LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank #1381 In een Duits motel
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:Op zondag 6 maart 2011 11:38 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
Vik en Mark over 50 jaar.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
oi, hoi....
Vanavond komt vriend weer thuis! Hij heeft wel een goed weekend uitgezocht, lang niet meer zo ziek geweest
En voor het eerst in mijn leven ben ik hees.
Loveli, wat ben jij een geweldig mens! Wat ongelooflijk lief dat je bij Merel bent langsgegaan met zoveel goeds, echt super!
Tink, nog van harte met je verjaardag!
Lijst gisteren:
2 boterhammen ham
opscheplepel macaroni, veel broccoli!
Halve pak tuckoekjes
paar zwart/witjes
vandaag:
2 boterhammen ham
1 bloemkool
appel, sinaasappel, zoute sticks
ofzo
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hoi
Kapot
gesport
voor het eerst in weet ik hoelang. Wel gelijk lekker ertegenaan gegaan:
15 minuten buikspieren, 10 minuten joggen (warming up), 50 minuten bodypump
Kapot
gesport
voor het eerst in weet ik hoelang. Wel gelijk lekker ertegenaan gegaan:15 minuten buikspieren, 10 minuten joggen (warming up), 50 minuten bodypump
Gelijk maar een planning
O: dubbele boterham veg. pate
S: zie boven
T: handje amandelen
L: witlofsalade (2 struiken witlof) + gekookt ei
B: boodschappen doen (in deze status doet dat pijn ja
D: denk chinees/thais met die papa
Ik wilde eigenlijk gaan winkelen maar ik kan m'n armen niet meer optillen dus tjah
Do vogeltjes fluiten
O: dubbele boterham veg. pate
S: zie boven
T: handje amandelen
L: witlofsalade (2 struiken witlof) + gekookt ei
B: boodschappen doen (in deze status doet dat pijn ja
D: denk chinees/thais met die papa
Ik wilde eigenlijk gaan winkelen maar ik kan m'n armen niet meer optillen dus tjah
Do vogeltjes fluiten
Hoi Claudia! Leuk dat je er weer bij bent .
Ik ben bezig het hardlopen na de winterstop weer op te pakken. Vrijdag 13km gelopen met een wandelpauze na 10 km. Vanochtend ging het begin wat stroefjes dus besloot ik tot een niet te lange ronde. Het herstelde wel goed en ik had het idee dat het tempo best hoog lag.
Dat bleek ook: 7km hardlopen, 11,3 km/u!
.Ik ben bezig het hardlopen na de winterstop weer op te pakken. Vrijdag 13km gelopen met een wandelpauze na 10 km. Vanochtend ging het begin wat stroefjes dus besloot ik tot een niet te lange ronde. Het herstelde wel goed en ik had het idee dat het tempo best hoog lag.
Dat bleek ook: 7km hardlopen, 11,3 km/u!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
@ OP .Maar jullie hebben toch ook wel eens zo'n situatie? Hoe lossen jullie dat dan op?
.
Niet meer actief op Fok!
Ik zou willen dat ik nu in Almere was. Daar hebben ze een natuurgebied (Oostvaardersplassen) waar ik graag nog eens heen wilde met mooi weer. In Amsterdam zijn de natuurdingen allemaal nét iets te ver weg 
.
Ik zou idd gewoon zelf gaan fietsen en de ander met de tram laten gaan. Heb je allebei je zin en heb je geen chagarijnig gezicht van een van beiden. Ik zou niet zo hard mogelijk gaan fietsen, maar lekker genieten van het zonnetje.
. Ik zou idd gewoon zelf gaan fietsen en de ander met de tram laten gaan. Heb je allebei je zin en heb je geen chagarijnig gezicht van een van beiden. Ik zou niet zo hard mogelijk gaan fietsen, maar lekker genieten van het zonnetje.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
In dit geval heb jij gelijk. Dus dan moet je hem ervan zien te overtuigen.quote:Op zondag 6 maart 2011 11:57 schreef Viking84 het volgende:
Maar jullie hebben toch ook wel eens zo'n situatie? Hoe lossen jullie dat dan op?
3,5 km fietsen is een kwartiertje. NW is een cry-baby als hij dat met de tram wil doen.WB Claudia!!
@Sigme: echt goed!
@Pruusj: idem dito
Ik zit op het werk maar ik werk niet, want ik zit de vakantie uit te stippelen.
Als ik kon fietsen, zou ik het netzo oplossen als jijquote:
Maar jullie hebben toch ook wel eens zo'n situatie? Hoe lossen jullie dat dan op?
En waarschijnlijk zou manlief dan mokkend toch met mij meegaan
Ik denk dat ik m'n zin wel krijg hoorquote:
[..]
Als ik kon fietsen, zou ik het netzo oplossen als jij
Ik ga iig níet met de tram. /koppig .
Niet meer actief op Fok!
'Snij de grapefruit in dunne plakken'. Grapefruit geslacht en geen enkel plakje bleef heel. Ik probeer het volgende keer wel gewoon met partjes grapefruit, pfff.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Goeiemiddag!
Welkom terug Claudia! Klinkt als een goed plan!
Ik zit hier intussen ook al best een tijdje! Ben niet veel afgevallen sinds ik hier begon, maar heb wel een beter eetpatroon en vooral een beter sportritme
En Slankies zijn lief
Welkom terug Claudia! Klinkt als een goed plan!
Ik zit hier intussen ook al best een tijdje! Ben niet veel afgevallen sinds ik hier begon, maar heb wel een beter eetpatroon en vooral een beter sportritme
En Slankies zijn lief
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hihihihihi die OP 
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
bagels zijn gevormd en liggen te rijzen, en ik hoor net dat we ook gerookte zalm in huis hebben 
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Lekkerrrrquote:
bagels zijn gevormd en liggen te rijzen, en ik hoor net dat we ook gerookte zalm in huis hebben
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
@Vik, uiteindelijk geeft in dit soort situaties één van de twee personen toe lijkt me? allebei apart is ook zo ongezellig ik zou nog even mijn best doen om hem over te halen als ik jou was, zonde om niet lekker met de fiets te gaan met dit mooie weer!
ik zou nog even mijn best doen om hem over te halen als ik jou was, zonde om niet lekker met de fiets te gaan met dit mooie weer!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Lijstjeeeee:
O: bakje Danio straciatella
S: 4,62 km hardlopen
L: twee geroosterde boterhammen met jam
T: sinaasappels
S: naar het strand fietsen
T: warme choc met slagroom en met iets (gebak oid)
S: terug naar huis fietsen
D: tweede helft van maaltijdsalade van gisteren
O: bakje Danio straciatella
S: 4,62 km hardlopen
L: twee geroosterde boterhammen met jam
T: sinaasappels
S: naar het strand fietsen
T: warme choc met slagroom en met iets (gebak oid)
S: terug naar huis fietsen
D: tweede helft van maaltijdsalade van gisteren
Niet meer actief op Fok!
alleen een halve maaltijdsalade als D vik? lijkt me een beetje weinig, niet?
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Het is een zelfgemaakte maaltijdsaladequote:
alleen een halve maaltijdsalade als D vik? lijkt me een beetje weinig, niet?
Dus een flink bord vol .Het restant zit nu in een beslagkom die voor 3/4 is gevuld
.
Niet meer actief op Fok!
dan is het goedquote:
[..]
Het is een zelfgemaakte maaltijdsalade
ik zag al helemaal zon zielig half bakje van de ah voor me
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Ik ben eigenlijk best verdrietig omdat 4 jaar geleden op deze dag m'n grootmoeder overleed.
Ik heb daarstraks de rest van m'n Bicky Royal opgegeten en een banaan.
www.bicky.be
Ik heb daarstraks de rest van m'n Bicky Royal opgegeten en een banaan.
www.bicky.be
Werewolf
Ik ben oude afleveringen van Grey's Anatomy aan het kijken Net de dubbele gehad met de bombsquad (Seizoen 2).
Net de dubbele gehad met de bombsquad (Seizoen 2).
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik heb gisteren eindelijk Tangled gezien Ik wou die zo graag zien! En hij was zo leuk
Ik wou die zo graag zien! En hij was zo leuk
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
* MarMar gaat de haren van de kids even doen en dan een bakje koffie halen bij de nieuwe buren die hier inmiddels al flink wat maanden wonen
tot later
tot later
Hier is alles dicht.quote:Op zondag 6 maart 2011 13:00 schreef Perruche het volgende:
Ik wil weer een leuke vrouwen serie. Zo even naar de free record shop
Ik ga morgen winkelen
Werewolf
quote:
In de bus vanaf het vliegveld naar stockholm.weekeind zit er weer op....
wanneer begin je met je nieuwe baan?
Gaat snel he Jeager?
Nou kan ik je melden dat het stralend weer is in Stockholm
Nou kan ik je melden dat het stralend weer is in Stockholm
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
hier is het ook heerlijk weer
zo richting stad! met Mijn Mr.Mo
oh, en ik heb me over m'n trots heen gezet, en vanaf april ga ik minder werken en minder bijdragen aan het huishouden kostte me even wat moeite, maar 't kán, dus nou ja.. hè?
heerlijk weer zo richting stad! met Mijn Mr.Mo
oh, en ik heb me over m'n trots heen gezet, en vanaf april ga ik minder werken en minder bijdragen aan het huishouden
kostte me even wat moeite, maar 't kán, dus nou ja.. hè?
Ja doei.
Kwarktaart. Nom .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:
Ik heb een kruidcake gebakken, die staat nu nog af te koelen
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
*binnentuimelt
Kan nog net recht lopen was er al om 8 uur uit en heb al een rondte met paard en wagen gedaan. Vervolgens een heel klein beetje amaretto op bij de buurman, dat sloeg in als een bom.
Zit nu aan de brunch
O; Bakje danio perzik
T: glaasje amaretto (mini,mini)
L: 3 croissants, suiker, choco en kaas en een boterham filet plus een versgeperste beker sinaasappelsap met grapefruit.
T: Nog geen idee
D: Kantonese kip by the Mr
S: tuinwerken/glad trekken
Kan nog net recht lopen
was er al om 8 uur uit en heb al een rondte met paard en wagen gedaan. Vervolgens een heel klein beetje amaretto op bij de buurman, dat sloeg in als een bom.Zit nu aan de brunch
O; Bakje danio perzik
T: glaasje amaretto (mini,mini)
L: 3 croissants, suiker, choco en kaas en een boterham filet plus een versgeperste beker sinaasappelsap met grapefruit.
T: Nog geen idee
D: Kantonese kip by the Mr
S: tuinwerken/glad trekken
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
fijn, nog een half uurtje ben ik er, en dan mis ok mb trein net en moet ik een u...ur wachten....grrquote:Op zondag 6 maart 2011 13:30 schreef uniekhoorn het volgende:
Gaat snel he Jeager?
Nou kan ik je melden dat het stralend weer is in Stockholm
@perruche: op 1 april, heel snel dus al!
Is dit een spelletje waarbij we de missende letters moeten invullen?quote:
[..]
fijn, nog een half uurtje ben ik er, en dan mis ok mb trein net en moet ik een u...ur wachten....grr
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
doe bus schommelt nogal...quote:Op zondag 6 maart 2011 14:00 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Is dit een spelletje waarbij we de missende letters moeten invullen?
Het confronteert je er wel mee dat echt zorgeloos eten er niet meer in zit. You can check out anytime you like but you can never leave.quote:
Hoi Claudia! Ik weet nooit of het een goed of een slecht teken is dat er zo'n grote vaste groep zit die hier al eeuwen post, qua resultaten met afvallen / op gewicht blijven dan.
Maar er is ook een positieve manier om ernaar te kijken: wie gezond eten belangrijk vindt zal dat altijd belangrijk vinden.En het is natuurlijk ook gewoon een gezellige slowchat geworden.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Je loopt na een stop meteen weer flinke afstanden?quote:Op zondag 6 maart 2011 11:56 schreef sigme het volgende:
Hoi Claudia! Leuk dat je er weer bij bent
Ik ben bezig het hardlopen na de winterstop weer op te pakken. Vrijdag 13km gelopen met een wandelpauze na 10 km. Vanochtend ging het begin wat stroefjes dus besloot ik tot een niet te lange ronde. Het herstelde wel goed en ik had het idee dat het tempo best hoog lag.
Dat bleek ook: 7km hardlopen, 11,3 km/u!
Mooie snelheid ook!Ik wil wel weer beginnen met hardlopen maar ik wil deze keer niet te hard van stapel lopen. Eerst maar eens wennen aan het leven met twee kinderen, weer beginnen met werken en dan bedenken hoe sport erin gepast kan worden.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Twee kinderen?quote:
[..]
Je loopt na een stop meteen weer flinke afstanden?
Ik wil wel weer beginnen met hardlopen maar ik wil deze keer niet te hard van stapel lopen. Eerst maar eens wennen aan het leven met twee kinderen, weer beginnen met werken en dan bedenken hoe sport erin gepast kan worden.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Hallo!
Ik wil ook meedoen
Ben nu 2.5 week bezig met mijn op mijn voeding te letten en ben 3.5 kilo afgevallen... (komt onder andere doordat ik toen net ongesteld werd, dus dan gaat er nog iets meer af). Ik ben 1.75 en weeg op dit moment 74 kg. Mijn eerste streef is 70 kg. Daarna wil ik naar de 66-65 kg.
Gisteren pizza gegeten met oppaskindjes... en ook nog appeltaart, oops.
Vandaag yoghurt, een rijstwafel en beschuit met jam op. Ben best laat opgestaan, dus dat was soort van brunch
Ik wil ook meedoen
Ben nu 2.5 week bezig met mijn op mijn voeding te letten en ben 3.5 kilo afgevallen... (komt onder andere doordat ik toen net ongesteld werd, dus dan gaat er nog iets meer af). Ik ben 1.75 en weeg op dit moment 74 kg. Mijn eerste streef is 70 kg. Daarna wil ik naar de 66-65 kg.
Gisteren pizza gegeten met oppaskindjes... en ook nog appeltaart, oops.
Vandaag yoghurt, een rijstwafel en beschuit met jam op. Ben best laat opgestaan, dus dat was soort van brunch
There you go day and night, Up in the clouds flying so high. You see things that make your big heart sing, Like flowers, trees and pretty things. Dream on dreamer and might life get in your way... release yourself and fly away
Terug van koffie bij de buren, beetje vroeg want kiddo is nu onderweg met manlief naar het theater, voor het eerst voor haar
Er was iets geks, buuf had gevulde koeken bij de koffie en ik had er gewoon geen zin in.
Er was iets geks, buuf had gevulde koeken bij de koffie en ik had er gewoon geen zin in.
De reden van mijn overgewicht:quote:
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
dat is toch juist goed dat je minder behoefte aan zoetigheid hebtquote:
Terug van koffie bij de buren, beetje vroeg want kiddo is nu onderweg met manlief naar het theater, voor het eerst voor haar
Er was iets geks, buuf had gevulde koeken bij de koffie en ik had er gewoon geen zin in.
There you go day and night, Up in the clouds flying so high. You see things that make your big heart sing, Like flowers, trees and pretty things. Dream on dreamer and might life get in your way... release yourself and fly away
wat een schatje!quote:Op zondag 6 maart 2011 14:48 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
De reden van mijn overgewicht:
[ afbeelding ]
There you go day and night, Up in the clouds flying so high. You see things that make your big heart sing, Like flowers, trees and pretty things. Dream on dreamer and might life get in your way... release yourself and fly away
quote:
[..]
De reden van mijn overgewicht:
[ afbeelding ]
How cute!quote:
[..]
De reden van mijn overgewicht:
[ afbeelding ]
Voor mijn gevoel heb je pas net één kindje, maar daar moet wel minimaal 9 maanden tussen zitten (al lijkt me dat er nog wel een paar maandjes meer aan toegevoegd kunnen worden
)
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik vond het ook wel handig dat ik er gewoon geen zin in hadquote:
[..]
dat is toch juist goed dat je minder behoefte aan zoetigheid hebt
maar meestal is het pure discipline.Overigens vind ik je streven netjes en zou ik verder adviseren om bergen groente en fruit bij je dagmenu te gooien, hoewel je natuurlijk nog geen echte lijstjes gepost hebt dus misschien ben ik een beetje voorbarig
Ik zit alweer 20 minuten op m'n gat en nachtwacht is nog steeds niet thuis . Geweldig joh, met de tram gaan! .
. Geweldig joh, met de tram gaan! .
Niet meer actief op Fok!
Awww wat lief!quote:
[..]
De reden van mijn overgewicht:
[ afbeelding ]
.
Niet meer actief op Fok!
whehehequote:
Ik zit alweer 20 minuten op m'n gat en nachtwacht is nog steeds niet thuis
Goed idee, ik moet inderdaad meer groente en fruit gaan eten!quote:
[..]
Ik vond het ook wel handig dat ik er gewoon geen zin in had
Overigens vind ik je streven netjes en zou ik verder adviseren om bergen groente en fruit bij je dagmenu te gooien, hoewel je natuurlijk nog geen echte lijstjes gepost hebt dus misschien ben ik een beetje voorbarig
There you go day and night, Up in the clouds flying so high. You see things that make your big heart sing, Like flowers, trees and pretty things. Dream on dreamer and might life get in your way... release yourself and fly away
Lijstje gister 
pre-O: banaan
S: RPM
O: kwark met muesli
L: klein stukje appeltaart en klein stukje kwarktaart, tezamen ter grootte van 1 punt
T: paar handjes chips, stukjes turks brood met wat salade, knoflookolijfjes, 2 glazen rode wijn, kommetje bowl
D: klein bordje nasi met satesaus en wat kroepoek
T: glaasje cointreau bij de koffie
Vandaag, probably:
O: kwark met muesli
T: punt kwarktaart
L: grapefruit
D: turks brood met rest van de salades, glaasje wijn
De komende weer wordt ook prut. Morgen trakteren op het werk, dinsdag is er weer een verjaardag en donderdag hebben we studiedag met gebak en indisch buffet. Maarrr, daarna is de verjaardagshausse voorbij! 
.
pre-O: banaan
S: RPM
O: kwark met muesli
L: klein stukje appeltaart en klein stukje kwarktaart, tezamen ter grootte van 1 punt
T: paar handjes chips, stukjes turks brood met wat salade, knoflookolijfjes, 2 glazen rode wijn, kommetje bowl
D: klein bordje nasi met satesaus en wat kroepoek
T: glaasje cointreau bij de koffie
Vandaag, probably:
O: kwark met muesli
T: punt kwarktaart
L: grapefruit
D: turks brood met rest van de salades, glaasje wijn
De komende weer wordt ook prut. Morgen trakteren op het werk, dinsdag is er weer een verjaardag en donderdag hebben we studiedag met gebak en indisch buffet
. Maarrr, daarna is de verjaardagshausse voorbij! .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
mmm.. vandaag zelf patat gemaakt in de actifry en het is echt enorm lekker geworden.
Jippie!
Jippie!
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
En needless to say ga ik morgen op mijn verjaardag 's avonds toch maar gewoon RPMen .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Voor mijn gevoel ook! Ik was na 5 maanden weer zwanger, dus er zitten 14 maanden tussen de eerste en de tweede.quote:
Voor mijn gevoel heb je pas net één kindje, maar daar moet wel minimaal 9 maanden tussen zitten (al lijkt me dat er nog wel een paar maandjes meer aan toegevoegd kunnen worden
Voor de eerste zwangerschap was ik ongeveer 5 kg te zwaar, na de zwangerschap zijn er 10 blijven plakken* en daar zit ik nu ook weer op. Ik heb dat baren nu wel gezien, dus ik wil de kilo's er definitief af! Maar rustig aan, want ik geef borstvoeding en ze is nog maar 7 weken oud.
* Geheel mijn eigen schuld. Te veel gesnoept.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
XM, props voor je RPM doorzettingsvermogen. Maar je L van vandaag is gewoon belachelijk. Eet een broccoli.
XM, dat zijn hoeveelheden waar ik flauw van zou vallen. Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen met filet americain
T: handvol gemengde noten
T: appel
L: kop erwtensoep en 2 volkoren boterhammen met gerookte zalm
T: appel
Het vervolg ziet er waarschijnlijk als volgt uit:
T: bak magere yoghurt
D: we gaan bestellen en ik denk dat het Indiaas wordt, wat kip tandoori (heel mager gerecht!) met saag paneer (spinazie met kaas)
T: klein blokje heel pure chocolade bij de koffie
O: 2 volkoren boterhammen met filet americain
T: handvol gemengde noten
T: appel
L: kop erwtensoep en 2 volkoren boterhammen met gerookte zalm
T: appel
Het vervolg ziet er waarschijnlijk als volgt uit:
T: bak magere yoghurt
D: we gaan bestellen en ik denk dat het Indiaas wordt, wat kip tandoori (heel mager gerecht!) met saag paneer (spinazie met kaas)
T: klein blokje heel pure chocolade bij de koffie
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Hoi Claudia 
Tip van flip: ga Body Pump doen... mijn lerares van vandaag heeft 2 kinderen en maatje 36
Tip van flip: ga Body Pump doen... mijn lerares van vandaag heeft 2 kinderen en maatje 36
Datum..ha, bijna thuis...fijn!
quote:Op zondag 6 maart 2011 15:34 schreef Perruche het volgende:
XM, props voor je RPM doorzettingsvermogen. Maar je L van vandaag is gewoon belachelijk. Eet een broccoli.
Jagar ik vind het zo leuk voor je dat je nu je leventje in Zweden kan gaan inrichten! Ik deel in je vreugde want bij mij gaat het hetzelfde
Claudia nette lijstjes hoor, zeker met een babie... (ja ik weet dat het baby is )
Claudia nette lijstjes hoor, zeker met een babie... (ja ik weet dat het baby is
)
Eens!quote:
XM, props voor je RPM doorzettingsvermogen. Maar je L van vandaag is gewoon belachelijk. Eet een broccoli.
XM, eten!!!
Niet meer actief op Fok!
Ga jij ook je leventje in Zweden inrichten?quote:
Jagar ik vind het zo leuk voor je dat je nu je leventje in Zweden kan gaan inrichten! Ik deel in je vreugde want bij mij gaat het hetzelfde
Claudia nette lijstjes hoor, zeker met een babie... (ja ik weet dat het baby is
.
Niet meer actief op Fok!
Oh en ik heb me verkeken op mijn hongerlap actie na mijn sporten.... Nieuw lijstje:
O: dubbele boterham veg. pate
S: buikspieren + body pump
T: handje amandelen
L: witlofsalade (2 witlof, kleine appel, dressing van 1 eetl. zelfgemaakte mayo (verdund) met kerrie)
T: 3 blokjes kaas, 50 gr chips, 4 blokjes chocola ( hongerlap aanval!)
D: denk thais met mn pa....
O: dubbele boterham veg. pate
S: buikspieren + body pump
T: handje amandelen
L: witlofsalade (2 witlof, kleine appel, dressing van 1 eetl. zelfgemaakte mayo (verdund) met kerrie)
T: 3 blokjes kaas, 50 gr chips, 4 blokjes chocola (
hongerlap aanval!)D: denk thais met mn pa....
Nee, maar wel in NL, en dat is gezien de laatste turbulente jaren (reizen, familie dingen, etc) wel een prettig vooruitzicht....quote:
[..]
Ga jij ook je leventje in Zweden inrichten?
Er mogen wel wat meer plantaardige vetten in, maar ik mocht tijdens de zwangerschap geen rauw vlees en vacuumverpakte vis, dus ik eet nu niet anders. Over een tijdje ben ik er weer op uitgekeken en eet ik weer braaf mijn bammen pindakaas.quote:
Claudia nette lijstjes hoor, zeker met een babie... (ja ik weet dat het baby is
Bodypump is niet voor mij - ik voel me net een travestiet als ik aan aerobics doe.
Ben je trouwens een kloon van een oude user?
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
quote:
[..]
Er mogen wel wat meer plantaardige vetten in, maar ik mocht tijdens de zwangerschap geen rauw vlees en vacuumverpakte vis, dus ik eet nu niet anders. Over een tijdje ben ik er weer op uitgekeken en eet ik weer braaf mijn bammen pindakaas.
Bodypump is niet voor mij - ik voel me net een travestiet als ik aan aerobics doe.
Ben je trouwens een kloon van een oude user?
nee! wie dacht je aan?
Geen concrete verdenking, maar je kwam op een of andere manier zo vertrouwd over.quote:
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Oh ik heb net boodschappen gedaan (lief dagboek)...
Prei, avocado, broccoli, 2x biovlees, bio ei, sojamelk, speltmuesli (njammm), ui en sjalot, appels, courgette, lekkere kaas... en chips
Prei, avocado, broccoli, 2x biovlees, bio ei, sojamelk, speltmuesli (njammm), ui en sjalot, appels, courgette, lekkere kaas... en chips
quote:
[..]
Geen concrete verdenking, maar je kwam op een of andere manier zo vertrouwd over.
nou ben ik benieuwd
Oh enquote:
[..]
Er mogen wel wat meer plantaardige vetten in, maar ik mocht tijdens de zwangerschap geen rauw vlees en vacuumverpakte vis, dus ik eet nu niet anders. Over een tijdje ben ik er weer op uitgekeken en eet ik weer braaf mijn bammen pindakaas.
Bodypump is niet voor mij - ik voel me net een travestiet als ik aan aerobics doe.
Ben je trouwens een kloon van een oude user?
Schizofreen lijstje.quote:
Oh ik heb net boodschappen gedaan (lief dagboek)...
Prei, avocado, broccoli, 2x biovlees, bio ei, sojamelk, speltmuesli (njammm), ui en sjalot, appels, courgette, lekkere kaas... en chips
Kaas.
Ohja, eieren, die moet ik echt weer eens gaan eten.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Hoezo nou weer een schizofreen lijstje! Ik vond hem wel netjes maar dan met een vreemde eend in de bijt
ik ga zo pastadeeg maken. uhuh.
ik ga zo pastadeeg maken. uhuh.
*uithijgt. De tuin is weer glad
Body pump zou ik vooraf aan spinning kunnen doen maar ik heb echt geen ritme gevoel en ben een ramp in groepslessen dus of het wat wordt..
Body pump zou ik vooraf aan spinning kunnen doen maar ik heb echt geen ritme gevoel en ben een ramp in groepslessen dus of het wat wordt..
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Body pump behoeft geen gevoel voor ritme, hoor
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik ga eens googlen heb net als Claudia een aerobis idee.quote:
Body pump behoeft geen gevoel voor ritme, hoor
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Wat een prachtige dag!
Net met lief mee evy 6 gelopen (morgen doe ik 19) en goedgelukte pizzas op
Wel flink onsympatiek van de buurvrouw dat ze zonder vertellen de stroom erafgooit...
Net met lief mee evy 6 gelopen (morgen doe ik 19) en goedgelukte pizzas op
Wel flink onsympatiek van de buurvrouw dat ze zonder vertellen de stroom erafgooit...
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
You tube speelt niks af hier (iets met flash player) maar idd geen ritmegevoel nodig
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
hehe Claudia, ik zag de filet american staan en dacht gelijk: dat heb je gemist tijdens je zwangerschappen
@Jagar beetje goede reis gehad? 1 april is inderdaad al snel wel lekker dat je je nu wat meer kan gaan settelen
@Jagar beetje goede reis gehad? 1 april is inderdaad al snel
wel lekker dat je je nu wat meer kan gaan settelen
Claudia, mooie lijst! En droppige baby
Hier een fijn aanmodderdagje. Gedaan:
- wat gelezen voor de scriptie, met loslopend nijn voor tussendoor-vermaak
- was draaien
- begin gemaakt met schoonmaken keuken (ik kwam mega-oude pakken brinta en muesli enzo achterin de kast tegen ik heb nu ruimte ineens, joh! 
)
- beetje aanlummelen
En droppige baby Hier een fijn aanmodderdagje. Gedaan:
- wat gelezen voor de scriptie, met loslopend nijn voor tussendoor-vermaak
- was draaien
- begin gemaakt met schoonmaken keuken (ik kwam mega-oude pakken brinta en muesli enzo achterin de kast tegen
ik heb nu ruimte ineens, joh! )- beetje aanlummelen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
lol maria, waren er nog geen beestjes? 
Ooit in mijn studententijd vond ik achterin een kast een brintapak met allemaal kleine gaatjes erin... En ik ging kijken hoe dat kwam en ik wou dat ik dat nooit gedaan had Wriemelende Brinta.. IEUWIEUWIEUW
sindsdien eet ik muesli of andere cereals
Ooit in mijn studententijd vond ik achterin een kast een brintapak met allemaal kleine gaatjes erin... En ik ging kijken hoe dat kwam en ik wou dat ik dat nooit gedaan had
Wriemelende Brinta.. IEUWIEUWIEUWsindsdien eet ik muesli of andere cereals
klanten die terugkwamen met levende meel doet het me aan denken
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Yikesquote:
lol maria, waren er nog geen beestjes?
Ooit in mijn studententijd vond ik achterin een kast een brintapak met allemaal kleine gaatjes erin... En ik ging kijken hoe dat kwam en ik wou dat ik dat nooit gedaan had
sindsdien eet ik muesli of andere cereals
Nou het was houdbaar tot ergens medio 2010, veelal
Ik heb de pakken dus zo weggemieterd en niet verder aan uitgebreide scrutiny onderworpen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
