LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ik heb runkeeper.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Of ik lieg mezelf voor of ik echt verder gelopen dan ik dachtquote:Op dinsdag 10 mei 2011 09:45 schreef mazaru het volgende:
[..]
Ik kijk altijd als ik thuis ben op: http://www.afstandmeten.nl/
Daarnaast ook echt heerlijk geslapen en super fit op mijn werk nu
als dit zo doorgaat dan blijf ik zeker rennen
- I'm buttwalking... is that a crime? -
-Never underestimate the predictability of stupidity-
-Never underestimate the predictability of stupidity-
Heej dat is handig. 4,6 kilometer afgelegd gisteren.. dat is meer dan ik dacht eigenlijkquote:
[..]
Ik kijk altijd als ik thuis ben op: http://www.afstandmeten.nl/
Daar is ook een verklaring voor.quote:Op dinsdag 10 mei 2011 09:18 schreef gifkwal het volgende:
Grappig is dat hè, bij mij gaat het in het begin ook altijd veel moeizamer dan aan het eind.
Het heeft te maken met het het energiesysteem van je spieren.
Zie onderstaande links voor meer info
http://www.fitnessnet.nl/(...)stemen-van-de-spier/
http://www.hardloopblessurevrij.nl/preventieTraining.html
o hai!
Ik loop dan wel niet meer met evy maar ben wel aan het trainen voor een triathlon op 2 juli! Geen hele, maar een achtste (500 meter zwemmen in open water, 20km fietsen, 5km hardlopen)!
Loop op dinsdag en vrijdag opbouwend (deze week stukken van 5 stukken van 6 minuten + 1 minuut wandelen dan tussendoor geloof ik) en op zondag aan één stuk 3km op dit moment. Dat ben ik aan het opbouwen.
Moet eigenlijk zondag de Marikenloop doen, 5km, en ga even zien hoe en of ik dat ga redden/doen. Begin het lopen wel gewoon weer leuk te vinden, maar vooral ook omdat ik met m'n eigen muziek loop en niet meer zo aan die vaste rustmomenten vast zit als ik puur voor mezelf loop: had ik jaren eerder moeten doen!
Ik loop dan wel niet meer met evy maar ben wel aan het trainen voor een triathlon op 2 juli! Geen hele, maar een achtste (500 meter zwemmen in open water, 20km fietsen, 5km hardlopen)!
Loop op dinsdag en vrijdag opbouwend (deze week stukken van 5 stukken van 6 minuten + 1 minuut wandelen dan tussendoor geloof ik) en op zondag aan één stuk 3km op dit moment. Dat ben ik aan het opbouwen.
Moet eigenlijk zondag de Marikenloop doen, 5km, en ga even zien hoe en of ik dat ga redden/doen. Begin het lopen wel gewoon weer leuk te vinden, maar vooral ook omdat ik met m'n eigen muziek loop en niet meer zo aan die vaste rustmomenten vast zit als ik puur voor mezelf loop: had ik jaren eerder moeten doen!
Ja doei.
Heerlijk weer om te lopen, tenminste in Groningen, weinig wind.
7 km met 11.0 km/uur
Zo snel was ik nimmer
7 km met 11.0 km/uur
Zo snel was ik nimmer
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Das lekker!quote:
Heerlijk weer om te lopen, tenminste in Groningen, weinig wind.
7 km met 11.0 km/uur
Zo snel was ik nimmer
Kapot?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Koffie drijft vocht af. Gewoon water is het beste!quote:
[..]
Koffie schijnt ook goed tegen spierpijn te zijn.
Ik begin volgende week maandag van begin af aan weer. Les 2 was nog niet eens gehaald dus dat scheelt.
Resistance is futile.
Dat is achterhaald:quote:
[..]
Koffie drijft vocht af. Gewoon water is het beste!
http://eten-en-drinken.in(...)offie-is-gezond.html
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Die pijn in mijn been heeft toch wel met het rennen te maken. Nu ik een paar dagen niet gerend heb, merk ik dat het al een heel stuk minder is.
Misschien moet ik gewoon twee keer per week lopen ipv drie keer.
Misschien moet ik gewoon twee keer per week lopen ipv drie keer.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Interessant, bedankt.quote:
[..]
Daar is ook een verklaring voor.
Het heeft te maken met het het energiesysteem van je spieren.
Zie onderstaande links voor meer info
http://www.fitnessnet.nl/(...)stemen-van-de-spier/
http://www.hardloopblessurevrij.nl/preventieTraining.html
Ik ben nu trouwens ruim een maand bezig met om de dag hardlopen met Evy, en ik lijk al een hele kledingmaat weg te hebben gelopen. Gisteren bij het kleren kopen kon ik ineens een maat kleiner aan en de vetjes rond mijn middel zijn ook verdwenen
Dat moet haast wel door het hardlopen komen want verder eet ik nog hetzelfde.
@gifkwal; goed bezig , nog 2 weken dus, dan moet ik ook een kleinere maat kunnen aanschaffen
, nog 2 weken dus, dan moet ik ook een kleinere maat kunnen aanschaffen
Live life to the Ender :D
Zo, vandaag voor het eerst sinds m'n 'blessure' weer gelopen. Had een beetje last van m'n knie, dus uit voorzorg maar even gestopt (en daarna wintersport + wat moeite om na de vakantie weer goed te gaan sporten. 
) Vandaag dus iets verstandiger gedaan en niet zoals de vorige keer in 3 weken opbouwen naar 7km achterelkaar. Ik vind het wel lastig om rustmomenten te pakken, terwijl ik conditioneel makkelijk door kan lopen, vinden jullie dat niet lastig?Zeker als er net een leuk meisje in de buurt loopt, dan moet ik toch eerst de bocht om voordat ik ga wandelen.
Vandaag heb ik 4-5 min hardgelopen + 1-2 minuten pauze en dat 4x. Tijden niet exact, want ik heb geen horloge, dus heb het op m'n muziek geschat. Dat Evy, wat zou dat wat voor mij zijn en waar vind ik het? Ik zie het niet in de OP staan, ligt het aan mij?
Wat doe ik tegen knieblessures? Daar ben ik namelijk wel een beetje gevoelig voor.
) Vandaag dus iets verstandiger gedaan en niet zoals de vorige keer in 3 weken opbouwen naar 7km achterelkaar. Ik vind het wel lastig om rustmomenten te pakken, terwijl ik conditioneel makkelijk door kan lopen, vinden jullie dat niet lastig?Zeker als er net een leuk meisje in de buurt loopt, dan moet ik toch eerst de bocht om voordat ik ga wandelen. Vandaag heb ik 4-5 min hardgelopen + 1-2 minuten pauze en dat 4x. Tijden niet exact, want ik heb geen horloge, dus heb het op m'n muziek geschat. Dat Evy, wat zou dat wat voor mij zijn en waar vind ik het? Ik zie het niet in de OP staan, ligt het aan mij?
Wat doe ik tegen knieblessures? Daar ben ik namelijk wel een beetje gevoelig voor.
Vanavond weer zo'n 8km gelopen. Nu lopen we met z'n 6en, dat geeft toch wat meer motivatie dan in je eentje.
Op donderdag 2 juli 2009 22:41 schreef RTB het volgende:
als ik elk rap"liedje" een kans moest geven was ik aan het eind van dit millennium nog bezig met het tempo waarin die kotshoop uitgebraakt wordt.
👾
als ik elk rap"liedje" een kans moest geven was ik aan het eind van dit millennium nog bezig met het tempo waarin die kotshoop uitgebraakt wordt.
👾
Even melden,
Zojuist weer begonnen met lopen na een stop van ruim 2 jaar waarin ik royaal tegoed deed aan de geneugtes des levens. Weliswaar fysiek esthetisch nog zeker acceptabel , conditioneel is het toch even ingekakt. Was al een tijdje terug begonnen met cardio: beetje fietsen en zwemmen en wist daar hele aardige prestaties neer te zetten maar allejezus wat ging het hardlopen weer kak.
Lopen vind ik altijd ontzettend kut om mee te beginnen, de eerste weken zet ik tijden neer die gewoonweg om te huilen zijn, tfoe... maar als je eenmaal begonnen bent en dan heerlijk 20 kilometers wegstapt op vakantie, heerlijk. Wat een lange TVP. Enfin, begin van een periode doorbijten.
Hallo iedereen
Zojuist weer begonnen met lopen na een stop van ruim 2 jaar waarin ik royaal tegoed deed aan de geneugtes des levens. Weliswaar fysiek esthetisch nog zeker acceptabel , conditioneel is het toch even ingekakt. Was al een tijdje terug begonnen met cardio: beetje fietsen en zwemmen en wist daar hele aardige prestaties neer te zetten maar allejezus wat ging het hardlopen weer kak.
Lopen vind ik altijd ontzettend kut om mee te beginnen, de eerste weken zet ik tijden neer die gewoonweg om te huilen zijn, tfoe... maar als je eenmaal begonnen bent en dan heerlijk 20 kilometers wegstapt op vakantie, heerlijk. Wat een lange TVP. Enfin, begin van een periode doorbijten.
Hallo iedereen
Gister ook weer heerlijk gelopen. Afgelopen tijd wel fitness gedaan vooral veel spitten in de tuin, dus met de spieren van het bovenlijf zat het wel goed, dus die even rust gegeven en hardlopen voor de conditie. De temperatuur/licht etc is echt ideaal, meteen zo ontspannend ook, ook al ben je met een fysieke inspanning bezig 
Gisteravond de 7de les van Evy gelopen. Hij viel me tegen, ik had hem zwaarder verwacht, maar we liepen het zo weg. Mijn vriendin zelfs harder als normaal , dus kom maar op met les 8. Het enige kloterige was wel dat mijn iPod ermee nokte, nog voordat we goed en wel liepen. Ik had het introdeuntje gehad en toen was de stroom op/accu leeg 
Dan loopt het wel meteen heel anders, ik liep nu achter mijn lief aan ipv andersom
@Schuifpui, het belangrijkste is goed schoeisel. En "vlak" lopen, dwz op een vlakke ondergrond. Ikzelf loop het liefste net naast de weg (op het gras/zand) dan op de weg zelf. Dan voel ik mijn knieën aanmerkelijk minder dan wanneer ik over de stoep of asfalt loop. Gewoon omdat de klappen wat kleiner zijn/meer gedempt worden.
Mijn "favo" hardlooplocatie is dan ook het bos, soms wel wat zwaarder doordat er ook mul zand is. maar het loopt het lekkerste. (Vind ik)
, dus kom maar op met les 8. Het enige kloterige was wel dat mijn iPod ermee nokte, nog voordat we goed en wel liepen. Ik had het introdeuntje gehad en toen was de stroom op/accu leeg Dan loopt het wel meteen heel anders, ik liep nu achter mijn lief aan ipv andersom
@Schuifpui, het belangrijkste is goed schoeisel. En "vlak" lopen, dwz op een vlakke ondergrond. Ikzelf loop het liefste net naast de weg (op het gras/zand) dan op de weg zelf. Dan voel ik mijn knieën aanmerkelijk minder dan wanneer ik over de stoep of asfalt loop. Gewoon omdat de klappen wat kleiner zijn/meer gedempt worden.
Mijn "favo" hardlooplocatie is dan ook het bos, soms wel wat zwaarder doordat er ook mul zand is. maar het loopt het lekkerste. (Vind ik)
Live life to the Ender :D
Kent iemand misschien nog een andere app behalve runkeeper? Als ik mn route terug bekijk zie ik dat runkeeper altijd wegen afsnijdt en dat ik stukken door het water of dwars door huizen heb gelopenquote:
Voor de rest is het echt een goede app, maar hebben jullie hier ook last van?
Evy is te verkrijgen via de illegale kanalen op internetquote:
Zo, vandaag voor het eerst sinds m'n 'blessure' weer gelopen. Had een beetje last van m'n knie, dus uit voorzorg maar even gestopt (en daarna wintersport + wat moeite om na de vakantie weer goed te gaan sporten.
Vandaag heb ik 4-5 min hardgelopen + 1-2 minuten pauze en dat 4x. Tijden niet exact, want ik heb geen horloge, dus heb het op m'n muziek geschat. Dat Evy, wat zou dat wat voor mij zijn en waar vind ik het? Ik zie het niet in de OP staan, ligt het aan mij?
Wat doe ik tegen knieblessures? Daar ben ik namelijk wel een beetje gevoelig voor.
.Zou ik ook graag willen maar ik heb wisselende werkuren waardoor dat niet te regelen is.quote:
Vanavond weer zo'n 8km gelopen. Nu lopen we met z'n 6en, dat geeft toch wat meer motivatie dan in je eentje.
Resistance is futile.
Afhankelijk van het besturingssysteem: sportypal of cardiotrainer.quote:
[..]
Kent iemand misschien nog een andere app behalve runkeeper? Als ik mn route terug bekijk zie ik dat runkeeper altijd wegen afsnijdt en dat ik stukken door het water of dwars door huizen heb gelopen
Life is what you make it.
oh, ik vind het juist veel fijner om in m'n eentje te lopen! Alleen dan loop ik écht mijn eigen tempo en houd ik het een stuk langer vol!quote:
Vanavond weer zo'n 8km gelopen. Nu lopen we met z'n 6en, dat geeft toch wat meer motivatie dan in je eentje.
Gisteren in de brandende zon gelopen. Dat was écht niet fijn en geen goed idee... heb het dan ook niet zo lang volgehouden als ik zelf wil. In totaal iets van 4,4km gelopen (1,2 + 3,2) op de cintelbaan (vind ik ook naar, maargoed, is binnen de training, heb niet veel keus
)
Ja doei.
Dat vind ik ook de betere. En als het goed is, beschikbaar voor alle systemen.quote:Op woensdag 11 mei 2011 10:47 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Afhankelijk van het besturingssysteem: sportypal of cardiotrainer.
Live life to the Ender :D
Ik heb een iphone maar dankje, zal er eens naar kijken.quote:
[..]
Afhankelijk van het besturingssysteem: sportypal of cardiotrainer.
