LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Djenneke
Riann
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Djenneke
Riann
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
And go! 
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Tuk, ik had niet de laatste post. 
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Je kipfiletjes?quote:
* Blistering rent weg
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Lesliearmpjes.quote:
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ligt er maar aan welke je bedoeldquote:Op dinsdag 14 juni 2011 22:08 schreef Blistering het volgende:
[..]
Je kipfiletjes?
* Blistering rent weg
...op een bepaalde plek heb ik die niet nodig....daar heb ik genoeg zitten. 
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
quote:
[..]
Je kipfiletjes?
* Blistering rent weg
Strafwerk voor Blistering: Verplicht 12 uur achter elkaar naar Leslie luisteren...
)
Was ik je toch voor.quote:
Sorry 
...soms ben ik toch sneller dan ik dacht.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ok moederquote:Op dinsdag 14 juni 2011 22:10 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Strafwerk voor Blistering: Verplicht 12 uur achter elkaar naar Leslie luisteren...
. Dan weet ik in ieder geval zeker dat ik nooit meer Miles ga doen!
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Die kan inmiddels aardig wapperen ja...quote:
Voor de mensen die nog goedkoop filmpjes zoeken:
http://www.exercisetv.tv/trainers/Leslie-Sansone-776671438 Je kunt ze downloaden (na betaling uiteraard), er zijn ook vaak gratis filmpjes van andere trainers.
*tip van de dag*
And Walk and walk.....quote:
[..]
Ok moeder
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ik fok vanaf mobiel en dat is mijn excuus om geen nieuwe topics, voor deze reeks, te openenquote:
[..]
Was ik je toch voor.
Mooi, hoef ik me niet schuldig te voelen dat ik haantje de voorste was.quote:Op dinsdag 14 juni 2011 22:13 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Ik fok vanaf mobiel en dat is mijn excuus om geen nieuwe topics, voor deze reeks, te openen
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Irritant he. Ik zie op de iPad ook geen smileys en ik kan vaak ook niet typen onder een lange quote. Ik zit toch t liefst achter de pc, maar dan kan ik niet tegelijkertijd met de kat op mn buik naar The 4400 kijkenquote:
[..]
Ik fok vanaf mobiel en dat is mijn excuus om geen nieuwe topics, voor deze reeks, te openen
.
Spoilers!
Wit vruchtvlees, wat grappig! Dat is helemaal niet des perziks, waar koop je die dingen?quote:
http://smaak.blogo.nl/2008/07/09/platte-wilde-of-bos-perziken/
De platte perzik
Spoilers!
ik kocht ze vorig jaar gewoon bij de Albert Heijn, maar nu zag ik ze bij mijn groenteboer 
waar ik ook een ananasje heb gescoord voor 1 euro
waar ik ook een ananasje heb gescoord voor 1 euro
Op de markt zie ik ze ook vaak!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik moet maar weer eens naar de Markt gaan dan.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
ja 
vooral aan het einde van de markt dan scoor je zo lekker veel
afgelopen zaterdag in Haarlem mochten we van de meneer van bakker stoepje en de meneer met mooie zelfgemaakte broden naast hem een zak brood voor 5 euro vullen.
Ik heb echt zo veel brood meegenomen
afbakbroodjes, handgemaakt stokbroden, speculaasjes ook , een groot, groot brood waar we elke dag hompen vanaf snijden. Zo lekker
en een paar weken geleden gingen we met de schoonfam. bbqen.. toen hebben we op de markt hier ook aan het einde bij een meneer 8 makrelen ( verse, niet gerookt..), echt iets van 15 poontjes, 2 grote moten zalm en een tas vol garnalen gescoord voor 8 euro. Toen heb ik echt mijn buik vol gegeten.
vooral aan het einde van de markt dan scoor je zo lekker veelafgelopen zaterdag in Haarlem mochten we van de meneer van bakker stoepje en de meneer met mooie zelfgemaakte broden naast hem een zak brood voor 5 euro vullen.
Ik heb echt zo veel brood meegenomen
afbakbroodjes, handgemaakt stokbroden, speculaasjes ook , een groot, groot brood waar we elke dag hompen vanaf snijden. Zo lekker en een paar weken geleden gingen we met de schoonfam. bbqen.. toen hebben we op de markt hier ook aan het einde bij een meneer 8 makrelen ( verse, niet gerookt..), echt iets van 15 poontjes, 2 grote moten zalm en een tas vol garnalen gescoord voor 8 euro. Toen heb ik echt mijn buik vol gegeten.
Ik blijf meelezen. Helaas lukt het hier niet, mag ook totaal niet sporten en het liefst ook niet bewegen 
stupidity has become as common as common sense was before
He bah, dat klinkt waardeloos. Is er helemaal niets dat je kunt doen?quote:
Ik blijf meelezen. Helaas lukt het hier niet, mag ook totaal niet sporten en het liefst ook niet bewegen
Spoilers!
Sporten kan ik nog bedenken maar waarom zou je niet mogen bewegenquote:
Ik blijf meelezen. Helaas lukt het hier niet, mag ook totaal niet sporten en het liefst ook niet bewegen
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Trusten peepz, ik ga morgen half Rotterdam leegkopen. Hoop ik. Ik kan niet op vakantie met slechts 5 shirts en 1 beha dus ik ga er voor!
Spoilers!
quote:
Trusten peepz, ik ga morgen half Rotterdam leegkopen. Hoop ik. Ik kan niet op vakantie met slechts 5 shirts en 1 beha dus ik ga er voor!
Zo ook de oogjes sluiten maar nu nog even een aflevering bekijken van Blue Bloods met Tom Selleck 
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Goedemorgen miles matties en non miles matties, ik heb er 2 mile opzitten. Nu een worstenbroodje met moster en een kop koffie 
Van jouw ontbijtjes valt mijn mond altijd open. Zit ik hier met mijn zemelen, lijnzaad, eiwit sojamelkshake en koffie. Vooral de mosterd bij het worstenbroodjequote:
Goedemorgen miles matties en non miles matties, ik heb er 2 mile opzitten. Nu een worstenbroodje met moster en een kop koffie
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Nee man, mijn ontbijt was 50 gram meusli met 75 ml volle melk, die had ik op voor de miles. Worstenbroodje is dagelijks snackjequote:
[..]
Van jouw ontbijtjes valt mijn mond altijd open. Zit ik hier met mijn zemelen, lijnzaad, eiwit sojamelkshake en koffie. Vooral de mosterd bij het worstenbroodje
Wij hadden nog afbakbroodjes over van afgelopen weekend. Vanmorgen kwartiertje eerder opgestaan om de broodjes af te bakken.....dat was wel luxe voor een doordeweeks ontbijt...maar wel lekker. Vooral degene maar verse aardbeien.
Live life to the Ender :D
Jouw snackies zouden er hier voor zorgen dat mijn achterwerk weer zou groeien tot ongekende proportiesquote:Op woensdag 15 juni 2011 08:22 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Nee man, mijn ontbijt was 50 gram meusli met 75 ml volle melk, die had ik op voor de miles. Worstenbroodje is dagelijks snackje
Hoe kom jij aan maar 1850 calorieën per dag ? (geen kritiek, gewoon een vraag
) In een worstenbroodje alleen zitten er al volgens mij zo'n 200 tot 300 calorieën... Ik ben overigens na veel problematische weken weer terug op 22kg gewicht kwijt nu.. ben ik best blij mee..
Jumz, wakker gemaakt door vriendjelief en nu 3 boterhammen (volkoren) met dieet light boter en kalkoenfilet/vlokken/kipgrillworst...
Glaasje aanleng en dan zometeen op en neer lopen naar de markt. Onverwachts in mijn eentje, vriendinnetje is ziek. Mooi balen
Xx!
Glaasje aanleng en dan zometeen op en neer lopen naar de markt. Onverwachts in mijn eentje, vriendinnetje is ziek. Mooi balen
Xx!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Mijn lijstje als ik thuis ben:quote:
[..]
Jouw snackies zouden er hier voor zorgen dat mijn achterwerk weer zou groeien tot ongekende proporties
Hoe kom jij aan maar 1850 calorieën per dag ? (geen kritiek, gewoon een vraag
Ik ben overigens na veel problematische weken weer terug op 22kg gewicht kwijt nu.. ben ik best blij mee..
Ontbijt:
50 gram meusli (de variatie zit em in de diverse dorsetjes)
75 ml volle melk
Lunch:
75 gram bulgur
75 gram groente (hier varieer ik in qua groente)
10 tot 15 gram
1 eetlepel arachide olie
bouillion (ook hier varieer ik in)
Avondeten is vaak hetzelfde als lunch, tenzij afhaal, uit eten etc. Ik ben gek op bulgur
Toetje is 1 sinaasappel.
Verder leef ik op water en koffie.
Dit alleen is maar 1225 kcal, dus ik kan een snackje erbij hebben.
Ben ik op werk dan, eet ik zes boterhammen met vet beleg en een bak grote salade. Dan kom met bulgur als avond eten rond de 1750 kcal en dan snack ik niet
(Tenzij er getrakteerd wordt op het werk).*Ik kom vandaag trouwens op 1425 kcal, maar meer krijg ik echt niet weg
Dat valt erg mee inderdaad (eerder te weinig zelfs). Ik probeer zelf tussen de 1200 en 1500 calorieën te zitten. Ik heb gemerkt dat cal's tellen voor mij inderdaad het beste werkt. Soms laat ik dingen staan gewoon omdat ze zo vreselijk veel cals bevatten dat ik het maar niet opeetquote:Op woensdag 15 juni 2011 09:13 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Mijn lijstje als ik thuis ben:
Ontbijt:
50 gram meusli (de variatie zit em in de diverse dorsetjes)
75 ml volle melk
Lunch:
75 gram bulgur
75 gram groente (hier varieer ik in qua groente)
10 tot 15 gram
1 eetlepel arachide olie
bouillion (ook hier varieer ik in)
Avondeten is vaak hetzelfde als lunch, tenzij afhaal, uit eten etc. Ik ben gek op bulgur
Toetje is 1 sinaasappel.
Verder leef ik op water en koffie.
Dit alleen is maar 1225 kcal, dus ik kan een snackje erbij hebben.
Ben ik op werk dan, eet ik zes boterhammen met vet beleg en een bak grote salade. Dan kom met bulgur als avond eten rond de 1750 kcal en dan snack ik niet
Ik zou bij zo'n worstenbroodje zelf hebben dat ik liever iets meer eet van de gezonde dingen, denk ik. Zou ik een wat minder leeg gevoel in de maag hebben.
Als ik geen schransdag hebquote:
[..]
Dat valt erg mee inderdaad (eerder te weinig zelfs). Ik probeer zelf tussen de 1200 en 1500 calorieën te zitten. Ik heb gemerkt dat cal's tellen voor mij inderdaad het beste werkt. Soms laat ik dingen staan gewoon omdat ze zo vreselijk veel cals bevatten dat ik het maar niet opeet
Ik zou bij zo'n worstenbroodje zelf hebben dat ik liever iets meer eet van de gezonde dingen, denk ik. Zou ik een wat minder leeg gevoel in de maag hebben.
of een social event is eten best wel dramatisch hier, voor vandaag kom ik op 1425 kcal. Het idee dat ik meer moet eten
Houden jullie ook bij wat jullie verbranden met sporten (i.g.v. de calo-tellers)?? Ik tel de calorieën niet, maar met sporten heb ik meestal een hartslagmeter om welke ook de calotjes telt... .(Zodoende heb ik er gisteren met hardlopen weer 550 laten verdwijnen . Ik heb niet gekeken welke deel daarvan "puur vet" was.
. Ik heb niet gekeken welke deel daarvan "puur vet" was.
Live life to the Ender :D
Nee ik tel alleen calorieen omdat bij mij het gevaar bestaat dat ik te weinig kcal naar binnen krijg.
quote:Op woensdag 15 juni 2011 09:23 schreef Ender_W het volgende:
Houden jullie ook bij wat jullie verbranden met sporten (i.g.v. de calo-tellers)?? Ik tel de calorieën niet, maar met sporten heb ik meestal een hartslagmeter om welke ook de calotjes telt... .(Zodoende heb ik er gisteren met hardlopen weer 550 laten verdwijnen
Ik heb een Iphone app waar ik alles op bij. Zo kan ik in één overzicht zien wat ik eet en hoeveel calorieën ik heb verbrand die dag. Helpt ook met bijsturen qua eten. Soms eet ik te weinig en dan zie je het gewicht kelderen, dat is dan voor mij het sein om meer te gaan eten om het allemaal zo gezond mogelijk te blijven.
Hai LL!quote:
Wat voor App is dat dan? Dan kan ik in de Android Market ook een kijken...
Live life to the Ender :D
Is dat zo? Worstenbroodjes vallen i.t.t. saucijzenbroodjes wel mee hoor volgens mij. Ik eet ze altijd in het weekend i.p.v. brood 's avonds (zaterdag = brood dag in huize Blistering). Beetje m'n guilty pleasure die dingenquote:
[..]
Jouw snackies zouden er hier voor zorgen dat mijn achterwerk weer zou groeien tot ongekende proporties
Hoe kom jij aan maar 1850 calorieën per dag ? (geen kritiek, gewoon een vraag
Ik ben overigens na veel problematische weken weer terug op 22kg gewicht kwijt nu.. ben ik best blij mee..
Ik ga zo ontbijten met een mile, en dan kijk ik wel ff verder.
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Hier weer op de weegschaal geweest bij de consulent : -28 kg Op naar de 30.
Nog 20 te gaan dus het eind komt (ergens ver weg) in zicht !
Op naar de 30. Nog 20 te gaan dus het eind komt (ergens ver weg) in zicht !
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
De worstenbroodjes die ik heb zijn 200 kcal per stuk, komen uit de diepvries van het AH huismerk. Per twee verpakt
worstenbroodjes... daar kan ik alleen maar van dromenquote:Op woensdag 15 juni 2011 09:43 schreef MalaCocinera het volgende:
De worstenbroodjes die ik heb zijn 200 kcal per stuk, komen uit de diepvries van het AH huismerk. Per twee verpakt
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Same herequote:
Nee ik tel alleen calorieen omdat bij mij het gevaar bestaat dat ik te weinig kcal naar binnen krijg.
Als je suikerloos eet moet je vreselijk je best doen wat dat betreft.
Al m'n weekend vocht weer kwijt! 7 ons 'afgevallen' in 1 dag
Ben benieuwd wat ik over een week weer kwijt ben. De weegschaal wordt een verslaving
Ben benieuwd wat ik over een week weer kwijt ben. De weegschaal wordt een verslaving
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
hoe hou je het vol?quote:Op woensdag 15 juni 2011 09:43 schreef Muks het volgende:
Hier weer op de weegschaal geweest bij de consulent : -28 kg
Nog 20 te gaan dus het eind komt (ergens ver weg) in zicht !
Ik bedoel als ik zo weinig calorieen binnenkrijg word ik slapjes en duizelig...
Gister merkte ik dat ook wel weer, ik reed terug naar huis en allemaal vlekjes aan de zijkant van mijn ogen.. ik heb het doosje autodrop maar opgegeten bij gebrek aan dextro in de auto en pas toen ik bijna thuis was ging het wel...
Suikerspiegel dus compleet van de rel, en gevolgd door een migraine aanval (wat de laatste tijd wel vaker voorkomt sinds ik meer op mijn eten let
)
quote:
[..]
Same here
Als je suikerloos eet moet je vreselijk je best doen wat dat betreft.
lezzer
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Wat goed! Congratz! Ik wil dit jaar nog 17 kilo afgevallen zijn. Ben benieuwd of 't gaat lukken, met een kilo per week moet het gaanquote:
Hier weer op de weegschaal geweest bij de consulent : -28 kg
Nog 20 te gaan dus het eind komt (ergens ver weg) in zicht !
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Gewoon omdat ik een totaal voeding gebruik waarin alles zit wat ik nodig heb, er voldoende bij drink en omdat ik in ketose zit. Energie zat, niets geen duizeligeheid of slap gevoel, inmiddels overweeg ik de miles te gaan doen omdat ik energie over heb naast het dagelijks bewegen op mijn werk (ik loop veel) het fietsen, nordic walking (7-8 km uur), zwemmen, tafeltennissen en badmintonnenquote:
[..]
hoe hou je het vol?
Ik bedoel als ik zo weinig calorieen binnenkrijg word ik slapjes en duizelig...
Gister merkte ik dat ook wel weer, ik reed terug naar huis en allemaal vlekjes aan de zijkant van mijn ogen.. ik heb het doosje autodrop maar opgegeten bij gebrek aan dextro in de auto en pas toen ik bijna thuis was ging het wel...
Suikerspiegel dus compleet van de rel, en gevolgd door een migraine aanval (wat de laatste tijd wel vaker voorkomt sinds ik meer op mijn eten let
Pudrey thanks ! En jou gaat het ook lukken, het is een kwestie van er voor gaan en vooral niet opgeven of tegenslagen jou de baas laten worden.
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Eet je dan niet gewoon te weinig? Te weinig voedingsstoffen wat je binnenkrijgt. (Al mag ik niet teveel zeggen. Door een combinatie van (veel) slaapgebrek en redelijk op het eten letten heb ik nog weleens het gevoel dat mijn hart in mijn ogen klopt, heel raar)quote:
[..]
hoe hou je het vol?
Ik bedoel als ik zo weinig calorieen binnenkrijg word ik slapjes en duizelig...
Gister merkte ik dat ook wel weer, ik reed terug naar huis en allemaal vlekjes aan de zijkant van mijn ogen.. ik heb het doosje autodrop maar opgegeten bij gebrek aan dextro in de auto en pas toen ik bijna thuis was ging het wel...
Suikerspiegel dus compleet van de rel, en gevolgd door een migraine aanval (wat de laatste tijd wel vaker voorkomt sinds ik meer op mijn eten let
Live life to the Ender :D
Feli Muks, erg knap!
En ik heb net maar 2 miles i.p.v. 1 gedaan. Ga voor de 80 kilo voor het begin van het nieuwe studiejaar! Moet te doen zijn.
En ik heb net maar 2 miles i.p.v. 1 gedaan. Ga voor de 80 kilo voor het begin van het nieuwe studiejaar! Moet te doen zijn.
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Ik heb, weer, een hernia. Moet dus echt rust nemen. En ik merk dat het met lopen minder gaat, dus dat liever ook niet meer.quote:
[..]
Sporten kan ik nog bedenken maar waarom zou je niet mogen bewegen
stupidity has become as common as common sense was before
Wat zijn nou die miles
Verder heb ik respect voor jullie! Het zou mij niet lukken als ik meer dan 5 kilo kwijt moest
Hoe hanteren jullie de avondtrek? En hoelang heeft je lichaam nodig om eraan te wennen dat er niks meer binnenkomt na het avondeten en ik niet de hele avond met honger/trek rondloop?
Verder heb ik respect voor jullie! Het zou mij niet lukken als ik meer dan 5 kilo kwijt moest
Hoe hanteren jullie de avondtrek? En hoelang heeft je lichaam nodig om eraan te wennen dat er niks meer binnenkomt na het avondeten en ik niet de hele avond met honger/trek rondloop?
Ik eet niet bewust suikerloos, ik eet wat ik lekker vind, als er op het werk taart van Maison Kelder is dan offer ik me op om de grootste punt op te etenquote:
[..]
Same here
Als je suikerloos eet moet je vreselijk je best doen wat dat betreft.
4 ons eraf dus ik heb mijn lilly weer aan kunnen passen dat is wel leuk om te doen om het gewicht daar naar beneden te zetten
Ik vind het knap hoor...quote:
[..]
Gewoon omdat ik een totaal voeding gebruik waarin alles zit wat ik nodig heb, er voldoende bij drink en omdat ik in ketose zit. Energie zat, niets geen duizeligeheid of slap gevoel, inmiddels overweeg ik de miles te gaan doen omdat ik energie over heb naast het dagelijks bewegen op mijn werk (ik loop veel) het fietsen, nordic walking (7-8 km uur), zwemmen, tafeltennissen en badmintonnen
ik ga even googlen over ketose
Ik eet voor mijn doen gewoon normaal...quote:
[..]
Eet je dan niet gewoon te weinig? Te weinig voedingsstoffen wat je binnenkrijgt. (Al mag ik niet teveel zeggen. Door een combinatie van (veel) slaapgebrek en redelijk op het eten letten heb ik nog weleens het gevoel dat mijn hart in mijn ogen klopt, heel raar)
[ Bericht 37% gewijzigd door #ANONIEM op 15-06-2011 10:44:50 ]
Zo, door vriendjelief afgezet op de markt, maar terug hard gelopen met zware tassen...
Geen stroopwafels, kibbeling of vette kaas gekocht, alleen wat bakjes aardbeien, 3 komkommers, geweldige stof (1,50/m) voor een zomerjurk, fournituren voor daarbij en 3 paar sokken voor m'n zusje. Al met al dus een prima ochtend.
Vanmiddag komt een vriendinnetje een cake bakken, maar zij krijgen minstens de helft mee naar huis en vriendjelief kan het hebben, dus ik hou het bij één stuk.
Zometeen maar even iets van lunch regelen, denk dat het aardbei-meloen-salade wordt. Met wat Turkse yoghurt voor m'n zuivel van vandaag.
Goed bezig allemaal En als ik 1400 kcalorieën per dag zou binnenkrijgen, zou ik continue van m'n graatje gaan. Ik mag er +- 1750 en dan val ik langzaam af en is het vol te houden...
Xx!
Geen stroopwafels, kibbeling of vette kaas gekocht, alleen wat bakjes aardbeien, 3 komkommers, geweldige stof (1,50/m
) voor een zomerjurk, fournituren voor daarbij en 3 paar sokken voor m'n zusje. Al met al dus een prima ochtend.Vanmiddag komt een vriendinnetje een cake bakken, maar zij krijgen minstens de helft mee naar huis en vriendjelief kan het hebben, dus ik hou het bij één stuk.
Zometeen maar even iets van lunch regelen, denk dat het aardbei-meloen-salade wordt. Met wat Turkse yoghurt voor m'n zuivel van vandaag.
Goed bezig allemaal
En als ik 1400 kcalorieën per dag zou binnenkrijgen, zou ik continue van m'n graatje gaan. Ik mag er +- 1750 en dan val ik langzaam af en is het vol te houden...Xx!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hoe lang ben jij?quote:
Zo, door vriendjelief afgezet op de markt, maar terug hard gelopen met zware tassen...
Geen stroopwafels, kibbeling of vette kaas gekocht, alleen wat bakjes aardbeien, 3 komkommers, geweldige stof (1,50/m
Vanmiddag komt een vriendinnetje een cake bakken, maar zij krijgen minstens de helft mee naar huis en vriendjelief kan het hebben, dus ik hou het bij één stuk.
Zometeen maar even iets van lunch regelen, denk dat het aardbei-meloen-salade wordt. Met wat Turkse yoghurt voor m'n zuivel van vandaag.
Goed bezig allemaal
Xx!
Vooral doenquote:
[..]
Ik eet niet bewust suikerloos, ik eet wat ik lekker vind, als er op het werk taart van Maison Kelder is dan offer ik me op om de grootste punt op te eten
Ik kan er zelf gewoon niet tegen is gebleken.
Nog niet zo zeer dat ik er van aan kom (wat ook niet leuk is), maar wel dat ik er gewoon ziek van word. Ik blaas op vakantie ook altijd vreselijk op omdat ik dan wel aan de zoetigheid ga.
Ben je van jezelf een zoetekauw? Lijkt me vreselijk als je dan van de suiker moet blijvenquote:
[..]
Vooral doen
Ik kan er zelf gewoon niet tegen is gebleken.
Nog niet zo zeer dat ik er van aan kom (wat ook niet leuk is), maar wel dat ik er gewoon ziek van word. Ik blaas op vakantie ook altijd vreselijk op omdat ik dan wel aan de zoetigheid ga.
Neequote:
[..]
Ben je van jezelf een zoetekauw? Lijkt me vreselijk als je dan van de suiker moet blijven
Ik ben vooral een chipseter. En daar word ik niet ziek van
We kunnen elkaar de hand schuddenquote:
[..]
Nee
Ik ben vooral een chipseter. En daar word ik niet ziek van
1,70...quote:
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ukkie
*mjum, boterham met aardbeien*
*mjum, boterham met aardbeien*
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Vanmiddag komt mijn wii fitt + balance bord binnen!
Gisteren al een beetje gedanst met de wii. Pff had het zweet wel op mijn rug staan hihi.
Schade van vandaag tnt:
Ontbijt: Halve krentenbol met boteren
Nu: 2 bruine boterhammen, één met pindakaas en één met achterham.
Vanavond eten we gebakken aardappels, vlees (moet nog even kijken welke) en veel sla erbij. Heerlijk!
Gisteren al een beetje gedanst met de wii. Pff had het zweet wel op mijn rug staan hihi.
Schade van vandaag tnt:
Ontbijt: Halve krentenbol met boteren
Nu: 2 bruine boterhammen, één met pindakaas en één met achterham.
Vanavond eten we gebakken aardappels, vlees (moet nog even kijken welke) en veel sla erbij. Heerlijk!
Had ik vanmorgen !! Hoe goddelijkquote:
Ukkie
*mjum, boterham yoghurt met aardbeien*
Hoeveel kcal zou je per dag moeten eten om af te vallen?
(ik ga overigens niet aan het tellen hoor).
(oh en gisteren uitslag gekregen, dat ik een traag werkende schildklier heb, dat verklaard een hele hoop morgen naar het ziekenhuis).
(ik ga overigens niet aan het tellen hoor).
(oh en gisteren uitslag gekregen, dat ik een traag werkende schildklier heb, dat verklaard een hele hoop morgen naar het ziekenhuis).
Met cambridge dieet weet ik dat je niet meer als 460 kcal per dag naar binnen werkt, dat is zeg maar een kwart van wat een normaal persoon eet.quote:
Hoeveel kcal zou je per dag moeten eten om af te vallen?
(ik ga overigens niet aan het tellen hoor).
(oh en gisteren uitslag gekregen, dat ik een traag werkende schildklier heb, dat verklaard een hele hoop morgen naar het ziekenhuis).
En dan komt het beruchte Jojo-effect om de hoek kijken, want als je dat een tijd goed vol houdt, val je zeker af... Maar ga dan maar weer eens een kcal of 1700/1800 per dag eten. Hoewel dat minder is dan "normaal" kom je dan wel bij. Niet zo handig dus...quote:
[..]
Met cambridge dieet weet ik dat je niet meer als 460 kcal per dag naar binnen werkt, dat is zeg maar een kwart van wat een normaal persoon eet.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik denk dat ik zou omvallenquote:
[..]
Met cambridge dieet weet ik dat je niet meer als 460 kcal per dag naar binnen werkt, dat is zeg maar een kwart van wat een normaal persoon eet.
Ik ook...quote:
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ow trouwens!
Weet wat je wat ik in een artikel (wetenschappelijk) las? Dat je minder eet als je een kleiner bord neemt, omdat je niet zo snel 3 keer opschept en er minder op je bord ligt...
Heb nu een klein schaaltje gepakt voor m'n yoghurt en dan eet ik maar 1/3 van zo'n beker in plaats van de helft
Xx
Weet wat je wat ik in een artikel (wetenschappelijk) las? Dat je minder eet als je een kleiner bord neemt, omdat je niet zo snel 3 keer opschept en er minder op je bord ligt...
Heb nu een klein schaaltje gepakt voor m'n yoghurt en dan eet ik maar 1/3 van zo'n beker in plaats van de helft
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
mijn lijstje voor vandaag:
ontbijt: schaal (magere) yoghurt met aardbeien, 2 crackers met kaas
lunch: 2 bruine pistoletjes met philadelphia bieslook en rauwe ham
Tussendoor nog iets van een appel en banaan
En vanavond knorr wereld gerechten: griekse gyros
ontbijt: schaal (magere) yoghurt met aardbeien, 2 crackers met kaas
lunch: 2 bruine pistoletjes met philadelphia bieslook en rauwe ham
Tussendoor nog iets van een appel en banaan
En vanavond knorr wereld gerechten: griekse gyros
Dat is nou het mooie van cambridge, als jij op je streefgewicht bent, of dicht in de buurt.quote:
[..]
En dan komt het beruchte Jojo-effect om de hoek kijken, want als je dat een tijd goed vol houdt, val je zeker af... Maar ga dan maar weer eens een kcal of 1700/1800 per dag eten. Hoewel dat minder is dan "normaal" kom je dan wel bij. Niet zo handig dus...
Dan ga je afbouwen/opbouwen, doormiddel van elke week een shake minder en iets meer kcal. Daarom hoor je nauwelijks dat mensen na cambridge aankomen, tenzij je weer in je oude eetpatroon valt. En natuurlijk moet je gezond blijven eten, met hier en daar een dag zondigen.
Ik snap het systeem wel, maar ik heb al zo vaak dieeten gevolg met "opbouwweken" en "eetweken" en dat soort dingen en elke keer is m'n stofwisseling zo van de wap af dat ik gewoon weer aankom. Ook als ik calorieën tel en onder de 2000 blijfquote:
[..]
Dat is nou het mooie van cambridge, als jij op je streefgewicht bent, of dicht in de buurt.
Dan ga je afbouwen/opbouwen, doormiddel van elke week een shake minder en iets meer kcal. Daarom hoor je nauwelijks dat mensen na cambridge aankomen, tenzij je weer in je oude eetpatroon valt. En natuurlijk moet je gezond blijven eten, met hier en daar een dag zondigen.
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dat kan, soms ligt het bepaalde mensen niet.quote:
[..]
Ik snap het systeem wel, maar ik heb al zo vaak dieeten gevolg met "opbouwweken" en "eetweken" en dat soort dingen en elke keer is m'n stofwisseling zo van de wap af dat ik gewoon weer aankom. Ook als ik calorieën tel en onder de 2000 blijf
Xx
Ik val onder die categorie jaquote:
[..]
Dat kan, soms ligt het bepaalde mensen niet.
Dus nu gewoon goed opletten... met gezond verstand en mezelf een gezond patroon aanleren kom ik (maar da's persoonlijk he) verder dan met heel streng een shakes/poeders/repen-dieet volgen. Ik denk dat je dan nog niet leert wat eigenlijk normaal is op een dag namelijk
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ben ik niet met je eens, want om de 6 weken moet je eetweek inplannen, en toen leerde ik gezond eten waarderen. Ik eet nu elke dag gezond.quote:
[..]
Ik val onder die categorie ja
Dus nu gewoon goed opletten... met gezond verstand en mezelf een gezond patroon aanleren kom ik (maar da's persoonlijk he) verder dan met heel streng een shakes/poeders/repen-dieet volgen. Ik denk dat je dan nog niet leert wat eigenlijk normaal is op een dag namelijk
Xx
Knap van je hoorquote:
[..]
Ben ik niet met je eens, want om de 6 weken moet je eetweek inplannen, en toen leerde ik gezond eten waarderen. Ik eet nu elke dag gezond.
, ik zeg ook niet dat je gezond weken niet leert waarderen Ik zeg alleen dat als je echt verkeerd eet, je ook moet leren wat wel normaal en gezond is.Mijn moeder gaat naar voedingsconsulent.eu en ik vind dat allemaal zoveel logischer en gezonder klinken dat een paar weken/maanden crash-dieeten...
Maar ieder z'n ding hoor, respect dat jij het zo kunt volhouden
Xx!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik eet ook gezond.. en gevarieerd... maar ik val niet af.. ergens gaat er iets mis lijkt mij danquote:
[..]
Ben ik niet met je eens, want om de 6 weken moet je eetweek inplannen, en toen leerde ik gezond eten waarderen. Ik eet nu elke dag gezond.
Maar ik weiger pertinent om mezelf een dieet van 460 kcal te nemen.. ik trek dat echt niet hoor
Hmmmm.. Bij ernstig overgewicht is het wel een mooie start. Dan gaat het in eerste instantie helemaal niet om een gezond eetpatroon, maar snel kilo,s verliezen, omdat dat veel gezonder isquote:
[..]
Knap van je hoor
Mijn moeder gaat naar voedingsconsulent.eu en ik vind dat allemaal zoveel logischer en gezonder klinken dat een paar weken/maanden crash-dieeten...
Maar ieder z'n ding hoor, respect dat jij het zo kunt volhouden
Xx!
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Denk dat ik zo rond de 1000-1250 kcal per dag zit. En dan probeer ik er nog 200 af te fietsen.
Ontbijt is een flesje Weight Care maaltijddrank van 200 kcal, en een ontbijtbisbuit van 60 kcal, droog. Met de lunch een weight care reep van 200 kcal, vaak een beker melk/karnemelk/chocolademelk light en een schaaltje fruit. En dan 's middags tussendoor een droog kaakje, stukje fruit, plakje ontbijtkoek en 's avonds normaal. Vaak rauwkost, rijst/aardappels en weinig vlees.
Vanmiddag bij een vriendin geluncht. Wit keizerbolletje met een schrapje roomboter en 2 plakjes tomaat, en een bruin pompoenpitten broodje met roomboter en pure hagelslag
Ontbijt is een flesje Weight Care maaltijddrank van 200 kcal, en een ontbijtbisbuit van 60 kcal, droog. Met de lunch een weight care reep van 200 kcal, vaak een beker melk/karnemelk/chocolademelk light en een schaaltje fruit. En dan 's middags tussendoor een droog kaakje, stukje fruit, plakje ontbijtkoek en 's avonds normaal. Vaak rauwkost, rijst/aardappels en weinig vlees.
Vanmiddag bij een vriendin geluncht. Wit keizerbolletje met een schrapje roomboter en 2 plakjes tomaat, en een bruin pompoenpitten broodje met roomboter en pure hagelslag
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Ik ''mag'' dagelijks 1825 kcal en dan val ik nog af, maar met dit weer is het lastig om eraan te komen. In de winter daarintegenquote:
Ik weet niet eens hoeveel ik mag. Ik ben 1.87, maar zorg gewoon dat ik voldoende beweeg en genoeg water drink. Als ik de 1500kcal haal op een dag is het veel.
Gister was een uitzondering
Gister was een uitzondering
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Ik denk dat jij als lange man zeker wel op 2000 kcal mag zittenquote:
Ik weet niet eens hoeveel ik mag. Ik ben 1.87, maar zorg gewoon dat ik voldoende beweeg en genoeg water drink. Als ik de 1500kcal haal op een dag is het veel.
Gister was een uitzondering
er zijn sites waar je kunt uitrekenen wat je op een dag moet eten, aan de hand van je lengte en gewicht. Ik mag zo rond de 1600 om af te vallen maar ik merk dat ik gewoon van mezelf moet ontbijten, lunchen, twee kleine tussendoortjes mag wat meestal neerkomt op fruit, wat eet in de avond en savonds nog een stuk fruit eet. Soms vervang ik fruit door yoghurt of kwark, ik zorg dat ik geen tot weinig suiker binnenkrijg door drankjes.
http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm
de weegschaal neigde zelfs al naar een halve kilo minder, maar ik heb zo'n ouderwetse dus zekersteweten doe ik het niet wachten tot het definitief een kilo lichter is, dan ben ik blij.
volgens die website is mijn ideale gewicht ook tussen de 59 - 61 kilo maar ik weet dat ik dat niet ga halen. 65 is ideaal voor mij.
http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm
de weegschaal neigde zelfs al naar een halve kilo minder, maar ik heb zo'n ouderwetse dus zekersteweten doe ik het niet
wachten tot het definitief een kilo lichter is, dan ben ik blij.volgens die website is mijn ideale gewicht ook tussen de 59 - 61 kilo maar ik weet dat ik dat niet ga halen. 65 is ideaal voor mij.
Zo, terug van de nierspecialist. Bloeddruk goed (127 - 77), bloed en urine hoor ik nog.
Hij zei: Eigelijk zou je wel een paar kilo af mogen vallen.
Ja ja, maar, het goede nieuws, ik heb geen restricties wat beteft dieet, dus ik MAG ook een de CB. Nu alleen nog bedenken of ik dat ook echt wil. Of iets anders.. of..
Hij zei: Eigelijk zou je wel een paar kilo af mogen vallen.
Ja ja, maar, het goede nieuws, ik heb geen restricties wat beteft dieet, dus ik MAG ook een de CB. Nu alleen nog bedenken of ik dat ook echt wil. Of iets anders.. of..
Sterkheidsbaas van alles.
hoop dat je bloedwaardes en urine ook goed zijn
ik ben aan het bedenken wat ik vanavond wil eten, want ik ga zo boodschappen doen.. ik denk aan asperges of cocos rijst..hmm..
ik ben aan het bedenken wat ik vanavond wil eten, want ik ga zo boodschappen doen.. ik denk aan asperges of cocos rijst..hmm..
Ik eet gewoon volgens het schema van de dietiste ...niet altijd precies zo maar ik neem het het leidraad...een apart dieet zou echt niets voor mij zijn ...laat mij maar gewoon normaal eten en dan gewoon minder en magerder. Dietiste was blij met me vanmorgen er is nu officieel 17 kilo af sinds april vorig jaar....na de dietiste meteen maar noodzakelijke boodschappen gedaan en zo ruim 14 fietskilometers achter de kiezen....zo dat is in ieder geval weer zeker wat beweging vandaag.
Nu alvast mijn computerkast wat leegruimen want het exemplaar wat morgen komt is kleiner dus ik moet zooi ergens anders kwijt...lang leve opbergdozen en lege plekken in mijn stellingkast.
...niet altijd precies zo maar ik neem het het leidraad...een apart dieet zou echt niets voor mij zijn ...laat mij maar gewoon normaal eten en dan gewoon minder en magerder. Dietiste was blij met me vanmorgen er is nu officieel 17 kilo af sinds april vorig jaar....na de dietiste meteen maar noodzakelijke boodschappen gedaan en zo ruim 14 fietskilometers achter de kiezen....zo dat is in ieder geval weer zeker wat beweging vandaag.Nu alvast mijn computerkast wat leegruimen want het exemplaar wat morgen komt is kleiner dus ik moet zooi ergens anders kwijt...lang leve opbergdozen en lege plekken in mijn stellingkast.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
We doen ons best. Nog 3-4 kilo en mijn BMI zit onder de 30...reden voor een feestje 
Nog 3-4 kilo en mijn BMI zit onder de 30...reden voor een feestje
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Pfft, daarvoor moet ik nog 15 kilo kwijt... Betwijfel momenteel even of ik dat uberhaupt ooit ga halen. *Tink zit er even doorheen*quote:
We doen ons best.
Gelukkig is vriendjelief over een uurtje thuis, dan kan ik even zeuren en te horen krijgen dat het hem niks uitmaakt, dattie toch wel van me houdt, maar dattie zo graag wilt dat ik 100 word
En dan gaat het vanzelf weer beter
Xx!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
En volgens die website mag ik dit binnenkrijgen per dag :|
Maintenance:
2479 Calories/day
Fat Loss:
1983 Calories/day
Extreme Fat Loss:
1778 Calories/day
Dat is nog best veel
Xx!
Maintenance:
2479 Calories/day
Fat Loss:
1983 Calories/day
Extreme Fat Loss:
1778 Calories/day
Dat is nog best veel
Xx!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
