LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank # 1375 - Waar XM een wijsneus is en Duvel.. tsja..
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
[ Bericht 1% gewijzigd door MarMar op 02-03-2011 12:04:45 ]
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
[ Bericht 1% gewijzigd door MarMar op 02-03-2011 12:04:45 ]
Lijstje:
O: yoghurt met banaan en muesli (morgen ga ik eens afwegen hoeveel muesli ik gebruik!)
L: broccoli/prei soep met wat parmezaanse kaas en ciabatta broodje
T: sinaasappel
B: 30 minuten wandelen
S: 60 minuten volleyballen
D: volkoren wafels met jam ofzo.
Ik vind het best een netjes lijstje.
O: yoghurt met banaan en muesli (morgen ga ik eens afwegen hoeveel muesli ik gebruik!)
L: broccoli/prei soep met wat parmezaanse kaas en ciabatta broodje
T: sinaasappel
B: 30 minuten wandelen
S: 60 minuten volleyballen
D: volkoren wafels met jam ofzo.
Ik vind het best een netjes lijstje.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik mis een beetje voldoende groente en eiwitten eigenlijk. Behalve als er een hele stronk broccoli in je soep zit, dan heb ik niets gezegd.quote:Op woensdag 2 maart 2011 10:46 schreef Jagärtrut het volgende:
Lijstje:
O: yoghurt met banaan en muesli (morgen ga ik eens afwegen hoeveel muesli ik gebruik!)
L: broccoli/prei soep met wat parmezaanse kaas en ciabatta broodje
T: sinaasappel
B: 30 minuten wandelen
S: 60 minuten volleyballen
D: volkoren wafels met jam ofzo.
Ik vind het best een netjes lijstje.
crap in = crap out
Dankje wel! Zal wel lukken, heb toevallig een vrije dagquote:
Gefeliciteerd Siral!!
Fijne dag gewenst!!
Thanks!quote:
Gefeliciteerd Siral enneh, doe anders fruit n fibre als ontbijtvult best, heeft veel vezels en niet zo belachelijk veel suikers.
Zal het hier thuis eens aankaarten.. laat ik mijn broertje lekker die muesli opkanen 
En ik ga vanavond maar wat anders voor mezelf maken denk ik
Ipv macaroni mee eten.
Oh hai!
Ik lig hopeloos achter op jullie..
Laatste wat ik heb meegekregen Cali's nieuwe liefde <3 Wat klinkt dat goed zeg Ik ga er bijna van twijfelen aan mijn eigen huwelijk, hihi.
En Maria's brilhoofd op fb, cute as always <3
Dus. Heb over 10 minuten les, dus kan niet eens fatsoenlijk bijlezen
Ik lig hopeloos achter op jullie..
Laatste wat ik heb meegekregen Cali's nieuwe liefde <3 Wat klinkt dat goed zeg
Ik ga er bijna van twijfelen aan mijn eigen huwelijk, hihi.En Maria's brilhoofd op fb, cute as always <3
Dus. Heb over 10 minuten les, dus kan niet eens fatsoenlijk bijlezen
"zouden moeten" staat zo pessimistischquote:
Oneens met TT.
Maar ik mag geen tvp plaatsen.
maar denk het er maar bij 
Je kan toch ook gewoon zelf een doos fruitnfibre kopen als je dat wilt!quote:
[..]
Dankje wel! Zal wel lukken, heb toevallig een vrije dag
[..]
Thanks!
En ik ga vanavond maar wat anders voor mezelf maken denk ik
Ik heb het ook in huis en ik vind het wel erg lekker, maar er zitten echt behoorlijk wat suikers in en als je de 40 gram eet die zij aanbevelen als portie, heb ik echt niet voldoende. Ik eet het vaak als ik 's nachts wakker word en niet meer kan slapen. Ik word er enorm slaperig van, da's door de suikers. Omdat er wel vezels en noten en zo inzitten, vind ik het beter dan iets echts ongezonds te eten, wat waarschijnlijk hetzelfde slaapverwekkende effect zou hebben.quote:
Gefeliciteerd Siral enneh, doe anders fruit n fibre als ontbijt
Ik krijg echt nooit energie van koolhydraten trouwens.
feli, Siral!!
Ja dat! Had het al getypt, maar mocht het niet meer posten in vorige topic.quote:
crap in = crap out
Tuurlijk kan dat, maar ik kan toch net zo goed even aankaarten bij de persoon die boodschappen doet, dat ie die zak met muesli voor mij iig niet meer hoeft mee te nemenquote:
[..]
Je kan toch ook gewoon zelf een doos fruitnfibre kopen als je dat wilt!
Anders ligt het hier maar in de kast te liggen. Er liggen nu nog twee zakken van een kilo...
Potvergnorf.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dijenkletserextravaganza!" - V1z
een hele grote prei, en 500 gram broccoli. En ik denk dat ik daar nu de helft van opeet (of nu, lunchtijd), en na het volleyballen en voor de wafels ook!quote:
[..]
Ik mis een beetje voldoende groente en eiwitten eigenlijk. Behalve als er een hele stronk broccoli in je soep zit, dan heb ik niets gezegd.
Volgens mij zit er naast vezels niet zo veel nuttigs in fruit en fibre eigenlijk (en idd nog vrij veel suikers ook), dan kun je toch echt beter muesli eten denk ik!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
quote:
[..]
een hele grote prei, en 500 gram broccoli. En ik denk dat ik daar nu de helft van opeet (of nu, lunchtijd), en na het volleyballen en voor de wafels ook!
Die soep van jou schopt kont!
crap in = crap out
Of gewoon bij boterhammen blijven...quote:
Volgens mij zit er naast vezels niet zo veel nuttigs in fruit en fibre eigenlijk (en idd nog vrij veel suikers ook), dan kun je toch echt beter muesli eten denk ik!
tack tack. Ik vond het ook wel een geniaal idee van mezelf. Ik heb ook nog een halve pot rode bieten, maar ik denk niet dat het verstandig is dat er door te gooien. Het is een 'wat ligt in m'n koelkast en moet nodig op', soep...quote:
Ja ik schrok me echt lam, nu durf ik vandaag al helemaal geen gebak meer te pakken, lol.quote:
Ik dacht dat muesli gezonder was, en minder kcal bevatte dan 2 boterhammen.... Word ik ff snel uit mijn droom gegrepen
...
m'n moeder stemt voor me, als het goed is. Maar, ik moet me nu echt gaan uitschrijven in NL, en ik geloof dat ik daarna alleen nog maar landelijk en europees mag stemmen. En europees misschien alleen maar in Zweden...quote:
ga jij eigenlijk nog stemmen Jagar?
quote:
[..]
Ja ik schrok me echt lam, nu durf ik vandaag al helemaal geen gebak meer te pakken, lol.Ik dacht dat muesli gezonder was, en minder kcal bevatte dan 2 boterhammen.... Word ik ff snel uit mijn droom gegrepen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
wederom. Een dag wat meer eten is helemaal geen ramp! Daar kom je echt niet gelijk 2 kilo van aan!quote:
[..]
Ja ik schrok me echt lam, nu durf ik vandaag al helemaal geen gebak meer te pakken, lol.
Ik dacht dat muesli gezonder was, en minder kcal bevatte dan 2 boterhammen.... Word ik ff snel uit mijn droom gegrepen
ach voor 1 dagje kan dat heus wel hoor! gewoon lekker van het gebak genieten straks en dan morgen weer normaal ontbijten met boterhammen, kan bestquote:
[..]
Ja ik schrok me echt lam, nu durf ik vandaag al helemaal geen gebak meer te pakken, lol.
Ik dacht dat muesli gezonder was, en minder kcal bevatte dan 2 boterhammen.... Word ik ff snel uit mijn droom gegrepen
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
hoe ging het met de Duutser? Heb er denk ik overheen gelezen of even wat gemist, maar wat vindt hij van je phd keus (ik ben nog steeds zķ jaloers, vind 't zķ tof voor je!)
Ja doei.
quote:Op woensdag 2 maart 2011 10:52 schreef MariaEtcetera het volgende:
Potvergnorf.Wat een prutsers in Engeland! Zij moeten NU geld naar jou overmaken en zelf aan de bank vragen of de bank het geld naar Engeland willen terugstorten.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.crap in = crap out
niet?quote:
[..]
wederom. Een dag wat meer eten is helemaal geen ramp! Daar kom je echt niet gelijk 2 kilo van aan!
Ja doei.
Dat.quote:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
het is je verjaardag, taart vreten mag dan 
en andere lekkere dingen ook
ik ga een tapas buffet maken als ik jarig ben
en andere lekkere dingen ook ik ga een tapas buffet maken als ik jarig ben
Ja doei.
quote:
[..]
Wat een prutsers in Engeland! Zij moeten NU geld naar jou overmaken en zelf aan de bank vragen of de bank het geld naar Engeland willen terugstorten.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik zeg ook niet dat ik geen gebak pak hoor Ik eet vanavond alleen denk ik iets anders dan macaroni Ga zelf wel iets koken, iets gezonds. Iemand een lekker recept?
Ik eet vanavond alleen denk ik iets anders dan macaroni Ga zelf wel iets koken, iets gezonds. Iemand een lekker recept?
pff daar ben je mooi klaar mee Maria 
hoop dat ze het snel oplossen!
hoop dat ze het snel oplossen!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Hij is natuurlijk heel erg blij voor me. En hij is het met me eens dat als ik dit niet zo doen omwille van hem het niet goed voor ons zou zijn. Maar, het is natuurlijk wel lastig. Gelukkig ben ik erg flexibel de komende 4 jaar en kunnen we dus veel op en neer reizen. Maar goed, ideaal is het niet!quote:
hoe ging het met de Duutser? Heb er denk ik overheen gelezen of even wat gemist, maar wat vindt hij van je phd keus (ik ben nog steeds zķ jaloers, vind 't zķ tof voor je!)
Ik heb een goed recept.quote:
Ik zeg ook niet dat ik geen gebak pak hoor
Men neme een Siral. Men stoppe deze Siral vol met goed eten, maar bovenal, een flinke dosis Relaxenstein. Verder sugar, spice and everything nice, fini.
Relaaaaax, het is allemaal niet zo eng, zo moeilijk, zo weetikwat. Leef, geniet, eet. Je bent slank, zorg gewoon dat er geen kilo's meer bij komen door eens in de twee weken ofzo eens te wegen/meten en laat het verder los! Of wil je de rest van je leven zo stressen om voer?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
dingen zijn niet zo snel 'ongezond', als in: je kunt alles wel eten, maar met mate! je moet niet 5 keer per week patat eten, maar patatjes bij zelfgemaakte hamburgers met wat salade erbij is géén probleem!
Dus ik denk dat je vooral een 'lekker' recept bedoelt
Dus ik denk dat je vooral een 'lekker' recept bedoelt
Ja doei.
Hahaquote:Op woensdag 2 maart 2011 11:07 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Ik heb een goed recept.
Men neme een Siral. Men stoppe deze Siral vol met goed eten, maar bovenal, een flinke dosis Relaxenstein. Verder sugar, spice and everything nice, fini.
Relaaaaax, het is allemaal niet zo eng, zo moeilijk, zo weetikwat. Leef, geniet, eet. Je bent slank, zorg gewoon dat er geen kilo's meer bij komen door eens in de twee weken ofzo eens te wegen/meten en laat het verder los! Of wil je de rest van je leven zo stressen om voer?
.. En nee stressen om eten is echt het laatste wat ik wil, maar het is gewoon iets wat ik moet doen van mezelf.. ik kom er wel vanaf hoor, het zal wel een bepaalde fase zijn. Ik hou dit nooit vol.
Ja klopt, dat snap ik ook wel. Als je elke dag bigmacs eet, dan word het ongezond natuurlijk.quote:
dingen zijn niet zo snel 'ongezond', als in: je kunt alles wel eten, maar met mate! je moet niet 5 keer per week patat eten, maar patatjes bij zelfgemaakte hamburgers met wat salade erbij is géén probleem!
Dus ik denk dat je vooral een 'lekker' recept bedoelt
Ik bedoelde ook lekker ja, typo...
Ow crap. Dm. Dus, niks gezegd ende zo ^^quote:
Maria! Aandacht, facebook, bericht, ogog!
Ik DMde je terug!quote:
Maria! Aandacht, facebook, bericht, ogog!
Niks gehad? Nouja ik stuur wel wat via FB! 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Studenten komen weer eens niet opdagen voor groepswerk ><
Volgens mij ben ik te makkelijk. De enige consequentie is, wat mij betreft, "pech gehad en niet later komen feedback want die kans is geweest".
Volgens mij ben ik te makkelijk. De enige consequentie is, wat mij betreft, "pech gehad en niet later komen feedback want die kans is geweest".
Om ook on-topic te doen!
Lijstje:
O: 400ml yoghurt met banaan
S: 20min. thuisoefeningen
O: boterham met paard + whey shake met melk
T: 1/2 paprika en wat gerookte zalm en forelfilet
T: cashews
L: 2 boterhammen met paprika, kipfilet en zalm + glas melk
T: 2 boterhammen met kalkoenfilet en peer
T: appel en mandarijntje
T: whey shake met water en creatine
S: 1u. kracht / 45min. cardio
T: EAS/Dextrojuice shake met melk en creatine
D: spinazie met ei en mager varkenslapje
T: paar blokjes kaas
Dat moet haast voldoende wezen
Lijstje:
O: 400ml yoghurt met banaan
S: 20min. thuisoefeningen
O: boterham met paard + whey shake met melk
T: 1/2 paprika en wat gerookte zalm en forelfilet
T: cashews
L: 2 boterhammen met paprika, kipfilet en zalm + glas melk
T: 2 boterhammen met kalkoenfilet en peer
T: appel en mandarijntje
T: whey shake met water en creatine
S: 1u. kracht / 45min. cardio
T: EAS/Dextrojuice shake met melk en creatine
D: spinazie met ei en mager varkenslapje
T: paar blokjes kaas
Dat moet haast voldoende wezen
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
V1, waarom ben jij eigenlijk niet aan de havermout? Lees je niet genoeg BB-forum? 
crap in = crap out
quote:
Om ook on-topic te doen!
Lijstje:
O: 400ml yoghurt met banaan
S: 20min. thuisoefeningen
O: boterham met paard + whey shake met melk
T: 1/2 paprika en wat gerookte zalm en forelfilet
T: cashews
L: 2 boterhammen met paprika, kipfilet en zalm + glas melk
T: 2 boterhammen met kalkoenfilet en peer
T: appel en mandarijntje
T: whey shake met water en creatine
S: 1u. kracht / 45min. cardio
T: EAS/Dextrojuice shake met melk en creatine
D: spinazie met ei en mager varkenslapje
T: paar blokjes kaas
Dat moet haast voldoende wezen
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
V1 moet 2 keer het gewicht in stand houden van de meeste kleintjes hier, dus schrikken is niet op z'n plek
crap in = crap out
En er zit ruim 2 uur sport bij!quote:
V1 moet 2 keer het gewicht in stand houden dan de meeste kleintjes hier, dus schrikken is niet op z'n plek
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Kan ik jammer genoeg niet echt goed tegenquote:
V1, waarom ben jij eigenlijk niet aan de havermout? Lees je niet genoeg BB-forum?
Krijg er altijd een heel ongemakkelijk gevoel(kramp) in m'n maag van...
Heb het echter al wel 2jr niet gehad, misschien toch maar eens weer proberen. M'n hele eetpatroon is tegenwoordig anders dus kan zijn dat m'n slechte eetpatroon hiervoor van invloed was.
Ml-etje, Wat loveli en Maria zeggen... Je suis tres grand! 108kg bij 1.98m. en een grove lichaamsbouw.
Kon wel een nazaat van Ellert of Brammert wezen
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Had m'n ondertitel gewoon McTaalfout laten blijven...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wat leuk voor je oudste MarMar!
Nou. Ik was vanmorgen zo ongelooflijk moe, dat ik college maar geskipt heb en weer in bed ben gaan liggen. Voel me nu wel een stuk beter (maar wel onhandig, zo haal ik dit vak natuurlijk nooit). En dan straks lekker een grote schoonmaak/opruimactie in mn kamertje beginnen. Dat helpt vast ook wel voor de rust in mn hoofd. Want ik neem wel rust en relaxen enzo, heb al 2 weekenden helemaal niets uitgevoerd, maar ik ontspan er niet echt door.
Ohja stemmen. Het ligt eraan welke stemwijzer ik invul, ene keer ben ik links, volgende keer opeens rechts. Stem nu maar gewoon op de partij waarbij ik me in de standpunten kan vinden.
Gefeliciteerd Siral
Nou. Ik was vanmorgen zo ongelooflijk moe, dat ik college maar geskipt heb en weer in bed ben gaan liggen. Voel me nu wel een stuk beter (maar wel onhandig, zo haal ik dit vak natuurlijk nooit). En dan straks lekker een grote schoonmaak/opruimactie in mn kamertje beginnen. Dat helpt vast ook wel voor de rust in mn hoofd. Want ik neem wel rust en relaxen enzo, heb al 2 weekenden helemaal niets uitgevoerd, maar ik ontspan er niet echt door.
Ohja stemmen. Het ligt eraan welke stemwijzer ik invul, ene keer ben ik links, volgende keer opeens rechts. Stem nu maar gewoon op de partij waarbij ik me in de standpunten kan vinden.
Gefeliciteerd Siral
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Wil iemand me een schop tegen mn kont geven?
Ik ben ernstig aan het verzaken wat eten betreft. Dit is de derde dag op rij dat ik van pas om 18u iets eet. Voor die tijd teer ik op cola (want calorieën). En ik weet dat het niet gezond is, maar ik krijg gvd die knop niet om en het slaat nergens op en het is super slecht. Maar t lukt niet.
Schop me!
Ik ben ernstig aan het verzaken wat eten betreft. Dit is de derde dag op rij dat ik van pas om 18u iets eet. Voor die tijd teer ik op cola (want calorieën). En ik weet dat het niet gezond is, maar ik krijg gvd die knop niet om en het slaat nergens op en het is super slecht. Maar t lukt niet.
Schop me!
Hoe komt dat dan..?quote:
Wil iemand me een schop tegen mn kont geven?
Ik ben ernstig aan het verzaken wat eten betreft. Dit is de derde dag op rij dat ik van pas om 18u iets eet. Voor die tijd teer ik op cola (want calorieën). En ik weet dat het niet gezond is, maar ik krijg gvd die knop niet om en het slaat nergens op en het is super slecht. Maar t lukt niet.
Schop me!
*skup*quote:
Wil iemand me een schop tegen mn kont geven?
Ik ben ernstig aan het verzaken wat eten betreft. Dit is de derde dag op rij dat ik van pas om 18u iets eet. Voor die tijd teer ik op cola (want calorieën). En ik weet dat het niet gezond is, maar ik krijg gvd die knop niet om en het slaat nergens op en het is super slecht. Maar t lukt niet.
Schop me!
Ga broodjes halen! En melk/yoghurt/wortels/etc.!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
vreten kreng! !!!
!
!!!!!
!
!!!!!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
Coco 
je bent aan het werk nu? hebben jullie geen kantine waar je zo wat te eten kunt halen?
je bent aan het werk nu? hebben jullie geen kantine waar je zo wat te eten kunt halen?
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
quote:
Wil iemand me een schop tegen mn kont geven?
Ik ben ernstig aan het verzaken wat eten betreft. Dit is de derde dag op rij dat ik van pas om 18u iets eet. Voor die tijd teer ik op cola (want calorieën). En ik weet dat het niet gezond is, maar ik krijg gvd die knop niet om en het slaat nergens op en het is super slecht. Maar t lukt niet.
Schop me!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Met liefdequote:
Wil iemand me een schop tegen mn kont geven?
Ik ben ernstig aan het verzaken wat eten betreft. Dit is de derde dag op rij dat ik van pas om 18u iets eet. Voor die tijd teer ik op cola (want calorieën). En ik weet dat het niet gezond is, maar ik krijg gvd die knop niet om en het slaat nergens op en het is super slecht. Maar t lukt niet.
Schop me!
*schop*
Wat is de reden dat je niet eet overdag? Is er niets voor handen, moet je 'moeite' doen voor je eten, is er geen tijd, vergeet je het? Zou het helpen als er kant-en-klaar pakketjes met eten voor je klaarliggen, een wekker op je telefoon oid?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
ik ga zo lekker lunchen met twee geroosterde boterhammen (volkoren) met daarop een plak ham en een gebakken ei en ik neem er ook gestoomde erwtjes en worteltjes bij denk ik. Daarmee moet ik toch wel weer even vooruit kunnen 
en ik neem er ook gestoomde erwtjes en worteltjes bij denk ik. Daarmee moet ik toch wel weer even vooruit kunnen
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
oh dan kom ik ook!quote:Op woensdag 2 maart 2011 11:03 schreef motorbloempje het volgende:
het is je verjaardag, taart vreten mag dan
ik ga een tapas buffet maken als ik jarig ben
Wacht op bus. Koud.
Niet meer actief op Fok!
quote:
Wil iemand me een schop tegen mn kont geven?
Ik ben ernstig aan het verzaken wat eten betreft. Dit is de derde dag op rij dat ik van pas om 18u iets eet. Voor die tijd teer ik op cola (want calorieën). En ik weet dat het niet gezond is, maar ik krijg gvd die knop niet om en het slaat nergens op en het is super slecht. Maar t lukt niet.
Schop me!
Plaatje kan vast in de OP imho.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |