De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Ja, maar dat zegt nietsquote:Op zaterdag 20 augustus 2011 23:12 schreef renzell het volgende:
[..]
Oh, skjuuze me. Een pukkie dus maar.
quote:
Moest op fitness een nieuw apparaat (voor mij althans) testen, en meteen idioot veel pijn. Ook op lage gewichten, terwijl ik bij de meeste zaken met mijn armen wel rond de 40-60kg zit..
Dit geval, alleen heet ie anders in de sportschool
Ik kreeg mijn armen er niet goed op, was gewoon te breed zeg maar. En meteen een idiote steek in mn oksel.SPOILER
Ik kan mijn linkerarm niet horizontaal houden als ik hem naar links beweeg. En als mijn onderarm dan naar boven moet zeg maar, doet echt zeer
Kijk maar naar sommige topsporters, die hebben ook een laag bmi en zijn ook niet ongezond.
Zolang ik maar blijf eten is er niets aan de hand momenteel!
( en mijn vetpercentage omhoog gaat)Heb ik ook last van bij sommige apparaten.. ik ben voor veel apparaten te klein.quote:Op zaterdag 20 augustus 2011 23:16 schreef Glijdt_licht het volgende:
Ik heb zelf al vijf dagen last van een plek in mn oksel waar een spieraanhechting zit.
Moest op fitness een nieuw apparaat (voor mij althans) testen, en meteen idioot veel pijn. Ook op lage gewichten, terwijl ik bij de meeste zaken met mijn armen wel rond de 40-60kg zit..
Dit geval, alleen heet ie anders in de sportschoolIk kreeg mijn armen er niet goed op, was gewoon te breed zeg maar. En meteen een idiote steek in mn oksel.SPOILER[ afbeelding ]
Maar los trainen is ook 10x beter!
Weekendlijstjes...
O: havermout met blauwe bessen, bramen en een beetje honing
S: uur sportschool, full body krachttraining en buik- beenspier oefeningen
T: Nked bar appel
(met dank aan Perruche)L: Yoghurt met blauwe bessen, bramen en een nectarine
T: Kommetje rijstzoutjes en 5 dropjes
B: een uur de boot hozen die vol met water stond
D: Spinaziesalade en pastasalade met tomaat/mozzarella met heerlijk brood van Marqt
T: flinke hand nootjes en 2 glazen rode wijn
Nu opgeblazen maar voldaan!
Kan ik me ergens best voorstellen.quote:
Toen ik 17 was had ik een BMI van 17.3 Nu een BMI van 25 ofzo :/ Ik voelde me destijds beter dan nu.
Ik heb lichamelijk momenteel echt nergens last van. Ik heb ongeveer het zelfde gewicht als toen ik mezelf uithongerde, alleen is mijn vetpercentage nu wat hoger, godzijdank. Maar het is nogal een verschil, of je eet of niet.
Je kunt dun zijn en gewoon goed eten en je prima voelen,
Of dun zijn en niet eten en je 10x kut voelen. (wat ik nevernooit meer wil)
Waar baseer je dat op?quote:
Trouwens, mij is echt gezegd dat ik niet naar mijn gewicht of bmi moet kijken.
Kijk maar naar sommige topsporters, die hebben ook een laag bmi en zijn ook niet ongezond.
Zolang ik maar blijf eten is er niets aan de hand momenteel!
Da's toch een prima lijstje!quote:
Ik ben ook wel benieuwd naar de vraag van Tink, welke oefeningen goed zijn om je lichaam mooi vrouwelijk te houden. Ik krijg al snel hele gespierde armen. Vind ik niet altijd even mooi!
Weekendlijstjes...
O: havermout met blauwe bessen, bramen en een beetje honing
S: uur sportschool, full body krachttraining en buik- beenspier oefeningen
T: Nked bar appel
L: Yoghurt met blauwe bessen, bramen en een nectarine
T: Kommetje rijstzoutjes en 5 dropjes
B: een uur de boot hozen die vol met water stond
D: Spinaziesalade en pastasalade met tomaat/mozzarella met heerlijk brood van Marqt
T: flinke hand nootjes en 2 glazen rode wijn
Nu opgeblazen maar voldaan!
Hmm voor mn idee was t veel, vooral t brood bij t eten. Ah well, heb goed gesport vandaagquote:
Ja goed, verbeterpuntjes zijn er altijd.Een kniesoor die daar op let.quote:
[..]
Hmm voor mn idee was t veel, vooral t brood bij t eten. Ah well, heb goed gesport vandaag
Maar het sporten meetellend, vind ik dit een heel keurig weekendlijstje! Echt!!Het grootste verschil is dat ik me druk maak om wat ik eet, wat ik doe etc.quote:
[..]
Kan ik me ergens best voorstellen.
Ik heb lichamelijk momenteel echt nergens last van. Ik heb ongeveer het zelfde gewicht als toen ik mezelf uithongerde, alleen is mijn vetpercentage nu wat hoger, godzijdank. Maar het is nogal een verschil, of je eet of niet.
Je kunt dun zijn en gewoon goed eten en je prima voelen,
Of dun zijn en niet eten en je 10x kut voelen. (wat ik nevernooit meer wil)
terwijl alles toen automatisch ging.
Ik kon eten wat ik wilde
Ik sportte erg veel
Ik kon zuipen wat ik wilde
Maar ik kwam niks aan.
ik bleef rond de 55/56kg
Daarna gestopt met sport ivm benauwdheid/astma. Ik bleef eten en drinken, maar geen sport meer. Ben 75 geweest ooit, down naar 66 en weer up naar 72
.Toen veel gaan sporten en tsja
Nu nog steeds 72kg en BMI van 25 :/ maar wel een stukje gespierder, dat wel.
Bmi is gewoon bullshit. Je kunt 100 kg wegen en bodybuilder zijn, of 100 kg wegen en zo vet zijn als de neten..quote:
Ahw ja dan snap ik de frustratie goed inderdaad..quote:
[..]
Het grootste verschil is dat ik me druk maak om wat ik eet, wat ik doe etc.
terwijl alles toen automatisch ging.
Ik kon eten wat ik wilde
Ik sportte erg veel
Ik kon zuipen wat ik wilde
Maar ik kwam niks aan.
ik bleef rond de 55/56kg
Daarna gestopt met sport ivm benauwdheid/astma. Ik bleef eten en drinken, maar geen sport meer. Nu 72kg en BMI van 25 :/
O: 300ml Griekse Yoghurt met perzik
L: 2 plakjes roggebrood met pindakaas
S: sit ups en push ups
T: reep kaas
S: 5,3km hardlopen
D: halve kip en een schepje niet zo lekkere knolraappuree
T: 2,5 glas rosé
Morgen vroeg opstaan, goed ontbijten, roggebrood en pindakaas mee en kijken wat ze ergens tussendoor nog aan eten aanbieden, want we gaan een hele dag met de motor naar de Yorkshire Moors
En ook een goede avondmaaltijd staat op de planning, wrsch ook onderweg. We zouden voor de traditional Sunday Roast kunnen gaan, maar mijn maag draait al rondjes bij de gedachte eraan 
EENSquote:
[..]
Bmi is gewoon bullshit. Je kunt 100 kg wegen en bodybuilder zijn, of 100 kg wegen en zo vet zijn als de neten..
Ik hoop dat je slecht bedoelt in de zin van te weinig?!quote:
Mijn lijstje is uiteindelijk een stuk slechter geworden dan ik hoopte:
O: 300ml Griekse Yoghurt met perzik
L: 2 plakjes roggebrood met pindakaas
S: sit ups en push ups
T: reep kaas
S: 5,3km hardlopen
D: halve kip en een schepje niet zo lekkere knolraappuree
T: 2,5 glas rosé
Morgen vroeg opstaan, goed ontbijten, roggebrood en pindakaas mee en kijken wat ze ergens tussendoor nog aan eten aanbieden, want we gaan een hele dag met de motor naar de Yorkshire Moors
quote:
Ik zit er ook aan te denken om me gewoon niet te wegen morgen.
Het kan me echt allemaal aan mijn kont roesten momenteel. IK VOEL ME NU PRIMA.
EN ik eet! Ik zie er weer gezond uit, ik kan weer lachen, ik slaap prima etc.
Lees eens wat van de biografieën zou ik zeggen.quote:
[..]
Bmi is gewoon bullshit. Je kunt 100 kg wegen en bodybuilder zijn, of 100 kg wegen en zo vet zijn als de neten..
Daarin komt naar voren wat ze er zelf van vonden/vinden.
maar de puree zelf was echt vies 
Ik ben heel trotsquote:
[..]
Ik zit er ook aan te denken om me gewoon niet te wegen morgen.
Het kan me echt allemaal aan mijn kont roesten momenteel. IK VOEL ME NU PRIMA.
EN ik eet!
En als je geen zin hebt om te wegen dan doe je het lekker NIET
NIET wegen dan! Mee eensch!!!quote:
[..]
Ik zit er ook aan te denken om me gewoon niet te wegen morgen.
Het kan me echt allemaal aan mijn kont roesten momenteel. IK VOEL ME NU PRIMA.
EN ik eet! Ik zie er weer gezond uit, ik kan weer lachen, ik slaap prima etc.
Kaaskorsten zijn briljant. Volgende keer knolselderijpureequote:
Heb wel een grote kaaskorst opgegeten van de rest van de knolraappuree
Ik voel aan mijn lijf dat ik nu een stuk gezonder ben en ik zit lekker in mijn vel, dat zegt genoeg.
Je hebt heel veel zelfinzicht. Dat is knap! En het helpt je goed denk ik.quote:
Ga ik ook niet doen, denk dat het averechts werkt... het wekt bij mij vaak ook frustratie en eetbuien op... omdat ik soms zo hopeloos word als ik mijn gewicht zie..
Ja ik kan het dus ook niet meer vinden bij de Albert Heijn...quote:
Ja, knolselderij is hier dus niet te vinden, iig niet bij de supermarkten waar ik kom
Morgenochtend ga ik eerst een rondje hardlopen, en daarna ontbijten met volkorenwafels en fruit...
Denk ik wel ja!quote:
Volgens deze site is Knolselderij vooral 'in het seizoen' in januari, februari en maart..? Misschien dat dat het probleem is?
Is geen groente die year round in tropische gebieden wordt gekweekt, dus waarschijnlijk nog echt ouderwets seizoensafhankelijk. Maar hier hebben zowel de Tesco, de Morrisons, de Lidl als de ASDA het niet..
knolraappatat is overigens wel lekker (uit de oven!), maar die puree, nee, nooit meer
Moet ik een pondje naar je opsturen dan..?quote:
Nou, bij mijn AH kon ik het altijd wel vinden eigenlijk?
Maar hier hebben zowel de Tesco, de Morrisons, de Lidl als de ASDA het niet..
knolraappatat is overigens wel lekker (uit de oven!), maar die puree, nee, nooit meer
Toch eens kijken morgen dan!
) en eindelijk kan ik zien wat ik aan het snijden ben als 't wat donker is buiten 
Voordat ik me op de voorraadkast stort... Van de week had ik me gewogen en raakte gefrusteerd dat ik niet was aangekomen.quote:
[..]
Je hebt heel veel zelfinzicht. Dat is knap! En het helpt je goed denk ik.
Toen maakte mijn vader de opmerking "waarom eet je niet gewoon elke dag een ijsco extra" en van dat zulk ander ongein... Die avond ging ik dus maar gezond een handje noten extra pakken. Maar daarna raakte ik zo down dat ik mezelf jankend vol heb gegeten met troep tot mijn maag helemaal uitelkaar plofte...... Ik heb al vaker uitbuien gehad sinds ik weer ben gaan eten, en meestal werden ze door zoiets getriggerd. Ik heb voorheen nog nooit in mijn leven zoiets meegemaakt als een emotionele eetbui, en ik wil echt dat het gaat stoppen..
Lijstje is redelijk drama geworden:
O: bacon&eggs op toast
L: drie boterhammen met gelderse worst
T1: twee stroopwafels
T2: stuk taart
T3: twee glazen rosé
D: bbq: drie kipsatéstokjes, twee hamburgers, 10 (?) stokbroodjes met kruidenboter
T4: zak peper&zout chips
T5: twee mojito's
Ah, well. Ik heb wel veel complimentjes gekregen ('goh, jij blijft ook altijd maar slank, he!') en het was heel gezellig en lekker. Morgen beter.
En over het sporten: ik word op sommige plaatsen (armen/buik) ook heel snel gespierd, omdat ik daar van nature weinig vet heb zitten. Ik ben nu van 4x per week poweryoga naar 2x gegaan, omdat ik echt te gespierde armen kreeg - vind ik niet mooi! Nu dus 2x yoga en 2x cardio per week. Heb nu een app op mijn telefoon om snelheid/afstand bij te kunnen houden met hardlopen en fietsen, dus kan nu iets beter gaan opbouwen daarmee.
agh, een keer een baggerdagje mag best, anders is het ook niet vol te houden...quote:
Nog even een snelle post voor ik ga slapen.
Lijstje is redelijk drama geworden:
O: bacon&eggs op toast
L: drie boterhammen met gelderse worst
T1: twee stroopwafels
T2: stuk taart
T3: twee glazen rosé
D: bbq: drie kipsatéstokjes, twee hamburgers, 10 (?) stokbroodjes met kruidenboter
T4: zak peper&zout chips
T5: twee mojito's
Ah, well. Ik heb wel veel complimentjes gekregen ('goh, jij blijft ook altijd maar slank, he!') en het was heel gezellig en lekker. Morgen beter.
En over het sporten: ik word op sommige plaatsen (armen/buik) ook heel snel gespierd, omdat ik daar van nature weinig vet heb zitten. Ik ben nu van 4x per week poweryoga naar 2x gegaan, omdat ik echt te gespierde armen kreeg - vind ik niet mooi! Nu dus 2x yoga en 2x cardio per week. Heb nu een app op mijn telefoon om snelheid/afstand bij te kunnen houden met hardlopen en fietsen, dus kan nu iets beter gaan opbouwen daarmee.
zolang je er maar van genoten hebt!!
Idd.quote:
[..]
agh, een keer een baggerdagje mag best, anders is het ook niet vol te houden...
zolang je er maar van genoten hebt!!
gnite!http://www.t-nation.com/f(...)sexy_female_trainingquote:
Nog even n.a.v. dat artikeltje van aurum; wat zijn nou eigenlijk goede oefeningen om gewoon slank en strak en niet te bullig te worden? Dat heb ik niet uit de tekst naar voren kunnen halen.
Per persoon is dat verschillend. Als je forse dijbenen hebt, vermijd je zware beenspieroefenignen. Heb je van nature brede schouders, dan train je je deltaspier niet oevrmatig. Ipv een riedeltje standaardoefeningen te doen, isoleer je bepaalde spiergroepen en de spieren die niet bijdragen aan jouw figuur train je niet.
Ook ik word zonder BB-dieet bullig, incl. vleugels. Ben nu voor mijn doen aardig normaal geproportioneerd.
Welterusten. Niet te streng voor jezelf. T gaat met vallen en opstaan. Hopen dat de professionele hulp snel start!quote:
Thankss. Ogh ik heb vandaag lekker gezond gedaan en genoeg gegeten. Ben ook niet gaan sporten (had ik geen tijd voor) dus ben eigenlijk wel trots op mezelfquote:
[..]
Welterusten. Niet te streng voor jezelf. T gaat met vallen en opstaan. Hopen dat de professionele hulp snel start!
Ik heb er wel vertrouwen in, elke dag is tot nu toe beter. Fijne avond nog iedereen!
Enig idee wat die topsporters aan vitamines en supplementen tot zich nemen? Da's veel meer dan wat er in jouw en mijn eten zit.quote:
Trouwens, mij is echt gezegd dat ik niet naar mijn gewicht of bmi moet kijken.
Kijk maar naar sommige topsporters, die hebben ook een laag bmi en zijn ook niet ongezond.
Zolang ik maar blijf eten is er niets aan de hand momenteel!
true thatquote:
[..]
Enig idee wat die topsporters aan vitamines en supplementen tot zich nemen? Da's veel meer dan wat er in jouw en mijn eten zit.
2 films op 1 avond gezien
.Nallie lekker he, die NAKD bars?
Slapen!
Waarom hou je jezelf dan steeds voor de gek dat je je prima voelt en dat het lekker gaat?quote:
[..]
Van de week had ik me gewogen en raakte gefrusteerd dat ik niet was aangekomen.
Toen maakte mijn vader de opmerking "waarom eet je niet gewoon elke dag een ijsco extra" en van dat zulk ander ongein... Die avond ging ik dus maar gezond een handje noten extra pakken. Maar daarna raakte ik zo down dat ik mezelf jankend vol heb gegeten met troep tot mijn maag helemaal uitelkaar plofte...... Ik heb al vaker uitbuien gehad sinds ik weer ben gaan eten, en meestal werden ze door zoiets getriggerd. Ik heb voorheen nog nooit in mijn leven zoiets meegemaakt als een emotionele eetbui, en ik wil echt dat het gaat stoppen..
Je probleem was en is niet eten, maar je gedrag en gedachten erbij. Dat je nu anders eet, maakt niet perse dat je hoofd anders werkt.
Ik zeg ook niet dat het probleem in mijn hoofd opgelost isquote:Op zondag 21 augustus 2011 00:14 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Waarom hou je jezelf dan steeds voor de gek dat je je prima voelt en dat het lekker gaat?
Je probleem was en is niet eten, maar je gedrag en gedachten erbij. Dat je nu anders eet, maakt niet perse dat je hoofd anders werkt.
En vergeleken met hoe het was..... gaat het nu echt goed ja! Ik ben zoveel vooruit gegaan.
quote:
Hmm wel een beetje een engerd. En zulke spieren staan je niet Idd!quote:
Trusten allemaal!
*boterham met pindakaas eet*
[ Bericht 45% gewijzigd door Siral op 21-08-2011 05:28:34 ]
Iemand suggesties voor een leuk hardlooprondje in Rotterdam? Km of 10?
.Yoghurt met aardbeien en twee beschuiten met pindakaas voor ik ga lopen
.Wij hadden gisteren een faal trouwens
. We moesten naar een dierenspeciaalzaak in de Herenstraat in Voorburg. Ik had op 9292ov.nl opgezocht waar we moesten zijn. Ineens stond er op het schermpje dat de volgende halte 'Herenstraat' was, terwijl daar volgens mijn informatie helemaal geen halte was 
. Dus wij er toch uit, kwamen we erachter dat we in Rijswijk waren en dat daar ook een Herenstraat was . Moesten we een half uur terug lopen 
.Ik ga vandaag ff geen melk drinken.. kijken wat het met mijn buik doet!
O: yoghurt met fruit 'n fibre
T: banaan
S: fitness (vooral kracht)
L: tonijn salade met balsamico dressing
T: snee notenbrood
D: aardappels, iets van vlees, iets van groente
T: kwark met aardbeien
[ Bericht 2% gewijzigd door Siral op 21-08-2011 08:02:45 ]
O - omelet met kaas en tomaat
T - magere kwark met aardbeien
S - zumba
L - gegrilde groenten (courgette, paprika, aubergine) met sausje van magere kwark en munt
T - wilde nectarine
T - glas prosecco (afscheidsborrel van mijn vader, die gaat emigreren)
D - bij de Griek/ vlees en salade + glas rode wijn
Ben benieuwd of ik me eraan kan houden...
[ Bericht 1% gewijzigd door renzell op 21-08-2011 08:22:40 ]
Goede reis uniekhoorn!
Goede reis uniek
Nr 1 is natuurlijk de 10 km van de kralingse plas. Verder is langs de maasboulevard en over de brug ook leuk, zelf liep (quote:
Hmmmmmm.... beetje spierpijn hier.
Iemand suggesties voor een leuk hardlooprondje in Rotterdam? Km of 10?
) ik altijd een rondje park zestienhoven, is 8 km denk.
vliegtuigstoelen gereserveerd!!Mogge trouwens
Is dat een gemarkeerde route? Moet sowieso nog even kijken waar ik mijn auto kwijt kan daar in de buurt.quote:
Goedemorgen!
Goede reis uniek
[..]
Nr 1 is natuurlijk de 10 km van de kralingse plas. Verder is langs de maasboulevard en over de brug ook leuk, zelf liep (
Alleen de eerste. Maar op mapmyrun staan vaak ook leuke routes, dan kan je toeristisch hardlopen met een kaartje op zakquote:
[..]
Is dat een gemarkeerde route? Moet sowieso nog even kijken waar ik mijn auto kwijt kan daar in de buurt.
En misschien een mooi rondje Bergse voor- of achterplas..? Kralingseplas is ook fijn ja!quote:
Goedemorgen!
Goede reis uniek
[..]
Nr 1 is natuurlijk de 10 km van de kralingse plas. Verder is langs de maasboulevard en over de brug ook leuk, zelf liep (
Om de Bergsche Plas is het ook erg leuk lopen. Weet niet of dat officieel Rotterdam is. Parkeren is iig geen probleem.quote:
Hmmmmmm.... beetje spierpijn hier.
Iemand suggesties voor een leuk hardlooprondje in Rotterdam? Km of 10?
Gisteren taart gemaakt voor verjaardag van mn vader. En toen ontdekte ik dat ik mn piercing kwijt ben. Die in mn pols.
Dus.
Nu maar hopen dat niemand een cadeautje in zn taart vindt
kans is klein, ding zit in mn linkerpols en ik ben rechtshandig, dus tijdens het mixen heb ik zelden mijn linkerhand boven de beslagkom. maar toch....
. ). Normaalgesproken kan je op het Noordereiland altijd nog gratis parkeren, als de raceautootjes straks weer weg zijn.Lijst:
O: boterham komijnkaas, melk, beschuit jam
Mee: 4 boterhammen kaas, 2 fruitrepen (jaja, foei), mueslibol met boter, snoepjes en veel fruit
. Geniet ervan! !.In een half uur tijd is 't hier van bewolkt naar hemelsblauw gegaan
dus wij stappen zo op de motor Tot vanavond!
goeie vlucht!quote:
Dankewol
Lijst:
O: boterham komijnkaas, melk, beschuit jam
Mee: 4 boterhammen kaas, 2 fruitrepen (jaja, foei), mueslibol met boter, snoepjes en veel fruit
Zo, 5 km. in de benen. Ging lekker. Ik heb alleen wel nieuwe hardloopschoenen nodig, krijg pijntjes in m'n knieen en liezen. Heb deze dan ook al 5 jaar denk ik.
Nu douchen, en daarna ga ik volkorenwafels bakken, met rode vruchten erop!
suckie van je piercing Coco, zijn ze trouwens duur in de aannschaf?
Na twee wijn, twee bier en 1 cocktail wakker geworden met een bonzend hoofdje. Mijn O is dus een glas water met twee asperines
hehe, dat kan ik natuurlijk allemaal niet vinden. Ik verdwaal altijd in Rotterdam.quote:
[..]
Om de Bergsche Plas is het ook erg leuk lopen. Weet niet of dat officieel Rotterdam is. Parkeren is iig geen probleem.
Heel snel regelen dan! Vvor je het weet zit je met een langdurige blessure!quote:
[..]
goeie vlucht!
Zo, 5 km. in de benen. Ging lekker. Ik heb alleen wel nieuwe hardloopschoenen nodig, krijg pijntjes in m'n knieen en liezen. Heb deze dan ook al 5 jaar denk ik.
Nu douchen, en daarna ga ik volkorenwafels bakken, met rode vruchten erop!
Bier na wijn geeft venijn!quote:
Fijne vakantie Uniek en een goede reis!
suckie van je piercing Coco, zijn ze trouwens duur in de aannschaf?
Na twee wijn, twee bier en 1 cocktail wakker geworden met een bonzend hoofdje. Mijn O is dus een glas water met twee asperines
Klopt! Zit nu in Rotterdam Alexander en zal het centrum mijden als de pest!quote:Op zondag 21 augustus 2011 10:23 schreef Laureline het volgende:
Henk, is het geen Bavaria Shitty Race dit weekeinde? Dan zou ik de hele Maasboulevard, Erasmus- en Willemsbrug maar vermijden (of heel Rotterdam vermijden
http://www.bergscheplas.n(...)dam-Contactgegevens/quote:
[..]
hehe, dat kan ik natuurlijk allemaal niet vinden. Ik verdwaal altijd in Rotterdam.
[ Bericht 2% gewijzigd door Tinkepink op 21-08-2011 11:09:36 ]
yes, ga ik doen!quote:
[..]
Heel snel regelen dan! Vvor je het weet zit je met een langdurige blessure!
@Renzell: waar gaat je pa naartoe emigreren?
@Uniek: fijne vakantie!
Autocorrect?quote:
Die stomme vleugels heb ik ook. Maar... Niet trainen betekent ruiner. Ik ben er nog niet helemaal uit wat lelijker is en wat de beste oplossing is.
Ik zou denk ik toch voor trainen gaan. Je hebt een bepaade basisfysiek waar je weinig aan kunt veranderen. Met trainen blijf je strakker en sport is goed voor je immuunsysteem. Voordelen wegen op tegen de nadelen.
De laatste tijd zijn m'n armen weer dunner (normaler geproportioneerd) geworden, maar ergens vond ik die spieren toch wel leuk. Misschien ga ik ze weer maken.
nakd bars li, niet nakedquote:
Naked bars.. waar is XM om vuige plaatjes te posten?
viezerik! morning, wat een flutnacht weer.
^^quote:
Autocorrect ja. Irritant. Bijna net zo irritant als talent voor spieropbouw.
Je moet gewoon dezelfde oefeningen doen, dus bv voor rugvetjes, die deadlift, maar dan met minimale gewichtjes. Ik gebruik in de stepshape/intervalles alleen een bodybar. Terwijl heel veel vrouwen echt zware gewichten aan hun stang hangen. Als ik handgewichtjes gebruik is het nooit meer dan 2 kilo. Ik ontwikkel ook heel snel spieren, daar zie ik dus het voordeel van, want ik hoef dus minder zwaar te trainen voor hetzelfde resultaat.:+quote:
Die stomme vleugels heb ik ook. Maar... Niet trainen betekent rugvet. Ik ben er nog niet helemaal uit wat lelijker is en wat de beste oplossing is.
Verder voor slank en lean: yoga en/of Pilates. En hardlopen. Ik denk dat als je 2x per week een half uur rent, 2x per week een lesje Pilates doet (gewoon te downloaden via internet, dus kan je thuis doen) en dan nog wat oefeningen met lichte gewichtjes en veel reps, dat je dan krijgt wat je wilt. Strak, maar toch zacht.
Bluh, het is hier heel warm maar met regen. Wil nog wel proberen stuk te fietsen vandaag. Vrijdag proefrondje gedaan met mn nieuwe app van 7.5 km, vandaag willen we 10 km doen - is nog niet veel maar we krijgen zere asses omdat we langer dan een half uur fietsen nog niet gewend zijn
. Dus even langzaam opbouwen. Hopelijk wordt het weer beter, dan kunnen we gewoon nog gaan vandaag. Lijstje:
O: twee sneetjes roggebrood met oude kaas
L: bak stracciatella kwark *mjam*
T: twee boterhammen met ham
D: pannenkoeken (met kaas, met spek en naturel met poedersuiker)
T: twee glazen wijn
T: bakje druiven
S: 10 km fietsen, of anders poweryoga
Niet heul gezond, maar we hebben onwijs zin in pannenkoeken. Ik heb niet het meest gezonde weekend, maar ach, we genieten ervan
.^^quote:
Op Hardlopen is goed voor je conditie, maar je krijgt er imo geen mooi lijf van. Aldie hardlopers zijn skinny fat. Smal gebouwd en relatief hoog vet%.
En dan heb ik het over de duurlopers, niet de sprinters.
@Siral: is jouw stofwisseling niet gewoon op gang aan het komen?
quote:
Die had ook anorexia.quote:
Maak er een fijne dag van allemaal, ik ga naar zeeland rijden
Ik denk idd dat marathonlopers geen mooi figuur hebben, hoewel ik dat hoge vetpercentage niet zie?quote:
denk dat licht gewicht en veel hh zorgen voor een lichtgespierd lichaam, als je zwaar traint en veel eet dan ga je spier opbouwen.
Hardlopen is goed voor je conditie, maar je krijgt er imo geen mooi lijf van. Aldie hardlopers zijn skinny fat. Smal gebouwd en relatief hoog vet%.
En dan heb ik het over de duurlopers, niet de sprinters.
@Siral: is jouw stofwisseling niet gewoon op gang aan het komen?
, maar ik heb gemerkt dat van 3x hardlopen per week, 2x een half uurtje en 1x ietsje langer, je juist een superlijf krijgt!! Om maar iets te noemen: je taille wordt er echt slanker van. En toen ik er op lette, begreep ik ook waarom; bij iedere stap voel je het daar bewegen en als je lichte boksbewegingen maakt terwijl je loopt, versterk je die werking. Nog een bonusje: je armen train je ongemerkt ook mee, door ze in die hoek van 45 graden mee te bewegen.
Nog vier nachtjes dan is het onze beurt
Hopelijk geen gebroken kies door de verloren piercing
blijft het verder wel goed zitten zonder sieraadje erop geschroefd? Ik ga even balansen, 't is nodig nadat ik gister bedacht dat het ook leuk was om een siroop met aardbeien te maken en dat ik er dan ook nog wel een ijstaartje bij kon maken met sponscake en banaan en vanille-ijs
Wel goed gelukt tho Lijstje voor vandaag:
late O: yoghurt met muesli
L: 2 crackers kaaskomkommer, kom salade, karnemelk
T: appel
T: wortel+komkommer
D: groentelasagna
T: meloen
Kwestie van aanleg, denk ik. Krijg je dat figuur door marathons te lopen of heb je met een bepaald figuur meer aanleg?quote:
Ik denk idd dat marathonlopers geen mooi figuur hebben, hoewel ik dat hoge vetpercentage niet zie?
Blauwe plekken, donkerblauwe plekken, rode plekken en krassen!
Als er foro's beschikbaar zijn, dan gooi ik ze wel op FB.
Ik denk dat als je meer dan een x aantal km. per week loopt (en die grens zal voor iedereen anders zijn ivm die aanleg) je dat tanige wel gaat krijgen. En dan bedoel ik niet mensen die 1x zo'n marathon willen lopen en daar dan naar toe trainen, want dan zal het allemaal wel meevallen.quote:
[..]
Kwestie van aanleg, denk ik. Krijg je dat figuur door marathons te lopen of heb je met een bepaald figuur meer aanleg?
Maar als je ze op regelmatige basis loopt en dus het hele jaar door daarvoor traint....
Dus eigenlijk heb je een soort van over mij gedroomd?quote:
Haha, Coco, nu jij over die piercing begint, bedenk ik me net dat ik vannacht droomde dat ik er ook één had op die plek
Geloof dat ik 60 (of 70) heb betaald voor het laten zetten. Losse steentjes om erop te draaien krijg je (online) al voor een euro of 2, 3quote:
Fijne vakantie Uniek en een goede reis!
suckie van je piercing Coco, zijn ze trouwens duur in de aannschaf?
Na twee wijn, twee bier en 1 cocktail wakker geworden met een bonzend hoofdje. Mijn O is dus een glas water met twee asperines
foto op facebook
Ik ben wat dingen aan het opschrijven die we makkelijk klaar kunnen maken in spanje, maar we zullen de meeste dagen gewoon lekker bij een strandtentje gaan eten
.Zo maar even douchen en dan met een boek in het park zitten, denk ik!
ben jij dat, die daar uit die sloot omhoog kruipt?quote:
Ah, eerste foto gevonden!
[ afbeelding ]
Modderworstelen bereikt een heel nieuw level op deze manier. Was het voor een goed doel ofzo?
Herken je me niet dan?quote:
[..]
ben jij dat, die daar uit die sloot omhoog kruipt?
En Co, het was niet voor het goede doel. Gewoon voor de lol!
.O: gekookt eitje, 2 beschuitjes met boter en hagelslag
L: 1 x geroosterd brood met plakje ham en kaas, mandarijnsap
S: hardlopen
T: mandarijnsap
T: wodka, chippies
D: rijst, kip en wokgroenten in curry en kokos. de marinade van de spareribs van Sigme's big.
T: citroendropijs
T: mandarijnsap
Vandaag:
O: gekookt eitje, 1 beschuitje met boter en hagelslag
L: 2x geroosterd Allisonbrood met geitenkaas, honing en rauwkost
T: fruitsalade (appel, ananas, mango, druif)
T: wodka, chippies
D: zelfde groenten als gisteren, nu met mie en ei.
eenschquote:
^^quote:
Hoewel......een kinda dirty exemplaar.
en baas
En wat is het warm zeg, ik zweette me een ongeluk tijdens het halve uurtje hardlopen. Wat ik me nog afvroeg: heeft de mate waarin iemand zweet nog een betekenis, dat je dan bijvoorbeeld harder afvalt? Of heeft het daar niets mee te maken?
Ik herinner me van vroeger nog een vriendinnetje dat iets dikker was dan ik (ik woog toen 55 kilo, dus de hele wereld was ongeveer dikker
) en altijd klaagde dat ze nooit afviel (zoals alleen beeldschone lekkere wijven kunnen zaniken). Die kòn gewoon bijna niet zweten, daar begreep ik niets van! Dus mijn conclusie nav dit onderzoek bij twee personen is: als je veel zweet, val je ook sneller af
ik zweet heeeeeeel veel, maar val heel langzaam af...quote:Op zondag 21 augustus 2011 12:42 schreef Laureline het volgende:
Wat verschrikkelijk, dat modderslootklimmen!
En wat is het warm zeg, ik zweette me een ongeluk tijdens het halve uurtje hardlopen. Wat ik me nog afvroeg: heeft de mate waarin iemand zweet nog een betekenis, dat je dan bijvoorbeeld harder afvalt? Of heeft het daar niets mee te maken?
Ik herinner me van vroeger nog een vriendinnetje dat iets dikker was dan ik (ik woog toen 55 kilo, dus de hele wereld was ongeveer dikker
Dus mijn conclusie nav dit onderzoek bij twee personen is: als je veel zweet, val je ook sneller af
volgens mij zou ik zoiets hartstikke gaaf vinden. Als je naderhand snel kunt douchen, en er neit teveel vieze beesten in dei sloten zitten....quote:
Als je op youtube filmpjes van die drekrees bekijkt ziet het er nog leuk uit ook
quote:
[..]
volgens mij zou ik zoiets hartstikke gaaf vinden. Als je naderhand snel kunt douchen, en er neit teveel vieze beesten in dei sloten zitten....
Ik zou het ook leuk vinden denk ik. Ik vind het ook leuk.
aflikken, dan stevig aandrukken en vastdraaienquote:Op zondag 21 augustus 2011 12:49 schreef Laureline het volgende:
Even een geheel andere vraag: heeft iemand al een geniale oplossing bedacht voor dat zuignapje van de navigatie in de auto, dat de hele tijd loslaat? Echt handig, dat dat ding constant weer van de ruit afklettert
je ruit goed schoonmaken, en het zuignapje goed ontvetten! Met bijvoorbeeld een brillenschoonmaakdoekje (van die voorverpakte gevallen).quote:
Even een geheel andere vraag: heeft iemand al een geniale oplossing bedacht voor dat zuignapje van de navigatie in de auto, dat de hele tijd loslaat? Echt handig, dat dat ding constant weer van de ruit afklettert
Handjes van de mini vetvrij maken voor 'ie in de auto mag? Altijd als ik met grut op stap ben geweest zitten er vingerafdrukken op de ruitenquote:
Even een geheel andere vraag: heeft iemand al een geniale oplossing bedacht voor dat zuignapje van de navigatie in de auto, dat de hele tijd loslaat? Echt handig, dat dat ding constant weer van de ruit afklettert
quote:
[..]
aflikken, dan stevig aandrukken en vastdraaien
Ik slobber de mijne besmuikt af altijd 
dRekreesquote:
Ah, eerste foto gevonden!
[ afbeelding ]
O.M.G. Tot nu toe las ik altijd 'dekrees'. En ik snapte maar niet wat het was (en hoe je het moest uitspreken; op z'n Frans misschien? ;'))
Ziet er awesome uit
.Geweldig! Ik wil ook!quote:
Ah, eerste foto gevonden!
[ afbeelding ]
Maar we gaan eerst een rondje fietsen langs de Amstel, ook leuk
Een washandje.quote:
Je krijgt wel een gratis t-shirt.
henk! Als het niet zo loodzwaar was zou ik ook wel mee willen doen, lekker modderworstelen!O:200 griekse yoghurt met aardbeien,honing lijnzaad en hazelnoten
T: 2 handjes M&M's
S: bodycombat (zwaar!)
L: omelet 1 ei, beetje salade met tomaat, brood
B: 18 km fietsen
T: nader te bepalen
D: nader te bepalen, ik denk een visje
Voor de start of na de finish?quote:
Geen idee!
Je krijgt wel een gratis t-shirt.
O: yoghurt met een beetje jam
T: ritje met paard
L: 3 bruine harde broodjes met kaa, filet en chocopasta en een mok sinaasappelsap met grapefruit.
T: pruimen, gehakballetjes, gelderse worst?
D: taco's door de Mr
T:ijs vermoed ik met aardbeien en misschien een handje chips
quote:
Op .O: yoghurt, muesli, cranberries, honing, lijnzaad
T: zure matten (hele zak)
L: nacho's met zure room/mayonaise dip (nacho's 500 kcal per 100 gram
)T: -
D: pizza, optimel
T: tikkels
Vandaag: -1,6 kg tov laagste gewicht in 2 jaar.
Schiet mij maar lek
Wekenlang heel braaf gegeten en zeer trage gewichtsdaling en nu dit.oeh, zure matten.quote:
Lijstje gisteren:
O: yoghurt, muesli, cranberries, honing, lijnzaad
T: zure matten (hele zak)
L: nacho's met zure room/mayonaise dip (nacho's 500 kcal per 100 gram
T: -
D: pizza, optimel
T: tikkels
Vandaag: -1,6 kg tov laagste gewicht in 2 jaar.
Schiet mij maar lek
Als het slecht doet, dan doe je het wel goed slecht he!
What's up?
ok, dit gaat héél vaag klinkenquote:
oeh, zure matten.
Als het slecht doet, dan doe je het wel goed slecht he!
What's up?
En dan bedoel ik: heel vaag SPOILERik was vreselijk zenuwachtig dat ik in world of warcraft (ik zei dat het vaag zou worden) met mijn geweldig goede guild (behoort bij de wereldtop) mee mocht voor de eerste keer en als ik het slecht zou doen zouden ze me nooit meer meenemen en als ik het goed zou doen zou ik volgende week weer mee mogen en ik wil zo graag 1 middagje in de week mee
Ik wil weer wat beter lijstjes gaan bijhouden. Dus vandaag:
O - 3 eieren gebakken met tomaat
L - 250 gram yoghurtkwark straciatella
T - druiven uit eigen tuin
D - zal wel iets pasta-achtigs worden
Dit! En ik ben ook vaak zenuwachtig geweest voor spelletjes heurquote:
En hoe deed je het uiteindelijk?
Had ik al gezegd dat ik over lvl60 ben
.Wel goed geloof ik, ik heb weer een uitnodiging voor volgende weekquote:
En hoe deed je het uiteindelijk?
Wel lowest op de healing meters, maar goed geluisterd, cooldowns allemaal goed gebruikt en mezelf vooral heel erg in leven gehouden (eerste keer in firelands).
Ben ik niet de enigequote:
Dit! En ik ben ook vaak zenuwachtig geweest voor spelletjes heur
Had ik al gezegd dat ik over lvl60 ben
quote:
Ach, als het geld en prijzen oplevert mag je er best zenuwachtig voor zijn toch?
Ik ben nu al op zoek naar een winterjas, is dat gek? Kan er alleen geen enkele leuke vinden!
Nou, ik zag vanochtend in een etalage best een leuke winterjas op een pop! Is niet gek hoor, nu al kijkenquote:
Isa, ongeloofelijk!
Ik ben nu al op zoek naar een winterjas, is dat gek? Kan er alleen geen enkele leuke vinden!
Ben alleen bang dat je gewoon tegen De Jas aan moet lopen en dan kan je niet vroeg genoeg beginnen met rondkijken.Grote kans dat je de vruchten plukt van weken braaf eten en niet van zure matten en tikkels.quote:
Vandaag: -1,6 kg tov laagste gewicht in 2 jaar.
Schiet mij maar lek
Daar ga ik dan ook maar gewoon van uitquote:
Grote kans dat je de vruchten plukt van weken braaf eten en niet van zure matten en tikkels.
Wat je de ene dag eet zegt natuurlijk niets over je gewicht de volgende dag. Wat je op een langere termijn eet zegt iets over je gewichtsverloop.
Jij ziet het misschien, maar wij niet. Of bedoel je een post buiten slank?quote:
Hmm, als ik een bericht van mezelf nu snel aanpas staat er al direct bij dat ik het bericht heb geëdit en dat was toch altijd pas na een minuutje of zo? Kon je spelfouten even snel corrigeren, maar nu ziet iedereen meteen dat je iets hebt veranderd.
edittest
Zie, nog steeds niks te zien na 2 edits.....
Vast iets te maken met modje zijn. (3e edit)
quote:
Jij ziet het misschien, maar wij niet. Of bedoel je een post buiten slank?
edittest
Zie, nog steeds niks te zien na 2 edits.....
Vast iets te maken met modje zijn. (3e edit)
ok, iets modderigs dus.quote:[ Bericht 2% gewijzigd door conleche op 21-08-2011 14:56:37 ]
Pension? Er zijn ook wel bedrijfjes die dieren voor je verzorgen en dus bij je thuis komen. Dat een optie?quote:
Grom. Een dag voor we op vakantie zouden gaan trekt onze konijnenoppas zich terug. Wat nu? Niet gaan? Konijn mee? Pan?
Ook dat idd.quote:
Emotionele chantage toepassen op onbetrouwbare konijnenoppas, dat ze helpt een oplossing te vinden.
We willen morgen weg en wonen in een klein dorp. Weinig kans. Het kutte is; het is onze al 6 jaar zeer betrouwbare tagesmuter. Chantage is dus geen optie. Maar ik was wel wat verbaasd toen ze plotseling afzegde.quote:
[..]
Pension? Er zijn ook wel bedrijfjes die dieren voor je verzorgen en dus bij je thuis komen. Dat een optie?
Ze raadde overigens aan onze buurvrouw te vragen, maar die fungeert al als veredelde postbode. Dus liever niet eigenlijk.
), blijftie beter zitten. En even met grof geweld aandrukken, helpt ook.Het is eerderdat ze gedwo.gen pakketjes voor ons aanneemt.quote:
Als ze toch de brievenbus leegt kan ze toch ook het konijn voeren, of denk ik te simpel? Geen idee hoeveel aandacht/verzorging zo'n beest nodig heeft.
Ik vraag gewoon niet graag om hulp. Heb een hekel aan verplichtingen en afhankelijkheidsrelaties.
Ik heb voor een langere vakantie mijn konijn wel eens naar een konijnenhotel gebracht. Dat kostte iets van 3 euro per dag incl voer, schoon hok en veel aandacht.
Snap ik wel. Weegt dat op tegen het gedoe van het meenemen van een konijn?quote:
Heb een hekel aan verplichtingen en afhankelijkheidsrelaties.
Meenemen lijkt me onhandig, maar als je gaat kamperen kun je met een stuk gaas en wat stokjes op een grasveld een ren improviseren.
Of je rijdt even langs Syrena, die kan toch geen nee zeggen.
van teveel zon ookquote:
Van te veel sporten krijg je ook rimpels. Vrije radicalen en zulks, huidveroudering.
En alles waar te voor staat is niet goed ze zijn best zacht, qua uiterlijk. Denk vrouwen natuurlijk meer dan mannen.quote:
[..]
Ik denk idd dat marathonlopers geen mooi figuur hebben, hoewel ik dat hoge vetpercentage niet zie?
En jij hebt voor jezelf het gouden recept gevonden voor je superlijk.
Ieder is anders, ik weet nu al dat als ik jouw schema zou volgen het voor mij niks/weinig doet.ik krijg hier een beetje een kip en het ei verhaal gevoel vanquote:
[..]
Kwestie van aanleg, denk ik. Krijg je dat figuur door marathons te lopen of heb je met een bepaald figuur meer aanleg?
en HPKW is een baas
lolquote:
Of je rijdt even langs Syrena, die kan toch geen nee zeggen.
Ach komt tijd komt raad, eerst maar even douchen.
hoewel ik moet toegeven dat ik het ook even heerlijk vind om vanmiddag alleen in mijn eigen huisje te zijn.
What did I miss?
Hahahaquote:
Of je rijdt even langs Syrena, die kan toch geen nee zeggen.
.Zo te horen helemaal niks.quote:
Boh, buikpijn hier....
Lijstje:
T: banaan
S: 5 km. hardlopen
O: 4 volkorenwafels met rodevruchtenprut
T: nectarine
L: kom minestrone
T: beker chocomelk?
D: bij vriend eten.
.Gewielrend, gewandeld, canyoning gedaan en 2 boeken uitgelezen. Heerlijk actief met luieren gecombineerd dus!
Oh gelukkig maar dat je dat niet gepost had, want mij ontgaat echt van alles tegenwoordigquote:
dat wist niemand! maar het is oostenrijk geworden, zo werd onderweg duidelijk
Gewielrend, gewandeld, canyoning gedaan en 2 boeken uitgelezen. Heerlijk actief met luieren gecombineerd dus!
.Klinkt leuk iig!
.Klinkt heerlijk Cali!quote:
dat wist niemand! maar het is oostenrijk geworden, zo werd onderweg duidelijk
Gewielrend, gewandeld, canyoning gedaan en 2 boeken uitgelezen. Heerlijk actief met luieren gecombineerd dus!
Producten totaal Aantal Eenheid Kcal Verzadigd vet Totaal vet
• Volle yoghurt 1 schaaltje 86 kcal 3 4
• Jam 1 voor 1 snee 36 kcal 0 0
• Bruine pistolet 2 stuks 236 kcal 0 2
• Bruine pistolet 1 stuks 118 kcal 0 1
• 40+ Kaas 1 voor 1 snee 65 kcal 3 5
• Filet américain 1 voor 1 snee 48 kcal 1 4
• Chocoladepasta 1 voor 1 snee 86 kcal 2 5
• Courgette, gekookt 1 opscheplepel 11 kcal 0 0
• Paprika, rode, gekookt 1 stuks 18 kcal 0 0
• Tacoschelp 3 stuks 78 kcal 0 1
• Rundergehakt zonder ei, bereid 1 bal 222 kcal 5 12
• Maïs, gekookt 1 kolf 130 kcal 1 2
• Champignons, gebakken 1 opscheplepel 27 kcal 1 2
• Sorbet (ijs met slagroom en vruchten) 1 Portie 491 kcal 16 26
• Pruim 1 2 stuks 39 kcal 0 0
• Mango 1 halve 116 kcal 0 0
Totaal aantal kcal. 1806 32 65
Volle yoghurt, gehakt, kas, filet, jam en chocopasta plus de tacoschelp zijn allemaal niet goed volgens voedingscentrum pfff lastig!
Geloof dat ik er ook nog maar wat bij eet 1806 is te weinig?
quote:
Ah, eerste foto gevonden!
[ afbeelding ]
En je konijn voor drie euro pd stallen is ook niet duur! Hoop dat er een werkbare oplossing komt Tink. Wat voor vakantie is het uiteindelijk geworden?
En deze
Sorry Li. Ik zal hem niet aandoen op een meet.
Ik kom net een oproep tegen voor vrijwilligers voor het bureau reclassering. Dat zou inhouden dat je Nederlandse gevangen in het buitenland (in mijn geval natuurlijk Zweden) bezoekt en zaken voor ze regelt. Klinkt erg interessant, ik overweeg me op te geven. Lijkt me een erg nuttige besteding van m'n vrije tijd!
Ik vraag me vaak af voor dat soort dingen of ik wel 'volwassen' genoeg ben, aangezien ik mezelf altijd nog als 18 beschouw. Maar, zo langzamerhand moet ik maar eens inzien dat ik wel 'volwassen genoeg' ben voor dit soort zaken!
O: kwark, havermout, banaan en bosbessen
T: nectarine
T: meergranen bolletje met kruidnagelkaas
T: meergranen bolletje met spaanse worst
T: bolletje yoghurt ijs
B: 15-20 km door Amsterdam crossen, wat is het toch een pracht van een stad
T: handje chips
D: curry met courgette, paprika en sperziebonen met een naanbroodje
Tussendoor nog even gewinkeld en een nieuw pak gekocht. Inmiddels pas ik in een colbertje maat 34 bij Vanilia. Hoezo ruimvallend
In je eentje naar Zweden, een relatie op afstand, goed nadenken over je toekomst, ik heb juist het idee dat jij behoorlijk volwassen bent. In ieder geval volwassener dan ik.quote:
Ik vraag me vaak af voor dat soort dingen of ik wel 'volwassen' genoeg ben, aangezien ik mezelf altijd nog als 18 beschouw. Maar, zo langzamerhand moet ik maar eens inzien dat ik wel 'volwassen genoeg' ben voor dit soort zaken!
Tink, is er geen kinderboerderij waar je het 'noodgeval' uit kunt leggen en vragen of het knijn daar een tijdje mag, tegen vergoeding? Gewoon in zijn eigen hokje?
Gek hè Jagär, dat besef dat je gewoon volwassen bent en je zaakjes op orde hebt? Ik voel me ook nog steeds een 17-jarige die spéélt dat ze volwassen is.
No worries, nice catch.quote:
Sorry Li. Ik zal hem niet aandoen op een meet.
Voor een tientje zeker!quote:
@henk en de rest: mischien wil ik volgens jaar wel meedoen. Staat al een aantal jaar op mijn to-do lijst, de drekrace. Ik vind het geweldig dat jij het echt gedaan hebt.
tsja, zo voelt het niet. Het is inderdaad, spelen alsof, zoals Amsel zegt...quote:
[..]
In je eentje naar Zweden, een relatie op afstand, goed nadenken over je toekomst, ik heb juist het idee dat jij behoorlijk volwassen bent. In ieder geval volwassener dan ik.
K ga toch maar eens een mailtje sturen!
. Nice, Ewelina. Dacht heel even dat het een Pollyanna was en m'n eigen hebberigheid werd weer getriggerd, maar gelukkig niet . Heb je hem in de winkel gekocht of op eBay? (want dat laatste is véééééél goedkoper!)In de winkel, moest passen want m'n maat is veranderd. Ik moest nog een nieuwe bh met zwarte simpele bandjes en deze zit perfect.quote:
Het erge is dat ik die beha ook nog herken
Ik pas dan in de winkel en ik koop op eBayquote:
[..]
In de winkel, moest passen want m'n maat is veranderd. Ik moest nog een nieuwe bh met zwarte simpele bandjes en deze zit perfect.
. Maar dat durf ik niet in een gespecialiseerde zaak waar ik de enige klant ben, wel in de Bijenkorf ofzo .Op die dag wacht ik nog steeds.quote:
Op een dag speel je hier niet meer, maar ben je het ook en realiseer je je dat het resultaat hetzelfde is
Maar ik kan me voorstellen dat als je kinderen hebt, dat je dan wel moet!!Ik vind hem trouwens niet eens op ebay in mijn maat. En met verzendkosten erbij gerekend scheelt het hooguit een tientje, voor dat verschil wil ik hem liever kunnen terugbrengen indien hij toch niet goed blijkt te zijn.quote:
[..]
Ik pas dan in de winkel en ik koop op eBay
Ah leukquote:
[..]
Wel goed geloof ik, ik heb weer een uitnodiging voor volgende week
Wel lowest op de healing meters, maar goed geluisterd, cooldowns allemaal goed gebruikt en mezelf vooral heel erg in leven gehouden (eerste keer in firelands).
Denk op heroic mode of niet?Healing meters moet je je sowieso niet al te veel van aantrekken.
Wel dankbaar werk, lijkt me!quote:
Zo, email gestuurd om te vragen over vrijwilligerswerk. ben benieuwd!
Dat zou je wel denken, maar de praktijk bewijst soms het tegendeel.quote:
Op die dag wacht ik nog steeds.
Ik hoop het. Het kan ook heel ondankbaar uitpakken lijkt me.quote:
Iets ander geval, zelf heb ik ooit contact gehad met een voormalig junk (8 jaar clean). Ik heb er een hoop van geleerd, alleen niet wat ik van te voren had gedacht (heb heel goed geleerd grenzen te stellen, verder was 'ie wel aardig).
QFT, zo weet ik uit ervaringquote:
[..]
Dat zou je wel denken, maar de praktijk bewijst soms het tegendeel.
. Mijn zus kan bijvoorbeeld nog steeds ontzettend kinderachtig doen bij Mens-erger-je-niet ("Jij speelt vals! " *stampvoet*), terwijl ze wel 2 kinderen heeft .Maarja af en toe mag dat he! De komende dagen maar balansdagen houden en flink sporten
Ps gisteren gemeten en mijn buik (boven) is 5 cm minder tov 2 weken geleden! Buik beneden 3 cm minder
Ja, maar dat wat je zus doet, is oppervlakkig kinderachtig. Ik bedoel meer dat ik over het algemeen maar wat doe. Net als toen ik kind was. Dus dat je de ene week knikkerde en de andere week handentikkertje speelde op het schoolplein. Nu doe ik eigenlijk hetzelfde, ik spring van de hak op de tak zonder vastomlijnd plan. Maar ik denk dat dat wel bij me past. Van een te strak keurslijf word ik kriegel. Ik moet het idee van vrijheid hebben.quote:
[..]
QFT, zo weet ik uit ervaring
Als je kinderen hebt, dan heb je veel meer verantwoordelijkheid: je moet dan iemand grootbrengen en daar hoort toch wel enige mate van orde, regelmaat en structuur bij. Je kan niet zomaar meer alles doen wat in je hoofd opkomt.
Als kind dacht ik dat als je eenmaal volwassen was, dat je dan álles wist en dat je dan ook als vanzelf netjes zou worden en zo. Valt dat even tegen.
Herkenbaar.quote:
[..]
Als kind dacht ik dat als je eenmaal volwassen was, dat je dan álles wist en dat je dan ook als vanzelf netjes zou worden en zo. Valt dat even tegen.
Moet wel zeggen dat dit nà een terrasbezoek met 1 wijn, 2 vlammetjes en 2 bitterballen was
.x 2.quote:
Ik vind anderen vaak echt tegenvallen qua volwassenheid. Veel 'volwassenen' zijn totaal niet wat ik me erbij had voorgesteld toen ik nog een kind was.
De eerste dag op het schoolplein schrok ik met dóód: allemaal echte moeders!
quote:
Zo, ik heb voor de verandering eens goed gegeten. Kan ik vanavond als het gezakt is nog even rennen
Je sig
Goodquote:
Zo, ik heb voor de verandering eens goed gegeten. Kan ik vanavond als het gezakt is nog even rennen
Mijn pasta bolognese staat nu te pruttelen.
Oki.quote:Op zondag 21 augustus 2011 18:22 schreef Laureline het volgende:
Helemaal niet vrees ik. Nu was ik in sommige opzichten als kind al wel volwassen, maar in andere niet. Dat blijft zo, al leer je wel beter te doen alsof.
De eerste dag op het schoolplein schrok ik met dóód: allemaal echte moeders!
S: 5 km hardlopen
O: havermout met blauwe bessen en bramen
T: Koffie verkeerd, paar blokjes choco
L: in t park, foccacia broodje en paar chipjes
Nu voel ik me echt ineens ellendig, misselijk, buikpijn, hoofdpijn...
Heb genoeg gedronken en nu ook al 3 grote glazen water op...
Normaal nooit last van!quote:Op zondag 21 augustus 2011 18:30 schreef Laureline het volgende:
Hoe jullie dat doen, bijvoorbeeld 5 km hardlopen op de nuchtere maag... ik zou dat echt niet kunnen, zelfs voor een half uurtje op de crosstrainer moet er wel wat zuivel en fruit in mijn maag zitten. Krijg je daar geen last van?
Ik had hier toch ook al eens verteld dat ik door twee meisjes op de opvang uitgelachen werd: "Ben jij een moeder!!!"quote:
Nu is dat al wel een paar jaar geleden, op de meet maakte ik blijkbaar een zéér waardige damesachtige indruk
.Dat is de ondertitel van een boek dat ik laatst gelezen heb. Alleen gekocht om dat ene zinnetje zelfs. Maar het bleek echt een heel slecht verhaalquote:
Ik vind 's ochtends op een nuchtere maag rennen prima te doen! Nu zo na het eten vind ik het juist zo irritant dat ik eerst m'n eten moet laten zakken. Want hoe langer ik nu op de bank blijf hangen, hoe minder puf ik straks nog heb om die hardloopschoenen aan te doen...
quote:
5 km doe ik ook rustig op een nuchtere maag. 10 km niet echt.
In mijn omgeving is iedereen heel-serieus-en-de-perfecte-ouder. En ik geloof er helemaal niets van. Als mensen naar buiten perse het perfecte plaatje willen laten zien schuilt er volgens mij veel drek achter de voordeur.quote:
[..]
Dat zou je wel denken, maar de praktijk bewijst soms het tegendeel.
Ik loop dan ook maximaal 4 km op een nuchtere maagquote:
Nou, halverwege een nuchtere 5 km krijg ik allemaal hoofdpijn veroorzakende visioenen van een boterham met kaas, en word ik helemaal trillerig van de HONGER. Grappig dat het zo verschillend is voor iedereen!
Me tooquote:
Nou, halverwege een nuchtere 5 km krijg ik allemaal hoofdpijn veroorzakende visioenen van een boterham met kaas, en word ik helemaal trillerig van de HONGER. Grappig dat het zo verschillend is voor iedereen!
Ik ga het uit mijn werk op de fugly shoes nog eens proberen max een half uurtje op ma en di en do.
Ja, ik woon ook in zo'n buurt. Ik was zó blij toen ik de mini een keer ging ophalen bij ouders waar het huis ook een enorme puinhoop was, en ze ook nog eens snel een fles wijn opentrokkenquote:
[..]
In mijn omgeving is iedereen heel-serieus-en-de-perfecte-ouder. En ik geloof er helemaal niets van. Als mensen naar buiten perse het perfecte plaatje willen laten zien schuilt er volgens mij veel drek achter de voordeur.
Dat is toch ook niet echt goed op een nuchtere maag? Ontbijt is ervoor dat de stofwisseling op gang komt, dat gebeurt dus nog niet als je eerst gaat sporten.quote:
Hoe jullie dat doen, bijvoorbeeld 5 km hardlopen op de nuchtere maag... ik zou dat echt niet kunnen, zelfs voor een half uurtje op de crosstrainer moet er wel wat zuivel en fruit in mijn maag zitten. Krijg je daar geen last van?
's Nachts verbruik je geloof ik wat glycogeenvoorraden, waardoor je als je op de nuchtere maag gaat hardlopen, sneller overgaat tot vetverbranding. Ofzo. Als ik ren, dan liefst voor het ontbijt. Nog liever niet.quote:
Dat is toch ook niet echt goed op een nuchtere maag? Ontbijt is ervoor dat de stofwisseling op gang komt, dat gebeurt dus nog niet als je eerst gaat sporten.
en het was gezellig en mooi en leuk! Wat is het daar práchtigSPOILER: foto's
En idd heide.
Volwassen zijn is je eigen keuzes durven maken en daar ook voor staan. Volwassen zijn is je eigen shit kunnen oplossen en daar geen anderen voor lastig hoeven vallen. Volwassen zijn is je eigen weg gaan, zonder overdreven bewijsdrang of je continue te spiegelen aan anderen en zonder dat je door een ander aan het handje wordt gehouden.
Veel mensen worden inderdaad nooit volwassen. Meestal zijn dat types met een zeer geordend leven (stel je voor dat je uit de band springt! dat is eng!). Co en Lau zijn het in mijn ogen dus duidelijk wel.
In die definitie van volwassen zijn, herken ik me dan weer wel, maar in dat geval was ik al als kind, of in ieder geval als tiener, al volwassen. Ik denk dat ik volwassen-zijn nog altijd associeer met het beeld dat ik daarvan had als kind.quote:
Nog even over volwassen zijn. Natuurlijk zijn co en Laureline wel volwassen. Het heeft niets te maken met een geregeld leven en je vastleggen. Dat is iets heel anders.
Volwassen zijn is je eigen keuzes durven maken en daar ook voor staan. Volwassen zijn is je eigen shit kunnen oplossen en daar geen anderen voor lastig hoeven vallen. Volwassen zijn is je eigen weg gaan, zonder overdreven bewijsdrang of je continue te spiegelen aan anderen en zonder dat je door een ander aan het handje wordt gehouden.
Veel mensen worden inderdaad nooit volwassen. Meestal zijn dat types met een zeer geordend leven (stel je voor dat je uit de band springt! dat is eng!). Co en Lau zijn het in mijn ogen dus duidelijk wel.
o: smoothie+nootjes
t: aardappeltjes en kalkoenfilet
l: rijst, kip en bietjessalade
s: muur gladschuren en puin ruimen
t: havermoutshake
s: muur gaten vullen
d: aardappeltjes, vis, bietjessalade
Aan de ene kant ook wel blij mee, thuis zitten is ook niet altijd alles!! Lekker afleiding
O: snee notenbrood met kipfilet, kwark met aardbeien
T: rijstwafel met pindakaas en honing
S: fitness, vooral kracht
L: havermoutpap met een appel en yoghurt
D: meergranen kaas/tonijn tosti, italiaanse salade
T: beschuit met aardbeien
T: kwark
Ik wil jouw lijstjes. Op het puin ruimen na dan.quote:
lijstje voor vandaag:
o: smoothie+nootjes
t: aardappeltjes en kalkoenfilet
l: rijst, kip en bietjessalade
s: muur gladschuren en puin ruimen
t: havermoutshake
s: muur gaten vullen
d: aardappeltjes, vis, bietjessalade
Hoe maak jij je havermoutshake?
Hee, ik heb het aangekaartquote:
[..]
Snap ik wel. Weegt dat op tegen het gedoe van het meenemen van een konijn?
Meenemen lijkt me onhandig, maar als je gaat kamperen kun je met een stuk gaas en wat stokjes op een grasveld een ren improviseren.
Of je rijdt even langs Syrena, die kan toch geen nee zeggen.
hij gaat naar nog nader te bepalen opvang en voor over drie weken gaat ie 1 dag elders omdat ik geen vrij kan krijgen.Overigens wilde ik wel aanbieden dat konijn bij mij mag
ik heb er alleen totaal geen verstand van. Maar een hok schoonmaken, voederen en TLC gaat wel lukken O: 150 yoghurt met honing/aardbeien/ijnzaad/noten
S: bodycombat
L: 1 snee brood, salade met paprika/spekjes/kaas, omelet 2 eieren
T: halve zak M&Ms
B: 20 km fietsen
T: geroosterde noten met zout en chili, trosje druiven
D: pasta met garnalen, doperwtjes, tomaat
T: wijntje
20 gram havermout, 20 gram whey en een halve lite water. Even laten staan dan wordt de havermout zacht.quote:
[..]
Ik wil jouw lijstjes. Op het puin ruimen na dan.
Hoe maak jij je havermoutshake?
En er mag nog een raketje bij mijn lijstje
Zit er aan te denken om ook aan de eiwwitshake te gaan op sportdagen. We hebben het hier allemaal thuis staan namelijk en aankomen/spieren opbouwen gaat echt heel moeizaam. Mijn pa gebruikt het, en die leek het een slim idee.quote:
[..]
20 gram havermout, 20 gram whey en een halve lite water. Even laten staan dan wordt de havermout zacht.
En er mag nog een raketje bij mijn lijstje
En raketjes zijn lekker!
Konijn heeft onderdak las ik Jezusmina, ik zweet me het lazarus, het is hier echt nog steeds heel warm. En geen onweersbui te zien, ondanks code oranje. Dat ze vannacht ook maar wegblijven.
En qua volwassenheid doe ik ook maar wat. Ik vond het vroeger vreselijk op feestjes dat ik ALTIJD degene was die relatieloos nog steeds op de uni zat en nog thuis woonde. Nu heb ik een huis en een baan en zijn er om me heen al mensen van mijn leeftijd gescheiden met kinders. Ik ben niet meer jaloers in elk geval
Ik moet wel echt ophouden met vreten, want dat begint echt uit de hand te lopen. Vanmorgen 65.8
Ik zie er nog wel slank uit, maar dat is dus alleen met kleren aan.T: minimagnum
T: kwart watermeloen
D: pasta bolognese + champignons
Ik heb de indruk dat dat in Limburg relatief vaker voorkomt. Meer gezinnen met kinderen van 2 of meer verschillende vaders.quote:
Nu heb ik een huis en een baan en zijn er om me heen al mensen van mijn leeftijd gescheiden met kinders. Ik ben niet meer jaloers in elk geval
Net als rolluiken en voortuinen zonder planten maar met steentjesquote:
[..]
Ik heb de indruk dat dat in Limburg relatief vaker voorkomt. Meer gezinnen met kinderen van 2 of meer verschillende vaders.
Uhm.. nee?
je kan er dan ook 25 gram pindakaas bij doen, staafmixer erop en nomquote:
[..]
Zit er aan te denken om ook aan de eiwwitshake te gaan op sportdagen. We hebben het hier allemaal thuis staan namelijk en aankomen/spieren opbouwen gaat echt heel moeizaam. Mijn pa gebruikt het, en die leek het een slim idee.
En raketjes zijn lekker!
maar Siral hou het bij 1 shake, je moet weer normale maaltijden leren eten. En met nromaal bedoel ik dingen waar je op moet kauwen
Klopt, het is ook voor naast de normale maaltijd danquote:
[..]
je kan er dan ook 25 gram pindakaas bij doen, staafmixer erop en nom
maar Siral hou het bij 1 shake, je moet weer normale maaltijden leren eten. En met nromaal bedoel ik dingen waar je op moet kauwen
Ik wil ook gewoon normaal blijven eten en niet vervangen! Dus bijvoorbeeld na het sporten smiddags gewoon lunchen + shake. En als ik savonds sport gewoon voor het slapen een shake ofzo.Haha straks ben ik in een week tijd compleet buff. Ik kijk sowieso eerst even het advies van de dietiste aan dinsdag! Ben echt benieuwd.
Ik bied ook nooit op MP. Bieden doe je op eBay, op markplaats mail jequote:
En bugger marktplaatsbieders. 'Bieden vanaf' ingesteld, krijg je mail met "ik wil 'em wel hebben en kom 'em maandag halen voor *75% vanafprijs*".
Uhm.. nee?
Ik moet m'n oude tafel nog op MP zetten, gatver. Ik wil geen rare mensen aan de deur of telefoon
Ga eerst maar eens het prikbord op het werk proberen.O: appel met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
S: half uur rennen in het snikhete bos
L: geroosterde volkorenboterham met roerei van 2 eieren, plakjes komijnekaas
S: 2 uur rondlopen op vlooienmarkt
T: quarterpounder
T: glas witte wijn, 2 vlammetjes, 2 bitterballen
D: bordje wakame, 3 borden groentesoep, stukje oude kaas
T: kwark met vanilleyoghurt
Nog niet een heel erg volwassen lijstje, als ik het zo bezie
Ik wil gaan rennen, maar de batterij van m'n telefoon is leeg, dus ik moet 'm eerst opladen. En nu klink ik net als Viking
Maar nu heb ik eindelijk zo'n hardloop-app, nu wil ik 'm gebruiken ook Even een paar weken niet werken in een chaotisch warenhuis met overal mensen. En naar de UK!Een probleempje alleen, ik moet een nieuwe id-kaart dus ik ga morgen even naar het stadsdeelkantoor. Weet iemand of ik hem dan bijv op vrijdag kan krijgen of pas volgende week maandag? Dat zou best shit zijn namelijk want dan kan ik nog niet weg. Maken ze wel eens uitzonderingen?
Wat is je uiterste prijs?quote:
Ik bied ook nooit op MP. Bieden doe je op eBay, op markplaats mail je
Gewoon 1 bakje hoor. Maar ik woon alleen, dus ik haal niet zoveel verschillende soorten broodbeleg in huis, anders bederft het allemaal maar.quote:
Ewelina heeft volgens mij een enorme voorraad farmersalade in huis die op moet, valt me telkens op op je lijstjes!
Bij een paspoort is er iets als een spoedopdracht, dat is dan duurder dan normaal. Ik weet niet of dat ook voor een id-kaart geldt en ook niet meer hoe lang het dan duurt. Maar dat zal wel op de site van je stadsdeelkantoor staan denk ik.quote:
Hai. Ik heb vakantie
Een probleempje alleen, ik moet een nieuwe id-kaart dus ik ga morgen even naar het stadsdeelkantoor. Weet iemand of ik hem dan bijv op vrijdag kan krijgen of pas volgende week maandag? Dat zou best shit zijn namelijk want dan kan ik nog niet weg. Maken ze wel eens uitzonderingen?
Edit: kut, nu kan ik zomergasten niet meer zin. De tv is uitgevallen
Ook naar: mijn daglijstje.
o. bakje brinta
t. stukje chocolade + banaan + 4 ham-augurkrolletjes
l. pompoensoep + gegrilde zalm met salsa van grapefruit-tomaat-basilicum en olijfolie + twee opscheplepels ovenknolselderij met mayo
En toen ging het fout:
t. 2,5 stroopwafel + bolletje ijs + waterijsje
d. 5 rozemarijncrackers met 20+ kaas + halve ciabatta met margarine en 7 jaar oude honing (7 jaar over datum en meerzoet, maar lekker
)Het leuke van vandaag: mijn eigen kamertje is klaar. Met balkon, zachte kleurtjes, zeer leeg op 2 jaren '50 stoeltjes na. Niet helemaal dicht helaas: aan een kant heb ik geen muur maar een soort schuifpanelen. Maar toch
Ook voor mijn man. Hij heeft er uit zich zelf en vrijwillig 3 dagen non-stop aan gewerkt Pff tuin onkruidvrij gemaakt sort off dan.
Morgen vrije dag dan kan ik mooi de side table schilderen en de rest vh onkruid weghalen.
Oh vroeger dacht ik dat papa´s en mama´s altijd precies wisten wat ze moesten doen en dat ik dat dan later ook gewoon zo zou kunnen...quote:
[..]
Op die dag wacht ik nog steeds.
Gelukkig denken mijn kindjes dat ook ongeveer van ons, dan doen we het goed genoeg volgens mij
maar ik verbaas me er vaak over hoe clueless we soms zijn en hoe anders mama zijn is dan ik als kind dacht.Echt? Ik vind het precies zoals ik had verwacht. Vaak een drama, maar even vaak ontzettend leukquote:
[..]
Oh vroeger dacht ik dat papa´s en mama´s altijd precies wisten wat ze moesten doen en dat ik dat dan later ook gewoon zo zou kunnen...
Gelukkig denken mijn kindjes dat ook ongeveer van ons, dan doen we het goed genoeg volgens mij
Dat ouders niet alwetend zijn wist ik helaas al jong.Echt ja, maar dan wel voor mijn 12e, daarna werd ik wel snel realistischerquote:
[..]
Echt? Ik vind het precies zoals ik had verwacht. Vaak een drama, maar even vaak ontzettend leuk
Dankjequote:
[..]
Bij een paspoort is er iets als een spoedopdracht, dat is dan duurder dan normaal. Ik weet niet of dat ook voor een id-kaart geldt en ook niet meer hoe lang het dan duurt. Maar dat zal wel op de site van je stadsdeelkantoor staan denk ik.
Daarnet de 'pub' hier voor eten uitgetetst, maar wat er leuk uit zag van buiten was van binnen een meer dan kindvriendelijke vreetschuur
Hebben allebei een broode hamburger, een biertje en Wolve wat meer patatjes dan ik met wat coleslaw op en zijn daarna weer snel op huis aan gegaan en gaan zo lekker op de bank tv kijken
Fijne avond allemaal!
Naar Suriname. Waar ie een jonge schone dame aan de haak heeft geslagen en er nu een huis laat bouwen. Beetje gek, maar vooral fijn voor hem!quote:
@Renzell: waar gaat je pa naartoe emigreren?
Net thuis van het afscheidsetentje trouwens....
De heeeeeeeeele dag keurig gedaan en nu toch geschrokt. Geen carbs, maar wel veel vlees, saus en salade. Plus biertjes. En prosecco. hallekidee! Morgen zijn alle festiviteiten VOORBIJ. En kan ik eindelijk ECHT normaal gaan doen. Ben net in slaap gedonderd op de bank en nu is het donker dus kan ik niet meer rennen
[ Bericht 0% gewijzigd door Amsel op 21-08-2011 21:34:58 ]
O: wat yoghurt met muesli, peer, glas sinaasappel-kiwi sap
T: 2 rosé, cola light en een sapje
D: bbq (hamburgertje, stukje kip, garnalen, champignons, paprika, ui, stokbrood met beleg en een heerlijke salade)
T: beetje ijs