LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige deel
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Vorige deel
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Ja doei.
Ik vind het eerlijk gezegd nogal stom om een ding te redden in ruil voor mindere gezondheid. Maar goed, als jij er blij mee bent....
Verrekt spiertje gaat wel over, gebroken rud is het niet waard.
Motorrijders zijn idd perfecte donoren, in goede gezondheid, jong en fit.
Motorrijders zijn idd perfecte donoren, in goede gezondheid, jong en fit.
crap in = crap out
Helaas weet je niet van te voren wat het gaat worden. Die ellendige gebroken rudden ook altijd.quote:Op zondag 16 oktober 2011 12:54 schreef loveli het volgende:
Verrekt spiertje gaat wel over, gebroken rud is het niet waard.
Motorrijders zijn idd perfecte donoren, in goede gezondheid, jong en fit.
Oh en Anna, ik zou een weekendje weg plannen als je schoonouders komen en dat brengen als a good thing: Nu hebben jullie fijn het hele huis voor jullie zelf. 
Of gewoon eerlijk zeggen dat je het wél heel leuk vindt om ze te zien, maar dat logeren iets te veel is, omdat je na een drukke werkweek, graag ook wat tijd voor jezelf hebt in het weekend.
De laatste optie is wel beter voor de toekomst ook.
Of gewoon eerlijk zeggen dat je het wél heel leuk vindt om ze te zien, maar dat logeren iets te veel is, omdat je na een drukke werkweek, graag ook wat tijd voor jezelf hebt in het weekend.
De laatste optie is wel beter voor de toekomst ook.
Gisteren flink gefeest op een verjaardag na 2 maanden geen alcohol. Ik voel me sleeeeeeecht... en het ziet er zo lekker uit buiten. De weegschaal is nog nooit zo gelukkig geweest maar dat zal wel van uitdroging zijn, ik heb al 2x boven de plee gehangen vanmorgen. Ik ga maar eens een kopje slappe thee zetten.
mogge!M'n speltboord met lijnzaad is lekker
Wel kou geleden met paardrijden dat moet dus anders brrr.
Lijstje:
O: kaneelbroodje en speltboterham overgebakken kipfilet
T: slokje amaretto om bij te komen
L: kaneelbroodje en 2 speltboterhammen.
T: ws iets drinken @ strand Scheveningen
D: kip Tandoori by the mister (geloof dat ik die pakken ook maar eens ga uitbannen).
T: iets fruitigs
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
De helft goedkoper (maar waarschijnlijk inmiddels uitverkocht):quote:
vet
http://www.aldi.nl/OFFER_NL_MI/OFFER_41/OFF01.SHTML
crap in = crap out
Hey! Ja! http://www.iens.nl/restau(...)liva-pintxos-y-vinosquote:
Co
Ik vond het echt lekker en niet zo standaard.
Hoi...
Het Hoekje
Rij je paard ML? Heb ik ook gedaan van mijn 6e tot 16e, eigen pony's en paarden, priveles enzo maar ik durf niet meer ? /oud
Lijst:
O/L: boterham kaas, boterham ham, beschuit jam, beker melk
T's: appel, druiven, mandarijn, gekookt ei
D: 2 borden snert met vet vlees en 2 roggebroodjes
T: (heb net stoofperen opgezet) 2 stoofperen
T: 150 kwark/150 vla.
Een balansdag, hopelijk hou ik mij aan dit lijstje, aanstaande is net weer vertrokken naar het werk.
Het Hoekje
Rij je paard ML? Heb ik ook gedaan van mijn 6e tot 16e, eigen pony's en paarden, priveles enzo maar ik durf niet meer ? /oud
Lijst:
O/L: boterham kaas, boterham ham, beschuit jam, beker melk
T's: appel, druiven, mandarijn, gekookt ei
D: 2 borden snert met vet vlees en 2 roggebroodjes
T: (heb net stoofperen opgezet) 2 stoofperen
T: 150 kwark/150 vla.
Een balansdag, hopelijk hou ik mij aan dit lijstje, aanstaande is net weer vertrokken naar het werk.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Gewoon weer proberenquote:
Hoi...
Het Hoekje
Rij je paard ML? Heb ik ook gedaan van mijn 6e tot 16e, eigen pony's en paarden, priveles enzo maar ik durf niet meer ? /oud
Lijst:
O/L: boterham kaas, boterham ham, beschuit jam, beker melk
T's: appel, druiven, mandarijn, gekookt ei
D: 2 borden snert met vet vlees en 2 roggebroodjes
T: (heb net stoofperen opgezet) 2 stoofperen
T: 150 kwark/150 vla.
Een balansdag, hopelijk hou ik mij aan dit lijstje, aanstaande is net weer vertrokken naar het werk.
heb ook een tijdje niet gereden en gaat prima, het is nog best leuk ook.Alleen heb ik nu een rondje gedaan met wagentje kou slaat op mijn benen en dan doet het dubbel pijn
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Oeh weer een nieuwequote:Op zondag 16 oktober 2011 13:20 schreef conleche het volgende:
[..]
Hey! Ja! http://www.iens.nl/restau(...)liva-pintxos-y-vinos
Ik vond het echt lekker en niet zo standaard.
Ben benieuwd!!!!!
Worry is a misuse of imagination
Kiek nog wel evenquote:
[..]
Gewoon weer proberen
Alleen heb ik nu een rondje gedaan met wagentje kou slaat op mijn benen en dan doet het dubbel pijn
Speltbloem, zal bij de Jumbo wel kijken, onze ene Jumbo heeft het niet iig, de andere maar eens proberen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Oh uniek! Kunnen we nog snert komen jatten?
We gaan nu het Planetarium in in Franeker!
We gaan nu het Planetarium in in Franeker!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Uniek is de andere kant op, volgens mijquote:Op zondag 16 oktober 2011 13:25 schreef XcUZ_Me het volgende:
Oh uniek! Kunnen we nog snert komen jatten?
We gaan nu het Planetarium in in Franeker!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Met dit weer en een cabrio lijkt me dat een pluspunt.quote:
[..]
Uniek is de andere kant op, volgens mij
crap in = crap out
Franeker is maar 90 km verder
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Leeuwarden, Franeker, jouw woonplaats en daarna hun woonplaats lijkt me alleen niet een handige volgorde. Maar ach 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Wat zij zegt! Autootje rijdt wel!quote:
[..]
Met dit weer en een cabrio lijkt me dat een pluspunt.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Goedemiddag dames! Ik ben ziekig dus dit wordt een goede dieetdag als ontbijt twee bolletjes met vlokken en nu weer onder de wol
Gisteren:
O: twee boterhammen met vlokken
T: twee mandarijnen
D: Chili con carne met appelmoes
T: bakje kruidnoten
En daarna drie biertjes
En vandaag twee weken rookvrij!
als ontbijt twee bolletjes met vlokken en nu weer onder de wol Gisteren:
O: twee boterhammen met vlokken
T: twee mandarijnen
D: Chili con carne met appelmoes
T: bakje kruidnoten
En daarna drie biertjes
En vandaag twee weken rookvrij!
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Kudo's voor rookvrij en mandarijnen.
Als je ziek bent, stop dan wat beters in je hoofd dan vlokken.
Als je ziek bent, stop dan wat beters in je hoofd dan vlokken.
crap in = crap out
Of nutella, for that matter
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik heb vaak als ik ziek ben dat ik trek heb in slechte dingen, heel raar
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Volgende week: +/- 300 kg haardhout voor +/- 107 euro bij de makro. Warmer dan een kitchenaid.
crap in = crap out
De bouef bourgignon staat op! Deze keer ga ik m'n handen niet branden...
Zo nog even winkelen, denk ik. En ik moet ook nog even stofzuigen. M'n tijdelijke huisgenote is op bezoek bij vrienden...lekker even het huis alleen.
Oh dat vind mijn pa misschien wel interessant!quote:
Volgende week: +/- 300 kg haardhout voor +/- 107 euro bij de makro. Warmer dan een kitchenaid.
Nou en?quote:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Goeiemiddag! Man ik heb goed geslapen, was ook wel nodig...
Lijstje:
B: 4 volkoren boterhammen met Nutella (I know, maar hij stond daar zo te staan...)
T: magere yogurt met een pompelmoes
T: paprika en 2 worteltjes, indien honger: hardgekookt eitje
D: BBQ bij mijn ouders. 2 stukjes vlees, veel groentjes, weinig carbs
S: zware looptraining
T: bakje yogurt
Lijstje:
B: 4 volkoren boterhammen met Nutella (I know, maar hij stond daar zo te staan...)
T: magere yogurt met een pompelmoes
T: paprika en 2 worteltjes, indien honger: hardgekookt eitje
D: BBQ bij mijn ouders. 2 stukjes vlees, veel groentjes, weinig carbs
S: zware looptraining
T: bakje yogurt
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
quote:
De bouef bourgignon staat op! Deze keer ga ik m'n handen niet branden...
Zo nog even winkelen, denk ik. En ik moet ook nog even stofzuigen. M'n tijdelijke huisgenote is op bezoek bij vrienden...lekker even het huis alleen.
ze is er toch pas net? Boeuf bourgignon
Ik heb zin in beschuit met hagelslag
Lijstje:
O: havermout met 1 appel
S: bodycombat (zwaaaaaaar)
L: 4 kleine boterhammen, 1 gekookt ei, plakjes kaas, halve paprika
T: stukje lemon pie die te zuur is maar ik vind dat lekker
D: stukje bief met champignons en broccoli en evt. aardappeltjes
Lijstje:
O: havermout met 1 appel
S: bodycombat (zwaaaaaaar)
L: 4 kleine boterhammen, 1 gekookt ei, plakjes kaas, halve paprika
T: stukje lemon pie die te zuur is maar ik vind dat lekker
D: stukje bief met champignons en broccoli en evt. aardappeltjes
Op weg naar uniek
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Krijg visite...
* uniekhoorn schenkt zichzelf een drankje in en gaat relaxed achterover hangen
* uniekhoorn schenkt zichzelf een drankje in en gaat relaxed achterover hangen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Laten we die maar niet afkortenquote:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dat was 'vroeger' blij dat het nu niet meer hoeftquote:
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Happy Sunday!
Wat leuk dat XM en Uniek gaan meeten
Ik gooi er maar even een lijstje in:
O: druiven, appel, kiwi met yoghurt en klein beetje muesli
L: speltcracker met hummus en komkommer, 2 knackebrod met appelstroop
T: koffie verkeerd
D: falafelballetjes, rode kool en iets van salade, misschien witlof
T: weet nog niet...
Hmm niet veel soeps he...nog maar even wat goeds bedenken voor de T
Wat leuk dat XM en Uniek gaan meeten
Ik gooi er maar even een lijstje in:
O: druiven, appel, kiwi met yoghurt en klein beetje muesli
L: speltcracker met hummus en komkommer, 2 knackebrod met appelstroop
T: koffie verkeerd
D: falafelballetjes, rode kool en iets van salade, misschien witlof
T: weet nog niet...
Hmm niet veel soeps he...nog maar even wat goeds bedenken voor de T
Be someone that makes you happy
haiz! Mijn ouders komen straks eten, dus ik heb food op zijn lalaland gemaakt. Wel afgedraaid nu
halfbroertje van mijn man logeert bij ons, je kan pcies zijn trail of destructionvolgen om te zien warhij allemaal is geweest
halfbroertje van mijn man logeert bij ons, je kan pcies zijn trail of destructionvolgen om te zien warhij allemaal is geweest
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Wat een rare D, nallie
Ow ow ow ik ben echt lui heerlijk!
Enige wat ik nog ga doen is de was ophangen en even aardappels & sojamelk kopen. C'est tout.
Ow ow ow ik ben echt lui
heerlijk! Enige wat ik nog ga doen is de was ophangen en even aardappels & sojamelk kopen. C'est tout.
Oh en ik moet een nieuwe sportbeha hebben, of 2. Iemand een idee waar je die dingen koopt voor niet teveel geld in amsterdam?
Ik heb een sport topje van de H&M maat XS over een lekker zittende strakke bh, werkt echt perfect voor mij!quote:
Oh en ik moet een nieuwe sportbeha hebben, of 2. Iemand een idee waar je die dingen koopt voor niet teveel geld in amsterdam?
Worry is a misuse of imagination
eBay
Shockabsorber en dan een of twee maatjes kleiner dan je hebt als je gaat hardlopen, dan beweegt er niks meer.
Shockabsorber en dan een of twee maatjes kleiner dan je hebt als je gaat hardlopen, dan beweegt er niks meer.
crap in = crap out
Gaat niet, a) ik wil mijn gewone bh's hier niet voor gebruiken en b) zulke memmen heb ik niet maar dan schokt het me toch wat te veelquote:
[..]
Ik heb een sport topje van de H&M maat XS over een lekker zittende strakke bh, werkt echt perfect voor mij!
Ik wil hem kunnen passenquote:
eBay
Shockabsorber en dan een of twee maatjes kleiner dan je hebt als je gaat hardlopen, dan beweegt er niks meer.
maar thanks voor de tip. Heb er nu 1 van Hema, misschien ga ik daar eens kijken.
In de winkel model passen van 60 euro en op eBay kopen voor 20.quote:
[..]
Ik wil hem kunnen passen
Ik verpest de hele detailhandel.
crap in = crap out
quote:
[..]
In de winkel model passen van 60 euro en op eBay kopen voor 20.
Ik verpest de hele detailhandel.
ik zou niet eens weten waar ik ze zou kunnen passen? De V&D hier heeft geen sportafdeling!
en had ik al verteld dat ik om 0800 wakker was door de wekker van mijn lief
hij was 'm vergeten uit te zetten.
hij was 'm vergeten uit te zetten.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Bijenkorf? Heb de mijne gekocht in de uitverkoopbak van een lingeriezaak, maat XS. Zit behoorlijk strak, maar doet precies wat 'ie hoort te doen.
crap in = crap out
Hm dat klinkt wel mogelijk, zal eens gaan kijkenquote:
Bijenkorf? Heb de mijne gekocht in de uitverkoopbak van een lingeriezaak, maat XS. Zit behoorlijk strak, maar doet precies wat 'ie hoort te doen.
.quote:
Waar zoek je en hoe zoek je? Ook niet onbelangrijk, wat zoek je?
Hoe: voornamelijk via internet +via iedereen die ik ken
Wat: maakt niet zoveel uit, wel zelfstandig dus geen kamer in een studentenhuis oid.
Heb je nog wat in de aanbieding dan?
[ Bericht 1% gewijzigd door Blurred86 op 16-10-2011 22:01:07 ]
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Hangt een beetje van de sport af Perruche, maar ik ben groot fan van de Shock Absorber Run. Alles blijft op zn plek en je krijgt er geen rare punttieten van ofzo. 
En ik doe niet aan maten te klein kopen, dan knelt het ding alleen nog maar meer en krijg je meer kwabben dan strict noodzakelijk.
Blurred, wat irritant dat woonruimte zoeken niet opschiet!
Ik weet neit eens waar ik wil wonen, dus ik kan je niet echt helpen.
En ik doe niet aan maten te klein kopen, dan knelt het ding alleen nog maar meer en krijg je meer kwabben dan strict noodzakelijk.
Blurred, wat irritant dat woonruimte zoeken niet opschiet!
Ik weet neit eens waar ik wil wonen, dus ik kan je niet echt helpen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik kan m'n moeder nog 's vragen of ze weer wat 'over' heeft?quote:
[..]
Waar: Leiden, evt Den Haag.
Hoe: voornamelijk via internet +via iedereen die ik ken
Wat: maakt niet zoveel uit, wel zelfstandig dus geen kamer in een studentenhuis oid.
Heb je nog wat in de aanbieding dan?
Ja doei.
quote:
[..]
Ik kan m'n moeder nog 's vragen of ze weer wat 'over' heeft?
dat zou tof zijn! dat is voor Den Haag dan toch?
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Uniekje is en blijft toch een schatje!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Oooohquote:
Right back at ya!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
[..]
Ja doei.
Hai
Heerlijk middagje, naar de stad geweest, boekjes gekocht bij de slegte en een Istanbul gidsje bij Donner en daarna muntthee op het terras op het dak.
Zo lasagna maken
MoBlo weer to tha rescue
Heerlijk middagje, naar de stad geweest, boekjes gekocht bij de slegte en een Istanbul gidsje bij Donner en daarna muntthee op het terras op het dak.
Zo lasagna maken
MoBlo weer to tha rescue
It never hurts to help!quote:
Hai
Heerlijk middagje, naar de stad geweest, boekjes gekocht bij de slegte en een Istanbul gidsje bij Donner en daarna muntthee op het terras op het dak.
Zo lasagna maken
MoBlo weer to tha rescue
Oh.. wacht..
!
Ja doei.
quote:
[..]
It never hurts to help!
Oh.. wacht..
!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Oh btw, we gaan terug via de polder, door Flevoland, dus we horen graag bij welke Slankie we kunnen komen eten .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Jullie zijn van harte welkom!
Ik vrees alleen dat ik niet echt op de route woon. En ik heb net gegeten. Maar jullie zijn welkom.
Ik vrees alleen dat ik niet echt op de route woon. En ik heb net gegeten. Maar jullie zijn welkom.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ja, kommaar!quote:Op zondag 16 oktober 2011 17:08 schreef XcUZ_Me het volgende:
Oh btw, we gaan terug via de polder, door Flevoland, dus we horen graag bij welke Slankie we kunnen komen eten
Ja doei.
Henk ligt niet echt op de route nee, en Mo ook niet zo... .
Dat wordt verhongeren
.
. Dat wordt verhongeren
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ha, ik nuke mijn snert evenquote:
Henk ligt niet echt op de route nee, en Mo ook niet zo...
Dat wordt verhongeren
Warm het op in een pannetje maar dat klinkt niet
Sushi.. tja kweet nie.. tis toch meer koude rijst dan lekkere rauwe vis
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dan liever verhongeren iddquote:
Ach, wij eten toch sushi, dus ookal was je hier gekomen
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Sorry.. ben niet gewend aan visite dus men krijgt ook niksquote:
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
Henk ligt niet echt op de route nee, en Mo ook niet zo...
Dat wordt verhongeren
Wat erg!!!
Nouja, dan bestel je toch lekker surinaams ofzo?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Wel! Heb een pennywafel , stukje kaas en een bifi-achtig worstje gehad! En een glas sinas.quote:Op zondag 16 oktober 2011 17:44 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Sorry.. ben niet gewend aan visite dus men krijgt ook niks
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Binnen drie kwartier aan tafel ehh op de bank gaat vast niet lukken?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Slankies to the rescue!!!!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Hoho mijn Mr kookt en die is wel jaloersmakend slank maar of een wereldgerecht een redding is..quote:
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Vrees van niet, tis nog 53 min tot Gouda en onze TomTom vertelt ons net dat het druk is op A12.quote:
Binnen drie kwartier aan tafel ehh op de bank gaat vast niet lukken?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Uit eten dan maar vervelend hoor!
vervelend hoor!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik denk eerder aan de afbakbroodjes die nog in de kast liggen .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Rij dan toch maar door.quote:Op zondag 16 oktober 2011 18:03 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik denk eerder aan de afbakbroodjes die nog in de kast liggen
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Lol! Nee hoor, we gaan lekker naar huis.quote:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Morgenvroeg weer trrrrriiing!quote:Op zondag 16 oktober 2011 18:09 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Lol! Nee hoor, we gaan lekker naar huis.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Niks Lazy Sunday voor mij, heb de hele dag gestudeerd. Nu lekker thuis en vanavond ga ik niks doen. Mijn eten is zo klaar. 
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Dit klinkt nog zieliger dan niksquote:Op zondag 16 oktober 2011 17:48 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Wel! Heb een pennywafel , stukje kaas en een bifi-achtig worstje gehad! En een glas sinas.
Gedweild en nu stoofpeertjes met vla
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
*boks! mijn D is een afbakbroodje met worstje uit de vriezerquote:
Ik denk eerder aan de afbakbroodjes die nog in de kast liggen
maar wel nog met een berg gebakken groente erbij
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Heel vroeg, moet naar Hilversum.quote:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Mine (kleedt een stuk beter af dan op het plaatje). Voor mijn bacheloruitreiking . Halve stad af geweest op zoek naar iets dat past, leuk zit en niet te duur is .
(kleedt een stuk beter af dan op het plaatje). Voor mijn bacheloruitreiking . Halve stad af geweest op zoek naar iets dat past, leuk zit en niet te duur is . 
Passen in de intersport en dan online bestellen. Misschien heeft perry ze ook nog wel.quote:
[..]
Ik wil hem kunnen passen
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Chico, mooi! Lijkt wel op mijn uitreikingsjurkje, die was grijs met roze. Gekleurde bolero erbij en schoenen in dezelfde kleur en je bent fab!quote:
Mine
[ afbeelding ]
[..]
Passen in de intersport en dan online bestellen. Misschien heeft perry ze ook nog wel.
De lasagna was trouwens heerlijk!
In de winkel raadden ze het juist af om gekleurde bolero te doen. Dus zwarte bolero, heel misschien gekleurde legging (anders zwart, stond prima), zwarte mega hoge hakken (open schoenen) en dan iets proberen met gekleurde armband/nagellak waarschijnlijkquote:
[..]
Chico, mooi! Lijkt wel op mijn uitreikingsjurkje, die was grijs met roze. Gekleurde bolero erbij en schoenen in dezelfde kleur en je bent fab!
De lasagna was trouwens heerlijk!
. Of gewoon zwart/wit blijven.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Puik jurkje!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Moooi Jurkje! aan foto graag!
Ik zou er denk ik panty/legging onder doen die niet heel dik is, zodat je huid er wat doorkomt?
en dan een mooie ketting/oorbellen etc erbij en je haar mooi doen!
Ik zou er denk ik panty/legging onder doen die niet heel dik is, zodat je huid er wat doorkomt?
en dan een mooie ketting/oorbellen etc erbij en je haar mooi doen!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Ligt bij mijn oudersquote:
Moooi Jurkje! aan foto graag!
Ik zou er denk ik panty/legging onder doen die niet heel dik is, zodat je huid er wat doorkomt?
en dan een mooie ketting/oorbellen etc erbij en je haar mooi doen!
. Ik weet het nog niet precies, ik heb nog anderhalve week om te broeden op een volledige outfit.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
lijst met programma
• beesten
• warme melk met ingekookte havermout
• klamboe inkorten (lees: vloekend achter de naaimachine)
• 6 krekkers, 2 roggebroodjes,
• hachee & goulash snijden en in pan doen en in kachel zetten
• koeien borstelen
• stuk moestuin kuisen
• 1 spa diepe kuil graven van 2 bij 3 meter (voor het inkuilen van de voederbieten)
• uurtje rustig wandelingetje met hondjes en lief
• beesten voeren
• 1 slok port
• mega-afwas
• avondeten: spruitjes, rode kool, hachee
• toe: stoofpeer met griekse yoghurt
• hachee en goulash in diepvriesbakjes doen
Bij het voeren van de beesten lok ik sinds vrijdag de varkens uit hun wei, met geduld en appeltjes en andere lekkernijen. Donderdag moeten ze namelijk braaf een eindje lopen en dan de kar in..
Straks nog even roggebrood smeren voor morgen en m'n anderhalve pond groente & fruit in hapklare brokken snijden en dan zit het weekend er weer op.
• beesten
• warme melk met ingekookte havermout
• klamboe inkorten (lees: vloekend achter de naaimachine)
• 6 krekkers, 2 roggebroodjes,
• hachee & goulash snijden en in pan doen en in kachel zetten
• koeien borstelen
• stuk moestuin kuisen
• 1 spa diepe kuil graven van 2 bij 3 meter (voor het inkuilen van de voederbieten)
• uurtje rustig wandelingetje met hondjes en lief
• beesten voeren
• 1 slok port
• mega-afwas
• avondeten: spruitjes, rode kool, hachee
• toe: stoofpeer met griekse yoghurt
• hachee en goulash in diepvriesbakjes doen
Bij het voeren van de beesten lok ik sinds vrijdag de varkens uit hun wei, met geduld en appeltjes en andere lekkernijen. Donderdag moeten ze namelijk braaf een eindje lopen en dan de kar in..
Straks nog even roggebrood smeren voor morgen en m'n anderhalve pond groente & fruit in hapklare brokken snijden en dan zit het weekend er weer op.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Naaien met vloeipapier ertussen een idee?quote:
• klamboe inkorten (lees: vloekend achter de naaimachine)
crap in = crap out
Lijstje:
O/L: mini worstenbroodjes met verse jus
D: vissticks, aardappelpuree, erwtjes, appelmoes
T: kaasplankje en wijn straks bij SYTYCD
Morgen een wat beter lijstje in de planning:
O: kwark
S: 45 minuten fietsen
T: boterham kaas en rauwkost
L: 3 boterhammen kaas en rauwkost
D: tartaar met gepofte aardappel en knoflookdip, sperzieboontjes
S: 6 km hardlopen, grondoefeningen
T: pecannoten
O/L: mini worstenbroodjes met verse jus
D: vissticks, aardappelpuree, erwtjes, appelmoes
T: kaasplankje en wijn straks bij SYTYCD
Morgen een wat beter lijstje in de planning:
O: kwark
S: 45 minuten fietsen
T: boterham kaas en rauwkost
L: 3 boterhammen kaas en rauwkost
D: tartaar met gepofte aardappel en knoflookdip, sperzieboontjes
S: 6 km hardlopen, grondoefeningen
T: pecannoten
