[Dieetclub] # 334 Waar we weer in onze herfstgarderobe passen :D

quote:

Op dinsdag 13 september 2011 22:28 schreef LieLie het volgende:

[..]

Ik moet het rookoventje van mijn vader nog eens kapen!

Je kunt toch ook gewoon kant en klaar gerookte kip kopen? Lekker makkelijk

Ik maak de laatste tijd vaak tomatenrijst. Dat eet ik dan als bijgerecht.
Ik fruit een uitje in de olijfolie en bak kort arboriorijst (dat is een soort risottorijst) mee. Dan een blik tomaten op sap erbij en wat water zodat de rijst een vingerkootje onder staat. Zout, peper, kruiden (bijv, basilicum, oregano, saffraan) erbij en dan koken totdat het vocht goed is verdampt. Dan vuur uit en nog 10 min laten staan met het deksel erop.

Het mooie van dit gerecht is dat het heel vol van smaak is en toch erg mager. Deze speciale rijst zwelt enorm op zodat je met 60 gram droge rijst een hele berg op de bordje krijgt.

Bah, door een tegenvallende financiele situatie moet ik deze week echt ontzettend op een mini budget leven. Behoorlijk vervelend, want de meeste budgetmaaltijden zijn gemaakt van iets als pasta. Heeft iemand nog tips?

(En mijn kat heet Joepie )

Ha mensen, ik meld me hier ook weer eens. Ik zie dat mijn ticker nog steeds in de OP staat. Daar is helaas nog helemaal niets aan veranderd. Kleine samenvatting van mijn situatie:

Vorig jaar oktober gestopt met roken, kreeg een bult in mijn keel en kwam 15 kilo aan in 3 maanden (plus nog een hoop klachten maar daar zal ik jullie niet mee vermoeien). Toen bleek dat ik iets aan mijn schildklier had, die werkte te traag. Ik aan de medicijnen, iedere keer hopen dat het beter zou gaan met mijn gewicht. Braaf aan het sporten, miles en hardlopen. Actief in dit topic, lekker aan de lijn, regelmatig en gezond eten, etc.
Na 3 maanden streng zijn voor mezelf was er 1 kilo af. Daar word je dus niet gelukkiger van. Ik ging me ineens veel slechter voelen, lag de hele dag lamlendig op de bank. Bij bloedprikken bleek dat mijn hormoonwaarden zo extreem waren dat ik zo snel mogelijk naar het ziekenhuis moest. De specialist vertelde me dat mijn schildklier er helemaal mee opgehouden was en dat dat door een autoimmuunziekte komt.
Anyway, ik heb weer een paar keer verhoogd met de dosis hormonen die ik dagelijks moet slikken en ik voel me eindelijk weer goed. Niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk. Ik kan weer dingen onthouden, ben niet meer zo warrig en heb energie. Ik ga er dus weer tegenaan met beter eten en sporten en ik heb er zin in!

Shit, dit zou een kleine samenvatting worden...

Ik heb afgelopen 2 dagen 2 miles per dag gedaan en ik slaap gelijk een stuk beter. Dus dat is een goede reden om door te blijven sporten. Ik heb heel goed mijn best gedaan om goed te eten, ik kan nog niet zeggen dat het heel goed gelukt is. Maar vooruit, ik moet er nog een beetje inkomen.

hm, klinkt naar Lucky Strike, hoop dat het nu wel lukt!

O : kwark met een appel, kopje thee
T : rijstcracker met humus
L : twee boterhammen met kaas en een paar cherrytomatoes
t : Cherrytomaten en wat nootjes
D : Cocosrijst met tofu en veel groenten
t : twee rijstwafels met humus

En daar gaan we met de goede voornemens. Ik kom net op kantoor en mijn vriend geeft me iets dat hij "porno in koekjesvorm" noemt... De onderkant van een gevulde koek, gevuld met spijs en room en afgedekt met chocolade... Heb maar de helft op .

O: 2 wasa crackers en koffie
T: aardappelpuree met lupine x 6
L: aardappelpuree met lupine x 6
T: thee
D: Big Mac menu met cola light
T: Koffie!



Provocatietest dag en ik vind mijzelf heel zielig na al die gore koude aardappelpuree en allerlei allergische reacties. Dus ik zondig. Morgen extra hard sporten.

lupine zit in pinda's, toch?

Getver, Sil! Alle begrip voor die BigMac

Nee lupine is een plantje ofzo, dat ze gebruiken om soja-meel of iets dergelijks mee te vervangen. Wel familie van de pinda, vaak zijn mensen die allergisch zijn voor de een, het ook voor de ander.

okee lastig joh, die allergieen :S

ik heb zo'n gekke kruisallergie waarvan ik nooit weet of ik er de ene keer wel of niet allergisch op reageer. Dus dan eet ik vervolgens vrolijk de hele week appels, maar dan een week later reageer ik er allergisch op

het is wel minder nu ik ouder word, maar vroeger was het hels!
Zelfde geld voor muggen, tegenwoordig gaat het allemaal prima..totdat ik gestoken word door een mug op vakantie bijvoorbeeld, en dan heb je zo'n gigantische kloppende zwelling op je arm

Bluh, alweer 2,5 kilo boven m'n laagste gewicht. Diëten luisterd zo nauw, als je even van 't padje gaat, krijg je meteen de rekening gepresenteerd.

@Purdey: grote schommelingen in je gewicht kan je vermijden door langzaam af te vallen, zeker niet te weinig te eten, structureel veel groente op het menu te zetten en veel te sporten/bewegen.

Overigens is het heel normaal dat je de ene dag meer weegt dan de andere. Al is 2.5 kilo wel veel natuurlijk.

De ene keer hou je meer vocht vast dan de andere keer, dat schommelt ook aardig. Ik ben gewoon niet meer zo serieus aan 't diëten. Kies momenteel liever een boterham met vlokken, dan een met kipfilet bijvoorbeeld. En in plaatst van een kaakje, een stroopwafel. En dan gaat het hard.. Daarbuiten fietste ik een aantal keer per week 45 minuten op de hometrainer, maar die heb ik al een week of 6 niet meer gezien

Moraal van dit verhaal: Eigen schuld, dikke bult. _{Of dikke kont dus}

quote:

Op donderdag 15 september 2011 09:40 schreef Purdey het volgende:
De ene keer hou je meer vocht vast dan de andere keer, dat schommelt ook aardig. Ik ben gewoon niet meer zo serieus aan 't diëten. Kies momenteel liever een boterham met vlokken, dan een met kipfilet bijvoorbeeld. En in plaatst van een kaakje, een stroopwafel. En dan gaat het hard.. Daarbuiten fietste ik een aantal keer per week 45 minuten op de hometrainer, maar die heb ik al een week of 6 niet meer gezien

Moraal van dit verhaal: Eigen schuld, dikke bult. _{Of dikke kont dus}

Misschien is dat trouwens wel een deel van het probleem Je bent/was aan het diëten. En na een dieet is de kans helaas erg groot dat je naderhand weer aankomt. Zou een tussenoplossing voor jou niets zijn? Zo dat je best (af en toe) een stroopwafel óf een boterham met vlokken kunt eten? Maar niet allebei? Dat is haalbaar, je zult waarschijnlijk toch afvallen en geeft je ook niet het idee dat je niets lekkers meer mag. En nog het belangrijkste: je kunt er de rest van je leven mee door gaan zonder dat je op dieet hoeft.

Hele goede tip Tinkepink

Ik hou vocht vast, want tijd van de maand en gisteren de fout gemaakt fajita mix te gebruiken, dat wat zo vreselijk zout

Way to go Tink89

quote:

Op donderdag 15 september 2011 09:52 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Misschien is dat trouwens wel een deel van het probleem Je bent/was aan het diëten. En na een dieet is de kans helaas erg groot dat je naderhand weer aankomt. Zou een tussenoplossing voor jou niets zijn? Zo dat je best (af en toe) een stroopwafel óf een boterham met vlokken kunt eten? Maar niet allebei? Dat is haalbaar, je zult waarschijnlijk toch afvallen en geeft je ook niet het idee dat je niets lekkers meer mag. En nog het belangrijkste: je kunt er de rest van je leven mee door gaan zonder dat je op dieet hoeft.

Eensch!

Wow, check mijn ticker:

wow :|
ik zit op -10 nu, omdat mijn nieuwe weegschaal 2 kilo minder registreerde dan mijn nieuwe, zit ik nog wel op hetzelfde gewicht op de weegschaal, dus mag ik dat van mezelf niet ticker-en

Ik dacht dat ik hier al voor m@x gejompeld had, maar nee... Dus you go girl!

quote:

Op donderdag 15 september 2011 09:52 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Misschien is dat trouwens wel een deel van het probleem Je bent/was aan het diëten. En na een dieet is de kans helaas erg groot dat je naderhand weer aankomt. Zou een tussenoplossing voor jou niets zijn? Zo dat je best (af en toe) een stroopwafel óf een boterham met vlokken kunt eten? Maar niet allebei? Dat is haalbaar, je zult waarschijnlijk toch afvallen en geeft je ook niet het idee dat je niets lekkers meer mag. En nog het belangrijkste: je kunt er de rest van je leven mee door gaan zonder dat je op dieet hoeft.

Je hebt ook helemaal gelijk hoor
Het probleem ligt ook bij mij. Maar ik ben dus zo'n iemand die boos is dat ze niet afvalt, terwijl ik er dus ook geen moeite voor doe. Ik verwacht gewoon af te vallen als ik stroopwafels eet, en boterhammen met vlokken, en handjes suikerpinda's alleen omdat ik mezelf heb ingeprent dat ik op dieet ben, en dan val je dus automatisch af

Hoe dan ook, ik had nog een cadeaubon van de Bruna en ik zag een boek van Sonja Bakker. Gezond genieten/eten/weet ik wat, voor 5,- Dus gekocht, en maandag mee beginnen. Met een enkele aanpassing hier en daar. Ik ga bijvoorbeeld niet serieus lunchen met 2 crakottes met pindakaas Dat worden gewoon 2 boterhammen, want qua kcal scheelt het niet eens veel.

een kat nemen en die op een antibioticakuur, dan val je pas af. ( kat wil de pil niet, en er zijn serieus twee volwassenen nodig omdat ding naar binnen te krijgen :S )

@purdey misschien moet je ook eens een keer Beck's dieetoplossing lezen. Ik ben er net in begonnen en ik moet zeggen dat ik best onder de indruk ben.

[ Bericht 32% gewijzigd door RandomMoron op 15-09-2011 14:36:05 ]

quote:

Op donderdag 15 september 2011 13:24 schreef Purdey het volgende:

[..]

Je hebt ook helemaal gelijk hoor
Het probleem ligt ook bij mij. Maar ik ben dus zo'n iemand die boos is dat ze niet afvalt, terwijl ik er dus ook geen moeite voor doe. Ik verwacht gewoon af te vallen als ik stroopwafels eet, en boterhammen met vlokken, en handjes suikerpinda's alleen omdat ik mezelf heb ingeprent dat ik op dieet ben, en dan val je dus automatisch af

Oh my god, story of my life.. Echt.

Voor vanavond wat groenten wokken en wat mager gehakt erbij. Yum.