LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Link naar alle vorige delen in de reeks: Topicreeks: Gezond Slank
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
De Slankreeks
.jpg)
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Syrena, je moet de die schitterende arb vw toch eens uitleggen 
Als de kat van huis is...geldt ook als arb vw voor je collega dus...
Als de kat van huis is...geldt ook als arb vw voor je collega dus...
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Haring 
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
quote:Op dinsdag 12 juli 2011 09:12 schreef kwakz0r het volgende:
ik ga aan de mega-afwas die al twee dagen staat
Yup.quote:
Syrena, je moet de die schitterende arb vw toch eens uitleggen
Als de kat van huis is...geldt ook als arb vw voor je collega dus...
Al moet ik baaslief ook in de gaten houden, maar die flipt niet als ik zeg dat ie vergeten is zijn uurtje eerder weg in de agenda te zetten en op zijn verlofkaart
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Haha, dat kan bij mij niet eens! Heb helemaal niet genoeg potten/pannen/borden om 2 dagen niet af te wassen... doe het eigenlijk iedere avond!
quote:
ik ga aan de mega-afwas die al twee dagen staat
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
quote:
Haha, dat kan bij mij niet eens! Heb helemaal niet genoeg potten/pannen/borden om 2 dagen niet af te wassen... doe het eigenlijk iedere avond!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Met plastic borden en bestek lijkt elke maaltijd op een BBQ!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik eet altijd van hetzelfde bord (nadat het is afgewassen heur). Misschien moet ik eens wisselen, zit ik dadelijk met 1 afgesleten bord en 5 bijna nieuwe 
Overigens lees ik nu reclamefoldertjes in de baas zijn tijd. Screw you
Overigens lees ik nu reclamefoldertjes in de baas zijn tijd. Screw you
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
quote:
[..]
Yup.
Al moet ik baaslief ook in de gaten houden, maar die flipt niet als ik zeg dat ie vergeten is zijn uurtje eerder weg in de agenda te zetten en op zijn verlofkaart
ik word steeds nieuwsgieriger
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Hebben we een jaar gedaan tijdens verbouwen, kan je vertellen dat het verveelt.quote:
Met plastic borden en bestek lijkt elke maaltijd op een BBQ!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Een jaar?!quote:
[..]
Hebben we een jaar gedaan tijdens verbouwen, kan je vertellen dat het verveelt.
Da's wel begrijpelijk dat het verveelt...
Je kunt het natuurlijk ook na de tijd afwassenquote:
Plastic bestek is slecht voor het milieu, daar doe ik niet aan
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
lang leve de vaatwasser 
Wat zal ik vandaag eens kokkerellen? Ik heb eindelijk een mooie nieuwe staafmixer en dan wil ik em gebruiken ook
De gepaneerde kipschnitzels waren errug lekker, volgens mij werkt zoiets ook wel goed bij een stukje witte vis.
Lijstje voor vandaag:
O: yoghurt met muesli
T: appel, cappuccino
L: kom soep, broodje kaas, rauwkost, karnemelk
T: meloen. cappuccino
D: kom soep, gestoomde peultjes, vis in een korstje?
(anders visje uit de oven, ook lekker)
T: weet ik nog niet
Wat zal ik vandaag eens kokkerellen? Ik heb eindelijk een mooie nieuwe staafmixer en dan wil ik em gebruiken ook
De gepaneerde kipschnitzels waren errug lekker, volgens mij werkt zoiets ook wel goed bij een stukje witte vis. Lijstje voor vandaag:
O: yoghurt met muesli
T: appel, cappuccino
L: kom soep, broodje kaas, rauwkost, karnemelk
T: meloen. cappuccino
D: kom soep, gestoomde peultjes, vis in een korstje?
(anders visje uit de oven, ook lekker)T: weet ik nog niet
Hey mar hoe is het met je dochter?
Val je eigenlijk nog af met je lijstje? Want het lijkt niet zoveel meer als voor je afval periode!
Val je eigenlijk nog af met je lijstje? Want het lijkt niet zoveel meer als voor je afval periode!
Ik hoef nooit The Office te kijken, ik werk er alquote:
Nou ja, dankzij 2 disfunctionele collega's ben ik wel in therapie gegaan, om te voorkomen dat ik later ook zo word
Maar goed, zodra er weer een vacature voorbijkomt solliciteer ik weer en ik ga eens navragen of ik niet meer op werkplek 2 kan gaan werken.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Hmm je niet "optrekken" aan je collega's dus. Jammer maar als het werk wel leuk is zou ik daarvoor gaan.quote:
[..]
Ik hoef nooit The Office te kijken, ik werk er al
Nou ja, dankzij 2 disfunctionele collega's ben ik wel in therapie gegaan, om te voorkomen dat ik later ook zo word
Maar goed, zodra er weer een vacature voorbijkomt solliciteer ik weer en ik ga eens navragen of ik niet meer op werkplek 2 kan gaan werken.
@Marmar welke staafmixer heb je gekocht?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
staafmixer: knoflooksoep, broccolisoep, soep!! Lekker
7.5 km - 10.9/uur
7.5 km - 10.9/uur
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
dat is niet rustig aan, lieve Uniek.quote:
staafmixer: knoflooksoep, broccolisoep, soep!! Lekker
7.5 km - 10.9/uur
Courgettesoep! Pompoensoep! Bloemkoolsoep!
I soep. En muffins. Al kun je die beter niet staafmixeren
I
soep. En muffins. Al kun je die beter niet staafmixeren
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
zo, dat was de eerste 75%. de pannen en deksels moeten nog, maar ik laat eerst drogen wat op mn afdruiprek staat
wat zal ik nu eens gaan doen? was opruimen misschien? was draaien? stofzuigen in t hele huis en daarna keuken en gang met de natte swiffer?
wat zal ik nu eens gaan doen? was opruimen misschien? was draaien? stofzuigen in t hele huis en daarna keuken en gang met de natte swiffer?
Kwak
Ik zie een fiets in het Lidlkrantje, denk: Leuke fiets!
Ga ik lezen: moederfiets
Ga ik lezen: moederfiets
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Neh ik blijf mooi stabiel sinds eind mei, ik eet en wijn alleen wat meer in de weekenden en gebruik geen magere producten meerquote:
Hey mar hoe is het met je dochter?
Val je eigenlijk nog af met je lijstje? Want het lijkt niet zoveel meer als voor je afval periode!
Deze week ben ik nog van plan om een custard te maken die wel lukt en wil ik ook nog wat lekkers bakken, en afgelopen weekend heb ik lekker zelfgebakken brood en taart etc. gehad, door de week balans ik een beetje, zo gaat het globaal.
Ik wil ook echt niet meer afvallen, want ik heb net een fortuin uitgegeven aan een (begin van een) nieuwe garderobe
Dochter heeft even tijd nodig, merk dat ze sneller moe is en vooral als het even te druk is met veel kinderen die lekker ravotten trekt ze het even niet zo goed. Gelukkig geeft ze prima aan wanneer het even wat teveel wordt en pakt ze haar rust wel, gister is ze uit zichzelf om 8 uur naar bed gegaan.. vind ik toch wel heel stoer van een 11jarige!
Deze week gaat ze halve dagen naar school, vanmiddag blijft ze dus thuis.
Afdrogen en plaatsmaken voor pannen & deksels!quote:
zo, dat was de eerste 75%. de pannen en deksels moeten nog, maar ik laat eerst drogen wat op mn afdruiprek staat
wat zal ik nu eens gaan doen? was opruimen misschien? was draaien? stofzuigen in t hele huis en daarna keuken en gang met de natte swiffer?
Dan was draaien, was die er ligt opruimen. Dan zuigen & swifferen.
Ik wil naar huis, heb zin om te poetsen
Het is zeker te laat om nu nog kwaad weg te stormen he?
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Zin om te poetsen? Volgens mij moet je je ziekmelden.quote:
[..]
Afdrogen en plaatsmaken voor pannen & deksels!
Dan was draaien, was die er ligt opruimen. Dan zuigen & swifferen.
Ik wil naar huis, heb zin om te poetsen
crap in = crap out
Jij was het toch met de wortelmuffins?quote:
Courgettesoep! Pompoensoep! Bloemkoolsoep!
I
Ik bewaar geloof ik een paar worteltjes
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:
[..]
Hmm je niet "optrekken" aan je collega's dus. Jammer maar als het werk wel leuk is zou ik daarvoor gaan.
@Marmar welke staafmixer heb je gekocht?
deze, van phillips.
Soep heb ik al, gister 6 liter wortelsoep gemaakt, die is nog niet op
edit: sufheid, dat moest img zijn en niet spoiler
Ik ben wel 4 ons afgevallen sinds gistermorgen, ik ga een boek schrijven over het muffindieetquote:
[..]
Jij was het toch met de wortelmuffins?
Ik bewaar geloof ik een paar worteltjes
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
afdrogen doe ik principieel niet aan... dat doet de lucht wel voor mequote:
[..]
Afdrogen en plaatsmaken voor pannen & deksels!
Dan was draaien, was die er ligt opruimen. Dan zuigen & swifferen.
Ik wil naar huis, heb zin om te poetsen
kom anders gezellig mijn huis poetsen... ik HAAT het.
Kwak
Ik had eigenlijk gepland om hier het kantoor even op te ruimen en te poetsen, maar daar zit het Zonnetje, dus no way dat ik daar naar binnen ga.quote:
[..]
Zin om te poetsen? Volgens mij moet je je ziekmelden.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Frank Zappa 
Netjes hoor Uniek
Wel oppassen met blessures he?!
Netjes hoor Uniek
Wel oppassen met blessures he?!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
Afdrogen en plaatsmaken voor pannen & deksels!
Dan was draaien, was die er ligt opruimen. Dan zuigen & swifferen.
Ik wil naar huis, heb zin om te poetsen
kwaad weg stormen
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Nice! Dat is een draadloze?quote:
[..]
[ afbeelding ]
deze, van phillips.
Soep heb ik al, gister 6 liter wortelsoep gemaakt, die is nog niet op
edit: sufheid, dat moest img zijn en niet spoiler
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Waarom lat je je door haar tegenhouden? Gewoon daar schoonmaken waar zij zit en de vermoorde onschuld spelen als ze dat vervelend vindt. Ik hou wel van een beetje collegialiteit. (of je spreekt haar aan op haar verlofkaart, dan pakken wij popcorn)quote:
Ik had eigenlijk gepland om hier het kantoor even op te ruimen en te poetsen, maar daar zit het Zonnetje, dus no way dat ik daar naar binnen ga.
crap in = crap out
Ah ik vind die van braun enorm mooi maar hoor niet alleen goede geluiden helaas.quote:
[..]
neh dat doen ze gewoon voor de foto
Heb nu een oude van oma
om te proberen hoe vaak ik hem gebruik /zuunig
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Zo eens.quote:
[..]
afdrogen doe ik principieel niet aan... dat doet de lucht wel voor me
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Jullie konijn heet Ahmet?quote:
[..]
whehe ons konijn is genoemd naar zijn zoon! want die heeft echt een konijnennaam!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Negeren is vervelenderquote:
[..]
Waarom lat je je door haar tegenhouden? Gewoon daar schoonmaken waar zij zit en de vermoorde onschuld spelen als ze dat vervelend vindt. Ik hou wel van een beetje collegialiteit. (of je spreekt haar aan op haar verlofkaart, dan pakken wij popcorn)
de vermoorde onschuld spelen doen we al jaren met d'r, ben het goed zat. En ik wil graag heel aan mijn zomervakantie beginnen, dus verlofkaartissues mag m'n baas aankaarten, die heeft een speciale coachingscursus gevolgd (oa. om te leren haar de baas te worden, wat een dikke faal is tot nu toe).
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Ik wilde er een fijnsnijder met bakje bij, daar heb ik gister die broodkruimpaneer voor de schnitzels mee gemaakt. En vanavond wordt visje, manlief komt net thuis, die is het er helemaal mee eensquote:
[..]
Ah ik vind die van braun enorm mooi maar hoor niet alleen goede geluiden helaas.
Heb nu een oude van oma
Zo, reclameblaadjes uit, nu even de kranten en de post halen Nog 5 uurtjes.
Nog 5 uurtjes.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
ik dacht even dat je het oude epileerapparaat van oma hadquote:[img]http://i.fokzine.net/p/0s.gif[/ img] Op dinsdag 12 juli 2011 09:47 schreef Ml-etje het volgende:
[..]
Ah ik vind die van braun enorm mooi maar hoor niet alleen goede geluiden helaas.
Heb nu een oude van oma
Niet meer actief op Fok!
Niet van die chocolade met halfblote tetten?quote:
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Maarre komt er nou een meet zat of zo? Ik wil wel nml. Niet superlang want ik ben bij mn ouders op bezoek maar wil best even wat gaan drinken 
kom voorlopig niet weer naar drachten dus grab ur chance
kom voorlopig niet weer naar drachten dus grab ur chance
Niet meer actief op Fok!
Lijstje:
O: boterham filet AM, boterham smeerkaas
T: ik ga nu op zoek ws iets van nootjes
L: Omelet van 3 eieren (gemengd met een bosuitje en kruiden uit de tuin) en ik ben mijn fruit vergeten dus moet even kijken wat ik door de Griekse yoghurt (250 g) mik
T: thuis even kijken, ws fruit
D: Pasta Pesto
T: boodschappen doen en meteen wat meenemen.
Heerlijk duidelijk
O: boterham filet AM, boterham smeerkaas
T: ik ga nu op zoek
ws iets van nootjesL: Omelet van 3 eieren (gemengd met een bosuitje en kruiden uit de tuin) en ik ben mijn fruit vergeten dus moet even kijken wat ik door de Griekse yoghurt (250 g) mik
T: thuis even kijken, ws fruit
D: Pasta Pesto
T: boodschappen doen en meteen wat meenemen.
Heerlijk duidelijk
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Mijn man net voor een maandje uitgezwaaid. Een weekje trek ik wel, maar een maand is echt lang. Helemaal als de kinderen vakantie hebben en ik moet werken 
Geen zorgen voor de dag van morgen.
lijstje voor vandaag:
O: bananensmoothie en thee
S: rondje hardlopen
T: roggebrood met pindakaas
L: omelet met zalm en geitenkaas
T: appel en druifjes
D: noodles met kip, sugar snaps, paprika, broccoli, chilipeper en mais
T: paar blokjes kaas
hardlopen maar meteen doen straks, want het zou later op de dag gaan regenen....
O: bananensmoothie en thee
S: rondje hardlopen
T: roggebrood met pindakaas
L: omelet met zalm en geitenkaas
T: appel en druifjes
D: noodles met kip, sugar snaps, paprika, broccoli, chilipeper en mais
T: paar blokjes kaas
hardlopen maar meteen doen straks, want het zou later op de dag gaan regenen....
Ja doei.
ow, dat lijkt mij ook helemaal niet leuk... *hug*quote:Op dinsdag 12 juli 2011 09:56 schreef Tinkepink het volgende:
Mijn man net voor een maandje uitgezwaaid. Een weekje trek ik wel, maar een maand is echt lang. Helemaal als de kinderen vakantie hebben en ik moet werken
ik ben overigens nog steeds op mn kont aan t zitten en niet aan t opruimen/poetsen o.i.d.
Kwak
oei, dat zou ik echt niet uithoudenquote:
Mijn man net voor een maandje uitgezwaaid. Een weekje trek ik wel, maar een maand is echt lang. Helemaal als de kinderen vakantie hebben en ik moet werken
nou ja, iig niet met plezier of gemak
Ja doei.
Jemigquote:
[..]
Negeren is vervelender
geloof dt er iemand best wel in moet grijpen en 
moet gebruiken.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Zaterdag komt mij wel goed uitquote:Op dinsdag 12 juli 2011 09:55 schreef Viking84 het volgende:
Maarre komt er nou een meet zat of zo? Ik wil wel nml. Niet superlang want ik ben bij mn ouders op bezoek maar wil best even wat gaan drinken
ergens in het centrum of koffie bij mij thuis met wat lekkers? Voor mij komt hier thuis op zich wel fijn uit, zeker nu met de wazige pilluh.
Jeu. Gaat 'ie een maand op vakantie? Geen opa/oma waar de kids een weekje naartoe kunnen?quote:
Mijn man net voor een maandje uitgezwaaid. Een weekje trek ik wel, maar een maand is echt lang. Helemaal als de kinderen vakantie hebben en ik moet werken
crap in = crap out
Ai Tink dat klinkt behalve dat je hem mist ook als behoorlijk lastig.quote:
Mijn man net voor een maandje uitgezwaaid. Een weekje trek ik wel, maar een maand is echt lang. Helemaal als de kinderen vakantie hebben en ik moet werken
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:
[..]
Ai Tink dat klinkt behalve dat je hem mist ook als behoorlijk lastig.
Zijn de kinders overdag alleen thuis?
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Dat is geprobeerd bij een andere collega, ze was zelf begonnen met een arbodeskundige en die keurde haar hele werkplek af en toen werd ze benauwd dat ze echt weg moest en heeft dus een maand thuis gezeten en gerend naar het UWV om alles terug te draaien. Wat nog gelukt is ookquote:
[..]
Jemig
Dus denk niet dat ze zoiets nog gaan proberen met de andere collega. Die krijgt niet eens negatieve functioneringsgesprekken
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Misschien niet handig al die detailsquote:
Maar ik denk dat het de verkeerde insteek was.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Een niet-bijgelezen-lijstjesdrop.
Gisteren:
O: 1x geroosterd brood met zure light mayo, sambal manis, kalkoenfilet en rauwkost. Gekookt eitje.
L: gerookte zalm en rauwkost een halve avocado, met Camarguezout peper, uitje en zure light mayo.
T: meloen met Griekse yoghurt
S: hardlopen
T: wodka, katjang
D: de kipfilet met mie in de herkansing. Even wat andere groenten halen aangezien de rauwkost bijna op zal zijn.
Vandaag:
O: 2x beschuit met boter en muisjes
L: 1x geroosterd brood met een gekookt eitje en de rest van de avocado met ui, tomaat, mayo en basilicum
T: Griekse yoghurt
T: wodka, katjang
D: sushi
Gisteren:
O: 1x geroosterd brood met zure light mayo, sambal manis, kalkoenfilet en rauwkost. Gekookt eitje.
L: gerookte zalm en rauwkost een halve avocado, met Camarguezout
peper, uitje en zure light mayo.T: meloen met Griekse yoghurt
S: hardlopen
T: wodka, katjang
D: de kipfilet met mie in de herkansing. Even wat andere groenten halen aangezien de rauwkost bijna op zal zijn.
Vandaag:
O: 2x beschuit met boter en muisjes
L: 1x geroosterd brood met een gekookt eitje en de rest van de avocado met ui, tomaat, mayo en basilicum
T: Griekse yoghurt
T: wodka, katjang
D: sushi
Sup Co? Van die magere lijstjes sinds je 'terug' bent zeg maar...
Heb ik iets gemist?
Heb ik iets gemist?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Gaat het allemaal al wat beter Co?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
oi, dat is lang inderdaad. Dat vind ik zelfs lang! Wat is hij doen?quote:
Mijn man net voor een maandje uitgezwaaid. Een weekje trek ik wel, maar een maand is echt lang. Helemaal als de kinderen vakantie hebben en ik moet werken
blegh, ik moet een stuk van een A4 schrijven over m'n gedachtes achter lesgeven in de academia. Ik heb nog nooit lesgegeven, en vind het ook maar lastig om er over na te denken. en eigenlijk is dit het enige wat nog in de weg staat van mijn vakantie...
Kun je het je niet inbeelden dat je een les gaat voorbereiden of eens opschrijven wat je zelf pos/neg vond aan sommige colleges?quote:
blegh, ik moet een stuk van een A4 schrijven over m'n gedachtes achter lesgeven in de academia. Ik heb nog nooit lesgegeven, en vind het ook maar lastig om er over na te denken. en eigenlijk is dit het enige wat nog in de weg staat van mijn vakantie...
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ga uit van jezelf. Wat vind jij belangrijk bij een docent? Hoe en met welke methode wil jij kennis vergaren? Draai het om en je hebt een verhaal over lesgeven aan academia.quote:
blegh, ik moet een stuk van een A4 schrijven over m'n gedachtes achter lesgeven in de academia. Ik heb nog nooit lesgegeven, en vind het ook maar lastig om er over na te denken. en eigenlijk is dit het enige wat nog in de weg staat van mijn vakantie...
Mijn man heeft iets met zijn gezondheid. Dus geen werk of vakantie helaas.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
oi, dat klinkt niet zo goed. Sterkte!quote:
[..]
Ga uit van jezelf. Wat vind jij belangrijk bij een docent? Hoe en met welke methode wil jij kennis vergaren? Draai het om en je hebt een verhaal over lesgeven aan academia.
Mijn man heeft iets met zijn gezondheid. Dus geen werk of vakantie helaas.
"quote:
[..]
oi, dat klinkt niet zo goed. Sterkte!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Nee. Het praktische gedeelte is helemaal geregeld (weekje oma, kamp, school, oppas, vakantiedagen). Nog een dag waarop ik geen opvang heb voor de jongste. Het is meer dat de kinderen en ik 'm erg zullen missen.quote:
[..]
Zijn de kinders overdag alleen thuis?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
^^ dit! Maand is wel erg lang inderdaad.quote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wat is eigenlijk een moederfiets?? Volgens mij is dat een hip woord van de afgelopen jaren hoor,..quote:
Ik zie een fiets in het Lidlkrantje, denk: Leuke fiets!
Ga ik lezen: moederfiets
En geen merkloze fiets kopen; krijg je spijt van. Die van mij is na 1,5 jaar (!!) helemaal 'af'. Nieuw gekocht
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Een stabiele fiets met lage instap waarop je makkelijk 2 kinderen op kinderzitjes + boodschappentassen kunt vervoeren. Als je een goede hebt, niet kapot te krijgen.quote:
[..]
Wat is eigenlijk een moederfiets?? Volgens mij is dat een hip woord van de afgelopen jaren hoor,..
Geen zorgen voor de dag van morgen.
wat voor jou het prettigst isquote:
[..]
Zaterdag komt mij wel goed uit
details bespreken we nog wel even nog meer mensen die willen? Uniek en sigme?
Niet meer actief op Fok!
Sterkte Tink! Klinkt niet fijn.
Hele volksstammen fietsen op oma-fietsen, dan kan een moeder-fiets toch ook prima?
Lijstje!
S: les 6: 3 x 5 min. hardlopen 3 x 2 min. wandelen
O: halfvolle kwark met blauwe bessen, banaan en havermout
T: boterham pindakaas
L: dubbele boterham kaas met komkommer
T: worteltjes
D: pasta bolognese op het werk
Hele volksstammen fietsen op oma-fietsen, dan kan een moeder-fiets toch ook prima?
Lijstje!
S: les 6: 3 x 5 min. hardlopen 3 x 2 min. wandelen
O: halfvolle kwark met blauwe bessen, banaan en havermout
T: boterham pindakaas
L: dubbele boterham kaas met komkommer
T: worteltjes
D: pasta bolognese op het werk
rent hier net iemand boos de deur uit omdat hij al een half uur heeft zitten wachten op een gesprek.Heb hem niet tegengehouden
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Vooral het ontbijt, daar kijk ik de avond van te voren al naar uitquote:
Nom nom anna! Hoe gaat het hardlopen? En wanneer ga je naar je boootcamp?
Het hardlopen gaat lekker, al word ik nog steeds aan alle kanten door iedereen ingehaald! Bootcamp staat nu op het programma voor na de 4daagse (en die is volgende week). Ga je een keer mee?
http://www.thebootcampclub.nl/
Dan hier thuisquote:
[..]
wat voor jou het prettigst is
degenen die komen, doe me even een pm?
Ik ben begonnen aan die van een maand. Hij is al bijna weggewerkt!quote:
ik ga aan de mega-afwas die al twee dagen staat
Ik ook niet, maar je wast gewoon steeds de spullen af die je nodig hebt. Zodat er uiteindelijk continue een complete servieskast op het aanrecht staat. Dit keer moest zelfs de eettafel eraan geloven, mijn aanrecht was al te vol. En ik droog wel af, de lucht geeft lelijke vlekken en dan wil ik het alsnog afwassenquote:
Haha, dat kan bij mij niet eens! Heb helemaal niet genoeg potten/pannen/borden om 2 dagen niet af te wassen... doe het eigenlijk iedere avond!
. Een maand, wat lang Tink
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
dat bootcamp hadden ze ook in Nijmegen. Kwam er helaas te laat achter
De vierdaagse, is dat volgende week al? Of de week erna?
bananensmoothie was omnomnom
Vandaag weer vacatures zoeken/brieven schrijven.
Heeft iemand nog geniale ingevingen voor een hoek van werkgelegenheid waar ik in kan zoeken?
De vierdaagse, is dat volgende week al? Of de week erna?
bananensmoothie was omnomnom
Vandaag weer vacatures zoeken/brieven schrijven.
Heeft iemand nog geniale ingevingen voor een hoek van werkgelegenheid waar ik in kan zoeken?
Ja doei.
In Hull? Havenwerker!quote:
dat bootcamp hadden ze ook in Nijmegen. Kwam er helaas te laat achter
De vierdaagse, is dat volgende week al? Of de week erna?
bananensmoothie was omnomnom
Vandaag weer vacatures zoeken/brieven schrijven.
Heeft iemand nog geniale ingevingen voor een hoek van werkgelegenheid waar ik in kan zoeken?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Vertaaldiensten aanbieden. Oppassen. Catering en horeca. In Hull komen toch ook veel Nederlanders?quote:
dat bootcamp hadden ze ook in Nijmegen. Kwam er helaas te laat achter
De vierdaagse, is dat volgende week al? Of de week erna?
bananensmoothie was omnomnom
Vandaag weer vacatures zoeken/brieven schrijven.
Heeft iemand nog geniale ingevingen voor een hoek van werkgelegenheid waar ik in kan zoeken?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Heeft P&O Ferries er geen kantoor?quote:
dat bootcamp hadden ze ook in Nijmegen. Kwam er helaas te laat achter
De vierdaagse, is dat volgende week al? Of de week erna?
bananensmoothie was omnomnom
Vandaag weer vacatures zoeken/brieven schrijven.
Heeft iemand nog geniale ingevingen voor een hoek van werkgelegenheid waar ik in kan zoeken?
Dutchimports zit er ook zag ik.
[ Bericht 1% gewijzigd door Ml-etje op 12-07-2011 10:56:50 ]
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Dat klinkt best goed! Hoeveel ben je nou per les kwijt? (ik zie wel strippenkaart staan, maar moet inloggen om te zien hoeveel zo'n ding kost)quote:
[..]
Vooral het ontbijt, daar kijk ik de avond van te voren al naar uit
Het hardlopen gaat lekker, al word ik nog steeds aan alle kanten door iedereen ingehaald! Bootcamp staat nu op het programma voor na de 4daagse (en die is volgende week). Ga je een keer mee?
http://www.thebootcampclub.nl/
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
P&O ga ik idd open solli sturen
En diensten aanbieden zie ik niet zo zitten, veel geregel, wil gewoon voor iets/iemand werken zonder rompslomp.
Oppassen ik?
En horeca is tenzij koken niet mijn talent. Maar ook daar ben ik al in aan het zoeken: genoeg bejaarden tehuizen hier waar ze wellicht keukenpersoneel zoeken
Laat maar ideeen aandragen gaat niet helpen, ben toch te moeilijk! Maar toch bedankt!
En diensten aanbieden zie ik niet zo zitten, veel geregel, wil gewoon voor iets/iemand werken zonder rompslomp.
Oppassen
ik? En horeca is tenzij koken niet mijn talent. Maar ook daar ben ik al in aan het zoeken: genoeg bejaarden tehuizen hier waar ze wellicht keukenpersoneel zoeken
Laat maar
ideeen aandragen gaat niet helpen, ben toch te moeilijk! Maar toch bedankt!
Ja doei.
Een strippenkaart kost 85 en is dan voor 10 keer (dus 8,50 per les). Een strippenkaart van 20 kost ¤ 160. Een losse les is volgens mij ¤ 10,00 en dan kun je ook nog een abonnement nemenquote:
[..]
Dat klinkt best goed! Hoeveel ben je nou per les kwijt? (ik zie wel strippenkaart staan, maar moet inloggen om te zien hoeveel zo'n ding kost)
(1 maand = ¤ 60).
quote:
Laat maar
(En de 4daagse is inderdaad volgende week al!)
SimonsenSimons al geprobeerd? (doen iets met NL taal).quote:
P&O ga ik idd open solli sturen
En diensten aanbieden zie ik niet zo zitten, veel geregel, wil gewoon voor iets/iemand werken zonder rompslomp.
Oppassen
En horeca is tenzij koken niet mijn talent. Maar ook daar ben ik al in aan het zoeken: genoeg bejaarden tehuizen hier waar ze wellicht keukenpersoneel zoeken
Laat maar
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Zaterdaq is voor mij een lastige dag; het zou voor mij dan sowieso echt overdag moeten (ik moet eind vd middag weer thuis zijn) en ik zou een auto moeten lenen, dus ik weet niet of ik kan komen.quote:
[..]
Dan hier thuis
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
De tv-nanny heeft zelf ook geen kinderen en ze drilt ze prima.quote:
Is dat nou wat ze de Engelse ziekte noemen?quote:En horeca is tenzij koken niet mijn talent. Maar ook daar ben ik al in aan het zoeken: genoeg bejaarden tehuizen hier waar ze wellicht keukenpersoneel zoeken
crap in = crap out
Mij lijkt havermout ook altijd lekker, is dat calorierijk?
Vult het goed?
Mijn lijstje:
O: energy mix met sojamelk
T: koffie verkeerd (soja) en een plak ontbijtkoek
L: 3 bruine boterhammen, 2 met gekookte worst, 1 met geitenkaas
T: een abrikoos en wat druiven
D: 250 gr roerbakgroenten, rijst en groene curry, gemixt met yoghurt ipv kokosmelk en falafelballetjes
S: 75 minuten boksen
T: bakje soja yoghurt met jam of honing ofzo
Wat vinden jullie van mijn lijstjes? Ik ben beetje op zoek naar een goede balans.
Ik sport vrij veel (4x per week) dus moet wel genoeg eten. Maar ik mis vaak de variatie in ontbijt en lunch. Lunch altijd op mijn werk en vind het moeilijk om iets te vinden wat je kan meenemen wat dan 's middags nog lekker is. Ik ben niet echt een brood fan namelijk.
Ik ben tijdelijk even gestopt met zuivel (kaas en melkproducten) omdat ik nogal snel last van mijn buik krijg. Tot nu toe merk ik iets verschil maar nog niet heel veel. Iemand ervaring hiermee?
Vult het goed?
Mijn lijstje:
O: energy mix met sojamelk
T: koffie verkeerd (soja) en een plak ontbijtkoek
L: 3 bruine boterhammen, 2 met gekookte worst, 1 met geitenkaas
T: een abrikoos en wat druiven
D: 250 gr roerbakgroenten, rijst en groene curry, gemixt met yoghurt ipv kokosmelk en falafelballetjes
S: 75 minuten boksen
T: bakje soja yoghurt met jam of honing ofzo
Wat vinden jullie van mijn lijstjes? Ik ben beetje op zoek naar een goede balans.
Ik sport vrij veel (4x per week) dus moet wel genoeg eten. Maar ik mis vaak de variatie in ontbijt en lunch. Lunch altijd op mijn werk en vind het moeilijk om iets te vinden wat je kan meenemen wat dan 's middags nog lekker is. Ik ben niet echt een brood fan namelijk.
Ik ben tijdelijk even gestopt met zuivel (kaas en melkproducten) omdat ik nogal snel last van mijn buik krijg. Tot nu toe merk ik iets verschil maar nog niet heel veel. Iemand ervaring hiermee?
Be someone that makes you happy
Voor mijn gevoel eet je iets te weinig Nallie. Hoeveel kilo wilde je er ook alweer af?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik wilde wel een keer gaan meedoen met een boootcamp, kunnen we best samen gaanquote:
[..]
Vooral het ontbijt, daar kijk ik de avond van te voren al naar uit
Het hardlopen gaat lekker, al word ik nog steeds aan alle kanten door iedereen ingehaald! Bootcamp staat nu op het programma voor na de 4daagse (en die is volgende week). Ga je een keer mee?
http://www.thebootcampclub.nl/
Ik hoef er niet zo heel veel af op zich. Ik ben 1.79 en ik weeg 66 kilo, op zich prima dus. Ik wil met sporten bereiken dat het zo blijft en dat alles wat strakker wordt zeg maarquote:
Voor mijn gevoel eet je iets te weinig Nallie. Hoeveel kilo wilde je er ook alweer af?
Ik heb nogal een tijdje met eten geworsteld dus ik zoek nu een ''normaal' en gezond eetpatroon.
Zie bij jullie nogal grote verschillen qua inname, maar dat komt waarschijnlijk ook omdat sommige wel willen afvallen!
Be someone that makes you happy
En er zijn nogal wat verschillen in lengte, activiteitenniveau etc. Ieder mens is anders.quote:
[..]
Ik hoef er niet zo heel veel af op zich. Ik ben 1.79 en ik weeg 66 kilo, op zich prima dus. Ik wil met sporten bereiken dat het zo blijft en dat alles wat strakker wordt zeg maar
Ik heb nogal een tijdje met eten geworsteld dus ik zoek nu een ''normaal' en gezond eetpatroon.
Zie bij jullie nogal grote verschillen qua inname, maar dat komt waarschijnlijk ook omdat sommige wel willen afvallen!
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Weemoedig momentje.. ik heb wat gitaren en ik kan er niet meer op spelen. Nu twitteren vriendinnen van me dat ze gitaar willen leren spelen en meteen over gitaren kopen, dus ik heb ze aangeboden dat ze die van mij wel mogen lenen.
Helemaal tof, nu hopen dat ze doorzetten, vind het wel leuk dat mijn gitaren een nieuw leventje krijgen.
maar mijn Gibson mogen ze pas lenen als ze over een jaar nog spelen
Helemaal tof, nu hopen dat ze doorzetten, vind het wel leuk dat mijn gitaren een nieuw leventje krijgen.
maar mijn Gibson mogen ze pas lenen als ze over een jaar nog spelen
Havermout vult prima! Net even op het pak gekeken en het telt 356 kcal per 100 gram (maar ik tel geen kcal dus geen idee of dat veel is of niet...) Ik lepel ongeveer 40 gram door de kwark.quote:
Mij lijkt havermout ook altijd lekker, is dat calorierijk?
Vult het goed?
Mijn lijstje:
O: energy mix met sojamelk
T: koffie verkeerd (soja) en een plak ontbijtkoek
L: 3 bruine boterhammen, 2 met gekookte worst, 1 met geitenkaas
T: een abrikoos en wat druiven
D: 250 gr roerbakgroenten, rijst en groene curry, gemixt met yoghurt ipv kokosmelk en falafelballetjes
S: 75 minuten boksen
T: bakje soja yoghurt met jam of honing ofzo
Wat vinden jullie van mijn lijstjes?
Met 4 keer sporten in de week zou je, denk ik, nog wel iets meer kunnen eten. Je T's zetten niet echt zoden aan de dijk. Val je af met zo'n lijstje? Heb je daar een beetje zicht op?
heb je op het werk beschikking over een magnetron? Ik hou ook niet van brood, maar neem vaak een kliekje van de vorige dag mee als lunch...
In mijn geval activiteitenniveau 0, iets met een rolstoel en gewrichten waar ik weinig mee kan.. mijn onderhoud is berekend door een dietiste op 1380 kcal, waar dat normaliter rond de 2000 zou liggen als je gewoon loopt en werkt en als je dan ook nog sport nog een stukje hoger. Lage inname dus inderdaad, maar neem er maar geen voorbeeld aanquote:
[..]
Ik hoef er niet zo heel veel af op zich. Ik ben 1.79 en ik weeg 66 kilo, op zich prima dus. Ik wil met sporten bereiken dat het zo blijft en dat alles wat strakker wordt zeg maar
Ik heb nogal een tijdje met eten geworsteld dus ik zoek nu een ''normaal' en gezond eetpatroon.
Zie bij jullie nogal grote verschillen qua inname, maar dat komt waarschijnlijk ook omdat sommige wel willen afvallen!
Ik ben 1 cm langer en 4 kg zwaarder dan jou, me dunkt dat je prima op gewicht bent met je 66, ik ben nu ook blij met mijn huidige gewicht. (weet niet hoelang je al meeleest, maar voor de info: ik heb er 46 kg af gekregen wat er de afgelopen jaren aangekomen was naarmate ik steeds minder kon)
En lekker. Al heb ik wel begrepen dat je het niet iedere dag moet eten, dan zou het minder goed werken ofzoquote:
(klok - klepel)
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Nou ik blijf aardig op gewicht, maar denk ook dat ik wel vet omzet in spieren, waardoor je qua kilo's dus niet echt afvalt. In het weekend hou ik me vaak niet aan dit soort lijstjes en zondigen gebeurt regelmatig, dus vandaar dat ik misschien wat strenger voor mezelf ben, zodat ik het compenseer.quote:
[..]
Havermout vult prima! Net even op het pak gekeken en het telt 356 kcal per 100 gram (maar ik tel geen kcal dus geen idee of dat veel is of niet...) Ik lepel ongeveer 40 gram door de kwark.
Met 4 keer sporten in de week zou je, denk ik, nog wel iets meer kunnen eten. Je T's zetten niet echt zoden aan de dijk. Val je af met zo'n lijstje? Heb je daar een beetje zicht op?
Maar die ontbijtjes van jou klinken super
Wat zou jij als tussendoor aanraden dan?
Be someone that makes you happy
Nootjes, vis, fruit, paprika, salade...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
volkorenboterham met pindakaas, gekookt eitje, wat wortels of paprika..quote:
[..]
Nou ik blijf aardig op gewicht, maar denk ook dat ik wel vet omzet in spieren, waardoor je qua kilo's dus niet echt afvalt. In het weekend hou ik me vaak niet aan dit soort lijstjes en zondigen gebeurt regelmatig, dus vandaar dat ik misschien wat strenger voor mezelf ben, zodat ik het compenseer.
Maar die ontbijtjes van jou klinken super
Wat zou jij als tussendoor aanraden dan?
Wacht op Vik die "een handje noten" komt roepen...
Bah wat balen dat je niet meer kan spelenquote:
Weemoedig momentje.. ik heb wat gitaren en ik kan er niet meer op spelen. Nu twitteren vriendinnen van me dat ze gitaar willen leren spelen en meteen over gitaren kopen, dus ik heb ze aangeboden dat ze die van mij wel mogen lenen.
Helemaal tof, nu hopen dat ze doorzetten, vind het wel leuk dat mijn gitaren een nieuw leventje krijgen.
maar mijn Gibson mogen ze pas lenen als ze over een jaar nog spelen
En gitaar leren spelen is inderdaad mega doorzetten, dus ben benieuwd of het ze gaat lukken.
Mijn man speelt ook gitaar (en ook behoorlijk goed ..)
En ik ben door hem ook gaan spelen maar ik ben niet goed hihi
Wat voor een Gibson heb je? Mijn man heeft de Gibson les paul custom - 3 elementen (blablabla)
Gibson
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Leuk! Zullen we dan naar de locatie op Ibiza gaan?quote:
[..]
Ik wilde wel een keer gaan meedoen met een boootcamp, kunnen we best samen gaan
Yup. Anti-ontbijtkoekmaffia hier. Ontbijtkoek is ongeveer net zo goed of slecht als andere koek (behalve dat er rogge in zit ipv tarwe, dat dan weer wel).quote:
[..]
Ontbijtkoek slecht? Ik heb wel die met minder suiker
crap in = crap out
Hai!
Beetje afk geweest, want erg druk op het werk en thuis. Maar nu eventjes tijd. Heel globaal wel meegelurkt
Dus nog eens een voor XM. En yay voor de bloemen
Het kampeerweekendje zag er leuk uit
En heul gezond ook
voor Co & Tink
voor Maria voor vanquishing the zumbabiatch 
MoBlo: hoe gaat het vooralsnog in je eentje in Hull?
Syrena: stom van dat hondengedoe en wat een blergh-collega
Hier is het dus vooral druk; laatste week voor de vakantie begint (dus nog veeeeel regelen) en thuis ook allerlei afspraken.
Beetje afk geweest, want erg druk op het werk en thuis. Maar nu eventjes tijd. Heel globaal wel meegelurkt
Dus nog eens een
voor XM. En yay voor de bloemen Het kampeerweekendje zag er leuk uit
En heul gezond ook voor Co & Tink voor Maria voor vanquishing the zumbabiatch MoBlo: hoe gaat het vooralsnog in je eentje in Hull?
Syrena: stom van dat hondengedoe en wat een blergh-collega
Hier is het dus vooral druk; laatste week voor de vakantie begint (dus nog veeeeel regelen) en thuis ook allerlei afspraken.
Ja nootjes is wat calorierijker inderdaad. Maar groenten zetten weer niet zo aan toch?quote:
[..]
volkorenboterham met pindakaas, gekookt eitje, wat wortels of paprika..
Wacht op Vik die "een handje noten" komt roepen...
Ik eet wel regelmatig rauwe paprika, komkommer, cherrytomaatjes..
Be someone that makes you happy
Dat is wel erg lang ja! Sterktequote:
Mijn man net voor een maandje uitgezwaaid. Een weekje trek ik wel, maar een maand is echt lang. Helemaal als de kinderen vakantie hebben en ik moet werken
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ja! Lijstje voor sigme aub.quote:
Hai!
Beetje afk geweest, want erg druk op het werk en thuis. Maar nu eventjes tijd. Heel globaal wel meegelurkt
Dus nog eens een
Het kampeerweekendje zag er leuk uit
MoBlo: hoe gaat het vooralsnog in je eentje in Hull?
Syrena: stom van dat hondengedoe en wat een blergh-collega
Hier is het dus vooral druk; laatste week voor de vakantie begint (dus nog veeeeel regelen) en thuis ook allerlei afspraken.
crap in = crap out
namens sigme: LIJSTJE!!!!!!!!!!!!1quote:
Hai!
Beetje afk geweest, want erg druk op het werk en thuis. Maar nu eventjes tijd. Heel globaal wel meegelurkt
Dus nog eens een
Het kampeerweekendje zag er leuk uit
MoBlo: hoe gaat het vooralsnog in je eentje in Hull?
Syrena: stom van dat hondengedoe en wat een blergh-collega
Hier is het dus vooral druk; laatste week voor de vakantie begint (dus nog veeeeel regelen) en thuis ook allerlei afspraken.
Kwak
Cocoface Drukte is bijna over, non?
Koesje voor Tink een maand is wel lang ja! 
Boh, ik zag 3 uur vannacht had nog een bekertje melk&fruit op voor het slapen, had een race-brein en moest steeds piesen
Wel: verwijzings-TT
Drukte is bijna over, non?Koesje voor Tink
een maand is wel lang ja! Boh, ik zag 3 uur vannacht
had nog een bekertje melk&fruit op voor het slapen, had een race-brein en moest steeds piesen Wel: verwijzings-TT
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Gaat prima hoor! Ben nu aan het wachten tot ontbijt en thee genoeg gezakt zijn om te gaan hardlopen! En na het hardlopen en douchen ga ik weer op zoek naar werk op zeh 1nt0rw3bz
welkom terug van afk
welkom terug van afk
Ja doei.
Op watte?quote:
Gaat prima hoor! Ben nu aan het wachten tot ontbijt en thee genoeg gezakt zijn om te gaan hardlopen! En na het hardlopen en douchen ga ik weer op zoek naar werk op zeh 1nt0rw3bz
welkom terug van afk
Ik heb in alle haast veel te weinig ontbeten en u knort mijn maag zo
Ik moet nog leren ook voor tussendoortjes te zorgen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Heyquote:
Alles een beetje goed met jou?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Weekmenuutje en boodschappenlijstje meteen even maken?quote:
[..]
Op watte?
Ik heb in alle haast veel te weinig ontbeten en u knort mijn maag zo
Ik moet nog leren ook voor tussendoortjes te zorgen
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Uit de OPquote:
[..]
Ja nootjes is wat calorierijker inderdaad. Maar groenten zetten weer niet zo aan toch?
Ik eet wel regelmatig rauwe paprika, komkommer, cherrytomaatjes..
Je kunt natuurlijk ook dingen gaan combineren, zo is kipfilet heel lekker met nootjes en paprika met wat soja- of worcestersaus. Garnalen met tomaat, ui en pepertjes en wat olijfolie is ook erg lekker. Daarbij kan het echt geen kwaad deze dingen een halve dag buiten de koeling te bewaren, ik ben er in ieder geval nog nooit ziek van geworden!quote:Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik ben niet zo goed in het verzinnen van tussendoortjesquote:
Weekmenuutje en boodschappenlijstje meteen even maken?
Appels, kersen en perzikken ben ik al allergisch voor
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lijstje van gisteren:
O: bifiworstje x 2
D: aardappelen, spinazie, gehaktbal
S: wandelen op de hei & kikkers kijken
T: ijsje
Lijstje van vandaag:
O: omelet met gehakt & champignon (1/4)
T: kiwi
L: omelet met gehakt & champignon (2/4)
D: nog in te vullen
T: cashewnootjes en/of forel
S: hometrainereren of tuinieren
Mn relatie met eten is een soort van verstoord, geloof ik. Moet dus echt vooraf gaan plannen. Anders krijg ik van die absurde lijstjes zoals gisteren. Zal straks meteen even een lijstje bedenken voor morgen.
O: bifiworstje x 2
D: aardappelen, spinazie, gehaktbal
S: wandelen op de hei & kikkers kijken
T: ijsje
Lijstje van vandaag:
O: omelet met gehakt & champignon (1/4)
T: kiwi
L: omelet met gehakt & champignon (2/4)
D: nog in te vullen
T: cashewnootjes en/of forel
S: hometrainereren of tuinieren
Mn relatie met eten is een soort van verstoord, geloof ik. Moet dus echt vooraf gaan plannen. Anders krijg ik van die absurde lijstjes zoals gisteren. Zal straks meteen even een lijstje bedenken voor morgen.
Lijstje van gister:
O: brinta
T: koffie met melk, vruchtenyoghurt
L: 2 boterhammen kipkerriesalade
T: gele kiwi, flinke hand amandelen
D: 2 italiaanse tivall dingen, hele gegrilde courgette
T: 2 digestive koekjes
Vandaag:
O: brinta
T: 2 koffie met melk, bakje biologische milde yoghurt
L: nog nader te bepalen broodje uit de mensa
T: kiwi, hand amandelen
D: lamscurry met erwten en wortel, rijst dabei
S: hardlopen
T: bakje kwark
Na ongeveer 2 maanden stabiel exact 48.2 op de weegschaal, was ik na het weekend opeens 5 ons aangekomen. Nou is dat vast snel weer in orde, maar toch opvallend
[ Bericht 10% gewijzigd door Phaidra op 12-07-2011 11:41:19 ]
O: brinta
T: koffie met melk, vruchtenyoghurt
L: 2 boterhammen kipkerriesalade
T: gele kiwi, flinke hand amandelen
D: 2 italiaanse tivall dingen, hele gegrilde courgette
T: 2 digestive koekjes
Vandaag:
O: brinta
T: 2 koffie met melk, bakje biologische milde yoghurt
L: nog nader te bepalen broodje uit de mensa
T: kiwi, hand amandelen
D: lamscurry met erwten en wortel, rijst dabei
S: hardlopen
T: bakje kwark
Na ongeveer 2 maanden stabiel exact 48.2 op de weegschaal, was ik na het weekend opeens 5 ons aangekomen. Nou is dat vast snel weer in orde, maar toch opvallend
[ Bericht 10% gewijzigd door Phaidra op 12-07-2011 11:41:19 ]
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
quote:
[..]
Leuk! Zullen we dan naar de locatie op Ibiza gaan?
Laat maar weten wanneer je tijd hebt
Wel overwogen om gisteren maar niet te postenquote:
[..]
Ze is meteen weer gevlucht
Gelukkig, toch niet.
Maar toen bedacht ik dat ik alleen maar mezelf daarmee voor de gek houd.
Wou hier gister al op reageren, maar mobiel kon ik niets posten...quote:Op maandag 11 juli 2011 17:02 schreef Siral het volgende:
Vakantie geboekt! Ga met mijn zus en moeder een weekje naar ROME
lijstje
O: 1 pistolet, helft achterham/helft aardbeien
T: appel
L: 3 volkoren boterhammen, achterham/30+ kaas/aardbeien
T: mueslireepje
D: aardappels, sperziebonen/worteltjes, kipfilet
S: 90 min fitness
T: yoghurt, 2 el muesli, kiwi
Vind het een goed lijstje voor jouw doen, ga zo door!
En veel plezier in Rome! Zijn een paar mensen van hier ook geweest (dacht Aurum afgelopen lente nog), moet hartstikke mooi zijn
Ardennen sowieso
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lijst:
O (10:00): yoghurt met muesli en lijnzaad (4 el muesli, 2 el lijnzaad)
L: dubbele boterham met ham en mosterd
S: verstandskies eruit
D: lasagne en zucchini
T: ijsje
Weining T's, maar het is een lastige kies die eruit moet dus ik voorzie beursheid.
O (10:00): yoghurt met muesli en lijnzaad (4 el muesli, 2 el lijnzaad)
L: dubbele boterham met ham en mosterd
S: verstandskies eruit
D: lasagne en zucchini
T: ijsje
Weining T's, maar het is een lastige kies die eruit moet dus ik voorzie beursheid.
Aye, denk je dat lasagne fijn gaat eten na een getrokken verstandskies?quote:
Lijst:
O (10:00): yoghurt met muesli en lijnzaad (4 el muesli, 2 el lijnzaad)
L: dubbele boterham met ham en mosterd
S: verstandskies eruit
D: lasagne en zucchini
T: ijsje
Weining T's, maar het is een lastige kies die eruit moet dus ik voorzie beursheid.
Ik heb er 2x echt enorm veel last van gehad nadien. (en wat bedoel je met de 'S')
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
een hele schattige vrouwlijke akoestische gibson heb ik:quote:
[..]
Bah wat balen dat je niet meer kan spelen
En gitaar leren spelen is inderdaad mega doorzetten, dus ben benieuwd of het ze gaat lukken.
Mijn man speelt ook gitaar (en ook behoorlijk goed ..)
En ik ben door hem ook gaan spelen maar ik ben niet goed hihi
Wat voor een Gibson heb je? Mijn man heeft de Gibson les paul custom - 3 elementen (blablabla)
Gibson
(foto van 2 jr geleden)
Ja hoorquote:
[..]
Aye, denk je dat lasagne fijn gaat eten na een getrokken verstandskies?
dat is makkelijk in kleine stukjes te snijden. De vorige drie keer dat ik moest, viel de pijn reuze mee. Maar deze kies groeit schuiner dus ik weet niet of dat problemen op gaat leveren.De S was een geintje
Succes!quote:
Lijst:
O (10:00): yoghurt met muesli en lijnzaad (4 el muesli, 2 el lijnzaad)
L: dubbele boterham met ham en mosterd
S: verstandskies eruit
D: lasagne en zucchini
T: ijsje
Weining T's, maar het is een lastige kies die eruit moet dus ik voorzie beursheid.
Gehakt is wel af te raden, indien je een groot beurs gat in je bakkes hebt Goed dat je vooraf braaf voedzaam eet!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hoi allemaal
De hele week druk geweest met leren, dus even geen lijstjes gepost.
Ik ben zo niet gemaakt voor studie, pff, ik ga denk ik ernstig falen op m'n tentamens.
Ik zie ineens ook allemaal nieuwe namen voorbij komen! Dat gaat snel!
Eten, hardlopen en afvallen gaat heel goed! En die bootcamps zou ik ook wel willen doen, ziet er tof uit! Misschien maar eerst nog wat meer uithoudingsvermogen opbouwen
Lijstje
O - 2 vk bth, roomboter, gekookt eitje
T - appel
L - 3 vk bth.1 met hummus 1 met kaas 1 met vlees. Tomaat en komkommer
T - 150 ml volle yoghurt, handje cashews, rauwe worteltjes
D - aardappelpuree, spercieboontjes met ui, knof, tomaat en spekjes
T - koffie verkeerd met 1 tl suiker
Geen sport vandaag, vriendje heeft een nieuwe tv gekocht en die wordt vanavond bezorgd, dus dan gaan we gamen en film kijken in 3d *nerds*
De hele week druk geweest met leren, dus even geen lijstjes gepost.
Ik ben zo niet gemaakt voor studie, pff, ik ga denk ik ernstig falen op m'n tentamens.
Ik zie ineens ook allemaal nieuwe namen voorbij komen! Dat gaat snel!
Eten, hardlopen en afvallen gaat heel goed! En die bootcamps zou ik ook wel willen doen, ziet er tof uit! Misschien maar eerst nog wat meer uithoudingsvermogen opbouwen
Lijstje
O - 2 vk bth, roomboter, gekookt eitje
T - appel
L - 3 vk bth.1 met hummus 1 met kaas 1 met vlees. Tomaat en komkommer
T - 150 ml volle yoghurt, handje cashews, rauwe worteltjes
D - aardappelpuree, spercieboontjes met ui, knof, tomaat en spekjes
T - koffie verkeerd met 1 tl suiker
Geen sport vandaag, vriendje heeft een nieuwe tv gekocht en die wordt vanavond bezorgd, dus dan gaan we gamen en film kijken in 3d
*nerds*
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Wauwquote:
[..]
een hele schattige vrouwlijke akoestische gibson heb ik:
[ afbeelding ]
(foto van 2 jr geleden)
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Hihi lol. Ik was gek genoeg opeens een kg afgevallenquote:
Na ongeveer 2 maanden stabiel exact 48.2 op de weegschaal, was ik na het weekend opeens 5 ons aangekomen. Nou is dat vast snel weer in orde, maar toch opvallend
(waarvan er alweer een halve bij zit, zal wel vocht geweest zijn). En docenten die hun mail snel lezen
. Nu kan ik lastminute alsnog bij de coördinator langs om mijn masterplanning goed te laten keuren.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik vond het juist nogal weinig, met 90 min fitness. Leek een net afvallijstje! Maar goed, wat weet ik nouquote:
Wou hier gister al op reageren, maar mobiel kon ik niets posten...
Vind het een goed lijstje voor jouw doen, ga zo door!
Ondanks dat ik niet weg ben van 3D: nerdsquote:
Geen sport vandaag, vriendje heeft een nieuwe tv gekocht en die wordt vanavond bezorgd, dus dan gaan we gamen en film kijken in 3d
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik moest twee keer kijken want door de schaduw van de foto lijkt het net alsof je linkerarm bij je elleboog ophoudt.quote:
[..]
een hele schattige vrouwlijke akoestische gibson heb ik:
[ afbeelding ]
(foto van 2 jr geleden)
Mooie gitaar!
Nou ja, sterkte en ik hoop heel erg dat het reuze meevaltquote:
Ja hoor
De S was een geintje
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nootjes, paprika, pruimen, nectarines, mango, ananas, aardbeien, mandarijntjes enz.quote:
[..]
Ik ben niet zo goed in het verzinnen van tussendoortjes
Appels, kersen en perzikken ben ik al allergisch voor
Mooie foto!quote:
[..]
een hele schattige vrouwlijke akoestische gibson heb ik:
[ afbeelding ]
(foto van 2 jr geleden)
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |