SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dat mag je vindenquote:Op maandag 31 oktober 2011 17:16 schreef Jac0bus het volgende:
Ik vind dat soort motivationfilmpjes zulke bullshit he
Ja, ik krijg er ook een stijve plassert van :$quote:Ga jij daar echt harder van liften of naar de gym als je normaal niet zou gaan?
Fijn, dat je het even meldt.quote:Ik dus totaal niet.
Dat filmpje is idd nogalquote:Vaak ook van die motivation speeches enzo, met dit als hoogtepunt:
Legendarisch hoor, je speech van een a4'tje oplepelen
Juist; ipv anderen af te zeiken kan je ook vertellen waar jij door gemotiveerd wordt.quote:Maargoed, ieder zijn ding
Niet bepaalde filmpjes of halfnaakte wijven. Gewoon door de gedachte dat als ik morgenochtend opsta, ik groter ben dan toen ik vanochtend opstondquote:Op maandag 31 oktober 2011 17:28 schreef Weissman het volgende:
[..]
Dat mag je vinden
[..]
Ja, ik krijg er ook een stijve plassert van :$
[..]
Fijn, dat je het even meldt.
[..]
Dat filmpje is idd nogal
[..]
Juist; ipv anderen af te zeiken kan je ook vertellen waar jij door gemotiveerd wordt.
No offence verder hoor, was alleen mijn mening
I had this song playing when Mary Ellen was born. Had her right there on the pool table, and they didn't stop the game...
Dat vind ik een goeie motivator.quote:
[..]
Gewoon door de gedachte dat als ik morgenochtend opsta, ik groter ben dan toen ik vanochtend opstond
Confidence through competence
Gratz & keep it up bruh.quote:
Bankdrukken 65 kilo x 7PR!
Gaat de goede kant op
6x per week is te weinig?quote:
Als je je schema en de bijbehorende gewichten niet kunt onthouden train je te weinig.
Ik houd m'n hardlooptrainingen bij en dito voor m'n krachttraining. Met pen en papier, incl. stopwatch (rust moet x minuten/seconden). Als ik niet bijhoudt hoeveel gewicht ik heb verstouwd weet ik het de week erop niet meer. Dus +1 voor de kladblokjes en ook voor de [krachttraining] aangezien ik niks met bodybuilding heb, behalve dan dat we dezelfde oefeningen doen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
rusttijd timen met stopwatch?
slaat nergens op, alsof het niet varieert hoeveel rust je nodig hebt.
en waarom train je zo vaak?
slaat nergens op, alsof het niet varieert hoeveel rust je nodig hebt.
en waarom train je zo vaak?
Ik ben aan het eten jongen!.quote:
[ afbeelding ]
voor die jan smit bokserlichaam jwz
Rusttijden met een stopwatch ja, ik kan een hele uitleg geven of je leest het boek: http://www.bol.com/nl/p/n(...)666787814/index.htmlquote:
rusttijd timen met stopwatch?
slaat nergens op, alsof het niet varieert hoeveel rust je nodig hebt.
en waarom train je zo vaak?
En 6x per week is 3x hardlopen, 3x kracht. Al is het vaker 4/5x per week.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nice, ik zit nu op 3 sets 5 reps 50kgquote:
Bankdrukken 65 kilo x 7
Gaat de goede kant op
Geen idee wat een beetje gemiddeld BP gewicht is. Bodyweight ongeveer?
I had this song playing when Mary Ellen was born. Had her right there on the pool table, and they didn't stop the game...
Wat is gemiddeld? Bodyweight moet je toch wel redelijk snel kunnen halen hoor, zeker als je niet zoveel reps doet.quote:
[..]
Nice, ik zit nu op 3 sets 5 reps 50kg
Geen idee wat een beetje gemiddeld BP gewicht is. Bodyweight ongeveer?
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Hmm dan zou ik 75 snel moeten halen. Ik moet toegeven dat ik met 50kg vandaag al veel moeite had. Maar lang leve de lineaire groeiquote:Op maandag 31 oktober 2011 18:48 schreef Seam het volgende:
[..]
Wat is gemiddeld? Bodyweight moet je toch wel redelijk snel kunnen halen hoor, zeker als je niet zoveel reps doet.
I had this song playing when Mary Ellen was born. Had her right there on the pool table, and they didn't stop the game...
Voor 1 RM's?quote:
Vind het mooie cijfers in ieder geval. Ik wil in ieder geval niet stoppen voor ik 100 kg kan, het heeft iets magisch. Van een OHP van 1x BW word ik helemaal nat trouwens. Laatste training 3x5x46, heerlijke oefening.
Gemiddeld voor wie, mensen die 2 maanden trainen, 2 jaar, 20 jaar? Wel leuk om zo willekeurig wat cijfers op te noemen, maar niemand die 2 maanden traint doet 2x z'n BW bij DL, om maar een voorbeeld te noemen. Niemand die net traint drukt meteen 75 kg. Etc. Dus sja...quote:
Of toch du vader?
als streefgetalquote:Op maandag 31 oktober 2011 19:00 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
Gemiddeld voor wie, mensen die 2 maanden trainen, 2 jaar, 20 jaar? Wel leuk om zo willekeurig wat cijfers op te noemen, maar niemand die 2 maanden traint doet 2x z'n BW bij DL, om maar een voorbeeld te noemen. Niemand die net traint drukt meteen 75 kg. Etc. Dus sja...
Weet iemand nog goede oefeningen voor de triceps die je thuis kan doen? Ik heb dumbbells van 15 kg each. Ik probeer nu een handstand tegen de muur te doen en dan omhoog te drukken, maar daar kan ik niet echt reps mee maken (hoewel het al wat beter gaat). Ik weet dat thuis trainen minder goed is dan in de sportschool, maar ik heb nou eenmaal niet echt tijd vaak, en zo fanatiek ben ik nou ook weer niet.
(hoewel het al wat beter gaat). Ik weet dat thuis trainen minder goed is dan in de sportschool, maar ik heb nou eenmaal niet echt tijd vaak, en zo fanatiek ben ik nou ook weer niet.
Finally, someone let me out of my cage
Er loopt zo'n oude schriele kerel bij ons, stereotype opa-blijft-fit. Die gooit trouw 85 kg erop voor een grote dropset bench pressen, met voeten op de bank. Je ziet het niet aan hem af en voor de rest doet hij alleen curls. 'Ja, zo doe ik het al 15 jaar'. 
OHP = Overhead Press = Military Press? Ook leuk idd, die doe ik 37.5kg, daar blijft mijn lineaire progressie me echt verbazen.quote:
[..]
Voor 1 RM's?
Vind het mooie cijfers in ieder geval. Ik wil in ieder geval niet stoppen voor ik 100 kg kan, het heeft iets magisch. Van een OHP van 1x BW word ik helemaal nat trouwens. Laatste training 3x5x46, heerlijke oefening.
Kickbacks met je dumbbells?quote:
Weet iemand nog goede oefeningen voor de triceps die je thuis kan doen? Ik heb dumbbells van 15 kg each. Ik probeer nu een handstand tegen de muur te doen en dan omhoog te drukken, maar daar kan ik niet echt reps mee maken
I had this song playing when Mary Ellen was born. Had her right there on the pool table, and they didn't stop the game...
