Slank #1369 - Waar we alles aan elkaar plakken

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 18:19 schreef XcUZ_Me het volgende:
Dat je er dan na je broodje zo uitziet:

[ afbeelding ]

Wtf is er met haar gebeurd? .

Eveneens lol @ plaatje van Maria.

@ Perr, is goed!

Hoi. Mijn pizza zit in de oven

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 18:23 schreef Ewelina het volgende:
Hoi. Mijn pizza zit in de oven

toevallig, die van mij ook!

Uhm... ik zie dat we vorige keer van deeltje 1363 naar deeltje 1368 zijn gesprongen . Dus eigenlijk is dit deeltje 1365 .

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 18:24 schreef XcUZ_Me het volgende:
[ afbeelding ]

Gadverdamme (en dat zei ik hardop )

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 18:24 schreef Viking84 het volgende:
Uhm... ik zie dat we vorige keer van deeltje 1363 naar deeltje 1368 zijn gesprongen . Dus eigenlijk is dit deeltje 1365 .

We hebben ook nog een 1367 gehad .

Het vorige deel: Slank #1368: met allerhande mogelijkheden...
De Slankreeks

De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.

Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden

• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.

• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.

• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.

• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.

• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.

Meedoen!

Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport

Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).

Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.

BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.

Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!



Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!

Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!

Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden

Ik heb mn witlofsalade al bijna op

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 18:24 schreef XcUZ_Me het volgende:
[ afbeelding ]

Meligerds. .

M'n beeldgedicht hangt! Met gevaar voor eigen leven opgehangen - de kop van m'n hamer zit los. _{En nee hoor, dat is geen reep chocolade, wat je ziet liggen.}

lijstje..

nog te weinig volgens mij..

O: bruine bth met 30+ kaas, glas sinaasappelsap.
T: appel.
L: bruine bth met philadelphia light, bruine bth met pindakaas.
T: paar eetlepels magere kwark met stukjes komkommer erin, cappuccino.
D: bord spaghettie met wokgroente, saus, gehakt. en sla/tomaat.
T: weet nog niet.

[ Bericht 1% gewijzigd door Siral op 24-02-2011 18:38:02 ]

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 18:26 schreef MariaEtcetera het volgende:
[ afbeelding ]

Garfield is

RPMen

Nachtwacht en ik zijn via MSN in binaire getallen aan het communiceren .

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 18:40 schreef XcUZ_Me het volgende:
RPMen

Fiets ze .

0011100000010110101101110 1001001011000000110101010010000010010010

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 18:29 schreef DevilsAndDust het volgende:
Meligerds. .

M'n beeldgedicht hangt! Met gevaar voor eigen leven opgehangen - de kop van m'n hamer zit los. _{En nee hoor, dat is geen reep chocolade, wat je ziet liggen.}

Ik kan het gedicht niet goed genoeg zien!

En bij de weg, ik ben nog altijd Stadjer. Vandaag mij nog bij de gemeente vervoegd, de bezoekersparkeerpas was laatst bij een bezoeker weggegleden naar een plaats waar het duurder was om 'm door de garage er weer uit te laten vissen (lees: nieuwe voorruit plaatsen) dan de borg betalen en een nieuwe halen. En toen ik dan toch aan het Zuiderdiep was gelijk maar even bij toko Melati langs geweest. Buit: rode rijst, verse tahoe, gember en een rare sambal.

vandaag een appel met bestrijdingsmiddel gegeten. Na een branderige mond heb ik nu lippen en tong vol blaren

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 18:58 schreef Tinkepink het volgende:
vandaag een appel met bestrijdingsmiddel gegeten. Na een branderige mond heb ik nu lippen en tong vol blaren

Gatver! Hoe kom je aan een appel met zulke rotzooi erop?

_{Oh, en een kusje erop .}

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 18:53 schreef sigme het volgende:

[..]

Ik kan het gedicht niet goed genoeg zien!

En bij de weg, ik ben nog altijd Stadjer. Vandaag mij nog bij de gemeente vervoegd, de bezoekersparkeerpas was laatst bij een bezoeker weggegleden naar een plaats waar het duurder was om 'm door de garage er weer uit te laten vissen (lees: nieuwe voorruit plaatsen) dan de borg betalen en een nieuwe halen. En toen ik dan toch aan het Zuiderdiep was gelijk maar even bij toko Melati langs geweest. Buit: rode rijst, verse tahoe, gember en een rare sambal.

Het is deze:

En sorry dat ik niet aan je had gedacht als Groninger (ik noem mezelf geen Stadjer). .

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 18:58 schreef Tinkepink het volgende:
vandaag een appel met bestrijdingsmiddel gegeten. Na een branderige mond heb ik nu lippen en tong vol blaren

wat naar!

TVP

Straks bijlezen en PM'en

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 19:02 schreef DevilsAndDust het volgende:

[..]

Het is deze: [ afbeelding ]

En sorry dat ik niet aan je had gedacht als Groninger (ik noem mezelf geen Stadjer). .

Oh, dat is zo'n Plint-poster! Leuk! Ik heb er ook 1 hangen .

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 19:02 schreef DevilsAndDust het volgende:

[..]

Het is deze: [ afbeelding ]

En sorry dat ik niet aan je had gedacht als Groninger (ik noem mezelf geen Stadjer). .

Dank! Voor het gedicht natuurlijk. Mooi .

Je mag me best als Stadjer vergeten hoor. Hoewel, was jij mij niet ook al eens vergeten op de lijst ooit-ontmoette-slankies? Ja hč? Hmm. Dat Kan Geen Toeval Zijn. Hmpf.

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 19:09 schreef sigme het volgende:

[..]

Dank! Voor het gedicht natuurlijk. Mooi .

Je mag me best als Stadjer vergeten hoor. Hoewel, was jij mij niet ook al eens vergeten op de lijst ooit-ontmoette-slankies? Ja hč? Hmm. Dat Kan Geen Toeval Zijn. Hmpf.

Ik kan alleen maar zeggen dat jouw geheugen blijkbaar een stuk beter is dan het mijne.

Mooi DaD!

V1: 10.1 was het aantal kilometers.. mijn gem. was maar 9.2 km/uur.. Dat moet beter!

Doet me denken aan Lemniscaat posters die mn ouders altijd hadden DaD, mooi!!

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 19:07 schreef Merel het volgende:
TVP

Straks bijlezen en PM'en

Jaaaaa, PM

En een lijstje dan maar!

O: 3 volk. knackebrod, 1 met jam, 2 met paté
T: 2 volk. knackebrod met paté, 1 beker warme melk
L: halve italiaanse bol met tonijnsalade, 1 boterham met pure hageslag
T: stuk chocola, banaan
D: burrito's

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 19:00 schreef sigme het volgende:

[..]

Gatver! Hoe kom je aan een appel met zulke rotzooi erop?

_{Oh, en een kusje erop .}

gewoon. uit de supermarkt Auw.

Mijn lijstje
o. 2 crackers kaas
t. de gewraakte appel + 2 caramelrijstwafels
l. 2 roggenbrood met smeerkaas
t. 4 caramelrijstwafels + 3 paaseitjes
d. zodirect: 3 rolletjes sperziebonen met spek uit de oven

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 19:51 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

gewoon. uit de supermarkt Auw.

Noh! Wat balen!

Wat een karig lijstje voor jouw doen, Tink.

Jemig tink!! hoe ist nu?

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 19:54 schreef Goodbye het volgende:
Wat een karig lijstje voor jouw doen, Tink.

Ja. Auw.
En de rijstwafels vullen nogal. Ik heb een plofbuik.

Klinkt pijnlijk Tink .

Nou ik ga maar eens een poging doen tot sporten. Nog een beetje dikke tong maar het moet er toch eens van komen. Al roept de film wel heel erg nu .

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 19:55 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Ja. Auw.
En de rijstwafels vullen nogal. Ik heb een plofbuik.

Oh, die link had ik ook wel kunnen leggen, ja Hopelijk ben je er snel weer van af!

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 19:57 schreef Chicolate het volgende:
Klinkt pijnlijk Tink .

Nou ik ga maar eens een poging doen tot sporten. Nog een beetje dikke tong maar het moet er toch eens van komen. Al roept de film wel heel erg nu .

Hoe gaat het eten ondertussen? Ben je al van de vloeibare voeding af?

Bijna bedtijd hier, daarom de rituele vraag voor vandaag:
Rituals, hoe is het lijstje vandaag gegaan?

Hier ook bedtijd

Terusten Sigme

Volgens mij heeft iedereen die wil (en vast ook een paar mensen die helemaal niet zo nodig willen ) een PM.

En nu ga ik pannenkoeken bakken! In m'n nieuwe trui.

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 20:05 schreef Merel het volgende:
Volgens mij heeft iedereen die wil (en vast ook een paar mensen die helemaal niet zo nodig willen ) een PM.

En nu ga ik pannenkoeken bakken! In m'n nieuwe trui.

Tof!

Supertof Merel!!

Gratis trui

En jullie hebben veel te veel gepost vandaag en ik zag allerlei dingen voorbijkomen waar ik op wilde reageren, maar ik ben ze alweer vergeten

Hoei, supertof, Merel! Ik hoop ook echt dat je dit gevoel kunt vasthouden! .

Zag nog wel iets over vrijgezellenfeesten. Had ik wel eens verteld over het vrijgezellenfeestje waar een 'consulente' van Ladies Night haar waren kwam uitstallen? Absoluut niet mijn ding

Merel, gratis trui! En aanverwante artikelen zijn dan mooi meegenomen he Ik hoop dat alles leuk en fijn en weetikwatallemaal wordt/blijft!

Ennn toch niet Zumba vandavond.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Nieuwe trui.

Er is een bakje ijs bij mijn lijstje gekomen. Tong verbrand aan een ovenschaaltje (vraag maar niets )

Merel, zo tof. Wat een heerlijk gevoel moet dat zijn. Geniet ervan! .

Wat ontzettend fijn voor je Merel! Geniet ervan!

* MarMar is blij voor Merel

Jullie zijn lief

En nu weer een ander onderwerp hoor

q luiteren ik ben zo voor

whut?

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 20:24 schreef Merel het volgende:
Jullie zijn lief

En nu weer een ander onderwerp hoor

Oke. Laten we het over ijs hebben. Ik heb net een tweede schaaltje op (totaal 5 bolletjes met chocosaus nu)

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 20:26 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Oke. Laten we het over ijs hebben. Ik heb net een tweede schaaltje op (totaal 5 bolletjes met chocosaus nu)

Ja maar jij mag dat, jij moet de blaren in je mond koelen.

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 20:28 schreef Merel het volgende:

[..]

Ja maar jij mag dat, jij moet de blaren in je mond koelen.

Jij niet? Of hebben jullie niet zoveel gezoend?

Wow, ik zit in de finale voor kaarten van The Black eyed Peas in Parijs

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 20:30 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Jij niet? Of hebben jullie niet zoveel gezoend?

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 20:32 schreef uniekhoorn het volgende:
Wow, ik zit in de finale voor kaarten van The Black eyed Peas

Cool! Wanneer hoor je of je gewonnen hebt?

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 20:32 schreef uniekhoorn het volgende:
Wow, ik zit in de finale voor kaarten van The Black eyed Peas in Parijs

Gaaf! Wat voor wedstrijd is dat?

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 20:32 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Cool! Wanneer hoor je of je gewonnen hebt?

Morgenavond is de finale... haha, nou kan ik natuurlijk niet meer slapen

Zoveel zoenen dat je er blaren van krijgt lijkt me best ernstig. Hooguit een overwerkte tong . Of een geīrriteerde kin als 'ie een baardje heeft . Heeft 'ie een baardje, Merel? .

Cool zeg! Hoeveel finalisten zijn er?

Lees: wie moeten we even elimineren met de slankknokploeg? .

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 20:34 schreef Viking84 het volgende:
Heeft 'ie een baardje, Merel? .

Er is maar één echte Baardmans hč!

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 20:35 schreef Merel het volgende:

[..]

Er is maar één echte Baardmans hč!

Dat dat even duidelijk is. .

Merel! Klinkt goeoed!

spannend uniek!!

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 20:35 schreef Merel het volgende:

[..]

Er is maar één echte Baardmans hč!

Variatiemogelijkheden te over toch!

Haarineenstaartbaard
Haarvaartbaard
Wittepaardbaard

Ad inf!

Leuk Uniekje! *duim*

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 20:32 schreef uniekhoorn het volgende:
Wow, ik zit in de finale voor kaarten van The Black eyed Peas in Parijs

Ik las het al op feestboek! Nou, ik duim voor je heur .

Wat een pechdag Tink!
Jeeh voor merel en lief!
Met yoga zijn we nu aanbeland bij de oefeningen die ik niet kan. De 'crow' oftewel, vanuit hurkzit met de handen op de grond, je knieën inklemmen tussen je armen, zodat je alleen op je handen steunt. Ben benieuwd of ik dat ooit ga kunnen
Dit dus.

[ Bericht 85% gewijzigd door MevrouwPuff op 24-02-2011 20:55:45 ]

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 20:48 schreef MevrouwPuff het volgende:
Wat een pechdag Tink!
Jeeh voor merel en lief!
Met yoga zijn we nu aanbeland bij de oefeningen die ik niet kan. De 'crow' oftewel, vanuit hurkzit met de handen op de grond, je knieën inklemmen tussen je armen, zodat je alleen op je handen steunt. Ben benieuwd of ik dat ooit ga kunnen
[ afbeelding ] Dit dus.

Wow. Maar zij heeft haar knieën toch niet tussen haar armen ingeklemd? .

Nee inderdaad, het is een beetje anders dan op het plaatje. Als je je benen meer inklemt, zit je zwaartepunt meer rond je armen, ipv lager, dus ik denk dat dat makkelijker is dan die op het plaatje.

* MarMar gaat de laptop afsluiten

tot morgen!

Niet bijgelezen, het was gezellig en ik weet nu wel dat ik nog liever op mezelf wil wonen. Wat heerlijk lijkt me dat.

Viel je cadeautje in de smaak?

Zeker En ik moet nog een keer langs, dan gaat 'ie voor me koken.

Goed geregeld!

Lijstje van vandaag

O: boterham fricandeau, halfvolle melk
L: pannenkoek met poedersuiker, verse jus d'orange
T: 3 koekjes
D: kaiserbroodje (half met kip kerrie salade, half met huzarensalade), rauwkostsalade met yoghurtdressing
T: vers geperst sinaasappelsap

Lijstje
O: boterham hagelslag en pindakaas
L: kippesoep
T: 3 stronken witlof
T: appel
D: tosti hamkaas
T: banaan
T: halfvolle vanilleyoghurt met muesli

O: 200 gr magere kwark met muesli
T: grapefruit
L: 3 bth: 1x kaas, 1x cervelaat, 1x appelstroop
T: minneola
T: handje rozijnen
S: RPM
D: rijst met ca. 100 gr kipfilet en chicken hawai-achtige saus, met ananasblokjes

We hadden alleen nog een potje rode kool en dat vond ik niet echt matchen met de rest van het avondeten .

ik post vandaag maar geen lijstje want
morgen een nieuwe dag

lijstje:

O: havermoutpap
T: restje gehaktbrood
L: restje kipfilet
T: handje noten, 1/2 komkommer en bekertje huttenkase
D: curry
S: rug
T: kwark en nootjes

Heb een beetje een kriebelhoest

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 21:43 schreef Blurred86 het volgende:
ik post vandaag maar geen lijstje want
morgen een nieuwe dag

Ging de chocola toch op

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 21:45 schreef MevrouwPuff het volgende:

[..]

Ging de chocola toch op

haha nee dat niet, maar een heleboel andere dingen wel

Merel wat leuk

1 uur RPM en 1 uur Spinning

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 20:12 schreef Tinkepink het volgende:
Nieuwe trui.

Er is een bakje ijs bij mijn lijstje gekomen. Tong verbrand aan een ovenschaaltje (vraag maar niets )

hoe dat?

Zo, weer thuis. Gezellig bij een vriendin gegeten, jammer dat je daarna gelijk naar bed moet en niet even rustig thuis kan komen. Het nadeel van het werkende leven.

Vraagje: Het vriendje is de laatste tijd nogal gek van sneeuwleopaarden (snow leopards). Ja, hij is wat vreemd. Nu is hij volgende week jarig, en zit ik te denken hem een poster van zo'n beest te geven. Is dat leuk?

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 22:23 schreef Jagärtrut het volgende:


Vraagje: Het vriendje is de laatste tijd nogal gek van sneeuwleopaarden (snow leopards). Ja, hij is wat vreemd. Nu is hij volgende week jarig, en zit ik te denken hem een poster van zo'n beest te geven. Is dat leuk?

Even gegoogeld, toffe beesten!

Waarom zou een poster niet leuk kunnen zijn? Of anders een ingelijste poster, zodat je niet alleen een opgerold stuk papier geeft?

Ik zou een echte halen. Het zijn zo'n beetje de mooiste beesten ter wereld!

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 22:27 schreef Merel het volgende:

[..]

Even gegoogeld, toffe beesten!

Waarom zou een poster niet leuk kunnen zijn? Of anders een ingelijste poster, zodat je niet alleen een opgerold stuk papier geeft?

het probleem is dat het naar Duitsland moet gaan, want ik vlieg zonder enige bagage. Nog maar even bedenken. Of, een knuffeldier en nog wat anders erbij ofzo.

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 22:28 schreef conleche het volgende:
[ afbeelding ]

Ik zou een echte halen. Het zo'n beetje de mooiste beesten ter wereld!

Net iets boven m'n budget!

Ja dat is leuk trutje! En dan wel zeker weten dat 'ie 'm ook ophangt natuurlijk.

quote:

Op donderdag 24 februari 2011 22:28 schreef Jagärtrut het volgende:

[..]

Net iets boven m'n budget!

Omdat je ook een tijgertemmer erbij moet kopen?

maar 10 euro!

Of die poster, op A1, en op linnen:


Maar, die vertrouw ik niet zo, want dat is maar 15 euro en dat is belachelijk goedkoop voor zoiets, lijkt me.

En dan koop ik voor mezelf deze erbij: