SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Alles wat met fitness te maken heeft kan hier besproken worden, denk aan:
-Cardiofitness
-Circuit training met apparaten
-Buikspier training
Etc..
Spin-off van het bodybuilding topic, aangezien daar steeds meer fitness gerelateerde zaken besproken worden.
Same shit different name tag.quote:Op maandag 13 juni 2011 17:03 schreef 16meter het volgende:
Spin-off van het bodybuilding topic, aangezien daar steeds meer fitness gerelateerde zaken besproken worden.
Failure is success if we learn from it.
Ze gebruikt geen eens een handdoek.quote:Op maandag 13 juni 2011 17:12 schreef Luchtkoker het volgende:
Kijk die chick in de OP bikkelen met 1 kg gewichten dan
Failure is success if we learn from it.
Goed gezien.quote:
Kijk die chick in de OP bikkelen met 1 kg gewichten dan
Hey hallo wat een enorm kuttopic.
Over de anabolen kan je toch wel overheen lezen?quote:Op maandag 13 juni 2011 17:15 schreef Weissman het volgende:
Goed topic, ergens moest het verschil duidelijk worden.
Failure is success if we learn from it.
u jelly brah?quote:
[..]
Over de anabolen kan je toch wel overheen lezen?
quote:
[..]
Over de anabolen kan je toch wel overheen lezen?
- een beetje afvallen
- ik ga op vakantie dus binnen 3 weken sixpack
- ik ben een vrouw dus ik mag niet in het BB-topic komen
- bierbuikje wegtrainen
- HIIT, volgorde van trainen, kracht, cardio
- ik wil er wel goed uitzien maar niet te breed worden (met een BMI van 6
)- wat moet ik eten in combinatie met mn workout
- is whey een legale drugs-soort ?
- moet ik mijn buik echt insmeren met pindakaas ?
- hoe kracht combineren met duurtraining
- willen jullie een workout voor mij verzinnen
- etc, etc.
Allemaal vraagstukken die niet in het BB-topic passen. En helaas lezen maar weinig mensen de OP die heel goed in elkaar zit en al antwoord geeft op 85% van de vragen van de newbies in dat topic.
Wateverquote:Op maandag 13 juni 2011 17:33 schreef Weissman het volgende:
[..]
- een beetje afvallen
- ik ga op vakantie dus binnen 3 weken sixpack
- ik ben een vrouw dus ik mag niet in het BB-topic komen
- bierbuikje wegtrainen
- HIIT, volgorde van trainen, kracht, cardio
- ik wil er wel goed uitzien maar niet te breed worden (met een BMI van 6
- wat moet ik eten in combinatie met mn workout
- is whey een legale drugs-soort ?
- moet ik mijn buik echt insmeren met pindakaas ?
- hoe kracht combineren met duurtraining
- willen jullie een workout voor mij verzinnen
- etc, etc.
Allemaal vraagstukken die niet in het BB-topic passen. En helaas lezen maar weinig mensen de OP die heel goed in elkaar zit en al antwoord geeft op 85% van de vragen van de newbies in dat topic.
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
En ze heeft ook nauwelijks tieten.quote:
Kijk die chick in de OP bikkelen met 1 kg gewichten dan
eyo die bodybuilding topic was irritant ..
de vaste groep mensen die daar posten denken dat ze alles weten en maken beginners direct belachelijk. Ik hoop dat deze topic anders gaat
de vaste groep mensen die daar posten denken dat ze alles weten en maken beginners direct belachelijk. Ik hoop dat deze topic anders gaat
Hij bedoelt dat dit topic voor de dames is die dat gevoel hebben, niet dat er geen dames in BB topic mogen komen.quote:
Op
quote:
quote:
Hij bedoelt dat dit topic voor de dames is die dat gevoel hebben, niet dat er geen dames in BB topic mogen komen.
Dan is het goed, anders moest ik je maar eens op komen zoeken na nog een paar maandjes in de gewichten hangen.quote:
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Als je op zo'n manier binnen komt vallen kun je dat ook wel verwachten:quote:
eyo die bodybuilding topic was irritant ..
de vaste groep mensen die daar posten denken dat ze alles weten en maken beginners direct belachelijk. Ik hoop dat deze topic anders gaat
quote:
heey mensen kunnen we zeggen dat ik de beste fysiek van FOK! heb??
mensen met vragen over voeding en training kunnen me gerust pmen voor volledige routines en voedingsschema's.
Nogmaals, als het je niet bevalt ga je hier maar zitten of op DBB.com, heb je ook meteen je anabolen subforum. Maar als je daar ook als een zelfingenomen kleuter blijft trollen lijkt het me dat je daar ook niet echt welkom bent. Nogmaals veel plezier hier en succes met je fitnessdoelen in 2011.quote:
[..]
naahh .. als niemand een foto stuurt met een beter fysiek dan de mijne .. neem ik aan dat ik de beste fysiek heb
Nee, het topic niet, jij was irritant. We weten heel goed dat we daar niet het antwoord op alles zijn; en we hebben een hekel aan mensen die denken dat ze dit wel zijn. Oh, en er zijn echt wel mensen die er veel beter uitzien dan jij; alleen zien zij het nut er niet van in om er mee te patsen ?quote:
eyo die bodybuilding topic was irritant ..
de vaste groep mensen die daar posten denken dat ze alles weten en maken beginners direct belachelijk. Ik hoop dat deze topic anders gaat
Eerlijk gezegd vraag ik me ook af wat jij met die foto's probeert te compenseren.
Daarnaast maken we beginners niet belachelijk, we zijn alleen geïrriteerd door mensen die de OP van dat topic niet lezen en onvoorbereid zijn over wat ze willen weten of beginners die zich niet voldoende inlezen. Het is geen topic voor basis-info maar meer een specialisatie.
quote:
Dan is het goed, anders moest ik je maar eens op komen zoeken na nog een paar maandjes in de gewichten hangen.
Ergens is dat wel erg triest... het is al een work-out puur om je eigen armen omhoog te tillenquote:
Kijk die chick in de OP bikkelen met 1 kg gewichten dan
Hun hebben gewoon gelijk, je vindt genoeg info op internet en als je voor de vakantie ff wilt afvallen:quote:
[..]
- een beetje afvallen
- ik ga op vakantie dus binnen 3 weken sixpack
- ik ben een vrouw dus ik mag niet in het BB-topic komen
- bierbuikje wegtrainen
- HIIT, volgorde van trainen, kracht, cardio
- ik wil er wel goed uitzien maar niet te breed worden (met een BMI van 6
- wat moet ik eten in combinatie met mn workout
- is whey een legale drugs-soort ?
- moet ik mijn buik echt insmeren met pindakaas ?
- hoe kracht combineren met duurtraining
- willen jullie een workout voor mij verzinnen
- etc, etc.
Allemaal vraagstukken die niet in het BB-topic passen. En helaas lezen maar weinig mensen de OP die heel goed in elkaar zit en al antwoord geeft op 85% van de vragen van de newbies in dat topic.
^ . Begin eerder, een strak lichaam vergt veel inspanning en tijd (2/3 maanden is niet veel tijd ).
Failure is success if we learn from it.
Zei "gespierd123"quote:
eyo die bodybuilding topic was irritant ..
de vaste groep mensen die daar posten denken dat ze alles weten en maken beginners direct belachelijk. Ik hoop dat deze topic anders gaat
Of toch du vader?
Even over wat cardio ter afsluiting na de krachttraining.
De ene keer loop ik nog wat hard, de andere keer roeien. Ik vroeg mij af of 1 van de 2 ´beter´ is dan de ander? Met het roeien ontlast je de benen wat meer en meer last op armen. Zo na de krachttraining wellicht niet zo handig? Qua hartslag kan je beide op gelijke hoogte krijgen dus dat lijkt mij weinig uit te maken. Gaat overigens niet om een lange tijd, dus geen lange tijd om af te vallen of iets dergelijks.
De ene keer loop ik nog wat hard, de andere keer roeien. Ik vroeg mij af of 1 van de 2 ´beter´ is dan de ander? Met het roeien ontlast je de benen wat meer en meer last op armen. Zo na de krachttraining wellicht niet zo handig? Qua hartslag kan je beide op gelijke hoogte krijgen dus dat lijkt mij weinig uit te maken. Gaat overigens niet om een lange tijd, dus geen lange tijd om af te vallen of iets dergelijks.
die gasten hebben al een hoop gefitnesst of niet?quote:
wat foto'om mensen te motiveren
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
beide zijn goed .. is altijd wel goed om na een sessie krachttraining beetje cardio te doen voor de circulatie .. om de afvalstoffen weg te krijgenquote:
Even over wat cardio ter afsluiting na de krachttraining.
De ene keer loop ik nog wat hard, de andere keer roeien. Ik vroeg mij af of 1 van de 2 ´beter´ is dan de ander? Met het roeien ontlast je de benen wat meer en meer last op armen. Zo na de krachttraining wellicht niet zo handig? Qua hartslag kan je beide op gelijke hoogte krijgen dus dat lijkt mij weinig uit te maken. Gaat overigens niet om een lange tijd, dus geen lange tijd om af te vallen of iets dergelijks.
Wie traint er wel eens in een warmte cabine?
Ik moet zeggen.. sinds ik dit doe maak ik de gains van m'n leven.
[ Bericht 0% gewijzigd door 16meter op 13-06-2011 19:40:05 ]
Ik moet zeggen.. sinds ik dit doe maak ik de gains van m'n leven.
[ Bericht 0% gewijzigd door 16meter op 13-06-2011 19:40:05 ]
Wat is dat voor iets?quote:
Wie traint er wel eens in een warmte cabine?
[ afbeelding ]
Ik moet zeggen.. sinds ik dit doe maak de gains van m'n leven.
Denk niet dat dit een goed lopende reeks gaat worden.
Maybe in het bb topic wat meer ruimte maken voor fitness mensen? Dus ook vanuit de regulars wat meer geduld?
Maybe in het bb topic wat meer ruimte maken voor fitness mensen? Dus ook vanuit de regulars wat meer geduld?
Godfather Bodybuilding topic reeks
Tsja ik snap best dat er beginners zijn, maar ik snap nooit dat mensen die echt iets aan hun lichaam willen doen niet de moeite willen doen om zich in te lezen. Als er mensen zijn die het leuk vinden om ze te helpen kan dat hier prima toch, ik moet zeggen dat ik er niet echt behoefte aan heb ik in het BB topic.quote:Op maandag 13 juni 2011 20:20 schreef Mr.J het volgende:
Denk niet dat dit een goed lopende reeks gaat worden.
Maybe in het bb topic wat meer ruimte maken voor fitness mensen? Dus ook vanuit de regulars wat meer geduld?
Yes, London. You know: fish, chips, cup 'o tea, bad food, worse weather, Mary fucking Poppins... LONDON.
Zelf sport ik graag en ik volg meestal ook wel het BB topic. Ik heb dan niet als doel de dingen die de meeste daar hebben (ook al probeer ik wel te groeien) maar zijn er vaak wel genoeg raakvlakken waardoor ik graag in het BB topic lurk omdat men daar wel serieus bezig is en als je eerst wat leest en je dingen omschrijft je gerust een prima antwoord krijgt.quote:
Denk niet dat dit een goed lopende reeks gaat worden.
Maybe in het bb topic wat meer ruimte maken voor fitness mensen? Dus ook vanuit de regulars wat meer geduld?
Echter kan ik mij voorstellen dat mensen die in 2 weken een wasbordje willen of van 100 naar 80 kilo willen afvallen zonder een druppel te zweten beter hier kunnen gaan hangen ipv het BB topic. Niet zozeer omdat ze blijkbaar nog onwetend zijn (je moet immers ergens beginnen) maar omdat al direct blijkt dat hun intenties/motivatie mijlenver bij die van jullie af ligt.
Dat is dus echt geen gezicht.quote:
wat foto'om mensen te motiveren
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ik kan me voorstellen dat "beginners" niet alle topics door gaan lezen, maar lees in elk geval de OP door. Daar staat al veel informatie in en dat voorkomt dat in elk deeltje twintig keer dezelfde vragen naar voren komen.quote:
Denk niet dat dit een goed lopende reeks gaat worden.
Maybe in het bb topic wat meer ruimte maken voor fitness mensen? Dus ook vanuit de regulars wat meer geduld?
Zulke mensen zien er dan ook vertieft (ongezond) uit.quote:
Zolang ik een hongergevoel blijf houden val ik af
Failure is success if we learn from it.
Dit is wel een topic voor mij. Ik ben er niet om zo'n uit de kluiten getrokken spierbundel te worden, maar om gewoon het atletische lijf te behouden. Ik hoef ik geen ziekelijke tips over whey of andere vage supplementen.
Van een potje whey opmaken wordt jij geen uit de kluiten getrokken spierbundel hoor, maak je daar maar niet druk over. "Ziekelijke tips"quote:
Dit is wel een topic voor mij. Ik ben er niet om zo'n uit de kluiten getrokken spierbundel te worden, maar om gewoon het atletische lijf te behouden. Ik hoef ik geen ziekelijke tips over whey of andere vage supplementen.
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
vaag? whey is gewoon een rest product van melk van het maken van bijv. kaas... zo vaag is t niet hoorquote:
Dit is wel een topic voor mij. Ik ben er niet om zo'n uit de kluiten getrokken spierbundel te worden, maar om gewoon het atletische lijf te behouden. Ik hoef ik geen ziekelijke tips over whey of andere vage supplementen.
Vind je witte chocola zekers ook vaag?
Mensen die wil eens touwtje springen? Kreeg ooit via via nog een touw, dus toen weer eens geprobeerd jaren na mijn 'jeugd'. Maar dat voel je toch wel aardig in je kuiten.
Touwtjespringen en hoelahoepen ftw! Sowieso moeten meer mensen dat gaan doen, leuk en goed dus dikke winwin.
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Precies mattie, ziekelijke whey, pas op voor die shizzle. Zwaar illegaal.quote:
Dit is wel een topic voor mij. Ik ben er niet om zo'n uit de kluiten getrokken spierbundel te worden, maar om gewoon het atletische lijf te behouden. Ik hoef ik geen ziekelijke tips over whey of andere vage supplementen.
Ga nou niet hier lopen bitchen dan. Daaaaaamn mannen. Huilbaby's. Stuk voor stuk.quote:
[..]
Precies mattie, ziekelijke whey, pas op voor die shizzle. Zwaar illegaal.
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
quote:
Precies mattie, ziekelijke whey, pas op voor die shizzle. Zwaar illegaal.
Ze heeft gelijk, laat dit topic ff zn gang gaanquote:
Ga nou niet hier lopen bitchen dan. Daaaaaamn mannen. Huilbaby's. Stuk voor stuk.
En dit dus.quote:
Dit is wel een topic voor mij. Ik ben er niet om zo'n uit de kluiten getrokken spierbundel te worden.
Denk wel dat er behoefte kan zijn aan een apart Fitness topic.
Vond het overigens altijd al vreemd dat dit er niet was op FOK.
U MAD?
Ach, zolang hun bl0kJuss maar zichtbaar zijn toch?quote:
[..]
Van een potje whey opmaken wordt jij geen uit de kluiten getrokken spierbundel hoor, maak je daar maar niet druk over. "Ziekelijke tips"
Godfather Bodybuilding topic reeks
Leuk grapje van deze meneer zonder nek.quote:Op woensdag 15 juni 2011 08:53 schreef Mr.J het volgende:
Ach, zolang hun bl0kJuss maar zichtbaar zijn toch?
Haha.
U MAD?
Sowieso! Elke dag 50 sit-ups.quote:
[..]
Ach, zolang hun bl0kJuss maar zichtbaar zijn toch?
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Pas je op dat je niet te veel sit ups doet, o grote e-warrior.quote:
[..]
Leuk grapje van deze meneer zonder nek.
Haha.
Godfather Bodybuilding topic reeks
De Michelinman spreektquote:Op woensdag 15 juni 2011 12:32 schreef Mr.J het volgende:
Pas je op dat je niet te veel sit ups doet, o grote e-warrior.
Lol.
Hou jij het nu maar lekker bij je anabolen en blijf vooral elke avond in de spiegel kijken of je piemeltje niet gekrompen is.
ps. Je hebt je eigen topic no-necker.
Hilbilly.
U MAD?
Achossie, het jochie heeft trauma's omdat zijn vriendinnetje er vandoor is gegaan met zo een grote anaboluhman!
Geeft niet jongen, vooral lekker doorgaan met die sit ups, komt alles goed!
Geeft niet jongen, vooral lekker doorgaan met die sit ups, komt alles goed!
Godfather Bodybuilding topic reeks
quote:
[..]
De Michelinman spreekt
Lol.
Hou jij het nu maar lekker bij je anabolen en blijf vooral elke avond in de spiegel kijken of je piemeltje niet gekrompen is.
ps. Je hebt je eigen topic no-necker.
Hilbilly.
Klopt.quote:
Achossie, het jochie heeft trauma's omdat zijn vriendinnetje er vandoor is gegaan met zo een grote anaboluhman!
Geeft niet jongen, vooral lekker doorgaan met die sit ups, komt alles goed!
Echter kwam ze daar al vrij snel op terug
toen ze merkte dat het plassertje van de grote anaboluhman defect was door overmatig gebruik van de anabolen.
Shit happens. Nu zit ze in de prostitutie.
[ Bericht 0% gewijzigd door de_boswachter op 15-06-2011 13:50:05 ]
U MAD?
Op een enkele 19nor variant na verhogen anabolen juist het libido.quote:
[..]
Klopt.
Echter kwam ze daar al vrij snel op terug toen ze merkte dat het plassertje van de grote anaboluhman defect was daar overmatig gebruik van de anabolen.
Shit happens. Nu zit ze in de prostitutie.
Maar gelukkig voor jou trof ze juist degene die dat verhoogde libio niet had. Wel tof dat je haar weer terugnam daarna. Wel weer jammer dat je er nu voor moet betalen.
Maar goed, misschien krijg je korting als je je blokjUs kan tonen? Lekker aan de sit ups dus weer!
Godfather Bodybuilding topic reeks
Je bent geobsedeerd door sit-ups. Stiekem doe je er elke dag een stuk of 100 he.
En blokjUs? Wtf doel je op, eencellige herder.
En blokjUs? Wtf doel je op, eencellige herder.
U MAD?
200.quote:
Je bent geobsedeerd door sit-ups. Stiekem doe je er elke dag een stuk of 100 he.
En blokjUs? Wtf doel je op, eencellige herder.
Jeetje, ik verlaag mij qua taalgebruik al een beetje op het puber fitness niveau waar jij je bevindt, moet ik nu nog een tekening voor je maken ook?
Godfather Bodybuilding topic reeks
In bepaalde zin wel; discipline, doorzettingsvermogen en enorm veel kennis. Veel Fok!kers kunnen alleen dromen over een fysiek als die van Mr. J..quote:
[..]
Is deze beste man je voorbeeld?
Anyway, don't doubt it, crown it
Ja, maak maar eens een leuke tekening voor me.
ps. Even voor mijn info; Bodybuilding is volgens jou voor volwassenen en Fitness voor pubers?
ps. Even voor mijn info; Bodybuilding is volgens jou voor volwassenen en Fitness voor pubers?
U MAD?
Wil je hem later zelf inkleuren?quote:
Ja, maak maar eens een leuke tekening voor me.
Nee hoor.quote:ps. Even voor mijn info; Bodybuilding is volgens jou voor volwassenen en Fitness voor pubers?
Godfather Bodybuilding topic reeks
Kennis waarover?quote:
In bepaalde zin wel; discipline, doorzettingsvermogen en enorm veel kennis. Veel Fok!kers kunnen alleen
dromen over een fysiek als die van Mr. J..
Anyway, don't doubt it, crown it
Over bodybuilding? Daar twijfel ik geen seconde aan. Echter kan je ook doorslaan.
Schijnbaar is hij geobsedeerd door mensen die voor hun plezier fitnessen en die er niet uit willen zien als een
opgeblazen mol. Dat doet afbraak aan zijn functioneren.
Maar goed. Schijnbaar vind jij hem helemaal geweldig,dat mag
U MAD?
Meer dan dat hoor; ik fap elke avond op zn foboquote:
Maar goed. Schijnbaar vind jij hem helemaal geweldig,dat mag
Over 5 dagen begint de zomer al!!! Moet je niet nog ff wat curls doen?quote:
[..]
Kennis waarover?
Over bodybuilding? Daar twijfel ik geen seconde aan. Echter kan je ook doorslaan.
Schijnbaar is hij geobsedeerd door mensen die voor hun plezier fitnessen en die er niet uit willen zien als een
opgeblazen mol. Dat doet afbraak aan zijn functioneren.
Maar goed. Schijnbaar vind jij hem helemaal geweldig,dat mag
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
En daar zit je dus helaas 200% fout. Anders zou ik niet deze post maken; Fitness topicquote:
[..]
Kennis waarover?
Over bodybuilding? Daar twijfel ik geen seconde aan. Echter kan je ook doorslaan.
Schijnbaar is hij geobsedeerd door mensen die voor hun plezier fitnessen en die er niet uit willen zien als een
opgeblazen mol. Dat doet afbraak aan zijn functioneren.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Op 
Misschien moet je dan eerst eens zelf beginnen met in te perken.quote:Op woensdag 15 juni 2011 14:08 schreef Mr.J het volgende:
En daar zit je dus helaas 200% fout. Anders zou ik niet deze post maken; Fitness topic
Snap alleen de gedachtengang niet. Je geeft af op fitnessers, maar wil ze wel in je BB topic hebben? Om ze vervolgens af te zeiken in het apart geopende fitnesstopic.
Bovendien is BB wezenlijk anders dan fitness.
Tennis en Badminton voeg je toch ook niet samen tot 1 onderwerp, want het zijn racketsporten.
U MAD?
Ik geef nergens op af en zeik niemand af. Ergo; geen reden om mijzelf in te perken.quote:
[..]
Misschien moet je dan eerst eens zelf beginnen met in te perken.
Snap alleen de gedachtengang niet. Je geeft af op fitnessers, maar wil ze wel in je BB topic hebben? Om ze vervolgens af te zeiken en in het apart geopende fitnesstopic af te gaan zeiken.
De post waar jij op doelde was een reactie op reactie van iemand hier die met "ziekelijke tips" aan kwam zetten. Daar mag je pest een quasi grappig post op neerzetten. Dat jij dat meteen opvat als afgeven/afzeiken etc kan ik helaas niets aan doen, daar moet je zelf aan werken.
Op Got waar ook al jaren een soortgelijk topic loopt kan het wel, dus zie niet in waarom het niet zou kunnen. Misschien dat de hoeveelheid users hier op Fok! een reden kan zijn.quote:Bovendien is BB wezenlijk anders dan fitness.
Tennis en Badminton voeg je toch ook niet samen tot 1 onderwerp, want het zijn racketsporten.
Verder zit bodybuilding en fitness even wat dichter bij elkaar dat tennis en badminton. Bb'ers kunnen fitnessers handige tips geven, iemand die badminton doet kan dat niet aan een tenniser.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Kom kom, als jij elke avond je sit ups doet mag best van jezelf vinden dat je aan fitness doet en ben je meer dan welkom in dit topic. En als je er 100 kan mag je ook posten in het bb topic.quote:
Maar goed. Waar maak ik me druk om.
Ik fitness niet eens.
/grapje
Godfather Bodybuilding topic reeks
Probeer je koolhydraten zoveel mogelijk 's ochtends/begin van de middag binnen te krijgen en wat minder vetten. Verder iets onder je onderhoud eten en wat cardio erbij.quote:
Wat is de juiste soort voeding als je wilt cutten?
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Wat voor mij al wordt gezegd.quote:
Wat is de juiste soort voeding als je wilt cutten?
Koolhydraten minderen, eiwitten en vetten wat omhoog. Verder wat cardio na je training in een niet enorm hoog tempo.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Dus niet op de cross trainer zoals ik nu doe: Technogym crosstrainer, 45 minuten op stand 7, met regelmatig tussendoor een sprint van 1 minuut op stand 10?quote:
[..]
Wat voor mij al wordt gezegd.
Koolhydraten minderen, eiwitten en vetten wat omhoog. Verder wat cardio na je training in een niet enorm hoog tempo.
-weg, zie banmeldtopic-
Dit topic staat dus vol met het soort geblaat en opgezwolle ego's dat mensen van fitness wegjaagt. Als dit topic geopend is om mensen die gewone fitness vragen hebben uit het BB topic te houden (wast ik een heel goed idee vind), waarom staat de hele eerste pagina vol met onderling gescheld op elkaar, en mensen die nog NIET veel van fitness weten?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Maar is dit topic nou voor iedereen die naar een sportschool gaat, en zich afvraagt hoe je daar het meeste profijt uit haalt, of ben je zonder sixpack niet welkom? Die laatste indruk krijg je als je dat geruzie van de BB mensen leest...
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Alleen cardio om er wat strakker uit te zien is niet beste manier. Het beste is een combi van kracht, cardio en voeding aanpassingen.quote:
[..]
Dus niet op de cross trainer zoals ik nu doe: Technogym crosstrainer, 45 minuten op stand 7, met regelmatig tussendoor een sprint van 1 minuut op stand 10?
Als je geen krachttraining ervoor hebt gedaan is een interval training wat jij doet wel goed om je lichaam tot het verbranden van vetreserves aan te zetten.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Iedereen die weleens naar de sportschool gaat is welkom (volgens mij).quote:
Maar is dit topic nou voor iedereen die naar een sportschool gaat, en zich afvraagt hoe je daar het meeste profijt uit haalt, of ben je zonder sixpack niet welkom? Die laatste indruk krijg je als je dat geruzie van de BB mensen leest...
Iedereen!quote:
Maar is dit topic nou voor iedereen die naar een sportschool gaat, en zich afvraagt hoe je daar het meeste profijt uit haalt, of ben je zonder sixpack niet welkom? Die laatste indruk krijg je als je dat geruzie van de BB mensen leest...
It depends wat ik doe
Soms eerst een half uur hard aan de cardio en daarna kracht als ik niet veel zin heb, maar meestal 10-15 minuten rustig aan op cardio, daarna kracht (dumbells, apparaten, maar ook zo'n verticale stapels met gewichten met daaraan zoen ketting die je kan verstellen voor je arm, schouders en rugspieren) en na afloop nog 10 minuutjes cardio
Soms eerst een half uur hard aan de cardio en daarna kracht als ik niet veel zin heb, maar meestal 10-15 minuten rustig aan op cardio, daarna kracht (dumbells, apparaten, maar ook zo'n verticale stapels met gewichten met daaraan zoen ketting die je kan verstellen voor je arm, schouders en rugspieren) en na afloop nog 10 minuutjes cardio
Hum...ik zal een paar dagen lurken om te kijken of dat ook echt gaat gebeuren. totdan, heb ik samen met wat andere wielrenners een eigen 'afvallen en fitness' topic lopen, waar we allemaal zo 90+ kilo zijn, en een lage tolerantie voor sportschool gebluf.quote:
[..]
Iedereen die weleens naar de sportschool gaat is welkom (volgens mij).
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Alsof dit topic bij jouw gratie bestaat ofzo.quote:
Hum...ik zal een paar dagen lurken om te kijken of dat ook echt gaat gebeuren. totdan, heb ik samen met wat andere wielrenners een eigen 'afvallen en fitness' topic lopen, waar we allemaal zo 90+ kilo zijn, en een lage tolerantie voor sportschool gebluf.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ik weeg over de 100 kilo, kan door fysieke omstandigheden niet drastisch dieten, en door m'n gewicht moet ik met sport goed oppassen om niet m'n knieen op te blazen of andere overbelastingsblessures op te lopen. Dus ik kom nu twee jaar in sportscholen, en ga qua fietsen (wielrennen) het derde jaar in. Als ik naar een toertocht ga, krijg ik altijd wel een opmerking over m'n gewicht. Als ik ga sporten, neemt niemand me serieus omdat ik zo veel weeg.
Toch ben ik aan het afvallen, rij ik tochten van 100km op de fiets in het weekend, en ga ik minstens twee maal per week naar de gym.
Maar niet omdat de sfeer in sportscholen zo aanmoedigend werkt. De houding van veel 'dunne' sporters is gewoon van 'vetkklep, flikker op uit m'n sportschool, je houdt de aparaten bezet'.
Als ik dit topic lees, vallen de meeste mensen hier in die categorie. dus als fitness topic voor iedereen, lijkt het me vrij kansloos.
Toch ben ik aan het afvallen, rij ik tochten van 100km op de fiets in het weekend, en ga ik minstens twee maal per week naar de gym.
Maar niet omdat de sfeer in sportscholen zo aanmoedigend werkt. De houding van veel 'dunne' sporters is gewoon van 'vetkklep, flikker op uit m'n sportschool, je houdt de aparaten bezet'.
Als ik dit topic lees, vallen de meeste mensen hier in die categorie. dus als fitness topic voor iedereen, lijkt het me vrij kansloos.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Misschien een andere gym kiezen?
Tip; een ouderwetse hardcore gym wordt, itt wat men denkt, vaak bevolkt door hele relaxe mensen. Ja er wordt hard getraind, maar opmerkingen over iemand zijn fysiek met als doel iemand te kwetsen zal je er niet snel zien.
Dat zie je meer in de normale sportscholen bevolkt door de beachboys en andere figuren die vooral zichzelf heel mooi vinden.
PS: Drastisch dieten hoeft in de meeste gevallen niet eens, een paar kleine aanpassingen rond belangrijke maaltijden (ontbijt, rond je training en voor 't slapen) kunnen al een groot verschil maken.
Tip; een ouderwetse hardcore gym wordt, itt wat men denkt, vaak bevolkt door hele relaxe mensen. Ja er wordt hard getraind, maar opmerkingen over iemand zijn fysiek met als doel iemand te kwetsen zal je er niet snel zien.
Dat zie je meer in de normale sportscholen bevolkt door de beachboys en andere figuren die vooral zichzelf heel mooi vinden.
PS: Drastisch dieten hoeft in de meeste gevallen niet eens, een paar kleine aanpassingen rond belangrijke maaltijden (ontbijt, rond je training en voor 't slapen) kunnen al een groot verschil maken.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Wat Mr. J. zegt. Die sfeer hangt meestal in de "hippe" sportscholen vol met stringtrutjes en zonnebankfalers.Een andere gym overwegen ?
Ik weeg ook over de 100kg, heb geen sixpack of biceps die strak staan. Maar ik kan met zekerheid zeggen dat ik qua kracht en conditie wel tot de beste behoor van mijn sportschool.
Weten andere mensen dit ? Nee.
Wil ik dat ze het weten ? Nee.
Trek ik me wat van hun aan ? Absoluut niet.
Doe je eigen ding, let niet teveel op anderen, wat ze doen of wat ze zeggen.
Ik weeg ook over de 100kg, heb geen sixpack of biceps die strak staan. Maar ik kan met zekerheid zeggen dat ik qua kracht en conditie wel tot de beste behoor van mijn sportschool.
Weten andere mensen dit ? Nee.
Wil ik dat ze het weten ? Nee.
Trek ik me wat van hun aan ? Absoluut niet.
Doe je eigen ding, let niet teveel op anderen, wat ze doen of wat ze zeggen.
M'n huidige gym is vrij relaxed, maar hiervoor heb ik een paar minder prettige gehad.En het blijft gewoon lullig als ik langs een groepje fietsers rij, en iemand zegt 'Goh, dat vind ik knap, meedoen als je 150 kilo weegt'. Dus ik ben best gevoelig voor dit soort dingen, dat geef ik zo toe.
Ik ben overgestapt op een soepje + bruin brood in de kantine, ipv broodje kroket en witbrood, en sindsdien val ik inderdaad sneller af
En sinds ik een paar weken geleden een week met fiets en tent door Zwitserland ben getrokken gaat het sneller (ook nu nog), door van 9 tot 5 te fietsen, heeft m'n stofwisseling eindelijk een goeie mep gekregen lijkt het.
Ik ben overgestapt op een soepje + bruin brood in de kantine, ipv broodje kroket en witbrood, en sindsdien val ik inderdaad sneller af
En sinds ik een paar weken geleden een week met fiets en tent door Zwitserland ben getrokken gaat het sneller (ook nu nog), door van 9 tot 5 te fietsen, heeft m'n stofwisseling eindelijk een goeie mep gekregen lijkt het.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik ga vandaag ook maar weer eens. Laatste jaar ga ik wegens drukte maar 1-2 keer per week voor krachttraining dat is wel weinig. Ben ook best wat gewicht kwijt geraakt (zo'n 8 kilo). Best wel balen. Doe nu ook meer per keer trainen omdat ik niet vaak kan, maar na zes oefeningen ben ik eigenlijk al door al mijn energie heen dus die laatste paar hebben weinig zin.
Voorheen was het prima, gewoon biceps rug andere dat trips en borst, dan een dag benen etc. Sport naast fitness ook nog wel veel dus dat komt wel goed. Als ik niet sport heb ik helemaal geen energie meer.
Voorheen was het prima, gewoon biceps rug andere dat trips en borst, dan een dag benen etc. Sport naast fitness ook nog wel veel dus dat komt wel goed. Als ik niet sport heb ik helemaal geen energie meer.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Zie, kleine verandering --> stap vooruit.quote:
Ik ben overgestapt op een soepje + bruin brood in de kantine, ipv broodje kroket en witbrood, en sindsdien val ik inderdaad sneller af
Wil je ook je ontbijt met ons delen?
Godfather Bodybuilding topic reeks
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |