LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Eerste week is het ergst, want je lichaam moet wennen aan de veranderde trainingsintensiteit. Volgende week is alles beterquote:Op vrijdag 23 september 2011 09:25 schreef V1z0R het volgende:
Mogguh!
Feli Jagar!lijkt mij echt leuk om internationaal zo'n waardering voor je werk te krijgen
auw...
Zo'n trainingsweek met een andere manier van trainen levert dus spierpijn op.
auw...
Mijn naam? M'n moeder vond het mooi en m'n pa had m'n zus al een naam gegeven.
Daarnaast maar stuk of 8 klasgenoten gehad met dezelfde naam, woonde er eerder 5 in dezelfde straat als ik. En dan heet ik nog niet eens Jan of Henk....
Fedde, ja, Aenea, nee, nee niet echt... Ik zou dan eerder voor dezelfde naam gaan als die Co heeftdie vinnik mooi.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
quote:
Ik ben nog niet helemaal wakker
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ohja, zo was er ooit een Carl (engelse uitspraak) die boos was als ik Karel zei..
"Het is Cawwwll" ging het dan, dus ik heb hem beloofd dat ik dat netjes zou zeggen als hij goed MaRRit zei never happend!
"Het is Cawwwll" ging het dan, dus ik heb hem beloofd dat ik dat netjes zou zeggen als hij goed MaRRit zei
never happend!
Dat zeg ik ook maar tegen mezelf en vriendje, bewegen doet al 2 dagen zeer na pumpquote:
[..]
Eerste week is het ergst, want je lichaam moet wennen aan de veranderde trainingsintensiteit. Volgende week is alles beter
Ik wou gisteravond weer gaan sporten maar dat werd hem niet 
Zitten was al een probleem 
Maar vorige keer dat ik begon met pumpen deed de eerste keer ook het meest zeer 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lijstje hier:
O: Griekse yoghurt met een klein handje bran flakes en een klein beetje honing.
T: 1 plakje roggebrood met pindakaas
L: vers gebakken volkorenbrood (ga zo deeg maken )
T: heb nog wat bladspinazie liggen en ga daar een kleine salade mee maken met wat tonijn en ei
D: rest paddestoelenlasagne van woensdag en wat broccoli (en andere groenten) erbij
T: klein beetje Griekse yoghurt met peer (toetje)
T: ? is feest vanavond en ik kijk even of ik ga (is meer disco-achtig-feest-ding en daar houd ik niet zo van)
O: Griekse yoghurt met een klein handje bran flakes en een klein beetje honing.
T: 1 plakje roggebrood met pindakaas
L: vers gebakken volkorenbrood (ga zo deeg maken
)T: heb nog wat bladspinazie liggen en ga daar een kleine salade mee maken met wat tonijn en ei
D: rest paddestoelenlasagne van woensdag en wat broccoli (en andere groenten) erbij
T: klein beetje Griekse yoghurt met peer (toetje)
T: ? is feest vanavond en ik kijk even of ik ga (is meer disco-achtig-feest-ding en daar houd ik niet zo van)
Ja doei.
quote:
Ohja, zo was er ooit een Carl (engelse uitspraak) die boos was als ik Karel zei..
"Het is Cawwwll" ging het dan, dus ik heb hem beloofd dat ik dat netjes zou zeggen als hij goed MaRRit zei
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik heb in coma gelegen vannacht, wel 2 paracetamol naar binnen gegooid voor ik ging slapen want heel mijn hoofd zat vast. Vanmorgen voel ik me echt een stuk beter!
Ik heb weer een beetje energie en eetlust! Dat was de afgelopen week wel anders
Vanaaf weer een poging wagen om naar de sportschool te gaan...
En morgen heb ik mijn B-day party en we gaan bbq-en dus ik moet nog even 'snel' gaan verzinnen wat we gaan eten
Hamburgers *check*
speklappen *check*
Drumstick in roasted red pork marinade *check*
Sate?
Iets anders?
Salades moet ik nog verzinnen
Ik wil zelf aioli maken en kruidenboter -> knoflook galore
Oh en buttermilk biscuits
Ik heb weer een beetje energie en eetlust! Dat was de afgelopen week wel anders
Vanaaf weer een poging wagen om naar de sportschool te gaan...
En morgen heb ik mijn B-day party en we gaan bbq-en dus ik moet nog even 'snel' gaan verzinnen wat we gaan eten
Hamburgers *check*
speklappen *check*
Drumstick in roasted red pork marinade *check*
Sate?
Iets anders?
Salades moet ik nog verzinnen
Ik wil zelf aioli maken en kruidenboter -> knoflook galore
Oh en buttermilk biscuits
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Karbo's! En spiesjes natuurlijk....
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
hoeveel eiwit eet je op een dag?quote:
[..]
Dat zeg ik ook maar tegen mezelf en vriendje, bewegen doet al 2 dagen zeer na pump
Vrouwen eten meestal te weinig eiwit. Eiwit vult en het is anti spierpijn.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik heb 22 man die komt en mijn broertje kan in zijn eentje al een kilo karbo's opetenquote:
En ik heb spiesjes -> sate
Mijn vrienden/familie zijn geen viseters
Daar kan ik moeite voor doen, maar dan laten ze het liggen 
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Hmm vast niet zoveel als ik zou moeten neequote:
[..]
hoeveel eiwit eet je op een dag?
Vrouwen eten meestal te weinig eiwit. Eiwit vult en het is anti spierpijn.
Ik eet vrij veel gekookte eitjes en vleesch en peulvruchten, op zich. Volgende keer dat ik ga pumpen misschein dan maar aan de nootjes enzo 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Aurum: steaaaak Of van die gemarineerde hamlapjes
En aardappelsalade, vult als een tierelier en je kan er ook veggies in kwijt!
Of van die gemarineerde hamlapjes En aardappelsalade, vult als een tierelier en je kan er ook veggies in kwijt!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
goed idee!!!quote:
[..]
Hmm vast niet zoveel als ik zou moeten nee
ga ik een bak kwark eten na het trainen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik eet Tomaten Zwerge 
(kleine tomaatjes, gekocht in Duitsland, komen uit NL )
Net ff snel twee jurken besteld bij de H&M, zag dat de ene al was uitverkocht in >40, dus ik hoop dat 38 me past.
Dit weekend de rest bestellen, ik heb vanalles aangekruisd in de catalogus net zoals vroeger bij de Toys 'n Rus gids 
(kleine tomaatjes, gekocht in Duitsland, komen uit NL )Net ff snel twee jurken besteld bij de H&M, zag dat de ene al was uitverkocht in >40, dus ik hoop dat 38 me past.
Dit weekend de rest bestellen, ik heb vanalles aangekruisd in de catalogus
net zoals vroeger bij de Toys 'n Rus gids
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Voor zoveel man kan het duur BBQ-en zijn. Bij de Makro kun je mooie hompen vlees kopen om er zelf ribeyes af te snijden of entrecotes. Nog steeds duur, maar minder dan de premium ribeye van de appie waar in de zomer heel optimistisch "ook voor de BBQ" op gestickerd is.quote:
[..]
Ik heb 22 man die komt en mijn broertje kan in zijn eentje al een kilo karbo's opeten
En ik heb spiesjes -> sate
Mijn vrienden/familie zijn geen viseters
Op de BBQ, zo nu en dan afblussen met oud bruin...
crap in = crap out
en haal dan gewone kwark, niet kwark met een smaakje want daar zitten meer kcals in en minder eiwit.quote:
Als je gewone kwark niet lekker vindt, dan kan je er een beetje kaneel in doen en zoetstof. Bij de appie verkopen ze light siroop, die kan je er ook doorheen doen etc.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Wanneer je voedsel op de juiste momenten combineert met bewegen haal je veel meer winst dan als je zomaar wat doet.
crap in = crap out
Lijst:
O: kom kwark
S: 10 km met 10.6/uur
T:s?: bolterham ossenworst, gekookt ei, beschuit kaas, beschuit jam, appel
L: 2 boterhammen ossenworst, paar wortels, beker melk
T's/: blokje choco, zoute sticks, peer, kiwi
D: kwark/vla
Morgen begint werkellende weer, bah
Beetje weinig zie ik nu... heb wel zin in bruinebonensoep dus dat komt er nog bij, 2 kommetjes.
O: kom kwark
S: 10 km met 10.6/uur
T:s?: bolterham ossenworst, gekookt ei, beschuit kaas, beschuit jam, appel
L: 2 boterhammen ossenworst, paar wortels, beker melk
T's/: blokje choco, zoute sticks, peer, kiwi
D: kwark/vla
Morgen begint werkellende weer, bah
Beetje weinig zie ik nu... heb wel zin in bruinebonensoep dus dat komt er nog bij, 2 kommetjes.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hmm ik trek zoetstof niet zo goed (krijg er koppijn vanquote:Op vrijdag 23 september 2011 11:06 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
en haal dan gewone kwark, niet kwark met een smaakje want daar zitten meer kcals in en minder eiwit.
Als je gewone kwark niet lekker vindt, dan kan je er een beetje kaneel in doen en zoetstof. Bij de appie verkopen ze light siroop, die kan je er ook doorheen doen etc.
), maar er is vast wel iets. Griekse yoghurt met vruchtenjam of honing is zeker niet zo tof? Ik heb het idee dat deze vragen allemaal wel eens de revue gepasseerd zijn in dit topic, maar ik ben het een beetje kwijt geloof ik
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Grazie!quote:
Yoghurt zit minder eiwit in dan kwark. Honing en jam zijn suikers, dus met mate.
Okay. Misschien dan eens gewone kwark met een lepel jam of honing proberen.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
