LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik zou graag eens met een diėtist praten. 1 die dit soort dingen dus precies en aandachtig voor mij kan uitstippelen.
Maar ik hoor zo veel horrorverhalen over diėtisten die gewoon een standaard lijstje over tafel schuiven en een standaard antwoord voor de standaard vrouw hebben
Die dus ook rustig zeggen "ontbijtkoek is een prima tussendoortje". En daar wil ik mijn geld niet aan uitgeven
Maar ik hoor zo veel horrorverhalen over diėtisten die gewoon een standaard lijstje over tafel schuiven en een standaard antwoord voor de standaard vrouw hebben
Die dus ook rustig zeggen "ontbijtkoek is een prima tussendoortje". En daar wil ik mijn geld niet aan uitgeven
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Mijn sportdietiste, die zelf in het nationaal schaatteam had gezeten, gaf ook als tip om als tussendoortje af en toe een plakje ontbijtkoek te nemen, zo'n bammetje ding.quote:Op donderdag 21 juli 2011 08:17 schreef DancingPhoebe het volgende:
Ik zou graag eens met een diėtist praten. 1 die dit soort dingen dus precies en aandachtig voor mij kan uitstippelen.
Maar ik hoor zo veel horrorverhalen over diėtisten die gewoon een standaard lijstje over tafel schuiven en een standaard antwoord voor de standaard vrouw hebben
Omdat daar essentiele koolhydraten inzitten die je ondersteunen als je sport.
Dus het ontbjitkoekverhaal is neit volledig quats. Mits je sport. Doe je niets, is elk tussendoortje min of meer een dikmaker natuurlijk
.
lolwut
Diegene waar ik morgen naartoe ga, die heeft gewoon uitgeprinte standaardlijstjes voor me klaar liggen.quote:
Ik zou graag eens met een diėtist praten. 1 die dit soort dingen dus precies en aandachtig voor mij kan uitstippelen.
Maar ik hoor zo veel horrorverhalen over diėtisten die gewoon een standaard lijstje over tafel schuiven en een standaard antwoord voor de standaard vrouw hebben
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Nou... hier gewoon + 1.5 KG in een week. Ik denk dat ik veilig kan stellen dat het grootste deel van mijn -2.5KG vorige week vocht was ivm buikgriepje
Toch blijft het een lullige ervaring dat je in een week met 75KM fietsen en 7KM hardlopen op 1200 Kcal per dag aankomt.
Toch blijft het een lullige ervaring dat je in een week met 75KM fietsen en 7KM hardlopen op 1200 Kcal per dag aankomt.
lol, kan me heel goed voorstellen dat dat een soort van 'mjah, eh....'-momentje is.quote:
Nou... hier gewoon + 1.5 KG in een week. Ik denk dat ik veilig kan stellen dat het grootste deel van mijn -2.5KG vorige week vocht was ivm buikgriepje
Toch blijft het een lullige ervaring dat je in een week met 75KM fietsen en 7KM hardlopen op 1200 Kcal per dag aankomt.
Hey maar netto dus wel: -2,5kg + 1,5 kg = -1kg toch?
lolwut
Hoe zit het eigenlijk met je spieropbouw? Ben je alleen heel veel afgevallen of doe je eigenlijk ook aan krachttraining? Extra spieren kunnen je helpen op gewicht te blijven.quote:
Nou... hier gewoon + 1.5 KG in een week. Ik denk dat ik veilig kan stellen dat het grootste deel van mijn -2.5KG vorige week vocht was ivm buikgriepje
Toch blijft het een lullige ervaring dat je in een week met 75KM fietsen en 7KM hardlopen op 1200 Kcal per dag aankomt.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Uiteraard en het heeft me het 90KG drempeltje over geholpenquote:
[..]
lol, kan me heel goed voorstellen dat dat een soort van 'mjah, eh....'-momentje is.
Hey maar netto dus wel: -2,5kg + 1,5 kg = -1kg toch?
Maar nou moet ik de komende dagen wel weer wat gaan afvallen anders hoe ik netto helemaal niks over
Ik doe (nog) niet aan krachttraining, alleen veel fietsen en hardlopen dus.quote:
[..]
Hoe zit het eigenlijk met je spieropbouw? Ben je alleen heel veel afgevallen of doe je eigenlijk ook aan krachttraining? Extra spieren kunnen je helpen op gewicht te blijven.
Ik ben een tijdje bij een dieetist geweest vanuit het (toen nog) ziekenfonds... Die begon met 'het helpt veelal als je frisdrank vervangt door water', ik drink nooit frisdrankquote:
Ik zou graag eens met een diėtist praten. 1 die dit soort dingen dus precies en aandachtig voor mij kan uitstippelen.
Maar ik hoor zo veel horrorverhalen over diėtisten die gewoon een standaard lijstje over tafel schuiven en een standaard antwoord voor de standaard vrouw hebben
Dus daar ben ik redelijk snel mee opgehouden, ze kon me naast een boekje over een energiebeperkt dieet niet echt veel meegeven.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ja, van die tips dat je denkt "ik heb ook internet KUT!"
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
Toch blijft het een lullige ervaring dat je in een week met 75KM fietsen en 7KM hardlopen op 1200 Kcal per dag aankomt.
Als ik bovenstaande twee posts combineer heb ik toch niet het idee dat die 1200 kcals handig is icm zulke sport-activiteiten, Swetseneggerquote:Op donderdag 21 juli 2011 08:14 schreef BrandX het volgende:
[..]
Als je te weinig eet kom je juist aan omdat je lijf gaat oppotten
En de hoeveelheid calorie-inname is m.i. veel te laag als jij echt zoveel sport als je zegt.
Toen ik drie keer in de week 1,5-2 uur bokste, mocht ik een kleine 3000 kcal. eten. Deed ik dat niet, dan verbrandde mijn lijf juist spieren ipv vet.
Je spieren hebben koolhydraten, eiwitten en mineralen nodig. Sport je veel, dan neemt die behoefte aanzienlijk toe. Wat je nu eet is precies genoeg bij max een half uurtje wandelen per dag...
edit: en ik nam daar dus mineraalsupplementen bij om de huishouding in orde te houden. Ikzelf had snel een tekort aan magnesium en ijzer. Je moet dus ook erg gevarieerd eten, en koolhydraten eten.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Een beetje dietiste zal ook naar de onderliggende oorzaken kijken. Met name het waarom.... En ze doet meer procesbegeleiding dan je vertellen wat je moet eten. Die van mij doet dat in ieder gevalquote:
[..]
Ik ben een tijdje bij een dieetist geweest vanuit het (toen nog) ziekenfonds... Die begon met 'het helpt veelal als je frisdrank vervangt door water', ik drink nooit frisdrank
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ik moest altijd van de diėtist opschrijven wat ik at. Dan kwam ik binnen, met m'n lijstje, dat nam ze door. Zette met een rode pen strepen 'Dat niet meer, dat niet meer, en daar ook matig mee zijn'. En dan was m'n afspraak weer klaar 
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Gelet op het feit dat ik er al 50KG mee afgevallen ben denk ik dat dat wel meevalt.quote:
[..]
[..]
Als ik bovenstaande twee posts combineer heb ik toch niet het idee dat die 1200 kcals handig is icm zulke sport-activiteiten, Swetsenegger
Klopt, hetgeen ik zei geldt dan ook niet voor mensen met echt nog overgewicht. Ik quotte (type je dat zo?) iemand die 75 kg weegt. Dan heb je maar weinig om te verbranden over, en dus ook weinig brandstof voor je lijf/spieren.quote:
[..]
Gelet op het feit dat ik er al 50KG mee afgevallen ben denk ik dat dat wel meevalt.
lolwut
Hee, ik combineer de 2 posts niet he, dat deed de hoogquote:
[..]
Klopt, hetgeen ik zei geldt dan ook niet voor mensen met echt nog overgewicht. Ik quotte (type je dat zo?) iemand die 75 kg weegt. Dan heb je maar weinig om te verbranden over, en dus ook weinig brandstof voor je lijf/spieren.
YESSSSSSSSSSSSSSS! 
Zelfs na die ontiegelijke offday gister gaf de weegschaal vanmorgen 79,8 aan!
Ik heb m'n doel eindelijk bereikt! 26(,2) kilo kwijt!
* Blistering doet een vreugdedansje
Zelfs na die ontiegelijke offday gister gaf de weegschaal vanmorgen 79,8 aan!
Ik heb m'n doel eindelijk bereikt! 26(,2) kilo kwijt!
* Blistering doet een vreugdedansje
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Wauw blistering! supergoed! Gefeliciteerd!
supergoed! Gefeliciteerd!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Mja, die van mij dus niet... die kwam met vervang margarine door vloeibare en meer van dat soort onnozele tip die ik zelf ook kan uitvinden. Het hoe en waarom van mijn overgewicht, daar hebben we het nooit over gehad.quote:
[..]
Een beetje dietiste zal ook naar de onderliggende oorzaken kijken. Met name het waarom.... En ze doet meer procesbegeleiding dan je vertellen wat je moet eten. Die van mij doet dat in ieder geval
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Als je dat soort begeleiding zoekt, kun je beter eens naar een psycholoog gaan... gedragstherapie is zoveel effectiever (als de onderliggende oorzaken essentieel zijn) dan een dieetist.quote:
[..]
Mja, die van mij dus niet... die kwam met vervang margarine door vloeibare en meer van dat soort onnozele tip die ik zelf ook kan uitvinden. Het hoe en waarom van mijn overgewicht, daar hebben we het nooit over gehad.
Anyway, gotta run!
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik zoek dat niet echt, maar verwacht van een dieetist wel iets meer dan lijstjes over tafel schuiven. Ik ben er inmiddels achter dat ik het toch het beste op eigen kracht kan doen en een beetje zelf-cognitieve therapie erbijquote:
[..]
Als je dat soort begeleiding zoekt, kun je beter eens naar een psycholoog gaan... gedragstherapie is zoveel effectiever (als de onderliggende oorzaken essentieel zijn) dan een dieetist.
Anyway, gotta run!
Xx
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Wat goed!quote:Op donderdag 21 juli 2011 10:12 schreef Blistering het volgende:
YESSSSSSSSSSSSSSS!
Zelfs na die ontiegelijke offday gister gaf de weegschaal vanmorgen 79,8 aan!
Ik heb m'n doel eindelijk bereikt! 26(,2) kilo kwijt!
* Blistering doet een vreugdedansje
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
quote:
[..]
Hee, ik combineer de 2 posts niet he, dat deed de hoog
ja klopt, mijn reactie was ook meer daarop bedoeld, maar vergat die andere post erbij te zetten 
Ik zit textonly op mijn werk, werkt wat brak met quoten en al helemaal multiquote
lolwut
Mee eens. De achterliggende reden van overgewicht kan ook liggen in aanleg, lichaamsbouw enz. Ook wat je verder wel en niet doet in je privé, je dagritme, enz. zijn van belang.quote:Op donderdag 21 juli 2011 10:48 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Ik zoek dat niet echt, maar verwacht van een dieetist wel iets meer dan lijstjes over tafel schuiven. Ik ben er inmiddels achter dat ik het toch het beste op eigen kracht kan doen en een beetje zelf-cognitieve therapie erbij
Een goede dietist(e) (imo) kijkt hier ook naar en zal een dieet op maat maken voor je. Wat wel en wat niet. Ook rekening houdend met behoeften en mogelijkheden van de persoon in kwestie.
Dat staat dus los van de eventuele mogelijke psychische achtergronden/oorzaken van overgewicht. Een beetje dietist(e) onderkent deze echter wel, maar zal je zelf ook hiervoor zo nodig doorverwijzen. Maar dit laat onverlet de tips, truuks en adviezen die de dietist(e) kan geven om meanwhile toch gewoon aan je gewicht te werken.
lolwut
Blistering jompels voorjou !!
Brandx, de dieetist van mij maakt in elk geval wel maatwerk maar heeft ook veel zaken op lijstjes staan die ik echt niet wens te eten zoals liga en ontbijtkoek. Best een keer maar niet dagelijks
jompels voorjou !!Brandx, de dieetist van mij maakt in elk geval wel maatwerk maar heeft ook veel zaken op lijstjes staan die ik echt niet wens te eten zoals liga en ontbijtkoek. Best een keer maar niet dagelijks
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
