[Dieetclub] # 322 Waar we fanatiek blijven wapperen.

Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.

Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!

Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.

Ik wil ook! Dat kan Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.

Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;













Djenneke




















Riann

And go!

Tuk, ik had niet de laatste post.

quote:

Op dinsdag 14 juni 2011 22:08 schreef PaarsBeestje het volgende:
Wapperen met wat?

Lesliearmpjes.

quote:

Op dinsdag 14 juni 2011 22:08 schreef Blistering het volgende:

[..]

Je kipfiletjes?

* Blistering rent weg

Ligt er maar aan welke je bedoeld ...op een bepaalde plek heb ik die niet nodig....daar heb ik genoeg zitten.

quote:

Op dinsdag 14 juni 2011 22:10 schreef MalaCocinera het volgende:

[..]

Thanks grandma Tro ! ( )

Was ik je toch voor. Sorry ...soms ben ik toch sneller dan ik dacht.

quote:

Op dinsdag 14 juni 2011 22:11 schreef Blistering het volgende:

[..]

Ok moeder . Dan weet ik in ieder geval zeker dat ik nooit meer Miles ga doen!

And Walk and walk.....

quote:

Op dinsdag 14 juni 2011 22:13 schreef MalaCocinera het volgende:

[..]

Ik fok vanaf mobiel en dat is mijn excuus om geen nieuwe topics, voor deze reeks, te openen

Mooi, hoef ik me niet schuldig te voelen dat ik haantje de voorste was.

Ik moet maar weer eens naar de Markt gaan dan.

quote:

Op dinsdag 14 juni 2011 23:33 schreef marcb1974 het volgende:
Ik blijf meelezen. Helaas lukt het hier niet, mag ook totaal niet sporten en het liefst ook niet bewegen

Sporten kan ik nog bedenken maar waarom zou je niet mogen bewegen

quote:

Op dinsdag 14 juni 2011 23:46 schreef Lucky_Strike het volgende:
Trusten peepz, ik ga morgen half Rotterdam leegkopen. Hoop ik. Ik kan niet op vakantie met slechts 5 shirts en 1 beha dus ik ga er voor!

Zo ook de oogjes sluiten maar nu nog even een aflevering bekijken van Blue Bloods met Tom Selleck