LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nee tuurlijk niet, ik zal wel gewoon blijven eten. Maak je maar geen zorgen 
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Oh, dit topic nooit tegen gekomen - maar beter laat dan nooit
Ben 1.83 - woog vorig jaar rond deze tijd 120 kilo. Inmiddels 86
Voorlopige plan is er nog 6 af te halen (in eerste instantie wilde ik er 35 af, maar ben nog niet helemaal tevreden), maar kan zijn dat dat nog ķets meer wordt.
Heb vorig jaar mijn hele levensstijl helemaal omgegooid. Dronk aan de lopende band Cola, Red Bull etc & bij films ging er makkelijk een grote zak chips doorheen & op verjaardagen/feestjes vrat ik me altijd wel vol. Koffie was altijd met 2 schepjes suiker.
Daar dus allemaal mee gestopt! Drink eigenlijk alleen nog koffie (met zoetjes), Crystal Clear en af en toe een glas Ice Tea o.i.d. Snoepen doe ik eigenlijk nooit meer, pak nu veel liever fruit. Heb destijds afgesproken met mezelf dat ik op verjaardagen hier thuis nog wel een stukje taart neem, maar verder niets & op verjaardagen van anderen in zijn geheel niets Was lastig in het begin, maar nu heel 'gewoon'.
Verder nam ik voorheen eigenlijk voor alles het openbaar vervoer, inmiddels alles te voet of op de fiets (wordt nogal eens voor gek verklaard, want niets is te ver). Plan was om afgelopen November voetbal weer op te pikken maar dat werd 3 maanden uitgesteld omdat ik na 5 minuten trainen met ingescheurde enkelbanden op de vloer rolde 
In het begin ging het afvallen niet zo snel, mocht blij zijn met een/anderhalve kilo per maand. Inmiddels lijkt het alsof m'n lichaam er aan gewend is o.i.d. - sinds 31 december is er alweer 14 kilo af (en heb vrijwel niets anders gedaan dan voorheen).
Bijna klaar!
Ben 1.83 - woog vorig jaar rond deze tijd 120 kilo. Inmiddels 86
Voorlopige plan is er nog 6 af te halen (in eerste instantie wilde ik er 35 af, maar ben nog niet helemaal tevreden), maar kan zijn dat dat nog ķets meer wordt. Heb vorig jaar mijn hele levensstijl helemaal omgegooid. Dronk aan de lopende band Cola, Red Bull etc & bij films ging er makkelijk een grote zak chips doorheen & op verjaardagen/feestjes vrat ik me altijd wel vol. Koffie was altijd met 2 schepjes suiker.
Daar dus allemaal mee gestopt! Drink eigenlijk alleen nog koffie (met zoetjes), Crystal Clear en af en toe een glas Ice Tea o.i.d. Snoepen doe ik eigenlijk nooit meer, pak nu veel liever fruit. Heb destijds afgesproken met mezelf dat ik op verjaardagen hier thuis nog wel een stukje taart neem, maar verder niets & op verjaardagen van anderen in zijn geheel niets
Was lastig in het begin, maar nu heel 'gewoon'. Verder nam ik voorheen eigenlijk voor alles het openbaar vervoer, inmiddels alles te voet of op de fiets (wordt nogal eens voor gek verklaard, want niets is te ver
). Plan was om afgelopen November voetbal weer op te pikken maar dat werd 3 maanden uitgesteld omdat ik na 5 minuten trainen met ingescheurde enkelbanden op de vloer rolde In het begin ging het afvallen niet zo snel, mocht blij zijn met een/anderhalve kilo per maand. Inmiddels lijkt het alsof m'n lichaam er aan gewend is o.i.d. - sinds 31 december is er alweer 14 kilo af (en heb vrijwel niets anders gedaan dan voorheen).
Bijna klaar!
Respect voor jou SevD! 
Een groot deel van de oplossing bestaat denk ik idd uit het veranderen van gewoontes, zonder je įlles te ontzeggen. Zodat je een patroon ontwikkeld dat voor jezelf vol te houden is en wat op de lange termijn eigenlijk vanzelf gaat. En dat patroon kan voor iedereen anders liggen, maar jij hebt het jouwe blijkbaar gevonden
Een groot deel van de oplossing bestaat denk ik idd uit het veranderen van gewoontes, zonder je įlles te ontzeggen. Zodat je een patroon ontwikkeld dat voor jezelf vol te houden is en wat op de lange termijn eigenlijk vanzelf gaat. En dat patroon kan voor iedereen anders liggen, maar jij hebt het jouwe blijkbaar gevonden
Thanks!quote:
Jup, eet ook gerust nog een patatje 1x in de week. Eigenlijk 'traditie' (waar niet?) bij m'n oma en wilde dat haar ook niet afpakkenquote:Op donderdag 31 maart 2011 12:48 schreef Ciske- het volgende:
Een groot deel van de oplossing bestaat denk ik idd uit het veranderen van gewoontes, zonder je įlles te ontzeggen. Zodat je een patroon ontwikkeld dat voor jezelf vol te houden is en wat op de lange termijn eigenlijk vanzelf gaat. En dat patroon kan voor iedereen anders liggen, maar jij hebt het jouwe blijkbaar gevonden
(en stiekem mezelf ook niet 
)
Afgelopen week een pond afgevallen en ik zit nu op 15.8 Had iets meer kunnen zijn, maar op het werk was het zo druk dat ik me niet aan m'n normale eetpatroon kon houden. Ben inmiddels in staat om 5 Leslie miles achter elkaar te doen, dus de conditie gaat met sprongen vooruit (en daar ben ik best blij mee).
Had iets meer kunnen zijn, maar op het werk was het zo druk dat ik me niet aan m'n normale eetpatroon kon houden. Ben inmiddels in staat om 5 Leslie miles achter elkaar te doen, dus de conditie gaat met sprongen vooruit (en daar ben ik best blij mee).
Dat merkte ik ook toen ik laatst met een vriendin naar de bus rende. Ik rende dr met gemak uit en was absoluut niet moe. Nice is dat.quote:Op maandag 4 april 2011 09:00 schreef PaarsBeestje het volgende:
Afgelopen week een pond afgevallen en ik zit nu op 15.8
Zaterdag nog even met iemand bij de sportschool overlegd, en hij zei dat ik gewoon kon eten wat ik wilde (natuurlijk wel gewoon zoals ik normaal doe, niet de hele dag in de snackbar (wat ik toch al niet deed)) maar dan alles halveren.
Dus gewoon minder porties. En alleen maar water. Dus ga me daar aan proberen te houden.
Dus gewoon minder porties. En alleen maar water. Dus ga me daar aan proberen te houden.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Goed hoor, je legt meer miles af dan ikquote:Op maandag 4 april 2011 09:00 schreef PaarsBeestje het volgende:
Afgelopen week een pond afgevallen en ik zit nu op 15.8
Omdat mijn topic niet gewaardeerd werd probeer ik het maar hier 
Hebben jullie tips om snel resultaat te zien met afvallen? Ik wil voor 1 juni 5 kg kwijt zijn en als dit goed gaat dan wil ik door gaan zetten om 5 kg per 2 maanden af te vallen totdat ik weer op ongeveer 80kg zit
Hebben jullie tips om snel resultaat te zien met afvallen? Ik wil voor 1 juni 5 kg kwijt zijn en als dit goed gaat dan wil ik door gaan zetten om 5 kg per 2 maanden af te vallen totdat ik weer op ongeveer 80kg zit
Je zou kunnen kijken voor Atkins, 1kg per week als ik de ervaringen mag geloven.quote:
Omdat mijn topic niet gewaardeerd werd probeer ik het maar hier
Of natuurlijk gewoon gezond eten en veel bewegen.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
twee maanden voor 5 kilo is toch niet extreem snelquote:
Omdat mijn topic niet gewaardeerd werd probeer ik het maar hier
Gewoon regelmatig eten (3 maaltijden, 3 tussendoor) en bewegen.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Vooral niet: snacks, frituur, snoep, koekjes (ook geen zogenaamd 'gezonde' zoals sultana, ontbijtkoek e.d.), chocolade, ijs, gebak, witte sauzen, bewerkte producten zoals witbrood, witte rijst, croissants, kant-en-klaar zooi etc.
Vooral wel: groente, fruit, pure melkproducten (dus geen vruchtenyoghurt maar naturel), mager vlees en vis (vette vis is ook prima), eieren, noten, aardappelen, zilvervliesrijst, volkorenbrood/pasta, olieėn, etc.
Probeer zo te denken: als je het niet bijna zo opeet als dat het ook uit de natuur komt is het meestal niet erg handig om te eten als je af wilt vallen.
Vooral wel: groente, fruit, pure melkproducten (dus geen vruchtenyoghurt maar naturel), mager vlees en vis (vette vis is ook prima), eieren, noten, aardappelen, zilvervliesrijst, volkorenbrood/pasta, olieėn, etc.
Probeer zo te denken: als je het niet bijna zo opeet als dat het ook uit de natuur komt is het meestal niet erg handig om te eten als je af wilt vallen.
Ook daar zit weer een hoop verschil tussen. Zo kan in een meuslireep ook aardig wat calorieėn zitten.quote:
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Mueslireep zou ik ook niet voor kiezen (te bewerkt, bevat vaak suiker en andere toevoegingen) maar gewoon voor verse noten.
Daar zitten idd aardig wat kcals in, maar ze vullen ook en er zitten onverzadigde vetten in die je lichaam nodig heeft om goed te blijven functioneren.
Je moet geen hele zak in één keer leeg eten natuurlijk
maar je kunt veel beter een handje noten pakken dan een eierkoek oid wat gewoon loze kcals zijn die enkel je bloedsuikerspiegel van slag laten raken.
Daar zitten idd aardig wat kcals in, maar ze vullen ook en er zitten onverzadigde vetten in die je lichaam nodig heeft om goed te blijven functioneren.
Je moet geen hele zak in één keer leeg eten natuurlijk
maar je kunt veel beter een handje noten pakken dan een eierkoek oid wat gewoon loze kcals zijn die enkel je bloedsuikerspiegel van slag laten raken.
Ik probeer ook echt zeer actief kilo's kwijt te raken. En met alleen het eetpatroon aanpassen, kom ik er duidelijk niet.quote:Op maandag 4 april 2011 12:12 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Goed hoor, je legt meer miles af dan ik
Thanksquote:
Vooral niet: snacks, frituur, snoep, koekjes (ook geen zogenaamd 'gezonde' zoals sultana, ontbijtkoek e.d.), chocolade, ijs, gebak, witte sauzen, bewerkte producten zoals witbrood, witte rijst, croissants, kant-en-klaar zooi etc.
Vooral wel: groente, fruit, pure melkproducten (dus geen vruchtenyoghurt maar naturel), mager vlees en vis (vette vis is ook prima), eieren, noten, aardappelen, zilvervliesrijst, volkorenbrood/pasta, olieėn, etc.
Probeer zo te denken: als je het niet bijna zo opeet als dat het ook uit de natuur komt is het meestal niet erg handig om te eten als je af wilt vallen.
Zijn er ook nog tips qua hoeveelheden? Ik kan me zo voorstellen dat als ik de hoeveelheden niet terugbreng dat het ook niet heel erg opschiet namelijk
Wat eet je nu dan op een dag? Gooi dat eens in de eetmeter? Het is handig uit te gaan van wat je nu eet en van daaruit aanpassingen te maken.quote:
[..]
Thanks
Zijn er ook nog tips qua hoeveelheden? Ik kan me zo voorstellen dat als ik de hoeveelheden niet terugbreng dat het ook niet heel erg opschiet namelijk
Een goede website om je kcal behoefte uit te rekenen vind ik deze site. Is gebaseerd op leeftijd, sekse, gewicht, lengte, mate van dagelijkse 'gewone' activiteit + nog eens aanvullende sport ernaast.
Let erop dat je niet te weinig gaat eten. Voorbeeldje: ik ben vrouw, 26 jaar, 1,74m lang. Zit in de somewhat active categorie (kantoorbaan, huishoudelijk werk). Alleen daarmee zit ik al op een behoefte van 2300 kcal. Als ik dan nog erbij sport en zeg zo'n 200/300 kcal verbrandt zit ik aan de 2500/2600 kcal behoefte op een sportdag. Dit is natuurlijk theorie, maar ik merk dat dit in de praktijk voor mij redelijk goed klopt. Om af te vallen ga ik zo'n 500 kcal daaronder zitten (meer zou ik niet doen), dus tussen de 1800 en 2100 kcal (rust-en sportdagen). Je hoeft jezelf dus bepaald niet uit te hongeren om af te vallen en dat is ook de bedoeling niet, anders houd je het niet vol.
500 kcal per dag onder je behoefte is 3500 per week, is ongeveer een halve kilo vet. Wil je sneller dan zul je een groter gat tussen kcal verbranding en behoefte moeten maken. Ofwel door meer/vaker te sporten ofwel door minder te eten. Dan heb je wel het risico dat je het 1) niet volhoud op lange termijn en 2) je lichaam in de spaarstand gaat omdat het gat te groot is. Dus ik zou persoonlijk voor niet meer dan een halve kg per week gaan, maar dat is je eigen keus natuurlijk.
Ik heb nu uitgerekend dat ik 625 gram per week zou moeten afvallen om op 1 juni op 5 kg te zitten dat ik afgevallen ben. Waar kan ik die eetmeter vinden?
Waar kan ik die eetmeter vinden?
Ik meld me hier ook maar weer eens. 6 weken 3 keer per week sportschool. mijn conditie voel ik met sprongen vooruit gaan. Gezond eetpatroon maar mijn weegschaal doet niet mee en blijft eigenwijs staan waar hij stond.
Dus ik lees maar mee voor tips
Dus ik lees maar mee voor tips
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
@Misan: gewoon even googlen op eetmeter, dan vind je hem zo.
@seasushi: Merk je wel aan je kleding dat die losser gaat zitten? Als je gaat sporten bouw je ook spieren op nl, die wegen ook wat. Dus je merkt het niet altijd meteen in je gewicht als je vet verliest en spieren opbouwt.
@seasushi: Merk je wel aan je kleding dat die losser gaat zitten? Als je gaat sporten bouw je ook spieren op nl, die wegen ook wat. Dus je merkt het niet altijd meteen in je gewicht als je vet verliest en spieren opbouwt.
Hmmmm. Heb ik nog niet op gelet eigenlijk. Maar ik doe voornamelijk cardio. dus ben toch niet echt spier op aan het bouwen?quote:
@Misan: gewoon even googlen op eetmeter, dan vind je hem zo.
@seasushi: Merk je wel aan je kleding dat die losser gaat zitten? Als je gaat sporten bouw je ook spieren op nl, die wegen ook wat. Dus je merkt het niet altijd meteen in je gewicht als je vet verliest en spieren opbouwt.
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Nou, van bijvoorbeeld hardlopen kreeg ik eerst echt flinke spierpijn. Benen, buik, armen... Dus ook al is het niet gericht op spieren je gebruikt ze wel meer natuurlijk.quote:
[..]
Hmmmm. Heb ik nog niet op gelet eigenlijk. Maar ik doe voornamelijk cardio. dus ben toch niet echt spier op aan het bouwen?
Cardio is idd niet gericht op spieropbouw maar als je voorheen niet sportte en nu 3x per week zal dat (zeker in het begin) toch wel wat met je spiermassa doen, vermoed ik.
Hoe dan ook zou ik niet téveel focussen op het weegschaal getalletje, maar bijv daarnaast ook je heup- en taille omtrek meten, zodat je meer maatstaven hebt voor je vooruitgang dan alleen je gewicht.
Hoe dan ook zou ik niet téveel focussen op het weegschaal getalletje, maar bijv daarnaast ook je heup- en taille omtrek meten, zodat je meer maatstaven hebt voor je vooruitgang dan alleen je gewicht.
Die eetmeter is leuk! Voert traag in, maar geeft wel uitgebreide resultaten, en aangezien ik dol ben op grafiekjes.....
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Drie kilo kwijt na twee weken
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Zekers 
Ik ben afgelopen twee weken zes keer wezen fitnessen, voornamelijk krachttraining en 20 minuutjes cardio. Ging wel gewoon lekker, de training vliegt zo voorbij. Alleen zo nu en dan wel 'geen zin' door bijvoorbeeld drukte op het werk enzo. Wil nu naar de vier keer per week.
Net met een instructeur even nieuw trainingsschema gemaakt. Ik had eerst wel zo nu en dan pijn aan mn knieeen door het trainen (had ik ervoor vrijwel nooit). Dus we hebben er 1 oefening uitgelaten. Ik ga volgende week weer proberen of ik hem weer kan oppakken. En twee nieuwe oefeningen erbij. Nu ook iedere keer een kwartiertje ipv 10 minuten lopen.
Hopen dat dit zo doorzet, dan kom ik met 3 maanden op mn voorlopige streefgewicht van -20 kilo. (moet nog meer af hoor, maar eerst dit maar zodat ik gezondheidsrisico's wat meer kan uitsluiten. heb nu geen klachten hoor, maar ze gaan er echt wel komen daarbij zit ik dan denk ik wat lekkerder in mn vel)
Ik ben afgelopen twee weken zes keer wezen fitnessen, voornamelijk krachttraining en 20 minuutjes cardio. Ging wel gewoon lekker, de training vliegt zo voorbij. Alleen zo nu en dan wel 'geen zin' door bijvoorbeeld drukte op het werk enzo. Wil nu naar de vier keer per week.Net met een instructeur even nieuw trainingsschema gemaakt. Ik had eerst wel zo nu en dan pijn aan mn knieeen door het trainen (had ik ervoor vrijwel nooit). Dus we hebben er 1 oefening uitgelaten. Ik ga volgende week weer proberen of ik hem weer kan oppakken. En twee nieuwe oefeningen erbij. Nu ook iedere keer een kwartiertje ipv 10 minuten lopen.
Hopen dat dit zo doorzet, dan kom ik met 3 maanden op mn voorlopige streefgewicht van -20 kilo. (moet nog meer af hoor, maar eerst dit maar zodat ik gezondheidsrisico's wat meer kan uitsluiten. heb nu geen klachten hoor, maar ze gaan er echt wel komen daarbij zit ik dan denk ik wat lekkerder in mn vel)
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Top!quote:
Zekers
Net met een instructeur even nieuw trainingsschema gemaakt. Ik had eerst wel zo nu en dan pijn aan mn knieeen door het trainen (had ik ervoor vrijwel nooit). Dus we hebben er 1 oefening uitgelaten. Ik ga volgende week weer proberen of ik hem weer kan oppakken. En twee nieuwe oefeningen erbij. Nu ook iedere keer een kwartiertje ipv 10 minuten lopen.
Hopen dat dit zo doorzet, dan kom ik met 3 maanden op mn voorlopige streefgewicht van -20 kilo. (moet nog meer af hoor, maar eerst dit maar zodat ik gezondheidsrisico's wat meer kan uitsluiten. heb nu geen klachten hoor, maar ze gaan er echt wel komen daarbij zit ik dan denk ik wat lekkerder in mn vel)
Is 20kg in 3 maanden niet wat veel en vooral ook lastig vol te houden nadat je afgevallen bent?quote:Op zaterdag 9 april 2011 14:59 schreef Juicyhil het volgende:
Zekers
Net met een instructeur even nieuw trainingsschema gemaakt. Ik had eerst wel zo nu en dan pijn aan mn knieeen door het trainen (had ik ervoor vrijwel nooit). Dus we hebben er 1 oefening uitgelaten. Ik ga volgende week weer proberen of ik hem weer kan oppakken. En twee nieuwe oefeningen erbij. Nu ook iedere keer een kwartiertje ipv 10 minuten lopen.
Hopen dat dit zo doorzet, dan kom ik met 3 maanden op mn voorlopige streefgewicht van -20 kilo. (moet nog meer af hoor, maar eerst dit maar zodat ik gezondheidsrisico's wat meer kan uitsluiten. heb nu geen klachten hoor, maar ze gaan er echt wel komen daarbij zit ik dan denk ik wat lekkerder in mn vel)
Als je dat niet blijft doorzetten, zo drastisch veel in korte tijd, dan zal het niet zo'n groot probleem worden denk ik.quote:
[..]
Is 20kg in 3 maanden niet wat veel en vooral ook lastig vol te houden nadat je afgevallen bent?
Over een jaar kan ik zeggen of dat niet teveel is geweest: ik ben sinds 31 januari inmiddels 16,5kg kwijt. Ik heb nu nog 3 maanden om nog eens 10 kg kwijt te raken en dan zit ik op mijn streefgewicht: 87 kg.quote:
[..]
Is 20kg in 3 maanden niet wat veel en vooral ook lastig vol te houden nadat je afgevallen bent?
Ik ben nu dus ook bezig om langzaamaan wat gas terug te nemen met afvallen. Ik hoef niet eerder dan 23 juli op mijn streefgewicht te zitten dus de tempo mag wat omlaag. Ik hoop daarmee te bereiken dat ik niet in een jojo terechtkom. Ik ben veel afgevallen in zeer korte tijd en ik wil zelfs nog meer kwijt...maar dan wel voorgoed kwijt en alleen tijd zal leren of dat gelukt is.
Wel grappig: mijn ouders zijn op 4 februari met vakantie gegaan naar Namibiė (toen woog ik dus nog bijna 113kg). Komende vrijdag komen ze terug en haal ik ze op van Schiphol (dan weeg ik zo'n 96kg). Zij weten helemaal niets van mijn gewichtsverlies....ik ben benieuwd naar hun reactie
Dit kunnen we bijna het grote 'Crashdieet'club topic gaan noemen
20 kg in 2 of 3 maanden is niet gezond, de kans is alleen maar des te groter dat het er later net zo hard weer aan zit + wat extra kilo's.. maar goed, iedereen moet doen waar hij of zij zin in heeft
Ik ben nu precies 16,5 kg afgevallen, ik was best trots op mezelf vanochtend
20 kg in 2 of 3 maanden is niet gezond, de kans is alleen maar des te groter dat het er later net zo hard weer aan zit + wat extra kilo's.. maar goed, iedereen moet doen waar hij of zij zin in heeft
Ik ben nu precies 16,5 kg afgevallen, ik was best trots op mezelf vanochtend
Het is ook slechts een beginnetje, ik moet daarna nog verder. Dus het is niet zo dat ik dan ook echt direct stop.quote:
[..]
Is 20kg in 3 maanden niet wat veel en vooral ook lastig vol te houden nadat je afgevallen bent?
En ik weet niet eens of het haalbaar is binnen 3 maanden. Zou wel leuk zijn.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik ben door alleen anders (lees: geen fastfood meer en geen kroketjes oid meer tijdens de lunch) te gaan eten afgelopen week trouwens 4kg afgevallen
Mooi resultaat!quote:
Ik ben door alleen anders (lees: geen fastfood meer en geen kroketjes oid meer tijdens de lunch) te gaan eten afgelopen week trouwens 4kg afgevallen
Wel een beetje veel, heb je je wel op hetzelfde tijdstip gewogen?
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hang nog steeds op m'n plateau hoor 
Enfin, afgelopen weekend zaten we in een huisje op een bungalowpark en toen heb ik gewoon wel wat meer koolhydraten gegeten, nu maar hopen dat het een boost geeft aan m'n stofwisseling en het daarna weer wat beter gaat....
Enfin, afgelopen weekend zaten we in een huisje op een bungalowpark en toen heb ik gewoon wel wat meer koolhydraten gegeten, nu maar hopen dat het een boost geeft aan m'n stofwisseling en het daarna weer wat beter gaat....
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Bij mij gaat het ook wat minder, ik eet weer iets te veel en sport te weinig. Ik heb mezelf zojuist een schop onder mn kont gegeven (ja, zo lenig ben ik nuquote:Op maandag 11 april 2011 10:27 schreef flugeltje het volgende:
Ik hang nog steeds op m'n plateau hoor
Enfin, afgelopen weekend zaten we in een huisje op een bungalowpark en toen heb ik gewoon wel wat meer koolhydraten gegeten, nu maar hopen dat het een boost geeft aan m'n stofwisseling en het daarna weer wat beter gaat....
) en ik ga er weer flink tegenaan. Die laatste 5 kilo wil ik ook graag kwijt.
Ik zou best een beetje willen crashen. 3 a 4 keer in de week naar de sportschool, een gemiddelde calorie inname van 1700 en dan 1 pond in 6 weken verliezen? Het kan dan allemaal wel wat strakker aanvoelen, maar er moeten toch echt kilo's af nu. 
Tips?
Tips?
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Seasushi, is er geen vetweefsel vervangen door spierweefsel? Dat is zwaarder he...
Hier zit het echt muurvast, ik heb geen wijzigingen in m'n eetpatroon aangebracht, maar het wil gewoon niet. Het overbekende plateau dus... @egeltje, ik ben dus niet meer gaan eten ofzo... Ik hoop dat door het meer eten van afgelopen weekend de boel weer effe op gang komt en het daarna weer in het oude tempo verder gaat, maar ik durf nog nergens op te hopen....
Hier zit het echt muurvast, ik heb geen wijzigingen in m'n eetpatroon aangebracht, maar het wil gewoon niet. Het overbekende plateau dus... @egeltje, ik ben dus niet meer gaan eten ofzo... Ik hoop dat door het meer eten van afgelopen weekend de boel weer effe op gang komt en het daarna weer in het oude tempo verder gaat, maar ik durf nog nergens op te hopen....
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Meldt : ben ik weer
Afgelopen 12 dagen al bezig met een dieet wat jullie hier niet goedkeuren (valt onder de crashdieten) maar ik kon kiezen uit nog langer met meer en meer overgewicht kampen of er nu wat aan doen mbv totaalvoeding, dieetist en psychologe. Heb nog een lange weg te gaan (in elk geval nu nog 45 kg) dus dag 12 voelt voor mij als het begin
Afgelopen 12 dagen al bezig met een dieet wat jullie hier niet goedkeuren (valt onder de crashdieten) maar ik kon kiezen uit nog langer met meer en meer overgewicht kampen of er nu wat aan doen mbv totaalvoeding, dieetist en psychologe. Heb nog een lange weg te gaan (in elk geval nu nog 45 kg) dus dag 12 voelt voor mij als het begin
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Maar is het niet nog erger als je er later achter gekomen bent dat er meer bij is gekomen, mocht het falen?quote:Op maandag 11 april 2011 12:45 schreef Muks het volgende:
Meldt : ben ik weer
Afgelopen 12 dagen al bezig met een dieet wat jullie hier niet goedkeuren (valt onder de crashdieten) maar ik kon kiezen uit nog langer met meer en meer overgewicht kampen of er nu wat aan doen mbv totaalvoeding, dieetist en psychologe. Heb nog een lange weg te gaan (in elk geval nu nog 45 kg) dus dag 12 voelt voor mij als het begin
Wil je niet ontmoedigen hoor. Maar het moet wel vol te houden zijn
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Tsja, op eigen houtje crashen of onder begeleiding vind ik toch twee verschillende dingen.quote:
Meldt : ben ik weer
Afgelopen 12 dagen al bezig met een dieet wat jullie hier niet goedkeuren (valt onder de crashdieten) maar ik kon kiezen uit nog langer met meer en meer overgewicht kampen of er nu wat aan doen mbv totaalvoeding, dieetist en psychologe. Heb nog een lange weg te gaan (in elk geval nu nog 45 kg) dus dag 12 voelt voor mij als het begin
En zit in de knel op het moment, wil eigenlijk graag meer gaan sporten, maar dan loopt mijn huishouden in de soep.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
