FOK!kers stoppen met roken #75

quote:

Op zondag 3 juli 2011 16:04 schreef mien-moeke het volgende:
mien-moeke rookt al 6 dagen, 16 uur, 2 minuten en 23 seconden niet meer. Mien-moeke heeft daarmee 80 sigaretten niet gerookt, ¤ 9,53 bespaart en 6 uren, 40 minuten van zijn leven gered.

Ik doe dus ook weer mee! En dit keer ga ik het volhouden!!!! _{Hoewel ik al 1x gezondigd heb}

Verder hou ik het bij in mijn weblog
_{Als dit onder spam valt, haal dan maar weg}

Het is niet de tijd dat je je leven hebt gered, maar wat je aan tijd hebt bespaart door niet te roken.
Ook een erg leuk weetje, want roken kost echt veel tijd.

Hier ook nog steeds peukvrij, weet niet meer hoelang. Maar ergens eind februari was de laatste, dus ongeveer 4 maandjes waarschijnlijk rond de 100-150 eurotjes bespaard En ik heb de afgelopen 2 maanden geen neiging of trek gehad in een peuk en het extra inademen van sigarettenrook van ander doe ik ook niet meer

Ben nu 10 weken en 1 dag gestopt met roken.. Mn zwakke punt blijft toch wel het uitgaan.. op plekken waar nog gerookt mag worden. maar tot op heden nog steeds de verslaving voerwonnen...

De topic start post.. die is trouwens niet echt bij meer.. op wiki is hij al veel verder ingevuld.

Een goede vriend van mij kwam gisteravond/nacht langs voor een chill lulavondje, en hij zei dat hij was gestopt, al 7 weken, en in mijn ogen was hij echt iemand die nooit zou kunnen stoppen, toen ik dus hoorde dat hij al zo lang was gestopt en het niet zwaar meer had, dacht ik van 'Hey, dat kan ik ook'. En toen ik mij net realiseerde dat ik toch een goede 80 euro per maand bespaar, dat ik die kan besteden aan een mooiere kamer voor als ik op kamers ga.

Dusja, sinds vandaag, 5 Juli rond 15:00 ben ik gestopt, we zullen zien of ik het volhoud, maar tot nu toe is het al lang voor mij, heb 1x eerder een poging gedaan en ik ben toen een uurtje later 6 km naar het tankstation gereden om sigaretten te kopen.

Ik vind het btw ook niet super zwaar, alleen wanneer ik hier achter de pc zit, alleen thuis, lekker muziekje, koude heineken, dan denk ik opeens 'oh effe lekker roken' en dan opeens van oh kut... nee >.>

Wat ik denk dat erg gaat helpen is iets verzinnen wat je doet iedere keer dat je het echt niet meer uithoud, ik drink nu een koud biertje, terwijl ik dat vaak niet doe als ik niet op stap ben etc, of als ik het zo echt niet meer trek, ga ik heerlijk in de avondzon een stukje rijden op m'n brommer.

Je moet van die kleine dingetjes vinden die je afleiden en eraan herinneren dat je aan het stoppen bent.

Heb btw niet m'n sigaretten dramatisch weggegooit ofzo, als ik toch een zwak moment heb waarop ik perse wil roken, dan boeit het niet of ik nou nieuwe moet kopen of dat ik ze nog op mijn kamer heb liggen, ik kom er dan toch wel aan, waar het ook vandaan moet kopen, dan bespaar ik liever deze 4 euro voor hele zwakke momenten =p

Wat ik btw vreemd vond, die vriend van me dus, waardoor ik stop, zei dat de eerste week easy was, en dat echt de 3e/4e week super zwaar was, inmiddels vind hij het smerig na 7 weken, maar hij had het aan het begin makkelijk en later zwaar, is dat niet normaal juist andersom?

quote:

Op dinsdag 5 juli 2011 22:13 schreef Audreyoot het volgende:

[..]

Verschilt per persoon Ik vond het begin moeilijk.

Maar een pakje bewaren voor zwakke momenten? Weggooien die hap want je bent gestopt

Mjah maar ik weet niet of ik er ooit misschien toch weer een zal roken, het heeft voor mij ook geen waarde om heel spectaculair dat pakje te verbranden weg te gooien.

quote:

Op dinsdag 5 juli 2011 22:26 schreef Trinitrobenzeen het volgende:

[..]

Mjah maar ik weet niet of ik er ooit misschien toch weer een zal roken, het heeft voor mij ook geen waarde om heel spectaculair dat pakje te verbranden weg te gooien.

Ja, op zo'n manier ben ik ook een aantal keren gestopt. Sigaretten bewaard ' voor de zekerheid.' Die pogingen waren gedoemd om te mislukken. Ik had ook zo'n houding van: 'Nou, we zullen wel zien' en ' Ach, elke dag is meegenomen.'

Ik vind ook, dat als je gestopt bent, en je steekt toch af en toe een sigaretje op, dat je dan weer terug bent bij af. Ik ben nu 9 weken gestopt, maar heb dan ook geen sigaret aangeraakt. Als ik dat toch had gedaan, dan was ik opnieuw begonnen met tellen vanaf het moment dat ik het laatste trekje had gerookt.

quote:

Op dinsdag 5 juli 2011 22:51 schreef Zonnetje40 het volgende:

[..]

Ja, op zo'n manier ben ik ook een aantal keren gestopt. Sigaretten bewaard ' voor de zekerheid.' Die pogingen waren gedoemd om te mislukken. Ik had ook zo'n houding van: 'Nou, we zullen wel zien' en ' Ach, elke dag is meegenomen.'

Ik vind ook, dat als je gestopt bent, en je steekt toch af en toe een sigaretje op, dat je dan weer terug bent bij af. Ik ben nu 9 weken gestopt, maar heb dan ook geen sigaret aangeraakt. Als ik dat toch had gedaan, dan was ik opnieuw begonnen met tellen vanaf het moment dat ik het laatste trekje had gerookt.

Ik kon niet geloven dat ik echt nooit meer zou roken. Dus ik had ook nog een pakje achter de hand gehouden. Pas een jaar later heb ik dat weggegooid.
Het idee dat ik zou 'kunnen' roken als ik dat zou willen vond ik heel geruststellend.
En dat je iets zou kunnen doen, wil nog niet zeggen dat je het wilt doen.
Dat blijkt ook wel, want ik ben volgende maand al 3 jaar gestopt.

Gisteren was mijlpaal dag: reeds 5 jaar gestopt and counting

quote:

Op woensdag 6 juli 2011 08:45 schreef mazaru het volgende:

[..]

Ik kon niet geloven dat ik echt nooit meer zou roken. Dus ik had ook nog een pakje achter de hand gehouden. Pas een jaar later heb ik dat weggegooid.
Het idee dat ik zou 'kunnen' roken als ik dat zou willen vond ik heel geruststellend.
En dat je iets zou kunnen doen, wil nog niet zeggen dat je het wilt doen.
Dat blijkt ook wel, want ik ben volgende maand al 3 jaar gestopt.

Yup dat heb ik dus ook.

quote:

Op woensdag 6 juli 2011 09:23 schreef Audreyoot het volgende:

[..]

En welke waarde heeft het voor jou om ooit misschien toch weer te roken?

De zekerheid dat als ik het nodig heb, dat ik er geen 5 kilometer voor hoef te rijden. Het moment dat ik weer wil roken, en ik weet het zeker, dan maakt het niet uit of het in mijn kamer ligt of in een tankstation, ik kom er toch wel aan, dus ik bespaar mezelf die moeite om dan te moeten kopen =p.

quote:

Op woensdag 6 juli 2011 09:24 schreef DarkElf het volgende:
Gisteren was mijlpaal dag: reeds 5 jaar gestopt and counting

Damn indrukwekkend, gefeliciteerd

Nu sinds gistermiddag gestopt, het moment dat het zwaar wordt (rond de 6u na je laatste peuk) ben ik gewoon gaan slapen En nu de ochtend maar proberen door te komen xD

Morgen alweer 3 maanden gestopt. Gaat moeilijk snel

Nog steeds gestopt sinds vorig jaar 20 april!

Succes voor alle stoppers hier.

Deze week hoor ik ook weer bij de stoppers.
Ik heb vaak perioden dat ik zo paar weken niet meer rook en weer begin.

Maar gelukkig nooit echt moeite gehad om te stoppen of een tijd niet te roken.

jaar geleden ook eens cold turkey gestopt en begon na 4 maanden weer

Waarom ik het doe:
Vooral voor het geld ik rookte met gemak 150 euro per maand weg

nu 2 weken gestopt.
Mis de sigaretten niet zo zeer maar meer het 'iets' doen.

Net hebben m'n ouders mij en m'n vrouw mee uit genomen naar een restaurant. Ben met m'n vader mee geweest naar buiten tussen hoofd- en nagerecht. Niet om ook te roken maar gewoon om even naar buiten te gaan.

Dat soort dingetjes dus

Ik zit nu dus al een aantal weken te twijfelen om te stoppen met roken.
Vooral nadat mijn huisarts zei dat ik het nou toch écht eens moest gaan doen,
omdat ik dus bloed ophoestte.
Nu zag ik dus net dat 3 van mijn vriendin/vriendinnen ook zijn gestopt.
2 ervan inmiddels al een week , dus vond ik het voor mij ook tijd worden.
Sinds 00:00 geen sigaret nog aangeraakt terwijl ik er normaal 2 in een uur rook.
Zal toch ergens moeten beginnen he.
Verder niemand erover ingelicht o.i.d wil het puur voor mezelf doen.
En aangezien mijn vriend een beste kettingroker/blower is ,
zullen er toch wel genoeg sigaretten in huis blijven liggen.
Dussss. Tips zijn ZEER welkom.
Ga zo lekker een douchje pakken , wat crackers wegwerken en nog wat drinken.
En dan maar richting bed voordat de verleiding te groot word

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 01:29 schreef linsss het volgende:
Ik zit nu dus al een aantal weken te twijfelen om te stoppen met roken.
Vooral nadat mijn huisarts zei dat ik het nou toch écht eens moest gaan doen,
omdat ik dus bloed ophoestte.
Nu zag ik dus net dat 3 van mijn vriendin/vriendinnen ook zijn gestopt.
2 ervan inmiddels al een week , dus vond ik het voor mij ook tijd worden.
Sinds 00:00 geen sigaret nog aangeraakt terwijl ik er normaal 2 in een uur rook.
Zal toch ergens moeten beginnen he.
Verder niemand erover ingelicht o.i.d wil het puur voor mezelf doen.
En aangezien mijn vriend een beste kettingroker/blower is ,
zullen er toch wel genoeg sigaretten in huis blijven liggen.
Dussss. Tips zijn ZEER welkom.
Ga zo lekker een douchje pakken , wat crackers wegwerken en nog wat drinken.
En dan maar richting bed voordat de verleiding te groot word

Sporten, ff een paar maandjes geen alcohol, regelmaat en wat meer water drinken.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 04:55 schreef Thorical het volgende:

[..]

Sporten, ff een paar maandjes geen alcohol, regelmaat en wat meer water drinken.

Ik drink sowieso geen alcohol

Zijn er goede stoptips? Misschien is het wat om deze in de op op te nemen

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 11:54 schreef FkTwkGs2012 het volgende:
Zijn er goede stoptips? Misschien is het wat om deze in de op op te nemen

1-Alles wat onder rookwaar valt weggooien! (Incl. Aanstekers en asbakken)
2-zoek afleiding in sport, films (bios is top want rookverbod), lezen o.i.d.
3-twijfel niet! "Nee, ik rook niet dus, nee, ik koop geen shag/sigaretten.
4-doorzetten!