LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: [Gezond Slank] #1484 - Struisvogels die van de leg zijn :o
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hihihi, ik zie nu pas die lurktool.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Weinig, dat weet je ook. Dit is hooguit 1000 kcal.quote:Op woensdag 25 mei 2011 20:25 schreef Sharana_LV het volgende:
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 maanzaadcrackers met jonge kaas
L: 2 bruine boterhammen met uitsmijter ei/kaas
D: Maaltijdsalade met gerookte kip, appel, croutons en dressing
Lekker nog griekse yoghurt met honing, walnoten? Sowieso nog wat noten? boterham pindakaas
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
lijstje:
O: bak Griekse Yoghurt met honing en walnoten
T: roggebrood zonder pindakaas want vergeten
L: vergeten
T: 2 bananen
D: Chicken salsa menu van de mac met maar een halve portie patat, geen mayo en water
T: 3 Stella Artois
T: wellicht wat chips
Morgen eten we fatsoenlijker, maar de stress van het regelen en reizen heeft voor een kutdag qua eten gezorgd
O: bak Griekse Yoghurt met honing en walnoten
T: roggebrood zonder pindakaas want vergeten
L: vergeten
T: 2 bananen
D: Chicken salsa menu van de mac met maar een halve portie patat, geen mayo en water
T: 3 Stella Artois
T: wellicht wat chips
Morgen eten we fatsoenlijker, maar de stress van het regelen en reizen heeft voor een kutdag qua eten gezorgd
Ja doei.
wij jubelen morgen pas als we sleutels en een contract hebben 
maar toch bedankt!
Ben zo zenuwachtig!
maar toch bedankt!Ben zo zenuwachtig!
Ja doei.
Ik heb niet alles gelezen maar ik gok gefeliciteerd met een nieuwe woning!
Mijn lijstje:
B(runch): beetje yoghurt, 2 boterhammen met smeerkaas en ham, 2 crackers, één met jam en één met sandwichspread tuinkruiden.
D: pastasalade en een cornetto (ik at niet thuis en nee zeggen tegen iets wat aangeboden wordt is moeilijk)
T: sinaasappel, 2 crackers met smeerkas en ham
S: heel misschien straks nog even hardlopen, maar ik moet eerst nog even goed studeren en ik ben bang dat ik het daarna te laat vind.
Mijn lijstje:
B(runch): beetje yoghurt, 2 boterhammen met smeerkaas en ham, 2 crackers, één met jam en één met sandwichspread tuinkruiden.
D: pastasalade en een cornetto (ik at niet thuis en nee zeggen tegen iets wat aangeboden wordt is moeilijk)
T: sinaasappel, 2 crackers met smeerkas en ham
S: heel misschien straks nog even hardlopen, maar ik moet eerst nog even goed studeren en ik ben bang dat ik het daarna te laat vind.
Nice mo! Goed geregeld, veel plezier daar alvast.
Lijstje:
O: 2 broodjes geroosterd, beker melk
T: koffie
L: 2 broodjes pindakaas
T: koffie, appel, nog 2 geroosterde broodjes en nog 2 met chocoladepasta puur, die kon ik echt niet laten liggen toen ik het zag voor het eerst in jaren dus och
S: 2 uur voetbal
D: de pizza, hier was hij dan, 500ml fruitsmoothie
T: koffie
Iedereen moest ook nog met school bezig dus het is geen avond met bier geworden, toch aardig. Misschien vanavond nog een broodje of wat fruit, tot nu toe iig 2300kcal ik vind het wel oke.
Lijstje:
O: 2 broodjes geroosterd, beker melk
T: koffie
L: 2 broodjes pindakaas
T: koffie, appel, nog 2 geroosterde broodjes en nog 2 met chocoladepasta puur, die kon ik echt niet laten liggen toen ik het zag
voor het eerst in jaren dus ochS: 2 uur voetbal
D: de pizza, hier was hij dan, 500ml fruitsmoothie
T: koffie
Iedereen moest ook nog met school bezig dus het is geen avond met bier geworden, toch aardig. Misschien vanavond nog een broodje of wat fruit, tot nu toe iig 2300kcal ik vind het wel oke.
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Top!quote:
yup! In Engeland! Als alles goed gaat!
https://m.rightmove.co.uk(...)tml%3Fpid%3D29938948
deze!
Begrijp ik dat je nu op weg bent die kant op om de 6 maanden huur te schokken?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
wow wat zijn jullie degelijk allemaal zeg met jullie rokjes en jurkjes tot/over de knie 
mijn langste rokjes/jurkjes komen tot halverwege mijn bovenbeen denk ik en die doe ik niet zo vaak aan omdat ik me dan zo degelijk/huisvrouwerig voel
verder heb ik echt een prutsdag gehad vandaag, dingen omgooien en laten vallen (waaronder 2 doosjes met samples uit de vriezer, 300 samples door elkaar gegooid
) mislukte analyses en algehele bleh. vanavond lekker een film kijken en verder niks.
mijn langste rokjes/jurkjes komen tot halverwege mijn bovenbeen denk ik en die doe ik niet zo vaak aan omdat ik me dan zo degelijk/huisvrouwerig voel
verder heb ik echt een prutsdag gehad vandaag, dingen omgooien en laten vallen (waaronder 2 doosjes met samples uit de vriezer, 300 samples door elkaar gegooid
) mislukte analyses en algehele bleh. vanavond lekker een film kijken en verder niks.
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Dan wil ik niet weten hoe kort de rokjes zijn die jij kort noemt 
.
voor de kutdag.
. voor de kutdag.
Niet meer actief op Fok!
mwah, ik heb bijvoorbeeld dit jurkje:
Tot over de knie, maar degelijk? Ik denk niet dat muismams er mee akkoord zou gaan
binnenkort eens regelen dat ik fotos heb van mij met die jurk want hij past inmiddels
Tot over de knie, maar degelijk? Ik denk niet dat muismams er mee akkoord zou gaan
binnenkort eens regelen dat ik fotos heb van mij met die jurk want hij past inmiddels
yup!quote:Op woensdag 25 mei 2011 21:07 schreef sigme het volgende:
[..]
Top!
Begrijp ik dat je nu op weg bent die kant op om de 6 maanden huur te schokken?
En van de antwoorden van andere makelaars af te lezen waren we niet onder zo'n constructie uitgekomen aangezien we geen UK Home owners in de vrienden- of familiekring hebben die garant kunnen staan...
en ergens is het ook wel fijn dat dat de voorwaarde is. Maargoed, als het niets is dan haken we af en zijn we 160 euro kwijt ipv 3500GBP
Ja doei.
dat wordt pas vrijdagochtend dan, aangezien we zo het bereik uit varen tot dan via een buitenlands netwerk int0rw3bz3n is duur!
jullie zijn lief
via een buitenlands netwerk int0rw3bz3n is duur! jullie zijn lief
Ja doei.
Nou ik draag constant korte rokjes (halverwege bovenbeen) en ik heb er nog geen een horen klagenquote:
Mo wat gaaf dat jullie er op stel en sprong heen gaan om het te regelen!
Ik heb vanmiddag zo heerlijk op een terrasje gezeten
echt niet schandalig kort hoor! en de kortere draag ik wel alleen met panty/legging.quote:
Dan wil ik niet weten hoe kort de rokjes zijn die jij kort noemt
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Ach, het ligt ook een beetje aan het soort rokje en wat je er boven draagt natuurlijk
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Mooie jurk Marmar!
Ik heb ook bijna alleen maar jurken tot op/over de knie, maar ik ben klein dus dan heb je dat nogal snel. En naar mijn werk draag ik al helemaal geen jurkjes. Ben ik veel te preuts voor .
Ik heb ook bijna alleen maar jurken tot op/over de knie, maar ik ben klein dus dan heb je dat nogal snel
. En naar mijn werk draag ik al helemaal geen jurkjes. Ben ik veel te preuts voor .
Ja maar hoe kort zijn je rokjesquote:
Ik draag altijd sexy kleding.
?
Lijstje:
O: koffie + melk + suiker en smoothie (magere yoghurt, banaan, kersen)
L: 4 speltboterhammen vgr
T: 2 speltboterhammen appelperenstroop
T: thee + volkoren cranberrymuffin
T: schaaltje bleekselderij
D: volkorenpasta met tomatensaus en olijven
T: gekookt ei
O: koffie + melk + suiker en smoothie (magere yoghurt, banaan, kersen)
L: 4 speltboterhammen vgr
T: 2 speltboterhammen appelperenstroop
T: thee + volkoren cranberrymuffin
T: schaaltje bleekselderij
D: volkorenpasta met tomatensaus en olijven
T: gekookt ei
Oh, nice probability, goed bezig!
Ik draag niet eens rokjes, kun je nagaan.quote:
[..]
Ja maar hoe kort zijn je rokjes
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Oo-err, missus!quote:
Oh, nice probability, goed bezig!
[..]
Ik draag niet eens rokjes, kun je nagaan.
Thank you!quote:
Oh, nice probability, goed bezig!
[..]
Ik draag niet eens rokjes, kun je nagaan.
Worry is a misuse of imagination
Ik heb niet de benen voor korte rokjes. Helaasch.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
hai! Lijstje van vandaag:
O: smoothie en amandelen
T: zoete aardappel en kalkoenfilet
L: uitsmijter met ham en kaas
T: shake met havermout
D: pasta bolognese
O: smoothie en amandelen
T: zoete aardappel en kalkoenfilet
L: uitsmijter met ham en kaas
T: shake met havermout
D: pasta bolognese
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik ben wel eens uit geweest in een broek en een t-shirt van 't vriendje... Had die kleren aan naar college toe en belandde kroeg en daarna 'stappen'. Nog nooit zo veel gratis drank gekregen etc.quote:
Nou ja, er is een middenweg toch? Ik zorg wel dat mijn t-shirts een beetje getailleerd zijn, niet strak, maar ik ga niet in een flodderding lopen. Maar ik hoef ook niet altijd een diep decolleté te hebben nee, dat is ook weer onzin.
Dus zelfs bij mijn casual kleding probeer ik wel dat het niet vormeloos is. En ik loop ook weleens gewoon in joggingbroek. Maar dat is er dan wel eentje van A&F, zodat hij niet heel erg stom staat.
!!
Worry is a misuse of imagination
Jij bent ook gewoon een lekker wijf.quote:
[..]
Ik ben wel eens uit geweest in een broek en een t-shirt van 't vriendje... Had die kleren aan naar college toe en belandde kroeg en daarna 'stappen'. Nog nooit zo veel gratis drank gekregen etc.
En nu ga ik slapen. Welterusten.
Ik heb gewoon hoofdpijn van die paar wijntjes vanmiddag God straft meteen Duik dus ook maar m'n bed in.
Hoe is het met zieke DaD?
God straft meteen Duik dus ook maar m'n bed in. Hoe is het met zieke DaD?
Mijn nieuwe iets te lange shirtje is eigenlijk een redelijk kort jurkje (stopt een paar cm onder mn kont) maar ik blijf hem voorlopig als shirtje dragen .
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik heb ook zo'n shirtje. Maar ik doe er dan een rokje onder die je vaak ziet, zo'n effen stofje, niks dr op of aan. Alleen elastiek. Is wel errrug handig.quote:
Mijn nieuwe iets te lange shirtje is eigenlijk een redelijk kort jurkje (stopt een paar cm onder mn kont) maar ik blijf hem voorlopig als shirtje dragen
Plus mijn (vrouwelijke!!) collega zei dat ik er een lekkere kont in had haha
Truste iedereen, en mijn lijstje is uiteindelijk anders geworden dan ik hoopte.
O: yoghurt met special k en thee
T: thee en rijstenwafel
L: 1 wit bolletje met kipsate. En 3 witte boterhammen met pasta
(tijd van de maand 
)T: 2 koppen thee en 1 appel
D: gebakken aardappeltjes, erwten en varkenshaasje.
T: 2 koppen thee, half gladjes cola, halve zak hamka's
Nu maar snel slapen! Truste!
~ Bonito La Risa ~
Haha komt denk door het lekkere weer?quote:
Ik heb gewoon hoofdpijn van die paar wijntjes vanmiddag
Hoe is het met zieke DaD?
Gelukkig ben ik (nog) niet zo'n wijndrinker. Drink liever op een terasje oid een ijsthee oid.
~ Bonito La Risa ~
net love and other drugs gekeken, ik dacht echt dat dat een of andere crap romantische comedy zou zijn maar ik vond hem best mooi eigenlijk! en jake gyllenhaal en anne hathaway
nu slapen, welterusten!
/einde dienstmededeling
nu slapen, welterusten!
/einde dienstmededeling
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Ja hoi. Iedereen naar bed, dus ik kan bijposten. M'n internet was dood en is nu halfdood, waardoor ik niet makkelijk kan kwoten uit vorige topic.
Chantal Janzen: nee dank u. Yvon is lief. Wat betreft werkkleding en seksloos, ik win. Sexloos ook btw, m'n werkkleding dus.
Korte rokjes boven de 30 kan prima, maar idd op de werkvloer aanpassen naar omstandigheden. Daarom draag ik ze niet op mijn werk. Lange ook niet.
Voorlaatste poster uit vorige topic heeft veel te weinig gegeten, wat Uniek zegt!
Marleenhoofd, je begint te laat met eten en het kan gezonder. Geen invloed op wat anderen je voorzetten, wel op wat je zelf in huis haalt. Perfect hoeft niet, maar het kan beter.
UKS, weet je nog hoe groente eruit ziet? En foto's van je saxay outfit.
Mixende match, witte bolletjes en witbroos? *schop*
Pics van de bra van GB.
Anne Hathaway valt voor mij een beetje in de catrgorie Chantal, maar dan met een grotere mond. En iets minder irritant.
Uhm.. trusten?
Chantal Janzen: nee dank u. Yvon is lief. Wat betreft werkkleding en seksloos, ik win. Sexloos ook btw, m'n werkkleding dus.
Korte rokjes boven de 30 kan prima, maar idd op de werkvloer aanpassen naar omstandigheden. Daarom draag ik ze niet op mijn werk. Lange ook niet.
Voorlaatste poster uit vorige topic heeft veel te weinig gegeten, wat Uniek zegt!
Marleenhoofd, je begint te laat met eten en het kan gezonder. Geen invloed op wat anderen je voorzetten, wel op wat je zelf in huis haalt. Perfect hoeft niet, maar het kan beter.
UKS, weet je nog hoe groente eruit ziet? En foto's van je saxay outfit.
Mixende match, witte bolletjes en witbroos? *schop*
Pics van de bra van GB.
Anne Hathaway valt voor mij een beetje in de catrgorie Chantal, maar dan met een grotere mond. En iets minder irritant.
Uhm.. trusten?
crap in = crap out
Mogge
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
mogge
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
'llo.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
goeiemorgen! Ik ook, en voel me uitgerust!quote:
Heerlijk!
Vanavond biertjes drinken met collega's, denk dat m'n lijstje van vandaag niet zo denderend word...
Er is weer eea veranderd in fok mobiel zie ik.
Goeiemorgen. Even eten en dan 45 min hardlopen, wat ruim 7 km zou moeten zijn. Ga er elke week 5 min, bijna een km dus, aan vastplakken. Loop ik over 4 weken 10 km als er geen gekke dingen gebeuren
Goeiemorgen. Even eten en dan 45 min hardlopen, wat ruim 7 km zou moeten zijn. Ga er elke week 5 min, bijna een km dus, aan vastplakken. Loop ik over 4 weken 10 km als er geen gekke dingen gebeuren
Niet meer actief op Fok!
goed bezig Vik!
lekker geslapen Ik ga zo met mijn lief mee naar de ortho om een offerte te laten maken voor een beugel. Ben benieuwd
lekker geslapen
Ik ga zo met mijn lief mee naar de ortho om een offerte te laten maken voor een beugel. Ben benieuwd
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
*gaap* eindelijk weer eens een hele nacht geslapen. En nu spierpijn van gisteren .
. Lekker bezig!quote:Op donderdag 26 mei 2011 08:14 schreef Viking84 het volgende:
Er is weer eea veranderd in fok mobiel zie ik.
Goeiemorgen. Even eten en dan 45 min hardlopen, wat ruim 7 km zou moeten zijn. Ga er elke week 5 min, bijna een km dus, aan vastplakken. Loop ik over 4 weken 10 km als er geen gekke dingen gebeuren
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Netjes Vik!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ja hold your pompoms, het moet nog gebeuren hèquote:
. 7 km heb ik al eerder gedaan en vorige week liep ik 40 min, dus het zou moeten lukken, maar ik kan net even m'n dag niet hebben 
.Nu yoghurt met verse aardbeien
.
Niet meer actief op Fok!
snoozen kan zo fijn zijn
en li, ik vind anne hathaway meestal ook niet zo boeiend, maar in love and other drugs is ze wel sexy vind ik
en mijn fok mobiel is gewoon nog hetzelfde volgens mij hoor
en li, ik vind anne hathaway meestal ook niet zo boeiend, maar in love and other drugs is ze wel sexy vind ik
en mijn fok mobiel is gewoon nog hetzelfde volgens mij hoor
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
De quotes zijn zachtgeel, er is een fotoknopje toegevoegd onderaan zodat je een link kunt posten...quote:
snoozen kan zo fijn zijn
en li, ik vind anne hathaway meestal ook niet zo boeiend, maar in love and other drugs is ze wel sexy vind ik
en mijn fok mobiel is gewoon nog hetzelfde volgens mij hoor
Niet meer actief op Fok!
hier zijn quotes nog altijd lichtblauw! En stond dat fotoknopje er niet altijd al? Ik heb volgensmij wel zwarte strepen die ik eerst niet had! Nou ja, wat maakt het ook uitquote:
[..]
De quotes zijn zachtgeel, er is een fotoknopje toegevoegd onderaan zodat je een link kunt posten...
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Jawel, eergister spinaziequote:
dat eet ik misschien ook wat te vaak maar is nou eenmaal superlekker. Vandaag nog maar even kijken wat de pot schaft, gisteren dus niet thuis gegeten want ik had vorige week al gekookt.
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Oh spinazie .
Ik ben vanavond en morgenavond alleen thuis, dus dat ga ik ook eten.
D wordt dan: pasta met courgette, champignons, paprika, spinazie, gegarneerd met strooikaas.
.Ik ben vanavond en morgenavond alleen thuis, dus dat ga ik ook eten.
D wordt dan: pasta met courgette, champignons, paprika, spinazie, gegarneerd met strooikaas
.
Niet meer actief op Fok!
http://www.nu.nl/algemeen(...)arlijker-moeder.html
Wut?quote:"In 1990 stierven in de VS in het ziekenhuis nog twaalf op de honderdduizend vrouwen in het kraambed en drie jaar terug was dat zeventien. In Nederland ligt dat aantal op de helft."
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
eigenlijk vind ik ze meer groen dan geel, maar dat terzijde
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Acht en een half moeders op de honderdduizend sterven op het kraambed.quote:
http://www.nu.nl/algemeen(...)arlijker-moeder.html
[..]
Wut?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
50.000quote:
http://www.nu.nl/algemeen(...)arlijker-moeder.html
[..]
Wut?
Da's een hoop zeg. Denk niet dat ik nog kinderen wil
Ja, dat dacht ik dus ook!quote:
[..]
50.000
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Goedemorgen!!
Ik ben weer terug in het land
Ziek en wel maar ja je moet wat, dus weer aan het werk. Feest!
Hoe is het met iedereen hier?
Ik ben weer terug in het land
Ziek en wel maar ja je moet wat, dus weer aan het werk. Feest!
Hoe is het met iedereen hier?
Huh, waar was je dan?quote:
Goedemorgen!!
Ik ben weer terug in het land
Ziek en wel maar ja je moet wat, dus weer aan het werk. Feest!
Hoe is het met iedereen hier?
. En hoe lang? .
Niet meer actief op Fok!
in Engeland, denk ik. ik weet het nu ookquote:
.Maar ik haal jou en Perruche altijd door elkaar, for some reason
.
Niet meer actief op Fok!
Kloptquote:
[..]
Weinig, dat weet je ook. Dit is hooguit 1000 kcal.
Lekker nog griekse yoghurt met honing, walnoten? Sowieso nog wat noten? boterham pindakaas
Vandaag ook proberen wat meer te eten! Gister was ik alleen maar heen en weer aan het rennen op het werk door storingen.
Ik ook.quote:
[..]
in Engeland, denk ik. ik weet het nu ook
Maar ik haal jou en Perruche altijd door elkaar, for some reason
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Moet je harder lopen.quote:
O: 2 koffie, aardbeienmilkshake (gewoon melk + aardbei in de blender)
T: koffie
L: 2 broodjes chocoladepasta
dat ik dat ook koop, en 2 met pindakaasT: koffie, appel
D:
groente + Zoiets, waarschijnlijk nog extra brood ergens
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Inderdaad in Engeland!
Nou ja, hoezo halen jullie Blurred en mij door elkaar? Ik heb nog wel mn avatar aangepast
Nou ja, hoezo halen jullie Blurred en mij door elkaar? Ik heb nog wel mn avatar aangepast
Welkom thuis perr hopelijk kom je de dag een beetje door en gelukkig is het ook alweer bijna weekend.
Lijstje voor vandaag:
O: magere yoghurt met muesli
T: beschuitje aardbeien
L: bruine boterham ham20+kaastuinkers, rauwkost, karnemelk
T: wat ananas en nectarine en kiwi denk ik, even kijken wat al rijp genoeg is, maar iig fruit.
D: wortelsoep van gister, aangevuld met kip en salade met ei
T: als ik zin heb om het te maken een lekkere smoothie als toetje en anders gewoon yoghurt met fruit.
hopelijk kom je de dag een beetje door en gelukkig is het ook alweer bijna weekend.Lijstje voor vandaag:
O: magere yoghurt met muesli
T: beschuitje aardbeien
L: bruine boterham ham20+kaastuinkers, rauwkost, karnemelk
T: wat ananas en nectarine en kiwi denk ik, even kijken wat al rijp genoeg is, maar iig fruit.
D: wortelsoep van gister, aangevuld met kip en salade met ei
T: als ik zin heb om het te maken een lekkere smoothie als toetje en anders gewoon yoghurt met fruit.
Ik heb nog wel iets leuks voor de die-hards.
Bas Rutten All-Around Workout 1
Als je de 28 minuten kan volbrengen ben je een held. Niet raar opkijken als je na 4 minuten al K.O. bent !
Bas Rutten All-Around Workout 1
Als je de 28 minuten kan volbrengen ben je een held. Niet raar opkijken als je na 4 minuten al K.O. bent !
Zit heerlijk thuis een dossier door te werken.
Wat een nare wolken hier
Iemand nog tips hoe een goede pesto te maken? Heb alleen geen staafmixer
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
70% rucola, 30% basilicum, pijnboompitten roosteren + laten afkoelen (1/2 bakje).. Knoflook kun je het beste met een scherp mes fijnhakken en dan met je mes uitdrukken, zo komt het meeste smaak vrij.quote:
Zit heerlijk thuis een dossier door te werken.
Wat een nare wolken hier
Iemand nog tips hoe een goede pesto te maken? Heb alleen geen staafmixer
Goede kwaliteit parmezaanse kaas EN olijfolie (ja je proeft het verschil tussen een goede olijfolie en supermarkt kwaliteit echt)
Keukenmachine?
[ Bericht 3% gewijzigd door Physics op 26-05-2011 10:42:14 ]
je vergeet knoflook! en pesto maak je natuurlijk in een vijzel
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
rucola??
Neem veel basilicum, een teen knoflook en wat licht geroosterde pijnboompitten. Met een mes heeeel erg fijn snijden, steeds blijven snijden. wel veel werk. Of als je een vijzel hebt, dat met de vijzel doen. Dat prutje roer je olijfolie doorheen, totdat het de juiste consistentie heeft, en heel fijn geraspte parmezaanse kaas, naar smaak...
Neem veel basilicum, een teen knoflook en wat licht geroosterde pijnboompitten. Met een mes heeeel erg fijn snijden, steeds blijven snijden. wel veel werk. Of als je een vijzel hebt, dat met de vijzel doen. Dat prutje roer je olijfolie doorheen, totdat het de juiste consistentie heeft, en heel fijn geraspte parmezaanse kaas, naar smaak...
Klopt!quote:
je vergeet knoflook! en pesto maak je natuurlijk in een vijzel
Ja, rucola geeft het een edgy smaak.quote:
rucola??
Neem veel basilicum, een teen knoflook en wat licht geroosterde pijnboompitten. Met een mes heeeel erg fijn snijden, steeds blijven snijden. wel veel werk. Of als je een vijzel hebt, dat met de vijzel doen. Dat prutje roer je olijfolie doorheen, totdat het de juiste consistentie heeft, en heel fijn geraspte parmezaanse kaas, naar smaak...
Ik snij wel inderdaadquote:
rucola??
Neem veel basilicum, een teen knoflook en wat licht geroosterde pijnboompitten. Met een mes heeeel erg fijn snijden, steeds blijven snijden. wel veel werk. Of als je een vijzel hebt, dat met de vijzel doen. Dat prutje roer je olijfolie doorheen, totdat het de juiste consistentie heeft, en heel fijn geraspte parmezaanse kaas, naar smaak...
Rucola staat ook in de tuin en doe er wel wat bij
Thanks allen!
De keukenmachine moet ik nog steeds kopen
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik zie steeds zo'n reclame van zo'n apparaat van Moulinex dat vanalles op verschillende manieren snijdt.. die wil ik!
edit: deze!
edit: deze!
wat moet zoiets kosten? Ik heb net een prima raspje gekocht, zo'n molentje. Voor kaas enzo perfect. Veel meer rasp ik toch niet...
Rond de vijf tientjes, maar dat ding maakt ook plakjes enzo en dat kan ik zelf niet meer goed met de hand. Ik vind er wel een versie van die wel goed werkt ooit
Tink had het gister over de EHEC-bacterie en nu staat er ook een artikel op nu.nl. Klinkt niet fijn.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
vooral in Noord-Duitsland...Het gekke is dat e niet weten waar het vandaan komt.
Zo, nu echt eens werken....
Zo, nu echt eens werken....
Tupperware?quote:
Rond de vijf tientjes, maar dat ding maakt ook plakjes enzo en dat kan ik zelf niet meer goed met de hand. Ik vind er wel een versie van die wel goed werkt ooit
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Kitchenaid met hulpstuk! Kost wel een veelvoud van 5 tientjes:quote:
Rond de vijf tientjes, maar dat ding maakt ook plakjes enzo en dat kan ik zelf niet meer goed met de hand. Ik vind er wel een versie van die wel goed werkt ooit
crap in = crap out
Heeft die ook spul met snoeren en stekkers dan? Want dat is wel een beetje essentieel voor mijquote:
Die kitchenaid is wel tofheid, maar ietsjes boven mijn budget atm ik laat manlief nog maar een tijdje snijden denk ik...
ik laat manlief nog maar een tijdje snijden denk ik...
Zo, terug. Slechts 35 min gelopen ipv 45 (had geen zin meer om nog een keer heuvelop te moeten ik ben echt een sissy, want ik kon het best), maar ik heb wel vrij constant rond de 10 km/u gelopen, dus ik ben wel tevreden .
Zaterdag maar weer voor 45 min gaan en miss plak ik er voor straf wel 5 min aan vast als het goed gaat. 7 km heb ik al gedaan, dus dat is niet zo spannend meer. 8 zou leuker zijn.
ik ben echt een sissy, want ik kon het best), maar ik heb wel vrij constant rond de 10 km/u gelopen, dus ik ben wel tevreden .Zaterdag maar weer voor 45 min gaan en miss plak ik er voor straf wel 5 min aan vast als het goed gaat. 7 km heb ik al gedaan, dus dat is niet zo spannend meer. 8 zou leuker zijn
.
Niet meer actief op Fok!
Niet geschikt voor jou waarschijnlijk, maar met een mandoline (nee, niet het snaarinstrumentquote:
Die kitchenaid is wel tofheid, maar ietsjes boven mijn budget atm
) kan je ook supersnel groente snijden!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Kijk je wel uit dat je niet te snel gaat nu? Ook nu kan je nog blessures krijgen als je te snel de afstand opbouwt. Het wordt aangeraden om minimaal 2x dezelfde afstand/duur te lopen voordat je er weer wat bij plakt, geloof ik. Of tussendoor een intervaltraining te stoppen (bijvoorbeeld 3x15, of 20-15-20).quote:
Zo, terug. Slechts 35 min gelopen ipv 45 (had geen zin meer om nog een keer heuvelop te moeten
Zaterdag maar weer voor 45 min gaan en miss plak ik er voor straf wel 5 min aan vast als het goed gaat. 7 km heb ik al gedaan, dus dat is niet zo spannend meer. 8 zou leuker zijn
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Gisteren:
O: 3 rozemarijncrackers, 1 droog en 2 met pindakaas, sambal en komkommer
L: 2x geroosterd brood met filet A. en ui
T: nog 4 rozemarijncrackers; 3 droog en 1 met filet A.
T: volle kwark met diepvriesframboosjes
S: hardlopen 7km
T: wodka, gemengde nootjes
D:zelfde als gisteren
T: citroendropijs
Vandaag:
O: meergranen pistoletje met mayo, sambal, gerookte kipfilet, paprika, ui en tomaat. Gekookt eitje
S: stepshape/interval
L: Kliekje mie
T: wodka, nootjes
D: gegrilde kipfilet met meegegrilde champignons, ui en courgette.
T: citroendropijs
O: 3 rozemarijncrackers, 1 droog en 2 met pindakaas, sambal en komkommer
L: 2x geroosterd brood met filet A. en ui
T: nog 4 rozemarijncrackers; 3 droog en 1 met filet A.
T: volle kwark met diepvriesframboosjes
S: hardlopen 7km
T: wodka, gemengde nootjes
D:zelfde als gisteren
T: citroendropijs
Vandaag:
O: meergranen pistoletje met mayo, sambal, gerookte kipfilet, paprika, ui en tomaat. Gekookt eitje
S: stepshape/interval
L: Kliekje mie
T: wodka, nootjes
D: gegrilde kipfilet met meegegrilde champignons, ui en courgette.
T: citroendropijs
Mogelijk voorgewassen salades in zakjes en bakjes.... (Aldi Nord en dus ook NL?)quote:
vooral in Noord-Duitsland...Het gekke is dat e niet weten waar het vandaan komt.
Zo, nu echt eens werken....
Geen zorgen voor de dag van morgen.
