LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat zijn meestal wel (een van) de meest gemotiveerde mensen.quote:Op donderdag 3 november 2011 22:31 schreef YUR het volgende:
[..]
Klinkt als een gevalletje "Het roer moet om"
Meestal ook de mensen die snel weer afhakenquote:
[..]
Dat zijn meestal wel (een van) de meest gemotiveerde mensen.
F means you're fucked
Dat ook. Maar volgensmij hebben wij hier wel met een doorzetter te makenquote:
[..]
Meestal ook de mensen die snel weer afhaken
En dat ken ik van mijzelf wel een beetje. Compleet storten op een ding en vervolgens zo uit het niets ermee stoppen. Daarom wou ik mij eigenlijk wel inschrijven op een marathon ergens volgend jaar ofzo. Gewoon een stok achter de deur.quote:
[..]
Meestal ook de mensen die snel weer afhaken
Dat is duidelijkquote:
[..]
Dat ook. Maar volgensmij hebben wij hier wel met een doorzetter te maken
F means you're fucked
Dat was het ook. Diep dal en met o.a. sport eruit geklommen. Awesome!quote:
[..]
Klinkt als een gevalletje "Het roer moet om"
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Respectquote:
[..]
Dat was het ook. Diep dal en met o.a. sport eruit geklommen. Awesome!
F means you're fucked
Mijn doel is 5km, dus de 30 lessen van Evy.quote:
Ik vind het eigenlijk wel leuk om te weten wat het doel van een ieder is en de reden waarom begonnen met hardlopen enzo.
Reden: conditie opbouwen en stress-/ spanning verminderen. Ik heb nogal wat lichamelijke klachten die psychische oorzaken hebben. Ook al ben ik pas bij les 8, ik moet zeggen dat ik er nu al baat bij heb!
"Without music, life would be a mistake." - Friedrich Nietzsche
Oh dat weet ik nog niet, zoals ik er nu over denk gewoon de 5 km blijven lopen een paar keer per week. Dan zou ik al heel erg trots op mezelf zijn!!
Maar misschien vind ik het wel zo leuk dat ik de vervolglessen ook ga doen.
Eerst deze 30 lessen overleven..
Maar misschien vind ik het wel zo leuk dat ik de vervolglessen ook ga doen.
Eerst deze 30 lessen overleven..
"Without music, life would be a mistake." - Friedrich Nietzsche
Tijd om te slapen, want ik heb begrepen dat rust ook goed is 
Helaas duurt die rust weer maar tot 05:30
Helaas duurt die rust weer maar tot 05:30
F means you're fucked
Ik ben alweer een paar maanden geleden begonnen met hardlopen en heb de laatste dagen dit forum eens bekeken. Erg gezellig, erg motiverend en erg leerzaam, dus laat ik mezelf ook maar eens melden.
Ik heb wat leeftijden langs zien komen, dus als ruime 40-er hoef ik me hier ook niet te schamen
Ik loop niet met Evy (zowiezo geen muziek op mijn oren, daar ga ik me veel te veel op concentreren) maar met een gedownload schema van runinfo.nl
Ik heb wat leeftijden langs zien komen, dus als ruime 40-er hoef ik me hier ook niet te schamen
Ik loop niet met Evy (zowiezo geen muziek op mijn oren, daar ga ik me veel te veel op concentreren) maar met een gedownload schema van runinfo.nl
Volgens Endomondo heb ik vanvavond 6,63km in 32,5 minuten gelopen (inclusief stukken wandelen). Dat zou belachelijk snel zijn, maar helaas heeft Endomondo er spontaan een hele kilometer bij verzonnen. 
Dit is de eerste keer dat Endomondo bij mij zoveel afwijkt. Iemand daar ervaring mee?
Dit is de eerste keer dat Endomondo bij mij zoveel afwijkt. Iemand daar ervaring mee?
Ja, laatste meende Endomondo dat ik een halve km door de parkvijver had gelopen ach ja, shit happens
ach ja, shit happens
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Pfoeh, er is een hoop bijgepraat hier .
Mijn motivatie om te gaan hardlopen kwam eigenlijk door m'n vader. Ik ging mee naar de CPC waar hij 10 km ging lopen. Was zo trots op hem dat ik dacht, hee, ik wil ook zo trots op mezelf kunnen zijn!
Heb daar direct m'n 1e tight gekocht
Daarbij wil ik gewoon wat strakker in m'n vel zitten en me dus wat lekkerder voelen.
Ohja, en t feit dat alle specialisten zeiden dat ik nooit zou kunnen hardlopen vanwege m'n knieën.
! Ha!
.Mijn motivatie om te gaan hardlopen kwam eigenlijk door m'n vader. Ik ging mee naar de CPC waar hij 10 km ging lopen. Was zo trots op hem dat ik dacht, hee, ik wil ook zo trots op mezelf kunnen zijn!
Heb daar direct m'n 1e tight gekocht
Daarbij wil ik gewoon wat strakker in m'n vel zitten en me dus wat lekkerder voelen.
Ohja, en t feit dat alle specialisten zeiden dat ik nooit zou kunnen hardlopen vanwege m'n knieën.
! Ha!
Ik wilde net eigenlijk gaan lopen, maar kwam erachter dat er geen banaan in huis is... Dan maar vanavond, heb geen zin om op nuchtere maag te lopen. 
Dan maar vanavond, heb geen zin om op nuchtere maag te lopen.
Is er niks anders dan? Iets anders kleins?quote:Op vrijdag 4 november 2011 06:54 schreef sylvesterrr het volgende:
Ik wilde net eigenlijk gaan lopen, maar kwam erachter dat er geen banaan in huis is...
Ik heb me zojuist ingeschreven voor de Derde Kerstdagloop
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
leuk. wil ook ooit eens meedoen met zoiets, maar ben pas bij les 7quote:
[..]
Is er niks anders dan? Iets anders kleins?
Ik heb me zojuist ingeschreven voor de Derde Kerstdagloop
Je kunt je als beloning of eventueel als stok achter de deur wel inschrijven voor een 5km loop aan het einde van Evyquote:Op vrijdag 4 november 2011 07:26 schreef kruidkoekje het volgende:
[..]
leuk. wil ook ooit eens meedoen met zoiets, maar ben pas bij les 7
F means you're fucked
wanneer is dat dan? lijkt me wel leukquote:
[..]
Je kunt je als beloning of eventueel als stok achter de deur wel inschrijven voor een 5km loop aan het einde van Evy
even zoeken
Nouja...Evy duurt in principe 10 weken. Je bent aan het begin van week 3...reken maar uitquote:
[..]
wanneer is dat dan? lijkt me wel leuk
even zoeken
F means you're fucked
En dan even zoeken naar iets in je buurtquote:
[..]
Nouja...Evy duurt in principe 10 weken. Je bent aan het begin van week 3...reken maar uit
zo heb ik het ook gedaan. Kijken wanneer Evy klaar is bij mij, en dan kijken wat in die periode een beetje haalbaar is. In theorie zou ik het moeten kunnen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Jawel, maar ik heb nog nooit met iets anders dan een banaan 's ochtends gesport...quote:
[..]
Is er niks anders dan? Iets anders kleins?
Arnhem, dat is in de buurt. Heb je een supporter nodig?quote:
Ik ben bij les 6, ik verwacht vlak voor kerst nog klaar te zijn met Evy (als ik geen lessen over hoef te doen
). Zijn er in de winterperiode wel wat 5km-loopjes?
Supporters, nog niet over nagedachtquote:
Arnhem, dat is in de buurt. Heb je een supporter nodig?
Ik ben bij les 6, ik verwacht vlak voor kerst nog klaar te zijn met Evy (als ik geen lessen over hoef te doen
m'n vriend moet gewoon werken, en verder is het meer een test van wat ik kan, misschien faal ik wel hard Volgens mij wordt er het hele jaar van alles georganiseerd.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Thats the spirit!quote:Op vrijdag 4 november 2011 06:01 schreef GotC het volgende:
Ohja, en t feit dat alle specialisten zeiden dat ik nooit zou kunnen hardlopen vanwege m'n knieën.
Ik ben begonnen met hardlopen omdat ik meer aan beweging moest doen ivm diabetes en afvallen. Ik ben begonnen met fietsen, maar als je al op rondjes van 40KM zit is het handig als je er iets 'hoog calorie verbrandend' bij gaat zoeken wat je eenvoudig in een druk schema kan inpassen.
E.T. liep al regelmatig met Evy, en veel collega's liepen al. En vanuit een bravoure heb ik gezegd dat ik ook wel 5KM kon lopen. Uiteindelijk liep ik de eerste keer 3.5 KM met 2 intervalletjes van een minuut, zat binnen 2 weken op 5KM zonder interval en binnen 3 weken met een pees blessure
E.T. liep al regelmatig met Evy, en veel collega's liepen al. En vanuit een bravoure heb ik gezegd dat ik ook wel 5KM kon lopen. Uiteindelijk liep ik de eerste keer 3.5 KM met 2 intervalletjes van een minuut, zat binnen 2 weken op 5KM zonder interval en binnen 3 weken met een pees blessure
Oftewel: Je een beetje aan een schema houden is zo gek nog nietquote:Op vrijdag 4 november 2011 09:18 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik ben begonnen met hardlopen omdat ik meer aan beweging moest doen ivm diabetes en afvallen. Ik ben begonnen met fietsen, maar als je al op rondjes van 40KM zit is het handig als je er iets 'hoog calorie verbrandend' bij gaat zoeken wat je eenvoudig in een druk schema kan inpassen.
E.T. liep al regelmatig met Evy, en veel collega's liepen al. En vanuit een bravoure heb ik gezegd dat ik ook wel 5KM kon lopen. Uiteindelijk liep ik de eerste keer 3.5 KM met 2 intervalletjes van een minuut, zat binnen 2 weken op 5KM zonder interval en binnen 3 weken met een pees blessure
Ik ben begonnen omdat ik op mijn werk meestal achter een bureau zit en zittend in een auto naar mijn werk ga. Hele slechte conditie dus en daar voelde ik me gewoon niet lekker meer bij.
Bijkomend voordeel is dat ik mijn hoofd zo heerlijk leeg maak tijdens het lopen.
De users in dit topic regelen wel wat peptalks via Endomondo.quote:
[..]
Supporters, nog niet over nagedacht
Precies, Na 2 weken blessureleed dus voorzichtig begonnen met een schema. Maar wel 1 met minder intervallen als Evy. Toen ik daarmee op 5KM zat na een maandje ongeveer ben ik vervolgens afwisselend 3, 4 en 5KM gaan lopen en ben er krachtoefeningen van fysio bij gaan doen.quote:
[..]
Oftewel: Je een beetje aan een schema houden is zo gek nog niet
Tot het moment dat ik geen enkel pijntje meer had na de 5KM en vanaf dat moment loop ik ongeveer om de dag 5KM.
Goed bezig, hoor !quote:
[..]
Precies, Na 2 weken blessureleed dus voorzichtig begonnen met een schema. Maar wel 1 met minder intervallen als Evy. Toen ik daarmee op 5KM zat na een maandje ongeveer ben ik vervolgens afwisselend 3, 4 en 5KM gaan lopen en ben er krachtoefeningen van fysio bij gaan doen.
Tot het moment dat ik geen enkel pijntje meer had na de 5KM en vanaf dat moment loop ik ongeveer om de dag 5KM.
Ik moest echt bij nul beginnen, dus heb het ook rustig opgebouwd (mijn schenen vertelden me wel wanneer ik te hard van stapel ging
)Maar binnen een paar weken hoop ik toch ook 5km aan één stuk te kunnen lopen.
