LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Succes!quote:Op vrijdag 17 juni 2011 23:32 schreef rechtsedirecte het volgende:
zo direkt mijn eerste lange loop, 10km waarvan een kilometer of 4 heuvelachtig, tijd is vandaag niet belangrijk, meer een test of ik dit aankan...ik zal jullie laten weten hoe het gegaan is.
Resistance is futile.
danke je, net even nagemeten en is iets minder 9.5 9km met 3km heuvelachtigquote:
Op 
gelopen met runtastic pro om mijn gem.snelheid in de gaten te houden.De 3km heuvelachtig was pittig maar verder erg tevreden..9km in 54 minuten (oke, en 17 sec
)[ Bericht 16% gewijzigd door rechtsedirecte op 18-06-2011 01:37:50 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb geen Runkeeper oid dus ik ren gewoon maar wat. Misschien ga ik wel een paar liedjes uitzoeken van x-aantal minuten en dat ik dan gewoon die nummers aanhoud.quote:
[..]
Ja hoor. De tijden heb ik daarna in Runkeeper gezet en ben verder op mijn eigen muziek verder gaan lopen.
Uiteraard ligt het wel aan jezelf of je smokkelt of niet maar zolang ik niet op het display kijk blijf ik gewoon wachten op het signaal om te stoppen
Ik kreeg met mijn eigen muziek een behoorlijke boost waardoor ik niet meer aan stoppen dacht
huh, er zitten 3minuten tussen je vorige en deze post? Hoe heb je dat voor mekaar gekregen?quote:
[..]
danke je, net even nagemeten en is iets minder 9.5 9km met 3km heuvelachtig
De 3km heuvelachtig was pittig maar verder erg tevreden..9km in 54 minuten (oke, en 17 sec
Even wachten tot de bui over is en dan gaan we weer 
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Scherp!quote:Op zaterdag 18 juni 2011 09:02 schreef scrub_nurse het volgende:
[..]
huh, er zitten 3minuten tussen je vorige en deze post? Hoe heb je dat voor mekaar gekregen?
.
Niet meer actief op Fok!
heel hardlopen....quote:
[..]
huh, er zitten 3minuten tussen je vorige en deze post? Hoe heb je dat voor mekaar gekregen?
nee ik drukte op de verkeerde knop dus inplaats van mijzelf quoten merkte ik dat ik de edit knop had ingedrukt
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Het is zo jammer van het weer.. ik heb binnen in huis gelopen x)
Les 12. Ging beter dan vorige week, maar ik denk dat dat komt omdat ik niet buiten lipe.
Les 12. Ging beter dan vorige week, maar ik denk dat dat komt omdat ik niet buiten lipe.
jammergenoeg moeten wij minder gaan lopen 
Mijn lief heeft het advies gekregen van de Fysio om maar 2 keer in de week te gaan lopen. Omdat het toch een te grote belasting is voor haar enkels. De kracht moet langzamer opgebouwd worden en dus is het verstandig om nu 1 keer minder te gaan lopen. Gelukkig is het nu langer licht buiten, dan zal ik de fiets wel wat vaker pakken om 's avonds te gaan sporten....
Mijn lief heeft het advies gekregen van de Fysio om maar 2 keer in de week te gaan lopen. Omdat het toch een te grote belasting is voor haar enkels. De kracht moet langzamer opgebouwd worden en dus is het verstandig om nu 1 keer minder te gaan lopen. Gelukkig is het nu langer licht buiten, dan zal ik de fiets wel wat vaker pakken om 's avonds te gaan sporten....
Live life to the Ender :D
Jammer, maar je kan toch ook alleen gaan lopen? Is ook wel eens lekker.
Ik ben vandaag weer met mijn hond geweest, heerlijk!
Ik ben vandaag weer met mijn hond geweest, heerlijk!
Ja kan wel, maar was juist de bedoeling om het samen te doen en samen op te bouwen. En met 3 keer in de week lopen heb je natuurlijk een heel ander ritme als met 2 keer in de week. Dat loop je een stuk moeilijker samen. (voorbeeld, nu lopen we op dinsdag, donderdag en zaterdag. Wanneer dat naar 2x gaat en dat wordt zaterdag en woensdag... dan wordt het erg onpraktisch om er een dag tussen te pakken. (of het zou de maandag moeten worden) Maar denk ook dat mijn lief dat niet heel leuk vind. (Ze heeft al het idee dat ze erg achter blijft bij mij en ik denk dat het dan alleen maar een grotere drempel wordt om samen te lopen voor haar. Maar das eersteklas amateurpsychologie 
)
)
Live life to the Ender :D
Gisteren m'n eerste wedstrijd gelopen, de 4EM (6.4km) in Zwolle. Richttijd was 30 minuten maar dat was toch te optimistisch, had 32 minuten nodig. Tot op de helft veel last van deelnemers (meestal scholieren) die langzaam zijn (of wandelen), daarna kon ik wel lekker een constant tempo lopen en op 't einde nog iets over om te versnellen. Volgend jaar weer, en dan iets meer vooraan het veld starten...
your effort to remain who you are is what is limiting you
yo, I heard you like fail, so we put some fail in your fail, so you can facepalm while you facepalm
yo, I heard you like fail, so we put some fail in your fail, so you can facepalm while you facepalm
Gister les 12 gelopen.. had al direct erg veel last van spierpijn. Het rennen ging nog wel, maar het wandelen deed echt verschrikkelijk pijn. Heb dus veel meer gelopen
Binnen in huis gelopen? Hoe doe je dat? Ik zou continu overal tegenaan rennenquote:
Het is zo jammer van het weer.. ik heb binnen in huis gelopen x)
Les 12. Ging beter dan vorige week, maar ik denk dat dat komt omdat ik niet buiten lipe.
Maar ja, studentenhuis he.
Vanmorgen weer gelopen, was geen succes 
Al meteen spaghettibenen
Al meteen spaghettibenen
And when I lose my way, I close my eyes and he has found me.
Ik gister. Ook geen succesquote:
Vanmorgen weer gelopen, was geen succes
Al meteen spaghettibenen
.
Zag net dat ik toch nog 2 kilometer gelopen had, best goed welquote:
And when I lose my way, I close my eyes and he has found me.
Net thuis van de 10 km ladiesrun in Rotterdam, wat een gaaf evenement en wat heb ik genoten. Voor het eerst dat ik een 10 km gelopen heb, in de training was ik tot 8,5 km gekomen.
Eindtijd was niet de snelste maar ik heb het gered in 1 uur en 10 minuten.
Nu trots en zeer voldaan met een medaille op de bank
Eindtijd was niet de snelste maar ik heb het gered in 1 uur en 10 minuten.
Nu trots en zeer voldaan met een medaille op de bank
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Ja, ik heb afgewisseld met op de plaats lopen en door het huis rennen. Niet overal tegen aan botsen was wel moeilijkquote:
[..]
Binnen in huis gelopen? Hoe doe je dat? Ik zou continu overal tegenaan rennen
Maar ja, studentenhuis he.
Maar tja, toch minder inspannend dan buiten. @heggeschaarbarbaar: goed zeg dat je je eerste wedstrijd hebt gelopen!
@Lush-lady: klinkt ook leuk! Maar was je niet bang dat je het niet zou halen?
yupsquote:
[..]
@heggeschaarbarbaar: goed zeg dat je je eerste wedstrijd hebt gelopen!
en in september weer eentje in Zwolle, weet alleen nog niet of ik dan 5km of 10km doe. heb nog niet eerder 10km gelopen dus binnenkort eerst maar eens kijken of ik dat binnen een uur red.
your effort to remain who you are is what is limiting you
yo, I heard you like fail, so we put some fail in your fail, so you can facepalm while you facepalm
yo, I heard you like fail, so we put some fail in your fail, so you can facepalm while you facepalm
Ik had daar vandaag de 5km moeten lopen..quote:
Net thuis van de 10 km ladiesrun in Rotterdam, wat een gaaf evenement en wat heb ik genoten. Voor het eerst dat ik een 10 km gelopen heb, in de training was ik tot 8,5 km gekomen.
Eindtijd was niet de snelste maar ik heb het gered in 1 uur en 10 minuten.
Nu trots en zeer voldaan met een medaille op de bank
Een kennis heeft op m'n startnummer gelopen, zij had ingeschreven voor de 10km maar kon niet meer omzetten naar 5km.
Ik heb wél een geweldige tijd achter m'n naam staan
Eind augustus en begin oktober zijn hier weer twee evenementen met een 5km loop (en ook 10km) dus dat is het volgende trainingsdoel
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
