[Dieetclub] # 329 Waar iedereen 'keuken' leest.

quote:

Op donderdag 21 juli 2011 12:39 schreef Purdey het volgende:
Congratz Blistering! Zaten wij trouwens ook niet een dik jaar geleden samen in het rijles topic, of was dat iemand anders?

Dat waren wij inderdaad

En thanks iedereen!

quote:

Op donderdag 21 juli 2011 12:42 schreef Blistering het volgende:

[..]

Dat waren wij inderdaad

En thanks iedereen!

Ja toch! Had ik het toch goed We lessen en diëten heel wat af dan samen

Wat is het stil! Is iedereen stiekem aan het zondigen?

quote:

Op donderdag 21 juli 2011 20:00 schreef Purdey het volgende:
Wat is het stil! Is iedereen stiekem aan het zondigen?

Ik had wel een bui... Gelukkig kunnen beperken tot een kleine appelkoek en een handje cashewnoten. Heel raar om iets te eten wat ik eigenlijk niet eens echt lekker vind op dat moment. Het bij avondeten de helft van mijn vlees aan vriendlief gegeven daarna.

Hier theevisiste, nou ja vriendin die tot de inboedel behoort dus was heerlijk aan het kleppen

quote:

Op donderdag 21 juli 2011 20:00 schreef Purdey het volgende:
Wat is het stil! Is iedereen stiekem aan het zondigen?

Nee, maar de spaghettini die mijn moeder me heeft voorgezet is ook niet bepaald dieetvoedsel te noemen

Hier laat gelunched, maar wel met mosselen
En als voordeel dat ik vanavond nagenoeg geen trek had
Dus maar als diner bruin sneetje brood gegeten met kipfilet en verder twee handjes met pistachenootjes.

Kutdag. Bah.

Lijstje

O: yoghurt cruesli
T: Appel
L: yoghurt cruesli
T: appel
T: koekjes 2
T: cranberry sap
D: Sjeens Salade nom!

Het was vanmorgen weer weeg dag! En sinds maandag 1,7 kilo afgevallen, was stomverbaasd

Gister niet eens gefietst, maar heb de hele dag lopen rennen en vliegen. Dus had het wel gehad met bewegen

Morgenochtend om half 11 een sollicitatiegesprek, en kwam er net achter dat al m'n nette kleding te groot is geworden Eens kijken wat voor mouw ik daar aan kan passen

Ik meld mij ook weer eens, na hier al maanden niet geweest te zijn en destijds ook niet eens goed meegedaan te hebben. Ik ben 1.75 meter en weeg 96 kg. Veel te veel natuurlijk. Ik ben klaar met mijn studie en dus heb ik weer tijd om aan mijzelf te sleutelen. Ik eet sinds deze week ook geen vlees meer, maar zag dat er ook een culinair forum is hier, dat is goed voor inspiratie.

Mijn zonde is overigens het binge-eten. Ik kan gerust een halve of hele dag vrijwel niets eten, maar al ga ik eenmaal los, eet ik alles wat ik tegenkom.

*meldt zich ook

Ik doe mijn best, maar het zijn weer rare dagen. Mijn ritme is dusdanig omgegooid dat ik om 11 uur eet, om 5 uur avondeten, en om 11 uur een boterham.
Raar.
Heb geprobeerd er vanaf te komen, maar lukt niet.

Verder eet ik ook te weinig denk ik.
Gister: 13:00 1 boterham met salami-iets
17:30 stooflapje met patat + frikandel (hond had de helft van m'n stoofvlees opgegeten. )
23:00 1 plak roggebrood met kaas

Aan drinken: 3 energieblikjes light, 2 glazen coebergh/jus. en wat water.

Vanochtend naar de markt geweest, fruit en brood gehaald en wat vis. Even bij de C1000 een ham/kaascroissant gekocht, die zijn zo fijn. Kom ik thuis, bleek het een kaascroissant te zijn. Heb m wel opgegeten.

Hallo!

Eventjes afwezig geweest (sowieso minder achter de pc, het is vakantie...) en gisteren een verjaardag op een camping gehad, waar ik me niet zo heel netjes gedragen heb op eet-gebied.

Vandaag nieuwe dag, nieuwe kansen... ontbeten met Turkse yoghurt, zometeen maar eens een lekker bammetje!

Xx

quote:

Op vrijdag 22 juli 2011 10:13 schreef Juicyhil het volgende:
Geen vlees meer eten is ook niet goed. Eiwitten heb je ook nodig...

Die kun je goed vervangen door andere producten, zoals eieren... moet je wel even goed over nadenken. Het 'zomaar' weglaten is zeker niet ideaal!

Xx

quote:

Op vrijdag 22 juli 2011 10:22 schreef Lonaa het volgende:
*meldt zich ook

Ik doe mijn best, maar het zijn weer rare dagen. Mijn ritme is dusdanig omgegooid dat ik om 11 uur eet, om 5 uur avondeten, en om 11 uur een boterham.
Raar.
Heb geprobeerd er vanaf te komen, maar lukt niet.

Verder eet ik ook te weinig denk ik.
Gister: 13:00 1 boterham met salami-iets
17:30 stooflapje met patat + frikandel (hond had de helft van m'n stoofvlees opgegeten. )
23:00 1 plak roggebrood met kaas

Aan drinken: 3 energieblikjes light, 2 glazen coebergh/jus. en wat water.

Vanochtend naar de markt geweest, fruit en brood gehaald en wat vis. Even bij de C1000 een ham/kaascroissant gekocht, die zijn zo fijn. Kom ik thuis, bleek het een kaascroissant te zijn. Heb m wel opgegeten.

Valt me dus op dat dit inderdaad een erg slecht ritme is. Het lijkt erop alsof je bewust middageten overslaat, maar dat je dan savonds laat honger hebt en dus nog ff wat eet voor je naar bed gaat.

En het lijkt misschien niet veel wat je eet, maar zijn toch allemaal calorieënbommen. Energieblikes, salami, patat, frikandel, kaascroissant.. allemaal niet het gezondste..

Het gezondste is trouwens om juist vaker per dag te eten, dus bijv. 5 of 6 keer ipv een maaltijd overslaan.

Als je bijv. om 8:30 ontbijt - 11:00 tussendoortje - 13:00 middageten - 15:00 tussendoortje - 18:00 avondeten - 21:00 gezonde snack, dan help je je stofwisseling beter op gang, en val je uiteindelijk sneller af. Maar dat betekent dat je dus in hoeveelheden minder moet eten tijdens de hoofdmaaltijden.

Maar belangrijkste is denk ik in jouw geval om toch die slechte dingen te laten staan. Energieblikjes zijn nergens voor nodig, drink een kop koffie. Salami is ook niet gezond, kies een magerder vlees als beleg. Patat en frikandel hoef ik niet uit te leggen, kaascroissant is ook niet bepaald gezond, die dingen zijn mega vet.

quote:

Op vrijdag 22 juli 2011 11:49 schreef T.O.P het volgende:

[..]

Valt me dus op dat dit inderdaad een erg slecht ritme is. Het lijkt erop alsof je bewust middageten overslaat, maar dat je dan savonds laat honger hebt en dus nog ff wat eet voor je naar bed gaat.

En het lijkt misschien niet veel wat je eet, maar zijn toch allemaal calorieënbommen. Energieblikes, salami, patat, frikandel, kaascroissant.. allemaal niet het gezondste..

Het gezondste is trouwens om juist vaker per dag te eten, dus bijv. 5 of 6 keer ipv een maaltijd overslaan.

Als je bijv. om 8:30 ontbijt - 11:00 tussendoortje - 13:00 middageten - 15:00 tussendoortje - 18:00 avondeten - 21:00 gezonde snack, dan help je je stofwisseling beter op gang, en val je uiteindelijk sneller af. Maar dat betekent dat je dus in hoeveelheden minder moet eten tijdens de hoofdmaaltijden.

Maar belangrijkste is denk ik in jouw geval om toch die slechte dingen te laten staan. Energieblikjes zijn nergens voor nodig, drink een kop koffie. Salami is ook niet gezond, kies een magerder vlees als beleg. Patat en frikandel hoef ik niet uit te leggen, kaascroissant is ook niet bepaald gezond, die dingen zijn mega vet.

Nee, ik sla niet bewust mijn middageten over. Ik sta laat op, vandaar dat ik aan dat ritme kom.
Mijn energyblikjes zijn light, dus bijna geen calorieen. Koffie is niet lekker.
Patat is minder slecht dan gebakken aardappels. Doordat patat op hoge temperatuur gefrituurd wordt, neemt het bijna geen vet op.
De frikandel is inderdaad niet gezond. Maar die eet ik 1 x in de 2 weken ofzo.
Dat kaascroissantje doe ik eigenlijk nooit. Op vrijdag haal ik altijd iets "lekkers" meestal een bakje kibbeling op de markt, maar daar had ik vanochtend geen zin in.

Hi!

*completely off the bandwagon* enzo...

Ik ga mezelf dit weekend een trap geven om weer een beetje dieettechnisch verantwoord bezig te zijn, maar het kan me deze week echt geen ene mallemoer schelen

quote:

Op vrijdag 22 juli 2011 11:57 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Nee, ik sla niet bewust mijn middageten over. Ik sta laat op, vandaar dat ik aan dat ritme kom.
Mijn energyblikjes zijn light, dus bijna geen calorieen. Koffie is niet lekker.
Patat is minder slecht dan gebakken aardappels. Doordat patat op hoge temperatuur gefrituurd wordt, neemt het bijna geen vet op.
De frikandel is inderdaad niet gezond. Maar die eet ik 1 x in de 2 weken ofzo.
Dat kaascroissantje doe ik eigenlijk nooit. Op vrijdag haal ik altijd iets "lekkers" meestal een bakje kibbeling op de markt, maar daar had ik vanochtend geen zin in.

Begin eens met op tijd op te staan dan
Het spijt me, maar ik lees nu echt alleen maar excuses. Prima hoor, maar uiteindelijk heb je echt alleen jezelf ermee...

quote:

Op vrijdag 22 juli 2011 11:57 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Nee, ik sla niet bewust mijn middageten over. Ik sta laat op, vandaar dat ik aan dat ritme kom.
Mijn energyblikjes zijn light, dus bijna geen calorieen. Koffie is niet lekker.
Patat is minder slecht dan gebakken aardappels. Doordat patat op hoge temperatuur gefrituurd wordt, neemt het bijna geen vet op.
De frikandel is inderdaad niet gezond. Maar die eet ik 1 x in de 2 weken ofzo.
Dat kaascroissantje doe ik eigenlijk nooit. Op vrijdag haal ik altijd iets "lekkers" meestal een bakje kibbeling op de markt, maar daar had ik vanochtend geen zin in.

Misschien is zo'n energyblik dan wel light, maar er zit nog altijd onwijs veel suiker in.

quote:

Op vrijdag 22 juli 2011 12:02 schreef Sjeen het volgende:

[..]

Begin eens met op tijd op te staan dan
Het spijt me, maar ik lees nu echt alleen maar excuses. Prima hoor, maar uiteindelijk heb je echt alleen jezelf ermee...

Lonaa, heb even terug gelezen en Sjeen heeft natuurlijk gewoon gelijk als ze je verbaal even de kont schopt. Dieten doe je niet met energy drinks, patat en frikandellen.

Ik zal de laatste zijn die deze week kritiek kan leveren op iemands lijstje maar ik miep ook niet dat ik deze week niet afval Als je wilt afvallen, zul je ongezonde dingen moeten laten staan.

en om maar niet te spreken over de taurine, gewoon een aan cocaine verwante stof !!!
Dus links laten liggen die zooi. En verder ben ik het met de rest eens, ritme is belangrijk wil je afvallen en zo laat op staan, tja dat doe je zelf. Je kunt ook kiezen voor je wekker
Hier sta ik nu het vakantie is, uiterlijk rond 08.00 op. Te lang slapen is nl ook niet goed voor je lijf.
En zo hou ik ritme, ook bealngrijk voor de kids hier in huis.

quote:

Op vrijdag 22 juli 2011 12:21 schreef Muks het volgende:
en om maar niet te spreken over de taurine, gewoon een aan cocaine verwante stof !!!
Dus links laten liggen die zooi. En verder ben ik het met de rest eens, ritme is belangrijk wil je afvallen en zo laat op staan, tja dat doe je zelf. Je kunt ook kiezen voor je wekker
Hier sta ik nu het vakantie is, uiterlijk rond 08.00 op. Te lang slapen is nl ook niet goed voor je lijf.
En zo hou ik ritme, ook bealngrijk voor de kids hier in huis.

Van tussen de 7 en 8 uur slapen, schijn je volgens één van de meeste onderzoeken inderdaad het meeste af te vallen. Meer of minder hindert het lichaam. Meestal slaap ik overigens veel te weinig.

quote:

Op vrijdag 22 juli 2011 11:57 schreef Lonaa het volgende:
Patat is minder slecht dan gebakken aardappels. Doordat patat op hoge temperatuur gefrituurd wordt, neemt het bijna geen vet op.

Overigens hulde voor dit meest briljante excuus dat ik ooit heb gelezen om patat tijdens een dieet goed te praten!
You made my day!