abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  Moderator woensdag 12 oktober 2011 @ 08:17:07 #76
155227 crew  Guppy
dus
pi_102987604
quote:
0s.gif Op woensdag 12 oktober 2011 00:25 schreef fruitt70 het volgende:
sxte4ve jib sts idsdoodf
Gezondheid!

Ik heb op marktplaats al een shirtje gescoord. Stomme Lidl met z'n nep-voorraad.

Vanavond weer lopen, ben benieuwd of ik nu ook in de regen moet rennen. Tot nu toe ben ik steeds tussen de buien doorgerend
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_102987848
quote:
1s.gif Op woensdag 12 oktober 2011 08:17 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Gezondheid!

Ik heb op marktplaats al een shirtje gescoord. Stomme Lidl met z'n nep-voorraad.

Vanavond weer lopen, ben benieuwd of ik nu ook in de regen moet rennen. Tot nu toe ben ik steeds tussen de buien doorgerend
Shirts waren hier nog wel, ook dames jacks, maar geen heren jacks meer.
#35.
  woensdag 12 oktober 2011 @ 09:23:31 #78
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_102988570
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 oktober 2011 21:02 schreef Vincent17 het volgende:

[..]

Ik doe ook nog aan volleybal, maar ja dat vind ze dan weer wel super leuk. :?
volleyball mums O+

oke nu weer on topic...vandaag op mijn nieuwe schoenen gelopen en dan merk je pas dat je oude schoenen op den duur versleten raken.
Al gaat dat bij mij wel snel, mijn oude paar was na 600km gewoon op, zat veel te weinig demping in waardoor ik last kreeg van spieren die ik anders nooit voelde.
Maar ik ben ook niet de lichtste (195m. en 89kg) dus dan zal het misschien sneller slijten.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  FOK!-Schrikkelbaas woensdag 12 oktober 2011 @ 09:41:57 #79
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_102988942
quote:
0s.gif Op woensdag 12 oktober 2011 09:23 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

volleyball mums O+

oke nu weer on topic...vandaag op mijn nieuwe schoenen gelopen en dan merk je pas dat je oude schoenen op den duur versleten raken.
Al gaat dat bij mij wel snel, mijn oude paar was na 600km gewoon op, zat veel te weinig demping in waardoor ik last kreeg van spieren die ik anders nooit voelde.
Maar ik ben ook niet de lichtste (195m. en 89kg) dus dan zal het misschien sneller slijten.
Hmz, ik ben 87kg dus dan moet ik ze ook in de gaten houden. Hoewel ik pas aan 165KM zit :)
  woensdag 12 oktober 2011 @ 09:55:38 #80
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_102989217
quote:
0s.gif Op woensdag 12 oktober 2011 09:41 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Hmz, ik ben 87kg dus dan moet ik ze ook in de gaten houden. Hoewel ik pas aan 165KM zit :)
ik kreeg opeens last van spieren in mijn bil omdat ik het gebrek aan demping onbewust geforceerd ging opvangen met spierkracht waardoor ik geforceerd ging lopen.
Ook merkte dat ik meer begon "te sloffen" als ik vermoeid raakte
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_102990183
Het gaat niet alleen om het aantal kilometers, je schoenen mogen ook zeker niet oude dan 2,2 tot 3 jaar oud zijn. Na deze tijd is ook de demping eruit.
#35.
  woensdag 12 oktober 2011 @ 10:38:40 #82
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_102990212
die van mij waren 4,5 maand oud dus daar kan het niet aan liggen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_102993498
Ik mag ook eindelijk voorzichtig weer beginnen na de knieblessure.

Vanmorgen nog even crosstrainer gedaan bij de fysio, denk dat ik morgen dan weer ga lopen. Hopelijk is het dan ook droog.
I found myself alone,
Alone above the raging sea
That stole the only boy I loved
And drowned him deep inside of me
pi_102994029
quote:
0s.gif Op woensdag 12 oktober 2011 10:38 schreef rechtsedirecte het volgende:
die van mij waren 4,5 maand oud dus daar kan het niet aan liggen
600km in 4,5 maand?! :o
Ik ben al zo trots op mezelf dat ik nu twee dagen achter elkaar heb gerend.
  woensdag 12 oktober 2011 @ 13:20:08 #85
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_102994913
Net terug van les 9. Wat heb ik heerlijk gelopen! Ik had precies het goede tempo. In de miezerregen van het begin tot het eind, nat top op mijn velletje.
Maar nu lekker gedoucht en trots op mezelf :)
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
  woensdag 12 oktober 2011 @ 13:40:09 #86
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_102995549
De Aldi had hier overigens nog wel meer dan genoeg loopkleding liggen vanmorgen. Bij de Lidl was het echt 3x niks (en dat was maandag om 9uur al niks)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
pi_102999046
quote:
2s.gif Op woensdag 12 oktober 2011 13:20 schreef mazaru het volgende:
Net terug van les 9. Wat heb ik heerlijk gelopen! Ik had precies het goede tempo. In de miezerregen van het begin tot het eind, nat top op mijn velletje.
Maar nu lekker gedoucht en trots op mezelf :)
Draag je geen jack met zo`n weer?
#35.
  woensdag 12 oktober 2011 @ 15:43:07 #88
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_102999718
quote:
0s.gif Op woensdag 12 oktober 2011 15:25 schreef Clayton1 het volgende:

[..]

Draag je geen jack met zo`n weer?
Ja, ik had een jack aan, maar het was zo'n vieze miezer die overal doorheen kruipt.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
  woensdag 12 oktober 2011 @ 15:59:50 #89
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_103000353
Goed bezig!!

Zelf vandaag ook heerlijk gelopen, nog nooit zover gedaan :o
Het was ook perfect weer, windstil, 14 graden...
13.2 km dus in 1.16 uur (=10.3/uur) Niet echt snel maar toch ben ik trots....
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pi_103000429
@ rechtsedirecte ... hoe kom je aan die naam? Van een boksschool overgenomen ofzo? :P

Ik ga weer: hartslagmeter uittesten.
pi_103006679
Ben paar weken geleden weer gestart met lopen na 1,5 jaar. Doel is om begin volgend jaar een halve marathon te lopen. Voel wel tijdens en na hardlopen mijn kuitspier op de plek waar het overgaat van puur pees naar spier.

Het doet geen pijn maar voel het wel, ligt dit eraan dat ik relatief korte spieren heb. Of hebben meer mensen er last van bij begin(loop nu 8 km in 45 min, heb dat in 3 weken tijd opgebouwd) en gaat het vanzelf over.
pi_103006727
Even serieus, vandaag hardloopschoenen gekocht en wilde een sportbeha kopen maar kosten die krengen echt 40-50-60 euro? WTF. Dat vind ik echt belachelijk.
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - Enya
pi_103007488
Jeej, vandaag mijn PR gemiddelde snelheid omhoog gehaald. Volgende week weer proberen.
  woensdag 12 oktober 2011 @ 19:18:50 #94
131066 scrub_nurse
ik denk dat ik denk, denk ik..
pi_103007942
quote:
17s.gif Op woensdag 12 oktober 2011 18:48 schreef Tamashii het volgende:
Even serieus, vandaag hardloopschoenen gekocht en wilde een sportbeha kopen maar kosten die krengen echt 40-50-60 euro? WTF. Dat vind ik echt belachelijk.
yes indeed.....als je n echte goede wil hebben wel ja. Ligt er aan wat je cup is,misschien is ene van de HEMA ook een optie?
  Moderator woensdag 12 oktober 2011 @ 19:51:28 #95
155227 crew  Guppy
dus
pi_103009656
quote:
17s.gif Op woensdag 12 oktober 2011 18:48 schreef Tamashii het volgende:
Even serieus, vandaag hardloopschoenen gekocht en wilde een sportbeha kopen maar kosten die krengen echt 40-50-60 euro? WTF. Dat vind ik echt belachelijk.
Je zou kunnen kijken naar het huismerk van Perry, dat INQ merk. Schijnt ook wel aardig te zijn. Maar zelf heb ik voor deze Nike gekozen, die was ¤ 35,- . Dat gaat nog.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_103010271
Lekker gelopen, maar m'n hartslag was wel veels te hoog vergeleken met hoeveel ik me (dacht) in te spannen; zal de griep wel zijn, toch?
pi_103010632
Lopen jullie eigenlijk nog in een short?
  woensdag 12 oktober 2011 @ 20:12:36 #98
209973 Slickk
Flügeldrinkprivéles
pi_103011031
quote:
0s.gif Op woensdag 12 oktober 2011 20:06 schreef Vincent17 het volgende:
Lopen jullie eigenlijk nog in een short?
Jup, vandaag sinds een week weer gelopen en was echt perfect weer. Vrijwel windstil, droog, prima temperatuur. :)
  Moderator woensdag 12 oktober 2011 @ 21:00:03 #99
155227 crew  Guppy
dus
pi_103013719
Ik niet meer. Vandaag wel les 6 van Evy gelopen :) in de regen. Ging best lekker. Het wordt wel tijd voor een shirtje met lange mouwen, dat wel
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_103014565
Ik loop in een shirt korte mouwen en lange broek. Nu is dat nog lekker, morgen maar even langs de Lidl in Purmerend. Misschien hebben ze daar nog shirts met lange mouw.

Een schock absorber is idd prijzig, maar they're worth it!

Vandaag voor het werk les 11 gelopen. Zo zwaar les 10 ging, zo soepel ging les 11. Om de files voor te zijn ben ik eerder naar mijn werk gegaan en daar op het industrie terrein gelopen. Weet ik gelijk waar de Gamma, Karwei, Trendhopper en Albert Heijn zit. Toen even gedouched op het werk en toen achter het bureau aangeschoven.
"Life is what happens to you, while you're busy making other plans"
  woensdag 12 oktober 2011 @ 21:17:23 #101
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_103014711
Morgen weer! *O*
Les 16. Voelt eig nutteloos omdat 13, 14 en 15 zo goed gingen, maar Evy zal vast wel weten wat ze doet en die drie lessen niet voor niets herhalen. :)
***
pi_103014756
quote:
0s.gif Op woensdag 12 oktober 2011 20:06 schreef Vincent17 het volgende:
Lopen jullie eigenlijk nog in een short?
Zowel nog korte mouwen, als korte broek. Eenmaal opgewarmd is het heerlijk hardlopen.
  FOK!-Schrikkelbaas woensdag 12 oktober 2011 @ 21:22:44 #103
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_103015009
quote:
0s.gif Op woensdag 12 oktober 2011 20:06 schreef Vincent17 het volgende:
Lopen jullie eigenlijk nog in een short?
Nog wel.
  woensdag 12 oktober 2011 @ 23:02:17 #104
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_103020829
Hmmmz....volgens mij heb ik vanavond heel stoer gezegd dat ik bij de eerstvolgende CPC de halve marathon ga lopen :+

En in 2017 de marathon van NYC :o
F means you're fucked
  woensdag 12 oktober 2011 @ 23:04:05 #105
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_103020923
quote:
0s.gif Op woensdag 12 oktober 2011 20:06 schreef Vincent17 het volgende:
Lopen jullie eigenlijk nog in een short?
Brrr nee. Minstens 3 kwart tight en korte mouwen :Y
pi_103024127
quote:
0s.gif Op woensdag 12 oktober 2011 21:18 schreef Wiehoe het volgende:
Zowel nog korte mouwen, als korte broek. Eenmaal opgewarmd is het heerlijk hardlopen.
Ik ook.
In singlet zelfs nog. En ook in de miezerregen. Ik begon wel met lange broek, maar toch uitgedaan (had er een korte onder aangetrokken). Hoop dat het 20 november niet al te koud is, dan kan ik in short blijven lopen.
pi_103027599
T-shirt en lange joggingsbroek. Ik heb ook wel een tight, maar eigenlijk vind ik mijn joggingbroek veel lekkerder lopen. Met korte broekjes krijg ik al snel last van stijve spieren vanwege de 'kou'.

8, 10, 8 weer deze keer. Geen centje pijn en wel lekker rood aangelopen, maar niet uitgeput. In mijn herinnering waren de vorige keren dat ik deze serie liep echt een hel, dus het valt me allemaal mee.
Jammer van de blaren :')
  donderdag 13 oktober 2011 @ 08:36:18 #108
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_103027709
Loopbroek tot op mijn knieeen en shirt met lange mouwen hier.
***
pi_103028326
Gister 5 km vaartspelletje gedaan maar voel me met alle shirtjes hier een beetje een watje :P Ging om half 10 de deur uit maar wel in lange broek, dun shirt en zo'n heerlijk wind en water afstotend jack. Als het niet zo nat is vaak korte broek en sweater die alleen uit gaat bij tempo loopjes. Geen zin om met intervallen verkouden te worden tijdens de rustige stukken en met duurlopen gewoon lekker. Die korte broek verwacht ik binnenkort ook in de kast want was gister toch al wel blij met de lange :)

Van de winter komt alles uit de kast, lange broek, sweater handschoenen en ~:)
  donderdag 13 oktober 2011 @ 09:18:57 #110
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_103028437
In de winter liep ik in een wintertight, shirt met lange mouwen en soms nog jasje eroverheen :D
  donderdag 13 oktober 2011 @ 11:27:32 #111
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_103031535
Net les 17 gelopen (5-7-7-5) :9. Ging eigenlijk erg lekker, al was het tempo ver te zoeken voor m'n gevoel..maar de km's zeggen wel wat anders :+

Ook erg stabiel gelopen, eigenlijk bijna constant hetzelfde tempo :9

Distance: 4.37 km
Duration: 30m:37s
Avg Speed: 7:00 min/km

Oh en het is echt goddelijk hardloopweer! *O* Tikje koud, maar tijdens t lopen echt heerlijk :9
pi_103031774
quote:
17s.gif Op donderdag 13 oktober 2011 11:27 schreef GotC het volgende:
Net les 17 gelopen (5-7-7-5) :9. Ging eigenlijk erg lekker, al was het tempo ver te zoeken voor m'n gevoel..maar de km's zeggen wel wat anders :+

Ook erg stabiel gelopen, eigenlijk bijna constant hetzelfde tempo :9

Distance: 4.37 km
Duration: 30m:37s
Avg Speed: 7:00 min/km

Oh en het is echt goddelijk hardloopweer! *O* Tikje koud, maar tijdens t lopen echt heerlijk :9
Steeds 2 min er tussen?
  donderdag 13 oktober 2011 @ 11:36:10 #113
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_103031787
quote:
0s.gif Op donderdag 13 oktober 2011 11:35 schreef Goofy88 het volgende:

[..]

Steeds 2 min er tussen?
Yup :Y
pi_103033487
Da's 8,5 gem. op de stukken dat je rent (aangenomen dat je 2 min wandelt op 5 km/h) afgerond 9 km/h, ziet er leuker uit dan 7 ;p wat is het doel?
  donderdag 13 oktober 2011 @ 12:37:44 #115
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_103033563
quote:
0s.gif Op donderdag 13 oktober 2011 12:34 schreef Goofy88 het volgende:
Da's 8,5 gem. op de stukken dat je rent (aangenomen dat je 2 min wandelt op 5 km/h) afgerond 9 km/h, ziet er leuker uit dan 7 ;p wat is het doel?
True ;) Dit was m'n workout http://www.endomondo.com/workouts/tNhuN_hEYhg
Pace was tussen de 6:00 en 6:30 min/km tijdens de renstukken :)
Laat effe weten als je t niet kan zien

Mijn doel..voor nu 5 km achter elkaar kunnen lopen. Ik heb nog nooit verder gelopen dan 5 km, dus daarna wil ik stiekem opbouwen naar de 10 :)
pi_103033734
Wat cool, hoe kom je aan die statistiekjes? Smartphone, garmin dinges oid? je max is 12 km/h, dat is behoorlijk hard, met wat voor tijden wil je die 5 en 10 lopen?
  donderdag 13 oktober 2011 @ 12:50:24 #117
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_103033867
quote:
0s.gif Op donderdag 13 oktober 2011 12:45 schreef Goofy88 het volgende:
Wat cool, hoe kom je aan die statistiekjes? Smartphone, garmin dinges oid? je max is 12 km/h, dat is behoorlijk hard, met wat voor tijden wil je die 5 en 10 lopen?
HTC Desire icm Endomondo app :) Erg fijn! GPS+Endomondo+Evy aan en gaan :9. Wordt allemaal automatisch gedaan.

M'n tijden..ideaal zou zijn om 5 km in 30 min te kunnen lopen, 10 zou ik in 5 kwartier willen lopen. Heb de 5 km tijdens een wedstrijd al eens in 31 min gelopen.
Maar het voornaamste voor mij is om wat gewicht kwijt te raken (dan zal het lopen ook sneller gaan) en beetje conditie te hebben.
Ik begon met hardlopen omdat m'n artsen zeiden dat ik nooit zou kunnen hardlopen dankzij m'n knieën. Muwhaha! :P
  donderdag 13 oktober 2011 @ 12:51:33 #118
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_103033918
Heeft iemand een pdf met het loopschema van Evy 2011 die klopt?
Dat pdfbestand wat bij de lessen zit, klopt voor geen hout.



Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
  donderdag 13 oktober 2011 @ 12:52:45 #119
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_103033948
quote:
2s.gif Op donderdag 13 oktober 2011 12:51 schreef mazaru het volgende:
Heeft iemand een pdf met het loopschema van Evy 2011 die klopt?
Dat pdfbestand wat bij de lessen zit, klopt voor geen hout.

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]
Voor welke Evy? 2011 of die 1e?
  donderdag 13 oktober 2011 @ 12:53:02 #120
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_103033954
quote:
17s.gif Op donderdag 13 oktober 2011 12:52 schreef GotC het volgende:

[..]

Voor welke Evy? 2011 of die 1e?
2011
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
  donderdag 13 oktober 2011 @ 12:53:51 #121
85643 GotC
Guard of the Citadel
  donderdag 13 oktober 2011 @ 12:55:19 #122
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_103034008
Heb m tevens toegevoegd aan de OP in de wiki..maar weet niet of die wordt overgenomen in het volgende topic.. denk t niet :{
  donderdag 13 oktober 2011 @ 12:55:42 #123
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_103034017
quote:
2s.gif Op donderdag 13 oktober 2011 12:51 schreef mazaru het volgende:
Heeft iemand een pdf met het loopschema van Evy 2011 die klopt?
Dat pdfbestand wat bij de lessen zit, klopt voor geen hout.

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]
Tevens klopt het wel, maar voor de oude Evy ;).
  donderdag 13 oktober 2011 @ 12:55:45 #124
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_103034019
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
  Moderator donderdag 13 oktober 2011 @ 12:56:09 #125
155227 crew  Guppy
dus
pi_103034034
Met Endomondo kun je dus tracken, bijhouden en Evy horen tegelijkertijd?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  donderdag 13 oktober 2011 @ 12:57:30 #126
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_103034074
quote:
2s.gif Op donderdag 13 oktober 2011 12:55 schreef mazaru het volgende:

[..]

Baas! _O_
:7 ;)

quote:
0s.gif Op donderdag 13 oktober 2011 12:56 schreef Guppyfriend het volgende:
Met Endomondo kun je dus tracken, bijhouden en Evy horen tegelijkertijd?
Yup :Y Tenminste, mij lukt t :+. Meestal zet ik eerst Evy aan en dan Endomondo, maar het kan ook gewoon tegelijkertijd door op het muziek icoontje te drukken in Endomondo. Zorg er wel altijd voor dat het GPS signaal is gevonden.
  donderdag 13 oktober 2011 @ 12:58:15 #127
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_103034092
Ik zat te wachten op die intervaltraining, met iedere keer 2 minuten rennen en dan 1 minuut wandelen. Maar die zit er niet bij in de 2011 versie.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
  donderdag 13 oktober 2011 @ 13:00:00 #128
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_103034132
quote:
2s.gif Op donderdag 13 oktober 2011 12:58 schreef mazaru het volgende:
Ik zat te wachten op die intervaltraining, met iedere keer 2 minuten rennen en dan 1 minuut wandelen. Maar die zit er niet bij in de 2011 versie.
Klopt :P Dan kan je lang wachten!

Vind trouwens de 2011 versie een stuk beter. Niet alleen qua muziek, maar qua opbouw ook. Voor mensen die echt op 0 beginnen misschien zwaarder..
pi_103034196
Ik gebruik ook Evy 2011, maar heb sinds gisteren hardloopschema van Renate Wennemars
in bezit. Loopt daar iemand mee? Die lijkt me veel zwaarder dat zijn ook veel minder lessen.
#35.
  Moderator donderdag 13 oktober 2011 @ 13:03:06 #130
155227 crew  Guppy
dus
pi_103034213
quote:
17s.gif Op donderdag 13 oktober 2011 12:57 schreef GotC het volgende:

[..]

:7 ;)

[..]

Yup :Y Tenminste, mij lukt t :+. Meestal zet ik eerst Evy aan en dan Endomondo, maar het kan ook gewoon tegelijkertijd door op het muziek icoontje te drukken in Endomondo. Zorg er wel altijd voor dat het GPS signaal is gevonden.
Ok, ook maar eens testen dan. En dan zou m'n vriend me kunnen volgen tijdens het rennen?
GPS zit volgens mij wel goed, de iPhone heeft dat geloof ik altijd aan
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  donderdag 13 oktober 2011 @ 13:04:08 #131
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_103034240
quote:
1s.gif Op donderdag 13 oktober 2011 13:03 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ok, ook maar eens testen dan. En dan zou m'n vriend me kunnen volgen tijdens het rennen?
GPS zit volgens mij wel goed, de iPhone heeft dat geloof ik altijd aan
Hij kan je precies volgen :) Gewoon op je pagina van Endomondo, wordt elke minuut geupdate (erg leuk om te zien trouwens!). Hij kan je zelfs (in het Engels) peptalks sturen, die jij dan hoort als je het aanzet in de instellingen op je mobiel :D
  donderdag 13 oktober 2011 @ 13:06:06 #132
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_103034288
Zo, les 16 gedaan! *O*
En idd weet Evy wel wat ze doet, want zeker de 2e keer 5 vond ik stiekem ineens best zwaar. :o :+

Heeft er iemand trouwens het schema van Evy2011? Ik hoef haar niet te horen, ik weet inmiddels wel dat ze fier op me is, maar ik ben benieuwd naar de verschillen in de lessen. :Y
***
  donderdag 13 oktober 2011 @ 13:07:27 #133
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_103034311
quote:
0s.gif Op donderdag 13 oktober 2011 13:06 schreef Brighteyes het volgende:
Zo, les 16 gedaan! *O*
En idd weet Evy wel wat ze doet, want zeker de 2e keer 5 vond ik stiekem ineens best zwaar. :o :+

Heeft er iemand trouwens het schema van Evy2011? Ik hoef haar niet te horen, ik weet inmiddels wel dat ze fier op me is, maar ik ben benieuwd naar de verschillen in de lessen. :Y
quote:
Echt gewoon 15 min geleden :') Vlak boven je :')
  Moderator donderdag 13 oktober 2011 @ 13:08:12 #134
155227 crew  Guppy
dus
pi_103034338
quote:
17s.gif Op donderdag 13 oktober 2011 13:04 schreef GotC het volgende:

[..]

Hij kan je precies volgen :) Gewoon op je pagina van Endomondo, wordt elke minuut geupdate (erg leuk om te zien trouwens!). Hij kan je zelfs (in het Engels) peptalks sturen, die jij dan hoort als je het aanzet in de instellingen op je mobiel :D
Oké, dat is wat ik zoek. Dan is ie wat geruster als ik in het donker ren :Y
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  donderdag 13 oktober 2011 @ 13:09:31 #135
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_103034365
quote:
1s.gif Op donderdag 13 oktober 2011 13:08 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Oké, dat is wat ik zoek. Dan is ie wat geruster als ik in het donker ren :Y
Herkenbaar :Y Kan hij anders niet naast je fietsen?
pi_103034388
quote:
17s.gif Op donderdag 13 oktober 2011 12:50 schreef GotC het volgende:

[..]

HTC Desire icm Endomondo app :) Erg fijn! GPS+Endomondo+Evy aan en gaan :9. Wordt allemaal automatisch gedaan.

M'n tijden..ideaal zou zijn om 5 km in 30 min te kunnen lopen, 10 zou ik in 5 kwartier willen lopen. Heb de 5 km tijdens een wedstrijd al eens in 31 min gelopen.
Maar het voornaamste voor mij is om wat gewicht kwijt te raken (dan zal het lopen ook sneller gaan) en beetje conditie te hebben.
Ik begon met hardlopen omdat m'n artsen zeiden dat ik nooit zou kunnen hardlopen dankzij m'n knieën. Muwhaha! :P
Gister 4,8 km in 26 min 47, loop je volgende keer mee? ;) 10 km in 1:15 moet te doen zijn als je 5 km in 30 kon.

Als ik arts zou zijn zou ik iedereen vertellen dat ze mij geen auto kunnen geven :P Waarom doen mensen altijd iets waarvan de arts zegt dat het niet kan? Wat is er aan de hand met de knietjes? wel zuinig op zijn, je hebt maar 1 paar.
  donderdag 13 oktober 2011 @ 13:14:31 #137
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_103034499
quote:
17s.gif Op donderdag 13 oktober 2011 13:07 schreef GotC het volgende:

[..]

[..]

Echt gewoon 15 min geleden :') Vlak boven je :')
Dusssssssssss... *steen zoekt...
***
  donderdag 13 oktober 2011 @ 13:15:01 #138
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_103034510
quote:
0s.gif Op donderdag 13 oktober 2011 13:10 schreef Goofy88 het volgende:

[..]

Gister 4,8 km in 26 min 47, loop je volgende keer mee? ;) 10 km in 1:15 moet te doen zijn als je 5 km in 30 kon.

Als ik arts zou zijn zou ik iedereen vertellen dat ze mij geen auto kunnen geven :P Waarom doen mensen altijd iets waarvan de arts zegt dat het niet kan? Wat is er aan de hand met de knietjes? wel zuinig op zijn, je hebt maar 1 paar.
Haha :D Dat is nog te snel voor mij ;) M'n vriend (YUR, post hier ook) zou het wellicht wel redden ;)

Mmm het komt erop neer dat m'n knieën niet sporen. Serieus ja :'). Patella Femoraal Pijnsyndroom. Ze kunnen er iig niks aan doen..ben er wel zuinig mee ;)
  donderdag 13 oktober 2011 @ 13:15:16 #139
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_103034517
quote:
11s.gif Op donderdag 13 oktober 2011 13:14 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Dusssssssssss... *steen zoekt...
:D :*
pi_103034663
quote:
17s.gif Op donderdag 13 oktober 2011 13:15 schreef GotC het volgende:

[..]

Haha :D Dat is nog te snel voor mij ;) M'n vriend (YUR, post hier ook) zou het wellicht wel redden ;)

Mmm het komt erop neer dat m'n knieën niet sporen. Serieus ja :'). Patella Femoraal Pijnsyndroom. Ze kunnen er iig niks aan doen..ben er wel zuinig mee ;)
Loop niet altijd even hard :P moest die knie van je even googlen maar begrijp er weinig... oke niets van :P maar er zijn dus wel oefeningen voor...? =>http://www.mtchuizen.com/patella.php

iig vet veel namen om die blessure heel indrukwekkend te laten lijken :P
  donderdag 13 oktober 2011 @ 13:21:46 #141
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_103034687
Ik twijfel of ik vanmiddag gewoon mn lesje ga lopen, of dat ik gewoon eens ga testen hoe ver ik kom :)
F means you're fucked
  donderdag 13 oktober 2011 @ 13:25:09 #142
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_103034776
quote:
0s.gif Op donderdag 13 oktober 2011 13:20 schreef Goofy88 het volgende:

[..]

Loop niet altijd even hard :P moest die knie van je even googlen maar begrijp er weinig... oke niets van :P maar er zijn dus wel oefeningen voor...? =>http://www.mtchuizen.com/patella.php

iig vet veel namen om die blessure heel indrukwekkend te laten lijken :P
Het is ook een..syndroom waar niemand veel van begrijpt ;) Laat ik het erop houden dat ik niet langer dan een halve minuut (max) op m'n knieën kan zitten, en denk max 10 min in dezelfde houding. Ook overstrek ik als een malle, waardoor ik bv ook niet m'n benen plat kan leggen en houden zonder iets onder m'n knieën :+

quote:
0s.gif Op donderdag 13 oktober 2011 13:21 schreef YUR het volgende:
Ik twijfel of ik vanmiddag gewoon mn lesje ga lopen, of dat ik gewoon eens ga testen hoe ver ik kom :)
Oooh als je dat gaat doen fiets ik misschien wel mee :P Misschien ook niet :P
  donderdag 13 oktober 2011 @ 13:55:13 #143
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_103035814
Oh, en Goofy88, er zijn hartslagmeters die compatibel zijn met endomondo en smartphones ;)
F means you're fucked
  donderdag 13 oktober 2011 @ 13:57:59 #144
158136 Joooo-pi
Do you want a balloon...
pi_103035894
quote:
0s.gif Op donderdag 13 oktober 2011 13:55 schreef YUR het volgende:
Oh, en Goofy88, er zijn hartslagmeters die compatibel zijn met endomondo en smartphones ;)
Heb je een voorbeeld?
heitieh
  donderdag 13 oktober 2011 @ 14:11:04 #145
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_103036323
quote:
99s.gif Op donderdag 13 oktober 2011 13:57 schreef Joooo-pi het volgende:

[..]

Heb je een voorbeeld?
http://store.endomondo.com/heart-rate-monitors.html
pi_103036517
quote:
ok, pretty cool, ik denk dat als het zo doorgaat ik volgend jaar een apparaat koopt dat belt, mailt, browsed, fietscomputer, hardloop gps e.d., en alles in 1 doet. Met een beetje mazzel met extra set lichtmetalen velgen zodat ie me naar me werk kan brengen :P
pi_103044070
Vanavond weer fijn lopen. Dit is weer ideaal weer na al die prutregen van afgelopen dagen.
  donderdag 13 oktober 2011 @ 18:26:03 #148
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_103044825
Net gelopen. In plaats van les 17 heb ik gekozen voor 5km. Op een minuutje (auw rug) na heb ik m in één keer gelopen *G*
F means you're fucked
  FOK!-Schrikkelbaas donderdag 13 oktober 2011 @ 19:16:31 #149
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_103046542
5KM in 29:16 Niet slecht aangezien ik vandaag ook al 25KM gefietst had.
  FOK!-Schrikkelbaas donderdag 13 oktober 2011 @ 19:17:43 #150
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_103046579
quote:
0s.gif Op donderdag 13 oktober 2011 18:26 schreef YUR het volgende:
Net gelopen. In plaats van les 17 heb ik gekozen voor 5km. Op een minuutje (auw rug) na heb ik m in één keer gelopen *G*
Goedzo!

Wat voor tijd?
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')