SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op woensdag 2 november 2011 23:27 schreef Ganzz het volgende:
Ik mis wel wat meer stamgasten
Daarnaast begin ik eindelijk met pijn en moeite mijn delta's een beetje te zien. Gewoon keihard doorgaan!Deltoids? Of moet ik iets anders zien?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://forum.fok.nl/user/profile/Chestbrah ook.quote:Permabanned for life.
quote:
bazen waren datquote:Op woensdag 2 november 2011 23:31 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
http://forum.fok.nl/user/profile/Chestbrah ook.
Dat is weer helemaal in, zeker bij vrouwen.quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik mis iets met een S eindigend op quat.quote:
Vandaag.
Half uur naar gym fietsen.
Opwarmen.
Leg press machine
3 x 10x leg press 5 x voor mijn calfs x 100kg
Lunges
600 meter 2 x 6 kg.
Stiffed leg deadlift
4x10x40 kg
Leg extension
3x 15 x 22,5 kg
12 x trap(2 verdiepingen) op en af.
Triceps
Kickbacks
3x10 x 7 kg
Tricep push down
Dropsetje
3 x 8 x 35
3 x 8 x 30
3 x 8 x 25
Dips( tussen 2 bankjes
3 x 10
Wat buikspieroefeningen.
Trap( 2 verdiepingen)
5 x op en af ( daarna kapoetos)
Half uur naar huis fietsen.39cm hier. Koud opgespannen.quote:
[..]
Gewoon koud, en zo hard mogelijk flexen natuurlijk. Mijne zijn dan 36cm, vind ze zelf nog wel wat te klein.Is idd wel een probleem dat een aantal mensen hier denkt er verstand van te hebben ja.quote:
Ik merk trouwens dat velen hier hun mening proberen op te dringen aan de ander.
Alpha gedrag?
Uiteindelijk zijn er natuurlijk maar een paar mensen naar wie je echt moet luisteren.
Including me.
--
Compound - isolatie discussie: isolatie (en dus vaak machines) vullen compound oefeningen goed aan, zeker als je een 3 of zelfs 4 daagse split hanteert. M.a.w. de veelgehoorde uitspraak: "Machines zijn kut, je moet alleen compound oefeningen doen" is best wel poep.
--
Traint er hier iemand in Zoetermeer, bij Sporty bv?
[ Bericht 0% gewijzigd door CarbonC op 03-11-2011 00:13:59 (typo) ]
Goede zaak. Topic is weer leesbaar en inhoudelijk geworden. Laten we het zo houden.quote:
zijn wel meer mensen gebanned (geweest) van deze reeks een tien-/twintig tal topics terug met al dat offtopic gedoe.
quote:
[..]
Dat is weer helemaal in, zeker bij vrouwen.Sad story bra maar alles was bezet.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[..]
Ik mis iets met een S eindigend op quad.
[..]
39cm hier. Koud opgespannen.
[..]
Is idd wel een probleem dat een aantal mensen hier denkt er verstand van te hebben ja.
Uiteindelijk zijn er natuurlijk maar een paar mensen naar wie je echt moet luisteren.
Including me.
--
Compound - isolatie discussie: isolatie (en dus vaak machines) vullen compound oefeningen goed aan, zeker als je een 3 of zelfs 4 daagse split hanteert. M.a.w. de veelgehoorde uitspraak: "Machines zijn kut, je moet alleen compound oefeningen doen" is best wel poep.
--
Traint er hier iemand in Zoetermeer, bij Sporty bv?
En ik had geen zin om naar die 2 andere gyms te fietsen..want ik weet dat ook daar de piektijden waren.
1. LedZep (check zijn usericon)
2. Mr. J
3. De rest. Zelf vind ik o.a. Diabox wel goed.
Overigens ben ik zojuist na enige zelfreflectie tot de conclusie gekomen dat ik wellicht iets te veel de alwetende betweter uithang (die ik lang niet altijd ben; AAS heb ik geen verstand van bv). Ik zal proberen dat iets te dimmen.
2. Mr. J
3. De rest. Zelf vind ik o.a. Diabox wel goed.
Overigens ben ik zojuist na enige zelfreflectie tot de conclusie gekomen dat ik wellicht iets te veel de alwetende betweter uithang (die ik lang niet altijd ben; AAS heb ik geen verstand van bv). Ik zal proberen dat iets te dimmen.
Zie dit al in iemand zijn signature staan: 'BAN SUPERNATURAL'quote:
gespierd123 maakt nu furore op DBB onder de naam Supernatural
Is hij Supernatural op DBBquote:
gespierd123 maakt nu furore op DBB onder de naam Supernatural
?
Diabox is wel oké.quote:
1. LedZep (check zijn usericon)
2. Mr. J
3. De rest. Zelf vind ik o.a. Diabox wel goed.
Overigens ben ik zojuist na enige zelfreflectie tot de conclusie gekomen dat ik wellicht iets te veel de alwetende betweter uithang (die ik lang niet altijd ben; AAS heb ik geen verstand van bv). Ik zal proberen dat iets te dimmen.
-edit- oh shit diabox post net boven me ik bedoel eh diabox is baas ja
:):):)-
Of toch du vader?
hahahahaquote:hahaha van voetbal worden je benen indd wel groter. Anyway de reden waarom ik mijn benen niet train, is vanwege het feit dat de spieren in mijn benen korter worden en daardoor gaat rennen pijn doen. vandaar dat ik ben gestopt met squaten etc..
Of toch du vader?
Fok!training, waar de bazen van de jongentjes worden gescheiden.quote:
Laten we een keer met z'n allen gaan trainen; dan kan Fanta ons na afloop op volgorde zetten.
voetballers en dbb is altijd een aparte combinatie
bodybuilders vinden voetballers lachwekkend qua benen dat ze niet hoeven te squatten etc en voetballers denken niet te hoeven squatten vanwege de frequentie van het voetballen.
ik denk maar zo, krachtsporters hebben sterkere 1rep max benen en mss ook groter qua hypertrofie, voetballers hebben functionelere benen.
Ik snap alleen de elitaire houding niet van bodybuilders tov voetballers, NL behoort tot de wereldtop betreft voetbal en kickboxen en dan nog die arrogantie van bodybuilders
bodybuilders vinden voetballers lachwekkend qua benen dat ze niet hoeven te squatten etc en voetballers denken niet te hoeven squatten vanwege de frequentie van het voetballen.
ik denk maar zo, krachtsporters hebben sterkere 1rep max benen en mss ook groter qua hypertrofie, voetballers hebben functionelere benen.
Ik snap alleen de elitaire houding niet van bodybuilders tov voetballers, NL behoort tot de wereldtop betreft voetbal en kickboxen en dan nog die arrogantie van bodybuilders
Voetbal maakt voornamelijk aanspraak op de long slow twitch fibers waarbij KT aanspraakt maakt op de explosieve kracht, short fast twitch fibers. Dus functioneler, tja, ik zou eerder zeggen ándere functionaliteit.
[ Bericht 4% gewijzigd door Luchtkoker op 03-11-2011 00:38:40 ]
[ Bericht 4% gewijzigd door Luchtkoker op 03-11-2011 00:38:40 ]
Of toch du vader?
Slow en fast bedoel je.quote:Op donderdag 3 november 2011 00:16 schreef Luchtkoker het volgende:
Voetbal maakt voornamelijk aanspraak op de long twitch fibers waarbij KT aanspraakt maakt op de explosieve kracht, short twitch fibers. Dus functioneler, tja, ik zou eerder zeggen ándere functionaliteit.
Er zitten weer gyms in GTA.
(GTA V)Ik weet nog in GTA San Andreas, beetje bench pressen en curlen je had zo Muscle op Max!
Je wil graag stijgen in de rangorde?quote:
voetballers en dbb is altijd een aparte combinatie
bodybuilders vinden voetballers lachwekkend qua benen dat ze niet hoeven te squatten etc en voetballers denken niet te hoeven squatten vanwege de frequentie van het voetballen.
ik denk maar zo, krachtsporters hebben sterkere 1rep max benen en mss ook groter qua hypertrofie, voetballers hebben functionelere benen.
Ik snap alleen de elitaire houding niet van bodybuilders tov voetballers, NL behoort tot de wereldtop betreft voetbal en kickboxen en dan nog die arrogantie van bodybuilders
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Eigenlijk zou Fok (topic-specifieke) Karma moeten introduceren.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |