LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Djenneke
Riann
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Djenneke
Riann
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
And go! 
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Tuk, ik had niet de laatste post. 
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Je kipfiletjes?quote:
* Blistering rent weg
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Lesliearmpjes.quote:
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ligt er maar aan welke je bedoeldquote:Op dinsdag 14 juni 2011 22:08 schreef Blistering het volgende:
[..]
Je kipfiletjes?
* Blistering rent weg
...op een bepaalde plek heb ik die niet nodig....daar heb ik genoeg zitten. 
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
quote:
[..]
Je kipfiletjes?
* Blistering rent weg
Strafwerk voor Blistering: Verplicht 12 uur achter elkaar naar Leslie luisteren...
)
Was ik je toch voor.quote:
Sorry 
...soms ben ik toch sneller dan ik dacht.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ok moederquote:Op dinsdag 14 juni 2011 22:10 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Strafwerk voor Blistering: Verplicht 12 uur achter elkaar naar Leslie luisteren...
. Dan weet ik in ieder geval zeker dat ik nooit meer Miles ga doen!
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Die kan inmiddels aardig wapperen ja...quote:
Voor de mensen die nog goedkoop filmpjes zoeken:
http://www.exercisetv.tv/trainers/Leslie-Sansone-776671438 Je kunt ze downloaden (na betaling uiteraard), er zijn ook vaak gratis filmpjes van andere trainers.
*tip van de dag*
And Walk and walk.....quote:
[..]
Ok moeder
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ik fok vanaf mobiel en dat is mijn excuus om geen nieuwe topics, voor deze reeks, te openenquote:
[..]
Was ik je toch voor.
Mooi, hoef ik me niet schuldig te voelen dat ik haantje de voorste was.quote:Op dinsdag 14 juni 2011 22:13 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Ik fok vanaf mobiel en dat is mijn excuus om geen nieuwe topics, voor deze reeks, te openen
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Irritant he. Ik zie op de iPad ook geen smileys en ik kan vaak ook niet typen onder een lange quote. Ik zit toch t liefst achter de pc, maar dan kan ik niet tegelijkertijd met de kat op mn buik naar The 4400 kijkenquote:
[..]
Ik fok vanaf mobiel en dat is mijn excuus om geen nieuwe topics, voor deze reeks, te openen
.
Spoilers!
Wit vruchtvlees, wat grappig! Dat is helemaal niet des perziks, waar koop je die dingen?quote:
http://smaak.blogo.nl/2008/07/09/platte-wilde-of-bos-perziken/
De platte perzik
Spoilers!
ik kocht ze vorig jaar gewoon bij de Albert Heijn, maar nu zag ik ze bij mijn groenteboer 
waar ik ook een ananasje heb gescoord voor 1 euro
waar ik ook een ananasje heb gescoord voor 1 euro
Op de markt zie ik ze ook vaak!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik moet maar weer eens naar de Markt gaan dan.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
ja 
vooral aan het einde van de markt dan scoor je zo lekker veel
afgelopen zaterdag in Haarlem mochten we van de meneer van bakker stoepje en de meneer met mooie zelfgemaakte broden naast hem een zak brood voor 5 euro vullen.
Ik heb echt zo veel brood meegenomen
afbakbroodjes, handgemaakt stokbroden, speculaasjes ook , een groot, groot brood waar we elke dag hompen vanaf snijden. Zo lekker
en een paar weken geleden gingen we met de schoonfam. bbqen.. toen hebben we op de markt hier ook aan het einde bij een meneer 8 makrelen ( verse, niet gerookt..), echt iets van 15 poontjes, 2 grote moten zalm en een tas vol garnalen gescoord voor 8 euro. Toen heb ik echt mijn buik vol gegeten.
vooral aan het einde van de markt dan scoor je zo lekker veelafgelopen zaterdag in Haarlem mochten we van de meneer van bakker stoepje en de meneer met mooie zelfgemaakte broden naast hem een zak brood voor 5 euro vullen.
Ik heb echt zo veel brood meegenomen
afbakbroodjes, handgemaakt stokbroden, speculaasjes ook , een groot, groot brood waar we elke dag hompen vanaf snijden. Zo lekker en een paar weken geleden gingen we met de schoonfam. bbqen.. toen hebben we op de markt hier ook aan het einde bij een meneer 8 makrelen ( verse, niet gerookt..), echt iets van 15 poontjes, 2 grote moten zalm en een tas vol garnalen gescoord voor 8 euro. Toen heb ik echt mijn buik vol gegeten.
Ik blijf meelezen. Helaas lukt het hier niet, mag ook totaal niet sporten en het liefst ook niet bewegen 
stupidity has become as common as common sense was before
He bah, dat klinkt waardeloos. Is er helemaal niets dat je kunt doen?quote:
Ik blijf meelezen. Helaas lukt het hier niet, mag ook totaal niet sporten en het liefst ook niet bewegen
Spoilers!
Sporten kan ik nog bedenken maar waarom zou je niet mogen bewegenquote:
Ik blijf meelezen. Helaas lukt het hier niet, mag ook totaal niet sporten en het liefst ook niet bewegen
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Trusten peepz, ik ga morgen half Rotterdam leegkopen. Hoop ik. Ik kan niet op vakantie met slechts 5 shirts en 1 beha dus ik ga er voor!
Spoilers!
quote:
Trusten peepz, ik ga morgen half Rotterdam leegkopen. Hoop ik. Ik kan niet op vakantie met slechts 5 shirts en 1 beha dus ik ga er voor!
Zo ook de oogjes sluiten maar nu nog even een aflevering bekijken van Blue Bloods met Tom Selleck 
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Goedemorgen miles matties en non miles matties, ik heb er 2 mile opzitten. Nu een worstenbroodje met moster en een kop koffie 
Van jouw ontbijtjes valt mijn mond altijd open. Zit ik hier met mijn zemelen, lijnzaad, eiwit sojamelkshake en koffie. Vooral de mosterd bij het worstenbroodjequote:
Goedemorgen miles matties en non miles matties, ik heb er 2 mile opzitten. Nu een worstenbroodje met moster en een kop koffie
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Nee man, mijn ontbijt was 50 gram meusli met 75 ml volle melk, die had ik op voor de miles. Worstenbroodje is dagelijks snackjequote:
[..]
Van jouw ontbijtjes valt mijn mond altijd open. Zit ik hier met mijn zemelen, lijnzaad, eiwit sojamelkshake en koffie. Vooral de mosterd bij het worstenbroodje
Wij hadden nog afbakbroodjes over van afgelopen weekend. Vanmorgen kwartiertje eerder opgestaan om de broodjes af te bakken.....dat was wel luxe voor een doordeweeks ontbijt...maar wel lekker. Vooral degene maar verse aardbeien.
Live life to the Ender :D
Jouw snackies zouden er hier voor zorgen dat mijn achterwerk weer zou groeien tot ongekende proportiesquote:Op woensdag 15 juni 2011 08:22 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Nee man, mijn ontbijt was 50 gram meusli met 75 ml volle melk, die had ik op voor de miles. Worstenbroodje is dagelijks snackje
Hoe kom jij aan maar 1850 calorieën per dag ? (geen kritiek, gewoon een vraag
) In een worstenbroodje alleen zitten er al volgens mij zo'n 200 tot 300 calorieën... Ik ben overigens na veel problematische weken weer terug op 22kg gewicht kwijt nu.. ben ik best blij mee..
Jumz, wakker gemaakt door vriendjelief en nu 3 boterhammen (volkoren) met dieet light boter en kalkoenfilet/vlokken/kipgrillworst...
Glaasje aanleng en dan zometeen op en neer lopen naar de markt. Onverwachts in mijn eentje, vriendinnetje is ziek. Mooi balen
Xx!
Glaasje aanleng en dan zometeen op en neer lopen naar de markt. Onverwachts in mijn eentje, vriendinnetje is ziek. Mooi balen
Xx!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Mijn lijstje als ik thuis ben:quote:
[..]
Jouw snackies zouden er hier voor zorgen dat mijn achterwerk weer zou groeien tot ongekende proporties
Hoe kom jij aan maar 1850 calorieën per dag ? (geen kritiek, gewoon een vraag
Ik ben overigens na veel problematische weken weer terug op 22kg gewicht kwijt nu.. ben ik best blij mee..
Ontbijt:
50 gram meusli (de variatie zit em in de diverse dorsetjes)
75 ml volle melk
Lunch:
75 gram bulgur
75 gram groente (hier varieer ik in qua groente)
10 tot 15 gram
1 eetlepel arachide olie
bouillion (ook hier varieer ik in)
Avondeten is vaak hetzelfde als lunch, tenzij afhaal, uit eten etc. Ik ben gek op bulgur
Toetje is 1 sinaasappel.
Verder leef ik op water en koffie.
Dit alleen is maar 1225 kcal, dus ik kan een snackje erbij hebben.
Ben ik op werk dan, eet ik zes boterhammen met vet beleg en een bak grote salade. Dan kom met bulgur als avond eten rond de 1750 kcal en dan snack ik niet
(Tenzij er getrakteerd wordt op het werk).*Ik kom vandaag trouwens op 1425 kcal, maar meer krijg ik echt niet weg
Dat valt erg mee inderdaad (eerder te weinig zelfs). Ik probeer zelf tussen de 1200 en 1500 calorieën te zitten. Ik heb gemerkt dat cal's tellen voor mij inderdaad het beste werkt. Soms laat ik dingen staan gewoon omdat ze zo vreselijk veel cals bevatten dat ik het maar niet opeetquote:Op woensdag 15 juni 2011 09:13 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Mijn lijstje als ik thuis ben:
Ontbijt:
50 gram meusli (de variatie zit em in de diverse dorsetjes)
75 ml volle melk
Lunch:
75 gram bulgur
75 gram groente (hier varieer ik in qua groente)
10 tot 15 gram
1 eetlepel arachide olie
bouillion (ook hier varieer ik in)
Avondeten is vaak hetzelfde als lunch, tenzij afhaal, uit eten etc. Ik ben gek op bulgur
Toetje is 1 sinaasappel.
Verder leef ik op water en koffie.
Dit alleen is maar 1225 kcal, dus ik kan een snackje erbij hebben.
Ben ik op werk dan, eet ik zes boterhammen met vet beleg en een bak grote salade. Dan kom met bulgur als avond eten rond de 1750 kcal en dan snack ik niet
Ik zou bij zo'n worstenbroodje zelf hebben dat ik liever iets meer eet van de gezonde dingen, denk ik. Zou ik een wat minder leeg gevoel in de maag hebben.
Als ik geen schransdag hebquote:
[..]
Dat valt erg mee inderdaad (eerder te weinig zelfs). Ik probeer zelf tussen de 1200 en 1500 calorieën te zitten. Ik heb gemerkt dat cal's tellen voor mij inderdaad het beste werkt. Soms laat ik dingen staan gewoon omdat ze zo vreselijk veel cals bevatten dat ik het maar niet opeet
Ik zou bij zo'n worstenbroodje zelf hebben dat ik liever iets meer eet van de gezonde dingen, denk ik. Zou ik een wat minder leeg gevoel in de maag hebben.
of een social event is eten best wel dramatisch hier, voor vandaag kom ik op 1425 kcal. Het idee dat ik meer moet eten
Houden jullie ook bij wat jullie verbranden met sporten (i.g.v. de calo-tellers)?? Ik tel de calorieën niet, maar met sporten heb ik meestal een hartslagmeter om welke ook de calotjes telt... .(Zodoende heb ik er gisteren met hardlopen weer 550 laten verdwijnen . Ik heb niet gekeken welke deel daarvan "puur vet" was.
. Ik heb niet gekeken welke deel daarvan "puur vet" was.
Live life to the Ender :D
Nee ik tel alleen calorieen omdat bij mij het gevaar bestaat dat ik te weinig kcal naar binnen krijg.
quote:Op woensdag 15 juni 2011 09:23 schreef Ender_W het volgende:
Houden jullie ook bij wat jullie verbranden met sporten (i.g.v. de calo-tellers)?? Ik tel de calorieën niet, maar met sporten heb ik meestal een hartslagmeter om welke ook de calotjes telt... .(Zodoende heb ik er gisteren met hardlopen weer 550 laten verdwijnen
Ik heb een Iphone app waar ik alles op bij. Zo kan ik in één overzicht zien wat ik eet en hoeveel calorieën ik heb verbrand die dag. Helpt ook met bijsturen qua eten. Soms eet ik te weinig en dan zie je het gewicht kelderen, dat is dan voor mij het sein om meer te gaan eten om het allemaal zo gezond mogelijk te blijven.
Hai LL!quote:
Wat voor App is dat dan? Dan kan ik in de Android Market ook een kijken...
Live life to the Ender :D
Is dat zo? Worstenbroodjes vallen i.t.t. saucijzenbroodjes wel mee hoor volgens mij. Ik eet ze altijd in het weekend i.p.v. brood 's avonds (zaterdag = brood dag in huize Blistering). Beetje m'n guilty pleasure die dingenquote:
[..]
Jouw snackies zouden er hier voor zorgen dat mijn achterwerk weer zou groeien tot ongekende proporties
Hoe kom jij aan maar 1850 calorieën per dag ? (geen kritiek, gewoon een vraag
Ik ben overigens na veel problematische weken weer terug op 22kg gewicht kwijt nu.. ben ik best blij mee..
Ik ga zo ontbijten met een mile, en dan kijk ik wel ff verder.
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Hier weer op de weegschaal geweest bij de consulent : -28 kg Op naar de 30.
Nog 20 te gaan dus het eind komt (ergens ver weg) in zicht !
Op naar de 30. Nog 20 te gaan dus het eind komt (ergens ver weg) in zicht !
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
De worstenbroodjes die ik heb zijn 200 kcal per stuk, komen uit de diepvries van het AH huismerk. Per twee verpakt
worstenbroodjes... daar kan ik alleen maar van dromenquote:Op woensdag 15 juni 2011 09:43 schreef MalaCocinera het volgende:
De worstenbroodjes die ik heb zijn 200 kcal per stuk, komen uit de diepvries van het AH huismerk. Per twee verpakt
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Same herequote:
Nee ik tel alleen calorieen omdat bij mij het gevaar bestaat dat ik te weinig kcal naar binnen krijg.
Als je suikerloos eet moet je vreselijk je best doen wat dat betreft.
Al m'n weekend vocht weer kwijt! 7 ons 'afgevallen' in 1 dag
Ben benieuwd wat ik over een week weer kwijt ben. De weegschaal wordt een verslaving
Ben benieuwd wat ik over een week weer kwijt ben. De weegschaal wordt een verslaving
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
hoe hou je het vol?quote:Op woensdag 15 juni 2011 09:43 schreef Muks het volgende:
Hier weer op de weegschaal geweest bij de consulent : -28 kg
Nog 20 te gaan dus het eind komt (ergens ver weg) in zicht !
Ik bedoel als ik zo weinig calorieen binnenkrijg word ik slapjes en duizelig...
Gister merkte ik dat ook wel weer, ik reed terug naar huis en allemaal vlekjes aan de zijkant van mijn ogen.. ik heb het doosje autodrop maar opgegeten bij gebrek aan dextro in de auto en pas toen ik bijna thuis was ging het wel...
Suikerspiegel dus compleet van de rel, en gevolgd door een migraine aanval (wat de laatste tijd wel vaker voorkomt sinds ik meer op mijn eten let
)
quote:
[..]
Same here
Als je suikerloos eet moet je vreselijk je best doen wat dat betreft.
lezzer
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Wat goed! Congratz! Ik wil dit jaar nog 17 kilo afgevallen zijn. Ben benieuwd of 't gaat lukken, met een kilo per week moet het gaanquote:
Hier weer op de weegschaal geweest bij de consulent : -28 kg
Nog 20 te gaan dus het eind komt (ergens ver weg) in zicht !
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
