SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op woensdag 2 november 2011 23:27 schreef Ganzz het volgende:
Ik mis wel wat meer stamgasten
Daarnaast begin ik eindelijk met pijn en moeite mijn delta's een beetje te zien. Gewoon keihard doorgaan!Deltoids? Of moet ik iets anders zien?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://forum.fok.nl/user/profile/Chestbrah ook.quote:Permabanned for life.
quote:
bazen waren datquote:Op woensdag 2 november 2011 23:31 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
http://forum.fok.nl/user/profile/Chestbrah ook.
Dat is weer helemaal in, zeker bij vrouwen.quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik mis iets met een S eindigend op quat.quote:
Vandaag.
Half uur naar gym fietsen.
Opwarmen.
Leg press machine
3 x 10x leg press 5 x voor mijn calfs x 100kg
Lunges
600 meter 2 x 6 kg.
Stiffed leg deadlift
4x10x40 kg
Leg extension
3x 15 x 22,5 kg
12 x trap(2 verdiepingen) op en af.
Triceps
Kickbacks
3x10 x 7 kg
Tricep push down
Dropsetje
3 x 8 x 35
3 x 8 x 30
3 x 8 x 25
Dips( tussen 2 bankjes
3 x 10
Wat buikspieroefeningen.
Trap( 2 verdiepingen)
5 x op en af ( daarna kapoetos)
Half uur naar huis fietsen.39cm hier. Koud opgespannen.quote:
[..]
Gewoon koud, en zo hard mogelijk flexen natuurlijk. Mijne zijn dan 36cm, vind ze zelf nog wel wat te klein.Is idd wel een probleem dat een aantal mensen hier denkt er verstand van te hebben ja.quote:
Ik merk trouwens dat velen hier hun mening proberen op te dringen aan de ander.
Alpha gedrag?
Uiteindelijk zijn er natuurlijk maar een paar mensen naar wie je echt moet luisteren.
Including me.
--
Compound - isolatie discussie: isolatie (en dus vaak machines) vullen compound oefeningen goed aan, zeker als je een 3 of zelfs 4 daagse split hanteert. M.a.w. de veelgehoorde uitspraak: "Machines zijn kut, je moet alleen compound oefeningen doen" is best wel poep.
--
Traint er hier iemand in Zoetermeer, bij Sporty bv?
[ Bericht 0% gewijzigd door CarbonC op 03-11-2011 00:13:59 (typo) ]
Goede zaak. Topic is weer leesbaar en inhoudelijk geworden. Laten we het zo houden.quote:
zijn wel meer mensen gebanned (geweest) van deze reeks een tien-/twintig tal topics terug met al dat offtopic gedoe.
quote:
[..]
Dat is weer helemaal in, zeker bij vrouwen.Sad story bra maar alles was bezet.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[..]
Ik mis iets met een S eindigend op quad.
[..]
39cm hier. Koud opgespannen.
[..]
Is idd wel een probleem dat een aantal mensen hier denkt er verstand van te hebben ja.
Uiteindelijk zijn er natuurlijk maar een paar mensen naar wie je echt moet luisteren.
Including me.
--
Compound - isolatie discussie: isolatie (en dus vaak machines) vullen compound oefeningen goed aan, zeker als je een 3 of zelfs 4 daagse split hanteert. M.a.w. de veelgehoorde uitspraak: "Machines zijn kut, je moet alleen compound oefeningen doen" is best wel poep.
--
Traint er hier iemand in Zoetermeer, bij Sporty bv?
En ik had geen zin om naar die 2 andere gyms te fietsen..want ik weet dat ook daar de piektijden waren.
1. LedZep (check zijn usericon)
2. Mr. J
3. De rest. Zelf vind ik o.a. Diabox wel goed.
Overigens ben ik zojuist na enige zelfreflectie tot de conclusie gekomen dat ik wellicht iets te veel de alwetende betweter uithang (die ik lang niet altijd ben; AAS heb ik geen verstand van bv). Ik zal proberen dat iets te dimmen.
2. Mr. J
3. De rest. Zelf vind ik o.a. Diabox wel goed.
Overigens ben ik zojuist na enige zelfreflectie tot de conclusie gekomen dat ik wellicht iets te veel de alwetende betweter uithang (die ik lang niet altijd ben; AAS heb ik geen verstand van bv). Ik zal proberen dat iets te dimmen.
Zie dit al in iemand zijn signature staan: 'BAN SUPERNATURAL'quote:
gespierd123 maakt nu furore op DBB onder de naam Supernatural
Is hij Supernatural op DBBquote:
gespierd123 maakt nu furore op DBB onder de naam Supernatural
?
Diabox is wel oké.quote:
1. LedZep (check zijn usericon)
2. Mr. J
3. De rest. Zelf vind ik o.a. Diabox wel goed.
Overigens ben ik zojuist na enige zelfreflectie tot de conclusie gekomen dat ik wellicht iets te veel de alwetende betweter uithang (die ik lang niet altijd ben; AAS heb ik geen verstand van bv). Ik zal proberen dat iets te dimmen.
-edit- oh shit diabox post net boven me ik bedoel eh diabox is baas ja
:):):)-
Of toch du vader?
hahahahaquote:hahaha van voetbal worden je benen indd wel groter. Anyway de reden waarom ik mijn benen niet train, is vanwege het feit dat de spieren in mijn benen korter worden en daardoor gaat rennen pijn doen. vandaar dat ik ben gestopt met squaten etc..
Of toch du vader?
Fok!training, waar de bazen van de jongentjes worden gescheiden.quote:
Laten we een keer met z'n allen gaan trainen; dan kan Fanta ons na afloop op volgorde zetten.
voetballers en dbb is altijd een aparte combinatie
bodybuilders vinden voetballers lachwekkend qua benen dat ze niet hoeven te squatten etc en voetballers denken niet te hoeven squatten vanwege de frequentie van het voetballen.
ik denk maar zo, krachtsporters hebben sterkere 1rep max benen en mss ook groter qua hypertrofie, voetballers hebben functionelere benen.
Ik snap alleen de elitaire houding niet van bodybuilders tov voetballers, NL behoort tot de wereldtop betreft voetbal en kickboxen en dan nog die arrogantie van bodybuilders
bodybuilders vinden voetballers lachwekkend qua benen dat ze niet hoeven te squatten etc en voetballers denken niet te hoeven squatten vanwege de frequentie van het voetballen.
ik denk maar zo, krachtsporters hebben sterkere 1rep max benen en mss ook groter qua hypertrofie, voetballers hebben functionelere benen.
Ik snap alleen de elitaire houding niet van bodybuilders tov voetballers, NL behoort tot de wereldtop betreft voetbal en kickboxen en dan nog die arrogantie van bodybuilders
Voetbal maakt voornamelijk aanspraak op de long slow twitch fibers waarbij KT aanspraakt maakt op de explosieve kracht, short fast twitch fibers. Dus functioneler, tja, ik zou eerder zeggen ándere functionaliteit.
[ Bericht 4% gewijzigd door Luchtkoker op 03-11-2011 00:38:40 ]
[ Bericht 4% gewijzigd door Luchtkoker op 03-11-2011 00:38:40 ]
Of toch du vader?
Slow en fast bedoel je.quote:Op donderdag 3 november 2011 00:16 schreef Luchtkoker het volgende:
Voetbal maakt voornamelijk aanspraak op de long twitch fibers waarbij KT aanspraakt maakt op de explosieve kracht, short twitch fibers. Dus functioneler, tja, ik zou eerder zeggen ándere functionaliteit.
Er zitten weer gyms in GTA.
(GTA V)Ik weet nog in GTA San Andreas, beetje bench pressen en curlen je had zo Muscle op Max!
Je wil graag stijgen in de rangorde?quote:
voetballers en dbb is altijd een aparte combinatie
bodybuilders vinden voetballers lachwekkend qua benen dat ze niet hoeven te squatten etc en voetballers denken niet te hoeven squatten vanwege de frequentie van het voetballen.
ik denk maar zo, krachtsporters hebben sterkere 1rep max benen en mss ook groter qua hypertrofie, voetballers hebben functionelere benen.
Ik snap alleen de elitaire houding niet van bodybuilders tov voetballers, NL behoort tot de wereldtop betreft voetbal en kickboxen en dan nog die arrogantie van bodybuilders
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Eigenlijk zou Fok (topic-specifieke) Karma moeten introduceren.
Het valt me trouwens op dat in de sportschool een paar van de mooiste lijven wel van Aziaten zijn. Van nature zijn ze vaak zwaar ecto, maar als ze ervoor gaan kan het prima. Ze worden niet gigantisch, maar staan wel vaak erg netjes droog.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Maar echt heel zwaar zie je die inderdaad eigenlijk niet worden. Niet dat het er niet goed uit ziet maar toch
Gezien de post in dit topic, doen er veel mensen een studie iets in de richting met het mens of iets dergelijks? van 90procent van de termen heb ik nog nooit gehoord.
Gezien de post in dit topic, doen er veel mensen een studie iets in de richting met het mens of iets dergelijks? van 90procent van de termen heb ik nog nooit gehoord.
Goede avond. Bijna weer tijd voor cardio.quote:
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Is het niet zon 17.00 bij jou?quote:
[..]
Goede avond. Bijna weer tijd voor cardio.
18:00. Wintertijd bij jullie, zomertijd bij mij.quote:
[..]
Is het niet zon 17.00 bij jou?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Geniaal was dat idd. Die curlsquote:Op donderdag 3 november 2011 00:17 schreef Panzermaus het volgende:
[ afbeelding ]
Er zitten weer gyms in GTA.
Ik weet nog in GTA San Andreas, beetje bench pressen en curlen je had zo Muscle op Max!
I had this song playing when Mary Ellen was born. Had her right there on the pool table, and they didn't stop the game...
1) mixed gripquote:
Ik moest net dus voor een nieuw schema met een zo zwaar mogelijk gewicht zoveel mogelijk herhalingen doen voor 1 set. Maar echt klote bij de deadlift, 120kg mijn rug kon nog wel maar mijn vingers konden het gewicht niet meer aan, captain crunch een idee voor mij? Of doen jullie nog wat om je grip te verbeteren?
2) hook grip
3) magnesium (gewoon zelf meesmokkelen als t bij kneets niet mag)
4) elke x de schijven per hand erop of eraf halen en wegleggen. Dus 1 schijf per 1 hand. Knijpen maar.
5) 2 x 10 of 2 x 15 plates met 1 hand optillen.
6) CoC is prima, maar bovenstaande is gratiesj of kost weinag (magnesium plm 2 euro).
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Wat gaat magnesium doen om je grip strength van je handen/vingers te verbeteren? Wanneer ze op zijn, zijn ze gewoon op. 
1), ledzep is een toppert hoor, maar als je denkt dat die usericon led zelf is dan ben je wel koek-koek.quote:
1. LedZep (check zijn usericon)
2. Mr. J
3. De rest. Zelf vind ik o.a. Diabox wel goed.
Overigens ben ik zojuist na enige zelfreflectie tot de conclusie gekomen dat ik wellicht iets te veel de alwetende betweter uithang (die ik lang niet altijd ben; AAS heb ik geen verstand van bv). Ik zal proberen dat iets te dimmen.
Dat een is foto afkomstig van een site die ik niet meer kan vinden, maar een naam heeft met iets van this is animal, can you handle it?
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
?!quote:Op donderdag 3 november 2011 09:11 schreef Panzermaus het volgende:
Wat gaat magnesium doen om je grip strength van je handen/vingers te verbeteren? Wanneer ze op zijn, zijn ze gewoon op.
heb je het ooit gebruikt?
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
yeah buddy check ook die dikke kuiten van ledquote:
reclame van universal animal
[ afbeelding ]
Nee man, ken het alleen vanuit de turnwereld enzo, tegen grip verliezen door zweterige handen etc. Wat doet het precies voor je grip strength dan?quote:
[..]
?!
heb je het ooit gebruikt?
Gebruik het eerst maar dan. Het is niet zozeer tekort aan kracht in je handen, maar meer zweethandjes die ervoor zorgen dat die bar weg slipt. Daarmee gaat je vertrouwen de grond in, en dus je lift. Met mag heb je het gevoel alsof de bar nergens heen gaat. Heerlijk.quote:
[..]
yeah buddy check ook die dikke kuiten van led
[..]
Nee man, ken het alleen vanuit de turnwereld enzo, tegen grip verliezen door zweterige handen etc. Wat doet het precies voor je grip strength dan?
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Ah, omdat het er tussen zit inderdaad. Nice.quote:
[..]
Gebruik het eerst maar dan. Het is niet zozeer tekort aan kracht in je handen, maar meer zweethandjes die ervoor zorgen dat die bar weg slipt. Daarmee gaat je vertrouwen de grond in, en dus je lift. Met mag heb je het gevoel alsof de bar nergens heen gaat. Heerlijk.
Maar wat SunTzu aankaartte herken ik ook, en dat is bij mij echt de vingers die niet meer verder willen, ookal maak ik mijn handen kurkdroog. Alsof er geen pezen meer in zitten.
Magnesium is echt de shit, heeft er echt voor gezorgd dat mn deadlift zo hoog is als hij nu is. Wereld van verschil
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
quote:Op woensdag 2 november 2011 18:54 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Define 'achterlopen'? Dat ze niet sterk genoeg zijn? Of dat ze niet in het geheel passen qua hoe het eruit ziet?
Zelf isoleer ik ze niet en ik heb het idee dat ze prima groeien zo. Maar hoe kritisch moet je zijn?
Pic ter beoordeling.Lopen achter qua kracht. Bijna geen vooruitgang tov de grote oefeningen. Maar dat kan ook wel weer komen doordat ik ze altijd als laatste pak op m'n rugdag. 1 á 2 oefeningen nadat 'k al wide grip pull ups, deadlifts, BOR's en nog een oefening waarvan k de naam neit weet heb gedaan.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Volgens mij alleen Stereotomy, verrassend veel mensen hebben hier een IT achtergrond zoals laatst is gebleken, maar zijn gewoon goed ingelezen.quote:
Maar echt heel zwaar zie je die inderdaad eigenlijk niet worden. Niet dat het er niet goed uit ziet maar toch
Gezien de post in dit topic, doen er veel mensen een studie iets in de richting met het mens of iets dergelijks? van 90procent van de termen heb ik nog nooit gehoord.
Of toch du vader?
True that bro.quote:
Het valt me trouwens op dat in de sportschool een paar van de mooiste lijven wel van Aziaten zijn. Van nature zijn ze vaak zwaar ecto, maar als ze ervoor gaan kan het prima. Ze worden niet gigantisch, maar staan wel vaak erg netjes droog.
Er zijn 2 jongens in de gym, broers van elkaar; met perfect-genetics, shredded en al, me is mirin' (no homo) waarvan ik de afkomst niet echt kon plaatsen. Ze hadden iets weg van Zuid-Amerikaans, maar Midden-Oosten had ook net zo goed gekund.
Ben dus puur uit nieuwsgierigheid op de oudste van de 2 gestapt om een praatje te maken. Blijkt dat ie half-chinees, half-nederlands is en al 5 jaar traint
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 03-11-2011 10:30:56 ]
Ligt serieus aan het eten wat zij binnenkrijgen van jongs af aan (veel gevogelte, rijst, weinig vette dingen etc)
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |