LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Eerste week is het ergst, want je lichaam moet wennen aan de veranderde trainingsintensiteit. Volgende week is alles beterquote:Op vrijdag 23 september 2011 09:25 schreef V1z0R het volgende:
Mogguh!
Feli Jagar!lijkt mij echt leuk om internationaal zo'n waardering voor je werk te krijgen
auw...
Zo'n trainingsweek met een andere manier van trainen levert dus spierpijn op.
auw...
Mijn naam? M'n moeder vond het mooi en m'n pa had m'n zus al een naam gegeven.
Daarnaast maar stuk of 8 klasgenoten gehad met dezelfde naam, woonde er eerder 5 in dezelfde straat als ik. En dan heet ik nog niet eens Jan of Henk....
Fedde, ja, Aenea, nee, nee niet echt... Ik zou dan eerder voor dezelfde naam gaan als die Co heeftdie vinnik mooi.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
quote:
Ik ben nog niet helemaal wakker
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ohja, zo was er ooit een Carl (engelse uitspraak) die boos was als ik Karel zei..
"Het is Cawwwll" ging het dan, dus ik heb hem beloofd dat ik dat netjes zou zeggen als hij goed MaRRit zei never happend!
"Het is Cawwwll" ging het dan, dus ik heb hem beloofd dat ik dat netjes zou zeggen als hij goed MaRRit zei
never happend!
Dat zeg ik ook maar tegen mezelf en vriendje, bewegen doet al 2 dagen zeer na pumpquote:
[..]
Eerste week is het ergst, want je lichaam moet wennen aan de veranderde trainingsintensiteit. Volgende week is alles beter
Ik wou gisteravond weer gaan sporten maar dat werd hem niet 
Zitten was al een probleem 
Maar vorige keer dat ik begon met pumpen deed de eerste keer ook het meest zeer 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lijstje hier:
O: Griekse yoghurt met een klein handje bran flakes en een klein beetje honing.
T: 1 plakje roggebrood met pindakaas
L: vers gebakken volkorenbrood (ga zo deeg maken )
T: heb nog wat bladspinazie liggen en ga daar een kleine salade mee maken met wat tonijn en ei
D: rest paddestoelenlasagne van woensdag en wat broccoli (en andere groenten) erbij
T: klein beetje Griekse yoghurt met peer (toetje)
T: ? is feest vanavond en ik kijk even of ik ga (is meer disco-achtig-feest-ding en daar houd ik niet zo van)
O: Griekse yoghurt met een klein handje bran flakes en een klein beetje honing.
T: 1 plakje roggebrood met pindakaas
L: vers gebakken volkorenbrood (ga zo deeg maken
)T: heb nog wat bladspinazie liggen en ga daar een kleine salade mee maken met wat tonijn en ei
D: rest paddestoelenlasagne van woensdag en wat broccoli (en andere groenten) erbij
T: klein beetje Griekse yoghurt met peer (toetje)
T: ? is feest vanavond en ik kijk even of ik ga (is meer disco-achtig-feest-ding en daar houd ik niet zo van)
Ja doei.
quote:
Ohja, zo was er ooit een Carl (engelse uitspraak) die boos was als ik Karel zei..
"Het is Cawwwll" ging het dan, dus ik heb hem beloofd dat ik dat netjes zou zeggen als hij goed MaRRit zei
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik heb in coma gelegen vannacht, wel 2 paracetamol naar binnen gegooid voor ik ging slapen want heel mijn hoofd zat vast. Vanmorgen voel ik me echt een stuk beter!
Ik heb weer een beetje energie en eetlust! Dat was de afgelopen week wel anders
Vanaaf weer een poging wagen om naar de sportschool te gaan...
En morgen heb ik mijn B-day party en we gaan bbq-en dus ik moet nog even 'snel' gaan verzinnen wat we gaan eten
Hamburgers *check*
speklappen *check*
Drumstick in roasted red pork marinade *check*
Sate?
Iets anders?
Salades moet ik nog verzinnen
Ik wil zelf aioli maken en kruidenboter -> knoflook galore
Oh en buttermilk biscuits
Ik heb weer een beetje energie en eetlust! Dat was de afgelopen week wel anders
Vanaaf weer een poging wagen om naar de sportschool te gaan...
En morgen heb ik mijn B-day party en we gaan bbq-en dus ik moet nog even 'snel' gaan verzinnen wat we gaan eten
Hamburgers *check*
speklappen *check*
Drumstick in roasted red pork marinade *check*
Sate?
Iets anders?
Salades moet ik nog verzinnen
Ik wil zelf aioli maken en kruidenboter -> knoflook galore
Oh en buttermilk biscuits
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Karbo's! En spiesjes natuurlijk....
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
hoeveel eiwit eet je op een dag?quote:
[..]
Dat zeg ik ook maar tegen mezelf en vriendje, bewegen doet al 2 dagen zeer na pump
Vrouwen eten meestal te weinig eiwit. Eiwit vult en het is anti spierpijn.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik heb 22 man die komt en mijn broertje kan in zijn eentje al een kilo karbo's opetenquote:
En ik heb spiesjes -> sate
Mijn vrienden/familie zijn geen viseters
Daar kan ik moeite voor doen, maar dan laten ze het liggen 
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Hmm vast niet zoveel als ik zou moeten neequote:
[..]
hoeveel eiwit eet je op een dag?
Vrouwen eten meestal te weinig eiwit. Eiwit vult en het is anti spierpijn.
Ik eet vrij veel gekookte eitjes en vleesch en peulvruchten, op zich. Volgende keer dat ik ga pumpen misschein dan maar aan de nootjes enzo 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Aurum: steaaaak Of van die gemarineerde hamlapjes
En aardappelsalade, vult als een tierelier en je kan er ook veggies in kwijt!
Of van die gemarineerde hamlapjes En aardappelsalade, vult als een tierelier en je kan er ook veggies in kwijt!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
goed idee!!!quote:
[..]
Hmm vast niet zoveel als ik zou moeten nee
ga ik een bak kwark eten na het trainen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik eet Tomaten Zwerge 
(kleine tomaatjes, gekocht in Duitsland, komen uit NL )
Net ff snel twee jurken besteld bij de H&M, zag dat de ene al was uitverkocht in >40, dus ik hoop dat 38 me past.
Dit weekend de rest bestellen, ik heb vanalles aangekruisd in de catalogus net zoals vroeger bij de Toys 'n Rus gids 
(kleine tomaatjes, gekocht in Duitsland, komen uit NL )Net ff snel twee jurken besteld bij de H&M, zag dat de ene al was uitverkocht in >40, dus ik hoop dat 38 me past.
Dit weekend de rest bestellen, ik heb vanalles aangekruisd in de catalogus
net zoals vroeger bij de Toys 'n Rus gids
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Voor zoveel man kan het duur BBQ-en zijn. Bij de Makro kun je mooie hompen vlees kopen om er zelf ribeyes af te snijden of entrecotes. Nog steeds duur, maar minder dan de premium ribeye van de appie waar in de zomer heel optimistisch "ook voor de BBQ" op gestickerd is.quote:
[..]
Ik heb 22 man die komt en mijn broertje kan in zijn eentje al een kilo karbo's opeten
En ik heb spiesjes -> sate
Mijn vrienden/familie zijn geen viseters
Op de BBQ, zo nu en dan afblussen met oud bruin...
crap in = crap out
en haal dan gewone kwark, niet kwark met een smaakje want daar zitten meer kcals in en minder eiwit.quote:
Als je gewone kwark niet lekker vindt, dan kan je er een beetje kaneel in doen en zoetstof. Bij de appie verkopen ze light siroop, die kan je er ook doorheen doen etc.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Wanneer je voedsel op de juiste momenten combineert met bewegen haal je veel meer winst dan als je zomaar wat doet.
crap in = crap out
Lijst:
O: kom kwark
S: 10 km met 10.6/uur
T:s?: bolterham ossenworst, gekookt ei, beschuit kaas, beschuit jam, appel
L: 2 boterhammen ossenworst, paar wortels, beker melk
T's/: blokje choco, zoute sticks, peer, kiwi
D: kwark/vla
Morgen begint werkellende weer, bah
Beetje weinig zie ik nu... heb wel zin in bruinebonensoep dus dat komt er nog bij, 2 kommetjes.
O: kom kwark
S: 10 km met 10.6/uur
T:s?: bolterham ossenworst, gekookt ei, beschuit kaas, beschuit jam, appel
L: 2 boterhammen ossenworst, paar wortels, beker melk
T's/: blokje choco, zoute sticks, peer, kiwi
D: kwark/vla
Morgen begint werkellende weer, bah
Beetje weinig zie ik nu... heb wel zin in bruinebonensoep dus dat komt er nog bij, 2 kommetjes.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hmm ik trek zoetstof niet zo goed (krijg er koppijn vanquote:Op vrijdag 23 september 2011 11:06 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
en haal dan gewone kwark, niet kwark met een smaakje want daar zitten meer kcals in en minder eiwit.
Als je gewone kwark niet lekker vindt, dan kan je er een beetje kaneel in doen en zoetstof. Bij de appie verkopen ze light siroop, die kan je er ook doorheen doen etc.
), maar er is vast wel iets. Griekse yoghurt met vruchtenjam of honing is zeker niet zo tof? Ik heb het idee dat deze vragen allemaal wel eens de revue gepasseerd zijn in dit topic, maar ik ben het een beetje kwijt geloof ik
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Grazie!quote:
Yoghurt zit minder eiwit in dan kwark. Honing en jam zijn suikers, dus met mate.
Okay. Misschien dan eens gewone kwark met een lepel jam of honing proberen.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Gewoon alleen kwark is ook lekker hoorquote:
[..]
Grazie!
Okay. Misschien dan eens gewone kwark met een lepel jam of honing proberen.
Bruine bonensoep
En ik mis al een poosje de ouderwetse cola-beerenburg in je lijstjes uniek Aurum, rundergehakt en kipfilet bij de Makro, nog geen 6,-/kilo
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Het is vakantie dus je kan er rustig vanuit gaan dat er her en der cola-berenburg hoort te staanquote:
[..]
Gewoon alleen kwark is ook lekker hoor
Bruine bonensoep
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Vind ik niet zo, V1z0Rmans Al is dat misschien iets wat je moet leren, net als thee zonder suiker...
Al is dat misschien iets wat je moet leren, net als thee zonder suiker...
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Bruine bonen met rijst en spekkies
Ik heb ook al een tijd zin in chili con carne!
Ik heb ook al een tijd zin in chili con carne!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
dan is het goed uniek, nu wel jaloers op je bruine bonensoep 
Hoe zit het eigenlijk met je afkicken van zoetigheid?quote:
Vind ik niet zo, V1z0Rmans
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nog liefhebbers van spruitjes in de buurt? Die kunnen hun hart vanaf maandag ophalen. Ook stoofvlees.
crap in = crap out
Ik vond vroeger yogurt en kwark zonder suiker echt niet lekker, en nu vind ik met suiker echt heel erg vies! Dus even volharden en dan komt het wel. Misschien eerst met wat fruit dan heb je toch wat zoet, of musli ofzo.quote:
Vind ik niet zo, V1z0Rmans
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Mijn eetmojo is nog steeds wat twijfelachtig de laatste tijd, maar ik drink nu veelal alleen cola in het weekend en dan meestal 1-2 glazen, dus dat is op zich wel okay. In het kader van meer drinken ivm buikpijn drink ik wel vaker een glas limonade, dus dat moet nog over gaan in waterquote:
[..]
Hoe zit het eigenlijk met je afkicken van zoetigheid?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Planning voor dit weekend:
Zaterdag:
O: Overnight oats met yogurt en kwark en een appel
L: Steak bearnaise met frietjes en een groot bord rauwkost
T: 2 stukken fruit
T: halve liter courgette soep
D: pastasalade met weinig pasta (met salade, tomaat, komkommer, paprika en worteltjes, en 2 boterhammen met geitenkaas
T: stuk bananenbrood
Zondag:
O: stuk bananenbrood, portie kwark met sinasappel
L: vol au vent met kroketjes en groot bord rauwkost
T: 2 stukken fruit
T: halve liter courgette soep
D: worteltjes, en 3 of 4 boterhammen met geitenkaas en kalfsworst
T: stuk bananenbrood
Zaterdag:
O: Overnight oats met yogurt en kwark en een appel
L: Steak bearnaise met frietjes en een groot bord rauwkost
T: 2 stukken fruit
T: halve liter courgette soep
D: pastasalade met weinig pasta (met salade, tomaat, komkommer, paprika en worteltjes, en 2 boterhammen met geitenkaas
T: stuk bananenbrood
Zondag:
O: stuk bananenbrood, portie kwark met sinasappel
L: vol au vent met kroketjes en groot bord rauwkost
T: 2 stukken fruit
T: halve liter courgette soep
D: worteltjes, en 3 of 4 boterhammen met geitenkaas en kalfsworst
T: stuk bananenbrood
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Oh ja thee drink ik altijd al veelquote:
Op Ik doe de limo een beetje als afwisseling op de thee Of voor als ik veel dorst heb en niet wil wachten tot m'n thee is afgekoeld
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Zit vooruitgang in dus?quote:
[..]
Mijn eetmojo is nog steeds wat twijfelachtig de laatste tijd, maar ik drink nu veelal alleen cola in het weekend en dan meestal 1-2 glazen, dus dat is op zich wel okay. In het kader van meer drinken ivm buikpijn drink ik wel vaker een glas limonade, dus dat moet nog over gaan in water
Ik vind dat jij de verdeling altijd wel erg goed hebt sjaapje!
Genoeg eiwitten in ieder geval! 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Waar is kwak?!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
O: hardgekookt eitje
L: groentesoep, broodje met plak boterhamworst, 2 plakjes kipfilet voor de nom.
T: fruit
D: moeten we nog bepalen
Ga dit weekend boodschappen doen om alle ingrediėnten voor dat weekmenu (dat ik laatst had geplaatst) te halen
L: groentesoep, broodje met plak boterhamworst, 2 plakjes kipfilet voor de nom.
T: fruit
D: moeten we nog bepalen
Ga dit weekend boodschappen doen om alle ingrediėnten voor dat weekmenu (dat ik laatst had geplaatst) te halen
quote:
Staat niet op het lijstje, maar ik slik heel braaf mama-pillen Sterker nog, zal die van vandaag maar meteen even nemen
niet om flauw te doen lieve Coco maar je moet echt meer gaan etenquote:
O: hardgekookt eitje
L: groentesoep, broodje met plak boterhamworst, 2 plakjes kipfilet voor de nom.
T: fruit
D: moeten we nog bepalen
Ga dit weekend boodschappen doen om alle ingrediėnten voor dat weekmenu (dat ik laatst had geplaatst) te halen
Dat weet ik nog van mijn vriendin, die had zo'n boek liggen waarin stond wat je minimaal moest eten als je zwanger was (en zij moest dan nog iets meer omdat het een tweeling was)
En jij eet echt veel te weinig nu.
Linkje:
http://mens-en-gezondheid(...)en-zwangerschap.html
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
En no worries, de beeb komt niets tekort. Alles wat 'ie nodig heeft krijgt 'ie, alleen gaat er dan minder naar de mams. Gezond eten moet je als moeder doen om zelf in conditie te blijven. Omega-3 is ook eentje om te onthouden.
crap in = crap out
En nog iets Coco, dit is ook een belangrijke
Eten wassen / bereiden
Tijdens de zwangerschap moet je eten altijd goed wassen,
Ik ben daar zelf namelijk altijd veel te laks in
En ik geloof dat er bepaalde ellende op groenten kan zitten die slecht zijn voor de beeb.. mijn vriendin zei daar ook iets over, maar weet niet meer precies wat
Eten wassen / bereiden
Tijdens de zwangerschap moet je eten altijd goed wassen,
Ik ben daar zelf namelijk altijd veel te laks in
En ik geloof dat er bepaalde ellende op groenten kan zitten die slecht zijn voor de beeb.. mijn vriendin zei daar ook iets over, maar weet niet meer precies wat
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Soms wel eens het idee dat er 'te' overdreven wordt gedaan met dat mama-gedoe
Dat mag je niet eten, daar moet je op letten... Ik ben er volgens mij ook redelijk normaal uitgekomen zonder dat daar op gelet is
Dat mag je niet eten, daar moet je op letten... Ik ben er volgens mij ook redelijk normaal uitgekomen zonder dat daar op gelet is
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
^^quote:
Soms wel eens het idee dat er 'te' overdreven wordt gedaan met dat mama-gedoe
Dat mag je niet eten, daar moet je op letten... Ik ben er volgens mij ook redelijk normaal uitgekomen zonder dat daar op gelet is
Ja doei.
Klopt, je moet het ook vooral niet overdrijven...quote:
Soms wel eens het idee dat er 'te' overdreven wordt gedaan met dat mama-gedoe
Dat mag je niet eten, daar moet je op letten... Ik ben er volgens mij ook redelijk normaal uitgekomen zonder dat daar op gelet is
maar van die groenten had te maken met een of andere bacterie waardoor je ook weer een miskraam zou kunnen krijgen.. Dus tja, dan is het wel iets om even rekening mee te houden.
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Wat ik nog weet van zwangere collega's en vriendinnen is geen rauw vlees, groente en fruit goed wassen, geen kazen van bepaalde melk (geen idee welke) en geen kattenbakken meer uitscheppen of verschonen. Rustig aan met kaneel en voor de rest, rust, reinheid en regelmaat. Wat ook geldt voor de babbie straks.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
