LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat ligt er erg aan wat ze hebben, slagroomtaart hoef ik niet, maar de kwarktaartjes zijn wel erg lekkerquote:
Maar het was vooral als grapje bedoeld
ACHTER ELK GEINTJE ZIT EEN SEINTJE Whehehe.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ga morgen weer eens vragen om een meting van m'n vetpercentage.
Mijn gewicht is al een tijdje stabiel, maar door het sporten heb ik wel hetnidee dat mijn figuur veranderd, krijg er ook opmerkingen over. Dus ben wel even benieuwd of het veranderd is
Mijn gewicht is al een tijdje stabiel, maar door het sporten heb ik wel hetnidee dat mijn figuur veranderd, krijg er ook opmerkingen over. Dus ben wel even benieuwd of het veranderd is
Chotver, was ik dit topic weer kwijt. Gelijk weer 2 kilo erbij. Jullie worden bedankt.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
WB fatty 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Zo..
nog net op het topic nippertje..
ik kom me ook weer melden.
de laatste tijd pas ik niet meer in mijn kleding ( mt 46 / xxl) en dat wordt me nu toch echt een beetje te gortig. Gister mijn kast opgeruimd en ik kwam kleding tegen van mt 42. Dat wordt mijn doel!
en als het me lukt dan mag ik van mezelf dit jurkje kopen .
nu de aanpak:
Stap 1a. de boodschappenlijst wordt aangepakt. geen taartjes, chocolade, chips en andere snacks meer in huis
Stap 1b. vandaag door de voorraadkast en de restjes "slechte" dingen opeten dan wel weggooien
Stap 2. dat levert ongeveer het volgende eet patroon op:
o: magere vanille yoghurt met special K/Balans/andere ontbijt granen
t: evergreen
l: salade met een bruin broodje
t: 2 stuks fruit
d: een gezonde maaltijd, zonder frietjes, met evt pasta, rijs of aardappeltjes
en wellicht spreekt stap 2 stap 1 enigszins tegen, adviezen daarover zijn welkom!
Stap 3.bewegen! het volgende beweeg schema staat in de planning:
m: 2 hr volleybal training
d: 45 min lopen op loopband op de sportschool (5% helling, 6 km/hr)
10 min buikspier oefeningen
50 min bodybalance-les
w: 1,5 hr yoga
d: 45 min lopen op loopband op de sportschool (5% helling, 6 km/hr)
10 min buikspier oefeningen
50 min bodybalance-les
v: volleybalwedstrijd
z: Squashen met mijn man
z: zumba op de sportschool
flink vol, maar denk dat ik de "rust" wel pak met de yoga en body balance
of het echt effectief afval-sporten is.. ik weet niet.. ik probeer een leuke mix te maken zodat niks echt gaat vervelen omdat ik ietst 5 dagen in de week zou doen
adviezen zijn welkom.. alhoewel ik eerst maar eens mijn "regime" uit ga proberen.. ( eigenwijs?? nueh ) en kijken of ik het kan volhouden.. (ieder mens is nou eenmaal anders )
dus.. tot snel maar weer!
nog net op het topic nippertje..
ik kom me ook weer melden.
de laatste tijd pas ik niet meer in mijn kleding ( mt 46 / xxl) en dat wordt me nu toch echt een beetje te gortig. Gister mijn kast opgeruimd en ik kwam kleding tegen van mt 42. Dat wordt mijn doel!
en als het me lukt dan mag ik van mezelf dit jurkje kopen .
nu de aanpak:
Stap 1a. de boodschappenlijst wordt aangepakt. geen taartjes, chocolade, chips en andere snacks meer in huis
Stap 1b. vandaag door de voorraadkast en de restjes "slechte" dingen opeten dan wel weggooien
Stap 2. dat levert ongeveer het volgende eet patroon op:
o: magere vanille yoghurt met special K/Balans/andere ontbijt granen
t: evergreen
l: salade met een bruin broodje
t: 2 stuks fruit
d: een gezonde maaltijd, zonder frietjes, met evt pasta, rijs of aardappeltjes
en wellicht spreekt stap 2 stap 1 enigszins tegen, adviezen daarover zijn welkom!
Stap 3.bewegen! het volgende beweeg schema staat in de planning:
m: 2 hr volleybal training
d: 45 min lopen op loopband op de sportschool (5% helling, 6 km/hr)
10 min buikspier oefeningen
50 min bodybalance-les
w: 1,5 hr yoga
d: 45 min lopen op loopband op de sportschool (5% helling, 6 km/hr)
10 min buikspier oefeningen
50 min bodybalance-les
v: volleybalwedstrijd
z: Squashen met mijn man
z: zumba op de sportschool
flink vol, maar denk dat ik de "rust" wel pak met de yoga en body balance
of het echt effectief afval-sporten is.. ik weet niet.. ik probeer een leuke mix te maken zodat niks echt gaat vervelen omdat ik ietst 5 dagen in de week zou doen
adviezen zijn welkom.. alhoewel ik eerst maar eens mijn "regime" uit ga proberen.. ( eigenwijs?? nueh
) en kijken of ik het kan volhouden.. (ieder mens is nou eenmaal anders )dus.. tot snel maar weer!
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Barretje heb je altijd al zoveel gesport? Anders is het misschien niet zo'n realistisch schema en sowieso heeft je lichaam ook rust nodig.
Over stap 1b, ik zou gewoon voor weggooien kiezen
Over stap 1b, ik zou gewoon voor weggooien kiezen
ik doe "normaal gesproken " de volleybal en de yoga..quote:Op zondag 4 september 2011 11:23 schreef Sarabi het volgende:
Barretje heb je altijd al zoveel gesport? Anders is het misschien niet zo'n realistisch schema en sowieso heeft je lichaam ook rust nodig.
Over stap 1b, ik zou gewoon voor weggooien kiezen
de sportschool en de squash komt er dus bij
het lopen zie ik niet tegenop omdat het echt (door)lopen is..
het zumba is nu optioneel, maar lijkt me vooral erg leuk om te doen .. en squashen met m'n man is ook vooral leuk om samen te doen
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Het lopen is inderdaad meer beweging dan sport, maar als je wilt afvallen moet je een levensstijl gaan vormen die je altijd kan volhouden.quote:Op zondag 4 september 2011 11:27 schreef Barretje80 het volgende:
[..]
ik doe "normaal gesproken " de volleybal en de yoga..
de sportschool en de squash komt er dus bij
het lopen zie ik niet tegenop omdat het echt (door)lopen is..
het zumba is nu optioneel, maar lijkt me vooral erg leuk om te doen .. en squashen met m'n man is ook vooral leuk om samen te doen
Nu vind je het allemaal leuk, maar is dat over 3 jaar nog steeds zo?
En je moet natuurlijk ook wel meer gaan eten op de dagen dat je sport, goed voor jezelf zorgen
Vanmorgen zat ik wat te lezen in een oud dagboek van me (wilde weten wanneer ik nou was begonnen met hardlopen) en kwam een stukje tegen over mijn gewicht. Ik wilde nooit weer zwaar worden, kon niet begrijpen waarom dat zou gebeuren want ik lette nu goed op en sportte veel en vond dat leuk en het ging allemaal heel makkelijk. Plus een heel stuk over hoe fijn ik me nu voelde en dat ik nu gewoon zo zou blijven want ik had toch geen enkele drang naar veel of vet eten en snacken. Yeah right
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Eigenlijk moet je dat soort lappen tekst niet in een weggestopt dagboek bewaren. Maar op de koelkast. Of ingelijst op het toilet. Als een constant reminder.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Yepquote:
Eigenlijk moet je dat soort lappen tekst niet in een weggestopt dagboek bewaren. Maar op de koelkast. Of ingelijst op het toilet. Als een constant reminder.
Kwam op youtube toen ik filmpjes zocht over bepaalde oefeningen ook een soort van interview met Oprah tegen en hoe ze geen flauw idee had hoe ze het weer zo ver had kunnen laten komen. Zo voel ik me ook wel een beetje Ik ben heus niet weer op mijn zwaarst of zwaarder zoals zij, maar ik was wel stevig op weg 
Ik heb een foto van mezelf die ik erg lelijk vind, die zou ik eigenlijk altijd bij me moeten dragen
Ik zit in badpak op het strand op een hete dag met een lolly. De foto is van achteren genomen en ik kijk best leuk in de camera, maar door de draai heb ik me toch een vetrollen en dikke kont (laatste ook zonder draai aanwezig 
) 
Van die foto ben ik toen heel erg geschrokken 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Het gaat ook zo fucking makkelijk. Als ik de teugels laat vieren, en dan doe ik echt geen gekke dingen, vliegen de kilo's er weer aan...
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Wat zijn mensen eigenlijk maar rare wezens....quote:
Vanmorgen zat ik wat te lezen in een oud dagboek van me (wilde weten wanneer ik nou was begonnen met hardlopen) en kwam een stukje tegen over mijn gewicht. Ik wilde nooit weer zwaar worden, kon niet begrijpen waarom dat zou gebeuren want ik lette nu goed op en sportte veel en vond dat leuk en het ging allemaal heel makkelijk. Plus een heel stuk over hoe fijn ik me nu voelde en dat ik nu gewoon zo zou blijven want ik had toch geen enkele drang naar veel of vet eten en snacken. Yeah right
Ik zat net in oude topics te kijken en ik was hier gewoon al 8 jaar geleden.....toen was ik net 15
Nou inderdaad. Ik zat op een gegeven moment op +1 kg per week terwijl ik best normaal at (en niets aan sport deed, maar beweeg altijd wel veel heb bijv geen auto).quote:
Het gaat ook zo fucking makkelijk. Als ik de teugels laat vieren, en dan doe ik echt geen gekke dingen, vliegen de kilo's er weer aan...
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vond je af en toe een vervelende betweter die een portie levenservaring nodig had, maar ik vond het wel knap voor een meisje van die leeftijd dat nog thuis woonde om zo gedisciplineerd te eten en hard te lopen (in de schuur). Vooral omdat je moeder nog steeds kookte en daar was het allemaal eerder mis gegaan natuurlijk! Plus dat tieners niet bekend staan om hun gezonde keuzes qua snacks en extra eten (met z'n allen een shoarma, patatje etc).quote:
Wat zijn mensen eigenlijk maar rare wezens....
Ik zat net in oude topics te kijken en ik was hier gewoon al 8 jaar geleden.....toen was ik net 15
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vervelend was ik sowieso.quote:
[..]
Vond je af en toe een vervelende betweter die een portie levenservaring nodig had, maar ik vond het wel knap voor een meisje van die leeftijd dat nog thuis woonde om zo gedisciplineerd te eten en hard te lopen (in de schuur). Vooral omdat je moeder nog steeds kookte en daar was het allemaal eerder mis gegaan natuurlijk! Plus dat tieners niet bekend staan om hun gezonde keuzes qua snacks en extra eten (met z'n allen een shoarma, patatje etc).
Maar hoe ik het deed, ik weet het eigenlijk ook niet.
Nu moet ik er weer achter zien te komen hoe ik het deed
Gewoon door blijven lezen in die oude topics, want je bleef iedereen maar inwrijven hoe makkelijk het was en hoe het moestquote:
Vervelend was ik sowieso.
Maar hoe ik het deed, ik weet het eigenlijk ook niet.
Nu moet ik er weer achter zien te komen hoe ik het deed
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nouja het afvallen is ook wel simpelquote:
[..]
Gewoon door blijven lezen in die oude topics, want je bleef iedereen maar inwrijven hoe makkelijk het was en hoe het moest
maar dan heb je daarna een probleem.Ik moet eigenlijk ook alleen nog aan mijn zelfbeeld werken, mijn gewicht is wel goed (voor mij dan, anderen zullen het nog steeds dik vinden)
Ik heb ook een willekeurig dieetclubtopic uit 2006 bekeken: same old, same oldquote:
[..]
Gewoon door blijven lezen in die oude topics, want je bleef iedereen maar inwrijven hoe makkelijk het was en hoe het moest
Het was wel gezelligquote:
Ik heb ook een willekeurig dieetclubtopic uit 2006 bekeken: same old, same old
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Waarom zijn er alleen dieetboeken en geen dikke boeken over hoe je na het afvallen moet leven en hoe om te gaan met problemen etc? Vaak is het maar een kort hoofdstukje in een boek, terwijl het grootste probleem pas na je afvalperiode gaat komenquote:
Nouja het afvallen is ook wel simpel
Ik moet eigenlijk ook alleen nog aan mijn zelfbeeld werken, mijn gewicht is wel goed (voor mij dan, anderen zullen het nog steeds dik vinden)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Omdat die boodschap natuurlijk niet verkooptquote:
[..]
Waarom zijn er alleen dieetboeken en geen dikke boeken over hoe je na het afvallen moet leven en hoe om te gaan met problemen etc? Vaak is het maar een kort hoofdstukje in een boek, terwijl het grootste probleem pas na je afvalperiode gaat komen
"Ja, het wordt heel zwaar en je moet alles omgooien en je zult geen kilo's blijven afvallen en en en ..." .Een 1000-calorieën-weekmenuutje bedenken is veel makkelijker
.
Ja, zo ontzettend jammer dat dat uit elkaar is gevallen. Ik mocht die meiden stuk voor stuk echt enorm graagquote:
Als je mij en een paar anderen niet meetelt hadden jullie wel echt een leuk groepje, toch?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
