LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ben door m'n fucking plateau heen 
BAM JONGUH!!
whehehe, ben even een paar dagen boven onderhoud gaan zitten en hoppa 1.2 kilo eraf na een week 'normaal' dieten... Whoei!
Zit nu op -16.5 in bijna een half jaar, erg netjes dus....
Overigens word ik ook een beetje moe van de steeds terugkerende discussie, crashen op eigen houtje is inderdaad niet verstandig als je na je dieetperiode niet langzaam opbouwt en je leefritme aanpast. Als je echter 25 kg of meer moet afvallen is het effect van een crashdieet met een een zorgvuldig samengesteld vervolgprogramma minder slecht dan het overgewicht op zich natuurlijk... Zorg dat je voor iedere afgevallen kilo zo'n 10 dagen de tijd neemt om je lichaam weer in een normaal ritme te laten komen. Ik wil graag in eerste instantie 40 kg kwijt, daarna ga ik anderhalf jaar 'wennen' aan m'n nieuwe gewicht voor ik ga proberen die laatste 10kg ook nog kwijt te raken. Ik weet daarmee ook dat ik de komende paar jaar nog met m'n dieet bezig ben.... Als ik het op de manier zou moeten doen die anderen gebruiken om zo'n 10 kg per jaar af te vallen ben ik over 4 jaar pas klaar, maar heb ik wel 4 jaar lang die extra kilo's meegesleept. Het is allemaal gewoon een kwestie van je eigen afwegingen maken... En inderdaad een beetje inlevingsvermogen mag best
BAM JONGUH!!
whehehe, ben even een paar dagen boven onderhoud gaan zitten en hoppa 1.2 kilo eraf na een week 'normaal' dieten... Whoei!
Zit nu op -16.5 in bijna een half jaar, erg netjes dus....
Overigens word ik ook een beetje moe van de steeds terugkerende discussie, crashen op eigen houtje is inderdaad niet verstandig als je na je dieetperiode niet langzaam opbouwt en je leefritme aanpast. Als je echter 25 kg of meer moet afvallen is het effect van een crashdieet met een een zorgvuldig samengesteld vervolgprogramma minder slecht dan het overgewicht op zich natuurlijk... Zorg dat je voor iedere afgevallen kilo zo'n 10 dagen de tijd neemt om je lichaam weer in een normaal ritme te laten komen. Ik wil graag in eerste instantie 40 kg kwijt, daarna ga ik anderhalf jaar 'wennen' aan m'n nieuwe gewicht voor ik ga proberen die laatste 10kg ook nog kwijt te raken. Ik weet daarmee ook dat ik de komende paar jaar nog met m'n dieet bezig ben.... Als ik het op de manier zou moeten doen die anderen gebruiken om zo'n 10 kg per jaar af te vallen ben ik over 4 jaar pas klaar, maar heb ik wel 4 jaar lang die extra kilo's meegesleept. Het is allemaal gewoon een kwestie van je eigen afwegingen maken... En inderdaad een beetje inlevingsvermogen mag best
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
@ TT: Ik denk niet dat gezond crashen bestaat, nee. Maar als je psychische problemen aan je overgewicht ondervindt kan het wel echt een goed idee zijn. Ik ben zelf heel veel afgevallen door te crashen. Ja, ik leed echte honger en natuurlijk was het allemaal niet gezond, maar ik viel wel heel erg veel af. Ik was er lekker snel vanaf. Ik ben toen weer heel langzaam meer gaan eten en er juist wat bij gaan sporten. Zo is het in balans.
Wat flugeltje zegt: het is een kwestie van je eigen afwegingen. Ik was (en ben, denk ik) heel erg eetverslaafd en moest het wel op deze manier doen. Een tussenweg was niet bevredigend genoeg en het zou te makkelijk zijn om af en toe te smokkelen. Momenteel mag ik één keer in de drie weken zo'n vreetfestijn houden, en dan hebben we het echt over extreem veel eten en drinken, maar zo houd ik mezelf dan wel weer even koest. Ik kan (nog) niet zo goed één pizza en één toetje eten, al gaat dat wel steeds beter.
Wat flugeltje zegt: het is een kwestie van je eigen afwegingen. Ik was (en ben, denk ik) heel erg eetverslaafd en moest het wel op deze manier doen. Een tussenweg was niet bevredigend genoeg en het zou te makkelijk zijn om af en toe te smokkelen. Momenteel mag ik één keer in de drie weken zo'n vreetfestijn houden, en dan hebben we het echt over extreem veel eten en drinken, maar zo houd ik mezelf dan wel weer even koest. Ik kan (nog) niet zo goed één pizza en één toetje eten, al gaat dat wel steeds beter.
Soms is het gewoon een kwestie van kiezen tussen twee kwaden
Overigens ben ik weer in de fase beland dat ik gewoon kan bedenken dat ik graag twee koekjes bij de koffie wil en dat ook gewoon doe
Overigens ben ik weer in de fase beland dat ik gewoon kan bedenken dat ik graag twee koekjes bij de koffie wil en dat ook gewoon doe
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Hier gaat het op zich ook nog wel goed. Alleen qua voeding gaat het nog niet echt goed denk ik. Ik heb momenten dat ik een hele ochtend en middag niks eet. Maar dan krijg ik 's avonds weer honger en vaak dan nog ongezonde dingen neem.
Gisteren bijvoorbeeld had ik 's ochtends wat kwark genomen, paar uur later ging ik naar de sportschool maar echt helemaal geen energie, normaal als ik in de avond sport barst ik van de energie. Weet niet waardoor het kwam. Maar daarna had ik echt een honger. Misschien kan het daarmee te maken.
Qua bewegen gaat het wel goed, afgelopen week vier keer een uur. Vind ik best goed. Alleen het stuk met voeding is wat lastig.
Gisteren bijvoorbeeld had ik 's ochtends wat kwark genomen, paar uur later ging ik naar de sportschool maar echt helemaal geen energie, normaal als ik in de avond sport barst ik van de energie. Weet niet waardoor het kwam. Maar daarna had ik echt een honger. Misschien kan het daarmee te maken.
Qua bewegen gaat het wel goed, afgelopen week vier keer een uur. Vind ik best goed. Alleen het stuk met voeding is wat lastig.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Alhoewel ik nooit echt het doel had om af te vallen, kan ik wel kort mijn "crash" van Februari vorig jaar meegeven.
Ik heb weinig aan mijn leven gewijzigd: ik heb een zittend beroep, om op mijn werk te komen MOET ik met de auto, en ik hou heel erg van mayo bij mijn avondeten. En toch: in iets meer dan een maand tijd viel 20 kilo er af.
Was ik te dik? geen idee. Met een lengte van 1,91 woog ik ca 95 kilo. Ik vond mezelf wel rond in het gezicht, maar afvallen wilde niet erg lukken.
En toen kwam de scheiding op mijn pad, plus de stress van wat ze onder mijn neus uitgevoerd had 2 jaar lang.
Stress doet veel: het liet mij crashen van 95 naar 75 kilo. En er is veel veranderdt in mijn patroon. Ik eet eigenlijk niks meer overdag (ik heb het niet nodig, ik voel de drang ook niet). Ik heb nog steeds een zittend beroep, maar veel werkstress, maar hou mijn avondeten dankzij mijn schoonzus lekker gebalanceerd. Voorheen maakte ik veel pasta's klaar, nu varieert het door de hele surinaamse keuken, met veel groente erbij. Alhoewel ik betwijfel of het gezond gegaan is, ik voel mer er happy bij, en ben zelfs over de kerst nog geen kilo aangekomen in een jaar.
Ik heb weinig aan mijn leven gewijzigd: ik heb een zittend beroep, om op mijn werk te komen MOET ik met de auto, en ik hou heel erg van mayo bij mijn avondeten. En toch: in iets meer dan een maand tijd viel 20 kilo er af.
Was ik te dik? geen idee. Met een lengte van 1,91 woog ik ca 95 kilo. Ik vond mezelf wel rond in het gezicht, maar afvallen wilde niet erg lukken.
En toen kwam de scheiding op mijn pad, plus de stress van wat ze onder mijn neus uitgevoerd had 2 jaar lang.
Stress doet veel: het liet mij crashen van 95 naar 75 kilo. En er is veel veranderdt in mijn patroon. Ik eet eigenlijk niks meer overdag (ik heb het niet nodig, ik voel de drang ook niet). Ik heb nog steeds een zittend beroep, maar veel werkstress, maar hou mijn avondeten dankzij mijn schoonzus lekker gebalanceerd. Voorheen maakte ik veel pasta's klaar, nu varieert het door de hele surinaamse keuken, met veel groente erbij. Alhoewel ik betwijfel of het gezond gegaan is, ik voel mer er happy bij, en ben zelfs over de kerst nog geen kilo aangekomen in een jaar.
MIO DIOS!!! ESTA CIENCIA ES DIABOLICO!!!
Niet overdag eten... da's zo'n trekje wat in mijn schoonfamilie ook rondwaart, op de een of andere manier kan ik er weinig mee.
Fluugs, door het plateau goed zeg!
Mijn eerste streven nu is onder de 85, daarna zien we weer verder.
Fluugs, door het plateau
goed zeg!Mijn eerste streven nu is onder de 85, daarna zien we weer verder.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
bij mij komt het denk ik omdat ik dan bezig ben met andere dingen dan eten, geconcentreerd op iets. Dus dan denk ik er gewoon niet zo snel aan. Maar ja, 's avonds zit ik op de bank voor de tv, dan krijg je op eens hongerquote:Op dinsdag 19 april 2011 09:05 schreef Sjeen het volgende:
Niet overdag eten... da's zo'n trekje wat in mijn schoonfamilie ook rondwaart, op de een of andere manier kan ik er weinig mee.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Als je opstaat, dan begin je je dag toch met ontbijt? Dat je het 's middags vergeet, zou ik me eventueel nog iets bij kunnen voorstellen. Alhoewel ik dan tegen vier uur tegen de vlakte zou gaanquote:
[..]
bij mij komt het denk ik omdat ik dan bezig ben met andere dingen dan eten, geconcentreerd op iets. Dus dan denk ik er gewoon niet zo snel aan. Maar ja, 's avonds zit ik op de bank voor de tv, dan krijg je op eens honger
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik ben jaloers..... Nog steeds niks eraf. 1700 calorieen per dag. 3 keer in de week cardio en kracht.
nu 2 maanden.
Spieren kunnen wel zwaarder zijn dan vet maar er moet 20 kg af. Wil ik een beetje gezond BMI krijgen. Ik begin toch echt een crashdieet te overwegen
nu 2 maanden.
Spieren kunnen wel zwaarder zijn dan vet maar er moet 20 kg af. Wil ik een beetje gezond BMI krijgen. Ik begin toch echt een crashdieet te overwegen
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Merk je wel iets aan je kleren? Want op zich zou de vorm van je lichaam wel moeten veranderen nu, toch?quote:
Ik ben jaloers..... Nog steeds niks eraf. 1700 calorieen per dag. 3 keer in de week cardio en kracht.
nu 2 maanden.
Spieren kunnen wel zwaarder zijn dan vet maar er moet 20 kg af. Wil ik een beetje gezond BMI krijgen. Ik begin toch echt een crashdieet te overwegen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Niet altijd, ik weet dat het verkeerd is. Maar ik heb vaak geen tijd in de ochtend. In het weekend sta ik op ga ik naar de sportschool. Doordeweeks sta ik op en ga ik naar het werk. Soms eet ik daar dan nog wel een krentenbol oid.quote:Op dinsdag 19 april 2011 09:09 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Als je opstaat, dan begin je je dag toch met ontbijt? Dat je het 's middags vergeet, zou ik me eventueel nog iets bij kunnen voorstellen. Alhoewel ik dan tegen vier uur tegen de vlakte zou gaan
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Je moet ook even je vetpercentage meten. Moet je even kijken of daar iets aan veranderd.quote:
Ik ben jaloers..... Nog steeds niks eraf. 1700 calorieen per dag. 3 keer in de week cardio en kracht.
nu 2 maanden.
Spieren kunnen wel zwaarder zijn dan vet maar er moet 20 kg af. Wil ik een beetje gezond BMI krijgen. Ik begin toch echt een crashdieet te overwegen
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Onderweg kun je ook ontbijtenquote:
[..]
Niet altijd, ik weet dat het verkeerd is. Maar ik heb vaak geen tijd in de ochtend. In het weekend sta ik op ga ik naar de sportschool. Doordeweeks sta ik op en ga ik naar het werk. Soms eet ik daar dan nog wel een krentenbol oid.
Ik neem mijn ontbijt mee naar kantoor, vanwege tijdgebrek en geen trek meteen 's morgens.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ha, waarom MOET je ontbijten in de ochtend?
Om een mythe aan de kant te schuiven: ontbijt overslaan is helemaal niet slecht. Het "start" je lichaam helemaal niet. Veel mensen hebben het nodig om tot de lunch door te kunnen, bij anderen is de behoefte er totaal niet: en daar is juist helemaal niks ongezonds aan. Je moet doen waar je je lekker bij voelt, NIET wat zou "moeten"
Om een mythe aan de kant te schuiven: ontbijt overslaan is helemaal niet slecht. Het "start" je lichaam helemaal niet. Veel mensen hebben het nodig om tot de lunch door te kunnen, bij anderen is de behoefte er totaal niet: en daar is juist helemaal niks ongezonds aan. Je moet doen waar je je lekker bij voelt, NIET wat zou "moeten"
MIO DIOS!!! ESTA CIENCIA ES DIABOLICO!!!
Misschien maar eens een goede gewoonte inderdaad om snel even wat erin te gooien. Desnoods maak ik de avond ervoor wel wat klaar.quote:
[..]
Onderweg kun je ook ontbijten
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Omdat je lichaam het dan beter kan verbranden. 's Nachts verbrand je lichaam veel minder.quote:
Ha, waarom MOET je ontbijten in de ochtend?
Om een mythe aan de kant te schuiven: ontbijt overslaan is helemaal niet slecht. Het "start" je lichaam helemaal niet. Veel mensen hebben het nodig om tot de lunch door te kunnen, bij anderen is de behoefte er totaal niet: en daar is juist helemaal niks ongezonds aan. Je moet doen waar je je lekker bij voelt, NIET wat zou "moeten"
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Gezien de felheid waarmee je hapt, lijkt het net alsof je honger hebt...quote:
Ha, waarom MOET je ontbijten in de ochtend?
Om een mythe aan de kant te schuiven: ontbijt overslaan is helemaal niet slecht. Het "start" je lichaam helemaal niet. Veel mensen hebben het nodig om tot de lunch door te kunnen, bij anderen is de behoefte er totaal niet: en daar is juist helemaal niks ongezonds aan. Je moet doen waar je je lekker bij voelt, NIET wat zou "moeten"
De eerste hit op google:
Bronquote:Eén keer per dag eten is slecht voor gezondheid
Afvallen en vet verliezen, maar toch meer kans op hart- en vaatziekten lopen? Dat zijn de gevolgen wanneer je een keer per dag eet, zo stellen Amerikaanse onderzoekers.
Driemaal daags eten blijft het gezondst
Onderzoekers van het Amerikaanse ministerie van Landbouw en het National Institute on Aging (NIA) verdeelden gezonde vrijwilligers in twee groepen. De ene groep begon met een dieet van een maaltijd per dag voor acht weken, de andere groep at drie maaltijden per dag. In totaal kregen beide groepen evenveel calorieën binnen.
Na deze periode wisselden de groepen van dieet, zodat elke deelnemer als zijn eigen controlepersoon fungeerde, tussentijds werden de proefpersonen getest.
Cholesterol
In de periode dat ze een maaltijd per dag aten, hadden de deelnemers een aanmerkelijk hoger cholesterolgehalte dan tijdens de periode dat ze driemaal daags aten. Verder steeg de bloedsuikerspiegel omdat het lichaam minder insuline aanmaakte en ging de bloeddruk omhoog.
Daardoor nam de kans op hart- en vaatziekten toe, ondanks dat het eenmaal per dag eten wel zorgde voor minder vet en een lager gewicht.
De bevindingen zijn gepubliceerd in de wetenschappelijke tijdschrijften American Journal of Clinical Nutrition en Metabolism.
Maar je hebt gelijk hoor, je moet helemaal niet, behalve lekker doen wat je zelf wilt
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Mwah, niet te veel opscheppen in de avond dan 
Maar volgens die analogie zou je juist niets moeten eten, omdat je lichaam dan je vet kan verbranden in de zoektocht naar energie.
@Sjeen: Nee ik ben een beetje TE gestresst op het werk, krijg je als je in je uppie 3 FTE moet invullen
[ Bericht 17% gewijzigd door Ordos20 op 19-04-2011 09:47:42 ]
Maar volgens die analogie zou je juist niets moeten eten, omdat je lichaam dan je vet kan verbranden in de zoektocht naar energie.@Sjeen: Nee ik ben een beetje TE gestresst op het werk, krijg je als je in je uppie 3 FTE moet invullen
[ Bericht 17% gewijzigd door Ordos20 op 19-04-2011 09:47:42 ]
MIO DIOS!!! ESTA CIENCIA ES DIABOLICO!!!
Ach, mijn zwager eet regelmatig een paar dagen niet. Want dan heeft hij geen honger zegt hij dus dan hoeft ie ook niet te eten toch. En dan zijn wij raar als we zeggen dat eten toch best belangrijk is. Hij is elke 2 weken 2 dagen ziek en uitgeput maar dat heeft er niets mee te maken.
Maar ach, hij denkt ook dat een koortslip overgaat van Labello-gebruik. Want dan is het al na een week of 3-4 over. Sommige mensen willen gewoon per definitie niets van een ander aannemen.
Maar ach, hij denkt ook dat een koortslip overgaat van Labello-gebruik. Want dan is het al na een week of 3-4 over. Sommige mensen willen gewoon per definitie niets van een ander aannemen.
Spoilers!
Hallo geile mokkels,
ik ga weer eens serieus afvallen, nu echt
ik ga weer eens serieus afvallen, nu echt
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Nog steeds via WW?quote:Op dinsdag 19 april 2011 13:30 schreef eleusis het volgende:
Hallo geile mokkels,
ik ga weer eens serieus afvallen, nu echt
iemand hier aan het atkins dieet? ik ga er aan beginnen na 5 mei.
"Als het niet kan zoals het moet, dan moet het maar zoals het kan."
Hierissiedan, hierissieweers huisje!
Hierissiedan, hierissieweers huisje!
Waarom na 5 mei?
Ik heb er overigens geen ervaring mee
Ik heb er overigens geen ervaring mee
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Mneh, wel het principe, niet meer het punten tellen. Ik werd echt zo moe van 30 minuten per dag in die webapplicatie zitten om alles exact in te voeren, terwijl ik toch elke dag onder het aantal punten zat.quote:
Op Dusss... we blijven lekker letten op eten, maar niet obsessief met punten. Ik heb ook weer eens mijn vegetarisme opgepakt. Dat op zich is niet zo boeiend, maar heeft wel het voordeel dat een hoop snack-achtige dingen al afvallen, en dat je meer gewend raakt aan moeite doen .
Verder ben ik gaan bewegen, waar ik officieel een hekel aan heb. Initieel 4x per week 30 minuten intensief sporten. De andere dagen werk ik laat, en dan heb ik er geen zin in. Het moet wel leuk blijven
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
5mei is er groot feest bij mij in de straat. woon in wageningen, in de binnen stad. en 5mei is de laatste dag drank en feest voor een hele lange tijd.
dus. 6mei uit kateren en 7mei aan het dieet
dus. 6mei uit kateren en 7mei aan het dieet
"Als het niet kan zoals het moet, dan moet het maar zoals het kan."
Hierissiedan, hierissieweers huisje!
Hierissiedan, hierissieweers huisje!
@eleusis
4keer in de week sporten vind ik nog best heftig hoor!
4keer in de week sporten vind ik nog best heftig hoor!
"Als het niet kan zoals het moet, dan moet het maar zoals het kan."
Hierissiedan, hierissieweers huisje!
Hierissiedan, hierissieweers huisje!
Mijn primaire doel is in ieder geval bereikt. Vandaag heeft de huisarts besloten dat we het ivm mijn goede bloedwaarden nu 2 maanden zonder diabetes medicatie gaan proberen. Te danken aan het gewichtsverlies.
quote:Op dinsdag 19 april 2011 22:31 schreef Swetsenegger het volgende:
Mijn primaire doel is in ieder geval bereikt. Vandaag heeft de huisarts besloten dat we het ivm mijn goede bloedwaarden nu 2 maanden zonder diabetes medicatie gaan proberen. Te danken aan het gewichtsverlies.
Erg knap dat je dit door aanpassing van je voedingspatroon hebt weten te bereiken.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Super Swets!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
dat is goed nieuws!
"Als het niet kan zoals het moet, dan moet het maar zoals het kan."
Hierissiedan, hierissieweers huisje!
Hierissiedan, hierissieweers huisje!
