SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik heb mezelf net voor het eerst echt zien lopen op wat beelden die zijn gemaakt bij de CPC 
Ik ben van pindavlees
En? Wat vind je ervan nu je jezelf terug hebt gezien?quote:Op maandag 14 maart 2011 17:27 schreef Flappekz het volgende:
Ik heb mezelf net voor het eerst echt zien lopen op wat beelden die zijn gemaakt bij de CPC
Eigenlijk best ontspannenquote:
[..]
En? Wat vind je ervan nu je jezelf terug hebt gezien?
Al zijn jouw PR's ongeveer twee keer zo snel als mijn tijd gisteren 
Ik ben van pindavlees
Dat kan wel wezen, maar op dit moment kan ik dat dus echt niet evenaren.quote:
[..]
Eigenlijk best ontspannen
Wat waren jouw tijden? @Iedereen: Hoe lang trainen jullie eigenlijk al?
1:01:28 op mn eerste 10K ooit. Ik train nog niet zo lang, en ben echt met EVY les1 begonnenquote:
[..]
Dat kan wel wezen, maar op dit moment kan ik dat dus echt niet evenaren.
@Iedereen: Hoe lang trainen jullie eigenlijk al?
Ik ben van pindavlees
Zozo, echt niet slecht hoor! En je moet ergens beginnen.quote:
[..]
1:01:28 op mn eerste 10K ooit. Ik train nog niet zo lang, en ben echt met EVY les1 begonnen
30-31 even lopen..als je het snel zegt lijkt het niks maar dan loop je het Europese record van Radcliffe uit de boeken en het NR van Kiplagat... En dat zonder ooit een wedstrijd te hebben gelopen, eehm riiight...
Jack does it in real time...
Ik zeg toch dat dat heeeeeel erg lang gaat duren.quote:
30-31 even lopen..als je het snel zegt lijkt het niks maar dan loop je het Europese record van Radcliffe uit de boeken en het NR van Kiplagat... En dat zonder ooit een wedstrijd te hebben gelopen, eehm riiight...
Als je zo snel rent (rond de 36 mins), duurt het minstens een half jaar- jaar om 1,5 minuut van je tijd af te halen. Spreek zelfs uit ervaring. Betekent overigens niet dat het onmogelijk is. En het maakt me niet uit hoe lang het duurt, als het me maar lukt.
Ik heb er 2 jaar over gedaan om van ongeveer 38 minuten naar 36 te gaan. En dat met elke dag trainen, dus ja, het is idioot zwaar en kan demotiverend zijn, maar niet onmogelijk.
Als ik dit zo lees, dan stop ik maar
ben nu bijna 3 jaar bezig en zit op de 10km denk rond de 38 minuten. Het zou echt geweldig zijn om onder die 35 te komen, echt hoe hard ga je dan zeg
Train jij al van jongs af aan? En hoe oud ben je nu dan, aangezien je nog studeert. En wat voor trainingen heb je wel niet gedaan om überhaupt zo hard te kunnen lopen? #benieuwd
ben nu bijna 3 jaar bezig en zit op de 10km denk rond de 38 minuten. Het zou echt geweldig zijn om onder die 35 te komen, echt hoe hard ga je dan zeg
Train jij al van jongs af aan? En hoe oud ben je nu dan, aangezien je nog studeert
. En wat voor trainingen heb je wel niet gedaan om überhaupt zo hard te kunnen lopen? #benieuwd
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
U heeft een pm.quote:Op maandag 14 maart 2011 18:00 schreef beertenderrr het volgende:
Als ik dit zo lees, dan stop ik maar
ben nu bijna 3 jaar bezig en zit op de 10km denk rond de 38 minuten. Het zou echt geweldig zijn om onder die 35 te komen, echt hoe hard ga je dan zeg
Train jij al van jongs af aan? En hoe oud ben je nu dan, aangezien je nog studeert
Holy fak... en arme moederquote:
Hallo allemaal!
Ik ben ook weer begonnen met hardlopen, nadat ik door ziekte + depressie 2 jaar uitgeschakeld ben geweest (en ongeveer 55 kilo ben aangekomen, waar ik overigens al 40 kilo van kwijt ben
)...
Mijn PR's zijn:
5 km: 17:03:66
10 km: 34:59:12
Ik ben nu op de helft met een beginnersschema (wat ik ook gebruikt heb toen ik 'serieus' begon met rennen) en hoop zo snel mogelijk alle kilo's kwijt te zijn. Daarna zal ik verder gaan met trainen voor de 5km en 10km om terug te komen op mijn oude niveau. Het is zwaar en soms zie ik het echt niet meer zitten, vooral ook, omdat ik zo erg teruggevallen ben. Maar als ik jullie dan zo fanatiek bezig zie...echt helemaal toppie.
Ik heb overigens nooit met een groepje gerend of iets dergelijks, altijd met mijn moeder.
Ik ook, je 'hoort' me gewoon foeteren als ik op mijn klokkie kijk.quote:
Ik heb mezelf net voor het eerst echt zien lopen op wat beelden die zijn gemaakt bij de CPC
Ik denk omdat jouw moeder dan ook flink hard moet lopen!!quote:
In de zeventien minuten op de vijf kilometer is hard
I believe i can fly!
I believe i can touch the sky!
I believe i can touch the sky!
Nou als die 'gezellig' rondjes mee moet lopen op zulke tempo's...quote:
Maar eehm, heb je nou wel of niet wedstrijden gedaan? Of gewoon even op een vrije woensdagmiddag in een rondje bos even 34:59 gelopen op de 10 kilometer?
Want het zou namelijk de 36e (!) plaats op de allertijden lijst zijn voor een Nederlandse (als je zelfs zou kijken naar de snellere baantijden), om het allemaal maar even in het perspectief te plaatsen...Want ik snap dat niet helemaal...bedoel je wedstrijden als in 'aanmelden voor KNAU-licentie' of uberhaupt nooit een City-Pier-City of drukkere 10 kilometer als prestatieloop?
En heus wel respect voor je PR's hoor, maar eehm, als je richting die tijden zou gaan dan zou ik toch ook eens wel een wedstrijdje gaan doen, loop je gelijk even een WK-limiet of zo...
En 7/8x per week trainen kan een hoop doen, maar wat beertenderr ook zegt...er zit wel een limiet aan. Of je moet echt op je 15e al zulke tijden gelopen hebben qua PR dan zit er nog wel wat rek in, maar minuten eraf wordt wel lastig na een tijdje...
30 minuten ga ik zelf niet redden, ook niet met 7/8x trainen.
Jack does it in real time...
Ach sommige hebben ook meer talent dan anderen he.
Heb mezelf even teruggezien bij zo'n filmpje en ik vind het er niet uitzien, maargoed. Hoofd scheef en het lijkt net dribbelen ipv hardlopen Ondertussen veel te veel spierpijn weer, alleen niet bij mijn kuiten dus ik vraag me af of ik wel goed op techniek heb gelopen. Voor mijn gevoel wel, maar mss toch niet?
@Beertenderrr, waarom zou je stoppen? Jij maakt juist lekker progressie! Als je gewoon zo doorgaat kan je best ver komen volgens mij.
Heb mezelf even teruggezien bij zo'n filmpje en ik vind het er niet uitzien, maargoed. Hoofd scheef en het lijkt net dribbelen ipv hardlopen
Ondertussen veel te veel spierpijn weer, alleen niet bij mijn kuiten dus ik vraag me af of ik wel goed op techniek heb gelopen. Voor mijn gevoel wel, maar mss toch niet?@Beertenderrr, waarom zou je stoppen? Jij maakt juist lekker progressie!
Als je gewoon zo doorgaat kan je best ver komen volgens mij.
Nee, nog nooit wedstrijden gedaan, eigenlijk.quote:
[..]
Nou als die 'gezellig' rondjes mee moet lopen op zulke tempo's...
Maar eehm, heb je nou wel of niet wedstrijden gedaan? Of gewoon even op een vrije woensdagmiddag in een rondje bos even 34:59 gelopen op de 10 kilometer?
Want ik snap dat niet helemaal...bedoel je wedstrijden als in 'aanmelden voor KNAU-licentie' of uberhaupt nooit een City-Pier-City of drukkere 10 kilometer als prestatieloop?
Daar ben ik het niet (helemaal) mee eens. Velen gaan vaak te hard van stapel en dat gaat in het begin zeker goed, maar daarna eist het z'n tol. Rot pijntjes waarvan je geen idee hebt waar ze vandaan komen en de progressie stagneert (dit gebeurt natuurlijk ook als je je limiet bereikt hebt, maar je begrijpt me wel denk ik).quote:En heus wel respect voor je PR's hoor, maar eehm, als je richting die tijden zou gaan dan zou ik toch ook eens wel een wedstrijdje gaan doen, loop je gelijk even een WK-limiet of zo...
En 7/8x per week trainen kan een hoop doen, maar wat beertenderr ook zegt...er zit wel een limiet aan. Of je moet echt op je 15e al zulke tijden gelopen hebben qua PR dan zit er nog wel wat rek in, maar minuten eraf wordt wel lastig na een tijdje...
Ik ben inderdaad jong begonnen, daarna een tijdje gestopt, en vervolgens echt serieus gaan trainen. Maar ik ben werkelijk begonnen met 2 minuten wandelen en 1 minuut rennen. En alhoewel ik zeker wel 10 minuten kon rennen, als het niet meer was, deed ik dit niet. En ik ben ook niet direct begonnen met 7-8x per week trainen. Eerst 3, toen 4...etc..
@Beertenderrr, echt niet stoppen hoor. Zeker niet als je al op 38 minuten zit. Gewoon doorzetten en je komt er vanzelf. Het is moeilijk, maar wat je dus niet moet doen is (teveel) kijken naar anderen. Ja natuurlijk, een beetje gezonde competitie is goed, maar het mag je niet demotiveren.
@Iedereen: Wat voor trainingsmethode hanteren jullie? Rennen jullie steeds dezelfde afstand om deze steeds sneller te lopen, of wat?
Ik doe ook al aan atletiek sinds m'n 6e of zo, dus ken ondertussen ook best wat beperkingen van m'n lichaam hoor. Toen ik 13-15 was liep ik ook al < 18:30 op de 5 of zo, maar no way dat je dat even zomaar doortrekt naar de 15 minuten... En ja ik drink er nu teveel bier voor en leef niet gezond genoeg, maar durf best te stellen dat mijn talent (of VO2 max, wat je wilt) niet groot genoeg is om de 30/31 minuten te gaan halen... Ook niet met 7/8x trainen, als een monnik leven of dromen...
En nou ja, wat ik al eerder zei, dan zou ik toch maar eens met wedstrijdjes beginnen als je weer fit bent / je oude niveau begint te benaderen, want je zal direct tot de Nederlandse (sub)-top behoren als je die PR's ook in een wedstrijd laat zien...
Ik train zelf meestal tussen 30 en 75 mins, soms let ik op max. hartslag en loop ik rustiger en soms doe ik afwisselende tempo's, piramidelopen of langere tempostukken, aangevuld met af en toe een trimloopje en regelmatig bierdrinken, perfecte combinatie van de beste dingen die er zijn!
Toen ik 13-15 was liep ik ook al < 18:30 op de 5 of zo, maar no way dat je dat even zomaar doortrekt naar de 15 minuten... En ja ik drink er nu teveel bier voor en leef niet gezond genoeg, maar durf best te stellen dat mijn talent (of VO2 max, wat je wilt) niet groot genoeg is om de 30/31 minuten te gaan halen... Ook niet met 7/8x trainen, als een monnik leven of dromen... En nou ja, wat ik al eerder zei, dan zou ik toch maar eens met wedstrijdjes beginnen als je weer fit bent / je oude niveau begint te benaderen, want je zal direct tot de Nederlandse (sub)-top behoren als je die PR's ook in een wedstrijd laat zien...
Ik train zelf meestal tussen 30 en 75 mins, soms let ik op max. hartslag en loop ik rustiger en soms doe ik afwisselende tempo's, piramidelopen of langere tempostukken, aangevuld met af en toe een trimloopje en regelmatig bierdrinken, perfecte combinatie van de beste dingen die er zijn!
Jack does it in real time...
En loop je op gezette tijden? Of wanneer het uitkomt? En probeer anders eens met een schema te trainen.quote:
Ik doe ook al aan atletiek sinds m'n 6e of zo, dus ken ondertussen ook best wat beperkingen van m'n lichaam hoor.
En nou ja, wat ik al eerder zei, dan zou ik toch maar eens met wedstrijdjes beginnen als je weer fit bent / je oude niveau begint te benaderen, want je zal direct tot de Nederlandse (sub)-top behoren als je die PR's ook in een wedstrijd laat zien...
Ik train zelf meestal tussen 30 en 75 mins, soms let ik op max. hartslag en loop ik rustiger en soms doe ik afwisselende tempo's, piramidelopen of langere tempostukken, aangevuld met af en toe een trimloopje en regelmatig bierdrinken, perfecte combinatie van de beste dingen die er zijn!
Niet iedereen vindt dat fijn, maar je kan het altijd proberen? Wat is je PR op de 10km?Oh ja, bier drinken. Nee ik drink niet en rook niet. Houd wel van koken en lekker eten, maar goed, dat even terzijde.
Geloof mij, gezond leven is echt geen garantie voor snellere tijden. Misschien heeft het wel invloed, maar op de niveaus waarop wij hardlopen volgens mij erg weinig. (Ik drink, rook of snoep niet)
Je kan beter meer en beter trainen dan stoppen met drinken volgens mij.
Je kan beter meer en beter trainen dan stoppen met drinken volgens mij.
Dat is helemaal waar. En niet alleen béter trainen, maar ook gerícht trainen. Dat is nog wel het allerbelangrijkst.quote:
Geloof mij, gezond leven is echt geen garantie voor snellere tijden. Misschien heeft het wel invloed, maar op de niveaus waarop wij hardlopen volgens mij erg weinig. (Ik drink, rook of snoep niet)
Je kan beter meer en beter trainen dan stoppen met drinken volgens mij.
Spannende 10k tijden xBlossomx 
En 1-1.5 minuut progressie op je PR bij dat soort tijden is wel mogelijk hoor, ik heb het mogen volgen bij een collega dit jaar. Maar ik vermoed dat dat een zeldzaam geval is
En een heuvel heb ik ook niet kunnen ontdekken in de CPC vorig jaar. Wel een heel stuk vals plat. Wat ik trouwens eerst niet doorhad, totdat het voorbij was en ik ineens weer harder liep. Toen had ik pas door waar het aan gelegen had dat het ineens zo brak ging
En 1-1.5 minuut progressie op je PR bij dat soort tijden is wel mogelijk hoor, ik heb het mogen volgen bij een collega dit jaar. Maar ik vermoed dat dat een zeldzaam geval is
En een heuvel heb ik ook niet kunnen ontdekken in de CPC vorig jaar. Wel een heel stuk vals plat. Wat ik trouwens eerst niet doorhad, totdat het voorbij was en ik ineens weer harder liep. Toen had ik pas door waar het aan gelegen had dat het ineens zo brak ging
Het stuk bij het 5 kilometerpunt ging toch redelijk omhoogquote:
Spannende 10k tijden xBlossomx
En 1-1.5 minuut progressie op je PR bij dat soort tijden is wel mogelijk hoor, ik heb het mogen volgen bij een collega dit jaar. Maar ik vermoed dat dat een zeldzaam geval is
En een heuvel heb ik ook niet kunnen ontdekken in de CPC vorig jaar. Wel een heel stuk vals plat. Wat ik trouwens eerst niet doorhad, totdat het voorbij was en ik ineens weer harder liep. Toen had ik pas door waar het aan gelegen had dat het ineens zo brak ging
op het parcours van de 10k dus he
Ik ben van pindavlees
Oew, geheimzinnig!quote:
Ik train overigens gewoon een paar keer per week. Loop meestal het zelfde rondje en dan op zondag een langer rondje. Wilde het eigenlijk net wat serieuzer aan gaan pakken met meer intervaltraining en trainen op hartslag.
Alleen gooide mijn enkel even wat roet in het eten.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Op die vraag 'welke trainingsmethode' hanteren jullie...
Op dit moment train ik een beetje wanneer het uitkomt. Soms is dat drie a vier keer per week, soms ook een week niet of maar 1 keer ofzo.
Maar ik wil eigenlijk maar weer eens wat consequenter trainen, want ik zou het wel leuk vinden om wat sneller te worden. 21.40 is mijn snelste tijd op de vijf kilometer, maar die tijd staat al een paar jaar.
Ach ja, het moet vooral leuk blijven maar gericht naar een bepaalde tijd trainen is ook wel leuk.
Plan:
Maandag: looptraining met de loopgroep.
Woensdag: duurloop (van 10 a 15 kilometer)
Vrijdag: bootcamp (begin ik in april mee, en traint onder andere je buikspieren. Die zijn zwak bij mij, maar schijnen wel belangrijk te zijn bij hardlopen)
Zondag: survival.
Nu eens kijken of ik dat vol ga houden.
Op dit moment train ik een beetje wanneer het uitkomt. Soms is dat drie a vier keer per week, soms ook een week niet of maar 1 keer ofzo.
Maar ik wil eigenlijk maar weer eens wat consequenter trainen, want ik zou het wel leuk vinden om wat sneller te worden. 21.40 is mijn snelste tijd op de vijf kilometer, maar die tijd staat al een paar jaar.
Ach ja, het moet vooral leuk blijven maar gericht naar een bepaalde tijd trainen is ook wel leuk.
Plan:
Maandag: looptraining met de loopgroep.
Woensdag: duurloop (van 10 a 15 kilometer)
Vrijdag: bootcamp (begin ik in april mee, en traint onder andere je buikspieren. Die zijn zwak bij mij, maar schijnen wel belangrijk te zijn bij hardlopen)
Zondag: survival.
Nu eens kijken of ik dat vol ga houden.
I believe i can fly!
I believe i can touch the sky!
I believe i can touch the sky!
Sinds 2006. Paar keer tussendoor een periode gehad dat het minder was. Nu sinds oktober weer elke week 2x op de baan.quote:
[..]
Dat kan wel wezen, maar op dit moment kan ik dat dus echt niet evenaren.
@Iedereen: Hoe lang trainen jullie eigenlijk al?
Ik snap echter 1 ding niet. Waarom loop je nooit wedstrijden en ben je geen lid van een club als je zulke fantastische tijden loopt. Hiermee loop je gewoon mee in de top van NL en kan je gewoon starten op het NK. Als je zo hard loopt, dan wil je toch gewoon meedoen in wedstrijden?
Ik wil je best geloven, maar vooralsnog geloof ik er echter weinig van. Als je zovéél talent hebt dan heb je dat toch zelf ook wel door... Met jouw PR loopt je gewoon naar een 6e plaats op het afgelopen NK.
[ Bericht 2% gewijzigd door jde_kok op 14-03-2011 22:17:20 ]
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
Ik ben in 2007 begonnen met lopen en ben er tussendoor nog dik een jaar uitgeweest wegens blessure en zwangerschap. Verder gezegend met minstens 10 kilo teveel en een gebrek aan talent, maar wel met genoeg doorzettingsvermogen En ik ben vanaf afgelopen november mee gaan lopen bij een loopgroep. Daar trainen we met hartslagzones (Zoladz). Al betekent dat niet dat mijn trainingsschema er strak uitziet aangezien ik een werkende moeder met gebrek aan tijd ben, wordt mijn schema elke week wel anders dan ik bedacht. Maar meestal loop ik wel een keer of 3. Een lange duurloop in het weekend (al dan niet met de loopgroep), een keertje gewoon op mezelf of met collega's 30-60 minuten en een keer iets afwisselends met de loopgroep (fartlek, crescendoloop, piramideloop, etc.). En als ik de kans heb, op vrijdagavond intervallen op de baan, maar dat lukt vaker niet dan wel helaas.
En ik ben vanaf afgelopen november mee gaan lopen bij een loopgroep. Daar trainen we met hartslagzones (Zoladz). Al betekent dat niet dat mijn trainingsschema er strak uitziet aangezien ik een werkende moeder met gebrek aan tijd ben, wordt mijn schema elke week wel anders dan ik bedacht. Maar meestal loop ik wel een keer of 3. Een lange duurloop in het weekend (al dan niet met de loopgroep), een keertje gewoon op mezelf of met collega's 30-60 minuten en een keer iets afwisselends met de loopgroep (fartlek, crescendoloop, piramideloop, etc.). En als ik de kans heb, op vrijdagavond intervallen op de baan, maar dat lukt vaker niet dan wel helaas.
+1.quote:
[..]
Sinds 2006. Paar keer tussendoor een periode gehad dat het minder was. Nu sinds oktober weer elke week 2x op de baan.
Ik snap echter 1 ding niet. Waarom loop je nooit wedstrijden en ben je geen lid van een club als je zulke fantastische tijden loopt. Hiermee loop je gewoon mee in de top van NL en kan je gewoon starten op het NK. Als je zo hard loopt, dan wil je toch gewoon meedoen in wedstrijden?
Ik wil je best geloven, maar vooralsnog geloof ik er echter weinig van. Als je zovéél talent hebt dan heb je dat toch zelf ook wel door... Met jouw PR loopt je gewoon naar een 6e plaats op het afgelopen NK.
Plus dat als je dit 'los' ergens gelopen zou hebben qua PR's je er in wedstrijden dus makkelijk nog meer af moet kunnen halen als er concurrentie is en je in een groepje kan lopen... En je in potentie dus helemaal top zou zijn op NK's, nou als je zulk talent had dan had je allang vaker meegedaan aan wedstrijden, want dan had je namelijk zelden verloren (als je daar al zo'n hekel aan had). Plus dat je nu ook met 2 vingers in je neus zo weer onder de 40 mins zou lopen ipv 46/48 als je genoeg talent hebt voor een sub 35'er.
Jack does it in real time...
Nette tijden op de CPC allemaal
Ik heb hem in 1:00:35 gelopen
Ik heb hem in 1:00:35 gelopen
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Leef jij ook nog!quote:Op dinsdag 15 maart 2011 10:09 schreef CaLeX het volgende:
Nette tijden op de CPC allemaal
Ik heb hem in 1:00:35 gelopen
Ik ben van pindavlees
Beetje spierpijn meer nietquote:
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ben je Keniaans?quote:Op dinsdag 15 maart 2011 10:09 schreef CaLeX het volgende:
Nette tijden op de CPC allemaal
Ik heb hem in 1:00:35 gelopen
Die 10 kilometer klinkt wel flink druk btw...
Vond het op de halve wel meevallen maar stond ook wel in vak B, scheelde ook wel.
Startvakken met gecontroleerde tijden zouden ze bij elke wedstrijd moeten doen!
Jack does it in real time...
Een keniaanse albino kan nog wel, maar dan wel een langzamere (was de 10kmquote:
[..]
Ben je Keniaans?
Die 10 kilometer klinkt wel flink druk btw...
Vond het op de halve wel meevallen maar stond ook wel in vak B, scheelde ook wel.
)Een bottleneck VOOR de start zou ook goed zijn (zoals bij de royal ten was vorig jaar), duurt iets langer voor iedereen weg is, maar is volgens mij wel iets beter.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Idd, een zandloper- of fuikstart ... snap niet dat een regionaal loopje als de Royal Ten dat wel kan bedenken maar de veel grotere CPC niet 
De Royal Ten is ergens in mei toch? Misschien ga ik die ook wel doen dit jaar. Ik begin verslingerd te raken aan lopenquote:
Idd, een zandloper- of fuikstart ... snap niet dat een regionaal loopje als de Royal Ten dat wel kan bedenken maar de veel grotere CPC niet
Ik ben van pindavlees
Gooi er ook even een profiel in.
Ik heb vanaf het laatste jaar pupillen tot de junioren A veel aan atletiek gedaan. Tevens liep ik destijds geregeld survivalruns. Na 6 jaar niet meer te hebben gelopen en me meer gericht te hebben op boksen, kickboksen, fitness en bankhangen, ben ik sinds begin dit jaar weer af en toe gaan hardlopen. Op het begin heel onregelmatig begonnen en met in april en mei 2 wedstrijdjes. In juni en juli voornamelijk gefietst en vanaf augustus opgebouwd naar 2/3x in de week lopen als gerichte voorbereiding op de 7heuvelenloop. In december heb ik hardloopvrij genomen. In 2010 heb ik 69 keer gelopen en 540 kilometer afgelegd.
Sinds januari ben ik weer regelmatig aan het lopen. Nog niet specifiek aan het voorbereiden op een wedstrijd, maar ik hoop dit jaar wel onder 40'grens te komen. Tevens fiets ik naast het lopen en wil ik af en toe een survivalrun mee pakken. In mijn leefstijl houd ik geen rekening met mijn conditie.
[ Bericht 3% gewijzigd door No-P op 15-03-2011 11:53:19 ]
Ik heb vanaf het laatste jaar pupillen tot de junioren A veel aan atletiek gedaan. Tevens liep ik destijds geregeld survivalruns. Na 6 jaar niet meer te hebben gelopen en me meer gericht te hebben op boksen, kickboksen, fitness en bankhangen, ben ik sinds begin dit jaar weer af en toe gaan hardlopen. Op het begin heel onregelmatig begonnen en met in april en mei 2 wedstrijdjes. In juni en juli voornamelijk gefietst en vanaf augustus opgebouwd naar 2/3x in de week lopen als gerichte voorbereiding op de 7heuvelenloop. In december heb ik hardloopvrij genomen. In 2010 heb ik 69 keer gelopen en 540 kilometer afgelegd.
Sinds januari ben ik weer regelmatig aan het lopen. Nog niet specifiek aan het voorbereiden op een wedstrijd, maar ik hoop dit jaar wel onder 40'grens te komen. Tevens fiets ik naast het lopen en wil ik af en toe een survivalrun mee pakken. In mijn leefstijl houd ik geen rekening met mijn conditie.
[ Bericht 3% gewijzigd door No-P op 15-03-2011 11:53:19 ]
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
xblosomx... ik zou snel bij een loopgroep gaan.
Want dan kun je beter aan je techniek werken. Als je zonder gerichte techniektraining al zulke tijden loopt, dan kun je nog wel sneller lopen door daar aan te werken.
Ook zeker aan wedstrijden meedoen zodra je weer je oude tijden loopt. Verliezen zul je ze waarschijnlijk niet. Bij veel lopen doet de winnende vrouw er ergens tussen de achttien (zelden) en 20 minuten over.
Hoe het bij de echt grote lopen zit weet ik niet.
Wie weet word je wel ontdekt voor een plaatsje in een selectie o.i.d.
[ Bericht 0% gewijzigd door pietkanarie op 15-03-2011 14:15:48 ]
Want dan kun je beter aan je techniek werken. Als je zonder gerichte techniektraining al zulke tijden loopt, dan kun je nog wel sneller lopen door daar aan te werken.
Ook zeker aan wedstrijden meedoen zodra je weer je oude tijden loopt. Verliezen zul je ze waarschijnlijk niet. Bij veel lopen doet de winnende vrouw er ergens tussen de achttien (zelden) en 20 minuten over.
Hoe het bij de echt grote lopen zit weet ik niet.
Wie weet word je wel ontdekt voor een plaatsje in een selectie o.i.d.
[ Bericht 0% gewijzigd door pietkanarie op 15-03-2011 14:15:48 ]
I believe i can fly!
I believe i can touch the sky!
I believe i can touch the sky!
ZO! Even mijn cpc frustraties weggewerkt: 5km in 29:19m.
Dat zegt jullie niets, maar dat is knettersnel voor mij! Woei!
[ Bericht 96% gewijzigd door jack4ya op 15-03-2011 20:27:05 ]
Dat zegt jullie niets, maar dat is knettersnel voor mij! Woei!
[ Bericht 96% gewijzigd door jack4ya op 15-03-2011 20:27:05 ]
Inderdaad zeg. Mag je trots op zijnquote:
ZO! Even mijn cpc frustraties weggewerkt: 5km in 29:19m.
Dat zegt jullie niets, maar dat is knettersnel voor mij! Woei!
Ik ben van pindavlees
Lekkere tijd jack4ya, maar ik verbaas me nog steeds over de verhoudingen tussen tijden die je loopt in wedstrijden en in trainingen. Daar lijkt nl. bijna geen verschil in te zitten vor zover ik het hier zie
Nou, met de cpc kon ik gewoon niets, ik merk wel dat ik wat beter presteer zonder mensen die voor me voeten lopen.
Wellicht loop ik teveel op gevoel cq emotie... Blijf een vrouw, hè
Geen idee hoe ik op "commando" kan lopen. Eigenlijk weet ik ook niet of ik dat belangrijk vind. Ik bedoel, ik kan blij zijn van mijn tijden, maar ze slaan nog geen deuk in een pakje boter, ofwel ik loop toch voor mezelf, wat betekent een officiele tijd dan nog...
Leuk dat jullie mijn enthousiasme delen trouwens, tak!
[ Bericht 5% gewijzigd door jack4ya op 15-03-2011 21:59:47 ]
Wellicht loop ik teveel op gevoel cq emotie... Blijf een vrouw, hè
Geen idee hoe ik op "commando" kan lopen. Eigenlijk weet ik ook niet of ik dat belangrijk vind. Ik bedoel, ik kan blij zijn van mijn tijden, maar ze slaan nog geen deuk in een pakje boter, ofwel ik loop toch voor mezelf, wat betekent een officiele tijd dan nog...
Leuk dat jullie mijn enthousiasme delen trouwens, tak!
[ Bericht 5% gewijzigd door jack4ya op 15-03-2011 21:59:47 ]
+2quote:
[..]
+1.
Plus dat als je dit 'los' ergens gelopen zou hebben qua PR's je er in wedstrijden dus makkelijk nog meer af moet kunnen halen als er concurrentie is en je in een groepje kan lopen... En je in potentie dus helemaal top zou zijn op NK's, nou als je zulk talent had dan had je allang vaker meegedaan aan wedstrijden, want dan had je namelijk zelden verloren (als je daar al zo'n hekel aan had). Plus dat je nu ook met 2 vingers in je neus zo weer onder de 40 mins zou lopen ipv 46/48 als je genoeg talent hebt voor een sub 35'er.
Plus dat je met je moeder loopt, wat ook al niet erg aannemelijk is.
Zoals iemand hier al schreef: arme moeder!
Zelfs de gemiddelde vader zou je niet bij kunnen houden op de tempo's die je zou moeten lopen.
Komt vanzelf die tijden, zo lang loop je toch nog niet?quote:
Nou, met de cpc kon ik gewoon niets, ik merk wel dat ik wat beter presteer zonder mensen die voor me voeten lopen.
Wellicht loop ik teveel op gevoel cq emotie... Blijf een vrouw, hè
Geen idee hoe ik op "commando" kan lopen. Eigenlijk weet ik ook niet of ik dat belangrijk vind. Ik bedoel, ik kan blij zijn van mijn tijden, maar ze slaan nog geen deuk in een pakje boter, ofwel ik loop toch voor mezelf, wat betekent een officiele tijd dan nog...
Leuk dat jullie mijn enthousiasme delen trouwens, tak!
Wat ik gemerkt heb is dat je soms ineens weer een sprongetje maakt. Dat kan wel eens een tijdje duren, maar dan gaat het weer beter. Gewoon goed volhouden dan lezen we binnenkort over je pr's.
Het is een hele individuele sport waarbij iedereen zijn eigen top heeft, zo heb ik een vriendin die heeft 1:19;55 (max is 1 uur en 20 minuten) gelopen over de 10km een aantal jaar terug.quote:
Leuk dat jullie mijn enthousiasme delen trouwens, tak!
Ik heb meer respect voor haar prestatie dan die van mij of andere vrienden.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ik loop vergeleken met jullie kort. Voorgaand najaar begonnen tot aan mei. Zomerstop (warm!) Afgelopen najaar tot nu.
Ik ben ook trotser op mijn 5k in 29:19 dan mijn 21km... Het is allebei afbeulen, maar afstand is toch makkelijker dan snelheid. Toch dat dieselen van me.
Geestig: ik gisteren in kniebroek en tshirt de avond in, en de buuf met jas, shaal en handschoenen (ok, was ook wat overdreven) maar dat contrast toen we even stonden te praten was bizar.
Overigens was ik nóg te warm gekleed, knalrood en het zweet stond te prikken in mijn ogen.
Ik ben bang dat ik wéér niet de zomer kan doorlopen...
Ik ben ook trotser op mijn 5k in 29:19 dan mijn 21km... Het is allebei afbeulen, maar afstand is toch makkelijker dan snelheid. Toch dat dieselen van me.
Geestig: ik gisteren in kniebroek en tshirt de avond in, en de buuf met jas, shaal en handschoenen (ok, was ook wat overdreven) maar dat contrast toen we even stonden te praten was bizar.
Overigens was ik nóg te warm gekleed, knalrood en het zweet stond te prikken in mijn ogen.
Ik ben bang dat ik wéér niet de zomer kan doorlopen...
