LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vorig deel: Hardlopen voor beginners deeltje 20: Met goede schoenen hard vooruit
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.
Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, langere afstanden lopen, al wedstrijden lopen of zich nog verder willen verdiepen in het hardlopen, is het zustertopic wellicht meer geschikt: Centraal topic voor Amateurhardlopers, deel 51
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
http://www.mapmytracks.com/ ( iPhone, Nokia, Blackberry, Sony Ericsson and some Samsung, Motorola, Siemens, Pansonic, Lenovo, HTC en LG)
• Ardbeg
• Blinker
• Brighteyes
• Crutch
• Clayton1
• ClearOdds
• DarkElf
• DuracellPower
• egeltje1985
• E.T.
• GotC
• Horchata
• joers1
• kip_zonder_kop
• Lucky_Strike
• Lush-lady
• Mazaru
• MissMSX
• motorbloempje
• Periodista
• ray_nl
• robdriessen
• Shadowflash
• slacker_nl
• Sonnetje
• Snuitebolletje
• Tamashii
• Ticootje
• uniekhoorn
• Viking84
• zjenien85
---------------------------
Deze OP vind je hier
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen .Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, langere afstanden lopen, al wedstrijden lopen of zich nog verder willen verdiepen in het hardlopen, is het zustertopic wellicht meer geschikt: Centraal topic voor Amateurhardlopers, deel 51
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
http://www.mapmytracks.com/ ( iPhone, Nokia, Blackberry, Sony Ericsson and some Samsung, Motorola, Siemens, Pansonic, Lenovo, HTC en LG)
• Ardbeg
• Blinker
• Brighteyes
• Crutch
• Clayton1
• ClearOdds
• DarkElf
• DuracellPower
• egeltje1985
• E.T.
• GotC
• Horchata
• joers1
• kip_zonder_kop
• Lucky_Strike
• Lush-lady
• Mazaru
• MissMSX
• motorbloempje
• Periodista
• ray_nl
• robdriessen
• Shadowflash
• slacker_nl
• Sonnetje
• Snuitebolletje
• Tamashii
• Ticootje
• uniekhoorn
• Viking84
• zjenien85
---------------------------
Deze OP vind je hier
Zo, vandaag 40 km gefietst en vanavond les 19 gelopen Wel ff genoeg bewogen vandaag; ik kom vanavond niet meer verder dan douche en bank En ik ben natuurlijk wel gewoon rete-trots op mezelf 
Wel ff genoeg bewogen vandaag; ik kom vanavond niet meer verder dan douche en bank En ik ben natuurlijk wel gewoon rete-trots op mezelf
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Anyway
Net op m'n dooie gemakkie les 11 gelopen van Evy 2011. Heerlijk om ineens op een nummer van Boemklatsch te lopen
4 km totaal gelopen, best tevreden over. Ook erg regelmatig gelopen, ongeveer 6:00 min/km. Fijn
Net op m'n dooie gemakkie les 11 gelopen van Evy 2011. Heerlijk om ineens op een nummer van Boemklatsch te lopen
4 km totaal gelopen, best tevreden over. Ook erg regelmatig gelopen, ongeveer 6:00 min/km. Fijn
Goed bezig! Geniet van je welverdiende rust!quote:Op vrijdag 5 augustus 2011 20:37 schreef E.T. het volgende:
Zo, vandaag 40 km gefietst en vanavond les 19 gelopen
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Mooie titel 
Ga dan nog eens langs een winkel om te kijken of ik hem mag passen. Zag ook een officiële steeds langskomen op een website voor ¤ 10,00 maar als die ook te groot is heb ik er niks aanquote:
[..]
Volgens mij zijn de officiële kleiner. De merk armbanden zoals die van nike in ieder geval wel.
Ik heb zelf een ipod shuffle die ik aan mijn shirt klem, werk super fijn.
Terechtquote:
Zo, vandaag 40 km gefietst en vanavond les 19 gelopen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
We (YUR en ik) gaan proberen van de titel in SPT 'Hardlopen is een Sport' te makenquote:
Mooie titel
[..]
Ga dan nog eens langs een winkel om te kijken of ik hem mag passen. Zag ook een officiële steeds langskomen op een website voor ¤ 10,00 maar als die ook te groot is heb ik er niks aan
Goed bezig! Lekker genieten van je douchequote:
Zo, vandaag 40 km gefietst en vanavond les 19 gelopen
Applaus!!quote:
Zo, vandaag 40 km gefietst en vanavond les 19 gelopen
Geheel OT; mijn dochter van 7 heeft die 40 km ook gefietst (en Swets natuurlijk ook
Op dat kleine grietje ben ik dan ook wel supertrots!
(en Swets natuurlijk ook Op dat kleine grietje ben ik dan ook wel supertrots!
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik was wat sites aan het lezen over hardlopen, daar stond dat een van de nadelen van hardlopen is dat je er vanaf valt.
En hoe is dat precies een nadeel?
En hoe is dat precies een nadeel?
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Yep...hoewel ik de centimeters belangrijker vind dan de kilo'squote:
Haha, voor mij is dat ook eerder een voordeel idd!
F means you're fucked
Voor een iemand die serieus wil gaan fitnessen om spieren te kweken kan dat een nadeel zijnquote:
Ik was wat sites aan het lezen over hardlopen, daar stond dat een van de nadelen van hardlopen is dat je er vanaf valt.
En hoe is dat precies een nadeel?
Ik wilde vandaag gaan hardlopen, maar het is er niet van gekomen. Jammer want het was perfect weer. Ik zou het nu nog kunnen doen, maar dan kan ik net als de vorige keer de hele nacht niet slapen... daar heb ik ook niet zo'n zin in :p
Ik wil wel met Evy beginnen, maar ik zit al op een aardig niveau denk ik. Ik heb vandaag uitgerekend dat mijn vaste rondje ongeveer 5km is, en ik heb dan geen last van spierpijn. Ik heb niet alles supergoed doorgenomen, maar kan ik ook gewoon gelijk met de 5-10km lessen beginnen of van de 0-5km een aantal lessen overslaan? Want als ik bij les 1 van de 0-5km zou beginnen, heb ik daar niet zoveel aan denk ik.
Ik wil wel met Evy beginnen, maar ik zit al op een aardig niveau denk ik. Ik heb vandaag uitgerekend dat mijn vaste rondje ongeveer 5km is, en ik heb dan geen last van spierpijn. Ik heb niet alles supergoed doorgenomen, maar kan ik ook gewoon gelijk met de 5-10km lessen beginnen of van de 0-5km een aantal lessen overslaan? Want als ik bij les 1 van de 0-5km zou beginnen, heb ik daar niet zoveel aan denk ik.
Zou dan gewoon beginnen met Evy 2, of bv de laatste 4 of 5 lessen van Evy 1quote:
Ik wilde vandaag gaan hardlopen, maar het is er niet van gekomen. Jammer want het was perfect weer. Ik zou het nu nog kunnen doen, maar dan kan ik net als de vorige keer de hele nacht niet slapen... daar heb ik ook niet zo'n zin in :p
Ik wil wel met Evy beginnen, maar ik zit al op een aardig niveau denk ik. Ik heb vandaag uitgerekend dat mijn vaste rondje ongeveer 5km is, en ik heb dan geen last van spierpijn. Ik heb niet alles supergoed doorgenomen, maar kan ik ook gewoon gelijk met de 5-10km lessen beginnen of van de 0-5km een aantal lessen overslaan? Want als ik bij les 1 van de 0-5km zou beginnen, heb ik daar niet zoveel aan denk ik.
Ik denk dat het voor de meeste vrouwen juist een reden is om te beginnen met hardlopenquote:
[..]
Voor een iemand die serieus wil gaan fitnessen om spieren te kweken kan dat een nadeel zijn
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
En dan valt het zo tegen. Ik ben gaan hardlopen om een beetje conditie op te bouwen na bijna 35 jaar gerookt te hebben.quote:
[..]
Ik denk dat het voor de meeste vrouwen juist een reden is om te beginnen met hardlopen
En ik ben er echt geen gram van afgevallen.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Maar ben je wel slanker geworden? (passen je kleren beter?) want gewicht zegt nooit zo heel veel.quote:Op zaterdag 6 augustus 2011 12:03 schreef mazaru het volgende:
[..]
En dan valt het zo tegen. Ik ben gaan hardlopen om een beetje conditie op te bouwen na bijna 35 jaar gerookt te hebben.
En ik ben er echt geen gram van afgevallen.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Ik kreeg een beetje een buikje. (waarschijnlijk doordat ik gestopt was met roken) , die ben ik wel zo goed als kwijt. Maar ik had altijd al maat 36/38 en die heb ik nu nog steeds.quote:
[..]
Maar ben je wel slanker geworden? (passen je kleren beter?) want gewicht zegt nooit zo heel veel.
Mijn conditie is er in ieder geval wel met sprongen op vooruit gegaan. En daar ben ik het meest blij om.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Maar met maat 36-18 hoef je ook helemaal niet af te vallen! Is toch super slank!quote:
[..]
Ik kreeg een beetje een buikje. (waarschijnlijk doordat ik gestopt was met roken) , die ben ik wel zo goed als kwijt. Maar ik had altijd al maat 36/38 en die heb ik nu nog steeds.
Mijn conditie is er in ieder geval wel met sprongen op vooruit gegaan. En daar ben ik het meest blij om.
Ik doe het zelf ook voor mijn conditie want hoef eigenlijk ook niets af te vallen maar stiekem zou ik het niet erg vinden als er toch 1 of 2 kilo afgaan
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Ik ben vorig jaar juli begonnen met hardlopen + taille opmeten. In december was ik 15 cm kwijt, maar geen kilo spieren ftw!
spieren ftw!
Vandaag les 5 gedaan, ging stukken makkelijk dan les 4 Ik merk nu al dat mijn conditie hard vooruitgaat!
Ik merk nu al dat mijn conditie hard vooruitgaat!
Ik heb al een maand door omstandigheden niet meer kunnen lopen, maar ben in zo'n 4 maanden tijd 2 broekmaten kleiner gegaan. Effectief dus 8cm minder, maar 0 kilo afgevallenquote:
[..]
Ik kreeg een beetje een buikje. (waarschijnlijk doordat ik gestopt was met roken) , die ben ik wel zo goed als kwijt. Maar ik had altijd al maat 36/38 en die heb ik nu nog steeds.
Mijn conditie is er in ieder geval wel met sprongen op vooruit gegaan. En daar ben ik het meest blij om.
Hoop van het najaar weer aan de slag te kunnen.
