Vorige deel
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Motorrijders zijn idd perfecte donoren, in goede gezondheid, jong en fit.
Helaas weet je niet van te voren wat het gaat worden. Die ellendige gebroken rudden ook altijd.quote:Op zondag 16 oktober 2011 12:54 schreef loveli het volgende:
Verrekt spiertje gaat wel over, gebroken rud is het niet waard.
Motorrijders zijn idd perfecte donoren, in goede gezondheid, jong en fit.
http://webshop.telegraaf.(...)ba-534-stofzuigrobot
Of gewoon eerlijk zeggen dat je het wél heel leuk vindt om ze te zien, maar dat logeren iets te veel is, omdat je na een drukke werkweek, graag ook wat tijd voor jezelf hebt in het weekend.
De laatste optie is wel beter voor de toekomst ook.
Weet jij waar je lekker tapas kunt eten in Amsterdam? mogge!M'n speltboord met lijnzaad is lekker
Wel kou geleden met paardrijden dat moet dus anders brrr.
Lijstje:
O: kaneelbroodje en speltboterham overgebakken kipfilet
T: slokje amaretto om bij te komen
L: kaneelbroodje en 2 speltboterhammen.
T: ws iets drinken @ strand Scheveningen
D: kip Tandoori by the mister (geloof dat ik die pakken ook maar eens ga uitbannen).
T: iets fruitigs
De helft goedkoper (maar waarschijnlijk inmiddels uitverkocht):quote:
vet
http://www.aldi.nl/OFFER_NL_MI/OFFER_41/OFF01.SHTML
Hey! Ja! http://www.iens.nl/restau(...)liva-pintxos-y-vinosquote:
Co
Ik vond het echt lekker en niet zo standaard.
Het Hoekje
Rij je paard ML? Heb ik ook gedaan van mijn 6e tot 16e, eigen pony's en paarden, priveles enzo maar ik durf niet meer ? /oud
Lijst:
O/L: boterham kaas, boterham ham, beschuit jam, beker melk
T's: appel, druiven, mandarijn, gekookt ei
D: 2 borden snert met vet vlees en 2 roggebroodjes
T: (heb net stoofperen opgezet) 2 stoofperen
T: 150 kwark/150 vla.
Een balansdag, hopelijk hou ik mij aan dit lijstje, aanstaande is net weer vertrokken naar het werk.
Gewoon weer proberenquote:
Hoi...
Het Hoekje
Rij je paard ML? Heb ik ook gedaan van mijn 6e tot 16e, eigen pony's en paarden, priveles enzo maar ik durf niet meer ? /oud
Lijst:
O/L: boterham kaas, boterham ham, beschuit jam, beker melk
T's: appel, druiven, mandarijn, gekookt ei
D: 2 borden snert met vet vlees en 2 roggebroodjes
T: (heb net stoofperen opgezet) 2 stoofperen
T: 150 kwark/150 vla.
Een balansdag, hopelijk hou ik mij aan dit lijstje, aanstaande is net weer vertrokken naar het werk.
heb ook een tijdje niet gereden en gaat prima, het is nog best leuk ook.Alleen heb ik nu een rondje gedaan met wagentje kou slaat op mijn benen en dan doet het dubbel pijn
Oeh weer een nieuwequote:Op zondag 16 oktober 2011 13:20 schreef conleche het volgende:
[..]
Hey! Ja! http://www.iens.nl/restau(...)liva-pintxos-y-vinos
Ik vond het echt lekker en niet zo standaard.
Ben benieuwd!!!!!Kiek nog wel evenquote:
[..]
Gewoon weer proberen
Alleen heb ik nu een rondje gedaan met wagentje kou slaat op mijn benen en dan doet het dubbel pijn
Speltbloem, zal bij de Jumbo wel kijken, onze ene Jumbo heeft het niet iig, de andere maar eens proberen
We gaan nu het Planetarium in in Franeker!
Uniek is de andere kant op, volgens mijquote:Op zondag 16 oktober 2011 13:25 schreef XcUZ_Me het volgende:
Oh uniek! Kunnen we nog snert komen jatten?
We gaan nu het Planetarium in in Franeker!
Met dit weer en een cabrio lijkt me dat een pluspunt.quote:
[..]
Uniek is de andere kant op, volgens mij
Wat zij zegt! Autootje rijdt wel!quote:
[..]
Met dit weer en een cabrio lijkt me dat een pluspunt.
als ontbijt twee bolletjes met vlokken en nu weer onder de wol Gisteren:
O: twee boterhammen met vlokken
T: twee mandarijnen
D: Chili con carne met appelmoes
T: bakje kruidnoten
En daarna drie biertjes
En vandaag twee weken rookvrij!
Als je ziek bent, stop dan wat beters in je hoofd dan vlokken.
QFTquote:
Het viel meteen verkeerd
De bouef bourgignon staat op! Deze keer ga ik m'n handen niet branden...
Zo nog even winkelen, denk ik. En ik moet ook nog even stofzuigen. M'n tijdelijke huisgenote is op bezoek bij vrienden...lekker even het huis alleen.
Oh dat vind mijn pa misschien wel interessant!quote:
Volgende week: +/- 300 kg haardhout voor +/- 107 euro bij de makro. Warmer dan een kitchenaid.
Nou en?quote:
Lijstje:
B: 4 volkoren boterhammen met Nutella (I know, maar hij stond daar zo te staan...)
T: magere yogurt met een pompelmoes
T: paprika en 2 worteltjes, indien honger: hardgekookt eitje
D: BBQ bij mijn ouders. 2 stukjes vlees, veel groentjes, weinig carbs
S: zware looptraining
T: bakje yogurt
quote:
De bouef bourgignon staat op! Deze keer ga ik m'n handen niet branden...
Zo nog even winkelen, denk ik. En ik moet ook nog even stofzuigen. M'n tijdelijke huisgenote is op bezoek bij vrienden...lekker even het huis alleen.
ze is er toch pas net? Boeuf bourgignon
Lijstje:
O: havermout met 1 appel
S: bodycombat (zwaaaaaaar)
L: 4 kleine boterhammen, 1 gekookt ei, plakjes kaas, halve paprika
T: stukje lemon pie die te zuur is maar ik vind dat lekker
D: stukje bief met champignons en broccoli en evt. aardappeltjes
* uniekhoorn schenkt zichzelf een drankje in en gaat relaxed achterover hangen
Laten we die maar niet afkortenquote:
Dat was 'vroeger' blij dat het nu niet meer hoeftquote:
quote:
quote:
Heb een hekel aan S.O.A.
Wat leuk dat XM en Uniek gaan meeten
Ik gooi er maar even een lijstje in:
O: druiven, appel, kiwi met yoghurt en klein beetje muesli
L: speltcracker met hummus en komkommer, 2 knackebrod met appelstroop
T: koffie verkeerd
D: falafelballetjes, rode kool en iets van salade, misschien witlof
T: weet nog niet...
Hmm niet veel soeps he...nog maar even wat goeds bedenken voor de T
halfbroertje van mijn man logeert bij ons, je kan pcies zijn trail of destructionvolgen om te zien warhij allemaal is geweest
Ow ow ow ik ben echt lui
heerlijk! Enige wat ik nog ga doen is de was ophangen en even aardappels & sojamelk kopen. C'est tout.
Ik heb een sport topje van de H&M maat XS over een lekker zittende strakke bh, werkt echt perfect voor mij!quote:
Oh en ik moet een nieuwe sportbeha hebben, of 2. Iemand een idee waar je die dingen koopt voor niet teveel geld in amsterdam?
Shockabsorber en dan een of twee maatjes kleiner dan je hebt als je gaat hardlopen, dan beweegt er niks meer.
Gaat niet, a) ik wil mijn gewone bh's hier niet voor gebruiken en b) zulke memmen heb ik niet maar dan schokt het me toch wat te veelquote:
[..]
Ik heb een sport topje van de H&M maat XS over een lekker zittende strakke bh, werkt echt perfect voor mij!
Ik wil hem kunnen passenquote:
eBay
Shockabsorber en dan een of twee maatjes kleiner dan je hebt als je gaat hardlopen, dan beweegt er niks meer.
maar thanks voor de tip. Heb er nu 1 van Hema, misschien ga ik daar eens kijken.In de winkel model passen van 60 euro en op eBay kopen voor 20.quote:
[..]
Ik wil hem kunnen passen
Ik verpest de hele detailhandel.
quote:
[..]
In de winkel model passen van 60 euro en op eBay kopen voor 20.
Ik verpest de hele detailhandel.
ik zou niet eens weten waar ik ze zou kunnen passen? De V&D hier heeft geen sportafdeling!hij was 'm vergeten uit te zetten.
Hm dat klinkt wel mogelijk, zal eens gaan kijkenquote:
Bijenkorf? Heb de mijne gekocht in de uitverkoopbak van een lingeriezaak, maat XS. Zit behoorlijk strak, maar doet precies wat 'ie hoort te doen.
.quote:
Waar zoek je en hoe zoek je? Ook niet onbelangrijk, wat zoek je?
Hoe: voornamelijk via internet +via iedereen die ik ken
Wat: maakt niet zoveel uit, wel zelfstandig dus geen kamer in een studentenhuis oid.
Heb je nog wat in de aanbieding dan?
[ Bericht 1% gewijzigd door Blurred86 op 16-10-2011 22:01:07 ]
En ik doe niet aan maten te klein kopen, dan knelt het ding alleen nog maar meer en krijg je meer kwabben dan strict noodzakelijk.
Blurred, wat irritant dat woonruimte zoeken niet opschiet!
Ik weet neit eens waar ik wil wonen, dus ik kan je niet echt helpen.
Ik kan m'n moeder nog 's vragen of ze weer wat 'over' heeft?quote:
[..]
Waar: Leiden, evt Den Haag.
Hoe: voornamelijk via internet +via iedereen die ik ken
Wat: maakt niet zoveel uit, wel zelfstandig dus geen kamer in een studentenhuis oid.
Heb je nog wat in de aanbieding dan?
quote:
[..]
Ik kan m'n moeder nog 's vragen of ze weer wat 'over' heeft?
dat zou tof zijn! dat is voor Den Haag dan toch?Oooohquote:
Right back at ya!
quote:
[..]
Heerlijk middagje, naar de stad geweest, boekjes gekocht bij de slegte en een Istanbul gidsje bij Donner en daarna muntthee op het terras op het dak.
Zo lasagna maken
MoBlo weer to tha rescue
It never hurts to help!quote:
Hai
Heerlijk middagje, naar de stad geweest, boekjes gekocht bij de slegte en een Istanbul gidsje bij Donner en daarna muntthee op het terras op het dak.
Zo lasagna maken
MoBlo weer to tha rescue
Oh.. wacht..
!quote:
[..]
It never hurts to help!
Oh.. wacht..
!.Ik vrees alleen dat ik niet echt op de route woon. En ik heb net gegeten. Maar jullie zijn welkom.
Ja, kommaar!quote:Op zondag 16 oktober 2011 17:08 schreef XcUZ_Me het volgende:
Oh btw, we gaan terug via de polder, door Flevoland, dus we horen graag bij welke Slankie we kunnen komen eten
. Dat wordt verhongeren
. dan nog.. Ha, ik nuke mijn snert evenquote:
Henk ligt niet echt op de route nee, en Mo ook niet zo...
Dat wordt verhongeren
Warm het op in een pannetje maar dat klinkt niet
Sushi.. tja kweet nie.. tis toch meer koude rijst dan lekkere rauwe vis
Dan liever verhongeren iddquote:
Ach, wij eten toch sushi, dus ookal was je hier gekomen
.Sorry.. ben niet gewend aan visite dus men krijgt ook niksquote:
quote:
Henk ligt niet echt op de route nee, en Mo ook niet zo...
Dat wordt verhongeren
Wat erg!!!
Nouja, dan bestel je toch lekker surinaams ofzo?
Wel! Heb een pennywafel , stukje kaas en een bifi-achtig worstje gehad! En een glas sinas.quote:Op zondag 16 oktober 2011 17:44 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Sorry.. ben niet gewend aan visite dus men krijgt ook niks
Hoho mijn Mr kookt en die is wel jaloersmakend slank maar of een wereldgerecht een redding is..quote:
Vrees van niet, tis nog 53 min tot Gouda en onze TomTom vertelt ons net dat het druk is op A12.quote:
Binnen drie kwartier aan tafel ehh op de bank gaat vast niet lukken?
vervelend hoor!.Rij dan toch maar door.quote:Op zondag 16 oktober 2011 18:03 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik denk eerder aan de afbakbroodjes die nog in de kast liggen
Lol! Nee hoor, we gaan lekker naar huis.quote:
Morgenvroeg weer trrrrriiing!quote:Op zondag 16 oktober 2011 18:09 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Lol! Nee hoor, we gaan lekker naar huis.
Dit klinkt nog zieliger dan niksquote:Op zondag 16 oktober 2011 17:48 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Wel! Heb een pennywafel , stukje kaas en een bifi-achtig worstje gehad! En een glas sinas.
Gedweild en nu stoofpeertjes met vla
*boks! mijn D is een afbakbroodje met worstje uit de vriezerquote:
Ik denk eerder aan de afbakbroodjes die nog in de kast liggen
maar wel nog met een berg gebakken groente erbij Heel vroeg, moet naar Hilversum.quote:
(kleedt een stuk beter af dan op het plaatje). Voor mijn bacheloruitreiking . Halve stad af geweest op zoek naar iets dat past, leuk zit en niet te duur is . 
Passen in de intersport en dan online bestellen. Misschien heeft perry ze ook nog wel.quote:
[..]
Ik wil hem kunnen passen
Chico, mooi! Lijkt wel op mijn uitreikingsjurkje, die was grijs met roze. Gekleurde bolero erbij en schoenen in dezelfde kleur en je bent fab!quote:
Mine
[ afbeelding ]
[..]
Passen in de intersport en dan online bestellen. Misschien heeft perry ze ook nog wel.
De lasagna was trouwens heerlijk!
In de winkel raadden ze het juist af om gekleurde bolero te doen. Dus zwarte bolero, heel misschien gekleurde legging (anders zwart, stond prima), zwarte mega hoge hakken (open schoenen) en dan iets proberen met gekleurde armband/nagellak waarschijnlijkquote:
[..]
Chico, mooi! Lijkt wel op mijn uitreikingsjurkje, die was grijs met roze. Gekleurde bolero erbij en schoenen in dezelfde kleur en je bent fab!
De lasagna was trouwens heerlijk!
. Of gewoon zwart/wit blijven. Ik zou er denk ik panty/legging onder doen die niet heel dik is, zodat je huid er wat doorkomt?
en dan een mooie ketting/oorbellen etc erbij en je haar mooi doen!
Ligt bij mijn oudersquote:
Moooi Jurkje! aan foto graag!
Ik zou er denk ik panty/legging onder doen die niet heel dik is, zodat je huid er wat doorkomt?
en dan een mooie ketting/oorbellen etc erbij en je haar mooi doen!
. Ik weet het nog niet precies, ik heb nog anderhalve week om te broeden op een volledige outfit.• beesten
• warme melk met ingekookte havermout
• klamboe inkorten (lees: vloekend achter de naaimachine)
• 6 krekkers, 2 roggebroodjes,
• hachee & goulash snijden en in pan doen en in kachel zetten
• koeien borstelen
• stuk moestuin kuisen
• 1 spa diepe kuil graven van 2 bij 3 meter (voor het inkuilen van de voederbieten)
• uurtje rustig wandelingetje met hondjes en lief
• beesten voeren
• 1 slok port
• mega-afwas
• avondeten: spruitjes, rode kool, hachee
• toe: stoofpeer met griekse yoghurt
• hachee en goulash in diepvriesbakjes doen
Bij het voeren van de beesten lok ik sinds vrijdag de varkens uit hun wei, met geduld en appeltjes en andere lekkernijen. Donderdag moeten ze namelijk braaf een eindje lopen en dan de kar in..
Straks nog even roggebrood smeren voor morgen en m'n anderhalve pond groente & fruit in hapklare brokken snijden en dan zit het weekend er weer op.
Naaien met vloeipapier ertussen een idee?quote:
• klamboe inkorten (lees: vloekend achter de naaimachine)
O/L: mini worstenbroodjes met verse jus
D: vissticks, aardappelpuree, erwtjes, appelmoes
T: kaasplankje en wijn straks bij SYTYCD
Morgen een wat beter lijstje in de planning:
O: kwark
S: 45 minuten fietsen
T: boterham kaas en rauwkost
L: 3 boterhammen kaas en rauwkost
D: tartaar met gepofte aardappel en knoflookdip, sperzieboontjes
S: 6 km hardlopen, grondoefeningen
T: pecannoten
T: stukje kruidkoek
L: 2 boterhammen met worst
T: stukje kruidkoek
D: gepofte aardappel, peperburger, bloemkool
T: ? weet ik niet, misschien niks, misschien een beetje popcorn
Morgen weer fruit en boodschappen doen.
Het is al af en stak niet zo nauw. Ik haat naaien en naai altijd zachtjes mopperend. Ik vloek niet eens, dat doe ik zelden.quote:
[..]
Naaien met vloeipapier ertussen een idee?
Nu hangt de klamboe niet meer een halve meter op de grond en dan hoeft mijn liefste niet steeds de boel een beetje fatsoenlijk in de plooi te hangen.
Is het dan weer tijd voor de slacht?quote:
lijst met programma
• beesten
• warme melk met ingekookte havermout
• klamboe inkorten (lees: vloekend achter de naaimachine)
• 6 krekkers, 2 roggebroodjes,
• hachee & goulash snijden en in pan doen en in kachel zetten
• koeien borstelen
• stuk moestuin kuisen
• 1 spa diepe kuil graven van 2 bij 3 meter (voor het inkuilen van de voederbieten)
• uurtje rustig wandelingetje met hondjes en lief
• beesten voeren
• 1 slok port
• mega-afwas
• avondeten: spruitjes, rode kool, hachee
• toe: stoofpeer met griekse yoghurt
• hachee en goulash in diepvriesbakjes doen
Bij het voeren van de beesten lok ik sinds vrijdag de varkens uit hun wei, met geduld en appeltjes en andere lekkernijen. Donderdag moeten ze namelijk braaf een eindje lopen en dan de kar in..
Straks nog even roggebrood smeren voor morgen en m'n anderhalve pond groente & fruit in hapklare brokken snijden en dan zit het weekend er weer op.
S: hardlopen (klein rondje ±4 km om te kijken hoe bovenbeen en enkel het houden)
O: havermout, banaan, sojamelk 300
L: half afbakstokbrood met ham en gebakken ei, knackebrod dubbel met pindakaas en honing 500
B: half uurtje fietsen
T: druiven 100
D: half afbakstokbrood met saucijsje, mayo-lijn en ketchup, gebakken groente (ui, tomaat, courgette, aubergine, paprika, erwtjes) max 400 denk ik
heel grof geschat ongeveer 1300 kcal dus daar mag nog wel wat bij.. zo iig nog yoghurt met zwarte-bessensap en een glaasje wijn denk ik
- eco pakket
- winterpakket
- luxe pakket
- verrassingspakket
- grillplaat
- sporttas
- geld naar WNF
- geld naar Ronald McDonald huizen
Ik word van alle opties niet zo gelukkig eigenlijk.
Zal ik m gewoon weggeven?
Ik mocht vorig jaar gewoon dingen uitzoeken in een catalogus voor een bepaald aantal punten. Was prima, al was 1 ding niet zo mooi als op de foto (kandelaar)
Of een traditioneel vreetpakket, dat vind ik meestal ook wel leuk.Ik zou gaan voor de verrassing, altijd leuk!
Blurred, nog een bakje rauwkost of wat nootjes?
Jaaaah weggeven.quote:
Ik mag zelf mn kerstpakket uitzoeken. Wat zal ik doen?
- eco pakket
- winterpakket
- luxe pakket
- verrassingspakket
- grillplaat
- sporttas
- geld naar WNF
- geld naar Ronald McDonald huizen
Ik word van alle opties niet zo gelukkig eigenlijk.
Zal ik m gewoon weggeven?
En dan het luxepakket, of misschien het winterpakket...of.....een karaf
wijnglazen
fles wijn
toastjes
bruschetta
camembert creme
kaneelstokjes
pinda's
chocolade
Ik word er niet gelukkig van.
Oui.quote:
[..]
Is het dan weer tijd voor de slacht?
Wil je alvast intekenen? Ik kom sowieso nog wel even vragen wie er zoal interesse heeft, maar pas over een week of twee heb ik wat zich op hoeveelheden en prijzen.
WTF? Alleen de wijnglazen en de karaf zou ik blij mee zijn (meestal is de wijn in dit soort pakketten chateau migraine). En het winterpakket?quote:
in het luxe pakket zit:
een karaf
wijnglazen
fles wijn
toastjes
bruschetta
camembert creme
kaneelstokjes
pinda's
chocolade
Ik word er niet gelukkig van.
Vrees alleen wel dat de gelukkige ontvanger 'm dan na kerst pas krijg ivm hele lange waterglijbanen enzo.
Ecopakket en dan weggeven aan MarMar.quote:
Ik mag zelf mn kerstpakket uitzoeken. Wat zal ik doen?
- eco pakket
- winterpakket
- luxe pakket
- verrassingspakket
- grillplaat
- sporttas
- geld naar WNF
- geld naar Ronald McDonald huizen
Ik word van alle opties niet zo gelukkig eigenlijk.
Zal ik m gewoon weggeven?
Waarom is WNF / RMD niet aansprekend?
Ja, ik wil graag intekenen!!quote:Op zondag 16 oktober 2011 19:17 schreef sigme het volgende:
[..]
Oui.
Wil je alvast intekenen? Ik kom sowieso nog wel even vragen wie er zoal interesse heeft, maar pas over een week of twee heb ik wat zich op hoeveelheden en prijzen.
vraag me af nu of ik een kerstpakket krijg op mijn werk
wel een eindejaarsuitkering iig Het zijn vast lelijke wijnglazen.quote:
[..]
WTF? Alleen de wijnglazen zou ik blij mee zijn (meestal is de wijn in dit soort pakketten chateau migraine). En het winterpakket?
Het Winterpakket:
zit/opbergbox
fleece deken
soepkoppen
wijn
zak soep
doos soepstengels
zakjes hot chocolate
bus slagroom
cake
toastjes
tapenade
fudge
chips
WNF en/of RMD zijn niet mijn favo goede doelen.
Ik krijg beidenquote:
vraag me af nu of ik een kerstpakket krijg op mijn werk
quote:
Kies dan het verrassingspakket. Weet je zeker dat je teleurgesteld wordt.
MarMar, wat vind jij ervan?
Dat klinkt al beter, maar heel gelukkig zou ik er niet van worden.Van zakjes en pakjes iig niet. Fleecedeken is lekker voor op de bankquote:
[..]
Het zijn vast lelijke wijnglazen.
Het Winterpakket:
zit/opbergbox
fleece deken
soepkoppen
wijn
zak soep
doos soepstengels
zakjes hot chocolate
bus slagroom
cake
toastjes
tapenade
fudge
chips
WNF en/of RMD zijn niet mijn favo goede doelen.
Heb je anders niet de optie: ik wil geen kerstpakket?
Varkenssurprise? Waarom zie ik nu een varkenskop met feestmuts en appel in snuit voor me?quote:
[..]
Kies dan het verrassingspakket. Weet je zeker dat je teleurgesteld wordt.
[ Bericht 0% gewijzigd door conleche op 16-10-2011 20:08:21 ]
Owja, MarMar, welk pakket wil je dan?
Daar zou ik wel blij mee zijn.quote:
[..]
Het zijn vast lelijke wijnglazen.
Het Winterpakket:
zit/opbergbox
fleece deken
soepkoppen
wijn
zak soep
doos soepstengels
zakjes hot chocolate
bus slagroom
cake
toastjes
tapenade
fudge
chips
WNF en/of RMD zijn niet mijn favo goede doelen.
quote:
[..]
Varkenssuprise? Waarom zie ik nu een varkenskop met feestmuts en appel in snuit voor me?
SPOILER
En ga zo mijn bed weer in denk ik 
O: 2 bolletjes met vlokken
D: chili con carne met appelmoes
Zo nog een tomaat en komkommer zodat ik ook wat vitamientjes binnenkrijg en een mandarijn of appel ofzo. Voel me echt best beroerd
Ik denk dat iemand anders er blijer van wordt dan ik.quote:
Sowieso ben ik er niet met kerst. Nouja, ik kom eerste kerstdag weer terug van vakantie.
[ Bericht 49% gewijzigd door Ewelina op 16-10-2011 19:27:45 ]
Deze vond ik wel leuk.
SPOILER
Ik krijg altijd een VVV-bon van ¤ 70 en een minipini beetje extra geld in december. Geen prutpakket gelukkig.
Ze zijn cute, geloof me.quote:
Ik klik niet, wil graag mijn eten binnen houden.
hehehe, geen sterke maag?quote:
Ik klik niet, wil graag mijn eten binnen houden.
en da's altijd supergezellig en heb ik veel liever dan een kerstpakket.Oh deze zijn wel veilig MI!quote:
Ik klik niet, wil graag mijn eten binnen houden.
Ik denk dat MI-etje na die 1e juist meer honger krijgt.quote:
Zo hoort het!quote:
wilde bij wat eten bij lezen en het topic opende op je eerste plaatje Ewelina, mijn eerste post kwam dan ook uit mijn tenen Kerstpakket is bij alle organisaties waar ik gewerkt heb een pluim/kadoklikken/VVV-bon oid geweest.
Mijn Mr krijgt echt leuke pakketten
quote:
[..]
Ik denk dat MI-etje na die 1e juist meer honger krijgt.
bordje eerst leeg eet.quote:
Hehehe, ik vind het wel een goede om het ding naar MarMar te sturen eigenlijk.
MarMar, wat vind jij ervan?
liefheid!! Daar word ik wel blij van! Eco past wel bij mij ook Me too, je weet pas wat je mist als je het niet meer krijgt (en ja, dat is veelal klagen wat je krijgt maar toch, de 'sfeer' )quote:
Maar ik vind een kerstpakket al leuk omdat het een kerstpakket is.
Ga ik dat vakje aankruisen. En ik ga regelen dat een van mijn collega's tijdens mijn vakantie het pakket opstuurt.quote:
[..]
zal ik je dan maar even een adres pm-en? Een Pluim vind ik nog best oke eigenlijk.quote:
Kerstpakket is bij alle organisaties waar ik gewerkt heb een pluim/kadoklikken/VVV-bon oid geweest.
Mijn Mr krijgt echt leuke pakketten
Ik heb het 1e plaatje maar voor je weggehaald.
Marmar
super!Iets anders waar ik aan moest denkenis onze altijd behulpzame buurman die zijn disaronno glaasjes heeft gebroken en graag nieuwe wil.
We weten nooit wat voor hem te kopen en ga het via MP proberen maar als 1 van jullie ze heeft en niet gebruikt?
quote:
[..]
Een Pluim vind ik nog best oke eigenlijk.
Ik heb het 1e plaatje maar voor je weggehaald.
ben blij met je.Pluim is prima hoor ik klaag verder niet maar dat uitpakken is zo leukkk maar dat kan alsnog @pakket vd Mr.
Zo heb ik ooit een boek van Syrena gehad
Ben er nog steeds blij mee.Geregeld!quote:
Zo, ben nu spontaan een stuk blijer met mn kerstpakket, nu ik weet dat er iemand heel blij van gaat worden.
Nu nog even een collega charteren om het pakket op te sturen terwijl ik in de rimboe zit.
O: speltboterham met lijnzaad en ovengebakken kipfilet, kaneelbroodje
T: slokje amaretto om op te warmen
L: 2x kleine fougasse boterham 1 met kaas en 1 met ham, kaneelbroodje
T: drie kleine bolletjes ijs in een bakje
D: Kip Tandoori met prei-ui-groene paprika met E nummer 621
moet die pakken ook niet van dichtbij bekijken 
S: 1,5 uur gestrandwandelt
T: iets van fruit
quote:
Heb trek in chocola
*kop groene thee gaat maken Oehh ik ook! En in speculaas en warme choco met slagroomquote:
[..]
Heb trek in chocola
quote:
[..]
Oehh ik ook! En in speculaas en warme choco met slagroom
en amaretto ondertussen zit ik te kijken om een kettlebell te bestellen /tegenhanger.Geen idee wat het is, maar mijn 1e ingeving is een koe-bel, kweetniet of je dat goed staatquote:
.Lachen en hoesten tegelijkquote:
[..]
Geen idee wat het is, maar mijn 1e ingeving is een koe-bel, kweetniet of je dat goed staat
Een vriend van mij hoor ik ook altijd over kettlebells, maar die is ook Krav Maga Instructeur (en klimobject voor zn dochters).
Ieks! Is dat een meneer met een mevrouwekop?quote:
[..]
Lachen en hoesten tegelijk
[ afbeelding ]
quote:
ik zat ook even te kijken van Die armenquote:
.Wat sigme zegt dus.
Ziet eruit als iets wat ik met een noodgang het weiland zou inslingeren.
.Dan ga je er zo uit zienquote:
[..]
Die armen
Wat sigme zegt dus.
Ziet eruit als iets wat ik met een noodgang het weiland zou inslingeren.
Hahahahaquote:
[..]
Dan ga je er zo uit zien
[ afbeelding ]
Liever mijn eigen lijf, inclusief vetkwabjes.quote:
[..]
Lachen en hoesten tegelijk
[ afbeelding ]
O: O
T: geen appeltaart
T's 1 halve pennywafel, 2 blokjes kaas, stukje bifi-worst, paar wokkels
D: afbakbroodjes
Foei!!
Oe, heb net weer Dior Pure Poison bodylotion op maar dat is toch wel fantastisch spul, instant smooth velletje
. En mogen nog wat winegums bij op het lijstje .dat geloof ik... hmmm ik hou van ontbijtbuffet.. Weer wat minder van winegums though.quote:
Het ontbijtbuffet was prima hoor uniek, heb er goed van gegeten
Whoah, mijn grote liefde heeft 2 snipperuren genomen... Fijn
En wat vindt je aanstaande daarvan?quote:
[..]
Whoah, mijn grote liefde heeft 2 snipperuren genomen... Fijn
Die weet er niks van natuurlijkquote:
[..]
En wat vindt je aanstaande daarvan?
Geef 'm niet teveel pennywafels dan, anders valt het op!quote:
Verder op het menu vandaag
o. 2 dikke sneden brood met oude kaas, pate en jam + witte ontbijtworst
t. half roombroodje
l. ijscoupe met drank
t. halve liter alcoholvrijbier + 30 cm braadworst met broodje
d. grapefruit + 2 gevulde hete pepers + moussaka
Mijn hemel, wat een kutlijstje
En gisteren was het:
o. 2 boterhammen kaas
t. stukje choco
l. 2 koolroulades met saus en aardappelpuree
t. 2 paling + half roombroodje
d. zuurkool, beetje aardappelpuree, varkenspoot
t. 2 liter alcoholvrijbier + dansen
Oeh krav maga, dat wil ik ook doenquote:
Warme chocolademelk!! Met een scheutje drank, anders komt dat nooit op!
Een vriend van mij hoor ik ook altijd over kettlebells, maar die is ook Krav Maga Instructeur (en klimobject voor zn dochters).
Of Systema, dat ziet er zo grappig uit Ik heb 2 lessen gedaan. Aan les 1 hield ik 2 blauwe onderarmen over. Les 2 was het dichtknijpen van de keel en toen was ik bang dat ik blauwe plekken in mn nek zou krijgen en ben ik er maar mee gestopt.quote:
[..]
Oeh krav maga, dat wil ik ook doen
Vond het heel erg niet leuk.
O/L: 2 croissantjes met roomboter en pure de Ruyter hagelslag, glaasje aardbeisinaasappelsap, zachtgekookt eitje, mandarijntje
T: muntthee (eigenlijk caloriearm dus hoeft er niet perse op)
T: mandarijntje
D: lasagna met gehakt, spinazie en mozarella
T: danio toetje gedeeld met lief, klein stukje chocolade
Het is wel een vrij heftige sport jaquote:
[..]
Ik heb 2 lessen gedaan. Aan les 1 hield ik 2 blauwe onderarmen over. Les 2 was het dichtknijpen van de keel en toen was ik bang dat ik blauwe plekken in mn nek zou krijgen en ben ik er maar mee gestopt.
Vond het heel erg niet leuk.
Maar qua zelfverdediging lijkt het me wel wat .1. ze zijn niet lekker
2. ze zijn niet lekker
3. als ze op zijn voel jij je niet lekker
4, als ze op zijn dan denk jij/: Nah was helemaal niet lekker
Het is geen sport.quote:
[..]
Het is wel een vrij heftige sport ja
Er zijn namelijk geen regels. Qua zelfverdediging geloof ik heel erg in voorkomen is beter dan genezen.
Ik vond het ook echt heel erg niet leuk.quote:
Klopt. Ze waren slofquote:
Tink je gaat helemaal niet bokkenpootjes eten
1. ze zijn niet lekker
2. ze zijn niet lekker
3. als ze op zijn voel jij je niet lekker
4, als ze op zijn dan denk jij/: Nah was helemaal niet lekker
Nu dus maar een liter thee drinken.
Klinkt fijn Henk.quote:
[..]
Het is geen sport.
Qua zelfverdediging geloof ik heel erg in voorkomen is beter dan genezen.
[..]
Ik vond het ook echt heel erg niet leuk.
Heb jaren gebokst en liep daar weinig tot geen blauwe plekken op en dat terwijl ik ech zo een blauwe plek heb.
Ouzig.quote:
Oud dus. Jammer, maar helaas. De vuilnisbak was er blij mee.
Druk met het echte leven.quote:
Op Ik ga volgend jaar weer beginnen met kickfit (kickboksen op een zak op muziek) en dat bezorgt mij geen blauwe plekken.quote:
[..]
Klinkt fijn Henk.
Heb jaren gebokst en liep daar weinig tot geen blauwe plekken op en dat terwijl ik ech zo een blauwe plek heb.
Blessure technisch lijkt het mij het handigste als ik tot aan mijn vakantie weinig ren of spring activiteiten onderneem.
zie je wel, soms ben ik bijna verstandig!
quote:
[..]
Ouzig.
Oud dus. Jammer, maar helaas. De vuilnisbak was er blij mee.
Haha, ja, dat is Krav Maga. Mijn vriend doet dat ook, die heeft 1 diploma. Hij komt ook regelmatig thuis met blauwe plekken of kleine wondjes.quote:
[..]
Ik heb 2 lessen gedaan. Aan les 1 hield ik 2 blauwe onderarmen over. Les 2 was het dichtknijpen van de keel en toen was ik bang dat ik blauwe plekken in mn nek zou krijgen en ben ik er maar mee gestopt.
Vond het heel erg niet leuk.
Ah. Dat klinkt prima.quote:
Laat ik dat ook maar weer gaan zijn. 'truste Slankies!
Nah, ik hou wel van het FOK leven, dat betekend dat ik vrij benquote:
[..]
Ah. Dat klinkt prima.
Laat ik dat ook maar weer gaan zijn. 'truste Slankies!
Trusten! Ga ook!
Leuk. Maar krijg je er voor de 35 euro ook van die koebellen bij?quote:
http://kettlebellworkshop.nl/ iemand die mee wil?
Dan zit ik in Londen!quote:
http://kettlebellworkshop.nl/ iemand die mee wil?
Alweer. Wat een rotleven heb jij tochquote:
[..]
Dan zit ik in Londen!
Leuk!quote:
[..]
Leuk. Maar krijg je er voor de 35 euro ook van die koebellen bij?
nee die kosten al zoiets per stuk en blijk ik van onze buurman 2 huizen verder te kunnen lenen om te oefenen.Hé wat naarquote:
[..]
Dan zit ik in Londen!
werk of prive?Ah, jij kent het ook niet. Goed zo!quote:
Ik heb soms ook medelijden met mezelf.quote:
[..]
Wat een rotleven heb jij toch
Het is heel zwaar. Alweer privé. Deze keer voor een concert.quote:
quote:
Ah ik weet het alquote:
[..]
Ik heb soms ook medelijden met mezelf.
[..]
Het is heel zwaar. Alweer privé. Deze keer voor een concert.
Als je snel bent: Volgens mij is er nu een Groupon-aanbieding voor Krav Maga!quote:
[..]
Oeh krav maga, dat wil ik ook doen
-edit-
Dit linkje dus: http://www.groupon.nl/dea(...)_CRM_1_0_0_289&a=125 (hoop dat het werkt zo)
Nee. Helaas. Ook geen android app trouwens. Wel wat engelstalig spul, maar dat vind ik niets,quote:
Weten jullie toevallig ook een goede app op de iPad/iPhone om eetschema enzo bij te houden?
Hehe, cool, daar valt die vriend van mij ook onder.quote:
[..]
Als je snel bent: Volgens mij is er nu een Groupon-aanbieding voor Krav Maga!
-edit-
Dit linkje dus: http://www.groupon.nl/dea(...)_CRM_1_0_0_289&a=125 (hoop dat het werkt zo)
Overigens, als je er aan begint: check even of je niet per ongeluk de enige vrouw bent in de les. Het is nogal fysiek en dat is nogal ongemakkelijk oefenen op iemand van het andere geslacht.
Ik weeg momenteel 106 kg en wil eigenlijk naar de 88 gaan. Dan zeg maar tussen de 88 en 90 blijven wegen. Ik ben al eens afgevallen van 110 naar 102,5 ofzo, maar daarna zoals je hierboven kan lezen teruggevallen. Ben op dit moment erg bezig ermee. Maar het lukt maar niet.
Je kent het wel, vrijdag met vrienden lekker eten (lees shoarma, snackbar etc). Daar is het toch lastig om nee te zeggen tegen dat alles.
Ik heb eigenlijk iemand nodig die streng voor me is en eigenlijk gaat zitten zeiken op me als ik niet ga sporten/ga eten bij snackbar en cola drink etc.
Ik sport trouwens 2-3 keer per week totaal 4 uur ofzo. Daarbij zit ook meestal een half uur squashen.
Heb al wel familie gevraagd, maar die zijn meestal te mild.
Lijkt me verstandig het tegen iedereen te zeggen in mn vriendenkring? Misschien dat ze dan iig rekening ermee houden en me helpen ermee?
Hebben jullie verder nog tips? Graag!!
Ik heb ook wel eens overwogen om een paar lessen te nemen om te kijken of Krav Maga wat voor me zou zijn, maar het wordt altijd op van die onhandige locaties gegeven!quote:
[..]
Hehe, cool, daar valt die vriend van mij ook onder.
Overigens, als je er aan begint: check even of je niet per ongeluk de enige vrouw bent in de les. Het is nogal fysiek en dat is nogal ongemakkelijk oefenen op iemand van het andere geslacht.
Heb nu wel besloten om iets heel anders te gaan doen: vanaf januari ga ik zanglessen nemen. Ik heb al zoooo lang niet gezongen dus na Australië ga ik me er maar weer eens aan wagen
Welkom resque! Als je hier dagelijks je eet- en sportlijstjes post krijg je vanzelf wel de opbouwende kritiek die je nodig hebt
Mijn knopje is nu trouwens even weg.
Voor Android gebruik ik calorieteller,meer om inzicht te krijgen wat ik eet en calorieen erbij.quote:
Weten jullie toevallig ook een goede app op de iPad/iPhone om eetschema enzo bij te houden?
Ik vind m handig.
's Ochtends Brinta, er ging een wereld voor mij open!quote:
hmm, nieuw hier.
Ik weeg momenteel 106 kg en wil eigenlijk naar de 88 gaan. Dan zeg maar tussen de 88 en 90 blijven wegen. Ik ben al eens afgevallen van 110 naar 102,5 ofzo, maar daarna zoals je hierboven kan lezen teruggevallen. Ben op dit moment erg bezig ermee. Maar het lukt maar niet.
Je kent het wel, vrijdag met vrienden lekker eten (lees shoarma, snackbar etc). Daar is het toch lastig om nee te zeggen tegen dat alles.
Ik heb eigenlijk iemand nodig die streng voor me is en eigenlijk gaat zitten zeiken op me als ik niet ga sporten/ga eten bij snackbar en cola drink etc.
Ik sport trouwens 2-3 keer per week totaal 4 uur ofzo. Daarbij zit ook meestal een half uur squashen.
Heb al wel familie gevraagd, maar die zijn meestal te mild.
Lijkt me verstandig het tegen iedereen te zeggen in mn vriendenkring? Misschien dat ze dan iig rekening ermee houden en me helpen ermee?
Hebben jullie verder nog tips? Graag!!
En broccoli, broccoli, broccoli heb ik hier geleerd.
Heb vanavond weer Obese gekeken van RTL 4 en hun kunnen het ook! Ik kan het ook gewoon! Heb mn zus gevonden die extra streng wil zijn ook. Ik whatsapp elke dag wat ik eet, zo kan ik ook niet zomaar gaan snacken etc terwijl zij het niet weet. Ik moet eerlijk wezen hierover tegen haar. Ik heb een kantoorbaan, dus ik zal zeker het 1 en ander posten hier!quote:
Het belangrijkste is eigenlijk dat er een knop omgaat in je eigen hoofd. Heb je dat knopje eenmaal gevonden, dan taal je niet eens meer naar shoarma oid. Als je er zelf niet helemaal achter staat maakt het je ook geen bal uit wat je omgeving zegt.
Mijn knopje is nu trouwens even weg.
Lol! hoezo broccoli? :-)quote:
[..]
's Ochtends Brinta, er ging een wereld voor mij open!
En broccoli, broccoli, broccoli heb ik hier geleerd.
okay thanksquote:
[..]
Voor Android gebruik ik calorieteller,meer om inzicht te krijgen wat ik eet en calorieen erbij.
Ik vind m handig.
Hmm ok. Brocolli is nog wel te eten.. Ben niet zo'n groenten/sla eter eigenlijk. Dat maakt alles ook wel lastiger...quote:
Brocolli is gezond. Groenten in het algemeen zijn gezond. Maar brocolli in het bijzonder.
vlees
Toch maar aan beginnen. Zonder groente is afvallen erg lastig. En mocht het wel lukken, wat heb je aan een slank lijf zonder goede voedingsstoffen?quote:
[..]
Hmm ok. Brocolli is nog wel te eten.. Ben niet zo'n groenten/sla eter eigenlijk. Dat maakt alles ook wel lastiger...
Sla is trouwens niet per definitie gezond.
LOLquote:
http://kettlebellworkshop.nl/ iemand die mee wil?
da's de sportschool waar ik train
Bedankt voor de tip! Woon alleen in Utrecht dus is niet echt handig voor mequote:
[..]
Als je snel bent: Volgens mij is er nu een Groupon-aanbieding voor Krav Maga!
-edit-
Dit linkje dus: http://www.groupon.nl/dea(...)_CRM_1_0_0_289&a=125 (hoop dat het werkt zo)
Dat snap ik ja, echter vind ik maar een beperkt aantal groentes te eten zeg maar... Dus wordt er lastig.quote:
[..]
Toch maar aan beginnen. Zonder groente is afvallen erg lastig. En mocht het wel lukken, wat heb je aan een slank lijf zonder goede voedingsstoffen?
Sla is trouwens niet per definitie gezond.
Oeh dat had ik best tof gevonden. Maar ik woon aan de andere kant van Amsterdam dus dan gaat reistijd wel een rol spelenquote:
[..]
Als je snel bent: Volgens mij is er nu een Groupon-aanbieding voor Krav Maga!
-edit-
Dit linkje dus: http://www.groupon.nl/dea(...)_CRM_1_0_0_289&a=125 (hoop dat het werkt zo)
. En weltrusten, om 7 uur gaat de wekker weer
.Daar heeft ze deels gelijk in. Lijnen als je nog in ontwikkeling bent is een slecht idee. Je kan er je metabolisme mee kapot maken. Meer sporten en gezonder, maar wel voldoende eten is wel een goed plan.quote:
Tjongejonge. Mijn broertje is dus ook te zwaar. Hij is 1.81 met een gewicht van 95kg. Maar nu wil hij er niet aan dat er toch wel 10kg af moet. En mijn moeder zegt dat dat niet gaat lukken omdat hij nog in groei zit. (16j)
Fris hoor, de mouwen worden weer langer.
quote:
[..]
LOL
da's de sportschool waar ik train
quote:
mijn lief zat mee te kijken naar het intro filmpje van die dude die die les moet geven en zijn eerste reactie was of hij een kettlebell op zijn hoofd had gehad
dat idee had ik al.Hij is wel bijzonder ja maar schijnt heel goed te zijn (als we het over dezelfde hebben).
Ik vond het nog wel meevallen vandaag. Ik had iig geen koude handen zonder handschoenen.quote:
Goedemorgen
Fris hoor, de mouwen worden weer langer.
Zaterdag was het pas koud om 8 uus 's ochtends op de fiets.
O: 2 eieren met tomaat-champi's-courgette
T: speltboterham met vleeswaar (heb ze niet zelf klaargemaakt)
L: halve komkommer+2 tomaten+stukje paprika+rode wijn azijn+groene pepertjes
T: speltboterham of nootjes of appel
D: ehhh ik weet het dus even niet zalm met prei uit de oven is een optie
T: fruit of nootjes ligt eraan wat ik s'middags heb gehad
o: havermout met appel
T: mandarijntjes
l: geen idee, heb een lunchdate dus even horen waar mn date zin in heeft. Als iemand nog tips heeft voor rotterdam centrum? Het mag typisch nederlands zijn, de date is een engelse.
T: banaan
D: sperzieboontjes denk ik.
Mijn neefje was ok superdik tot zijn 18e, toen kreeg hij nog een groeispurt en nu is het me toch een sexy kerel! Niet te drk over maken
Welkom Resque, toch maar aan de groenten. Hoe oud ben je? Je kan ze moeilijk je hele leven niet lekker blijven vinden
. Nouja het was weer gezellig. En dan vanmiddag na college maar een beetje bijslapen voordat ik de auto weer in stap .quote:
Ik heb zo weinig geslapen dat ik het er koud van heb
stappert!" en hotel New York.quote:
Dat zei mijn meneer ook al, toen hij croissantjes bij de bakker had gehaald!quote:
[..]
Ik vond het nog wel meevallen vandaag. Ik had iig geen koude handen zonder handschoenen.
Zaterdag was het pas koud om 8 uus 's ochtends op de fiets.
Ik heb geen handschoenen aan vandaag, maar echt prettig vind ik het niet meer.
Chico, sterkte vandaag!
Als ik op de naam kom ken ik nog een leuke tent die wordt gerund door 2 homo's. Favoriete lunchlocatie van een vriendin.quote:
Lijstje :
o: havermout met appel
T: mandarijntjes
l: geen idee, heb een lunchdate dus even horen waar mn date zin in heeft. Als iemand nog tips heeft voor rotterdam centrum? Het mag typisch nederlands zijn, de date is een engelse.
T: banaan
D: sperzieboontjes denk ik.
Henk, geen tips sorry
maar veel plezier!Wat was oook weer de naam van de meetingplace voor morgen?
Ik heb echt een slecht humeur spiraal naar beneden de laatste tijd, tijd om mezelf er eens uit te slepen. Ik denk alleen dat ik dat niet kan doen zonder wat vrije tijd en tijd voor mezelf, en dat zit er niet echt in de kmoende dagen.
Gelukkig ga ik donderdag naar de duutser, dat is in ieder geval leuk!
Vitamine D al ingeslagen? De hoeveelheid zonlicht de komende maanden in jouw regio helpt ook niet.quote:
omdat ik vanmrogen erg chagarijnig was heb ik ontbijt cereal gekocht met heel veel chocolade en suiker. En nu eet ik ze, en vind ik ze helemaal niet lekker.
Ik heb echt een slecht humeur spiraal naar beneden de laatste tijd, tijd om mezelf er eens uit te slepen. Ik denk alleen dat ik dat niet kan doen zonder wat vrije tijd en tijd voor mezelf, en dat zit er niet echt in de kmoende dagen.
Gelukkig ga ik donderdag naar de duutser, dat is in ieder geval leuk!
Ja die ene met lekkere broodjes toch! Daar kwam ik wel eens maar ja dat is niet hollandsquote:
Tnx! Hotel New York is leuk idd, maar gaat iets te veel tijd kosten ben ik bang. Dudok is ook wel.een goede en ik ken nog een leuke trattoria aan de van oldebarneveldstraat.
Nee, nog niet. Vandaag even doen. En moet de visolie ook weer braaf gaan slikken..quote:
[..]
Vitamine D al ingeslagen? De hoeveelheid zonlicht de komende maanden in jouw regio helpt ook niet.
Heb je eigenlijk al daglichtlampjes aangeschaft? Wij vervangen in de winter onze normale verlichting deels door daglichtlampjes. Doet wonderen.quote:
[..]
Nee, nog niet. Vandaag even doen. En moet de visolie ook weer braaf gaan slikken..
http://www.nostra.nl/quote:
Tnx! Hotel New York is leuk idd, maar gaat iets te veel tijd kosten ben ik bang. Dudok is ook wel.een goede en ik ken nog een leuke trattoria aan de van oldebarneveldstraat.
Maar die is nu even niet open, zegt de site.
daar heb ik nog nooit van gehoord, ik dacht meer aan zo'n ding waar je voor moet gaan zitten.quote:
[..]
Heb je eigenlijk al daglichtlampjes aangeschaft? Wij vervangen in de winter onze normale verlichting deels door daglichtlampjes. Doet wonderen.
Nee, nog niet aangeschaft. Het is ook nog niet nodig, het is hier elke dag nog tot half 7 licht ofzo..
Pas als de wintertijd ingaat gaat dat snel veranderne...
Waar kun je die dingen kopen?quote:
[..]
Heb je eigenlijk al daglichtlampjes aangeschaft? Wij vervangen in de winter onze normale verlichting deels door daglichtlampjes. Doet wonderen.
*u heeft nog -pauze- 13 dagen om uw daglichtlamp aan te schaffen*
Wat zij zegt.quote:
en wat zij zegt.quote:
vreselijk lange link
http://www.neosave.nl/html/full-spectrum-daglichtlamp.html
http://www.daglichtlampkopen.nl/
/Spuit11
Gewoon, in de betere lampenwinkel/supermarkt/webshop. Wij halen ze in de supermarkt. Zijn zijn wel duur trouwens, maar m.i. hun geld meer dan waard.quote:
Nadeel: het is wel erg licht in je kamer. Ik doe ze daarom meestal aan tot een uur of 21.00 en doe dan "sfeerverlichting" aan.
Tussen de 30 en de 50 euro toch?quote:
[..]
Gewoon, in de betere lampenwinkel/supermarkt/webshop. Wij halen ze in de supermarkt. Zijn zijn wel duur trouwens, maar m.i. hun geld meer dan waard.
Nadeel: het is wel erg licht in je kamer. Ik doe ze daarom meestal aan tot een uur of 21.00 en doe dan "sfeerverlichting" aan.
Volgens mij heb ik er wel wat minder voor betaald. 15 euro ofzo. Weet het niet meer precies. Is al een paar jaar geleden dat we ze gekocht hebben.quote:
Tussen de 10 en 15 euro max. althans dat betaal ik normaal.quote:
Hoe veel kost het (ongeveer) om je laarzen te laten verzolen?
Goffert mijn sportleggings komen vandaag of morgen pas binnen in Zoetermeer en ik wil er donderdag wel graag mee kunnen sporten.
Morgen weer bellen dus
Waren geen leren zolen, ze leken eerder op hout!quote:
Nee, ik moet het nog laten doen, vandaar dat ik wil weten wat een normale prijs is. Waren namelijk best dure schoenen en de schoen zelf is nog goed, alleen de zool niet.quote:
O: havermout met sojamelk en rozijntjes
T: mandarijn, peer
L: soepje, salade, 1 of 2 bth met boter
T: dubbele kleine bth pindakaas
B: 2x20 minuten fietsen
S: bootcamp
D: tortilla (aardappel, ei) en boontjes
T: thee met koekje
[ Bericht 8% gewijzigd door Perruche op 17-10-2011 09:40:22 ]
Toch maar half uur te laat op werk en nu pas hier ontbijtje.
Maar geen relaxte start van de dag
Had ik ook, ze waren héél scheef afgesleten dus het was niet heel simpel. Ik betaalde geloof ik 15 euro.quote:
[..]
Waren geen leren zolen, ze leken eerder op hout!
Vanochtend was ik om 08.15 m'n bed uit, dat gaat weer de goeie kant op!
Oh en gisteren waren we met wat vrienden naar ons vaste wok-stekkie, en daar hadden ze het standaard verjaardagsnummer aangevraagd
Dat schalt dan door die hele tent heen, en dan krijg je een kaars-sterretje-dinges en ik kreeg ook een kadootje van de eigenaren (een kitschy kandelaar in de vorm van een heel glimmende panda ). Lawl.En ik moet eens aan de slag
Waar gaan jullie heen om te wokken? Heerhugowaard? Of de Kooimeer?quote:
[..]
Had ik ook, ze waren héél scheef afgesleten dus het was niet heel simpel. Ik betaalde geloof ik 15 euro.
Vanochtend was ik om 08.15 m'n bed uit, dat gaat weer de goeie kant op!
Oh en gisteren waren we met wat vrienden naar ons vaste wok-stekkie, en daar hadden ze het standaard verjaardagsnummer aangevraagd
Waar is je L Perruche?quote:
Ok ik doe een planning!
O: havermout met sojamelk en rozijntjes
T: mandarijn, peer
T: dubbele kleine bth pindakaas
B: 2x20 minuten fietsen
S: bootcamp
D: tortilla (aardappel, ei) en boontjes
T: thee met koekje
o. yoghurt met brinta
t. cracker kaas
t. appel
l. 4 boterhammen
t. 2 mandarijnen
d. avondeten: agv
Verdwenenquote:
Dat moet zijn salade + soep + 1 bth
T: koffie verkeerd in de trein
O: yoghurt met banaan en 3 eetl muesli
T: druiven
L: twee roggebroodjes geitenkaas en een vruchtencracker appelstroop
T: Nakd bar
B: stad door fietsen voor huisbezichtiging
D: zelfgemaakte speltpizza met courgette/aubergine/tomaat
Heerhugowaard! We hebben daar 1x per maand dan eerst warhammerzondag in het buurthuis en gaan dan vaak met een groepje naar de wok bij het stationquote:
[..]
Waar gaan jullie heen om te wokken? Heerhugowaard? Of de Kooimeer?
De eigenaren daar zijn heel aardig . ben ook echt wel blij, ik zie duidelijk meer contour en een slankere taille/armen/hoofd. Die billen, tjah, die zullen niet meer maat 36 worden, maar ze zijn wel hhard op weg om een normale 38 te worden Edit; en om dat te vieren heb ik gisteren nog maar een heel leuk rokje gekocht, voor 25 euro bij de Esprit van oudroze ribstof.
quote:
Oh en mag ik even kwijt dat ik een complimentje kreeg van de boyfriend dat hij kon zien dat ik zo hard aan het sporten ben? Trots is
quote:
Oh en mag ik even kwijt dat ik een complimentje kreeg van de boyfriend dat hij kon zien dat ik zo hard aan het sporten ben? Trots is
Edit; en om dat te vieren heb ik gisteren nog maar een heel leuk rokje gekocht, voor 25 euro bij de Esprit van oudroze ribstof.
Ja zeker! En het is raar maar ik "voel" me ook minder vadsig. En als ik een broek / rok uit het rek trek past een 38 gewoon, ook als 'ie niet van Esprit is. En "oude" kleding begint ook beter te passen.quote:
Cool Perruche! Fijn he, als je ziet dat je inspanningen resultaat hebben.
vriendje en ik zijn ook op zoek voor Den Haag... wordt waarschijnlijk vrije vestiging, maar ik hoop dan ook over een jaar ongeveer te kunnen kopen...quote:
En @%¤#$
er zou een nieuwe arts komen, maar die komt toch niet. Daar gaan mn weekenden!Heb inmiddels voor Blurred een balletje opgegooid en zal binnenkort ook nog wel zeggen dat ik een 'stelletje' ken dat iets zoekt!quote:
[..]
vriendje en ik zijn ook op zoek voor Den Haag... wordt waarschijnlijk vrije vestiging, maar ik hoop dan ook over een jaar ongeveer te kunnen kopen...
Eerst maar 's horen of ze nog wat mogelijkheden in het vooruitzicht heeft, desnoods tijdelijk tot jullie kunnen gaan kopen... voor Perr! En sneu Puff
En @Resque: soms moet je gewoon iets doen wat "lastig" is om iets te bereiken. Groente leren eten bijvoorbeeld...
lijstje voor vandaag:
O: kwark met muesli
T: appel die appels van de Ekonoom zijn zooo lekker, thx nogmaals Sigme!
L: cracker kaas met gekookt eitje, salade, karnemelk
T: peer
T: komkommer
D: broccoli, kipschnitzel
T: kwark met wat stukjes gemengd fruit
Daar schrok ik van toen ik vannacht in mijn slapeloosheid aan het bijlezen was
Bright side: meer geld verdienen en minder tijd om het uit te geven, dus sparen?quote:
Wat goed Per, je bent een voorbeeld voor me!
En @%¤#$
Als je het over een Hun hebt dan? Attila bijvoorbeeld...quote:
Oh, en 'hun' kan geen onderwerp zijn (tenzij je een zekere docente aan de Radboud Universiteit bent).
Daar schrok ik van toen ik vannacht in mijn slapeloosheid aan het bijlezen was
awh, jammer
het geheim moeten jullie helaas ontberen quote:
[..]
Heb inmiddels voor Blurred een balletje opgegooid en zal binnenkort ook nog wel zeggen dat ik een 'stelletje' ken dat iets zoekt!
Jeej! leuk!quote:
[..]
Ik heb ook wel eens overwogen om een paar lessen te nemen om te kijken of Krav Maga wat voor me zou zijn, maar het wordt altijd op van die onhandige locaties gegeven!
Heb nu wel besloten om iets heel anders te gaan doen: vanaf januari ga ik zanglessen nemen. Ik heb al zoooo lang niet gezongen dus na Australië ga ik me er maar weer eens aan wagen
Welkom resque! Als je hier dagelijks je eet- en sportlijstjes post krijg je vanzelf wel de opbouwende kritiek die je nodig hebt
ik heb ook weer les sinds kort en het is zo'n verademing dat m'n stem weer begint te doen wat ie ooit kon...quote:
Super afslank methode!
awh, jammer