LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ben vanmorgen gewoon gaan lopen. Vond het erg meevallen met de harde wind 
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ja maar jij bent stoer, ik nietquote:Op zondag 6 februari 2011 16:15 schreef MissMSX het volgende:
Ik ben vanmorgen gewoon gaan lopen. Vond het erg meevallen met de harde wind
En gestraft met een kuitblessurequote:
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
dat wordt voorlopig even niet hobbelen. schenen overbelast shin splint 
dan maar fietsen en zwemmen. Hoop dat het wel vlot beter gaat.. gelukkig was ik er redelijk op tijd bij.
MissMSX, succes met de kuit!
Net ff in het Zuiderpark wezen rennen, les 4 van Evy.
Was goed te doen, alleen 1 stukje tegen de wind in waar je bijna geen zuurstof krijgt. Dat was ff doorzetten, maar 2,75 km in 23,58, 6,9 km gemiddeld per uur, ben trots op mezelf
Zit nu stiekem te twijfelen om de 5 km bij de City Pier City te doen.
Was goed te doen, alleen 1 stukje tegen de wind in waar je bijna geen zuurstof krijgt. Dat was ff doorzetten, maar 2,75 km in 23,58, 6,9 km gemiddeld per uur, ben trots op mezelf
Zit nu stiekem te twijfelen om de 5 km bij de City Pier City te doen.
Zo, de tweede keer les 2 was ook een succes! En wederom poeploos gelukkig. Ik begin me nu te ergeren aan de lange stukken lopen tussendoor. Ik hoef echt geen 3 minuten te wandelen na 3 minuten 'lopen'. Volgens mij ga ik dus de goede kant op!
Spoilers!
Ja, doe mee!quote:
Net ff in het Zuiderpark wezen rennen, les 4 van Evy.
Was goed te doen, alleen 1 stukje tegen de wind in waar je bijna geen zuurstof krijgt. Dat was ff doorzetten, maar 2,75 km in 23,58, 6,9 km gemiddeld per uur, ben trots op mezelf
Zit nu stiekem te twijfelen om de 5 km bij de City Pier City te doen.
Zijn er inmiddels een boel van Fok die of de 5 km, of de 10 km gaan doen 
Gisteren heb ik les 7 gelopen en het was goed te doen met die harde wind. In eerste instantie liep ik mijn normale route maar toen ik in de verte een aantal scooters zag slingeren en rondjes draaien heb ik maar rechtsomkeert gemaakt, want in het donker in een afgelegen gebied ontwijk ik liever dat soort gasten. Vervolgens ben ik lekker langs een kanaal wezen hardlopen waarbij ik wel in plaats van rechts dit keer links van de weg liep omdat de wind me soms wel gevaarlijk dicht langs het kanaal blies. 
Gelukkig had ik wind mee en op de terugweg moest ik nog 3 minuten tegen de wind inlopen wat ook uitstekend ging.
Gelukkig had ik wind mee en op de terugweg moest ik nog 3 minuten tegen de wind inlopen wat ook uitstekend ging.
Tok.
op 13 maart in den haag? Doe ik ook aan mee.quote:Op zondag 6 februari 2011 16:54 schreef GotC het volgende:
[..]
Ja, doe mee!
Kheb net les 9 gedaan. Ging prima. 3.33 km in 26 minuten. Niet veel wind hier.
Yepquote:Op zondag 6 februari 2011 17:12 schreef egeltje1985 het volgende:
[..]
op 13 maart in den haag? Doe ik ook aan mee.
Kheb net les 9 gedaan. Ging prima. 3.33 km in 26 minuten. Niet veel wind hier.
Zit nu bij les 20, dus dat gaat met gemak lukken, mits geen blessures enzo
Dankquote:
dan maar fietsen en zwemmen. Hoop dat het wel vlot beter gaat.. gelukkig was ik er redelijk op tijd bij.
MissMSX, succes met de kuit!
Jij met de shin splints. Die zijn denk ik veel erger 
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Voor degenen waarvoor de City Pier City net iets te vroeg komt (zoals voor mijn persoontje) is er ook nog de AD 5 kilometer loop tijdens de Marathon van Rotterdam op zondag 10 april 2011. Ik zit er serieus over te denken om me daar voor in te schrijven. Er is ook een 10 km run voor de licht-gevorderden
Zie HIER voor meer info.
Any takers?
Zie HIER voor meer info.
Any takers?
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Hij staat wel in m'n agenda. Ik ga denk ik voor de 5km. Dat weekend is ook de duinenmars. Slechte timingquote:Op maandag 7 februari 2011 10:21 schreef robdriessen het volgende:
Voor degenen waarvoor de City Pier City net iets te vroeg komt (zoals voor mijn persoontje) is er ook nog de AD 5 kilometer loop tijdens de Marathon van Rotterdam op zondag 10 april 2011. Ik zit er serieus over te denken om me daar voor in te schrijven. Er is ook een 10 km run voor de licht-gevorderden
Zie HIER voor meer info.
Any takers?
En wat later heb je ook nog de Ladies Run (sorry heren
).
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Allemaal aan de Evy 
. Ik ga zo voor les 4 het gure weer in 
.
. Ik ga zo voor les 4 het gure weer in .
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
Mwah. Misschien. Maar heb al een vol programma qua hardlopen, al is april leeg..hm.quote:Op maandag 7 februari 2011 10:21 schreef robdriessen het volgende:
Voor degenen waarvoor de City Pier City net iets te vroeg komt (zoals voor mijn persoontje) is er ook nog de AD 5 kilometer loop tijdens de Marathon van Rotterdam op zondag 10 april 2011. Ik zit er serieus over te denken om me daar voor in te schrijven. Er is ook een 10 km run voor de licht-gevorderden
Zie HIER voor meer info.
Any takers?
Ik (en Flappekz, en m'n vader
) doen mee aan het E-kwadraat Run circuit. Zij doen de 10 km, ik de 5 Zat!http://www.arcadehalvemar(...)px?MenuId=97&LngId=1quote:Het E-Kwadraat Reclame Run Circuit wordt samengesteld uit de uitslagen van 8 wedstrijdlopen met afstanden tussen de 10 km en 21,1 km. De Arcade Halve Marathon en de Akropolis Run zijn de eerste wedstrijden die beide meetellen voor dit klassement.
Dit jaar wordt voor de tweede keer het E-Kwadraat Reclame 5 km circuit georganiseerd. De Alfa Accountants 5 km Run is de eerste wedstrijd in dit circuit.
Sucks. Scheelt dat je wel nog kan fietsen/zwemmen, kun je in ieder geval je conditie behouden.quote:
Ik ga me vandaag aan les 13 wagen, de wind is volgens mij wat minder dan afgelopen paar dagen dus dat is wel fijn.
Net gelopen en wat een fijn weer is het! Stralende zon, blauwe lucht, af en toe fikse woei maar goed, dat is geen drama (als t regent, dan vind ik dat veel vervelender )
Ging lekker
)Ging lekker
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Hmz, beetje te snel voor mij.quote:
27 februari, ricco salvettiloop in Moergestel (brabant)
Ging beter dan les 3! Vooral de stukjes lopen van 3 minuten, vorige keer maakte ik die niet af maar nu wel!quote:Op maandag 7 februari 2011 10:43 schreef Skaai het volgende:
Allemaal aan de Evy
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
quote:
Jajajaja.. Net Les 1 gelopen..!
quote:Op maandag 7 februari 2011 13:48 schreef Skaai het volgende:
[..]
Ging beter dan les 3! Vooral de stukjes lopen van 3 minuten, vorige keer maakte ik die niet af maar nu wel!
Wow, mijn ouders zijn op de terugweg van de vakantie langs een outlet center in Duitsland gereden en hebben daar een supercool sportjasje en longsleeve voor me gekocht. Het is van het merk Odlo. Ik ken het niet, maar als iets al 120 euro in de Outlet kost (nu 80) zal t wel goed zijn. Mijn moeder schiet af en toe een beetje uit met geld uitgeven. Ik klaag niet vandaag 
En ze hebben ook nog een hoofdband voor mee meegenomen uit Italie. Ik ren nu met internationaal equipment
En ze hebben ook nog een hoofdband voor mee meegenomen uit Italie. Ik ren nu met internationaal equipment
Spoilers!
Odlo is topklasse spul. Mooie cadeausquote:
Wow, mijn ouders zijn op de terugweg van de vakantie langs een outlet center in Duitsland gereden en hebben daar een supercool sportjasje en longsleeve voor me gekocht. Het is van het merk Odlo. Ik ken het niet, maar als iets al 120 euro in de Outlet kost (nu 80) zal t wel goed zijn. Mijn moeder schiet af en toe een beetje uit met geld uitgeven. Ik klaag niet vandaag
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
En ze hebben ook nog een hoofdband voor mee meegenomen uit Italie. Ik ren nu met internationaal equipment
Ik ben van pindavlees
Nou, ik zou vandaag gaan spinnen, maar de zon schijnt zo heerlijk dat ik gewoon vandaag en morgen ga lopen.
Ipod is opgeladen, en denk dat ik toch, iig voor de 5km weer naar Evy ga luisteren.
Ik begin wel meteen in week 3 met les 7, aangezien die kleine stukjes wel heel weinig voor me zijn
zo maar 's omkleden en nog even 't water laten zakken... ga wel ergens deze week zo'n Nike+ ding halen, hier in Nijmegen kan dat bij de Run2day naar 't schijnt grafiekjes en statistiekjes
Ipod is opgeladen, en denk dat ik toch, iig voor de 5km weer naar Evy ga luisteren.
Ik begin wel meteen in week 3 met les 7, aangezien die kleine stukjes wel heel weinig voor me zijn
zo maar 's omkleden en nog even 't water laten zakken... ga wel ergens deze week zo'n Nike+ ding halen, hier in Nijmegen kan dat bij de Run2day naar 't schijnt
grafiekjes en statistiekjes
Ja doei.
mooi!quote:
Wow, mijn ouders zijn op de terugweg van de vakantie langs een outlet center in Duitsland gereden en hebben daar een supercool sportjasje en longsleeve voor me gekocht. Het is van het merk Odlo. Ik ken het niet, maar als iets al 120 euro in de Outlet kost (nu 80) zal t wel goed zijn. Mijn moeder schiet af en toe een beetje uit met geld uitgeven. Ik klaag niet vandaag
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
En ze hebben ook nog een hoofdband voor mee meegenomen uit Italie. Ik ren nu met internationaal equipment
Ja doei.
quote:
[..]
Odlo is topklasse spul. Mooie cadeaus
Ja he, ik was helemaal flabbergasted toen ik het kreeg. Alsof ik dat nu al waard ben met mn 2 weken lopen, haha. En ik was al helemaal happy met mn cheapass jasje van Leontien. Die gaat nu maar even de kast in voor noodgevallen.quote:
Spoilers!
quote:
Net gelopen en wat een fijn weer is het! Stralende zon, blauwe lucht, af en toe fikse woei maar goed, dat is geen drama (als t regent, dan vind ik dat veel vervelender
Ging lekker
quote:
Jajajaja.. Net Les 1 gelopen..!
Mag ik jullie vragen waar jullie je in Nederland bevinden? Het is hier de hele dag (en de dagen voor vandaag ook) al grijs, grauw, koud en met een windkracht die ook niet onder 6 is geweest, jawel, het westen van Nederland en aan zee.quote:
Nou, ik zou vandaag gaan spinnen, maar de zon schijnt zo heerlijk dat ik gewoon vandaag en morgen ga lopen.
Toch Evy haar vijfde les keurig voltooid vanmiddag.
Hier is het inmiddels ook grijs
maar rennen ging nog in de stralende zon in Nijmegen
ging best zwaar weer, maar wel goed om met les 7 te beginnen denk ik, ook nog een extra stukje van 3 minuten er aan geplakt (waarmee ik dus 1,2,3,3,3,3 gelopen heb). Merk echt dat 't flink verstoft is geraakt.. heb ooit een 15km loop gedaan maargoed, denk dat m'n conditie snel genoeg weer op peil is om een mooie tijd op de Marikenloop neer te zetten 
[ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 07-02-2011 23:31:23 ]
maar rennen ging nog in de stralende zon
in Nijmegen ging best zwaar weer, maar wel goed om met les 7 te beginnen denk ik, ook nog een extra stukje van 3 minuten er aan geplakt (waarmee ik dus 1,2,3,3,3,3 gelopen heb). Merk echt dat 't flink verstoft is geraakt.. heb ooit een 15km loop gedaan
maargoed, denk dat m'n conditie snel genoeg weer op peil is om een mooie tijd op de Marikenloop neer te zetten [ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 07-02-2011 23:31:23 ]
Ja doei.
Ik merk echt dat m'n conditie met sprongen vooruit gaat, vandaag moest ik al een stuk extra aan m'n rondje plakken (wat afstand betreft) en ik vermoed dat ik volgende keer nog verder ga/kan.
Eindelijk heb ik het idee dat ik wat uitdaging heb
Eindelijk heb ik het idee dat ik wat uitdaging heb
Noord-Limburg..!quote:
[..]
[..]
[..]
Mag ik jullie vragen waar jullie je in Nederland bevinden? Het is hier de hele dag (en de dagen voor vandaag ook) al grijs, grauw, koud en met een windkracht die ook niet onder 6 is geweest, jawel, het westen van Nederland en aan zee.
Toch Evy haar vijfde les keurig voltooid vanmiddag.
Vlaanderenquote:
Mag ik jullie vragen waar jullie je in Nederland bevinden? Het is hier de hele dag (en de dagen voor vandaag ook) al grijs, grauw, koud en met een windkracht die ook niet onder 6 is geweest, jawel, het westen van Nederland en aan zee.
Toch Evy haar vijfde les keurig voltooid vanmiddag.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ziet er super uit, dat moet motiverenquote:
Wow, mijn ouders zijn op de terugweg van de vakantie langs een outlet center in Duitsland gereden en hebben daar een supercool sportjasje en longsleeve voor me gekocht. Het is van het merk Odlo. Ik ken het niet, maar als iets al 120 euro in de Outlet kost (nu 80) zal t wel goed zijn. Mijn moeder schiet af en toe een beetje uit met geld uitgeven. Ik klaag niet vandaag
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
En ze hebben ook nog een hoofdband voor mee meegenomen uit Italie. Ik ren nu met internationaal equipment
II 'Who runs in circles never gets far' II
Run 10 in de pocket. Wel extra lange wandeling halverwege omdat mijn telefoon plotseling geen evy-podcast-speler meer was, maar een echte telefoon! Is er een bel-me-niet-tijdens-het-rennen register?
Antwoord aan zelf: Ja Rob, zet je mobiel in offline modus.
Antwoord aan zelf: Ja Rob, zet je mobiel in offline modus.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Je bent al goed op weg en het is nog een paar weken.quote:
[..]
Hmz, beetje te snel voor mij.
#35.
Nee joh, pas les 9. Morgen 10.quote:
[..]
Je bent al goed op weg en het is nog een paar weken.
Ik doe wel mee op 13 maart, ook al best snel natuurlijk.
Ik denk dat ik pas weer ga bijhouden wanneer ik terug in Nederland ben. Rennen met 25 graden en een luchtvochtigheid van 80% is niet te doen.
Bij mij is gisteren, tijdens een kijkoperatie, fors kraakbeenletsel ontdekt, en best grof ook.
Orthopeed heeft flinke rafels en een stevige scheur meteen met een "shaver" weggefreesd. Het bleek dus helaas niet een (simpele) meniscusschewur te zijn.
Kraakbeen groeit echter nooit aan, dus schade is blijvend. Ik vraag me af, of hardlopen nog wel mogelijk is straks....orthopeed was er gematigd over. Niets is onmogelijk, maar hij vond het in eerste instantie toch wat onverstandig om aan hardlopen te denken.
Eerst afwachten hoe het herstel gaat verlopen.
Orthopeed heeft flinke rafels en een stevige scheur meteen met een "shaver" weggefreesd. Het bleek dus helaas niet een (simpele) meniscusschewur te zijn.
Kraakbeen groeit echter nooit aan, dus schade is blijvend. Ik vraag me af, of hardlopen nog wel mogelijk is straks....orthopeed was er gematigd over. Niets is onmogelijk, maar hij vond het in eerste instantie toch wat onverstandig om aan hardlopen te denken.
Eerst afwachten hoe het herstel gaat verlopen.
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
Heel vervelend, sterkte! en niks forcerenquote:
Bij mij is gisteren, tijdens een kijkoperatie, fors kraakbeenletsel ontdekt, en best grof ook.
Orthopeed heeft flinke rafels en een stevige scheur meteen met een "shaver" weggefreesd. Het bleek dus helaas niet een (simpele) meniscusschewur te zijn.
Kraakbeen groeit echter nooit aan, dus schade is blijvend. Ik vraag me af, of hardlopen nog wel mogelijk is straks....orthopeed was er gematigd over. Niets is onmogelijk, maar hij vond het in eerste instantie toch wat onverstandig om aan hardlopen te denken.
Eerst afwachten hoe het herstel gaat verlopen.
II 'Who runs in circles never gets far' II
Veel sterkte met herstellen. Heb zelf vorig jaar 2 maanden thuis gezeten na een operatie (afgescheurde voorste kruisband), dus kan me voorstellen hoe je je voelt. Inderdaad niets forceren en als hardlopen niet meer gaat, zijn er zeker nog vele andere sporten om je op te storten.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Sterkte!
Ik was op zoek naar het Evy 5 km schema op 'papier' zodat ik kan weten waar ik aan begin als ik een les verder ga. Misschien is het wat voor in de OP?
Tijdschema (Excel) downloaden via: yousendit.com/download/MzZITkFpZ2c5bEN4dnc9PQ
Tijdschema (Excel) downloaden via: yousendit.com/download/MzZITkFpZ2c5bEN4dnc9PQ
Spoilers!
Mja, had m wel bij SPT in de OP gedaan.quote:
Ik was op zoek naar het Evy 5 km schema op 'papier' zodat ik kan weten waar ik aan begin als ik een les verder ga. Misschien is het wat voor in de OP?
Tijdschema (Excel) downloaden via: yousendit.com/download/MzZITkFpZ2c5bEN4dnc9PQ
jeeej, nieuwe schoenen
Schijnbaar kan ik hardlopen op een koordje. Zet mn voeten keurig netjes recht voor elkaar neer, alleen het nadeel is dat mn enkel dikke optaters krijgt van het scheef neerzetten. Nieuwe schoenen, volgende week nieuwe kansen.
Schijnbaar kan ik hardlopen op een koordje. Zet mn voeten keurig netjes recht voor elkaar neer, alleen het nadeel is dat mn enkel dikke optaters krijgt van het scheef neerzetten. Nieuwe schoenen, volgende week nieuwe kansen.
Ik ookquote:
jeeej, nieuwe schoenen
Schijnbaar kan ik hardlopen op een koordje. Zet mn voeten keurig netjes recht voor elkaar neer, alleen het nadeel is dat mn enkel dikke optaters krijgt van het scheef neerzetten. Nieuwe schoenen, volgende week nieuwe kansen.
Maar voorlopig nog niet lopen En dat op een koordje wil ik je wel zien doen
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Moet je met Q. maar eens gaan posten bij mijn huis.. Volgende week maandag rond 18, woensdag rond 6, vrijdag rond 18quote:
[..]
Ik ook
En dat op een koordje wil ik je wel zien doen
