Depressie & Angst #8

quote:

Op vrijdag 12 augustus 2011 12:17 schreef sinterklaaskapoentje het volgende:

[..]

Volgens mij is nare herinneringen ophalen nooit heel erg succesvol geweest bij herstel.

EMDR is ook erg omstreden inderdaad, mede hierdoor.
http://nl.wikipedia.org/w(...)ion_and_reprocessing

Gewoonmezelf: Idd goed dat je jezelf naar buiten hebt geduwd. Had ik vandaag ook moeten doen, maar morgen weer een dag.

Madame_Paon: Zal je net zien, bij iedereen werkt het, behalve dan bij jou natuurlijk /zelfmedelijden

quote:

Op vrijdag 12 augustus 2011 17:29 schreef Madame_Paon het volgende:
Het is zo waardeloos dat één klein dingetje mijn hele stemming kan omgooien.
Er was mij iets verkeerd doorgegeven, waardoor ik ergens voor niks heen ben gefietst (het is maar 5 minuten fietsen), en ik was meteen weer behoorlijk boos.
En nu ben ik moe van het boos zijn en zou ik het liefst weer in m'n bed gaan liggen.
En op deze manier kan ik dus nooit verder met m'n studie.
Ook dat irritante overprikkeling de hele tijd ... daarom kon ik niet meer naar school. Maar mensen die dat niet hebben, snappen dat niet. Ik kan gewoon heel slecht tegen prikkels.

die overprikkeling herken ik duidelijk. Ik heb er zo vaak last van, en daardoor als ik stress lijkt het net alsof ik in paniek ben. Terwijl het me allemaal iets teveel word en hoofd als het ware een chaos is...
en dat lijd weer tot hoofdpijn en dat lijd weer tot een sombere stemming

Wat jullie zeggen dus. En om eerlijk te zijn ken ik niet veel mensen die dit met mij voelen. Alsof je dan de enige op deze aardkloot bent

quote:

Op vrijdag 12 augustus 2011 20:51 schreef sweetdancegirl het volgende:
Wat jullie zeggen dus. En om eerlijk te zijn ken ik niet veel mensen die dit met mij voelen. Alsof je dan de enige op deze aardkloot bent

dat is het fijne aan dit topic, het herinnert je eraan dat je niet alleen bent

ghehe, i know. Maar die overprikkels, hebben jullie dat bijv ook verjaardagen? Volle bak, erg druk, ik word dan echt helemaal knettergek! Na zo'n verjaardag ben ik gesloopt en moet ik echt ff gaan liggen.
Daarom vermijd ik ze ook liever, maar bij fam kom je dr nou eenmaal niet onderuit..

quote:

Op vrijdag 12 augustus 2011 23:34 schreef sweetdancegirl het volgende:
ghehe, i know. Maar die overprikkels, hebben jullie dat bijv ook verjaardagen? Volle bak, erg druk, ik word dan echt helemaal knettergek! Na zo'n verjaardag ben ik gesloopt en moet ik echt ff gaan liggen.
Daarom vermijd ik ze ook liever, maar bij fam kom je dr nou eenmaal niet onderuit..

Hahaha..die prikkels heb ik bijna iedere dag wel. maar goed ik heb ook PDD-NOS wat dus ook betekend dat ik veel last heb van prikkels.
Dus tja, verjaardagen, feestjes enz. zorgen voor nogal wat prikkels. Hoewel deze bij goede bekenden wat minder zijn, maar soms kunnen ze dusdanig oplopen dat ik gewoon blokkeer, en ik kan dan heel raar uit de "hoek" komen, me antwoorden waarbij iedereen zoiets heeft van WTF?
Alleen bij mij kunnen die prikels, fysiek, mentaal of emotioneel zijn en die veroorzaken dus hoofdpijn

Een aantal jaar geleden was ik ook burn out. Die overmatige prikkeling had ik toen ook. Alles was te veel, zelfs m'n favoriete muziek. Zo raar, te veel licht en geluid kon ik niet hebben. Daar merk ik nu ook aan dat ik nu in iets heel anders zit ...

Goeiemorgen iedereen

Iedereen goed geslapen?
Ik ben helaas een keer of 5 wakker geworden, straks maar weer terug naar bed dus.

is het alweer ochtend? Ik heb echt rampzalig geslapen, vriendlief heeft onwijs liggen draaien vannacht en dan kreeg ik weer een schop of klap..doet ie ook niet expres en dat weet ik wel, maar lag er al laat in en dan is dit helemaal funest.
Dus ik duik er zo ook nog even in, strak plan.

Madame_Paon: Herkenbaar. Ik heb trekken van PDD-Nos maar heb het niet. Er zijn dagen dat ik geen muziek kan verdragen. En tja verjaardagen, liever niet! Heb er dan morgen één en moet me vandaag de hele dag rustig houden zodat ik genoeg energie heb. Mede door de PTSS ben ik altijd op mijn hoede voor gevaar. Ik MOET alles kunnen overzien, zo niet, dan ga ik flippen. Er waren tijden dat ik wekelijks naar de bios ging, maar als ik nu eens in de 2 maanden ga is het veel.

Bah, dat zuigt. Waar anderen gaan stappen zit ik thuis op de bank maar een beetje tv te kijken/lezen/schrijven of wat te internetten.

Slecht slapen?? *meld* Tot 3 uur liggen draaien en woelen, en om half 9 was ik alweer wakker, voel mij totaal niet uitgerust, dus ik ga straks nog maar even mijn bedje in want vanavond gaan vriend en ik eten en een spelletje doen bij onze beste vrienden en daar heb ik wel een beetje energie voor nodig!

Verder zit mijn hoofd nog steeds vol, en lijkt er niet echt ruimte in te kunnen ontstaan! Jammer......

Ik zie dat jullie een vriend hebben.
Hoe gaat die met jullie problemen om?
Mijn ex kon er goed mee omgaan, maar toch is het nu voorbij vanwege mijn problemen.

hoi allemaal, zal me eens weer melden. Gisteren ging het goed bij de psych, nog geen emdr gehad maar gewoon bijgepraat. Emdr is inderdaad zwaar, maar kan wel helpen en ik weiger tot nu toe dingen te verwerken en daar helpt het wel bij.

Vandaag is echt verschrikkelijk, alsof ik een enorme terugval heb, heb lekker geslapen, maar krijg me tot niets gezet. Met moeite net gedouched en aangekleed. Voel me echt even heel depri, waarom weet ik niet eens echt. Hopelijk kom ik er boven op vandaag, wil vanavond toch eindelijk iets leuks doen.

quote:

Op zaterdag 13 augustus 2011 10:55 schreef Velp het volgende:
Ik zie dat jullie een vriend hebben.
Hoe gaat die met jullie problemen om?
Mijn ex kon er goed mee omgaan, maar toch is het nu voorbij vanwege mijn problemen.

Mijn vriend gaat er redelijk mee om, hij is blij dat ik er wat aan doe, maar weet nooit hoe te reageren. Hij probeert me te steunen, maar kan soms ook boos worden als ik doordraaf, dan is het wel heel lastig voor me, ik doe het allemaal niet echt expres

zo, laat ik me ook maar eens melden. heb wel heerlijk geslapen, eindelijk een nachtje beetje kunnen doorslapen van 1 tot 9 uur 's ochtends. EN daarna verder geslapen tot half 12.
En ontbeten, en was op zich wel positief opgestaan en voelde me uitgerust.
Maar al met al gaat het nu niet echt goed, ik voel mezelf helemaal trillen terwijl ik niet echt tril, en ben super makkelijk irriteerbaar.
En dan beginnen weer gedachten te komen die me irriteren, oa. wat ik vorige keer vertelde over mijn ma die mij niet alleen thuis wil laten terwijl zij familie gaat bezoeken ofzo(wel op duizenden km afstand)..enz. en dat ik het huis gewoon uit wil en het eigenlijk niet meer uithou thuis..maar dat als ik het huis uit wil ik op kamer moet, maar ik zie me geen douche/wc/keuken delen omdat ik teveel van routine hou. En het economisch niet haalbaar is omdat ik dan niet op vakantie naar familie kan wat toch super belangerijk is voor mij.
En dan begin, ik weer te denken, dat mijn ma mij als een gehandicapte behandeld, en dat ik gewoon weg wil van deze aarde enz.

En dan komt het trillerige gevoel, gevolgd door woede...en zin om dingen kapot te maken..heb net met de boodschappen lopen gooien(wc papier) en heb tegen de booschappenwagentje lopen trappen en tegen de deur en mijn fiets keihard tegen de muur geduwd..en krijg mezelf niet onder controle...en het even eruit gooien helpt even, maar na een minuut ofzo ben ik weer terug in die woede.
Het is net alsof iets de controle overneemt en mij tot alles dwingt. En ik probeer te tellen toto 10 of op ademhaling te letten, maar het werkt niet.

En ik ben steeds minder "depressief" maar die depressie lijkt zich net om te vormen tot irritatie en woede.

Volgens mij moet ik dit aankomende week maar even bespreken met de psych..want dit is niet goed meer..en ik heb het steeds minder onder controle..en het is steeds impulsiever...dus vroeger voelde ik het aankomen..maar nu niet meer...nu kan het opeens omslaan

mijn vriend is echt top!! hij kent depressies en paniek en weet mij altijd te kalmeren! soms wordt hij wel een boos als ik hem probeer af te stoten maar verder is hij mijn steun en toeverlaat samen met mijn ma!

Mijn vriend is geweldig

Verder gaat het hier alleen niet echt geweldig. Ik kan maar niet stoppen met nadenken En heb het idee nu te veel bezig te zijn met weer gaan werken en te weinig met het echte probleem in mij aanpakken (omdat ik dus nog niet echt zicht heb op hulp).

Dat is echt zo kut
Ik slaap zo verrot, word veel te vroeg wakker en dan gaat slapen niet meer. Dit gaat al heel de week zo, ik voel me echt meer en meer een zombie worden.

quote:

Op zaterdag 13 augustus 2011 15:14 schreef Nyota het volgende:
Mijn vriend is geweldig

Verder gaat het hier alleen niet echt geweldig. Ik kan maar niet stoppen met nadenken En heb het idee nu te veel bezig te zijn met weer gaan werken en te weinig met het echte probleem in mij aanpakken (omdat ik dus nog niet echt zicht heb op hulp).

Dat is echt zo kut
Ik slaap zo verrot, word veel te vroeg wakker en dan gaat slapen niet meer. Dit gaat al heel de week zo, ik voel me echt meer en meer een zombie worden.

Mischien is nu je niet werkt het spaanse "siesta" een idee Dat deed ik altijd als ik slecht sliep

quote:

Op zaterdag 13 augustus 2011 15:23 schreef cafpow het volgende:

[..]

Mischien is nu je niet werkt het spaanse "siesta" een idee Dat deed ik altijd als ik slecht sliep

Lukt ook al niet.. Als ik door de week dan na wat uurtjes werken weer thuis kom, neem ik me ook steeds voor om even te slapen, maar dat lukt ook niet

Kon ik m'n gedachten maar eens stop zetten..

Hmm, je zou bijna zeggen dat er iets in de lucht hangt vandaag! Sterkte iedereen

Hier is het al wat beter, heb een heerlijk etentje voor vriendlief klaar staan als ie thuis komt (had ik ineens zin te doen) en daarna samen heerlijk een film kijken. Mijn hoofdpijn is eindelijk verminderd sinds het tripje naar de supermarkt, wie weet wordt het een leuke avond

quote:

Op zaterdag 13 augustus 2011 16:01 schreef Nyota het volgende:

[..]

Lukt ook al niet.. Als ik door de week dan na wat uurtjes werken weer thuis kom, neem ik me ook steeds voor om even te slapen, maar dat lukt ook niet

Kon ik m'n gedachten maar eens stop zetten..

hmm..tja dat is dan balen. Als ik in bed ga leggen...val ik vanzelf in slaap, al is het doordat ik rustige muziek op zet, of puur uit verveling maar ik dwing mezelf dan ook in bed te blijven...

Verder Spacekitten, geniet van het eten

Hier is de woede ietwat afgezakt maar ben nog behoorlijk irriteerbaar en loop constat te kibbelen met mijn ma

Hmmm, niet echt bepaald een goede dag dus...

Hier kan het ook beter!

Kan hier ook wel beter, wat een kutdag.

ook ik heb wel eens betere dagen gehad! vandaag gemerkt dat ik nu slecht kan omgaan met emoties van anderen, het is dan gewoon teveel! herkenbaar????

ook het avondje met vrienden vrolijkte me niet echt op, spelletje was leuk maar ik was geiriteerd omdat ik me niet kan concentreren, vanmiddag ook weer een paniekaanval gehad, zelfs mijn vriend kon mij niet troosten, uiteindelijk bracht mijn moeder de rust in mij terug, enkel door me vast te houden en over mijn hoofd te aaien! daarna wel een massage van vriendlief gehad!

@ iedereen, het lijkt het weer wel te zijn joh. Bijna iedereen hier heeft zo'n beetje een rotdag gehad.
Hopen op morgen een betere dag

het is mij allemaal blijkbaar teveel geworden met de woede aanval vandaag heb er een blauwe plek op mijn aan overgehouden. Maar het leuke is dat ik tijdens die aanval geen pijn voel.
Maar goed ..het is mijn hoofd teveel..en ik heb gemerkt dat ik dan obewust in gedachten tegen mijn psycholoog ga praten..wat niet echt helpt, maar ik kan er herhalende punten uithalen, waar ik in real-life maar over moet gaan hebben en kijken of ze kunnen helpen...hoewel het mischein lastiger is dat ze bij praktische zaken kunnen helpen

Mag ik meeposten hier?

quote:

Op zondag 14 augustus 2011 12:24 schreef summer2bird het volgende:
Mag ik meeposten hier?

Tuurlijk, iedereen mag meeposten...zolang je maar geen troll bent

quote:

Op zondag 14 augustus 2011 12:26 schreef cafpow het volgende:

[..]

Tuurlijk, iedereen mag meeposten...zolang je maar geen troll bent

Dankje

Gooi het er maar uit

goedemorgen dames en heren, goed geslapen?

ik heb wel een goede nacht gehad, was om half 10 wakker en nog ff lekker in bed blijven liggen! straks gaat vriendlief naar huis, en daar baal ik wel n beetje van, maar geeft ook wel even rust, ik kwam vanmorgen tot de ontdekking dat ik dinsdag naar de psych moet ipv morgen, gelukkig ontdek ik het nu anders had ik morgen voor niks vroeg opgestaan!

Btw, zware kutdag hier.
Al bijna 2 weken griep, zucht.

quote:

Op zondag 14 augustus 2011 12:37 schreef Velp het volgende:
Gooi het er maar uit

Ik ben nu al vanaf mijn 12 depressief, vanaf mijn 14de suïcidaal, en behoorlijk gefrustreerd dat ik er echt met niemand over kan praten zonder als aansteller aangezien te worden. Ik heb laatst weer bijna een poging ondernomen om maar te kappen met leven, heb dat stom genoeg ook in R&P zitten posten, wat mij een ban opleverde, maar er was gelukkig wel een mod, die heeft contact met mij opgenomen en mij het idee uit mijn kop gepraat.
Volgens mij is het enige wat mij stopt van zelfdoding mijn medicijnen en het eeuwige schuldgevoel.

Mijn ouders snappen mij niet en zien het als aandachttrekkerij, en uit huis kan ik ook niet (geen geld en dan ben ik helemaal in mijn uppie)

Ik word gewoon zo moedeloos van het gevoel van onbegrip en verdriet. En ik weet maar niet waarom ik zo verdrietig ben, ben door het minste al gekwetst, kan door reacties op Fok! al helemaal in de put zakken.

Hoe oud ben je nu?

Ik heb die gevoelens ook gehad en een poging gewaagd, maar ik ben er redelijk overheen gegroeit.

quote:

Op zondag 14 augustus 2011 12:47 schreef Velp het volgende:
Hoe oud ben je nu?

Ik heb die gevoelens ook gehad en een poging gewaagd, maar ik ben er redelijk overheen gegroeit.

Ben net 18.

Toen was het bij mij ook erg heftig...
Toch is het niet de oplossing.
Hoe staat het met je sociale leven?

quote:

Op zondag 14 augustus 2011 12:49 schreef Velp het volgende:
Toen was het bij mij ook erg heftig...
Toch is het niet de oplossing.
Hoe staat het met je sociale leven?

Die heb ik niet
Geen vrienden, nooit gehad trouwens.

Dan kan ik me voorstellen dat je je eenzaam voelt en depressieve klachten hebt.
Tijd om er iets aan te doen?
Via school, clubs, etc?

Maar Summer, wat ik nu lees heb je wel medicatie, maar echt veel helpen ze dus niet. Is het dan misschien niet iets om aan te geven bij de arts en je eventueel te laten onderzoeken?


Ik heb hier overigens lang niet meer gepost. Echt depressief ben ik dan ook niet meer, hoewel ik wel een terugval heb gehad minder dan 2 weken terug.

quote:

Op zondag 14 augustus 2011 12:52 schreef Velp het volgende:
Dan kan ik me voorstellen dat je je eenzaam voelt en depressieve klachten hebt.
Tijd om er iets aan te doen?
Via school, clubs, etc?

Ben niet zo goed in contacten maken
Vind het eerlijk gezegd nogal eng
Gewoon stom, maar als ik met iemand moet praten loop ik te hakkelen en te stotteren en weet ik nooit iets te zeggen
School heb ik nu niet, en kan verder nu ook nergens heen.
Ik werk wel maar die meiden daar lopen elkaar alleen maar af te zeiken.

quote:

Op zondag 14 augustus 2011 12:55 schreef Bos81 het volgende:
Maar Summer, wat ik nu lees heb je wel medicatie, maar echt veel helpen ze dus niet. Is het dan misschien niet iets om aan te geven bij de arts en je eventueel te laten onderzoeken?


Ik heb hier overigens lang niet meer gepost. Echt depressief ben ik dan ook niet meer, hoewel ik wel een terugval heb gehad minder dan 2 weken terug.

Goed idee, ik moet toch over 3 weken naar de huisarts, zal het eens zeggen.

Enige manier om van angst af te komen is door je angst aan te gaan, neem aan dat je de rest van je leven niet alleen wilt blijven leven.
Welke meds heb je?

quote:

Op zondag 14 augustus 2011 12:59 schreef Velp het volgende:
Enige manier om van angst af te komen is door je angst aan te gaan, neem aan dat je de rest van je leven niet alleen wilt blijven leven.
Welke meds heb je?

Ik gebruik alleen Risperdal.

Oke, en nu?
Wat wil je eraan doen?

quote:

Op zondag 14 augustus 2011 13:00 schreef summer2bird het volgende:

[..]

Ik gebruik alleen Risperdal.

Risperdal. Anti-psychotica dus.

Misschien toch verstandig om aan anti-depressiva te gaan denken, maar niet alle anti-depressiva gaan samen met Risperdal kan ik uit eigen ervaring vertellen..

quote:

Op zondag 14 augustus 2011 13:01 schreef Velp het volgende:
Oke, en nu?
Wat wil je eraan doen?

Geen idee.

Maak anders eens een plan met wat je wilt bereiken, schrijf alles op en neem het mee naar de huisarts...

Zoo, heel wat gemist in een ochtend.

@summer, bedenk maar dat je niet de enige bent.
Zelf heb ik ook geen sociaal leven omdat zodra het contact wat intiemer word ik afhaak... Puur uit zenuwen.
En wees blij dat je de situatie za bent dat is nl. De eerste stap om er wat aan te doen.

Verder reageer later uitgebreider want momenteel zit ik bij de mac met een kop koffie omdat thuis de spanning niet uithouden was...ma slecht geslapen dus chagerijnig ik loop met irritatie rond en nog eens ruzie dus ben maar even uit huis gevlucht

@ Summer: ook ik heb niet veel sociale contacten, vind het doodeng. Stel dat die mensen ineens wat dichter bij me komen te staan..
Maar heeft idd alles te maken met zelfvertrouwen.

Hier wel een redelijke dag, kan beter. Verjaardag van neefje wat wel gezellig was, ware het niet dat de oom van mijn vriend een enorme z.a.k is die me aankeek als een stuk stront toen ie me zag. Geeft meer om spullen dan om mensen..mijn hele schoonfamilie was binnen 10 minuten weg :p Zo geliefd is ie dus.
Hierna nog ff op bed gelegen en gepraat met vriend. Ga zometeen weer naar mijn eigen huisje (we hebben een LAT relatie, hij woont ergens in de Hoeksche waard en ik in Leiden..)
Vind ik ook wel weer eventjes fijn, even mijn eigen spullen om me heen.