LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Australische surfjongens is voor veel vrouwen anders het toppunt van sexyheidquote:
And when I lose my way, I close my eyes and he has found me.
Gelukkig regent het anders was ik zowaar even gaan hardlopen... 
Maar het is ook niet even een buitje, nee het knalt eruit... Hozen, is het woord....
Maar het is ook niet even een buitje, nee het knalt eruit... Hozen, is het woord....
Dankjequote:Op maandag 13 juni 2011 20:36 schreef Bloempje. het volgende:
[..]
Goeeed
Ik was al trots op mijn 3 km in 20 minuten, dus 6,5 in 30 min is reuzegoed
Denk dat ik iets te optimisch ben though, volgens mij waren het eerder 40 minuten.3km in 20 minuten is ook goed hoor! Dat is dan ongeveer dezelfde snelheid. Hoelang ben je al met hardlopen bezig?
De vliegende flipperkast wist ternauwernood te ontsnappen aan de vlijmscherpe wieken der ventilatoren.
Dank je Seven, het is de haat/liefde relatie die we hier in NZ hebben met de Aussies...quote:Op maandag 13 juni 2011 22:42 schreef Seven. het volgende:
[..]
. Ik zal hem zeggen dat rechtsedirecte dat vond.
Niet zeggen dat ik je niet gewaarschuwd heb he?quote:
[..]
*God, laat mij dit niet ook weer verzieken*
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
toch geen probleem? gewoon allebei in je MyAT zodat je ze beiden kan volgen.quote:
Waarom loopt er hier ook een hardlooptopic voor beginners?
Ieder topic heeft blijkbaar zijn eigen groepje lopers.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
En je hebt natuurlijk de mensen die alles dubbel posten..quote:
[..]
toch geen probleem? gewoon allebei in je MyAT zodat je ze beiden kan volgen.
Ieder topic heeft blijkbaar zijn eigen groepje lopers.
.Maargoed, in LIF omdat: Mensen gebruiken hardlopen om af te vallen, de gadgets, de kleding..
SPT omdat: Euh..het is een sport.
Ik vind t ook maar wat jammer, maargoed.
Ehm, ik ben denk 1,5 maand bezig nu, eerst met de lessen van Evy, maar ik kwam er vrijdag toevallig achter dat ik makkelijk tien minuten achter elkaar rennen red. Terwijl ik dat van evy pas over 2 weken magquote:
[..]
Dankje
3km in 20 minuten is ook goed hoor! Dat is dan ongeveer dezelfde snelheid. Hoelang ben je al met hardlopen bezig?
Dus toen gisteren maar eens geprobeerd hoe ver ik kwam
And when I lose my way, I close my eyes and he has found me.
Wij mogen vanavond ook weer.... les 22 staat voor de boeg. Les 21 was meer dan goed te doen. Vond zelfs mijn vriendin.... dus nu op voor 2 keer een kwartier als ik me niet vergis. Al mogen we van mijn die 2 minuten in het midden ook wel overslaan. Ik denk alleen dat mijn 
het er niet mee eens is.
het er niet mee eens is.
Live life to the Ender :D
Is er iemand die een schema heeft (gewoon geschreven, geen MP3) van Evy, ik heb al een tijdje gegoogled maar kan niets vinden.
Niet dat ik het gebruik, want "ik loop gewoon maar een stuk heen", maar ben benieuwd wat dit schema nu precies inhoud.
Ik heb het idee dat met de schema de voorgang erg langzaam is, vooral in het begin of heb ik mis?
Niet dat ik het gebruik, want "ik loop gewoon maar een stuk heen", maar ben benieuwd wat dit schema nu precies inhoud.
Ik heb het idee dat met de schema de voorgang erg langzaam is, vooral in het begin of heb ik mis?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
http://www.start-to-run.be/loopschemas/quote:
Is er iemand die een schema heeft (gewoon geschreven, geen MP3) van Evy, ik heb al een tijdje gegoogled maar kan niets vinden.
Niet dat ik het gebruik, want "ik loop gewoon maar een stuk heen", maar ben benieuwd wat dit schema nu precies inhoud.
Ik heb het idee dat met de schema de voorgang erg langzaam is, vooral in het begin of heb ik mis?
And when I lose my way, I close my eyes and he has found me.
quote:
Op en bloempje bedankt voor de moeite
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Heb het even bekeken maar zie nu dat ik het beginnersgedeelte heb overgeslagen.
Dit zou ook niets voor mij geweest zijn, deze opbouw zou mij te langzaam gaan.
Ik loop nu, na 3 weken, 4 keer per week 6.5 km in 38 minuten (10km/h).
Dit werkt voor mij prima maar ik kan me voorstellen dat andere mensen het iets rustiger aan willen opbouwen.
Dit zou ook niets voor mij geweest zijn, deze opbouw zou mij te langzaam gaan.
Ik loop nu, na 3 weken, 4 keer per week 6.5 km in 38 minuten (10km/h).
Dit werkt voor mij prima maar ik kan me voorstellen dat andere mensen het iets rustiger aan willen opbouwen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Met Evy ga je zo'n beetje elke les vooruit, dat is het verschil denk ik.quote:
Is er iemand die een schema heeft (gewoon geschreven, geen MP3) van Evy, ik heb al een tijdje gegoogled maar kan niets vinden.
Niet dat ik het gebruik, want "ik loop gewoon maar een stuk heen", maar ben benieuwd wat dit schema nu precies inhoud.
Ik heb het idee dat met de schema de voorgang erg langzaam is, vooral in het begin of heb ik mis?
Resistance is futile.
Klopt, alleen irriteer ik me steeds meer aan die kutmuziekquote:Op woensdag 15 juni 2011 00:40 schreef Seven. het volgende:
[..]
Met Evy ga je zo'n beetje elke les vooruit, dat is het verschil denk ik.
Ik ook, alleen dat chihuahuia liedje is een fatsoenlijk looptempo. En ja, die liedjes zelf zijn ook een rampquote:
[..]
Klopt, alleen irriteer ik me steeds meer aan die kutmuziek
. Evy zelf vind ik trouwens leuk en aangenaam.
Resistance is futile.
Nog even een ander vraagje, zijn er hier mensen die zich herkennen in enkelproblemen. Mijn lief heeft "tussen het rennen door" last van haar enkels. Tijdens de les gaat het prima, maar ze moet wel even op gang komen. De eerste 2 minuten is het gevoelig, dan is ze "doorgesmeerd" en gaat het de hele les goed. Maar als we dan thuiskomen, na een kwartiertje heeft ze erg gevoelige enkels. En als ze dan op een van de tussendagen aan de Zumba gaat kan ze haast niet meer springen omdat het te pijnlijk is. Het lijkt net of er tussen het sporten door de gewrichten niet "gesmeerd" worden. Is dat een bekend probleem? Ik ken het van mezelf niet.
Aan de schoenen zal het ook haast niet liggen. Die zijn net nieuw en aangemeten bij zo'n hardloopshop waar ze rekening houden met alles. (lichaamsbouw, gewicht, loopstijl etc.) Maar voor haar is het wel vervelend.
Nog een vraag: hoe houden jullie de zin om hard te lopen er in? Ik wil altijd wel, maar mijn vriendin kijkt er elke keer weer tegenop, omdat het weer zwaarder zal worden (denkt ze). Ondanks dat we alle lessen in 1 keer kunnen uitlopen(inmiddels bij les 23 aanbeland), dus er is geen reden om te vrezen. Nu ben ik positi-v/f??-ist in hart en nieren, maar mijn argumenten raken een beetje op.
Aan de schoenen zal het ook haast niet liggen. Die zijn net nieuw en aangemeten bij zo'n hardloopshop waar ze rekening houden met alles. (lichaamsbouw, gewicht, loopstijl etc.) Maar voor haar is het wel vervelend.
Nog een vraag: hoe houden jullie de zin om hard te lopen er in? Ik wil altijd wel, maar mijn vriendin kijkt er elke keer weer tegenop, omdat het weer zwaarder zal worden (denkt ze). Ondanks dat we alle lessen in 1 keer kunnen uitlopen(inmiddels bij les 23 aanbeland), dus er is geen reden om te vrezen. Nu ben ik positi-v/f??-ist in hart en nieren, maar mijn argumenten raken een beetje op.
Live life to the Ender :D
Dat van die enkels herken ik niet zozeer maar ik heb hetzelfde een beetje met mijn knie. Die voel ik tijdens het lopen ook niet echt maar kan daarna echt een paar dagen pijn doen. Misschien toch eens terug naar die hardloopshop waar ze die schoenen heeft gehaald en ze het probleem voorleggen? Wie weet kan het met een zooltje oid worden verholpen.
Ik heb ook wel eens geen zin om te gaan, maar denk altijd aan het fijne gevoel achteraf en dan ga ik wel. Juist als het zwaar is geweest maar je het toch hebt volbracht is dat altijd fijn! Waarom rent je vriendin? Misschien kan je haar daarmee aansporen, bijv. als ze wil afvallen die leuke bikini voorhouden
Ik heb ook wel eens geen zin om te gaan, maar denk altijd aan het fijne gevoel achteraf en dan ga ik wel. Juist als het zwaar is geweest maar je het toch hebt volbracht is dat altijd fijn! Waarom rent je vriendin? Misschien kan je haar daarmee aansporen, bijv. als ze wil afvallen die leuke bikini voorhouden
Das ook zo stom, kan nu niet zeggen dat ze veel afvalt. Terwijl ze misschien nog wel beter op haar eten let als ik. (ik heb eerder de neiging me te vergrijpen ). Maar ondanks dus dat ze nog nooit zoveel gesport heeft als nu, valt ze dus bijna niets af. Niet dat ze overdreven veel te dik is, overigens. Maar ze wil (zoals waarschijnlijk 95% vd vrouwen) wat strakker worden.
En na het lopen heeft ze ook altijd dat fijne gevoel van: "dat hebben we toch weer geflikt"
Ze rent dus om meerdere redenen, ze rent omdat:
- ze iets van ons samen wil hebben, iets wat we samen doen. We hebben niet veel gezamelijke hobbies. En dit leek haar wel wat.
- ze dus graag iets strakker wil worden en iets wil afvallen. (en sowieso iets aan sport wilde doen)
- dit haar wel leuk leek om te doen
En het is natuurlijk al de leukste vrouw van de wereld 
). Maar ondanks dus dat ze nog nooit zoveel gesport heeft als nu, valt ze dus bijna niets af. Niet dat ze overdreven veel te dik is, overigens. Maar ze wil (zoals waarschijnlijk 95% vd vrouwen) wat strakker worden. En na het lopen heeft ze ook altijd dat fijne gevoel van: "dat hebben we toch weer geflikt"
Ze rent dus om meerdere redenen, ze rent omdat:
- ze iets van ons samen wil hebben, iets wat we samen doen. We hebben niet veel gezamelijke hobbies. En dit leek haar wel wat.
- ze dus graag iets strakker wil worden en iets wil afvallen. (en sowieso iets aan sport wilde doen)
- dit haar wel leuk leek om te doen
En het is natuurlijk al de leukste vrouw van de wereld
Live life to the Ender :D
Zijn er hier mensen die ervaring hebben met hardloop-horloges?
Ik zit eraan te denken om de Garmin Forerunner 305 aan te schaffen. Deze meet mijn hartslag, snelheid, route, etc. Lijkt me reuze handig en interessant om je sessies te kunnen analyseren op de pc en deze vervolgens te vergelijken.
Hebben jullie ervaring met dit soort apparatuur, en zo ja, kunnen jullie mij er misschien één aanraden?
Ik zit eraan te denken om de Garmin Forerunner 305 aan te schaffen. Deze meet mijn hartslag, snelheid, route, etc. Lijkt me reuze handig en interessant om je sessies te kunnen analyseren op de pc en deze vervolgens te vergelijken.
Hebben jullie ervaring met dit soort apparatuur, en zo ja, kunnen jullie mij er misschien één aanraden?
De vliegende flipperkast wist ternauwernood te ontsnappen aan de vlijmscherpe wieken der ventilatoren.
Het kan ook zijn dat ze niet afvalt omdat ze wel vet kwijtraakt maar tegelijkertijd spieren opbouwt hčquote:
Das ook zo stom, kan nu niet zeggen dat ze veel afvalt. Terwijl ze misschien nog wel beter op haar eten let als ik. (ik heb eerder de neiging me te vergrijpen
En na het lopen heeft ze ook altijd dat fijne gevoel van: "dat hebben we toch weer geflikt"
Ze rent dus om meerdere redenen, ze rent omdat:
- ze iets van ons samen wil hebben, iets wat we samen doen. We hebben niet veel gezamelijke hobbies. En dit leek haar wel wat.
- ze dus graag iets strakker wil worden en iets wil afvallen. (en sowieso iets aan sport wilde doen)
- dit haar wel leuk leek om te doen
En het is natuurlijk al de leukste vrouw van de wereld
Dat merk je niet in je gewicht maar wel aan hoe je in je vel zit.
Ik denk dat we met name het hardlopen voorlopig maar niet moeten opgeven. En dan zien we wel wat het met haar lichaam doet.... De tijd zal het vertellen. We zijn pas net een paar weken bezig, blijft afwachten dus.
Welke spieren bouw je eigenlijk op? Alleen de beenspieren kan ik me zo voorstellen. Of zijn er nog meer spiergroepen die ik/je belast?
Welke spieren bouw je eigenlijk op?
Alleen de beenspieren kan ik me zo voorstellen. Of zijn er nog meer spiergroepen die ik/je belast?
Live life to the Ender :D
Heb zelf de Garmin 205, zonder hartslagmeter dus.quote:
Zijn er hier mensen die ervaring hebben met hardloop-horloges?
Ik zit eraan te denken om de Garmin Forerunner 305 aan te schaffen. Deze meet mijn hartslag, snelheid, route, etc. Lijkt me reuze handig en interessant om je sessies te kunnen analyseren op de pc en deze vervolgens te vergelijken.
Hebben jullie ervaring met dit soort apparatuur, en zo ja, kunnen jullie mij er misschien één aanraden?
Vind het zelf ontzettend handig en makkelijk om mijzelf uit te blijven dagen en je kan onder het lopen kijken of je nog op de juiste snelheid zit.
Volgens mijn Garmin heb ik vandaag 10.04 km gerend met een snelheid van 10.7/uur
Maar volgens mij zijn er ook wel gatget voor op de telefoon?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
volges mij ook ja, alleen als ik ga hardlopen erger ik me dood aan me telefoon.. ik kan 'm nergens kwijt, enigste reden dat ik m uberhaupt bij me heb is voor muziekquote:
[..]
Heb zelf de Garmin 205, zonder hartslagmeter dus.
Vind het zelf ontzettend handig en makkelijk om mijzelf uit te blijven dagen en je kan onder het lopen kijken of je nog op de juiste snelheid zit.
Volgens mijn Garmin heb ik vandaag 10.04 km gerend met een snelheid van 10.7/uur
Maar volgens mij zijn er ook wel gatget voor op de telefoon?
Hmm, ja, de Garmin 205 zag ik ook al. Ik ben wel geďnteresseerd in mijn hartslag dus vandaar de upgrade. Hoe is de satellietontvangst?quote:
[..]
Heb zelf de Garmin 205, zonder hartslagmeter dus.
Vind het zelf ontzettend handig en makkelijk om mijzelf uit te blijven dagen en je kan onder het lopen kijken of je nog op de juiste snelheid zit.
Volgens mijn Garmin heb ik vandaag 10.04 km gerend met een snelheid van 10.7/uur
Maar volgens mij zijn er ook wel gatget voor op de telefoon?
Klopt, die gadgets bestaan voor op de telefoon. Ik vind het alleen vervelend om dat ding mee te sleuren tijdens het joggen. Zo'n horloge is dan ideaal.
De vliegende flipperkast wist ternauwernood te ontsnappen aan de vlijmscherpe wieken der ventilatoren.
Ik ben geen expert maar volgens mij is het ook prima voor je kontspierenquote:Op woensdag 15 juni 2011 13:47 schreef Ender_W het volgende:
Ik denk dat we met name het hardlopen voorlopig maar niet moeten opgeven. En dan zien we wel wat het met haar lichaam doet.... De tijd zal het vertellen. We zijn pas net een paar weken bezig, blijft afwachten dus.
Welke spieren bouw je eigenlijk op?
Misschien ook wel een beetje voor je buik- en rugspieren en als je een beetje meebeweegt met je armen kunnen die er ook strakker van worden (als je zeg maar van die boksbewegingen maakt tijdens het rennen). Volgens mij is rennen gewoon een goede workout voor je hele lichaam. Ik merk in elk geval wel dat ik overal strakker ben geworden ook al ben ik niet per sé gewicht kwijt, dus het is de moeite waard om even vol te houden.
Wat is 'even' volhouden?quote:
[..]
Ik ben geen expert maar volgens mij is het ook prima voor je kontspieren
Ikzelf merk na 4 weken al een verbetering.
Resistance is futile.
Hmm, wilde eigenlijk vandaag gaan weer, maar ik ben echt kapot van stage waar ik trouwens de hele dag loop, dus dat maar als excuus gebruiken en zaterdag echt gaan.
waar ik trouwens de hele dag loop, dus dat maar als excuus gebruiken en zaterdag echt gaan.
And when I lose my way, I close my eyes and he has found me.
Ik heb echt weken spierpijn gehad in mijn buikregio door het hardlopen, merkte daar ook echt wel verschil. Je gebruikt je buik en rugspieren tijdens het hardlopen ook ongemerkt door goed rechtop te blijven lopen, daar zal dus ook vooruitgang in komen.quote:
Ik denk dat we met name het hardlopen voorlopig maar niet moeten opgeven. En dan zien we wel wat het met haar lichaam doet.... De tijd zal het vertellen. We zijn pas net een paar weken bezig, blijft afwachten dus.
Welke spieren bouw je eigenlijk op?
Owja, mn favo broek die ik vorige maand een maat kleiner kocht omdat ie te groot was.... nou, die nieuwe kan inmiddels ook zonder de knoop los te maken uit. Praktisch
!
Nou, dat was dus helemaal niet relaxt. Vrijdag opnieuw proberen.quote:
Ik ga over een uurtje les 14 doen. Relaxt, voor het eerst 6 en 7 minuten.
Resistance is futile.
Ja, merk ik ook. Had ik niet verwacht toen ik ermee begon!quote:
[..]
Ik heb echt weken spierpijn gehad in mijn buikregio door het hardlopen, merkte daar ook echt wel verschil. Je gebruikt je buik en rugspieren tijdens het hardlopen ook ongemerkt door goed rechtop te blijven lopen, daar zal dus ook vooruitgang in komen.
Resistance is futile.
Dat had ik na vier weken ook al. Ik ben nu bijna drie maanden bezig en heb nu echt wel de motivatie om het vol te houden, het werkt gewoon echt goed.quote:
[..]
Wat is 'even' volhouden?
Ikzelf merk na 4 weken al een verbetering.
Voor het eerst sinds tijden gelopen zonder ook maar íets te voelen in m'n kuit
Ik hoop echt, zo vreselijk echt dat ik weer goed op kan gaan bouwen nu. Wel is m'n conditie echt vreselijk achteruit gehold. Eind april liep ik les 18 van Evy.. Nu les 3 met moeite
(al heb ik wel de wandelstukjes drastisch ingekort.. max 1.30 min. )Maar goed.. we gaan gewoon weer vooruit
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik ben fier op uquote:Op woensdag 15 juni 2011 22:31 schreef E.T. het volgende:
Voor het eerst sinds tijden gelopen zonder ook maar íets te voelen in m'n kuit
Ik hoop echt, zo vreselijk echt dat ik weer goed op kan gaan bouwen nu. Wel is m'n conditie echt vreselijk achteruit gehold. Eind april liep ik les 18 van Evy.. Nu les 3 met moeite
Maar goed.. we gaan gewoon weer vooruit
Live life to the Ender :D
Gisteren les 23 gedaan, ging erg lekker. Aan het eind een verfrissend buitje.....beetje te verfrissend als je het mij vraagt. En daarna nog even (anderhalf) uur wezen zaalvoetballen (En we hadden geen wissels 
) en nu: -> Spierpijn
) en nu: -> Spierpijn
Live life to the Ender :D
Ik heb Evy de deur uitgegooid, het loopt veel lekkerder zonder haar muziek. Ik ga kijken of ik het zelf verder kan opbouwen (was bij les 19 gestaakt), zo niet dan mag ze misschien wel weer meedoen.
Ik heb precies hetzelfde gedaan, nog nooit zo lekker gelopenquote:
Ik heb Evy de deur uitgegooid, het loopt veel lekkerder zonder haar muziek. Ik ga kijken of ik het zelf verder kan opbouwen (was bij les 19 gestaakt), zo niet dan mag ze misschien wel weer meedoen.
Ging het goed daarna? Wat ik namelijk wel fijn vond aan Evy is dat ze me soms toch verder liet lopen dan ik eigenlijk dacht te kunnen volhouden. Nu ik zelf loop kan ik makkelijker denken "nu stop ik, ik kan écht niet meer" terwijl ik bij Evy wel altijd volhield tot ze zei dat ik mocht stoppen.
Dat doet ze toch wel? Ik meen dat je via het vlaanderen sportland gebeuren nieuwe kan kopen.quote:
Vind het jammer dat Evy niet ff dr podcasts update
Live life to the Ender :D
Ja hoor. De tijden heb ik daarna in Runkeeper gezet en ben verder op mijn eigen muziek verder gaan lopen.quote:
Ging het goed daarna? Wat ik namelijk wel fijn vond aan Evy is dat ze me soms toch verder liet lopen dan ik eigenlijk dacht te kunnen volhouden. Nu ik zelf loop kan ik makkelijker denken "nu stop ik, ik kan écht niet meer" terwijl ik bij Evy wel altijd volhield tot ze zei dat ik mocht stoppen.
Uiteraard ligt het wel aan jezelf of je smokkelt of niet maar zolang ik niet op het display kijk blijf ik gewoon wachten op het signaal om te stoppen
Ik kreeg met mijn eigen muziek een behoorlijke boost waardoor ik niet meer aan stoppen dacht
zo direkt mijn eerste lange loop, 10km waarvan een kilometer of 4 heuvelachtig, tijd is vandaag niet belangrijk, meer een test of ik dit aankan...ik zal jullie laten weten hoe het gegaan is.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
