevaarlijk.
O: 2 boterhammen, 1 met cervelaat, 1 met kaas + koffie
T: 2 mandarijnen + grote pot thee.
L: 1 pistoletje ham + kaas + tomaat en koffie
T: 2 taai taai popjes (53 cal per popje) + thee
D: Schnitzel (Ik eet meestal een halve tot 3/4, we verdelen het vlees ook naar de kinders), aardappelpuree, wortels. (Gisteren toch nasi gegeten dus vandaag de schnitzel dan maar.
)T: Geen idee. Misschien een cracotte ofzo en een glaasje wijn!
[ Bericht 37% gewijzigd door withxhonor op 24-11-2011 11:53:35 ]
silmarwen, goed nieuws
ik denk dat het genieten word van je 1e boterham en weetikwat
ik ben zo blij dat mijn voedselallergie afneemt, een hele onschuldige hoor..maar ik geniet van fruit, en ik kon echt zoveel fruit niet eten omdat mijn keel dikker ( niet dik ) werd, mijn gehemelte en tandvlees ging jeuken en ik onder de rode vlekken zat
dat werd dan de hele ochtend rare geluiden maken als ik wat gegeten had.
trouwens twee leuke webwinkels :
www.pepperberry.co.uk - een webwinkel die niet alleen aan confectiematen doet, maar ook nog keuze heeft uit curvy, realy curvy of weetikwat..
ik heb op ebay een leuke jurk gescoord in mijn maat, curvy
rond kerst ( muchos salaris
) mag ik van mezelf een jasje kopen, want ik wil zo graag een pak, maar omdat de boobies nooit meewerken en ik er dan wat maten bij moet doen..einde reclame rant
link naar jurkje dat ik gekocht heb, wel strapless, maar ik ga vragen of mijn mams er bandjes aan naait
ebay, jurkje
en evans, dat is echt wel plus size, maar er zitten af en toe leuke dingetjes tussen die ik erg gaaf vind
Ik wil hem ook...
Hier was ik vanmorgen out of the blue een kilo zwaarder dan gisterochtend. Hou het op vocht en stress, morgenvroeg even kijken of het weer minder is.
O: Hard tarwebroodje met rookvlees.
T: Mueslireep chocolade en een beker thee.
L: Zoals ontbijt Nu zijn de broodjes op, ga ik weer gewoon volkorenboterhammen eten en een heel klein bakje (+- 125 ml) Turkse yoghurt.
T: Appel
T: Kopje cup-a-soup
D: Taco's met mager rundergehakt, mexicaanse groentemix, een paprika en een beetje kaas. Uit de oven
S: 2 keer 20 minuten fietsen, slepen met flessen limonadesiroop, bijna 2 uur rondgelopen om vragenlijsten af te nemen op de uni.
Xx!
[ Bericht 4% gewijzigd door Ierse_Strijder op 25-11-2011 01:31:20 ]
Zeker fijnquote:
Fijn, he? Ik pas bijna al mijn oude broeken weer
*al heb ik ook jurkjes die veranderd zijn in model soepjurk, omdat ze veel te groot zijn*
Xx
Ik gebruik altijd 250 magere kwark met 1 banaan als ontbijt.
vinden jullie dit veel of normaal? Hoeveel gebruiken jullie
mag ik jullie advies?
Zekere niet veelquote:
Ik heb een vraagje,
Ik gebruik altijd 250 magere kwark met 1 banaan als ontbijt.
vinden jullie dit veel of normaal? Hoeveel gebruiken jullie
mag ik jullie advies?
Hier gaat het ondertussen goed, al meer dan een week geen rotzooi meer gegeten
en dat voelt goedBij mij werkt het helaas niet om af en toe te zondigen, beter helemaal niets.
Bewegen gaat ook redelijk, 2,5 uur buikdansen en 1,5 uur fitness in de week. Dat mag wel weer iets meer worden.
O: Griekse yoghurt, muesli met chocolade en noten. Beker melk.
L: 2 boterhammen met 30+ komijnenkaas, flesje spa&fruit.
T: Bekertje warme chocomelk uit de automaat.
D: Zuurkoolstamppot met magere rookworst.
D was best een flinke prak. Moeders koken al-tijd teveel
O: Schaaltje griekse yoghurt met chocolade/noten muesli.
L: 1 boterham met garnalensalade, mini fries suikerbolletje, beker melk. Flesje water.
D: Pasta met groenten, champignons, extra mager gehakt en tomatensaus.
Mee eens nog 2 fruit en 3 boterhammen?
Ik had een waardeloze dag vandaag en voel me belabberd... Ga dus geen lijstje posten, ben er hoe dan ook niet trots op: het was veel te weinig en op veel te rare tijden.
Nu iig een bakje Turkse yoghurt voor de televisie.
Truste voor straks! Xx
Anyway:
Ik heb de magische mijlpaal van -25 kilo bereikt vanmorgen
Xx
Ik heb het druk, vreselijk druk... Eet vrij normaal en begin ook weer conditie terug te krijgen. Van mijn verdwenen griepkilo's is er uiteindelijk maar eentje teruggekomen tot nu toe. Dus vooralsnog zit ik onder mijn streven voor 01.01.12
Ik denk dat het hier na de feestdagen wat drukker gaat worden
Vanaf morgen ga ik rennen met Evy. Ik ben benieuwd!
quote:
Waar is iedereen? Zaterdagavond was gewoon de laatste post...
Anyway:
Ik heb de magische mijlpaal van -25 kilo bereikt vanmorgen
Xx
hier niks er af.. niks er bij .. maar ik voel me ZOOOO lekker in mijn vel
(ondanks de griep/verkoudheid die nu al een week aanhoudt )
dus even van genieten
Jij zat op de crewmeet en ik zat in Maastricht (
! ) op een andere meet 'want ik was toch in Nederland', maar toen smste jij dat het heel gezellig was en toen ben ik zomaar weg gegaan en richting de crewmeet gekomen. Of ik er ooit ben aangekomen (hihi ) weet ik niet, want ik werd wakker toen ik de bordjes 'randstad' niet meer kon vinden in Maastricht Slaapplaats zat hier!
Ik zit precies op -21 kilo sinds de start met m'n hoogste gewicht. Hoop ergens stiekem dat ik er voor de kerst nog minstens 4 af krijg. En zoals het nu gaat, moet dat lukken
) de laatste 1,5 weer flink aangekomen. Zin nu zelfs boven mijn begin gewicht van vorige keer.Ik ben nu een hele maand vrij en wil dus nu weer een goed eet- en beweegritme opdoen. Misschien is december niet direct de beste maand om (weer) te beginnen, maar goed aan de andere kant als ik het nu kan, dan kan ik het altijd toch?
Ik heb een ticker aangemaakt, hoe geef ik die nu door voor de (toekomstige) OP?
Succes in elk geval!Sinds ik 1,5 week geleden minder ben gaan eten vanwege stress merk ik dat m'n behoefte aan eten vrijwel weg is
Ik eet wel de hoofdmaaltijden en een tussendoortje, maar heel weinig. Afvallen gaat dus als een trein, maar niet omdat ik zo goed bezig ben I guess.zaterdag 1 patatje op,
zondag een halve pizza. Kortom... foei! vandaag ook een slechte dag, hele weekend weg, dus geen boodschappen gedaan.
vandaag :
o : volkoren boterham met pindakaas
t : een halve zak worteltjes
l : een broodje met pindakaas
t : sinaasappel, yoghurt, rest van de worteltjes
d : gesmoorde mix van overgebleven groentes uit de koelkast. Andijvie, wortel en sperziebenen met vega vlees gestoofd in kokos, gember, citroengras en limoenblad
t : kruidnootjes ( rotkinderen
kocht ze voor het goede doel enzo )Gisteren:
O: 3 volkorenboterhammen. 2 rookvlees, 1 pindakaas. Ontbijtcracker met 30+-kaas. Geen drinken.
T: Bekertje thee.
L: +- 250 ml Turkse yoghurt, geen drinken.
T: 2 mueslirepen chocolade. Geen drinken.
D: Cannelloni met tonijn, tomaat en creme fraiche. Geen drinken.
T: Niks, niet eens thee.
Drinken was overduidelijk een probleem...
Vandaag staat op de planning:
O: 2 of 3 volkorenboterhammen. Rookvlees, pindakaas, 30+kaas. Een beker cranberrysap.
T: Er liggen appels in de koelkast, laat ik er daar eens eentje van opeten. Beker thee.
L: Zoals ontbijt, maar dan met thee ipv sap.
T: Een beetje Turkse yoghurt.
D: Volkoren spaghetti met rode saus, een beetje kaas en sla.
T: Niks, ga naar de film en neem alleen een beker thee.
Succes vandaag!
Xx
ontbijt: yoghurt met muesli en koffie
tussendoor: naturals reep
tussen de middag 4 boterhammen met notenpasta
tussendoor: appel en peer
tussendoor : naturals reep
(vriendin is om half 9 thuis en dan eten we pas)
vanavond: broccoli met gehaktbal (*aardappels voor haar)
Ik vind het een meer verzadigd gevoel geven, in de zin van langer vol zitten ....quote:
Ik haal trouwens steeds vaker volkoren pasta in huis en dat bevalt eigenlijk prima
Maar dat kan ook tussen mijn oren zitten... je probeert wel eens wat uit he?
quote:
Sinds ik een vriendin heb staat de teller op -4,8 in 3 weken.
ontbijt: yoghurt met muesli en koffie
tussendoor: naturals reep
tussen de middag 4 boterhammen met notenpasta
tussendoor: appel en peer
tussendoor : naturals reep
(vriendin is om half 9 thuis en dan eten we pas)
vanavond: broccoli met gehaktbal (*aardappels voor haar)
afvallen voor "het vrouwtje"? Goed hoor! Lijkt me ook een prima motivatie en je komt nog eens aan je lichaamsbeweging .Wat je eten betreft zijn die " naturals" repen prima, maar 2 op een dag is wel vrij veel. Muesli is wel top en je L en D ook!
Waarom sla je de aardappels over, sgt. Warlock? Nieuwsgierig
O : havermout met kaneel
T : fruit
L : broodje met smeerkaas, salade van wortel, sinaasappel en rozijnen
T : iets zuiveligs
D : ik twijfel nog tussen leftovers van gister, tomatensoep of lasagne.
Ga nu snel thee zetten en lunchen
Overigens even met de verzekering gebeld over de Bvk:
We zullen zien dus...SPOILERMoet m'n bmi onder de 30 krijgen, dus moet terug naar +- 85 kilo. Als dat oke is, zijn ze eventueel bereid om te betalen, maar dan moet ik wel eerst 24 maanden die module ook betaald hebben. Beetje vreemd systeem, ga toch maar eens naar een andere verzekering kijken. Als het goed is mag ik dan van mijn 85G/80H naar een 80C/D.... Hoe fijn zou dat zijn
Xx
quote:Op dinsdag 29 november 2011 13:36 schreef LovelyLady het volgende:
Eerste mijlpaal hier.. 10 kilo eraf
Wat is de volgende?
Drink alleen maar water en in het weekend met het uitgaan drink ik wel gewoon waar ik zin in heb. Ik twijfel of ik niet te weinig eet of dat het beter is om er nog wat tussendoortjes aan toe te voegen?
Mijn doordeweekse eetschema:
O: beetje noten muesli met veel magere yoghurt
L: ijsbergsla, 4 olijven, uienringen, fetablokjes, dressing of ijsbergsla, pijnboompitjes, spekjes, mosterddressing, 4 cherry tomaten
D: 'normaal' dus stukje vlees, aardappeltje, groente.
Dit weekend heb ik wel flink gezondigd met oa gourmet en beschamende hoeveelheid alcohol op zaterdag maar na het weekend woog ik nog steeds hetzelfde. Heeft iemand tips, kan ik het misschien beter anders aanpakken? Ik wil geen extreem dieet ofzo, heb het een x geprobeerd maar dat werkt niet voor me. Gewoon een ander eetpatroon.
Ohw, bewiging = nihil want zit de hele dag achter de pc op t werk. Wandel wel in totaal een uur met de honden elke dag.
Ik vind het inderdaad best wel weinig.quote:Op dinsdag 29 november 2011 14:04 schreef Audreyoot het volgende:
Mijn doordeweekse eetschema:
O: beetje noten muesli met veel magere yoghurt
L: ijsbergsla, 4 olijven, uienringen, fetablokjes, dressing of ijsbergsla, pijnboompitjes, spekjes, mosterddressing, 4 cherry tomaten
D: 'normaal' dus stukje vlees, aardappeltje, groente.
Je ontbijt is prima, maar daarna zou ik een tussendoortje nemen, een appel of een ander stuk fruit is altijd goed, maar je kunt ook volkoren soepstengels nemen, of iets anders. Je lunch vind ik ook wel oke, maar wel weer redelijk veel. Weet natuurlijk niet hoe groot je salades zijn, maar pitjes, spekjes én mosterddressing is misschien een beetje veel van het goede. Vul je salade anders met meer groente, zoals komkommer, cherry tomaatjes of geraspte wortel, dan kun je de pitjes of spekjes weglaten. Ook daarna kun je weer een tussendoortje nemen. Ik denk dat je nu je stofwisseling niet actief genoeg houdt. Door op weinig momenten te eten, slaat je lichaam veel op.
Wat je avondeten betreft, je zegt 'normaal', maar wat voor vlees neem je dan? Een gezonde keuze of een slavink?
Verder vraag ik me een beetje af of dit is wat je elke dag eet, want je zegt "mijn doordeweekse menu" en afwisseling helpt ook je lichaam bezig te houden. Eet je ook wel eens volkoren pasta, rijst of iets anders?
Sorry als het een beetje een lange lap tekst geworden is, ik verveel me
Zit te wachten op de monteur voor de cv-ketel...Xxx
ps. En je zegt dat je alleen water drinkt, da's op zich prima, maar met thee (zonder theïne en suiker is ideaal) is ook niks mis
En hoeveel drink je dan?Thnx voor de uitgebreide replyquote:
[..]
Ik vind het inderdaad best wel weinig.
Je ontbijt is prima, maar daarna zou ik een tussendoortje nemen, een appel of een ander stuk fruit is altijd goed, maar je kunt ook volkoren soepstengels nemen, of iets anders. Je lunch vind ik ook wel oke, maar wel weer redelijk veel. Weet natuurlijk niet hoe groot je salades zijn, maar pitjes, spekjes én mosterddressing is misschien een beetje veel van het goede. Vul je salade anders met meer groente, zoals komkommer, cherry tomaatjes of geraspte wortel, dan kun je de pitjes of spekjes weglaten. Ook daarna kun je weer een tussendoortje nemen. Ik denk dat je nu je stofwisseling niet actief genoeg houdt. Door op weinig momenten te eten, slaat je lichaam veel op.
Wat je avondeten betreft, je zegt 'normaal', maar wat voor vlees neem je dan? Een gezonde keuze of een slavink?
Verder vraag ik me een beetje af of dit is wat je elke dag eet, want je zegt "mijn doordeweekse menu" en afwisseling helpt ook je lichaam bezig te houden. Eet je ook wel eens volkoren pasta, rijst of iets anders?
Sorry als het een beetje een lange lap tekst geworden is, ik verveel me
Xxx
ps. En je zegt dat je alleen water drinkt, da's op zich prima, maar met thee (zonder theïne en suiker is ideaal) is ook niks mis
De salades zijn kant en klaar, zit 300 g in en 125 kcal per 100 gram dus dat is idd misschien wat veel? Misschien idd beter om zelf de salade te maken!
Is een soepstengel dan een goed tussendoortje omdat dat meestal koolhydraten zijn toch?
Avondeten wisselend met gezonde keuze vlees en eens wat minder gezond. Ik probeer vaak voor kip of biefstuk te kiezen maar laatst had ik bv stamppot gemaakt en dat was dan met braadworst. Ik ben namelijk bang dat elke avond wit vlees ook gaat vervelen... Ik neem wel altijd een kleiner stukje als ik ongezond vlees neem.
Mijn O en L zijn tot nu toe al twee weken hetzelfde. Weet niet zo goed wat ik als alternatief voor de salade kan nemen wat wel nog even licht is maar wel ook goed vult?
Als ik pasta oid kook dan is het idd wel altijd volkoren.
Water vind ik lekker, heel af en toe neem ik een kop zoethoutthee het savonds. Ik drink anderhalve liter ongeveer
Einde adviesSPOILERNee, dan is je salade niet per se te veel, maar laat bijvoorbeeld eens de spekjes weg en kijk dan hoeveel kcal's je overhoudt. Niet veel wrs... Je zou dus voor hetzelfde aantal kcal's iets kunnen eten waar je langer vol van zit. Zelf salade maken vind ik altijd wel fijn, omdat ik dan kan beslissen wat erin zit. Als je dan bijvoorbeeld sla, pitjes, tomaatjes, komkommer, gerookte kip, tonijn, appel, wortel, ui en twee soorten dressing in huis haalt, kun je enorm varieren. Als je toch elke dag salade wilt eten, krijg je die ingredienten best op en het is wrs nog goedkoper ook.quote:
De salades zijn kant en klaar, zit 300 g in en 125 kcal per 100 gram dus dat is idd misschien wat veel? Misschien idd beter om zelf de salade te maken!
Is een soepstengel dan een goed tussendoortje omdat dat meestal koolhydraten zijn toch?
Soepstengels bevatten wel koolhydraten ja, maar of dat erg is, ligt er heel erg aan wat voor eetmethode je wilt toepassen. Sommige mensen hier zweren bij een koolhydraat-arm dieet, ik eet wel koolhydraten, maar neem van alles de volkoren-variant, zodat ik er lang vol van zit en minder honger heb. Ieder z'n dingEn (witte) vis? Kan me voorstellen dat je bang bent voor verveling, maar vergeet ook niet dat je veel soorten vlees wel op 10 manieren lekker en makkelijk kunt klaarmaken. Als je kip met (zilvervlies)rijst en groente met een beetje woksaus eet, is het nog steeds gezond, maar wel heel anders dan aardappels met kip en worteltjes. Probeer anders eens op smulweb de koelkastleegmaker: http://www.smulweb.nl/artikelen/130757/Koelkastkoken. Daar kun je intypen welke ingredienten je wilt gebruiken en dan zoek je recepten met die ingredientenquote:Avondeten wisselend met gezonde keuze vlees en eens wat minder gezond. Ik probeer vaak voor kip of biefstuk te kiezen maar laatst had ik bv stamppot gemaakt en dat was dan met braadworst. Ik ben namelijk bang dat elke avond wit vlees ook gaat vervelen... Ik neem wel altijd een kleiner stukje als ik ongezond vlees neem.Een alternatief voor de salade is niet zo moeilijk, denk ik. Volkorenbrood met mager beleg en daarbij een lekker stuk komkommer is ook licht en vult goed. Ik eet ook wel eens cup-a-soup met twee geroosterde volkoren boterhammen. Of eet 's ochtends eens brood, dan kun je 's middags yoghurt nemen met fruit of cruesli. Zo varieer je ook en zeker in de zomer is dat lekker fris als lunchquote:Mijn O en L zijn tot nu toe al twee weken hetzelfde. Weet niet zo goed wat ik als alternatief voor de salade kan nemen wat wel nog even licht is maar wel ook goed vult?
Als ik pasta oid kook dan is het idd wel altijd volkoren.
Water vind ik lekker, heel af en toe neem ik een kop zoethoutthee het savonds. Ik drink anderhalve liter ongeveer
Ik ga een appel pakken!Xx
Thnx voor alle tips!! Ben niet zon grote vis eter (meestal komt het neer op zalm of een lekkerbekjequote:
Begin van een ellenlang advies aan Audreyoot....Einde adviesSPOILER[..]
Nee, dan is je salade niet per se te veel, maar laat bijvoorbeeld eens de spekjes weg en kijk dan hoeveel kcal's je overhoudt. Niet veel wrs... Je zou dus voor hetzelfde aantal kcal's iets kunnen eten waar je langer vol van zit. Zelf salade maken vind ik altijd wel fijn, omdat ik dan kan beslissen wat erin zit. Als je dan bijvoorbeeld sla, pitjes, tomaatjes, komkommer, gerookte kip, tonijn, appel, wortel, ui en twee soorten dressing in huis haalt, kun je enorm varieren. Als je toch elke dag salade wilt eten, krijg je die ingredienten best op en het is wrs nog goedkoper ook.
Soepstengels bevatten wel koolhydraten ja, maar of dat erg is, ligt er heel erg aan wat voor eetmethode je wilt toepassen. Sommige mensen hier zweren bij een koolhydraat-arm dieet, ik eet wel koolhydraten, maar neem van alles de volkoren-variant, zodat ik er lang vol van zit en minder honger heb. Ieder z'n ding
[..]
En (witte) vis? Kan me voorstellen dat je bang bent voor verveling, maar vergeet ook niet dat je veel soorten vlees wel op 10 manieren lekker en makkelijk kunt klaarmaken. Als je kip met (zilvervlies)rijst en groente met een beetje woksaus eet, is het nog steeds gezond, maar wel heel anders dan aardappels met kip en worteltjes. Probeer anders eens op smulweb de koelkastleegmaker: http://www.smulweb.nl/artikelen/130757/Koelkastkoken. Daar kun je intypen welke ingredienten je wilt gebruiken en dan zoek je recepten met die ingredienten
[..]
Een alternatief voor de salade is niet zo moeilijk, denk ik. Volkorenbrood met mager beleg en daarbij een lekker stuk komkommer is ook licht en vult goed. Ik eet ook wel eens cup-a-soup met twee geroosterde volkoren boterhammen. Of eet 's ochtends eens brood, dan kun je 's middags yoghurt nemen met fruit of cruesli. Zo varieer je ook en zeker in de zomer is dat lekker fris als lunch
Xx
) maar zal eens kijken of ik daar wat meer van kan eten! Dat koelkastkoken is wel gaaf! Ga ik zeker uitproberen!Smakelijk
Bijna drie uur verder...
Onder de 100quote:
Dat is over 6,5 kilo
De fysio was vanochtend vrij duidelijk ook, val af anders zit je straks in een rolstoel
Dus ja, ik blijf bezig. Mijn broek zit al iets ruimer wel.
Toen ik vorige keer best wat ben afgevallen (in een fatsoenlijk tempo overigens) dat voor mij, weinig vlees eten goed helpt. Sowieso ben ik geen goeie in matig dit of dat. Ik kan niet één handje chips eten bijvoorbeeld. Het is of niets of tot ik niet meer kan zeg maar.
Net als frisdranken. Ik heb het gewoon in huis (ook voor man en bezoek enzo) maar ik kan er prima vanaf blijven als ik maar gewoon helemaal niets neem, dus een half glaasje werkt niet bij mij.
Nou ga ik ook maar een lijstje maken:
O: niets (onbeschaamd uitgeslapen)
L: restje wit vis in prutje van rijst, boontjes en tomatenblokjes met kruiden
T: 2 mandarijntjes
D: nasi met kip en beker griesmeelpap toe
T: mandarijntje, misschien in een beker met magere yoghurt
Ik drink van mezelf vrij weinig, ik heb maar zelden een dorstgevoel (in tegenstelling tot een 'lekkere trek' of 'ik heb zin in wat'- gevoel
), dus ik moet mezelf echt op gezette tijden naar de keuken sturen om iets te drinken. Een voordeel in de wintermaanden heb ik het wel vlugger koud en drink ik wat vlugger en meer thee uit mezelf. Ik drink dus veel thee (zonder suiker en slechts heeeeeel af en toe met een beetje honing), maar Tink je geeft aan dat thee zonder theine (en zonder suiker) ideaal is, waarom is dat?
Kwestie van pastameel (00) vervangen door volkorenmeel. Ik was eerst vrij sceptisch over het simpelweg vervangen van de pastameel, maar het werkte echt boven verwachting prima.
Ik eet ook weinig tot helemaal geen vlees *uit milieu- en portemonneevriendelijk oogpunt, zegmaar* en daar mis ik niks aanquote:
Volkoren pasta? Jee, nooit bij stil gestaan eigenlijk, maar dat kan ik wel eens proberen ja.
Toen ik vorige keer best wat ben afgevallen (in een fatsoenlijk tempo overigens) dat voor mij, weinig vlees eten goed helpt.
Ik drink dus veel thee (zonder suiker en slechts heeeeeel af en toe met een beetje honing), maar Tink je geeft aan dat thee zonder theine (en zonder suiker) ideaal is, waarom is dat?
Thee zonder suiker is ideaal, omdat er dan geen kcal's inzitten, maar dat lijkt me logisch. Theïne is een andere naam voor cafeïne en dat onttrekt vocht aan je huid en je hersenen, net als veel koffie is veel thee met theïne dus niet echt gezond...
Of je koopt het gewoon in de supermarktquote:
Volkorenpasta is ook echt heel makkelijk zelf te maken. Is wel handig om een pastamachine te hebben zodat je fijne dunne (en vooral gelijkmatige) vellen/repen kunt maken, maar het deeg is zó klaar en ook makkelijk in te vriezen.
Kwestie van pastameel (00) vervangen door volkorenmeel. Ik was eerst vrij sceptisch over het simpelweg vervangen van de pastameel, maar het werkte echt boven verwachting prima.
Niet dat het geen nuttige tip is hoor, maar kan me voorstellen dat pasta maken toch nog ingewikkelder klinkt dat het is... Xx
Bloem, eieren, beetje zout. Kneden.
ik weet nog een keer dat we teveel gemaakt hebben, toen hing het overal. Over lampen, keukenrolhouders, kastdeurtjes..O: 3 volkoren crackers met een beetje Nutella
T Niets, laat O
L: weer 3 crackers, nu met rosbief
T: Een appel
D: Lamsworstjes met mais
T: Stukjes ananas
S: Les 1 van Evy. Ik was helemaal kapot
Ik heb het gevoel dat het wat weinig lijkt, maar ik heb geen honger gehad vandaag. Anders heb ik nog wel meer ananas in huis als ik nog trek krijg
heb ook een tijdje (te) weinig gegeten, en het verbaast me hoe weinig honger je dan hebt. Maar..
als je dan een keer losgaat.. dan gaat het goed fout. Je lichaam heeft blijkbaar een goed mechanisme voor in magere tijden, maar geeft zich dan ook graag over als er goede tijden aanbreken.
ik voelde mezelf daarnet erg zielig, ik had dus ontbeten, en tijdens het ziekenhuis niets, toen bloedgeprikt voor de allergietest dus dat was geen best plan..
dus nu heb ik nieuwe schoenen
precies het soort dat ik van mezelf even niet mag kopen. Felrode, nepsuede pumps. Heerlijk onpraktisch, maar dat ziet er vast goed uit met kerst onder mijn zwarte jurkje <3Ik ben enorm gaar, maar zit aan m'n ontbijt *applaus voor mij*
Xx
Spiegelei, best goed lijstje!!quote:
Volkoren pasta? Jee, nooit bij stil gestaan eigenlijk, maar dat kan ik wel eens proberen ja.
Toen ik vorige keer best wat ben afgevallen (in een fatsoenlijk tempo overigens) dat voor mij, weinig vlees eten goed helpt. Sowieso ben ik geen goeie in matig dit of dat. Ik kan niet één handje chips eten bijvoorbeeld. Het is of niets of tot ik niet meer kan zeg maar.
Net als frisdranken. Ik heb het gewoon in huis (ook voor man en bezoek enzo) maar ik kan er prima vanaf blijven als ik maar gewoon helemaal niets neem, dus een half glaasje werkt niet bij mij.
Nou ga ik ook maar een lijstje maken:
O: niets (onbeschaamd uitgeslapen)
L: restje wit vis in prutje van rijst, boontjes en tomatenblokjes met kruiden
T: 2 mandarijntjes
D: nasi met kip en beker griesmeelpap toe
T: mandarijntje, misschien in een beker met magere yoghurt
Ik drink van mezelf vrij weinig, ik heb maar zelden een dorstgevoel (in tegenstelling tot een 'lekkere trek' of 'ik heb zin in wat'- gevoel
Ik drink dus veel thee (zonder suiker en slechts heeeeeel af en toe met een beetje honing), maar Tink je geeft aan dat thee zonder theine (en zonder suiker) ideaal is, waarom is dat?
Ik heb ooit gelezen dat veel mensen het gevoel wat jij omschrijft als "een 'lekkere trek' of 'ik heb zin in wat'- gevoel" verwarren met dorst. Als je dat gevoel hebt, en je neemt een peprmunt ofzo en een glas water, heb je het dan 5 min. later dan nog? Soms herkennen mensen het gevoel van dorst niet en zijn ze verward met "trek".
Volgens mij is dat van die theine omdat zwarte thee (waarin theeine zit) vochtafrdijvend werkt (net als koffie), en groene/witte thee niet. Maar dat weet ik niet zeker!
* Perruche terug naar slankie hoekje kruipt
Maar ik snap er de ballen van... Wat voor soorten thee kan je dan het beste drinken ?
Ik drink graag verschillende soorten thee, behalve groene thee want daar zit een stofje in waar mijn keel raar van gaat doen (beetje rauwig keelpijnbeginnend gevoel)
Dus dat drink ik dan liever niet
Volgens mij maakt het helemaal niets uitquote:
Ik had even gegoogled over die theetjes enzo
Maar ik snap er de ballen van... Wat voor soorten thee kan je dan het beste drinken ?
Ik drink graag verschillende soorten thee, behalve groene thee want daar zit een stofje in waar mijn keel raar van gaat doen (beetje rauwig keelpijnbeginnend gevoel)
Dus dat drink ik dan liever niet
zolang er maar geen suiker in zit Qua kcal's niet nee, maar voor de cafeïne/theïne wel. Zwarte thee (gewone thee, zegmaar) is niet zo handig, maar op de pakjes van de thee staat vaak dat soort info. Ik heb bijvoorbeeld rooibos-thee en daar staat op "Van nature theïne-vrij"quote:
[..]
Volgens mij maakt het helemaal niets uit
Maar wat voor verschil maakt het dan? Waarom is het "niet zo handig"? Ik drink overigens gewoon alles, maar van zwarte thee heb ik op een gegeven moment wel genoeg, na 2 kopjes ofzo. Dan heb ik liever kruiden,- of groene thee...quote:
[..]
Qua kcal's niet nee, maar voor de cafeïne/theïne wel. Zwarte thee (gewone thee, zegmaar) is niet zo handig, maar op de pakjes van de thee staat vaak dat soort info. Ik heb bijvoorbeeld rooibos-thee en daar staat op "Van nature theïne-vrij"
Het is net zo min handig als koffie, omdat het vocht onttrekt aan je lichaam, in plaats van dat het vocht toevoegt. Van veel koffie/theïne-thee krijg je hoofdpijn, omdat het vocht onttrekt aan je hersenen en je krijgt er rimpels van, omdat het vocht onttrekt aan je huid...quote:
[..]
Maar wat voor verschil maakt het dan? Waarom is het "niet zo handig"? Ik drink overigens gewoon alles, maar van zwarte thee heb ik op een gegeven moment wel genoeg, na 2 kopjes ofzo. Dan heb ik liever kruiden,- of groene thee...
Ik zeg niet dat je dus maar geen koffie/thee moet drinken, maar wel dat het handig is om te bekijken wat voor thee je drinkt
Xx
ANTI-OXIDANTEN
Van oudsher wordt groene thee vooral in Azië gedronken, waar het bekend staat om zijn heilzame werking. Ook in de westerse wereld is er volop belangstelling voor de positieve aspecten van thee. Onderzoek wijst uit dat zwarte thee, net als groene thee, zeer krachtige anti-oxidanten bevat. Dus groen of zwart, wat je ook kiest, ze zijn beide goed.
THEINE
Bij het trekken van thee in heet water komen naast geur- en smaakstoffen ook theïne vrij. Theïne is hetzelfde als cafeïne. Cafeïne is een opwekkende stof die er voor zorgt dat je alerter wordt en je concentratie verbetert. Een kop thee bevat gemiddeld 30 milligram cafeïne, een kop koffie bevat gemiddeld 75 milligram cafeïne.
Zowel zwarte thee als groene thee bevatten theïne. Kruidenthee (waaronder Rooibos) is geen echte thee en bevat geen theïne.
Volgens mij maakt het bar weinig uit welke je drinkt
misschien is het nog afhankelijk van de soort hoeveel theine enzo erin zit, maar ja. Anyway, andere discussie.Afval-thee heb ik ook geprobeerd (zonder het te weten overigens, had een blik chinese kruidenthee gekocht en kwam er later achter dat er op stond "slimming tea"), maar heb niets van dat "slimming" effect gemerkt
Mijn lijstje van vandaag, een heb het e.e.a. beetje aangepast:
O: Brinta met magere melk
T: wilde eigenlijk een kiwi eten maar die ben ik thuis vergeten :S
L: Dit keer een zelfgemaakte salade van: ijsbergsla, komkommer, zilveruitjes, paprika, tomaatjes, paar feta blokjes, beetje honingmosterd dressing
T: een halve focaccia van 75 gram, niet zo gezond maar de koelkast moest leeg
D: Ik ga waarschijnlijk kip en zilvervliesrijst maken in zon sausje, dit maak ik vrijwel nooit dus ik ga dadelijk in de super kijken wat voor smaakjes ze hebben.
zwarte thee líters op een dag
Cream tea met sconesquote:
líters op een dag
Ja, dat eet ik dus echt nóóitquote:
Is wel lekker Cream tea moet je dan ook niet etenquote:
[..]
Ja, dat eet ik dus echt nóóit
Een gemis! Als ik in Engeland was wist ik het wel
Dat zit wel snorquote:
[..]
Volgens mij maakt het helemaal niets uit
Ik ben niet zo'n rooibos liefhebberquote:
[..]
Qua kcal's niet nee, maar voor de cafeïne/theïne wel. Zwarte thee (gewone thee, zegmaar) is niet zo handig, maar op de pakjes van de thee staat vaak dat soort info. Ik heb bijvoorbeeld rooibos-thee en daar staat op "Van nature theïne-vrij"
Maar wel van smaakjes enzo, en zonnatura theetjes (volgens mij zijn die ook zonder theïne)
ik ook, minimaal 3 bakken per dag dusquote:
Ik krijg hoofdpijn van te weinig koffie
En daarnaast water en thee
Dus eigenlijk maakt het niet zoveel uit
Heb ook wel eens afslankthee gedronken, maar dat is echt niet te pruimen
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 30-11-2011 12:51:31 ]
O : banaan, sapje. Was misselijk want presentatie en zenuwachtig
beter iets eten dan nietsT : volle yoghurt met vruchtenspul van de yoghurthoeve
L : broodje kaas
T : sinaasappel
D : wraps met refried beans, vegavleesje, sperziebonen, wortel
T : appel
We hebben cocktailfilmavond en dat word vast heel gezellig en veel slechte snacks dus veel avondeten opdat ik niet te veel snoep en colalight.
Zo weinig eten..quote:
Ik word misselijk van sterke groene thee, dus heb ik zo geen honger dus val ik af
O : banaan, sapje. Was misselijk want presentatie en zenuwachtig
T : volle yoghurt met vruchtenspul van de yoghurthoeve
L : broodje kaas
T : sinaasappel
D : wraps met refried beans, vegavleesje, sperziebonen, wortel
T : appel
We hebben cocktailfilmavond en dat word vast heel gezellig en veel slechte snacks dus veel avondeten opdat ik niet te veel snoep en colalight.
ik zit ruim aan de 1600 kcal en ik heb een cocktailavond voor de boeg.
[ Bericht 17% gewijzigd door withxhonor op 30-11-2011 16:11:16 (muuh, verkeerde account x een miljard) ]
zij vindt het jammer als ik afval want vindt het buik"je" zo lekker, maar wil me graag helpen 40 kilo af te vallenquote:
[..]
Wat je eten betreft zijn die " naturals" repen prima, maar 2 op een dag is wel vrij veel. Muesli is wel top en je L en D ook!
Ik ben in 2 weken 4 kilo afgevallen. Heel fijn. Zelfs Blub, dat stukje buik onder je borsten en boven je broeksband wat je ziet als je gaat zitten wordt kleiner
Blub is met vakantie 
Je moet wel goed blijven eten anders komt het straks weer dubbel terug
cocktailavondje was gezellig, alleen colalight op en 1 glaasje sap met een klein beetje wodka, heel netjes niet te veel gesnackt maar toch voelt het alsof er een zware steen op mijn maag ligt. Heb onwijs last van maagzuur en buikpijn.O : boterham met pindakaas
T : sinaasappel, beetje yoghurt
L : broodje, beleg, salade
T : worteltjes met hummus
D : weet ik nog niet, wschnlk kant en klaar van de ah want ik werk van 12 tot 22, dus baas betaald
T : weet ik nog niet
O: een mueslibol met 30+ kaas, een banaan, beker chocomelk light.
L: Een mueslibol met 30+ kaas, beker thee, een appel.
T: Een beetje muesli met melk.
D: Salade, aardappel, omelet met kaas.
A: Stukje nougat, stukje witte chocolade, beker thee, flesje water.
Mwah, valt mee.
Ik dacht precies "Mwah, valt mee"quote:
Lijstje van gisteren:
O: een mueslibol met 30+ kaas, een banaan, beker chocomelk light.
L: Een mueslibol met 30+ kaas, beker thee, een appel.
T: Een beetje muesli met melk.
D: Salade, aardappel, omelet met kaas.
A: Stukje nougat, stukje witte chocolade, beker thee, flesje water.
Mwah, valt mee.
Hier werd ik ontzettend misselijk wakker, dus heb net pas een ontbijtje gedaan van 1 bruin pistoletje met pindakaas. Heb zometeen paardrijles (een hele belangrijke) en die wil ik echt niet missen, dus hoop heel hard dat ik het binnen houd
want vooral van dingen als pepernoten blijf je eten als je niet oplet. 
Bij Lidl hebben ze de komende weken een grote reep nougat, met amandelen in de aanbieding. Daar heb ik er nu al 2 van op in 1,5 week
T: cup-a-soup
L: salade (sla,tomaat,komkommer,zilveruitjes en yoghurtdressing)
D: friet
heb koopavond dus kan niet koken.T: appel denk ik?
Ik heb als Sintcadeautje trouwens nu ook vreterij in huis...ik ga het maar alvast inpakken, grotere kans dat ik er dan af blijf. 
. Vorige week heb ik nog een zak light kruidnootjes op. Dat is dus echt onzin want er zitten nog steeds 1000 calorieën in zo'n klein zakje. En nu ben ik er eigenlijk alweer mee klaar voor dit jaar. Ik kan zonder moeite al dat spul voorbij lopen in winkels.Ik heb wel al twee keer gezondigd met oliebollen. Bij ons vlakbij staat zo'n kerel die al jaren als een van de beste getest wordt, heerlijk! Er zitten nog niet eens zo heel veel calorieën in een oliebol, ongeveer 150, ik zit er ook lekker lang vol van. En ik eet ze nog zonder suiker ook. Maar echt goed is het niet.
Zo, ik ga lekker tzaziki met gegrilde groenten maken als lunch. Heb er al een paar dagen zin in!
Serieus? ik ben gek op oliebollenquote:
Ik heb op de dag van de intocht van Sinterklaas zelf speculaas gemaakt. Mislukt, maar het natuurlijk toch gewoon opgegeten
Ik heb wel al twee keer gezondigd met oliebollen. Bij ons vlakbij staat zo'n kerel die al jaren als een van de beste getest wordt, heerlijk! Er zitten nog niet eens zo heel veel calorieën in een oliebol, ongeveer 150, ik zit er ook lekker lang vol van. En ik eet ze nog zonder suiker ook. Maar echt goed is het niet.
Zo, ik ga lekker tzaziki met gegrilde groenten maken als lunch. Heb er al een paar dagen zin in!
Ik eet ze alleen tussen kerst en nieuwjaar.Ik lust ze nietquote:
[..]
Serieus? ik ben gek op oliebollen
En dat is zo fijn Hier een raar lijstje (als je het uberhaupt een lijstje mag noemen):
O om 11:00 uur ofzo: Een bruin pistoletje met pindakaas.
L om 15:23: 2 volkoren boterhammen met een glas cranberry-limonade.
D: Geen idee, er is van alles in huis, dus gok op iets van aardappeltjes met ijsbergsla en *denkdenk* ik haal wel even twee vegadingen
Xx
O: 1/2 ananas, bekertje activia, beker melk.
L: 1 boterham met pindakaas, kaascroissant, 3 geperste sinaasappels.
T: Een pakje indomie soep met 1 volkoren boterham.
D: Diepvrieserwtjes, Hollandse aardappelschotel van Aviko, biefstukje. Bekertje activia.
A: Thee, water.
Dat stemmetje is behoorlijk gevaarlijk, vooral je hebt gemerkt dat afvallen met heel weinig eten toch helpt.
Maar probeer toch echt te onthouden dat het niet gezond is en dat je dat er later dubbel weer bij krijgt..
Probeer daarom elke dag je lijst te posten, dan weet jij iig wat je eet (voelt vaak meer dan werkelijkheid) en dat 'anderen' in perspectief blijven zien wat je eet.
In je hoofd pas jij je voedingsschema aan tot steeds minder, dat is niet bevordelijk..
Je eet vrij veel carbs en suikers... ananas, mie, croissant, verse jus.
Goed mogelijk dat je daardoor helemaal Meh voelt.
Jus is lekker maar beter is gewoon een sinaasappel te pellen, je hebt wat te doen en je krijgt ook de vezels binnen.
Croissant is witbrood met heel veel boter.. Misschien lekker maar zeker niet gezond.
Volkoren, zo min mogelijk bewerkte andere voedingsmiddelen zijn toch het beste (en lekkerst)
Normaal volkorenbrood met beleg als pindakaas, kaas of spread.Het stemmetje is ook link, en wat je zegt, ik heb gezien hoe ik snel veel afviel door niet te eten. Ik klim m'n dipje weer een beetje uit, en ik merk dat m'n eetlust terug komt
Bedankt voor je lieve, en vooral nuttige post. Lijstjes blijf ik sowieso posten
Zouden jullie zo lief willen zijn deze 2-minuten vragenlijst even in te vullen:
http://www.thesistools.com/web/?id=233381
Dankjewel!
En Purdey, het stemmetje is inderdaad link, maar tof dat je je dipje uit aan het klimmen bent
Xx
Heb je nog inspirationele woorden voor me? Ik krijg het maar niet voor elkaar om ermee verder te gaan.
Ik moet straks naar de dokter, volgens mij heb ik weer eens iets. Ik heb 2 nachten geleden een paar uur wakker gelegen van de pijn in m'n zij. Zo hard liggen kermen blijkbaar dat mijn vriend er zelfs wakker van werd. Ik dacht dat het gas was, na 2 uur werd het minder en kon ik min of meer slapen. Gisterenochtend had ik het nog licht, toen dacht ik dat het een verrekt spiertje was. Naar mate de dag vorderde kreeg ik weer steeds meer last, vooral met inademen, niezen, hikken. Vannacht wel normaal kunnen slapen, nu rugpijn door de vreemde houding. Anyway, het is nog niet over en gisterenavond bedacht ik dat mijn nieren daar zitten waar ik pijn heb. Zucht, ik heb ook altijd wat.
Txsquote:
Tink, ik heb m ingevuld voor je hoor! Welke studie doe je? Je bent met je master scriptie bezig toch?
Heb je nog inspirationele woorden voor me? Ik krijg het maar niet voor elkaar om ermee verder te gaan.
Ik moet straks naar de dokter, volgens mij heb ik weer eens iets. Ik heb 2 nachten geleden een paar uur wakker gelegen van de pijn in m'n zij. Zo hard liggen kermen blijkbaar dat mijn vriend er zelfs wakker van werd. Ik dacht dat het gas was, na 2 uur werd het minder en kon ik min of meer slapen. Gisterenochtend had ik het nog licht, toen dacht ik dat het een verrekt spiertje was. Naar mate de dag vorderde kreeg ik weer steeds meer last, vooral met inademen, niezen, hikken. Vannacht wel normaal kunnen slapen, nu rugpijn door de vreemde houding. Anyway, het is nog niet over en gisterenavond bedacht ik dat mijn nieren daar zitten waar ik pijn heb. Zucht, ik heb ook altijd wat.
Ik doe de Master Social Psychology (track: SP) in Tilburg. Dit is voor het vak "Emotion and Motivation", maar ben ook met m'n Master-thesis bezig ja. Mijn grote inspiratie is dat ik absoluut niet nog een jaar collegegeld wil betalen. Mijn eerste proposal is als het goed is, nu goedgekeurd. Nu begint het schrijven van de (eerste) inleiding en methode-sectie. Ik heb een enorme hekel aan het doen van literatuuronderzoek, dus zit er enorm tegenaan te hikken. Vervelend dat je zo'n pijn hebt, hoop dat het bij de dokter straks een beetje meevalt!
Xx
Aha, now comes the monkey out of the sleeve! Ik voelde me al een beetje emotioneel gechanteerd om een sociaal gewenst antwoord te geven bij de tweede vraag na het inleidende verhaalquote:
[..]
Txs
Vervelend dat je zo'n pijn hebt, hoop dat het bij de dokter straks een beetje meevalt!
Xx
Nou weet ik toevallig vrij veel van internationale drugshandel dus ik ben er niet 'ingetrapt' .Mijn proposal is al lang en breed goedgekeurd, al 1,5 jaar geleden. Ik heb zelfs al mijn veldwerk al gedaan in Londen, weet ook mijn conclusie al enzo. Maar het moet nog wel allemaal op papier komen, ben een jaar ziek geweest. Maar ook nu het beter gaat zijn er zoveel dingen die tijdens mijn ziekte zijn blijven liggen dat ik die eerst ging doen. En nu ben ik mijn inspiratie en motivatie kwijt.
Maar het moet echt binnenkort gaan gebeuren (ik voel t wel een beetje aankomen, telt dat ook?). Ik wil ook geen jaar extra betalen, vooral niet omdat ik dan de langstudeerdersboete krijg.
Anyway, om ook nog even iets te zeggen dat in dit topic past: Ik heb me 2 weekjes kut gevoeld en alles gegeten waar ik trek in had maar sinds gisteren ben ik weer begonnen en ik heb er weer zin in. Als die nieren (of wat het ook is) even meewerken ga ik ook snel weer sporten want dat mis ik wel.
Je hebt een pm'tjequote:
O: 1 boterham met pindakaas, een sinaasappel en een beker chocolademelk.
L: 2 boterhammen met 30+ komijn kaas, mueslireepje, flesje spa&fruit.
T: Bekertje warme choco uit de automaat.
D: Restje bami met prei, taugé, champignons en garnalen. Toe een schaaltje chocoladepudding van mams met custardpoeder, cacao, suiker en melk.
Vooral het toetje valt altijd als een blok beton op m'n maag
Tink, moet ik ook in het Engels antwoorden op je vragenlijst?
Lucky, wat zei de dokter? Wat rot dat je zo'n pijn had. Zulke soort pijntjes zijn altijd zo onvredig, omdat je geen idee hebt wat het is.
Heb hem net offline gehaald, heb genoeg respondenten. Txs voor de moeitequote:
Tink, moet ik ook in het Engels antwoorden op je vragenlijst?
Xx
Ik snap er geen zak van, heb nu alleen nog maar een beetje pijn in mij zij. Ik snap ook niet hoe je zonder iets geks te doen een rib kan kneuzen trouwens. Ik lag gewoon te slapen en ineens had ik pijn. Nou ja, vaag allemaal, t valt vast mee.
Ik heb vandaag chocolaatjes gekregen van oma maar heb er totaal geen trek in. Zit nog bomvol van een heerlijke pompoenrisotto. Heb niet heel slecht gegeten vandaag gelukkig. In ieder geval beter dan de afgelopen weken.
O, yoghurt, cruesli
L, unox good noodles (moest zout eten voor doktersafspraak)
T, koekje, pakje sultana, pakje evergreen, 1 merci
A, pompoemrisotto
Ai, nu ik t zo intyp is het toch best slecht. Ik heb lang in de file gestaan en lang moeten wachten bij dokter en apotheek en daardoor geen mogelijkheid om iets normaals te eten. Blij dat ik altijd iets in mn tas heb.
....maar ach, één maal per jaar en ik deel wel. 
Moest wel aan de tijd denken dat ik makkelijk zo'n worst in 1 keer naar binnen propte op één avond
En ik was er echt van overtuigd dat ik niet zo gek veel at
Ik had moeite alle 50% sinterklaas kortingssnoep te weerstaan vandaag. Mijn bankrekening hield me nog wel het meest tegen
Hier was het van een hele dure banketbakkerij....dus maar een blokje en omdat het zo prijzig is ga je wel proeven.quote:
Zo'n marsepeinen worst bevat 108 kcal per 1/4 worst. Meestal snij ik daar plakjes van.
Moest wel aan de tijd denken dat ik makkelijk zo'n worst in 1 keer naar binnen propte op één avond
De chocoladepiet is trouwens nog onaangebroken. 
Jammer 
wel dat ik maandag ook nog een keer Sinterklaas heb bij een kennis dus weer verleidingen...ach tot op nu ben ik heel zuinigjes geweest...geen pepernoten e.d. dus de schade zal dan ook nog wel meevallen, gewoon niet doorvreten. Ik heb hem gebakken voor vriendje en zijn ouders, dus maar hopen dat ik het kan weerstaan
mijn avondeten was trouwens mega-lekker! Niet mager, maar wel echt precies wat ik nodig had na een hele week sip en sikkeneurig gevoeld te hebben.
Ik heb risotto gemaakt met witte wijn, bouillon, ui, knoflook, blauwaderkaas ( niet teveel, alleen voor de smaak
) pijnboompitten en balsamicostroop.Totaal geen groentes op, de ui was de enige uitzondering. Denk eraan om dat nog een beetje op te peppen door de laatste spinazie te wokken met een uitje en knoflook.
Ik heb gisteren Sinterklaas gevierd bij mamalief en van alle belachelijk lekkere dingen heb ik in totaal precies 1 pindarotsje gegeten (en een hele zak worteltjes).
's Avonds frietjes, ook al had ik met mama Lasagne afgesproken... het zou te lang gaan duren en de rest van de familie had honger
Vanmorgen dus mooi op 94,1
Xx
Edit: En ik mag koken met kerst
Het was behoorlijk zout, dus ik had het er snel mee gehad..Gisteravond alvast sinterklaas gevierd qua snoeperij. Wat chocolade kruidnoten gegeten, 2 blokjes gevulde speculaas en een handje pepernoten. En ook nog 250 kcal verfietst. Had al de hele dag lopen rennen in een winkelcentrum voor kerstcadeautjes, dus vond het wel best.
Vanavond een kleine spinazietaart maken met ui, ei, kaas, spinazie en bladerdeeg. En dadelijk de kerstboom optuigen
Tof dat je mag koken met kerst Tink! Weet je al wat je gaat maken?
Oeps...quote:
Blegh, gisteravond heb ik wel lasagne gegeten. Maar ik merkte dat hij zo 'vast' in de schaal zat, terwijl dat normaal niet is. Was ik 1 liter vloeistof vergeten in alle hectiek
Tof dat je mag koken met kerst Tink! Weet je al wat je gaat maken?
En als groot kerstcadeau aan schoonpapa heb ik aangeboden samen met hem te koken. Schoonmama kan absoluut niet koken heeft er een enorme hekel aan en is dan flink chaggie, dus doen wij het. Ze houden niet van heel bijzonder en eten elke twee weken hetzelfde (ze hebben een soort van "database" van een recept of 15, zegmaar).
Heb net een lijstje van een A4tje doorgemaild (zie de megaspoiler) om hem te laten kiezen
Kerstavond en eerste kerstdag zijn we lekker met z'n tweetjes, dus dan doen we wel iets heel lekkers en bijzonders, maar wel gezonds. xxSPOILERVoorgerechten:
- Flensjes met ham en spinazie (Boursin kookboek blz. 35)
- Brocollisoep met zalmsnippers (Boursin kookboek, blz. 45)
- Carpaccio
- Kip-pesto wraps (F&S, blz. 42)
- Spinazie-kaas bladerdeegflapjes (F&S, blz. 90)
- Meloen met serranoham
- Doperwtjessoep met pancetta (VKMTDD)
- Nacho’s met kaas uit de oven.
Hoofdgerechten:
- Gegratineerde zalmfilets op een bedje van pasta (Boursin Kookboek, blz. 59) Als we deze doen, doen we geen spinazie bij het voorgerecht, da’s dubbel op.
- Risotto met paddenstoelen (Boursin kookboek blz. 61)
- Varkenshaas met broccoli in Boursinsaus (Boursin kookboek blz. 63)
- Poulet en croûte (boursin kookboek blz. 91)
- Biefstuk
- Kipfilet met zure room-abrikozendip (F&S, blz. 88)
- Oosterse biefstuk met gebakken appel (F&S, blz. 106)
- Zalm uit de oven met peterselie en kerstomaatjes. VKMTDD, blz. 48)
- Luxe vissticks
Bijgerechten:
- Aspergerolletjes van aspergetips met parmaham (AH Feestdagen ABC, blz. 7)
- Macaroni met kaas en walnoten (F&S, blz. 20)
- Krieltjes met tomatensaus (F&S, blz. 85)
- Gebakken aardappeltjes met knoflookcrème (F&S, blz. 107)
- Groente met dip
- Gegratineerde aardappels
Toetjes:
- Tiramisu
- IJskoffie Dat vindt Vriendjelief niet lekker, maar het kan ook met chocomel.
- Appelcrumble.
- Caramelbonbons (KMTDD, blz. 36)
- Toscaans dessert
- Stapelwafels
- Versierde appels
Voor de duidelijkheid: F&S is het Fokke en Sukke-kookboek, Boursin = bijzonder Boursin die je een keer bij elkaar kon sparen, VKMTDD is Van keukenmeid tot Dinner Diva, dat boek heb ik ooit gewonnen in de kerstverhalen-wedstrijd hier op Fok.
Op 31 december ben ik jarig dus dan ga ik sowieso een strooptaart en een citroentaart maken. Ik haal ook oliebollen omdat mn schoonfamilie die taarten niet kent en dus niet lust.SPOILERVoor: Munt/doperwtensoep
Tussen: Salade van witlof, walnoot en stilton
Vis: Zalmfilet met mierikswortel
Hoofdgerecht: Pommes boulangere, gevulde uien, paarse broccoli, wortelpuree, cranberrysaus en een gevulde kip.
Nagerecht: Kwark/mascarpone/chocoladetaart.
's Avonds komen vrienden en dan schotel ik ze een mooi menu voor.
Ik heb geen van bovenstaande gerechten ooit gemaakt, dus het wordt spannend. Het is ook zoveel dat er best iets mag mislukkenSPOILERVoor: tomaten/courgette soep
Tussen: krabrolletjes met mangosalsa
Hoofdgerecht: entrecote, paddenstoelsalade, gedroogde pruimen met spek omwikkeld, balsamicobietjes met roquefort, zoete ui rosti, cheddar/aadappeltaart, yorkshire pudding, wortels met gremoulata, auberginepuree, spinazie/knoflook/peper/pijnboompitten.
Na: londense syllabub (sherry met nootmuskaat, slagroom en lange vingers).
. Ik heb nu in spanning aan het wachten op mijn nieuwe grillpan, snijplanken en foodprocessor. En op het online bestelde premium vlees, yum! De vrienden die komen eten hadden ons een kadobon voor beefensteak.nl kado gedaan dus ze mogen meegenieten van de bestelling.Ik heb mijn boodschappenlijstjes al uitgeschreven zodat ik de aanbiedingen in de gaten kan houden de komende weken
. Ik vind het altijd zo bijzonder dat iemand jarig is met kerst of oud&nieuw. Zijn echt van die dagen dat je niet jarig wilt zijn toch? Mijn ex was jarig op 3 januari, ook zo'n onhandige datum. Iedereen is dan zat van de kerst en oud&nieuw, en dan moet je ook nog een verjaardag organiseren
Ik eet echt elk jaar kerst hetzelfde, maar omdat dat zo'n ouderwetse traditie is, is het altijd een instant kerstgevoel.
Lijstje van vandaag:SPOILER-Rond de lunch/uurtje of 15:00 zelfgemaakte kippensoep met soepstengels.
-Vooraf altijd garnalen cocktail met kropsla en whisky cocktailsaus.
-Hoofdgerecht: Kalkoen, pom duchesse aardappeltjes, cranberrysaus, stoofperen in glühwein, kastanjes, boontjes of witlof als groente, tutti frutti.
-Nagerecht: Was vroeger standaard ijs met slagroom, tegenwoordig maak ik zelf een dessert. Dit jaar staat vrijwel zeker op het menu een klein stukje brownie, een frambozenmousse en een klein schaaltje tiramisu. Soort grand dessert dus
O: Een sinaasappel, verwen moment activia, beker thee.
T: Handje choco kruidnoten.
L: 2 boterhammen met 30+ kaas, beker thee.
T: 2 stukjes gevulde speculaas, 2 handjes choco kruidnoten.
D: Spinazietaart. 2 bolletjes ijs toe.
A: Water, thee.
S: 300 kcal verfietst, kijkend naar een dvd van Najib Amhali
Vroeger vond ik het altijd super om jarig te zijn met oudjaar maar daarna begon het op te vallen dat veel familie maar even kwam omdat ze nog andere verplichtingen hadden. Tegen de tijd dat ik naar feestjes ging werd het weer leuk want dan stond ik in het middelpunt van alle feestjes. Toen ik op mezelf ging wonen werd het weer lastig plannen en tegenwoordig boeit het me niet meer eigenlijk.
Ik vind het ergens wel weer makkelijk nu. Ik zie mijn familie 's middags op mijn verjaardag, die lui zijn toch met pensioen. Daardoor hoef ik niet aan de belachelijke traditie mee te werken om met een kater op 1 januari bij iedereen gelukkig nieuwjaar te wensen. Behalve dus dit jaar omdat mijn oa in een verpleeghuis zit dus dan vieren we nog een keer mijn verjaardag slash happy newyear bij oma met mijn tante.
Mijn eten is niet al te best dit weekend. Gisteren kaasfondue en aan de borrel met mijn beste vriendinnetje. Er zat wel fruit door de wodka
. Vandaag bagel met madcarpone, speculaas en homemade canneloni. Morgen weer lekker sporten en gezond eten. Met uitzondering van het restje canneloni dat mijn lunch wordt.
Niet perse vreetbuien ofzo, maar wel allerlei ongezonds en mijn strakke patroon veul te veul laten vieren.
Daar ben je toch zelf bij ...? Wie of wat in jou denkt dat het een goed idee is om dan maar weer terug te vallen in dat disciplineloze gedrag?quote:
Bah. Ik word een beetje moe van mezelf. Steeds zit ik er een paar dagen lekker in en net als het een beetje vruchten begint af te werpen kom ik weer in een soort destructieve periode
Niet perse vreetbuien ofzo, maar wel allerlei ongezonds en mijn strakke patroon veul te veul laten vieren.
Aangezien de bouwvakkers Radio Hollandio alweer vol open hebben staan, ga ik maar eens aan m'n ontbijt beginnen
Wel 2 ons afgevallen
Xx
@Phoebe Probeer jezelf af te vragen waarom je dit doet, dat schijnt wel te helpen.
Probeer eens een tussenweg... want als je steeds een terugval krijgt, is je strakke patroon misschien gewoon te strak? En anders alles opschrijven, dat helpt bij mij nog steeds het meest...quote:
Bah. Ik word een beetje moe van mezelf. Steeds zit ik er een paar dagen lekker in en net als het een beetje vruchten begint af te werpen kom ik weer in een soort destructieve periode
Niet perse vreetbuien ofzo, maar wel allerlei ongezonds en mijn strakke patroon veul te veul laten vieren.
Lucky, wat is strooptaart?
Hier een druk maar leuk weekend achter de rug, nichtje is 1 geworden dus feestje gisteren. Ik heb eigenlijk niet echt veel gegeten. Weliswaar niet gestructureerd, maar toch
Over de hele dag verdeeld:Bagel met avocado, gekookt ei, wat citroenmayo en lenteuitjes, 1 koffie verkeerd, 1 cappucino, 6 glazen rode wijn, 1 cupcake, 2 witte bolletjes, sla, tomaat, hamburger, ketchup en gebakken uitjes (die droge), 1 beker warme melk.
Ik ben inmiddels een week overtijd, nu mag het wat mij betreft wel komen anders ga ik me toch weer zorgen maken
Wat kerst betreft, kerstavond is bij ons kiezen wat je lekker vindt. Isa eet meestal groentensoep, ik balkenbrij met appeltjes en vriend iets waar hij zin in heeft. Een kerstdag naar mijn ouders en de andere samen met broer van vriend, zijn vriendin en nichtje.
Mijn streven voor 01-01-12, op of rond 85 blijven. Volgend jaar weer verder...
Vandaag gewogen en eindelijk weer gewichtsverlies, stond lang stil door vocht en medicijnen, maar als ik de ervaringen van andere mensen mag geloven heb ik nog geluk omdat de meeste mensen aankomen
O: speculaas havermout en sinterklaasthee
T : mandarijntjes en een cracker met smeerkaas
L : twee boterhammen met hummus en left over groentes
T : soepje, fruitje
D : curry met rijst, zure room ( demi ) en naan
O: 2 boterhammen met komijnkaas + thee (Mijn koffie is op!!!! Bah!)
T: Klein pakje crackers + thee
L: 2 boterhammen met rookvlees + eitje + thee
T: Banaan + .... thee!
D: Zelfgemaakte nasi met babi ketjap en wat kroepoek
T: Wat kruidnootjes, tweede pakjes avond vanavond. En niemand heeft me nog chocola gegeven ofzo. Heel fijn!
S: Niets ivm pakjesavond. Heb wel al het speelgoed uitgezocht en de huiskamer kerstboom klaar gemaakt met 2 kids.
O: Een sinaasappel, activia yoghurt, thee.
L: 1 boterham met pindakaas, 1 met garnalen/surimi salade, beker melk.
T: Nog geen idee. Wrs een banaan, 2 granenbiscuitjes, zoiets..
D: Broccoli, aardappeltjes, kaasburger.
S: Hometrainer, 300 kcal.
O: appel met kop koffie(1 schep suiker, geen melk)
T: kop koffie
L: -
T: -
D: Bij schoonmoeder, weet ik dus nog niet maar meestal een aardappel, stukje vlees, groente en een dessert
O: 4 volkoren boterhammen, gewoon beleg; niet mager, ook niet heel slecht. Beker thee.
T: Beker thee met suiker (op de Uni, suiker is echt noodzakelijk, brrt).
L: Appelflap.
T: Beker thee en een speculaas-stroopwafel.
D: Pasta met spekjes, spinazie en Boursin Cuisine Light.
T: Niks.
Xx
Wat een belachelijk lijstjequote:
Slecht lijstje vandaag, heb niet echt honger.
O: appel met kop koffie(1 schep suiker, geen melk)
T: kop koffie
L: -
T: -
D: Bij schoonmoeder, weet ik dus nog niet maar meestal een aardappel, stukje vlees, groente en een dessert
Waarom zo slecht voor je lichaam zorgen?
@Purdey, mooi en lekker lijstje
inderdaad zelfs ik eet nog beterquote:
[..]
Wat een belachelijk lijstje
Waarom zo slecht voor je lichaam zorgen?
@Purdey, mooi en lekker lijstje
O: banaan + kruidkoek met laagje becel melk
L: 3 bruine volkoren boterham beleg: gebakken eitje/kipfilet/botherhamworst
D: 2,5 shoarma beetje knoflook veel ijsbergsla
T: tostie kipfilet 48+ kaas 2 koppen halfvolle melk (fitness)
2 a 3 keer koffie met 5 gram suiker erin en veel water.
[ Bericht 0% gewijzigd door Ierse_Strijder op 05-12-2011 18:30:54 ]
Jij postte vroeger toch in slank? Je weet dat je gaat jojoën van zulke lijstjes?quote:
Slecht lijstje vandaag, heb niet echt honger.
O: appel met kop koffie(1 schep suiker, geen melk)
T: kop koffie
L: -
T: -
D: Bij schoonmoeder, weet ik dus nog niet maar meestal een aardappel, stukje vlees, groente en een dessert
Jojoen met 700 kcal ? Tsssk echt nietquote:Op maandag 5 december 2011 18:19 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Jij postte vroeger toch in slank? Je weet dat je gaat jojoën van zulke lijstjes?
Purdey, je mag nog wel een T hoor het is vrij krap.
beetje salade met kip of wat nootjes?
Tink, jij weet ook wel beter..
Ook even voor mijzelf:
6 dec. t/m 24 dec zijn geen feestdagen dus geen reden om meer/anders/teveel/vet te eten
Bedankt voor de complimentenquote:
Lijstje van vandaag:
O: Een sinaasappel, activia yoghurt, thee.
L: 1 boterham met pindakaas, 1 met garnalen/surimi salade, beker melk.
T: Een banaan, beker opkikker tomaat.
D: Broccoli, gekookte aardappeltjes, kaasburger. Toe: Activia verwenmoment met 4 eetlepels choco/noten muesli.
S: Hometrainer, 300 kcal.
Dikgedrukte is de definitieve lijst. Vanmiddag rond 16:30 de neiging gehad te snaaien, kastdeuren opengedaan, geconstateerd dat er niks bijzonders was, en de kast weer gesloten. I'm like a proud mama Het is de tijd van de maand, ik heb een baaldag en ik ga morgen weer normaal doen...
Xx
Baaldagje tussendoor mag, zeker als het díe tijd van de maand isquote:
*eet Katjang Pedis en zegt daar niks over*
Het is de tijd van de maand, ik heb een baaldag en ik ga morgen weer normaal doen...
Xx
Ik heb 'm voor volgend weekend gepland staan, maar gelukkig nooit trek in gekke dingen. Vooral in véél eten, alsof ik uitgehongerd ben en weer moet aansterken.
Morgen is alles weer goed Tinkie
Ik heb al maanden geen echte baaldag meer gehad en de hele baal in vandaag zat 'm in de appelflap en een bakje katjang pedis (de stroopwafel was ingecalculeerd)... Ik ben er niet trots op, maar het had erger gekund.quote:
[..]
Baaldagje tussendoor mag, zeker als het díe tijd van de maand is
Ik heb 'm voor volgend weekend gepland staan, maar gelukkig nooit trek in gekke dingen. Vooral in véél eten, alsof ik uitgehongerd ben en weer moet aansterken.
Morgen is alles weer goed Tinkie
Wat kan het universum toch goeiig zijnquote:
Zo. Het universum gaat me vandaag helpen. Mijn mondhoek is gescheurd, eten doet pijn
Planning voor vandaag:
O: 2 sinaasappels, bekertje acitivia, beker thee.
L: 1 bagel, een kaki, beker melk/chocomelk light.
T: Ik denk niks, werken tot 14:00, dus lunch pas om 14:30.
D: Sperziebonen, rijst, kipfilet.
S: 300 kcal op de fiets!
Waarom weer terug aan proberen te komen als ik vragen mag? Het is toch een dieettopic dus elke kilo is toch meegenomen? Is misschien wel veel 5 kilo op 6 dagen maar dat zijn stresskilo's die je met je normale eetpatroon ook wel weer bijkomt.quote:
hele flinke stress zorgt voor -5 kg in 6 dagen. dat is eng.. nu met calorierijke yoghurtjes enzo weer een beetje terug proberen te komen.
quote:
Zo. Het universum gaat me vandaag helpen. Mijn mondhoek is gescheurd, eten doet pijn
Go universum!Hier weer terug in het gareel:
O: 3 volkoren boterhammen met mager beleg. 2 ontbijtcrackers met 30+-kaas.
T: Niks, late O. Wel een beker thee.
L: 2 of 3 volkoren boterhammen met mager beleg. Thee of cranberrysap.
T en D hangen af van de planning. Als ik ga paardrijden wordt het een grote T en kleine D. Anders doe ik normaal en eten we zuurkoolschotel met ananas en spekjes.
Denk dat Seasushi dat ook bedoeld, dat er normaal gegeten gaat worden en dat die kilo's er weer bij komen, toch? Kan me niet voorstellen dat die nu een week chocolade en chips gaat zitten eten om ze er weer bij te krijgenquote:
[..]
Waarom weer terug aan proberen te komen als ik vragen mag? Het is toch een dieettopic dus elke kilo is toch meegenomen? Is misschien wel veel 5 kilo op 6 dagen maar dat zijn stresskilo's die je met je normale eetpatroon ook wel weer bijkomt.
Xx
quote:
Mijn riem kan zomaar een gaatje beter
) en nu weer terug naar de dagelijkse werkelijkheid. Ga gewoon melk drinken in plaats van die gesuikerde troep.quote:
hele flinke stress zorgt voor -5 kg in 6 dagen. dat is eng.. nu met calorierijke yoghurtjes enzo weer een beetje terug proberen te komen.
Sinds wanneer is een dieet alleen geschikt voor afvallen?quote:
[..]
Waarom weer terug aan proberen te komen als ik vragen mag? Het is toch een dieettopic dus elke kilo is toch meegenomen? Is misschien wel veel 5 kilo op 6 dagen maar dat zijn stresskilo's die je met je normale eetpatroon ook wel weer bijkomt.
Dieet is 'diet', en alle structurele etenspatronen kun je zien als diet.Ahzo ja, dacht al hehequote:
Denk dat Seasushi dat ook bedoeld, dat er normaal gegeten gaat worden en dat die kilo's er weer bij komen, toch? Kan me niet voorstellen dat die nu een week chocolade en chips gaat zitten eten om ze er weer bij te krijgen
Xx
Euhm gezien die gewichtsbalkjes in dit topic ging ik er eigenlijk vanuit dat iedereen hier wilt afvallen? Ik weet dat een dieet ook kan gelden voor andere redenen maar ik dacht dat het algehele doel voor dit topic gewichtsverlies is.quote:
[..]
Ga gewoon melk drinken in plaats van die gesuikerde troep.
[..]
Sinds wanneer is een dieet alleen geschikt voor afvallen?
Gister had ik te weinig gegeten, was ook vanochtend gelijk 0.6 lichter
Lijstje van vandaag:
O: beetje muesli met magere yoghurt
T: kop koffie, zwart
L: boerensalade
T: misschien nog een kop koffie
D: Nog geen idee
Meid, waarom eet je toch steeds zo weinig? Koffie is geen tussendoortjequote:
Lijstje van vandaag:
O: beetje muesli met magere yoghurt
T: kop koffie, zwart
L: boerensalade
T: misschien nog een kop koffie
D: Nog geen idee
.Bij mij kan er zo 3-4 kg tussen 's ochtends en 's avonds zitten, en wanneer ik twee dagen heel weinig drink dan ben ik ook zo 1.5-2 kg lichter. Water doet heel veel, vet/spiermassa raak je echt niet zo snel kwijt. Aankomen evenmin.quote:
[..]
Ahzo ja, dacht al hehe
[..]
Euhm gezien die gewichtsbalkjes in dit topic ging ik er eigenlijk vanuit dat iedereen hier wilt afvallen? Ik weet dat een dieet ook kan gelden voor andere redenen maar ik dacht dat het algehele doel voor dit topic gewichtsverlies is.
Gister had ik te weinig gegeten, was ook vanochtend gelijk 0.6 lichter
Lijstje van vandaag:
O: beetje muesli met magere yoghurt
T: kop koffie, zwart
L: boerensalade
T: misschien nog een kop koffie
D: Nog geen idee
Ohw ik dacht dat koffie ook als tussendoortje teldequote:
[..]
Meid, waarom eet je toch steeds zo weinig? Koffie is geen tussendoortje
Het is best een grote salade
Ik weet het niet, ik heb helemaal geen honger tussendoor eigenlijk. Ik beweeg ook heel weinig op mijn werk en als ik wel honger krijg dan pak ik wel een appel als tussendoortje. Ik ben bij diëtistes geweest, heb commerciële diëten gevolgd en geluisterd naar mij sporttrainers en iedereen zei constant iets anders. Werd er echt gek van op een bepaald moment en wilde het eens proberen met 3 maaltijden per dag, hetgeen ik vroeger ook altijd heb gegeten. Ik weet ook niet of dit de juiste manier zal zijn, maar ik voel me niet slap of duizelig, pak vitamientjes erbij en in het weekend zondig ik behoorlijk Ik weeg me altijd op dezelfde tijd het sochtends en mijn gewicht is de afgelopen 2 weken op de ons gelijk gebleven, vandaar dat ik vanochtend wel schrokquote:
[..]
Bij mij kan er zo 3-4 kg tussen 's ochtends en 's avonds zitten, en wanneer ik twee dagen heel weinig drink dan ben ik ook zo 1.5-2 kg lichter. Water doet heel veel, vet/spiermassa raak je echt niet zo snel kwijt. Aankomen evenmin.
Ik bedoel eigenlijk drinkontbijtjes en dat soort zooi. vast voedsel lukt nog niet. dus appelmoesje, beetje soep, yoghurt met wat muesli enzquote:
[..]
Ga gewoon melk drinken in plaats van die gesuikerde troep.
[..]
Sinds wanneer is een dieet alleen geschikt voor afvallen?
Xx
gaat lekker. Maar nog een hoop te gaan helaas. (doel is in totaal 80 kilo eraf)Niet lullig bedoeld maar hoe is het zover gekomen? medicatie?quote:
Nu 9 kilo in totaal kwijt
Nee hoor. Is altijd al zo geweest. Als je niet beter weet dan doe je er ook niks aan hequote:
[..]
Niet lullig bedoeld maar hoe is het zover gekomen? medicatie?
Maar op een gegeven moment merk je het wel aan de gezondheid en ben ik een beetje bang voor diabetes. Zit in de familie, dus zomaar een kans dat ik het zou kunnen krijgen.
Heb twee maanden terug van de sportschool waar ik al een tijdje bij zit een aanbieding gekregen om minimaal een half jaar personal training te krijgen voor nop. Erg tof
Eerste maand ging wat stroef, mijn schuld. Maar nu gaat het eindelijk lekker.Respect man, mooi zo doorgaan. Terugblikken op verleden heeft nu geen zin meer, probeer dagelijks progressie te maken.quote:
Nu 9 kilo in totaal kwijt
Er moet toch een punt zijn waarop je echt van iets te zwaar naar echt te zwaar bent gegaan?
Dank je.quote:
[..]
Respect man, mooi zo doorgaan. Terugblikken op verleden heeft nu geen zin meer, probeer dagelijks progressie te maken.
Je begrijpt wat ik bedoel..quote:
Altijd al zo geweest? Jij bent al je hele leven 80 kilo te zwaar? Ai, dat zal me een bevalling geweest zijn dan
Er moet toch een punt zijn waarop je echt van iets te zwaar naar echt te zwaar bent gegaan?
Nou ja het laatste stukje ging hard toen ik op mezelf ging wonen zeg maar
Maar goed, ik weet prima wat er mis ging. Het gaat me meer om hoe ik het weer kwijt raak.
Ja sorry, ik ben in een kutstemming...quote:
[..]
Dank je.
[..]
Je begrijpt wat ik bedoel..
Nou ja het laatste stukje ging hard toen ik op mezelf ging wonen zeg maar
Maar goed, ik weet prima wat er mis ging. Het gaat me meer om hoe ik het weer kwijt raak.
Hou zo vol, zou ik zeggen
Hier zometeen een ontbijt-date met een vriendinnetje, leek ons een beter idee dan altijd maar 's middags koffie bij Mugs en Muffins
Xx
Lijstje!O: 2 boterhammen pindakaas, beker thee.
L: Geen idee wanneer/hoelaat, werk een rare dienst, en geen idee of ik voor 14:30 nog pauze heb. Anders neem ik uit de supermarkt een broodje mee naar huis. Met een beker thee.
D: Andijvie, aardappeltjes, vega burger. Bekertje acitvia.
S: Misschien fietsen
dank jullie Vandaag ook weer gewoon structuur in mijn dag, dat is fijn! Net boterham met pindakaas en koffie verkeerd gehad. Nu bedenken hoe verder qua eten vandaag. Heb nog geen idee...
O: muesli met yoghurt
T: appel
L: boterhammen met chocopasta, hadden geen vers beleg meer
T: cup-a-soup
D: drumsticks, aardappeltjes, koude schotel
Lijstje van gister was ook iets uitgebreider geworden:
O: beetje muesli met magere yoghurt
T: kop koffie, zwart
L: boerensalade
T: appel
D: Spaghetti met ei
T: 3 stukjes chocolade
Ik ben vanaf afgelopen maandag weer begonnen met afvallen en dit keer met een serieus doel.
Ik ben 25 jaar, ben 1,83 lang en weeg 133kg, behoorlijk te veel dus... Mijn doel is om richting de 90 kilo te gaan, een best wel emotioneel doel omdat het al wel 8 jaar of misschien langer geleden is geweest dat ik mijn gewicht in 2 cijfers voor de komma's kon noteren.
Je las eerder al "weer begonnen" en dat klopt, ongeveer 4 jaar terug ben ik met "sonja bakkeren" van 126 naar 101 kilo gekomen maar na een 2tal maand nog steeds boven die 100 te hebben gezeten gaf ik de moed op.
Maar dit keer is het anders en gaan we er met 100% inzet voor
Ook heb ik een "ticker" aangemaakt zodat de progressie ook leuk weergegeven word.
http://swlf.lilyslim.com/Bus5p1.png
Zouden jullie eens willen kijken naar mijn lijstje of ik op de juiste weg ben?
O: 2 bruine boterhammen, 1 met kaas, 1 met stroop en 1 kop koffie.
T: Krentebol
L: 2 bruine boterhammen met schwarzwalder schinken en 1 met kaas.
T: Bruine boterham met kaas
D: worteltjes met dopertjes en klein stukje rollade.
Verder verdeeld over de hele dag 6 koppen groene thee en 2 liter water.
Succesquote:
Ik vind persoonlijk dat je erg veel brood in je lijstje hebt. Misschien kan je een maaltijd vervangen door yoghurt met fruit/muesli of salade?
Dankjewel.quote:
[..]
Succes
Ik vind persoonlijk dat je erg veel brood in je lijstje hebt. Misschien kan je een maaltijd vervangen door yoghurt met fruit/muesli of salade?
Zou het ontbijt hiervoor vervangen kunnen worden? b.v. een schaaltje yoghurt met muesli?
Ja bijvoorbeeld, ik doe het zelf ook niet altijd goed maar je zou dus idd het 'sochtends kunnen kiezen voor yoghurt met fruit als je in de middag koolhydraten gaat eten. Als je overdag veel beweging hebt zou je ook yoghurt met muesli als ontbijt kunnen pakken.quote:
[..]
Dankjewel.
Zou het ontbijt hiervoor vervangen kunnen worden? b.v. een schaaltje yoghurt met muesli?
Ik tel nu 5 boterhammen per dag, das wel heel veel (tel jij een boterham als 1 snee of als 2 sneeen brood?), misschien kan je als T tussen L en D een appel of soepje pakken?
Oh en veeel teveel kaas! Daar zit veel vet in en zou de kaas maar tot 1 boterham per dag beperken(misschien nog minder, 1x per 2 dagen?)
Edit: ik zie dat je een man bent, dan mag je wat meer brood geloof ik?
Betere keuze zou zijn gekookt ei/omelet, kwark, wat noten, etc.
een handje ongezouten cashewnoten is dat een goed idee?quote:
Krentenbol = suiker
Betere keuze zou zijn gekookt ei/omelet, kwark, wat noten, etc.
Bedankt trouwens voor alle tips
Kan, als het echt een handje is. Beter zou nog iets zijn met wat minder vet.quote:
[..]
een handje ongezouten cashewnoten is dat een goed idee?
Bedankt trouwens voor alle tips
nouja zegquote:
When throwing dead doers, GTFO.
O : boterham met smeerkaas, sinaasappel
T : yoghurt
L : twee boterhammen met hummus, augurkjes, tomaat
T : thee, cracker
D : eet bij een vriendin, zij kookt, dus geen idee.
De muffins waren afgeprijsd met 35%, en ik had honger. Nooit geen boodschappen doen als je honger hebt. En nooit geen diensten draaien van 11:00 tot 14:30, aangezien je dan geen lunchpauze hebtquote:
O: 2 boterhammen pindakaas, beker thee.
L: Er is duidelijkheid. Een bagel, een sinaasappel, een chocolademuffin en een beker thee..
D: Andijvie, aardappeltjes, Rijstburger. Bekertje acitvia.
S: Misschien fietsen
Hier tot nu toe:
O: 4 volkorenboterhammen met mager beleg. Grote beker thee.
T: Pakje hartige Sultana's en 1 boterham met cervelaat.
L: 1 boterham met cervelaat, bakje salade van ijsbergsla, gekookt ei, courgette (rauw), wortel, een heel klein beetje huzarensalade (er was geen dressing en anders is het zo droog) en een halve liter aanlenglimonade citroen.
T: Klein bakje volkorencornflakes (zonder melk ofzo) en een beker thee.
S: 2 keer 25 minuten fietsen. 1 keer wind mee, 1 keer flink wind tegen...
En straks:
D: Zuurkool uit de oven met aardappelpuree, spekjes en ananas (over van gisteren). Glas water.
Xx!
Wat is hummus?quote:
Koud vandaqg, brr..moeite met warm blijven
O : boterham met smeerkaas, sinaasappel
T : yoghurt
L : twee boterhammen met hummus, augurkjes, tomaat
T : thee, cracker
D : eet bij een vriendin, zij kookt, dus geen idee.
Hummusquote:
aha nooit gehad!quote:
) en wilde even zeggen dat jullie goed bezig zijn. Ik vind het knap dat jullie (ondanks hier en daar een dipje) zo doorzetten. Petje af voor het doorzettingsvermogen en al die verloren kilo's.
Wat een ontzettend lieve post, dankjewel Franneh!quote:
Ik lees zo af en toe mee in dit topic (waar ik qua bmi ook goed in zou passen helaas
Petje af voor het doorzettingsvermogen en al die verloren kilo's.
En hoe is het verder met iedereen? Ik zou gisteravond nog even 300 kcal verfietsen, maar kreeg ineens enorme migraine gisteravond. Dus dat is even niet doorgegaan
Vandaag poging 2!O: Choc/noten muesli met yoghurt, beker thee.
L: Een sinaasappel, bekertje activia, broodje, beker melk.
T: Een peer, beker thee.
D: Snijbonen/witte bonen, aardappeltjes, 1/2 vega burger.
S: 300 kcal op de fiets.
Geweldig.quote:
ondefinieerbaarquote:
apart
maar nou hebben ze bij mijn supermarkt maar 2 soorten en die vallen een beetje tegen qua smaak
Kwam er overigens pas later achter dat hij low fat was, maargoed, hij is echt awesome
free shipping costs als je weer naar NL komtquote:
Ik ben helemaal verslaafd aan de low fat hummus van de Marks&Spencer, maarja, daar hebben jullie niet zoveel aan
Mijn lijstje van gister had ik een beetje verpest dus ik zal hem maar even aanvullen:
O: muesli met yoghurt
T: appel, cup-a-soup
L: boterhammen met chocopasta, hadden geen vers beleg meer
T: cup-a-soup, zoet broodje van de bakker
D: drumsticks, aardappeltjes, koude schotel
T: 2 chocolade surprise eieren
Ik weet niet wat het is maar altijd als de tijd van de maand er is kan ik me niet inhouden en moet ik zoetigheid hebben.
Anyway, vandaag hopelijk een betere poging. Had al extra muesli met chocola gepakt zodat de drang naar zoetigheid een beetje afneemt haha
O: muesli met choc en nootjes, magere yoghurt
T: appel
L: grote boerensalade
T: cup-a-soup en misschien nog een appel
D: weet ik nog niet, ga straks eens op smulweb kijken
Maar het is ook goed als dip te gebruiken bij wortels, bleekselderij, paprika, etc.
Hier staat vaker zo'n buitenlands kraampje of 2 dat het verkoopt. Het Turkse mannetje hier heeft ook lekkere dingen, maar die stinken vaak enorm naar knoflook en dat ga ik dan dus niet 's ochtends op m'n brood smeren Hier een raar lijstje (moest heel vroeg op en naar de uni en had het de hele tijd ontzettend koud):
O: 3 volkorenboterhammen. 2 met anijshagel, 1 met linera-pate. Beker thee.
T: Beker thee.
L: Beker champignonsoep op de uni met een droog broodje.
T: Plakje 30+-kaas.
T: 2 volkoren boterhammen met mager beleg.
Op de planning staat vanavond tomatensoep met stokbrood-met-kruidenboter, maar weet nog niet of ik me aan die planning ga houden. De andere optie is, geloof ik, pannekoeken... daar heb ik ook geen zin in :p
Xx
[ Bericht 6% gewijzigd door Tink89 op 08-12-2011 13:41:29 ]
Hier gaat alles prima! Gisteravond geen 300, maar zelfs 400 kcal verfietst. Even doorbijten doet wonderen
Helaas niet afgevallen, misschien morgen.. Lijstje/planning:O: 2 sinaasappels, bekertje activia mango/vezel, beker thee.
L: Droog broodje, nog iets en 0,5 L spa&fruit. (Weet nog niet precies..)
T: Warme choco uit de automaat.
D: Ik gok op witlof, aardappels en een vega burger
A: Thee, stukje gevulde speculaas.
Nicequote:
Goedemorgen! Hoe is het met iedereen?
Hier gaat alles prima! Gisteravond geen 300, maar zelfs 400 kcal verfietst. Even doorbijten doet wonderen
O: 2 sinaasappels, bekertje activia mango/vezel, beker thee.
L: Droog broodje, nog iets en 0,5 L spa&fruit. (Weet nog niet precies..)
T: Warme choco uit de automaat.
D: Ik gok op witlof, aardappels en een vega burger
A: Thee, stukje gevulde speculaas.
Hier gaat het ook best goed, ik zit op een stabiel gewicht waar langzaam steeds een beetje wat af gaat O: muesli met mag yoghurt
T: een appel
L: salade
T: cup a soupje
D: vandaag een speciale bijeenkomst waar ook eten opgediend wordt. Zal waarschijnlijk een slecht vette hap zijn...
Gelukkig heb ik het steenkoud en drink ik dus sowieso genoeg thee en bouillon vandaag
Sporten doe ik vandaag in ieder geval niet, wordt een dagje bankhangen/slapen
!Had hier volgens mij al eens eerder gepost maar zag toen toch maar van het dieeten af.
Maar deze maandag ga ik dan echt beginnen met cal. tellen.
1500 op een dag moet voldoende zijn.
Ik ben al wel begonnen met sporten. Ik voel me fijner en fitter.
Vandaag maar een betere poging
Succes dudesque!quote:
wat een stilte hier.
Had hier volgens mij al eens eerder gepost maar zag toen toch maar van het dieeten af.
Maar deze maandag ga ik dan echt beginnen met cal. tellen.
1500 op een dag moet voldoende zijn.
Ik ben al wel begonnen met sporten. Ik voel me fijner en fitter.
Weegschaaltechnisch valt het mee. Plan is vanaf maandag weer volle bak.
hoooot hoooot!!!quote:
Ik ben wakker and ready to go! Ik denk dat mijn sweatpants de wasmachine nog nooit zo vaak gezien hebben.
Vandaag is het DPX en Hot Hula tijd!!
Lekker dansen en bewegen op muziek. Hot hula wordt de eerste keer maar ik ben benieuwd!
mmmh als ik aan jou denk, denk ik aan hele lekkere dingenquote:
Ik heb even een niet zo gefocuste week gehad. Veel schranzen icm weinig gezonds eten.
Weegschaaltechnisch valt het mee. Plan is vanaf maandag weer volle bak.
SPOILERribbelchips met joppiesaus hihi
SPOILERnomnomnommnomnomnomweetjehoelanggeleden
Je kan het ook heel makkelijk zelf maken.quote:
[..]
ondefinieerbaar
apart
maar nou hebben ze bij mijn supermarkt maar 2 soorten en die vallen een beetje tegen qua smaak
O: 1 boterham met pindakaas, beker choco light.
L: 1 meergranen pistolet met garnaalsalade, 1 mini croissantje, beker melk.
T: Een hazelnoot/amandel mueslireep, 50 gram joppie chips, glas Dubbel Friss, aqua fruit.
D: Macaroni ham/kaas. Met gekookte macaroni, uien, kerriepoeder, blokjes ham en slankie kaas.
S: 400 kcal verfietst.
Ik merk dat ik dat altijd eigenlijk doe.
Ik hou me niet aan de 3 maaltijden en + snacks.
O: Pistolet met brie en salami
L: Fine Fruit Frenzy Shake met whey
T: Aarbeien stick (1 fruit portie)
D: restjes gehakt tandori met witte rijst
S: zo'n 1000 kcal versport (DPX + Hot Hula + Sauna)
Hot hula was te saai voor woorden en ben gestopt na 15 minuten
Het is een soort van buikspier/beenspier oefening op hawaiiaanse muziek. Dus met je heupen wiegen en dat een uur lang.quote:
[ Bericht 0% gewijzigd door Lucky_Strike op 11-12-2011 11:09:02 ]
Het klinkt eigenlijk best tof. Maar als het saai is, houdt het op. Sporten moet vooral leuk zijn, anders begin je er niet meer aanquote:
[..]
Het is een soort van buikspier/beenspier oefening op hawaiiaanse muziek. Dus met je heupen wiegen en dat een uur lang.
Ik ga dadelijk eens googelen op wat simpele buikspieroefeningen. Want echt op de grond liggen, en dan half omhoog komen is killing. Krijg er enorme hoofdpijn van. Merk wel dat ik door het fietsen veel stevigere/strakkere bovenbenen heb gekregen
Vanaf vandaag weer in het gareel, ben "beter genoeg" om weer normaal te doen.
Vanmorgen dus netjes volkorenbrood met kip en 30+kaas. Zometeen wel even een beker thee maken... genoeg drinken blijft een issue
En dudesque, succes! Purdey, niet meer kopen hoor, die PJ-chips. Niet kopen blijft zoveel makkelijker dan niet eten
En buikspieroefeningen... ja, die zou ik ook moeten doen, maar mijn SI-gewrichten doen daar nooit aan mee. Misschien ga ik wel deze week een keertje schaatsen. Da's goed voor m'n blubberbillen Xx
Zag wel wat leuke buikspieroefeningen die je staand kunt doen. Rechtop staan, buikspieren aanspannen en dan de bovenkant van je lichaam naar links en rechts draaien. Of dezelfde oefeningen, maar dan naar de zijkant bewegen.
hahha ja met een uurtje intensief DPX'en (dance party xtreme) verbrandt je zo'n 700 tot 800 calorieen.quote:
Dudesque, wat is DPX en hoe versport je er in vredesnaam 1000 calorieën mee? Dat wil ik ook! Daar moet het meeste vandaan zijn gekomen want met je heupen wiegen en vooral sauna zet amper zoden aan de dijk.
Ik zal even youtube linkje zoeken.
Ik vind het erg leuk
SPOILEREn dan kan je het kijken en zeggen van jaaajaa!!! die liegen over het aantal pondjes dat ze verloren zijn.
Dus niet. Het donkerblonde meisje is mijn instructor en zij heeft dus in 10 maanden tijd 48 kilo verloren door elke week 3-4x te dpx'en.
Ik zei gisteren tegen haar, je bent mn voorbeeld! haha
van
naar
[ Bericht 45% gewijzigd door dudesque op 11-12-2011 16:27:11 ]
Ohhh, zo'n buikje wil ik ookquote:
Purdey, ik doe deze wel eens. Bevalt best goed.
Bedankt voor de link, is een stuk prettiger dan liggend crunches doen! Lijstje van vandaag, mwah. Verdient geen schoonheidsprijs, maar verdient ook geen straf. Zit in díe tijd van de maand, en ik krijg elke maand meer het gevoel onder een trein te hebben gelegen. Waar ik normaal nooit geen last had van kramp of iets, zit ik me nu steeds te verbijten van de pijn
O: 1 sinaasappel, bekertje acitivia, beker thee.
T: 1 blokje 72% cacao chocolade met amandel.
L: 1 boterham garnaalsalade, 1 anijshagel. Beker melk.
T: 1 blokje chocolade met amandel, stukje nougat met amandelen en honing. Laatse handje PJ chips. Beker thee.
D: Paddestoelenrisotto met gorgonzola en parmezaanse kaas.
Afgezien van dat ge-'WHOOOOO!! ", maar dat hoort een beetje bij dit soort filmpjes geloof ik Wel leuk, beetje Zumba-achtig maar dan a la hiphop! En erg knap van je instructrice O:Pistolet met oude kaas
T: granola bar
L:yoghurt
D: 1 slice four cheese pizza
T: beker appelsap
tijdens het sporten een energiedrank (gatorade)
S: 700calc
Nu slapen
En appelasap is geen T. Een appeltje wel.
Ik krijg al honger als ik ernaar kijk. DP heeft gelijk, appel ipv appelsap, water ipv gatorade, alleen yoghurt is geen lunch en een slice pizza is geen diner. Kom, je kunt echt beter dan dit Gisteren in de keuken gestaan, zelf pommes duchesses gemaakt (nou ja, vriend heeft dat gedaan). En samen met dochter cupcakes gebakken en versiert met botercreme. Heel lekker... dus ik heb de helft naar de buren gebracht
quote:
Heel lekker... dus ik heb de helft naar de buren gebracht
Hier vanmorgen drie keer op de weegschaal gegaan en ging van 4 ons afgevallen, naar 3 ons afgevallen, naar 2 ons afgevallen. Ik durfde niet nog een keer
Xx
t : sinaasappel
l : soep met een broodje
t : cracker met smeerkaas
d : sperziebonen smoor met paksoy, pmpoen en vegavlees.
Lijdtje word noh bijgevuld na de supermarkt, nog wat weinig her en der
Ik zou het bij god niet weten... ik houd zulke dingen echt niet bij.quote:Op maandag 12 december 2011 13:16 schreef Panzermaus het volgende:
Op hoeveel gram eiwit per dag zitten jullie eigenlijk?
Vind je het niet belangrijk om spiermassa te behouden dan? Ik hoef echt geen vrouw die 10 kg afvalt waarvan een groot gedeelte spiermassa is, dan houdt ze geen glutes over.quote:
[..]
Ik zou het bij god niet weten... ik houd zulke dingen echt niet bij.
Ik behoud mijn spiermassa ook wel zonder tot op de gram te weten wat ik binnenkrijgquote:Op maandag 12 december 2011 13:22 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Vind je het niet belangrijk om spiermassa te behouden dan? Ik hoef echt geen vrouw die 10 kg afvalt waarvan een groot gedeelte spiermassa is, dan houdt ze geen glutes over.
ik ben er ook weer even..
ik heb een probleem geloof ik
ik vind mezelf niet te dik
terwijl mijn BMI toch echt iets anders zegt
de motivatie is dus even compleet weg
ik kom hier even naar motivatie vissen
insert tong uitsteeksmiley!
Kan handig zijn als richtlijn, laat mij eens op je ass slaan met een houten plank.quote:
[..]
Ik behoud mijn spiermassa ook wel zonder tot op de gram te weten wat ik binnenkrijg
Als je tevreden bent met je lichaam dan geen neuk geven om BMI, zegt zeer weinig over de samenstelling van je lichaam.quote:Op maandag 12 december 2011 13:46 schreef Barreltje het volgende:
Zo..
ik ben er ook weer even..
ik heb een probleem geloof ik
ik vind mezelf niet te dik
terwijl mijn BMI toch echt iets anders zegt
de motivatie is dus even compleet weg
ik kom hier even naar motivatie vissen
BDSM is voorbehouden aan mijn partnerquote:
[..]
Kan handig zijn als richtlijn, laat mij eens op je ass slaan met een houten plank.
[..]
Als je tevreden bent met je lichaam dan geen neuk geven om BMI, zegt zeer weinig over de samenstelling van je lichaam.
Nee serieus, zodra mijn eetpatroon tekenen gaat vertonen van een patisserierecept, dan hoeft het wat mij betreft niet meer.
ohja erg he.quote:
Damn... dat lijstje
Gisteren in de keuken gestaan, zelf pommes duchesses gemaakt (nou ja, vriend heeft dat gedaan). En samen met dochter cupcakes gebakken en versiert met botercreme. Heel lekker... dus ik heb de helft naar de buren gebracht
Ik word er al gek als ik er naar kijk of ik er aan denk.
Ik weet gewoon dat ik mijn patroon moet veranderen maar het lukt me niet zo goed!
Komt denk ik gewoon omdat het meeste spul hier niet te vreten is!
Vanaf vandaag schone lei en hoop ik hier alleen nog maar gezonde dingetjes te posten!
ik denk dat mijn lijstje er zo uit gaat zien vandaag:
O: Yoghurt met kiwi en banaan
T: Cheesestring
L: iets met ei om mijn protiene binnen te krijgen
T: Granola bar
L: komkommersalade met kippenborstfilet en klein schaaltje bruine rijst
T: appel
Ik heb sterk het vermoeden dat ik dit soort lijstjes voor mezelf moet gaan maken om me er echt aan te gaan houden. Anders sta ik zo voor die koelkast te zweven en pak wat ik pakken kan
Ik zou de kaas wat beperkenquote:
[..]
O: Yoghurt met kiwi en banaan
T: Cheesestring
L: iets met ei om mijn protiene binnen te krijgen
T: Granola bar
L: komkommersalade met kippenborstfilet en klein schaaltje bruine rijst
T: appel
Ik heb sterk het vermoeden dat ik dit soort lijstjes voor mezelf moet gaan maken om me er echt aan te gaan houden. Anders sta ik zo voor die koelkast te zweven en pak wat ik pakken kan
Maarja ik hou me er ook niet echt aan In het weekend ging het weer mis zoals elk weekend, maar tot mijn verbazing een ons afgevallen ipv te zijn bijgekomen!!
Mijn lijstje van gister:
O: 3(!) wentelteefjes met kaneel en suiker
Ja ik had er zin inL: broodje bufkes warme beenham met cocktailsaus
D: Chili con carne
T: koekjes gemaakt, van die zandkoekjes en daarna met suikerdingetjes versiert, en ik heb ze allemaal opgegeten met vriendlief.
Vrijdag en zaterdag soortgelijk lijstje. Snappen jullie het nog? Hoe kan ik in godsnaam zijn afgevallen van een dergelijk lijstje?
Maargoed, ik zeur er verder niet om
Lijstje van vandaag:
O: muesli met magere yogh
T: ik had nog een zandkoekje gevonden
L: boerensalade
T: niks want ik was erg laat opgestaan
D: bij schoonmams dus zal wel oerhollands zijn.
Vandaag precies 5 kilo kwijt
Ik weet in godsnaam niet wat te kiezen voor tussendoortjes.
Vriendin van mij zegt (is reeds 40 kilo afgevallen) dat het beter is om 6 porties van 250calc te eten. En zo'n 115 gram aan proteine binnen te krijgen om de spiermassa op level te houden.
O - 2 sneden bruin, pindakaas, koffie met koffiemelk
T - koffie met koffiemelk
L - 4 sneden sterrebrood met kaas, pate en mosterd, water
T - peer, water
D - Broodje, sla, tomaat, gegrilde hamburger, gebakken champignons, frietjes, ketchup
T - 2 koekjes, thee
Misschien nog een extra kop thee en een appel ergens tussendoor.
wat is sterrenbrood? gegoogled en nu heb ik honger! En ik wil je lunch wel
ruilen?Omg... Bufkes... Buurvrouw???quote:
[..]
Ik zou de kaas wat beperken
In het weekend ging het weer mis zoals elk weekend, maar tot mijn verbazing een ons afgevallen ipv te zijn bijgekomen!!
Mijn lijstje van gister:
O: 3(!) wentelteefjes met kaneel en suiker
L: broodje bufkes warme beenham met cocktailsaus
D: Chili con carne
T: koekjes gemaakt, van die zandkoekjes en daarna met suikerdingetjes versiert, en ik heb ze allemaal opgegeten met vriendlief.
Vrijdag en zaterdag soortgelijk lijstje. Snappen jullie het nog? Hoe kan ik in godsnaam zijn afgevallen van een dergelijk lijstje?
Maargoed, ik zeur er verder niet om
Lijstje van vandaag:
O: muesli met magere yogh
T: ik had nog een zandkoekje gevonden
L: boerensalade
T: niks want ik was erg laat opgestaan
D: bij schoonmams dus zal wel oerhollands zijn.
Vandaag precies 5 kilo kwijt
haha ik was alleen vergeten dat ze dit idd alleen in Limburg kennenquote:
[..]
Omg... Bufkes... Buurvrouw???
Dus ik neem niet aan dat we ver uit elkaar zitten Broodje werrem sjink hmmmmm
O: 2 onbtijtbiscuits met anijshagel, beker thee.
L: 2 boterhammen met kipsalade, beker melk.
T: Nog geen idee, dadelijk eens wat drinken. Wéér barstende hoofdpijn. Dag 6.
D: Broccoli, aardappels, slavink.
A: Glaasje tiramisu van de Lidl
Oehjaquote:
[..]
haha ik was alleen vergeten dat ze dit idd alleen in Limburg kennen
Broodje werrem sjink hmmmmm
Ik ben al 2 jaar (ofzo, plusminus) niet meer bij Bufkes geweest... Weet je dat die broodjes ham echt heel erg slecht zijn btw? Je kan nog beter frietjes eten, zei m'n dieetiste ooit
Anyway, lijstje:
O: 3 volkorenboterhammen. 2 kip-worst, 1 20+-smeerkaas van de Hema *de enige lekkere 20+*. Beker thee.
T: Bekertje thee op school. Stukje chococake *minuscuul, zo'n 2 x 2 cm*. Klasgenootje had gebakken om te vieren dat het ons laatste college ooit is, heb het kleinste stukje eruit gezocht.
L: Panini van brood, brie, ananas en ham. Grote beker thee.
T: Niks, zat vol van de panini.
D: Aardappelwafeltjes, vegavlees en komkommer-feta-salade *zeker niet de gezondste keuzes ooit, maar als alles uit de oven komt, valt het nog best mee*
Xx
Oeh dat wist ik niet, maar ik was toch een ons afgevallen dus het zal wel meevallenquote:
[..]
Oehja
Ik ben al 2 jaar (ofzo, plusminus) niet meer bij Bufkes geweest... Weet je dat die broodjes ham echt heel erg slecht zijn btw? Je kan nog beter frietjes eten, zei m'n dieetiste ooit
Anyway, lijstje:
O: 3 volkorenboterhammen. 2 kip-worst, 1 20+-smeerkaas van de Hema *de enige lekkere 20+*. Beker thee.
T: Bekertje thee op school. Stukje chococake *minuscuul, zo'n 2 x 2 cm*. Klasgenootje had gebakken om te vieren dat het ons laatste college ooit is, heb het kleinste stukje eruit gezocht.
L: Panini van brood, brie, ananas en ham. Grote beker thee.
T: Niks, zat vol van de panini.
D: Aardappelwafeltjes, vegavlees en komkommer-feta-salade *zeker niet de gezondste keuzes ooit, maar als alles uit de oven komt, valt het nog best mee*
Xx
En bij frietjes wil ik weer een frikandel, en die combi zal denk ik niet beter zijn dan een broodje bufkes heheIk snij gewoon een komkommer en een half pakje feta door elkaar met een klein beetje slasaus... Ik krijg weinig zuivel binnen *alleen (smeer)kaas*, dus probeer af en toe zoiets. Hier is het iig favorietquote:
Oh dat klinkt wel heel erg goed die komkommer feta salade. Ik heb hier nog geitenkaas liggen. Zal ik het door mijn salade gooien of niet
Overigens: feta is ook heel lekker met een plakje ham eromheen. Kwartiertje in de oven, omnomnom *wel iets minder gezond, ahum*
Xx
Er stond hier al een komkommersalade op het menu maar nu ga ik eens kijken of ik hier feta kan krijgen. En op zoek naar een lekkere dressingquote:
[..]
Ik snij gewoon een komkommer en een half pakje feta door elkaar met een klein beetje slasaus... Ik krijg weinig zuivel binnen *alleen (smeer)kaas*, dus probeer af en toe zoiets. Hier is het iig favoriet
Overigens: feta is ook heel lekker met een plakje ham eromheen. Kwartiertje in de oven, omnomnom *wel iets minder gezond, ahum*
Xx
Ja, het is een klotelijst maar wel lekker en qua kcal nou eenmaal niet al teveel.. dus val je afquote:
[..]
Ik zou de kaas wat beperken
In het weekend ging het weer mis zoals elk weekend, maar tot mijn verbazing een ons afgevallen ipv te zijn bijgekomen!!
Mijn lijstje van gister:
O: 3(!) wentelteefjes met kaneel en suiker
L: broodje bufkes warme beenham met cocktailsaus
D: Chili con carne
T: koekjes gemaakt, van die zandkoekjes en daarna met suikerdingetjes versiert, en ik heb ze allemaal opgegeten met vriendlief.
Vrijdag en zaterdag soortgelijk lijstje. Snappen jullie het nog? Hoe kan ik in godsnaam zijn afgevallen van een dergelijk lijstje?
Maargoed, ik zeur er verder niet om
Lijstje van vandaag:
O: muesli met magere yogh
T: ik had nog een zandkoekje gevonden
L: boerensalade
T: niks want ik was erg laat opgestaan
D: bij schoonmams dus zal wel oerhollands zijn.
Vandaag precies 5 kilo kwijt
Fruit, groente en nog wat zuivel mag heus
Tink, ik vind je lijstjes echt een van de betere, doe je goed !
Ik wil nog wel wat kilo's kwijt, maar vind het zeker moeilijk om tijdens de feestdagen motivatie te vinden. Maargoed als ik ook niet aankom, vind ik dat niet eens zo erg. Begin ik in het nieuwe jaar wel weer Het is 12/12... dat is toch geen feestdag?quote:
Ik ben echt teveel aan het snoepen de laatste tijd, maar kom gelukkig helemaal niks aan
*grinnik*quote:
[..]
Het is 12/12... dat is toch geen feestdag?
GMTAquote:
[..]
Het is 12/12... dat is toch geen feestdag?
Heel december is feestdagquote:
[..]
Het is 12/12... dat is toch geen feestdag?
Vind het gewoon niet zo'n slim plan om nu te beginnen als ik toch al weet dat ik me met kerst en O&N vol eet.O: 2 boterhammen met anijshagel, beker thee.
L: 2 boterhammen met garnaal of kipsalade, beker melk.
T: Een banaan, bekertje acitivia.
D: Andijvie, aardappeltjes, vegaburger.
S: Ik hoop 300 kcal op de fiets, maar nog niet zeker ivm rare werkdienst.
o: 4 boterhammen. 2 met vlokken , 2 met oude pitjes kaas
t: niks ( of nouja.. 2 van de bovenstaande 4 boterhammen
)L; 2 boterhammen met eiersalade, een (ongebonden) champignonensoep, peren kwark (123 kcal per 100 g, 150 g)
t: banaan, sinaasappel
t: krentebolletje met hagelslag
D: nog geen idee..
ik heb een chocolade tic geloof ik
Xx
Gewoon een of meerdere wentelteefjes klaarmaken.quote:
Heeft er btw iemand fijne 1-persoons recepten? Vriendjelief eet op z'n werk vandaag en wil eigenlijk geen maaltijdsalade ofzo doen...
Xx
Da's toch brood met melk, ei en suiker? Klinkt niet echt gezond... sorryquote:
[..]
Gewoon een of meerdere wentelteefjes klaarmaken.
wij eten ook geregeld soep met brood..quote:
Klein beetje pasta? Of rijst met groente/vlees/vegablokjes mengsel? Of een beetje soep?
Gewoon grof volkoren brood, twee eieren bakken, stukjes frisse augurk erbij, snufje pepermix, en klaar.quote:
[..]
Da's toch brood met melk, ei en suiker? Klinkt niet echt gezond... sorry