LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op maandag 7 februari 2011 12:46 schreef DarkElf het volgende:
Net gelopen en wat een fijn weer is het! Stralende zon, blauwe lucht, af en toe fikse woei maar goed, dat is geen drama (als t regent, dan vind ik dat veel vervelender)
Ging lekker
quote:
Jajajaja.. Net Les 1 gelopen..!Ging gemakkelijk! En wat een lekker weertje..!
Mag ik jullie vragen waar jullie je in Nederland bevinden? Het is hier de hele dag (en de dagen voor vandaag ook) al grijs, grauw, koud en met een windkracht die ook niet onder 6 is geweest, jawel, het westen van Nederland en aan zee.quote:
Nou, ik zou vandaag gaan spinnen, maar de zon schijnt zo heerlijk dat ik gewoon vandaag en morgen ga lopen.
Toch Evy haar vijfde les keurig voltooid vanmiddag.
Hier is het inmiddels ook grijs 
maar rennen ging nog in de stralende zon
in Nijmegen 
ging best zwaar weer, maar wel goed om met les 7 te beginnen denk ik, ook nog een extra stukje van 3 minuten er aan geplakt (waarmee ik dus 1,2,3,3,3,3 gelopen heb). Merk echt dat 't flink verstoft is geraakt.. heb ooit een 15km loop gedaan
maargoed, denk dat m'n conditie snel genoeg weer op peil is om een mooie tijd op de Marikenloop neer te zetten 
[ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 07-02-2011 23:31:23 ]
maar rennen ging nog in de stralende zon
in Nijmegen ging best zwaar weer, maar wel goed om met les 7 te beginnen denk ik, ook nog een extra stukje van 3 minuten er aan geplakt (waarmee ik dus 1,2,3,3,3,3 gelopen heb). Merk echt dat 't flink verstoft is geraakt.. heb ooit een 15km loop gedaan
maargoed, denk dat m'n conditie snel genoeg weer op peil is om een mooie tijd op de Marikenloop neer te zetten [ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 07-02-2011 23:31:23 ]
Ja doei.
Ik merk echt dat m'n conditie met sprongen vooruit gaat, vandaag moest ik al een stuk extra aan m'n rondje plakken (wat afstand betreft) en ik vermoed dat ik volgende keer nog verder ga/kan.
Eindelijk heb ik het idee dat ik wat uitdaging heb
Eindelijk heb ik het idee dat ik wat uitdaging heb
Noord-Limburg..!quote:Op maandag 7 februari 2011 17:25 schreef Periodista het volgende:
[..]
[..]
[..]
Mag ik jullie vragen waar jullie je in Nederland bevinden? Het is hier de hele dag (en de dagen voor vandaag ook) al grijs, grauw, koud en met een windkracht die ook niet onder 6 is geweest, jawel, het westen van Nederland en aan zee.
Toch Evy haar vijfde les keurig voltooid vanmiddag.
Vlaanderenquote:
Mag ik jullie vragen waar jullie je in Nederland bevinden? Het is hier de hele dag (en de dagen voor vandaag ook) al grijs, grauw, koud en met een windkracht die ook niet onder 6 is geweest, jawel, het westen van Nederland en aan zee.
Toch Evy haar vijfde les keurig voltooid vanmiddag.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ziet er super uit, dat moet motiverenquote:
Wow, mijn ouders zijn op de terugweg van de vakantie langs een outlet center in Duitsland gereden en hebben daar een supercool sportjasje en longsleeve voor me gekocht. Het is van het merk Odlo. Ik ken het niet, maar als iets al 120 euro in de Outlet kost (nu 80) zal t wel goed zijn. Mijn moeder schiet af en toe een beetje uit met geld uitgeven. Ik klaag niet vandaag
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
En ze hebben ook nog een hoofdband voor mee meegenomen uit Italie. Ik ren nu met internationaal equipment
II 'Who runs in circles never gets far' II
Run 10 in de pocket. Wel extra lange wandeling halverwege omdat mijn telefoon plotseling geen evy-podcast-speler meer was, maar een echte telefoon! Is er een bel-me-niet-tijdens-het-rennen register?
Antwoord aan zelf: Ja Rob, zet je mobiel in offline modus.
Antwoord aan zelf: Ja Rob, zet je mobiel in offline modus.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Je bent al goed op weg en het is nog een paar weken.quote:Op maandag 7 februari 2011 13:10 schreef egeltje1985 het volgende:
[..]
Hmz, beetje te snel voor mij.
#35.
Nee joh, pas les 9. Morgen 10.quote:
[..]
Je bent al goed op weg en het is nog een paar weken.
Ik doe wel mee op 13 maart, ook al best snel natuurlijk.
Ik denk dat ik pas weer ga bijhouden wanneer ik terug in Nederland ben. Rennen met 25 graden en een luchtvochtigheid van 80% is niet te doen.
Bij mij is gisteren, tijdens een kijkoperatie, fors kraakbeenletsel ontdekt, en best grof ook.
Orthopeed heeft flinke rafels en een stevige scheur meteen met een "shaver" weggefreesd. Het bleek dus helaas niet een (simpele) meniscusschewur te zijn.
Kraakbeen groeit echter nooit aan, dus schade is blijvend. Ik vraag me af, of hardlopen nog wel mogelijk is straks....orthopeed was er gematigd over. Niets is onmogelijk, maar hij vond het in eerste instantie toch wat onverstandig om aan hardlopen te denken.
Eerst afwachten hoe het herstel gaat verlopen.
Orthopeed heeft flinke rafels en een stevige scheur meteen met een "shaver" weggefreesd. Het bleek dus helaas niet een (simpele) meniscusschewur te zijn.
Kraakbeen groeit echter nooit aan, dus schade is blijvend. Ik vraag me af, of hardlopen nog wel mogelijk is straks....orthopeed was er gematigd over. Niets is onmogelijk, maar hij vond het in eerste instantie toch wat onverstandig om aan hardlopen te denken.
Eerst afwachten hoe het herstel gaat verlopen.
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
Heel vervelend, sterkte! en niks forcerenquote:
Bij mij is gisteren, tijdens een kijkoperatie, fors kraakbeenletsel ontdekt, en best grof ook.
Orthopeed heeft flinke rafels en een stevige scheur meteen met een "shaver" weggefreesd. Het bleek dus helaas niet een (simpele) meniscusschewur te zijn.
Kraakbeen groeit echter nooit aan, dus schade is blijvend. Ik vraag me af, of hardlopen nog wel mogelijk is straks....orthopeed was er gematigd over. Niets is onmogelijk, maar hij vond het in eerste instantie toch wat onverstandig om aan hardlopen te denken.
Eerst afwachten hoe het herstel gaat verlopen.
II 'Who runs in circles never gets far' II
Veel sterkte met herstellen. Heb zelf vorig jaar 2 maanden thuis gezeten na een operatie (afgescheurde voorste kruisband), dus kan me voorstellen hoe je je voelt. Inderdaad niets forceren en als hardlopen niet meer gaat, zijn er zeker nog vele andere sporten om je op te storten.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Ik was op zoek naar het Evy 5 km schema op 'papier' zodat ik kan weten waar ik aan begin als ik een les verder ga. Misschien is het wat voor in de OP?
Tijdschema (Excel) downloaden via: yousendit.com/download/MzZITkFpZ2c5bEN4dnc9PQ
Tijdschema (Excel) downloaden via: yousendit.com/download/MzZITkFpZ2c5bEN4dnc9PQ
Spoilers!
Mja, had m wel bij SPT in de OP gedaan.quote:
Ik was op zoek naar het Evy 5 km schema op 'papier' zodat ik kan weten waar ik aan begin als ik een les verder ga. Misschien is het wat voor in de OP?
Tijdschema (Excel) downloaden via: yousendit.com/download/MzZITkFpZ2c5bEN4dnc9PQ
jeeej, nieuwe schoenen
Schijnbaar kan ik hardlopen op een koordje. Zet mn voeten keurig netjes recht voor elkaar neer, alleen het nadeel is dat mn enkel dikke optaters krijgt van het scheef neerzetten. Nieuwe schoenen, volgende week nieuwe kansen.
Schijnbaar kan ik hardlopen op een koordje. Zet mn voeten keurig netjes recht voor elkaar neer, alleen het nadeel is dat mn enkel dikke optaters krijgt van het scheef neerzetten. Nieuwe schoenen, volgende week nieuwe kansen.
Ik ookquote:Op dinsdag 8 februari 2011 16:33 schreef Snuitebolletje het volgende:
jeeej, nieuwe schoenen
Schijnbaar kan ik hardlopen op een koordje. Zet mn voeten keurig netjes recht voor elkaar neer, alleen het nadeel is dat mn enkel dikke optaters krijgt van het scheef neerzetten. Nieuwe schoenen, volgende week nieuwe kansen.
Maar voorlopig nog niet lopen En dat op een koordje wil ik je wel zien doen
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Moet je met Q. maar eens gaan posten bij mijn huis.. Volgende week maandag rond 18, woensdag rond 6, vrijdag rond 18quote:
[..]
Ik ook
En dat op een koordje wil ik je wel zien doen
Waarom met Q?quote:
[..]
Moet je met Q. maar eens gaan posten bij mijn huis.. Volgende week maandag rond 18, woensdag rond 6, vrijdag rond 18
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
dank jullie wel allemaal.....baal als een stekker ja, maar goed. Eerst herstellen...en dan zien we wel verderquote:
Ai, dat klinkt vervelend! Beterschap!
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
Gister les 5 gelopen. Gek hoe het soms vreselijk kan gaan, dat alles voelt alsof je overreden bent door een vrachtwagen. Wel volgehouden dit keer.
Juist nu ik veel stress heb, houd ik het loopschema vol. Ik merk dat ik het nodig heb. Het maakt mijn hoofd echt even helemaal leeg.
Juist nu ik veel stress heb, houd ik het loopschema vol. Ik merk dat ik het nodig heb. Het maakt mijn hoofd echt even helemaal leeg.
Juist gaan, dan voel je je daarna meestal beter.quote:
Ik moet vandaag les 14, maar voor het eerst heb ik echt geen zin
Ik heb niet alles van het topic doorgelezen maar zijn hier nog liefhebbers van
lange afstanden? Denk aan +/- 10 kilometer per dag rennen,heen en terug en
op schema.
lange afstanden? Denk aan +/- 10 kilometer per dag rennen,heen en terug en
op schema.
Zo ver zijn de meesten hier nog nietquote:Op woensdag 9 februari 2011 15:05 schreef galtfactory het volgende:
Ik heb niet alles van het topic doorgelezen maar zijn hier nog liefhebbers van
lange afstanden? Denk aan +/- 10 kilometer per dag rennen,heen en terug en
op schema.
In dit topic wel: Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 49
Ik ben van pindavlees
Net les 5 gehad, volgens Evy was ie zwaarder dan de vorige keer maar hij ging me makkelijker af. En het zonnetje erbij was heel fijn . Nu douchen!
. Nu douchen!
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
pussyyyyyyy!!!!!!!!!!!!!! zou willen dat ik kon.. Maar helaas moeten mijn schenen nog wat rust hebben, ga zo wel een stukje wandelen.quote:
Ik moet vandaag les 14, maar voor het eerst heb ik echt geen zin
Ben je al geweest ondertussen?quote:
Ik moet vandaag les 14, maar voor het eerst heb ik echt geen zin
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Check. Ik sta te popelen om te gaan, maar ik vrees dat zelfs zaterdag al te vroeg is om te gaanquote:
[..]
pussyyyyyyy!!!!!!!!!!!!!! zou willen dat ik kon.. Maar helaas moeten mijn schenen nog wat rust hebben, ga zo wel een stukje wandelen.
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ik las laatst dat het boek 'Start to run' opnieuw wordt uitgegeven, met nieuwe podcasts erbij!quote:
Heb net 'Keep running' van Evy bij de bieb geleend.
Ik moet meteen denken aan:quote:
Heb net 'Keep running' van Evy bij de bieb geleend
Op de een of andere manier moet ik daar tijdens het lopen ook heel vaak aan denken en het motiveert me enorm
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Zo.... hier ook een nieuwe Evy aanhanger
Ik moet morgen les 7 gaan lopen. Tot nu toe valt het mij behoorlijk mee moet ik zeggen.
Wel heb ik eergisteren waarschijnlijk iets teveel gelopen want mijn rechterknie speelde een beetje op. Ik hoop dat dit morgen volledig over is.
Het viel me trouwens op dat Evy alleen in les 1 vertelde wanneer je op de helft van de les was en daarna niet meer , vandaar dat ik nu iedere keer te ver loop i.p.v op de helft weer huiswaarts te keren 
Waar ik het meest moeite mee heb is het juiste tempo/ritme zien aan te houden en ook kuilen en bobbels in de weg zorgen ervoor dat ik snel uit balans raak. Hopelijk zal dit snel verbeteren.
Heb iedergeval zin in morgen!
Ik moet morgen les 7 gaan lopen. Tot nu toe valt het mij behoorlijk mee moet ik zeggen.
Wel heb ik eergisteren waarschijnlijk iets teveel gelopen want mijn rechterknie speelde een beetje op. Ik hoop dat dit morgen volledig over is.
Het viel me trouwens op dat Evy alleen in les 1 vertelde wanneer je op de helft van de les was en daarna niet meer
, vandaar dat ik nu iedere keer te ver loop i.p.v op de helft weer huiswaarts te keren Waar ik het meest moeite mee heb is het juiste tempo/ritme zien aan te houden en ook kuilen en bobbels in de weg zorgen ervoor dat ik snel uit balans raak. Hopelijk zal dit snel verbeteren.
Heb iedergeval zin in morgen!
Start to Run heb ik van de week bij de boekhandel nog zien liggenquote:
Heb net 'Keep running' van Evy bij de bieb geleend
Heb mezelf daar getrakteerd op "Compleet handboek looptraining http://www.bol.com/nl/p/n(...)002649150/index.html
leuk boek en bomvol informatie en tips voor het lopen. Het hardlopen en alles daaromheen begint zo langzaamaan steeds meer een obsessie te worden haha
II 'Who runs in circles never gets far' II
Welkom!quote:
Zo.... hier ook een nieuwe Evy aanhanger
Ik moet morgen les 7 gaan lopen. Tot nu toe valt het mij behoorlijk mee moet ik zeggen.
Wel heb ik eergisteren waarschijnlijk iets teveel gelopen want mijn rechterknie speelde een beetje op. Ik hoop dat dit morgen volledig over is.
Het viel me trouwens op dat Evy alleen in les 1 vertelde wanneer je op de helft van de les was en daarna niet meer
Waar ik het meest moeite mee heb is het juiste tempo/ritme zien aan te houden en ook kuilen en bobbels in de weg zorgen ervoor dat ik snel uit balans raak. Hopelijk zal dit snel verbeteren.
Heb iedergeval zin in morgen!
En ze gaat het nog wel vaker zeggen hoor
Al neem ik alles wat ze zegt met een korrel zout: Soms zegt ze 'nog 3 min lopen!' oid, en vervolgens ben je bijna 4 min bezig 
Wat ik meestal doe voor een trainig, is kijken hoeveel ik moet lopen, dus bv 4,5,6,7 oid. Dan keer ik na het wandelstukje na de 5 min om. Zo kom ik iig meestal best ok uit
Voorzichtig met opspelende knieën enzo. Pak liever een extra dagje rust
.
zou vandaag lopen, maar heb pijn in mijn voeten...
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - Enya
Ik ben net terug van les 9. Het ging een stukje beter dan les 8 maar ik ben nu toch aardig uitgeput. Toen de 5 minuten er bijna opzaten op het eind moest ik eigenlijk nog een bruggetje over maar toen heb ik me maar omgedraaid want mijn krachten waren bijna op. Toch wel een beetje een faal.
Toen de 5 minuten er bijna opzaten op het eind moest ik eigenlijk nog een bruggetje over maar toen heb ik me maar omgedraaid want mijn krachten waren bijna op. Toch wel een beetje een faal.
Tok.
Hehe kan me voorstellen dat het faal aanvoelt. Maar zo is het nooit he, altijd uitgaan van wat voor jou werkt, niet wat men ervan denkt
Ik ben ook bang voor het faalmoment. Ik heb ontzettend gefaald tijdens mijn eerste les maar daardoor gingen de 5 x daarna veel beter en kom ik elke keer mega-trots thuis. Maar er komt natuurlijk een moment waarop ik een les niet volhou...
Daarentegen is er gisteren een schildklierafwijking bij me gevonden. Hij werkt te langzaam en een van de symptomen is dat je er nogal traag van wordt. Dus nu ik medicatie heb ren ik natuurlijk binnen de kortste keren de marathon
Daarentegen is er gisteren een schildklierafwijking bij me gevonden. Hij werkt te langzaam en een van de symptomen is dat je er nogal traag van wordt. Dus nu ik medicatie heb ren ik natuurlijk binnen de kortste keren de marathon
Spoilers!
Komop! Je kunt het! Je voelt je vast beter als je hebt gelopen.quote:
kmoet zo les 10. Kheb hoofdpijn... En ik heb nog geen zin.
gelijk een note aan mezelf, ik heb ook geen zin.
Spoilers!
Hoe kun je nou geen zin hebben?
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Tja hardlopen is echt investeren he voordat je er wat uit kan halen dat is wel jammer aan de sport he het heeft een behoorlijke drempel dat is wel zo..
Dat zal voor iedereen anders zijn denk ik. Ik heb totaal geen drempel. Juist niet. Zou elke dag wel willen lopenquote:
Tja hardlopen is echt investeren he voordat je er wat uit kan halen dat is wel jammer aan de sport he het heeft een behoorlijke drempel dat is wel zo..
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ok, ik heb mn outfit aan, ik ga zo beginnen.quote:
[..]
Komop! Je kunt het! Je voelt je vast beter als je hebt gelopen.
gelijk een note aan mezelf, ik heb ook geen zin.
Ik ook eigenlijk wel. Alleen vandaag niet, zal wel door medicatie komen. Ik voel me vreemd, ik sla even een dagje over.quote:
[..]
Dat zal voor iedereen anders zijn denk ik. Ik heb totaal geen drempel. Juist niet. Zou elke dag wel willen lopen
Spoilers!
Ik moet me ook even oppompen. Run 11 vandaag. Als er nou eens een zonnetje doorbrak zou ik waarschijnlijk een stuk meer zin hebben MAAR WE GAAN, POTVERJANDRIEDUBBELTJESNOGEENSAANTOE!
MAAR WE GAAN, POTVERJANDRIEDUBBELTJESNOGEENSAANTOE!
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Ja, dat zei je er niet bijquote:
[..]
Ik ook eigenlijk wel. Alleen vandaag niet, zal wel door medicatie komen. Ik voel me vreemd, ik sla even een dagje over.
Als je eenmaal buiten staat komt het vast goedquote:
Ik moet me ook even oppompen. Run 11 vandaag. Als er nou eens een zonnetje doorbrak zou ik waarschijnlijk een stuk meer zin hebben
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Nou ja, als er één sport is waarvan ik weet dat er veel mensen afhaken, vanwege gebrek aan voortgang, gedoe met blessures, gebrek aan motivatie, klachten over knieën, kramp in kuiten, schenen die in een vroeg stadium al niet willen doorbloeden en de hele loop vernachelen, problemen met het vinden van goede schoenen, mensen die niet weten hoe hard ze kunnen gaan en dan té hard gaan, mensen die geen intrinsieke motivatie uit de sport zelf halen etc, dan is het hardlopen wel.quote:
[..]
Dat zal voor iedereen anders zijn denk ik. Ik heb totaal geen drempel. Juist niet. Zou elke dag wel willen lopen
Mijn eerste bericht van vandaag was ook voor ik mn medicijnen had ingenomen en toen had ik nog gewoon geen zin. Toen kreeg ik zin maar toen gingen de medicijnen werkenquote:
Nou ja, morgen of overmorgen weer een poging!
Spoilers!
Ok, les 11 gedaan! Alleen stopte mn mp3 voortijdig, wtf. Kheb een stukje teruggespoeld en de les alsnog afgemaakt, prima verder dus.quote:
Ik moet me ook even oppompen. Run 11 vandaag. Als er nou eens een zonnetje doorbrak zou ik waarschijnlijk een stuk meer zin hebben
Dat heb ik ook gehad bij een les. Maar volgens mij niet les 11. Heel irritant in ieder gevalquote:
[..]
Ok, les 11 gedaan! Alleen stopte mn mp3 voortijdig, wtf. Kheb een stukje teruggespoeld en de les alsnog afgemaakt, prima verder dus.
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
