LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik denk dat we met name het hardlopen voorlopig maar niet moeten opgeven. En dan zien we wel wat het met haar lichaam doet.... De tijd zal het vertellen. We zijn pas net een paar weken bezig, blijft afwachten dus.
Welke spieren bouw je eigenlijk op?
Alleen de beenspieren kan ik me zo voorstellen. Of zijn er nog meer spiergroepen die ik/je belast?
Welke spieren bouw je eigenlijk op?
Alleen de beenspieren kan ik me zo voorstellen. Of zijn er nog meer spiergroepen die ik/je belast?
Live life to the Ender :D
Heb zelf de Garmin 205, zonder hartslagmeter dus.quote:Op [url=http://forum.fok.nl/topic/1664276/2/100#98197461]woensdag 15 juni 2011 12:55[/] schreef Samsonneke het volgende:
Zijn er hier mensen die ervaring hebben met hardloop-horloges?
Ik zit eraan te denken om de Garmin Forerunner 305 aan te schaffen. Deze meet mijn hartslag, snelheid, route, etc. Lijkt me reuze handig en interessant om je sessies te kunnen analyseren op de pc en deze vervolgens te vergelijken.
Hebben jullie ervaring met dit soort apparatuur, en zo ja, kunnen jullie mij er misschien één aanraden?
Vind het zelf ontzettend handig en makkelijk om mijzelf uit te blijven dagen en je kan onder het lopen kijken of je nog op de juiste snelheid zit.
Volgens mijn Garmin heb ik vandaag 10.04 km gerend met een snelheid van 10.7/uur
Maar volgens mij zijn er ook wel gatget voor op de telefoon?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
volges mij ook ja, alleen als ik ga hardlopen erger ik me dood aan me telefoon.. ik kan 'm nergens kwijt, enigste reden dat ik m uberhaupt bij me heb is voor muziekquote:
[..]
Heb zelf de Garmin 205, zonder hartslagmeter dus.
Vind het zelf ontzettend handig en makkelijk om mijzelf uit te blijven dagen en je kan onder het lopen kijken of je nog op de juiste snelheid zit.
Volgens mijn Garmin heb ik vandaag 10.04 km gerend met een snelheid van 10.7/uur
Maar volgens mij zijn er ook wel gatget voor op de telefoon?
Hmm, ja, de Garmin 205 zag ik ook al. Ik ben wel geïnteresseerd in mijn hartslag dus vandaar de upgrade. Hoe is de satellietontvangst?quote:
[..]
Heb zelf de Garmin 205, zonder hartslagmeter dus.
Vind het zelf ontzettend handig en makkelijk om mijzelf uit te blijven dagen en je kan onder het lopen kijken of je nog op de juiste snelheid zit.
Volgens mijn Garmin heb ik vandaag 10.04 km gerend met een snelheid van 10.7/uur
Maar volgens mij zijn er ook wel gatget voor op de telefoon?
Klopt, die gadgets bestaan voor op de telefoon. Ik vind het alleen vervelend om dat ding mee te sleuren tijdens het joggen. Zo'n horloge is dan ideaal.
De vliegende flipperkast wist ternauwernood te ontsnappen aan de vlijmscherpe wieken der ventilatoren.
Ik ben geen expert maar volgens mij is het ook prima voor je kontspierenquote:Op woensdag 15 juni 2011 13:47 schreef Ender_W het volgende:
Ik denk dat we met name het hardlopen voorlopig maar niet moeten opgeven. En dan zien we wel wat het met haar lichaam doet.... De tijd zal het vertellen. We zijn pas net een paar weken bezig, blijft afwachten dus.
Welke spieren bouw je eigenlijk op?
Misschien ook wel een beetje voor je buik- en rugspieren en als je een beetje meebeweegt met je armen kunnen die er ook strakker van worden (als je zeg maar van die boksbewegingen maakt tijdens het rennen). Volgens mij is rennen gewoon een goede workout voor je hele lichaam. Ik merk in elk geval wel dat ik overal strakker ben geworden ook al ben ik niet per sé gewicht kwijt, dus het is de moeite waard om even vol te houden.
Wat is 'even' volhouden?quote:
[..]
Ik ben geen expert maar volgens mij is het ook prima voor je kontspieren
Ikzelf merk na 4 weken al een verbetering.
Resistance is futile.
Hmm, wilde eigenlijk vandaag gaan weer, maar ik ben echt kapot van stage 
waar ik trouwens de hele dag loop, dus dat maar als excuus gebruiken en zaterdag echt gaan.
waar ik trouwens de hele dag loop, dus dat maar als excuus gebruiken en zaterdag echt gaan.
And when I lose my way, I close my eyes and he has found me.
Ik heb echt weken spierpijn gehad in mijn buikregio door het hardlopen, merkte daar ook echt wel verschil. Je gebruikt je buik en rugspieren tijdens het hardlopen ook ongemerkt door goed rechtop te blijven lopen, daar zal dus ook vooruitgang in komen.quote:
Ik denk dat we met name het hardlopen voorlopig maar niet moeten opgeven. En dan zien we wel wat het met haar lichaam doet.... De tijd zal het vertellen. We zijn pas net een paar weken bezig, blijft afwachten dus.
Welke spieren bouw je eigenlijk op?
Owja, mn favo broek die ik vorige maand een maat kleiner kocht omdat ie te groot was.... nou, die nieuwe kan inmiddels ook zonder de knoop los te maken uit. Praktisch
!
Nou, dat was dus helemaal niet relaxt. Vrijdag opnieuw proberen.quote:
Ik ga over een uurtje les 14 doen. Relaxt, voor het eerst 6 en 7 minuten.
Resistance is futile.
Ja, merk ik ook. Had ik niet verwacht toen ik ermee begon!quote:
[..]
Ik heb echt weken spierpijn gehad in mijn buikregio door het hardlopen, merkte daar ook echt wel verschil. Je gebruikt je buik en rugspieren tijdens het hardlopen ook ongemerkt door goed rechtop te blijven lopen, daar zal dus ook vooruitgang in komen.
Resistance is futile.
Dat had ik na vier weken ook al. Ik ben nu bijna drie maanden bezig en heb nu echt wel de motivatie om het vol te houden, het werkt gewoon echt goed.quote:Op woensdag 15 juni 2011 15:22 schreef Seven. het volgende:
[..]
Wat is 'even' volhouden?
Ikzelf merk na 4 weken al een verbetering.
Voor het eerst sinds tijden gelopen zonder ook maar íets te voelen in m'n kuit
Ik hoop echt, zo vreselijk echt dat ik weer goed op kan gaan bouwen nu. Wel is m'n conditie echt vreselijk achteruit gehold. Eind april liep ik les 18 van Evy.. Nu les 3 met moeite
(al heb ik wel de wandelstukjes drastisch ingekort.. max 1.30 min. )Maar goed.. we gaan gewoon weer vooruit
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik ben fier op uquote:Op woensdag 15 juni 2011 22:31 schreef E.T. het volgende:
Voor het eerst sinds tijden gelopen zonder ook maar íets te voelen in m'n kuit
Ik hoop echt, zo vreselijk echt dat ik weer goed op kan gaan bouwen nu. Wel is m'n conditie echt vreselijk achteruit gehold. Eind april liep ik les 18 van Evy.. Nu les 3 met moeite
Maar goed.. we gaan gewoon weer vooruit
Live life to the Ender :D
Gisteren les 23 gedaan, ging erg lekker. Aan het eind een verfrissend buitje.....beetje te verfrissend als je het mij vraagt. En daarna nog even (anderhalf) uur wezen zaalvoetballen (En we hadden geen wissels 
) en nu: -> Spierpijn
) en nu: -> Spierpijn
Live life to the Ender :D
Ik heb Evy de deur uitgegooid, het loopt veel lekkerder zonder haar muziek. Ik ga kijken of ik het zelf verder kan opbouwen (was bij les 19 gestaakt), zo niet dan mag ze misschien wel weer meedoen.
Ik heb precies hetzelfde gedaan, nog nooit zo lekker gelopenquote:
Ik heb Evy de deur uitgegooid, het loopt veel lekkerder zonder haar muziek. Ik ga kijken of ik het zelf verder kan opbouwen (was bij les 19 gestaakt), zo niet dan mag ze misschien wel weer meedoen.
Ging het goed daarna? Wat ik namelijk wel fijn vond aan Evy is dat ze me soms toch verder liet lopen dan ik eigenlijk dacht te kunnen volhouden. Nu ik zelf loop kan ik makkelijker denken "nu stop ik, ik kan écht niet meer" terwijl ik bij Evy wel altijd volhield tot ze zei dat ik mocht stoppen.
Dat doet ze toch wel? Ik meen dat je via het vlaanderen sportland gebeuren nieuwe kan kopen.quote:
Vind het jammer dat Evy niet ff dr podcasts update
Live life to the Ender :D
Ja hoor. De tijden heb ik daarna in Runkeeper gezet en ben verder op mijn eigen muziek verder gaan lopen.quote:
Ging het goed daarna? Wat ik namelijk wel fijn vond aan Evy is dat ze me soms toch verder liet lopen dan ik eigenlijk dacht te kunnen volhouden. Nu ik zelf loop kan ik makkelijker denken "nu stop ik, ik kan écht niet meer" terwijl ik bij Evy wel altijd volhield tot ze zei dat ik mocht stoppen.
Uiteraard ligt het wel aan jezelf of je smokkelt of niet maar zolang ik niet op het display kijk blijf ik gewoon wachten op het signaal om te stoppen
Ik kreeg met mijn eigen muziek een behoorlijke boost waardoor ik niet meer aan stoppen dacht
zo direkt mijn eerste lange loop, 10km waarvan een kilometer of 4 heuvelachtig, tijd is vandaag niet belangrijk, meer een test of ik dit aankan...ik zal jullie laten weten hoe het gegaan is.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
