SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
mooi. kom net terug van trainen, ik kijk deze filmpjes en wil nu alweer gaanquote:
.flink gesquat en daarna 45 min flink cardio gedaan.
Ik dacht dat benen trainen voor meer groeihormoon zorgde.quote:Op vrijdag 25 november 2011 19:28 schreef boskameel het volgende:
Benen trainen = grote spiergroep = meer testosteron = meer vooruitgang toch?
Of toch du vader?
oh pleasequote:Op vrijdag 25 november 2011 19:05 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Juist, mensen die hier alleen komen om te trollen en aan te vallen mogen van mij wegblijven en kunnen we hier niet gebruiken.
mooiste zijn de trolls die om de zoveel tijd zelf gaan klagen over anderen, zoals jij. hypocriet gedoe.
"waarom moet je squatten en deadliften, ik train niet om groot te worden alleen beetje toned" hoe wil je daar uberhaupt serieus op reageren?
Dit doet mij echt meteen denken aan "ik wil niet te groot worden dus <insert onzin hier>"quote:
[..]
Als jij niet super groot hoeft te worden en het alleen doet om lekker bezig te zijn dan hoef je het ook niet te doen. Als je het wel doet zal je in ieder geval wel meer spierkracht over heel je lichaam opleveren, massa en het voelt gewoon lekker vind ik. Maar er zijn natuurlijk ook alternatieven die ook voldoende opleveren en die zijn ook minder blessuregevoelig.
Ik doe ze wel overigens.
Alsof je door deze oefeningen per definitie super groot wordt.
Of toch du vader?
Dit. Maar niet gaan 'bashen' hoor, dat is echt a-relaxt weetje!quote:Op vrijdag 25 november 2011 19:57 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
Dit doet mij echt meteen denken aan "ik wil niet te groot worden dus <insert onzin hier>"
oja shit ik kom hier alleen maar om te trollen en aan te vallenquote:
[..]
Dit. Maar niet gaan 'bashen' hoor, dat is echt a-relaxt weetje!
niet haten Yuri
Of toch du vader?
Bij 'heel groot' denken veel mensen meteen aan IFBB'ers enzo, verkerend in de waan dat zoiets zomaar haalbaar is en je uit moet kijken dat je niet zo wordt.
Meestal willen ze gewoon eruitzien als Jan Smit in C&A ondergoed. Dus biceps, triceps en een 'getrainde borstkas' ( ). Die echte bokserleventje. En een sikspek natuurlijk, vrouwen zeggen dat ze er niets van moeten weten, maar uiteindelijk kwijlen ze er bijna altijd bij. Maakt niet uit wat je wil. Mijn punt is, ga squatten en deadliften, ongeacht je geslacht, doelen of ervaring. Gewoon je lichaam op een natuurlijke manier werk laten verrichten.
Meestal willen ze gewoon eruitzien als Jan Smit in C&A ondergoed. Dus biceps, triceps en een 'getrainde borstkas' (
). Die echte bokserleventje. En een sikspek natuurlijk, vrouwen zeggen dat ze er niets van moeten weten, maar uiteindelijk kwijlen ze er bijna altijd bij. Maakt niet uit wat je wil. Mijn punt is, ga squatten en deadliften, ongeacht je geslacht, doelen of ervaring. Gewoon je lichaam op een natuurlijke manier werk laten verrichten.
Inderdaad. Ongeacht je doelstelling, tenzij het is "zo ecto mogelijk blijven terwijl je wel traint", zijn het bazenoefeningen.quote:Op vrijdag 25 november 2011 20:02 schreef Panzermaus het volgende:
Bij 'heel groot' denken veel mensen meteen aan IFBB'ers enzo, verkerend in de waan dat zoiets zomaar haalbaar is en je uit moet kijken dat je niet zo wordt.
Meestal willen ze gewoon eruitzien als Jan Smit in C&A ondergoed. Dus biceps, triceps en een 'getrainde borstkas' (
Of toch du vader?
Nee natuurlijk wordt je door die trainingen niet per definitie groot maar als hij wel flink zou willen worden vind ik wel dat het onderdeel zou moeten zijn van z'n training. Gewoon omdat het betere resultaten levert.quote:
[..]
Dit doet mij echt meteen denken aan "ik wil niet te groot worden dus <insert onzin hier>"
Als hij traint om gewoon een beetje bezig te zijn kan hij het net zo goed bij een beetje fitness houden en die oefeningen net zo goed overslaan.
Maar dat is mijn mening.
Ja, als je flink wilt worden moet je deadliften en squatten, en als je dat niet wilt ook.quote:
[..]
Nee natuurlijk wordt je door die trainingen niet per definitie groot maar als hij wel flink zou willen worden vind ik wel dat het onderdeel zou moeten zijn van z'n training. Gewoon omdat het betere resultaten levert.
Als hij traint om gewoon een beetje bezig te zijn kan hij het net zo goed bij een beetje fitness houden en die oefeningen net zo goed overslaan.
Maar dat is mijn mening.
En als je 'het bij een beetje fitness houdt'... tja, lees de TT
Of toch du vader?
Ik hou het niet bij fitness maar idd, dan zou je hier verkeerd kunnen zittenquote:
[..]
Ja, als je flink wilt worden moet je deadliften en squatten, en als je dat niet wilt ook.
quote:
Waarom heb je m überhaupt geadviseerd om push-ups te doen? Naar weten zijn die te licht om maximale hypertrofie mee te bereiken of om kracht op te bouwen. Tenzij het een duursporter is die langdurig spanning op zijn rug moet hebben, zou ik het nooit adviseren.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ach ach hoor hem dan. 1x getrolld en gelijk hypocriet? Ga toch weg man.quote:
[..]
oh please
mooiste zijn de trolls die om de zoveel tijd zelf gaan klagen over anderen, zoals jij. hypocriet gedoe.
"waarom moet je squatten en deadliften, ik train niet om groot te worden alleen beetje toned" hoe wil je daar uberhaupt serieus op reageren?
Er zitten mensen in deze thread die vaak alleen komen om te bashen op onwetende. Als iemand een vraag stelt en jij vindt het dom dan reageer je niet er zijn genoeg mensen die zichzelf niet te goed voelen om vragen wel te beantwoorden.
[ Bericht 2% gewijzigd door Ambrosius op 25-11-2011 22:11:40 (doe normaal, als je kunt) ]
If not now, then when.
Ik denk dat het de toon is waarop het gevraagd wordt. Het klonk meer als; ''ik heb nog nooit gesquat, ben dit ook niet van plan ooit te gaan doen; dus overtuig me maar dat dat ergens goed voor is''. Tja, dan hoef je niet op veel sympathie te rekenen.
Had hij het zo gevraagd; ''mensen, ik wil gaan squatten en deadliften; alleen weet ik niet waarom en hoe ik het moet doen; hebben jullie links voor mij waar dit uitgelegd wordt'' of ''google heeft me niks opgeleverd, dus vraag ik jullie welke spiergroepen je pakt met squats of DL's.'' of als hij enige blijk van enthousiasme had getoond, was het andere koek geweest.
Het zegt al genoeg dat hij al meer dan een jaar bezig is; maar nog nooit deze oefeningen heeft gedaan
Had hij het zo gevraagd; ''mensen, ik wil gaan squatten en deadliften; alleen weet ik niet waarom en hoe ik het moet doen; hebben jullie links voor mij waar dit uitgelegd wordt'' of ''google heeft me niks opgeleverd, dus vraag ik jullie welke spiergroepen je pakt met squats of DL's.'' of als hij enige blijk van enthousiasme had getoond, was het andere koek geweest.
Het zegt al genoeg dat hij al meer dan een jaar bezig is; maar nog nooit deze oefeningen heeft gedaan
Jij kraakt sowieso iedereen af die geen Ronnie wilt worden.quote:
Ik denk dat het de toon is waarop het gevraagd wordt. Het klonk meer als; ''ik heb nog nooit gesquat, ben dit ook niet van plan ooit te gaan doen; dus overtuig me maar dat dat ergens goed voor is''. Tja, dan hoef je niet op veel sympathie te rekenen.
Had hij het zo gevraagd; ''mensen, ik wil gaan squatten en deadliften; alleen weet ik niet waarom en hoe ik het moet doen; hebben jullie links voor mij waar dit uitgelegd wordt'' of ''google heeft me niks opgeleverd, dus vraag ik jullie welke spiergroepen je pakt met squats of DL's.'' of als hij enige blijk van enthousiasme had getoond, was het andere koek geweest.
Het zegt al genoeg dat hij al meer dan een jaar bezig is; maar nog nooit deze oefeningen heeft gedaan
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Velen van ons waaronder ik zelf heb nooit Squats of deadlifts gedaan voordat ik wist dat het zo goed is. En onthoudt dat wij hier bij elkaar over meer kennis beschikken dan als je gaat zoeken op Google, mensen die er niks van weten, weten niet waar ze moeten zoeken en wat ze moeten geloven.
If not now, then when.
quote:
Jij kraakt sowieso iedereen af die geen Ronnie wilt worden.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Op vrijdag 25 november 2011 20:54 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Velen van ons waaronder ik zelf heb nooit Squats of deadlifts gedaan voordat ik wist dat het zo goed is. En onthoudt dat wij hier bij elkaar over meer kennis beschikken dan als je gaat zoeken op Google, mensen die er niks van weten, weten niet waar ze moeten zoeken en wat ze moeten geloven.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Op vrijdag 25 november 2011 08:36 schreef Panzermaus het volgende:
Wieltjes.je bedoelt stoitsov?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Van mij hoeven ze op dit moment niet groter te worden, gewoon meer definitie erop en kuiten voller. Alleen ik heb het idee dat dat laatste heel lang kan duren bij ecto's.
Ik zag hier laatst trouwens zo'n foto van zo'n sporter in zo'n strakke broek, zo'n Rus volgens mij. Zijn er hier mensen die naar zulke legs streven eigenlijk?
de buitenkanten van je dijen worden al flink, nu nog de binnenkanten. Hoe? Front squats
Niet te vergeten dat die Rus Bulgaar opstond en naar bed ging met front squats dag in dag uitLeuk om te zien dat ik zo'n discussie los heb gemaakt bij jullie. En nee ik train niet per definitie om de grootste te worden, maar ik wel graag een volledig schema. Zoals ik al eerder aangaf heb ik de oefeningen deze avond geprobeerd en ik moet zeggen dat het wel beviel.Ik snap hoe vrouwen na een zwangerschap hieraan komen, maar ik mis even hoe crunches deze afwijking kunnen veroorzaken.quote:Op maandag 21 november 2011 22:47 schreef star_gazer het volgende:
Zijn er trouwens hier meer mensen met diastasis van hun buikspieren? Dat ze zegmaar uit elkaar staan, waardoor het zelfs als je ripped bent lijkt alsof je een buikje hebt?
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Hier heb ik echt zo'n enorme teringhekel aan. Het komt vooral voor bij vrouwen na de bevalling, maar mannen kunnen het dus ook krijgen vanwege teveel crunchen ofwel aangeboren. Zover ik weet, is het enige wat je eraan kunt doen een operatie die niet vergoed wordt (cosmetisch). Heb een tijd lang dagelijks stomach vacuums geprobeerd om de onderliggende spier (de TVA - transverse abdominus) aan te trekken, maar daar heb ik weinig resultaat mee behaald. Overweeg de Tupler Technique, maar dan mag ik dus 6 weken de gym niet in en moet ik een tijdje een soort gordel dragenWel typisch dat hier allemaal van die deadlift adepten zitten terwijl ik dat in de realiteit vrijwel nooit iemand zie doen in mijn sportschool."they know nothing about me and i really doubt they care
but that's alright cause by myself i do fine anywhere"Nou als je Crunches lekker verkeerd doet zoals de meeste beginners, en u de buik lekker naar buiten drukt en dan fanatiek aan de gang gaat, dan gebeurd dit.quote:
[..]
Ik snap hoe vrouwen na een zwangerschap hieraan komen, maar ik mis even hoe crunches deze afwijking kunnen veroorzaken.wat is de realiteit?quote:
Wel typisch dat hier allemaal van die deadlift adepten zitten terwijl ik dat in de realiteit vrijwel nooit iemand zie doen in mijn sportschool.
waar bestaat jouw sportschool uit? Uit voornamelijk losse gewichten of voornamelijk cardio apparaten ?Wat wil je nu zeggen?quote:
Wel typisch dat hier allemaal van die deadlift adepten zitten terwijl ik dat in de realiteit vrijwel nooit iemand zie doen in mijn sportschool.wiltquote:
[..]
Jij kraakt sowieso iedereen af die geen Ronnie wilt worden.Wat een onzin zeg, alsof er hier iemand is die ook maar in de buurt is gekomen van het lezen van alle tienduizenden artikelen op internet die raakvlak hebben met deze sport.quote:
En onthoudt dat wij hier bij elkaar over meer kennis beschikken dan als je gaat zoeken op Google, mensen die er niks van weten, weten niet waar ze moeten zoeken en wat ze moeten geloven.
Google herbergt 100.000.000 maal meer informatie dan al onze kennis samen en dat keer honderd.
[ Bericht 23% gewijzigd door 16meter op 25-11-2011 22:41:44 ]IDK het is een constateringquote:Het zit wel een beetje in de healthcenter sfeer maar er zijn "grote jongens" bij en er is de mogelijkheid om te deadliften. Ik vind het alleen typisch dat hier word gezworen bij deadliften terwijl ik dat in de praktijk niemand zie doen. Maar oke het zal wel met het type publiek van mijn sportschool te maken hebben.quote:
[..]
wat is de realiteit?
waar bestaat jouw sportschool uit? Uit voornamelijk losse gewichten of voornamelijk cardio apparaten ?
[ Bericht 0% gewijzigd door RandyMcRanderson op 25-11-2011 22:54:49 ]"they know nothing about me and i really doubt they care
but that's alright cause by myself i do fine anywhere"Tuurlijk maar wij weten ze te onderscheiden. Nieuwkomers hebben geen flauw idee welke info betrouwbaar is.quote:
[..]
wilt
[..]
Wat een onzin zeg, alsof er hier iemand is die ook maar in de buurt is gekomen van het lezen van alle tienduizenden artikelen op internet die raakvlak hebben met deze sport.
Google herbergt 100.000.000 maal meer informatie dan al onze kennis samen en dat keer honderd.If not now, then when.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
