LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, al wedstrijden lopen of zich nog verder willen verdiepen in het hardlopen, is het zustertopic wellicht meer geschikt: Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 49
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
• Ardbeg
• Blinker
• Brighteyes
• Clayton1
• ClearOdds
• DarkElf
• DuracellPower
• egeltje1985
• GotC
• Horchata
• joers1
• kip_zonder_kop
• Lucky_Strike
• Lush-lady
• MissMSX
• motorbloempje
• Periodista
• ray_nl
• robdriessen
• Skaai
• slacker_nl
• Snuitebolletje
• Tamashii
• uniekhoorn
• Viking84
• zjenien85
• Joooo-pi
• Guppyfriend
• scrub_nurse
---------------------------
Deze OP vind je hier
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 11-10-2011 07:55:34 ]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dan ziet het oog een bezwete dame die haar best doet om haar lijf nog mooier te krijgen dan het al is, ongeacht ingesnoerde tieten of niet.quote:
Ik ben weer gaan rennen met mijn superdeluxe sportsok op verzwikte enkel. Kreeg wéér kramp, de helft van 2,5 km afgemaakt zonder dat ding, ging véél beter.
Resistance is futile.
Precies, dat oog kijkt later maar weer, als ik fris gedoucht benquote:Op maandag 10 oktober 2011 21:01 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Dan ziet het oog een bezwete dame die haar best doet om haar lijf nog mooier te krijgen dan het al is, ongeacht ingesnoerde tieten of niet.
Overigens vind ik het wel kunstig, hoe zo'n shockabsorber de hele boel platdrukt! Maar nu, heb je nu dan gewoon gerend met de verzwikte enkel? Heb je daar geen last van gehad dan?quote:Op maandag 10 oktober 2011 21:02 schreef Seven. het volgende:
Ik ben weer gaan rennen met mijn superdeluxe sportsok op verzwikte enkel. Kreeg wéér kramp, de helft van 2,5 km afgemaakt zonder dat ding, ging véél beter.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
was een leuke titel geweest, met ingesnoerde tieten door weer en wind.quote:
[..]
Dan ziet het oog een bezwete dame die haar best doet om haar lijf nog mooier te krijgen dan het al is, ongeacht ingesnoerde tieten of niet.
Maar jullie hebben gelijk hoor, ik kom ze ook wel eens tegen,dat bij elke stap d`r tiet tegen d`r kin slaat. Ik denk dan wel eens oei oei, dat moet slecht zijn.
#35.
Zooo idd..dat is écht niet goed. Voor een vrouw is de sportbh even belangrijk als de schoenenquote:Op maandag 10 oktober 2011 21:12 schreef Clayton1 het volgende:
[..]
was een leuke titel geweest, met ingesnoerde tieten door weer en wind.
Maar jullie hebben gelijk hoor, ik kom ze ook wel eens tegen,dat bij elke stap d`r tiet tegen d`r kin slaat. Ik denk dan wel eens oei oei, dat moet slecht zijn.
Zelfs bij cup a oid..
Serieus?quote:Op maandag 10 oktober 2011 21:17 schreef GotC het volgende:
[..]
Zooo idd..dat is écht niet goed. Voor een vrouw is de sportbh even belangrijk als de schoenen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Moehaha, ik heb aa 
dus ik hoef niet 
Ik heb gewoon een gewone BH, heb er sowieso maar 4 ofzo, en die zitten prima, lingerieshizzle is zo niet mijn ding.. 't gaat toch uit op 't moment dat een ander het ziet..
dus ik hoef niet Ik heb gewoon een gewone BH, heb er sowieso maar 4 ofzo, en die zitten prima, lingerieshizzle is zo niet mijn ding.. 't gaat toch uit op 't moment dat een ander het ziet..
Ja doei.
quote:
quote:Denk nooit dat je te kleine borsten hebt voor het dragen van een sport-bh. Zelfs kleine borsten zijn gevoelig voor schokken die je lichaam ondergaat tijdens het sporten en op den duur dreigen die trillingen de vezels van het bindweefsel te beschadigen. Ook al heb je cup A, een sport-bh is altijd nodig om je te beschermen tegen het sneller uitzakken van de borsten etc.. Je kan niet je borsten trainen; hoeveel je ook sport. Er zitten geen spieren in, alleen de spieren erachter, je borstspieren, kun je trainen om je borsten in vorm te houden. Houding en een goede sport-bh zijn daarbij onmisbare aanvulling.
Shockabsorbers zijn inderdaad niet erg mooi 
bij mij blijft er ook niets van over
Maar dat is wel fijn met lopen
Morgen zo vroeg mogelijk proberen te lopen
bij mij blijft er ook niets van overMaar dat is wel fijn met lopen
Morgen zo vroeg mogelijk proberen te lopen
Het is ook absoluut niet mijn ding..maar het zijn flinke schokken die je borsten krijgenquote:
Moehaha, ik heb aa
Ik heb gewoon een gewone BH, heb er sowieso maar 4 ofzo, en die zitten prima, lingerieshizzle is zo niet mijn ding.. 't gaat toch uit op 't moment dat een ander het ziet..
En dat wil ik kosten wat t kost vermijden
Bij mij blijft er juist nog meer dan genoeg overquote:
Shockabsorbers zijn inderdaad niet erg mooi
Maar dat is wel fijn met lopen
Morgen zo vroeg mogelijk proberen te lopen
. Maar geen gestuiter meer.Welke les zit je nu? En hoe gaat het lopen?
Vandaag run 17 in weer en wind, en mezelf stukgelopen. Was ook niet 100% fit, maar ja, toch willen gaan, he? Volgende keer in de herhaling.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Waar kan je die sportbh's online kopen?
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - Enya
Perry sport bijvoorbeeld. Maar wil je niet eerst passen dan?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
hoog oestrogeengehalte de laatste dagen, dit topic
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Vanmiddag als ik tijd heb ook nog maar even langs de Lidl en met een beetje geluk vanavond weer mijn volgende rondje hardlopen met Evy. Ik heb er weer zin in.
Meestal in dit topic, kom ze alleen nooit tegen tijdens het hardlopenquote:
hoog oestrogeengehalte de laatste dagen, dit topic
.
Je staat erbij!quote:Op maandag 10 oktober 2011 21:20 schreef scrub_nurse het volgende:
hej ik sta niet in de OP,hoe regel ik dat?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
hoog oestrogeengehalte de laatste dagen, dit topic
Schijnt dat veel rennen ook niet bevorderlijk is voor je testosteron.
Was aan het joggen en zag vandaag een meid rennen/lopen in Lekkum Leeuwarden. Iemand van hier? Dat handjeklap was een aanmoediging, geen sneer!
quote:
Ik wil rechtsedirecte wel tegenkomen tijdens het lopen...
* douche-eendje rent naar schiphol
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
