LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vorige: Dieetclub # 314: Waar we uitkijken naar carnaval! (Of niet)
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Djenneke
[ Bericht 1% gewijzigd door Sjeen op 22-04-2011 12:46:49 ]
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic. Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Djenneke
[ Bericht 1% gewijzigd door Sjeen op 22-04-2011 12:46:49 ]
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik denk dat gezond crashen niet bestaat. Nja, misschien het dieet op zich wel, als dat voldoende voedingsstoffen en vitaminen e.d. bevat. Maar als je er klaar mee bent lijkt het mij dat je snel terugvalt in je oude patroon, omdat het geen nieuw vol te houden patroon is.
Ik denk juist van wel. Maar dan moet je het naderhand op de normale manier afmaken.
Alleen jammer dat de meeste mensen daarna weer denken dat ze alles kunnen.
Alleen jammer dat de meeste mensen daarna weer denken dat ze alles kunnen.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Om op te starten crashen bedoel je en dan op gezonde voet verder?quote:Op maandag 11 april 2011 14:05 schreef Juicyhil het volgende:
Ik denk juist van wel. Maar dan moet je het naderhand op de normale manier afmaken.
Alleen jammer dat de meeste mensen daarna weer denken dat ze alles kunnen.
Inderdaad. Dat werd mij zelfs enige tijd door de dokter aangeraden.quote:Op maandag 11 april 2011 14:07 schreef egeltje1985 het volgende:
[..]
Om op te starten crashen bedoel je en dan op gezonde voet verder?
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Hoi, ik kom mij ook maar eens melden.. in de afgelopen jaren is er veel gebeurd en ben toen gaan eten om me gelukkig te voelen (emotionele eter). Nu ben ik vast besloten om te gaan afvallen om me weer gelukkig te voelen.. Door al dat eten heb ik nu een gewicht van 125,4 kg dus ook een behoorlijke overgewicht, terwijl ik daarvoor altijd rond de 75,0 kg zat.
Via weight watchers heb je van de ontbijt en lunch repen, daar ben ik vanaf vandaag mee begonen om mijn maaltijden mee te vervangen. Daarnaast gewoon veel bewegen. En ik hoop hier in dit topic ook meer tips te krijgen wat wel goed voor je is om te eten en hoe ik nog meer kan afvallen.
Zou iemand mijn ticket in de OP willen zetten?
<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swlm.lilyslim.com/GIkqp2.png" width="200" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>
Via weight watchers heb je van de ontbijt en lunch repen, daar ben ik vanaf vandaag mee begonen om mijn maaltijden mee te vervangen. Daarnaast gewoon veel bewegen. En ik hoop hier in dit topic ook meer tips te krijgen wat wel goed voor je is om te eten en hoe ik nog meer kan afvallen.
Zou iemand mijn ticket in de OP willen zetten?
<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swlm.lilyslim.com/GIkqp2.png" width="200" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>
Doelen zijn dromen met een deadline
Zo even teruglezen.
Hier niets te melden, afgelopen dagen ging het wat minder, ongesteld zijn zorgt voor rare cravings.. Ben nu wel meer water gaan drinken, merk dat ik daar toch behoefte aan heb..
Over dat crashen, volgens mijn diëtiste is dat echt ongezond, zelf al zou het als zetje gebruikt worden. Vaak zie je ook dat die kilo's er zo weer aanzitten.. Beter is te kijken naar je voedingspatroon, uit ervaring weet ik dat het wel nut heeft, alleen volhouden is soms heel moeilijk, maar word wel steeds gemakkelijker
Hier niets te melden, afgelopen dagen ging het wat minder, ongesteld zijn zorgt voor rare cravings.. Ben nu wel meer water gaan drinken, merk dat ik daar toch behoefte aan heb..
Over dat crashen, volgens mijn diëtiste is dat echt ongezond, zelf al zou het als zetje gebruikt worden. Vaak zie je ook dat die kilo's er zo weer aanzitten.. Beter is te kijken naar je voedingspatroon, uit ervaring weet ik dat het wel nut heeft, alleen volhouden is soms heel moeilijk, maar word wel steeds gemakkelijker
Be happy with the little things in life
Gezond crachen ? Tja... wat is gezond ? Wat is ongezonder ? In mijn geval was 56 kg overgewicht ongezonder dan een strikt dieet waarbij ik hopenlijk snel (snel als in een jaar) van die kilo's af ben.
De aarzeling om mij hier te melden was terecht merk ik al.
Jammer dat mensen die proberen om nog iets van hun leven te maken, met alle hulp (dus ook voor ná het afvallen, ik krijg tot en met 2014 begeleiding van het dieet dat ik volg, plus de hulp van de dieetist en psycholoog) hier niet welkom zijn of in elk geval zich hier niet welkom voelen.
In elk geval wens ik jullie veel succes ! Ik zal zo af en toe misschien laten weten hoe het gaat.
Ps slachtofferrol wil ik niet hoef ik niet.
[ Bericht 3% gewijzigd door Muks op 12-04-2011 08:17:33 (aangevuld) ]
De aarzeling om mij hier te melden was terecht merk ik al.
Jammer dat mensen die proberen om nog iets van hun leven te maken, met alle hulp (dus ook voor ná het afvallen, ik krijg tot en met 2014 begeleiding van het dieet dat ik volg, plus de hulp van de dieetist en psycholoog) hier niet welkom zijn of in elk geval zich hier niet welkom voelen.
In elk geval wens ik jullie veel succes ! Ik zal zo af en toe misschien laten weten hoe het gaat.
Ps slachtofferrol wil ik niet hoef ik niet.
[ Bericht 3% gewijzigd door Muks op 12-04-2011 08:17:33 (aangevuld) ]
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Ik geloof inderdaad wel in het effect van als opstartertje even "crashen". Voor mij iig psychologisch. Als ik na een week afzien een schamele halve kilo op de wegschaal minder zie (en laten we eerlijk zijn een keer goed schijten is al een halve kilo!) is het voor mij heeeel lastig vol te houden. Wanneer ik een goede kickstart maak is het daarna makkelijker vol te houden, ook bij kleinere sprongetjes op de weegschaal.
Ik probeer nu weer een nieuwe ronde afvallen op te starten omdat ik het gewoon na een periode zat was en het me niet meer lukte het opnieuw goed op te pakken.
In totaal ben ik zo'n 25 kilo afgevallen, maar dat laagste punt ben ik maar heel kort echt geweest, daarna zat ik vast op -23, nu zit ik weer op -21 na een omnomnomnomnomperiode (waarin ik gelukkig wel ECHT lekker heb gegeten en gedronken, alleen te veel), dus nu wil ik weer terug naar de -25 en dan eigenlijk echt nog 10 er af. Geen idee of dat een optie is. Zo laag ben ik nog nooit geweest iig. We zullen zien.
Ik probeer nu weer een nieuwe ronde afvallen op te starten omdat ik het gewoon na een periode zat was en het me niet meer lukte het opnieuw goed op te pakken.
In totaal ben ik zo'n 25 kilo afgevallen, maar dat laagste punt ben ik maar heel kort echt geweest, daarna zat ik vast op -23, nu zit ik weer op -21 na een omnomnomnomnomperiode (waarin ik gelukkig wel ECHT lekker heb gegeten en gedronken, alleen te veel), dus nu wil ik weer terug naar de -25 en dan eigenlijk echt nog 10 er af. Geen idee of dat een optie is. Zo laag ben ik nog nooit geweest iig. We zullen zien.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Niet gelijk in de slachtofferrol duikenquote:Op dinsdag 12 april 2011 07:24 schreef Muks het volgende:
Gezond crachen ? Tja... wat is gezond ? Wat is ongezonder ? In mijn geval was 56 kg overgewicht ongezonder dan een strikt dieet waarbij ik hopenlijk snel (snel als in een jaar) van die kilo's af ben.
De aarzeling om mij hier te melden was terecht merk ik al.
Jammer dat mensen die proberen om nog iets van hun leven te maken, met alle hulp (dus ook voor ná het afvallen, ik krijg tot en met 2014 begeleiding van het dieet dat ik volg, plus de hulp van de dieetist en psycholoog) hier niet welkom zijn of in elk geval zich hier niet welkom voelen.
In elk geval wens ik jullie veel succes ! Ik zal zo af en toe misschien laten weten hoe het gaat.
Je bent hier net zoals de rest van ons van harte welkom. Maar zoals ook in het slanktopic gemeld wordt wanneer iemand echt veel te weinig eet op een dag, zullen er ook hier tegengeluiden klinken wanneer er zoveel mensen tegelijkertijd (er zijn er naast jou nog een aantal die hier heel trots komen melden hoe geweldig ze wel niet afvallen van hun crashdieet) bezig zijn met zoiets.Ik denk ook dat er hier voldoende ervaringsdeskundigen zijn (waaronder ikzelf) die weten dat crashen in de meeste gevallen gewoon niet werkt. Onderzoeken wijzen dat ook uit. Mensen vallen 10, 20, 30 of meer kilo's af en gaan dan verder met hun oude eetpatroon. Lichaam komt uit de spaarstand en houdt alles vast aan voedingsstoffen wat het maar kan en dus kom je op een gegeven moment tot de conclusie dat je meer weegt dan dat je ooit eerder hebt gedaan.
Als ik voor mezelf spreek: Het is niet zo dat ik tegen crashdiëten an sich ben.. (hell, ik heb het zelf veel te vaak gedaan) maar ik weet gewoon dat het volgen van een goed eetpatroon en veel sporten veel beter is dan binnen nu en 3 maanden tijd 20 kg afvallen die je er daarna gewoon weer aan eet. Bovendien (ook weer uit ervaring) een normaal eetpatroon opstarten is lastig, maar daarna veel makkelijker vol te houden dan het maandenlang ernstig afzien.
*einde speech*
En nu gewoon gezellig mee blijven posten (maar misschien iets minder nadruk leggen op het feit dat je aan het crasddieten bent).
en juist daarom heb ik hulp gezocht bij de psychologe en dieetiste om dat eet patroon van voorheen dus om te buigen in een gezond eet én beweeg patroon ! En om nu even helemaal los te komen van dat fout patroon op dit voor mij fijne dieet. Niet alleen val ik er goed mee af, ik zit er beter door in mijn vel ! En dat is denk ik het begin van een gezonde, verantwoorde leefstijlquote:Op dinsdag 12 april 2011 07:56 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Niet gelijk in de slachtofferrol duiken
Ik denk ook dat er hier voldoende ervaringsdeskundigen zijn (waaronder ikzelf) die weten dat crashen in de meeste gevallen gewoon niet werkt. Onderzoeken wijzen dat ook uit. Mensen vallen 10, 20, 30 of meer kilo's af en gaan dan verder met hun oude eetpatroon. Lichaam komt uit de spaarstand en houdt alles vast aan voedingsstoffen wat het maar kan en dus kom je op een gegeven moment tot de conclusie dat je meer weegt dan dat je ooit eerder hebt gedaan. Als ik voor mezelf spreek: Het is niet zo dat ik tegen crashdiëten an sich ben.. (hell, ik heb het zelf veel te vaak gedaan) maar ik weet gewoon dat het volgen van een goed eetpatroon en veel sporten veel beter is dan binnen nu en 3 maanden tijd 20 kg afvallen die je er daarna gewoon weer aan eet. Bovendien (ook weer uit ervaring) een normaal eetpatroon opstarten is lastig, maar daarna veel makkelijker vol te houden dan het maandenlang ernstig afzien.
*einde speech*
En nu gewoon gezellig mee blijven posten (maar misschien iets minder nadruk leggen op het feit dat je aan het crasddieten bent).
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Crashdieten werkt niet. Als je crasht verbrand je veel spieren waardoor je ruststofwisseling lager wordt. Als je weer normaal gaat eten kom je aan want je ruststofwisseling is lager dan voor je dieet. Als je dan weer gaat crashen breek je weer meer spieren af, je ruststofwisseling wordt weer lager etc. etc. Het jojo effect is begonnen. en je sloopt je ruststofwisseling.
Ik ben 2,5 jaar geleden vrij snel 15 kg afgevallen. Van 98 naar 83. Na ruim anderhalf jaar woog ik weer 94 kg. Ik eet nu veel meer dan tijdens mijn crashdieet maar ik eet anders. Veel meer eiwit. Ik doe daarbij aan krachttraining en veel cardio. Ik val veel minder af in kg, maar ik verlies wel veel meer centimeters. Mijn vetpercentage is nu meer gedaald dan tijdens mijn crashdieet, terwijl ik nu nog 87 kg ben. Mijn vetpercentage is nu ongeveer 15% maar was boven de 22% (ik ben man btw). Als je gaat crashen zul je veel afvallen, maar je vetpercentage zal niet zo snel dalen. Dus ik kan crashen zeker NIET aanraden.
Ik ben 2,5 jaar geleden vrij snel 15 kg afgevallen. Van 98 naar 83. Na ruim anderhalf jaar woog ik weer 94 kg. Ik eet nu veel meer dan tijdens mijn crashdieet maar ik eet anders. Veel meer eiwit. Ik doe daarbij aan krachttraining en veel cardio. Ik val veel minder af in kg, maar ik verlies wel veel meer centimeters. Mijn vetpercentage is nu meer gedaald dan tijdens mijn crashdieet, terwijl ik nu nog 87 kg ben. Mijn vetpercentage is nu ongeveer 15% maar was boven de 22% (ik ben man btw). Als je gaat crashen zul je veel afvallen, maar je vetpercentage zal niet zo snel dalen. Dus ik kan crashen zeker NIET aanraden.
Muksepluks, ik ben van mening dat crashen op eigen gelegenheid nooit gezond kan zijn. Dieet dat je in overleg met een dieetist en psycholoog start, zijn van een heel andere ordequote:
Gezond crachen ? Tja... wat is gezond ? Wat is ongezonder ? In mijn geval was 56 kg overgewicht ongezonder dan een strikt dieet waarbij ik hopenlijk snel (snel als in een jaar) van die kilo's af ben.
De aarzeling om mij hier te melden was terecht merk ik al.
Jammer dat mensen die proberen om nog iets van hun leven te maken, met alle hulp (dus ook voor ná het afvallen, ik krijg tot en met 2014 begeleiding van het dieet dat ik volg, plus de hulp van de dieetist en psycholoog) hier niet welkom zijn of in elk geval zich hier niet welkom voelen.
In elk geval wens ik jullie veel succes ! Ik zal zo af en toe misschien laten weten hoe het gaat.
Ps slachtofferrol wil ik niet hoef ik niet.
Ik had geen inspiratie voor een TT en dit was het onderwerp dat besproken werd aan eind van vorige topic. Geen waardeoordeel dus
Hier ben ik weer bezig met het bijhouden van een weekoverzicht. En het leegruimen van de zolderkast was ook wel even confronterend. Ik heb één broek laten liggen die ik toch echt graag weer ooit zou willen kunnen aantrekken.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
niet mee eens.quote:
Ik denk dat gezond crashen niet bestaat. Nja, misschien het dieet op zich wel, als dat voldoende voedingsstoffen en vitaminen e.d. bevat. Maar als je er klaar mee bent lijkt het mij dat je snel terugvalt in je oude patroon, omdat het geen nieuw vol te houden patroon is.
Vorig jaar januari begonnen( onbewust zelfs, ik had tijd over en ging dus de sportschool in) en ging elke dag minstens een uur crosstrainen, dit combineerde ik met 1kiwi, 1crackertje, en 80gram droge macaroni op een dag( erg ongezond, ok). binnen 6maanden was ik ruim 60kilo kwijt.
nu, bijna 1,5jaar later, ben ik nog steeds 58 kilo kwijt(weeg nu 67kilo) en eet ik inmiddels weer "normaal"/ gezond, dat heeft wel een tijdje geduurd voordat ik dat kon( lichaam reageerde érg fel op eten)
dus het kan wel... of het slim is? nee, denk het niet. ik ben bijvoorbeeld ook al m'n spieren kwijt, en heb periodes gehad dat ik bijna 16uur op een dag sliep.... dus ik raad het niemand aan...
Als het doen niet deugt,is het laten beter.
Daarom dus via een dieetist, krijg ik regelmatig bloedonderzoek en doe ik heel bewust aan bewegen bij de fysio om spierafbraak tegen te gaan. De Psych is erbij om het emotie eten aan te pakken dus compleet pakket 
Sjeen dankje voor je lieve woorden !
Spro, het opbouwen naar gewone voeding duurt bij mij waarschijnlijk 12-16 weken, misschien wel langer afhankelijk van hoe mijn lijf het doet. Maar dat is nog verre toekomstmuziek.
Ik ga nu lekker een stukje fietsen naar de fysio !
Sjeen dankje voor je lieve woorden !
Spro, het opbouwen naar gewone voeding duurt bij mij waarschijnlijk 12-16 weken, misschien wel langer afhankelijk van hoe mijn lijf het doet. Maar dat is nog verre toekomstmuziek.
Ik ga nu lekker een stukje fietsen naar de fysio !
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Ik heb ook een crashdieet gevolgd en ben daar erg blij mee. In een half jaar ben ik 45kg afgevallen. Voor ik begon en tijdens het dieet, kreeg ik heel veel commentaar over hoe ongezond het is. Nu ik zoveel ben afgevallen, piept er niemand meer.
Uiteraard ben ik me er heel erg van bewust dat je na zo'n dieet niet kan terugvallen op je oude eetgedrag. Dan gaat het inderdaad mis. Maar wanneer je na het dieet je eetpatroon aanpast, is er in mijn ogen niks aan de hand. Die aanpassing moet je toch maken, dat kun je dan net zo goed doen nadat je al veel kilo's kwijt ben.
Mijn probleem is dat ik gewoon verslaafd ben aan eten. Ik ben geen emotie eter maar zou het liefst de hele dag eten. Ik zeg weleens, voorheen had ik een eetprobleem en 45 kilo overgewicht, nu alleen nog een eetprobleem. De winst is dus al groot! Dat eetprobleem pak ik nu aan samen met een psycholoog.
Natuurlijk is zoiets een hele persoonlijke keuze en het volgen van een crashdieet niet voor iedereen de juiste. Ik kan er alleen altijd slecht tegen als mensen zeggen "een crashdieet werkt niet". Het is mijn redding geweest!
Uiteraard ben ik me er heel erg van bewust dat je na zo'n dieet niet kan terugvallen op je oude eetgedrag. Dan gaat het inderdaad mis. Maar wanneer je na het dieet je eetpatroon aanpast, is er in mijn ogen niks aan de hand. Die aanpassing moet je toch maken, dat kun je dan net zo goed doen nadat je al veel kilo's kwijt ben.
Mijn probleem is dat ik gewoon verslaafd ben aan eten. Ik ben geen emotie eter maar zou het liefst de hele dag eten. Ik zeg weleens, voorheen had ik een eetprobleem en 45 kilo overgewicht, nu alleen nog een eetprobleem. De winst is dus al groot! Dat eetprobleem pak ik nu aan samen met een psycholoog.
Natuurlijk is zoiets een hele persoonlijke keuze en het volgen van een crashdieet niet voor iedereen de juiste. Ik kan er alleen altijd slecht tegen als mensen zeggen "een crashdieet werkt niet". Het is mijn redding geweest!
Susanne, ik had het er net met de psycholoog over en die zegt ook het is jouw keuze en dat jij voor deze keuze staat is ook weer jou keuze.
Het eetprobleem bij mij (emo-eten) leer ik nu aanpakken en ik moet zeggen dat ik nu voor het eerst gereageerd heb zoals ik zou willen : ik ben eens goed boos geworden en dat luchtte zo op dat ik niet meer aan eten dacht om het mee weg te stoppen !
En tja de negatieve blikken, verhalen en opmerkingen die laat ik maar langs mij heen gaan heb ik besloten, blijkbaar hoort dat bij dit soort dieeten. Misschien is het wel jaloezie of zo.
Het eetprobleem bij mij (emo-eten) leer ik nu aanpakken en ik moet zeggen dat ik nu voor het eerst gereageerd heb zoals ik zou willen : ik ben eens goed boos geworden en dat luchtte zo op dat ik niet meer aan eten dacht om het mee weg te stoppen !
En tja de negatieve blikken, verhalen en opmerkingen die laat ik maar langs mij heen gaan heb ik besloten, blijkbaar hoort dat bij dit soort dieeten. Misschien is het wel jaloezie of zo.
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Muks Je bent hier van harte welkom!!!! Crash diëten onder begeleiding vind ik een heel ander iets, en was zeker niet als aanval naar jou bedoelt maar meer in het algemeen. Ik hoop echt dat je samen met hulp van je psycholoog je eetpatroon kan veranderen. Het feit dat je hulp vraagt is al een goede stap in de richting succes gewenst
Dat emo eten herken ik wel, ik eet dan alles wat los en vast zit gezond en ongezond door elkaar, de afgelopen jaren is gelukkig minder geworden.
Je bent hier van harte welkom!!!! Crash diëten onder begeleiding vind ik een heel ander iets, en was zeker niet als aanval naar jou bedoelt maar meer in het algemeen. Ik hoop echt dat je samen met hulp van je psycholoog je eetpatroon kan veranderen. Het feit dat je hulp vraagt is al een goede stap in de richting succes gewenst Dat emo eten herken ik wel, ik eet dan alles wat los en vast zit gezond en ongezond door elkaar, de afgelopen jaren is gelukkig minder geworden.
Be happy with the little things in life
Ik zeg dat een crashdieet niet werkt, omdat het jojo-en bevorderd. Het werkt tijdelijk, maar langzaam komen de kilo's weer terug. Misschien dat het voor anderen wel werkt, maar voor mij niet.
Zoals ik al zei, door een crashdieet verlies je ook veel spieren. Spieren zorgen voor een hogere rustverbranding. Dus als je eerst met 2000kcal per dag op gewicht kon blijven, kan dat na een crash dieet niet meer. Je verknalt je rustverbranding. Wat je het beste kunt doen is je rustverbranding verhogen. Dus zorgen dat je meer spieren krijgt. Als je dan normaal blijft eten (waarmee je eerst op gewicht kon blijven) zul je dan langzaam afvallen. Je valt inderdaad geen kilo per week af, maar steady een paar honderd gram per week. Maar dit is je hele leven vol te houden.
Ik doe zelf daarom ook relatief veel krachttraining en eet veel eiwitten om spieren op te bouwen. In het begin zie je weinig resultaat op de weegschaal, maar je merkt wel dat je kleren losser zitten. Ik bleef in het begin van mij dieet zelfs even zwaar, maar dat kwam vooral omdat mijn droge gewicht toenam. Ik verloor dus wel vet, maar mijn spieren werden groter/zwaarder waardoor ik dus niet lichter werd, wel dunner. Ik staar me niet suf op een weegschaal, maar ik probeer op lange termijn mijn vetpercentage te verlagen.
Dit geldt natuurlijk alleen voor matig overgewicht. Als je morbide obesitas hebt is het het best om zo snel mogelijk veel af te vallen.
Je hebt ook veel van die programma's waar deelnemers zoveel mogelijk afvallen in korte tijd (afvallers xxl, sonja bakker etc) en soms lieten ze daar het vetpercentage zien. Bijna nooit was dat meer dan 3-4% verlaagd. Vaak zie je dat die mensen ook meer dan 1 kg per week afvielen maar dat niet vol hebben gehouden. Voor mij dus geen crashdieeten meer...
Zoals ik al zei, door een crashdieet verlies je ook veel spieren. Spieren zorgen voor een hogere rustverbranding. Dus als je eerst met 2000kcal per dag op gewicht kon blijven, kan dat na een crash dieet niet meer. Je verknalt je rustverbranding. Wat je het beste kunt doen is je rustverbranding verhogen. Dus zorgen dat je meer spieren krijgt. Als je dan normaal blijft eten (waarmee je eerst op gewicht kon blijven) zul je dan langzaam afvallen. Je valt inderdaad geen kilo per week af, maar steady een paar honderd gram per week. Maar dit is je hele leven vol te houden.
Ik doe zelf daarom ook relatief veel krachttraining en eet veel eiwitten om spieren op te bouwen. In het begin zie je weinig resultaat op de weegschaal, maar je merkt wel dat je kleren losser zitten. Ik bleef in het begin van mij dieet zelfs even zwaar, maar dat kwam vooral omdat mijn droge gewicht toenam. Ik verloor dus wel vet, maar mijn spieren werden groter/zwaarder waardoor ik dus niet lichter werd, wel dunner. Ik staar me niet suf op een weegschaal, maar ik probeer op lange termijn mijn vetpercentage te verlagen.
Dit geldt natuurlijk alleen voor matig overgewicht. Als je morbide obesitas hebt is het het best om zo snel mogelijk veel af te vallen.
Je hebt ook veel van die programma's waar deelnemers zoveel mogelijk afvallen in korte tijd (afvallers xxl, sonja bakker etc) en soms lieten ze daar het vetpercentage zien. Bijna nooit was dat meer dan 3-4% verlaagd. Vaak zie je dat die mensen ook meer dan 1 kg per week afvielen maar dat niet vol hebben gehouden. Voor mij dus geen crashdieeten meer...
nee het is 500kcal +alle vitamines en mineralen per dag. Dus echt crash maar de verhouding ligt wel anders : meer eiwit dan koolhydraten en weinig vetten.
tlc85me bij mij wordt ook elke week het vetpercentage gemeten, dit moet zakken naar normale waarden ipv de 50% die het was. Dus niks spieren, maar vet verbranden.
Een familielid van mij heeft dit dieet gedaan, eet nu 2350 kcal per dag (vrouw) en komt nu niet meer aan maar blijft keurig op gewicht, dus waar jij het vandaan haalt weet ik niet, maar ik ga zien hoeveel ik ooit weer kan eten. Ik zie het wel, momenteel geniet ik van en heerlijke soep !
tlc85me bij mij wordt ook elke week het vetpercentage gemeten, dit moet zakken naar normale waarden ipv de 50% die het was. Dus niks spieren, maar vet verbranden.
Een familielid van mij heeft dit dieet gedaan, eet nu 2350 kcal per dag (vrouw) en komt nu niet meer aan maar blijft keurig op gewicht, dus waar jij het vandaan haalt weet ik niet, maar ik ga zien hoeveel ik ooit weer kan eten. Ik zie het wel, momenteel geniet ik van en heerlijke soep !
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Nou ja gelukkig doe je dit crashdieet met dit weer, in de winter lijkt het me onmogelijk om dit vol te houden Zit er een tijdslimiet aan het crashen?
Zit er een tijdslimiet aan het crashen?
Muks dan eet je toch niet "normaal" als in "gewoon" eten? (Ja god hoe zeg je dat? ) Daarmee krijg je dan toch nooit alle dingussen binnen?
Doe je dan shakes of repen oid? Waar uitgebalanceerd vitamines en mineralen enzo inzitten?
) Daarmee krijg je dan toch nooit alle dingussen binnen? Doe je dan shakes of repen oid? Waar uitgebalanceerd vitamines en mineralen enzo inzitten?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik bedoel het werkelijk niet aanvallend, maar het is nauwelijks te geloven dat een dieet van 500 calorieën (dat is het equivalent van 6 appels op een dag) is goedgekeurd door een arts. Dat is echt heel erg weinig.. pure roofbouw.
Aanvulling: Maar nogmaals, iedereen moet zelf weten welk dieet hij of zij volgt Ik volg ook mijn variant ervan en ik ken ook genoeg mensen die daar niet gelukkig van worden. Ieder z'n ding..
Aanvulling: Maar nogmaals, iedereen moet zelf weten welk dieet hij of zij volgt
Ik volg ook mijn variant ervan en ik ken ook genoeg mensen die daar niet gelukkig van worden. Ieder z'n ding..
Ik denk dat het in het geval van zo'n dieet hoe dan ook altijd kiezen tussen 2 kwaden is. Of altijd ontzettend veel te dik blijven en daarmee je lijf/gezondheid ook constant schade berokkenen, of je lijf tijdelijk (minder?) schade berokkenen in de hoop op een gezondere conditie.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Maar het volgen van een dieet met iets meer calorieën (al is het maar het dubbele van die 500) betekent toch niet direct dat je de rest van je leven dik zal blijven?quote:
Ik denk dat het in het geval van zo'n dieet hoe dan ook altijd kiezen tussen 2 kwaden is. Of altijd ontzettend veel te dik blijven en daarmee je lijf/gezondheid ook constant schade berokkenen, of je lijf tijdelijk (minder?) schade berokkenen in de hoop op een gezondere conditie.
(zo ja, schrijf mij maar af dan 
). Volgens mij hou je ook nog maar weinig energie over op deze manier om iets aan sport te doen ofzo..
Hey Miles Mattie hoe gaat het met de miles?quote:Op dinsdag 12 april 2011 21:09 schreef PaarsBeestje het volgende:
Ik bedoel het werkelijk niet aanvallend, maar het is nauwelijks te geloven dat een dieet van 500 calorieën (dat is het equivalent van 6 appels op een dag) is goedgekeurd door een arts. Dat is echt heel erg weinig.. pure roofbouw.
Aanvulling: Maar nogmaals, iedereen moet zelf weten welk dieet hij of zij volgt
Buddy!quote:Op dinsdag 12 april 2011 21:17 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Hey Miles Mattie hoe gaat het met de miles?
Ik probeer net moed te verzamelen om ondanks dat het al laat is toch nog 2 miles te doen. Van het weekend zaterdag niets, zondag 8 (jaja) en maandag 1. Het is een beetje een onregelmatig schema aan het worden. Zonde, want ik merk echt dat ik van het sporten het meeste afval. En jij?
Trap onder je hol geeft!quote:Op dinsdag 12 april 2011 21:19 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Buddy!
En jij?
The secret to weight loss dvd's zijn helemaal ingesleten in mijn leven. Doordeweeks doe ik zowat elke avond Vol 1 met dit lekkere weer sta ik uit mezelf vroeger op en doe ik alleen het walking segment van Vol 1 in de ochtend. En in het weekend doe ik Vol 2 dus ik doe dagelijks 2 miles met pilates
Ik zit nu tussen 74 en 75 kilo in
Tja ik weet het niet, het lijkt mij ook een godsonmogelijkheid om op zo weinig caloos de dag door te komen, maar een (mannelijke) collega van mij doet het ook op het moment. Exact zo weinig caloos en een hele hoop sport onder allerlei begeleiding en ik zie hem niet alleen slinken, ik zie hem ook opknappen. Zijn huid, zijn haar, zijn hele uitstralling. Hij slofte altijd een beetje door het gebouw als een ouwe dikke kerel en nu loopt hij beweeglijk door de gangen, praat sneller, zucht minder, noem allemaal maar op. Als ik dat zie kan ik niet geloven dat het niet goed is... Natuurlijk moet je dit niet altijd blijven doen. Maar of het zo ontzettend slecht is, wanneer je zo ontzettend veel reserves hebt? Ik twijfel er aan!quote:
[..]
Maar het volgen van een dieet met iets meer calorieën (al is het maar het dubbele van die 500) betekent toch niet direct dat je de rest van je leven dik zal blijven?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik weet niet of mijn manier van afvallen wel onder een dieet geschaard mag worden. Ik heb gewoon mijn leven gebeterd.
Ik eet nu gezond en normaal (normale porties), ik beweeg veel meer en ik beperk mij tot maximaal 1 biertje per dag. In het weekend drink ik iets meer en beweeg ik weer wat minder.
Voorheen at ik absurd veel. Ik maakte bijvoorbeeld een pan macaroni (voldoende voor 6 personen) en ik at het in twee dagen op met twee zakjes geraspte kaas erdoorheen. Verder dronk ik dagelijks een sloot bier en ik deed helemaal niets aan lichaamsbeweging.
Ik noem dit dus geen dieet. Ja, ik deed het met het oog op mijn gewicht en mijn gezondheid maar ik ben wel van plan om dit voort te zetten. Ik zal minder gaan bewegen als ik mijn gewicht heb bereikt maar dat zal dan ook mijn enige verandering zijn. Ik voel mij nu een stuk beter en mijn nieuwe levensstijl bevalt mij wel goed. Ik zie de toekomst dus erg zonnig in
Ik eet nu gezond en normaal (normale porties), ik beweeg veel meer en ik beperk mij tot maximaal 1 biertje per dag. In het weekend drink ik iets meer en beweeg ik weer wat minder.
Voorheen at ik absurd veel. Ik maakte bijvoorbeeld een pan macaroni (voldoende voor 6 personen) en ik at het in twee dagen op met twee zakjes geraspte kaas erdoorheen. Verder dronk ik dagelijks een sloot bier en ik deed helemaal niets aan lichaamsbeweging.
Ik noem dit dus geen dieet. Ja, ik deed het met het oog op mijn gewicht en mijn gezondheid maar ik ben wel van plan om dit voort te zetten. Ik zal minder gaan bewegen als ik mijn gewicht heb bereikt maar dat zal dan ook mijn enige verandering zijn. Ik voel mij nu een stuk beter en mijn nieuwe levensstijl bevalt mij wel goed. Ik zie de toekomst dus erg zonnig in
Inbreker vanuit slank hier!
Ik kan me voorstellen dat het te doen is als je verder niets te ondernemen hebt, maar leven lijkt me heel lastig!
En hoe trek je het psychisch? Heel je lijf denkt maar aan één ding: ETEN ETEN ETEN!
Ben best benieuwd naar hoe je je dagelijks leven nu volhoudt. Werk je, is dat fysiek zwaar, en ben je daar nog voor de volle sterkte inzetbaar?quote:Op dinsdag 12 april 2011 18:45 schreef Muks het volgende:
nee het is 500kcal +alle vitamines en mineralen per dag. Dus echt crash maar de verhouding ligt wel anders : meer eiwit dan koolhydraten en weinig vetten.
Ik kan me voorstellen dat het te doen is als je verder niets te ondernemen hebt, maar leven lijkt me heel lastig!
En hoe trek je het psychisch? Heel je lijf denkt maar aan één ding: ETEN ETEN ETEN!
Whehehehe.. ik ga gelijk!quote:Op dinsdag 12 april 2011 21:23 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Trap onder je hol geeft!
The secret to weight loss dvd's zijn helemaal ingesleten in mijn leven. Doordeweeks doe ik zowat elke avond Vol 1 met dit lekkere weer sta ik uit mezelf vroeger op en doe ik alleen het walking segment van Vol 1 in de ochtend. En in het weekend doe ik Vol 2 dus ik doe dagelijks 2 miles met pilates
Ik zit nu tussen 74 en 75 kilo in
Netjes hoor, zo'n vast schema. Ik merk dat ik echt m'n best doen om de sport op doordeweekse dagen te integreren. Zelfs dit weekend hield ik me zaterdag nog niet aan het plan.
Supergoed van je! En je valt ook gewoon nog steeds netjes af... *applaudisseert*
Nu een Leslie! Succes allemaal!
Vasten.
heksehiel: Je hebt gelijk. Het gaat wel degelijk ook om het uiterlijk! Een mooi innerlijk word ik niet geil van namelijk.
P.F: Als ik 50+ ben doe ik het ook wel voor het innerlijk, maar nu het nog kan, ga ik ook voor uiterlijk
P.F: Als ik 50+ ben doe ik het ook wel voor het innerlijk, maar nu het nog kan, ga ik ook voor uiterlijk
terug opbouwen heeft bij mij iets langer geduurd, schat het zo een kleine 20 weken in, kan nu in principe alles weer eten, behalve écht vet eten zoals shoarma en pizza enzo, dat geeft gegarandeerd 3-4 dagen problemenquote:
Daarom dus via een dieetist, krijg ik regelmatig bloedonderzoek en doe ik heel bewust aan bewegen bij de fysio om spierafbraak tegen te gaan. De Psych is erbij om het emotie eten aan te pakken dus compleet pakket
Sjeen dankje voor je lieve woorden !
Spro, het opbouwen naar gewone voeding duurt bij mij waarschijnlijk 12-16 weken, misschien wel langer afhankelijk van hoe mijn lijf het doet. Maar dat is nog verre toekomstmuziek.
Ik ga nu lekker een stukje fietsen naar de fysio !
Als het doen niet deugt,is het laten beter.
Heeft dat er niet mee te maken dat je te veel miles op een dag wilt doenquote:Op dinsdag 12 april 2011 21:25 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Whehehehe.. ik ga gelijk!
Netjes hoor, zo'n vast schema. Ik merk dat ik echt m'n best doen om de sport op doordeweekse dagen te integreren. Zelfs dit weekend hield ik me zaterdag nog niet aan het plan.
Supergoed van je! En je valt ook gewoon nog steeds netjes af... *applaudisseert*
Nu een Leslie! Succes allemaal!
Acht is nogal veel he, volgens diverse bronnen (Leslie 
, Dr Oz 
, mijn fitness professional ) is het doen van 2 miles dagelijks in een half uurtje, supergezond! Is het niet een ideetje omdat met jezelf af te spreken, ik bedoel wat is nou een half uurtje per dag?
Het is inderdaad uitgebalanceerde voeding, waarbij je 3-6 weken dit volgt en dan verplicht een week moet avondeten naast je soep.shake/etc. (7 dagen) en daarna mag je weer 3-6 weken shakes/repen/soepen etc nemen.
Psychisch gaat het super, mede door de begeleiding die ik krijg en vooral doordat ik enorm gedreven ben. Ik heb geen honger, geen cravings en ik ben totaal niet met eten bezig. Ik kook gewoon voor mijn gezin, die gewoon gezond eten en genieten van hun eten en ik van het mijne. Geen problemen daarmee.
Het lijkt er op dat de omgeving (buiten mijn gezin) het maar moeilijk kan geloven dat het echt zo makkelijk gaat. En tuurlijk, er zullen moeilijke momente komen maar die nemen we 1 voor 1
Goed nog meer mensen met vragen ? De kritiek is nu wel duidelijk dus daar kun je mee kappen wat mij betreft.
Oh ja en knap dat je het op 1000-1500 of hoeveel kcal red om af te vallen,Top ! Vooral doorgaan zou ik zeggen !
Momenteel ben ik gewoon thuis aan het werk (wegens omstandigheden die ik hier niet kan en wil benoemen maar niet lichamelijk) , ik doe het huishouden zoals ik dat altijd al deed, ben ik ipv met de auto de boodschappen op de fiets aan het doen en Daarbij beweeg ik elke dag een uur en denk ik niet aan eten, sterker nog ik moet bedenken dat ik moet eten. Alles gaat in een normale of iets hogere versnelling. Fietsen doe ik bijv met 21 km per uur, niet bepaald zachtjesquote:Ben best benieuwd naar hoe je je dagelijks leven nu volhoudt. Werk je, is dat fysiek zwaar, en ben je daar nog voor de volle sterkte inzetbaar?
Ik kan me voorstellen dat het te doen is als je verder niets te ondernemen hebt, maar leven lijkt me heel lastig!
En hoe trek je het psychisch? Heel je lijf denkt maar aan één ding: ETEN ETEN ETEN!
Psychisch gaat het super, mede door de begeleiding die ik krijg en vooral doordat ik enorm gedreven ben. Ik heb geen honger, geen cravings en ik ben totaal niet met eten bezig. Ik kook gewoon voor mijn gezin, die gewoon gezond eten en genieten van hun eten en ik van het mijne. Geen problemen daarmee.
Het lijkt er op dat de omgeving (buiten mijn gezin) het maar moeilijk kan geloven dat het echt zo makkelijk gaat. En tuurlijk, er zullen moeilijke momente komen maar die nemen we 1 voor 1
Goed nog meer mensen met vragen ? De kritiek is nu wel duidelijk
dus daar kun je mee kappen wat mij betreft.Oh ja en knap dat je het op 1000-1500 of hoeveel kcal red om af te vallen,Top ! Vooral doorgaan zou ik zeggen !
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Je had geen last van licht in je hoofd of trillingen in het begin?
En mag ik vragen hoe je dit aan je kinderen uitlegt? (als het te persoonlijk is hoef je geen antwoord te geven )
En mag ik vragen hoe je dit aan je kinderen uitlegt? (als het te persoonlijk is hoef je geen antwoord te geven
)
Je doet wel wat geirriteerd in elk geval! Extreem gedrag wekt nou eenmaal gemakkelijk reacties op.quote:Op dinsdag 12 april 2011 21:38 schreef Muks het volgende:
Het is inderdaad uitgebalanceerde voeding, waarbij je 3-6 weken dit volgt en dan verplicht een week moet avondeten naast je soep.shake/etc. (7 dagen) en daarna mag je weer 3-6 weken shakes/repen/soepen etc nemen.
[..]
Momenteel ben ik gewoon thuis aan het werk (wegens omstandigheden die ik hier niet kan en wil benoemen maar niet lichamelijk) , ik doe het huishouden zoals ik dat altijd al deed, ben ik ipv met de auto de boodschappen op de fiets aan het doen en Daarbij beweeg ik elke dag een uur en denk ik niet aan eten, sterker nog ik moet bedenken dat ik moet eten. Alles gaat in een normale of iets hogere versnelling. Fietsen doe ik bijv met 21 km per uur, niet bepaald zachtjes
Psychisch gaat het super, mede door de begeleiding die ik krijg en vooral doordat ik enorm gedreven ben. Ik heb geen honger, geen cravings en ik ben totaal niet met eten bezig. Ik kook gewoon voor mijn gezin, die gewoon gezond eten en genieten van hun eten en ik van het mijne. Geen problemen daarmee.
Het lijkt er op dat de omgeving (buiten mijn gezin) het maar moeilijk kan geloven dat het echt zo makkelijk gaat. En tuurlijk, er zullen moeilijke momente komen maar die nemen we 1 voor 1
Goed nog meer mensen met vragen ? De kritiek is nu wel duidelijk
Oh ja en knap dat je het op 1000-1500 of hoeveel kcal red om af te vallen,Top ! Vooral doorgaan zou ik zeggen !
Daarnaast geloof ik ook niet dat de reacties kwaad bedoeld zijn, puur vanuit mezelf weet ik dat ik bij overdag 6 boterhammen en 2 stuks fruit al slapjes kan zijn.
Eerlijk gezegd vind ik het bijzonderste van je reactie het feit dat je je gezin erbij kan draaien, maar dan vooral dat het me niet zo'n goed voorbeeld lijkt voor de kinderen.
Ja vind je het gek? Tig keer dingen uitleggen aan goedbedoelende bemoeizieke mensen, daar kan je op een gegeven moment krielig van worden. Beetje meer inleven mag ook wel.quote:Op dinsdag 12 april 2011 21:46 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Je doet wel wat geirriteerd in elk geval! Extreem gedrag wekt nou eenmaal gemakkelijk reacties op.
Daarnaast geloof ik ook niet dat de reacties kwaad bedoeld zijn.
quote:Op dinsdag 12 april 2011 21:50 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Ja vind je het gek? Tig keer dingen uitleggen aan goedbedoelende bemoeizieke mensen, daar kan je op een gegeven moment krielig van worden. Beetje meer inleven mag ook wel.
dat ja... en dan niet alleen hier maar overal, dus ik hou vaak mijn mond al...scheelt weer
Tja en voor mijn kids ? Wat is leuker ? Een mama die mee gaat zwemmen, skeeleren gewoon alles wat een mama doet ? Of een die niets kan wegens haar dikte en de daaraan vast zittende gezondheidsklachten ?? Zij weten het wel en snappen dondersgoed waarom en ook dat dit niet iets is wat ik 1-2-3 besloten heb. En daarnaast weten zij heel goed wat gezond eten is, beide hebben een heel gezond BMI gelukkig
Veder voel ik mij niet slapjes, heb ik dag 1 hoofdpijn gehad (door de afkick van cola en suikers) maar dat was de volgende dag ook weer weg. Geen duizelingen, misselijkheid, zwarte vlekke, flauwvallen en wat je nog meer zou verwachten.
een bijwerking : ik heb het koud
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Nee dat is gewoon de dagelijkse fiets of wandelroute, ik beweeg 2x per week bij de fysio, dan doe ik oefeningen voor mijn spieren en loop ik op een loopband en zo
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Muks, ik hoop voor je dat het het gewenste effect heeft en dat je snel weer normaal kan eten
Maar het lijkt mij echt de hel!
Maar het lijkt mij echt de hel!
Mw Puff, het doel is ongeveer 9 md, maar hel is het zeker niet !
Jij ook succes !
Jij ook succes !
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Hey ik zat net zelf te denken aan hoe ik was toen ik net begon met afvallen en hoe ik met het dieet dat jij hebt zou omgaanquote:Op dinsdag 12 april 2011 22:12 schreef Muks het volgende:
Mw Puff, het doel is ongeveer 9 md, maar hel is het zeker niet !
Jij ook succes !
Toen ik net begon met afvallen (mijn ''dieet'' is op zoveel mogelijk dagen 1825 en bewgen, maar op feestjes enzo eet ik wat ik wil en dan schrok ik rustig 5000 kcal naar binnen op een dag) knorde mijn maag s'avonds vaak en lag ik in bed te fantaseren over de shoarma pizza van oetker, de nacho chips van het ah huismer k etc etc.
Als ik nou dat dieet van jou zou doen, dan zou ik nu al likkebaardende plaatjes van bekijken en menu's samenstellen (die elke keer wijzigen uiteraard
) van die week dat ik normaal mag avondeten. Heb je dat ook, dat je denkt aan die week dat je normaal mag avindeten?
MalaCocinera dat zou voor mij weer niet werken want voor mij valt 1825 caloos per dag onder "best veel" en dan heb ik niet het gevoel dat ik streng hoef te zijn, dus dan prop ik vast rustig 2500 naar binnen omdat dat ook nog binnen "best veel" valt in mijn onderbewustzijn denk ik... Ik ben een beetje een alles of niets type daarin geloof ik. Of heel streng, of alles wat niet vastgelijmd zit in mn gezicht proppen...
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Daarom is dit voor mij zo rete makkelijk, ik heb niet (meer) het idee dat ik iets mis. Ik kan nog genoeg ''lekkers'' achteroverslaan op een dag. Ik zal wel de rest van mijn leven kcal (eigenlijk tel ik punten) moeten tellen anders ga ik ongemerkt teveel eten : En als ik een week geen feestjes of wat dan ook heb, dan plan ik een schrans avond in en dan eet en drink ik makkelijk 5000 kcal naar binnen 
Wen daar maar aan, ik heb daar ook nog steeds last van( afgelopen winter met -10 wist ik helemaal niet hoe ik het had, meerdere thirts,truien en vesten, en nog koudquote:
)wat ik geweldig vond: handen warmen aan een grote mok thee!(uiteraard zonder zoetje/suiker)
Als het doen niet deugt,is het laten beter.
Koud heb ik het ook snel. Maar dat had ik al toen ik 20 kilo zwaarder was. Ik ben gewoon een koukleum. Dus een dekentje erbij op de bank is vaak geen overbodige luxe.
Hier schrik ik dan weer best vanquote:Op dinsdag 12 april 2011 22:28 schreef MalaCocinera het volgende:
Daarom is dit voor mij zo rete makkelijk, ik heb niet (meer) het idee dat ik iets mis. Ik kan nog genoeg ''lekkers'' achteroverslaan op een dag. Ik zal wel de rest van mijn leven kcal (eigenlijk tel ik punten) moeten tellen anders ga ik ongemerkt teveel eten : En als ik een week geen feestjes of wat dan ook heb, dan plan ik een schrans avond in en dan eet en drink ik makkelijk 5000 kcal naar binnen
Kan je wel zonder zo'n schransavond (als je geen feestje hebt)?
5000 is echt veel!
Bij mij helpt dagelijks een lijstje posten, en invullen op de eetmeter, tegen eetbuien.
