Hardlopen voor beginners deeltje 22 - Hardlopen is een Lifestyle

quote:

Op vrijdag 5 augustus 2011 20:37 schreef E.T. het volgende:
Zo, vandaag 40 km gefietst en vanavond les 19 gelopen Wel ff genoeg bewogen vandaag; ik kom vanavond niet meer verder dan douche en bank En ik ben natuurlijk wel gewoon rete-trots op mezelf

quote:

Op vrijdag 5 augustus 2011 20:26 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

Volgens mij zijn de officiële kleiner. De merk armbanden zoals die van nike in ieder geval wel.
Ik heb zelf een ipod shuffle die ik aan mijn shirt klem, werk super fijn.

quote:

Op vrijdag 5 augustus 2011 20:37 schreef E.T. het volgende:
Zo, vandaag 40 km gefietst en vanavond les 19 gelopen Wel ff genoeg bewogen vandaag; ik kom vanavond niet meer verder dan douche en bank En ik ben natuurlijk wel gewoon rete-trots op mezelf

quote:

Op vrijdag 5 augustus 2011 20:37 schreef E.T. het volgende:
Zo, vandaag 40 km gefietst en vanavond les 19 gelopen Wel ff genoeg bewogen vandaag; ik kom vanavond niet meer verder dan douche en bank En ik ben natuurlijk wel gewoon rete-trots op mezelf

quote:

Op vrijdag 5 augustus 2011 22:10 schreef prinseszondererwt het volgende:
Haha, voor mij is dat ook eerder een voordeel idd!

quote:

Op vrijdag 5 augustus 2011 21:40 schreef Lotje-Plusone het volgende:
Ik was wat sites aan het lezen over hardlopen, daar stond dat een van de nadelen van hardlopen is dat je er vanaf valt.
En hoe is dat precies een nadeel?

quote:

Op vrijdag 5 augustus 2011 22:59 schreef abhinnaya het volgende:

[..]

Voor een iemand die serieus wil gaan fitnessen om spieren te kweken kan dat een nadeel zijn

quote:

Op zaterdag 6 augustus 2011 11:34 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

Ik denk dat het voor de meeste vrouwen juist een reden is om te beginnen met hardlopen

quote:

Op zaterdag 6 augustus 2011 12:03 schreef mazaru het volgende:

[..]

En dan valt het zo tegen. Ik ben gaan hardlopen om een beetje conditie op te bouwen na bijna 35 jaar gerookt te hebben.
En ik ben er echt geen gram van afgevallen.

quote:

Op zaterdag 6 augustus 2011 12:06 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

Maar ben je wel slanker geworden? (passen je kleren beter?) want gewicht zegt nooit zo heel veel.

quote:

Op zaterdag 6 augustus 2011 12:13 schreef mazaru het volgende:

[..]

Ik kreeg een beetje een buikje. (waarschijnlijk doordat ik gestopt was met roken) , die ben ik wel zo goed als kwijt. Maar ik had altijd al maat 36/38 en die heb ik nu nog steeds.
Mijn conditie is er in ieder geval wel met sprongen op vooruit gegaan. En daar ben ik het meest blij om.

quote:

Op zaterdag 6 augustus 2011 12:13 schreef mazaru het volgende:

[..]

Ik kreeg een beetje een buikje. (waarschijnlijk doordat ik gestopt was met roken) , die ben ik wel zo goed als kwijt. Maar ik had altijd al maat 36/38 en die heb ik nu nog steeds.
Mijn conditie is er in ieder geval wel met sprongen op vooruit gegaan. En daar ben ik het meest blij om.

quote:

Op zaterdag 6 augustus 2011 13:33 schreef GotC het volgende:
Ik ben vorig jaar juli begonnen met hardlopen + taille opmeten. In december was ik 15 cm kwijt, maar geen kilo spieren ftw!

quote:

Op zaterdag 6 augustus 2011 19:53 schreef NouMooiNiet het volgende:
Ik meld me maar weer even.
In topic #8 heb ik gezegd dat ik ging beginnen maar het is er nog steeds niet van gekomen...

Ik ga gewoon weer mee lezen en motivatie bij elkaar rapen...

quote:

Op zaterdag 6 augustus 2011 19:24 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

^ao^
Dat verklaart wellicht ook waarom ik hier complimentjes krijg terwijl de weegschaal tergend langzaam gaat.

quote:

Op zaterdag 6 augustus 2011 19:59 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

Heb je hardloopschoenen?
Zoja, geen smoesjes en morgen gaan lopen. Dan weet je tenminste zeker dat je weer begint, anders blijf je het voor je uit schuiven.

(smoesjes smoesjes )

quote:

Op zaterdag 6 augustus 2011 20:42 schreef NouMooiNiet het volgende:

[..]

Jep ik heb goede schoenen (al heel lang, weinig gebruikt..).
Als ik zeg maar smorgens wil gaan morgen, hoe lang wachten na het ontbijt, hoeveel drinken van te voren.. _{(smoesjes smoesjes )}

quote:

Op zaterdag 6 augustus 2011 20:42 schreef NouMooiNiet het volgende:

[..]

Jep ik heb goede schoenen (al heel lang, weinig gebruikt..).
Als ik zeg maar smorgens wil gaan morgen, hoe lang wachten na het ontbijt, hoeveel drinken van te voren.. _{(smoesjes smoesjes )}

quote:

Op zaterdag 6 augustus 2011 21:02 schreef NouMooiNiet het volgende:
Bedankt voor de reacties.
Ik heb Evy op mijn Ipod en ga dus beginnen aan les 1.

_{Nu echt}

quote:

Op zaterdag 6 augustus 2011 21:02 schreef NouMooiNiet het volgende:
Bedankt voor de reacties.
Ik heb Evy op mijn Ipod en ga dus beginnen aan les 1.

_{Nu echt}

quote:

Op zaterdag 6 augustus 2011 21:09 schreef YUR het volgende:

[..]

Succes, ben benieuwd hoe je je voelt als je klaar bent

quote:

Op zaterdag 6 augustus 2011 20:50 schreef YUR het volgende:
Kunnen we niet een keer een evy-hardloop-meet gaan houden met zn allen?

quote:

Op zaterdag 6 augustus 2011 20:47 schreef GotC het volgende:
Ik loop wanneer t me uitkomt. Voor t eten, na t eten..maakt me allemaal niet zo veel uit. De enige 2 regels die ik naleef zijn:
-1 glas water voor ik wegga
-Half uur wachten na t eten

quote:

Op zaterdag 6 augustus 2011 22:13 schreef Clayton1 het volgende:

[..]

Zou wel leuk zijn, maar moeilijk denk ik met de verschillende nivo`s.

quote:

Op zaterdag 6 augustus 2011 22:22 schreef YUR het volgende:

[..]

Dat geeft toch niets? Iedereen kan wel iemand met ongeveer zijn of haar eigen niveau vinden

quote:

Op zaterdag 6 augustus 2011 22:30 schreef Clayton1 het volgende:

[..]

Dat is ook weer waar, en als het over 10 wken zou plaatsvinden zou iedereen 5 km moeten kunnen lopen.

quote:

Op zaterdag 6 augustus 2011 22:16 schreef Clayton1 het volgende:
Ik heb ook eens gehoord dat koffie drinken (kort) van te voren niet zo slim is.

quote:

Op zaterdag 6 augustus 2011 23:17 schreef GotC het volgende:

[..]

Caffeïne onttrekt geen vocht, is een fabeltje Geeft denk ik eerder maagklachten tijdens lopen.

quote:

Op zaterdag 6 augustus 2011 23:17 schreef GotC het volgende:

[..]

Caffeïne onttrekt geen vocht, is een fabeltje Geeft denk ik eerder maagklachten tijdens lopen.

quote:

Op zondag 7 augustus 2011 15:34 schreef Lotje-Plusone het volgende:
Het was vanmorgen echt perfect hardloop weer

quote:

Op zondag 7 augustus 2011 15:42 schreef prinseszondererwt het volgende:

[..]

Heerlijk ja, lekker fris. Ik ga zo les 8 lopen. Met een windje in de rug zo lijkt het.

quote:

Op zondag 7 augustus 2011 15:34 schreef Lotje-Plusone het volgende:
Het was vanmorgen echt perfect hardloop weer

quote:

Op zondag 7 augustus 2011 15:42 schreef prinseszondererwt het volgende:

[..]

Heerlijk ja, lekker fris. Ik ga zo les 8 lopen. Met een windje in de rug zo lijkt het.

quote:

Op zondag 7 augustus 2011 17:10 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Je moet ook nog terug hè? .

quote:

Op zondag 7 augustus 2011 17:10 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Eens .

Alleen af en toe een rukwind en dan kwam ik bijna niet vooruit .

quote:

Op zondag 7 augustus 2011 17:25 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

Haha ik had precies hetzelfde, voelde me echt zo'n tekenfilmfiguur dat met alle kracht tegen de wind in wilde rennen ofzoiets

quote:

Op zondag 7 augustus 2011 17:50 schreef mazaru het volgende:
Het wordt pas echt spannend als je rukwinden van de rechts heb, terwijl aan de linkerkant het water ligt.

quote:

Op zondag 7 augustus 2011 21:43 schreef Maraca het volgende:
Denk dat ik ook maar over ga stappen naar Evy

quote:

Op zondag 7 augustus 2011 21:43 schreef YUR het volgende:

[..]

Helaas kan ik je niet vertellen waar je m gratis vandaan kunt halen

quote:

Op zondag 7 augustus 2011 21:59 schreef Maraca het volgende:

[..]

quote:

Op maandag 8 augustus 2011 11:23 schreef Swetsenegger het volgende:
12-rustminuut-12-rustminuut-4

quote:

Op maandag 8 augustus 2011 18:20 schreef GotC het volgende:
Net heerlijk les 12 gelopen, in Yur z'n voetsporen . Wat loopt dat toch heerlijk! Netjes in 29:42 4,1 km gelopen, pace van 7:15 min/km gemiddeld. Best ok, aangezien er in de 29 min 10 min wandelen in zat.

Volgens Endomondo liepen we op de loopstukken tussen de 5:27 en 6:00 min/km

quote:

Op maandag 8 augustus 2011 18:47 schreef Maraca het volgende:
Was inderdaad les 1 En kan niet wachten tot ik achter elkaar kan lopen

quote:

Op maandag 8 augustus 2011 18:48 schreef YUR het volgende:

[..]

Heb geduld, dat gaat vanzelf komen

quote:

Op maandag 8 augustus 2011 18:49 schreef GotC het volgende:

[..]

Vind t trouwens al een behoorlijke afstand voor les 1

quote:

Op maandag 8 augustus 2011 18:50 schreef Maraca het volgende:

[..]

Weet ik! Ben al ontzettend blij dat ik een prachtige looproute heb. Bomen, gras en een gigantisch meer

[ afbeelding ]

[..]

Ben overgestapt van Beatrunning naar Evy. Dus dit was niet de eerste keer dat ik ging lopen

quote:

Op maandag 8 augustus 2011 19:01 schreef Maraca het volgende:
Dordrecht

En 2x rennen op een dag? Dat mag helemaal niet van Evy

quote:

Op dinsdag 9 augustus 2011 08:43 schreef prinseszondererwt het volgende:
Ik ga vandaag les 9 van evy doen. Wilde nu gaan, maar ben een beetje brak van een concert gisteren. Dan maar vanavond ofzo. Pfft.

quote:

Op dinsdag 9 augustus 2011 08:57 schreef prinseszondererwt het volgende:
Ja, zit ik mezelf ook aan te praten nu...

quote:

Op dinsdag 9 augustus 2011 08:59 schreef prinseszondererwt het volgende:
Oke, ik sleep mezelf NU naar mijn loopschoenen. Dank voor de schop onder mijn hol.