[Dieetclub] # 335 Thee zonder koekjes

Bah!
Mijn eerste vreetkick gisteravond sinds lange tijd. Volkorenkoekjes met chocolade.( Bijna een half pak)

Hoe kwam het seasushi? en voor de volgende keer zorgen dat je het niet in huis hebt

quote:

Op donderdag 29 september 2011 09:49 schreef Sarabi het volgende:
Hoe kwam het seasushi? en voor de volgende keer zorgen dat je het niet in huis hebt

Dochter was mee boodschappen wezen doen en wilde ze zo graag weer eens......

quote:

Op donderdag 29 september 2011 10:06 schreef seasushi het volgende:

[..]

Dochter was mee boodschappen wezen doen en wilde ze zo graag weer eens......

Er voor zorgen dat ze iets in een 1 portie verpakking kiest, dan kom jij ook niet in de verleiding.

Nou, gister genoeg water gedronken, 400 kcal verfietst en nog niks afgevallen, weegschaal was stabiel. Morgen beter Geen idee nog wat de dag gaat brengen.

O: 2 boterhammen met een geprakte banaan, beker melk.

En de rest komt nog

Hmm zaterdag gaat het feestje waarschijnlijk niet door, dat zou mijn ultieme test zijn of het boek van Beck ook hierbij helpt
Jammer....

mijn lijstje:
o: 2 boterhammen pindakaas
t: een kiwi
L: salade
t: fruit
D: nog geeen idee.. we moeten vanavond boodschappen doen

Wat zit er allemaal in de salade Barreltje?

quote:

Op donderdag 29 september 2011 11:01 schreef Sarabi het volgende:
Wat zit er allemaal in de salade Barreltje?

nog geen idee
eens kijken wat er in de kantine is.. ik ga proberen om vandaag wel een keer een foto te maken voor dit topic

alle jurkjes vandaag maar weer uit de kast getrokken en gepast de helft zit nu lekker los ipv oncomfortabel strak en ik heb mijn jurkje van een jaar geleden afstuderen weer aangekregen!

vandaag :
o : twee crackers met hummus, drinkyoghurt light en een glaasje water
t : appel die ik nog mee had genomen van de training zondag. ( de melding was : al het eetbaars moet op, en iedereen ging naar de koekjes en snoepjes, dus heb ik appels meegenomen )
l : broodje met geitenkaas, want ik heb vandaag een lunchdate in de stad
t : fruit, cracker met hummus
d : ik hoop op sushi, kan misschien anders ook rijst met curry worden, want dat hebben we nog en is lekker goedkoop

et voila , de salade:



sla dus, met ham, tomaatjes, wat radijs, wat paprika, wat selerie en wat feta.
vergezeld door 2 bruine boterhamen belegd met roomboter

en een haring

quote:

Op donderdag 29 september 2011 12:52 schreef Barreltje het volgende:
et voila , de salade:

[ afbeelding ]

sla dus, met ham, tomaatjes, wat radijs, wat paprika, wat selerie en wat feta.
vergezeld door 2 bruine boterhamen belegd met roomboter

en een haring

Lekker. En gezond. Zelfs met roomboter. Vet is niet slecht. Alleen teveel vet.

Pfft, wat is het warm zeg! *even for the record, ik zeur in de winter nooit dat het koud is, heb er zo'n hekel aan mensen altijd iets te miepen hebben... ik heb gewoon een hekel aan warmte*

De planning was redelijk, de uitvoering nu al minder:

O: Meergranenpistoletje met plak 30+ kaas. Vergeten te drinken.
T: Koffie met een zakje suiker. De zoetjes waren op en had al dik voor m'n koffie betaald. Wel m'n koekjes laten liggen.
L: 3 volkorenboterhammen, 1 pindakaas, 2 halvajam.Groot glas water.

Tussenstand: Te weinig gedronken!

T: Een waterijsje of een bevroren danoontje op een stokje en mijn sap van vanmorgen.
D: Aardappel-broccoli-rundergehakt overschotel. Groot glas water.
T: Thee of water bij naailes.
S: 2 keer 20 minuten fietsen (en dat met dit weer) en vanavond nog eens twee keer een kwartier naar naailes.

quote:

Op donderdag 29 september 2011 09:28 schreef Silmarwen het volgende:
Aanleng limonade/sapjes/fris etc zitten echt barstesvol calorieen he. Toen ik zwangerschapsdiabetes had en naar een hypo dreigde, moest ik aanlenglimonade drinken of roosvicee. Zegt genoeg.

Ligt eraan wat je drinkt. Spa en Fruit en Rivella hebben amper suiker (al drink ik sowieso zelden fris) net als Crystal Clear. Mijn aanlenglimonade is light, daar zit geen toegevoegde suiker in, alleen natuurlijk suikers en het aantal kcal's is dan ook erg laag. Mijn sapje per dag drink ik vooral, omdat ik geen fruit eet (zelden tenminste) en toch m'n vitamine c wil binnenkrijgen en niet aan de pilletjes wil.

Mag dus vanmiddag alsnog m'n sapje Maar hou het wel bij één per dag. Roosvicee vind ik trouwens geen sap, dat is zo mierzoet, brrt!

Xx!

ps. Bedenk me nu dat ik ook even naar de winkel kan rennen voor wat aardbeien, een banaan, een appel en een limoen. Kan ik voor 2 dagen sapjes maken

@Tink Net even snel de stad in geweest, maar was qua warmte niet te doen. Zweet gutste van me af. Snel naar huis gegaan

Lunch: 3 boterhammen. 2 dun pindakaas, 1 garnaalsalade. Beker melk. 2 bekers water.

Dadelijk nog flink wat water wegklokken, en vanmiddag iets van een opkikker voor het zout.

vandaag ook van mn plan afgeweken mn schoonmams is jarig, en we gingen daar even feliciteren..
paar glazen frisdrank en heel wat bonbonnetjes later

slimpie ranja : geen suikers en lekker van smaak én maar weinig nodig ! Is hier in elk geval altijd in huis voor de kids

Ik knijp altijd gewoon een halve citroen boven een fles (spuit)water. Instant citroenlimonade en je weet dat er geen suikers bijzitten

quote:

Op donderdag 29 september 2011 15:52 schreef Sjeen het volgende:
Dat komt mijn huis niet in... ik heb het niet zo op zoetstoffen voor mijn kind.

Beter dan al die suikermeuk en ze drinken bijvoorkeur water of thee dus dat scheelt

Nouuuuuuuuuu diner is vervangen door Mac Donalds. We hadden iets te vieren.

Morgen water en brood.

_{Ach ik zondig niet vaak, en als ik het dan eens doe, ga ik geen salade bestellen bij de Mac Dan maar geen oliebol op 3 oktober!}

vrouwen topic

Tihihih, dat snap ik nou echt niet dat je wanneer je iets te vieren hebt je bij de mac gaat eten

Sjeens je kind leren genieten van echt lekkere dingen snap ik dan weer wel

Hier blijf ik schommelend stilstaan. De eetknop omzetten lukt me gewoon niet atm. Ik leef te onregelmatig, eet te weinig thuis om daar echt structuur in aan te brengen. Ik eet niet zozeer te veel slechte dingen, maar ik eet veul te weinig echt goede dingen. Dit gecombineerd met toch af en toe uit de bocht vliegen met slechte dingen en vooral drankbacchanalen zorgt dat ik geen kilo meer afval en echt mijn best moet doen om niet langzaam aan omhoog te klimmen. En eerlijk is eerlijk, het roest me ook mn (iets te dikke) reet op het moment.

Foeifoei shame on me!

Het sporten gaat echter echt HEERLIJK. Ik zit op een superlekker schema van om de dag (weekenden minder streng, als ik zin heb wel, als ik geen zin heb niet) een uur cardio gemixt met wat apparaten, meer voor de afwisseling van het het cardiooen dan echt om daar iets mee te bereiken, maar ik merk echt dat ik meer spieren krijg ondanks dat. En ik merk dat ik gewoon bizar snel conditie en uithoudingsvermogen aan het opbouwen ben en dat ik daar echt in groei. Superleuk! Ik rij gewoon gelijk uit mijn werk naar de sportschool, ben ik ook nog op een beetje schappelijk tijdstip thuis om iets leuks te doen die avond (waarbij ik dan regelmatig al het harde werken weer ongedaan maak ) En daarbij probeer ik consequent elke ochtend voor het douchen 100 situpjes te doen. Lukt bijna altijd. Dit gaat steeds makkelijker. Wanneer ik niet meer twijfel tussen huilen en kotsen zodra ik bij 100 ben ga ik dit combineren met wat afwisselende buikspierdingussen voor schuine spieren enzo. Straks heb ik een heerlijk sixpackje met een speklaagje

Nou ja, het was iets... Ja kan het niet goed uit te leggen. Een echt feest, zoveel jaar getrouwd of heel iets bijzonders, dan eten we niet wat bij de Mac hoor. Dit was meer een soort van overwinning ofzo.