SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom in het topic voor beginnende hardlopers!
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.
Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, al wedstrijden lopen of zich nog verder willen verdiepen in het hardlopen, is het zustertopic wellicht meer geschikt: Centraal topic voor amateurhardlopers deel # 46: Damloop
Vorige delen:
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12
Diverse hardloopschema's:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Tips voor beginnende hardlopers:
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
Handige linkjes:
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
Hardloopwinkels:
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
Hardloop applicaties voor op je telefoon:
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
Begonnen beginners:
---------------------------
• blomst || Evy 0-5
• Brighteyes || Evy 0-5
• Cinnamongirl || Evy 0-5
• Crutch || Evy 0-5
• Danseresje84 || Evy 0-5
• DeLune || Evy 0-5
• Dwab || Evy 0-5
• Erwtje || Evy 0-5
• Fallen || Evy 0-5
• GenesiZ|| Evy 0-5
• Gesloten || Evy 0-5
• Herkauwer || Evy 0-5
• Improved28 || Evy 0-5
• keesjeislief || Evy 0-5
• KingOfMars || Evy 0-5
• lemonlime || Evy 0-5
• Lolaatje || Evy 0-5
• mazaru || Evy 0-5
• MissMSX || Evy 0-5
• Mr.Myst || Evy 0-5
• nectarientje || Evy 0-5
• PiperMaru || Evy 0-5
• PiRANiA || Evy 0-5
• progje || Evy 0-5
• Rekkie || Evy 0-5
• Ronnie_bravo || Evy 0-5
• slacker_nl || Evy 0-5
• sproetjes || Evy 0-5
• vankampen || Evy 0-5
• Ymke || Evy -0-5
• Yuki || Evy 0-5
• zacharias || Evy 0-5
---------------------------
• _Calimero_ || Net klaar met Evy 0-5
• Coelho || Net klaar met Evy 0-5
• Flappekz || Net klaar met Evy 0-5
• Gotc || Net klaar met Evy 0-5
• Soempie || Net klaar met Evy 0-5
• SolnaStockholm || Net klaar met Evy 0-5
---------------------------
• DaBuzzzzz || Evy 5-10
• Joene || Evy 5-10
• Vido || Evy 5-10
• Neelix || Evy 5-10
---------------------------
• De_Hertog || C25K
• iBenshi || C25K
• E.T. || C25K
• kieskleurig || C25K
---------------------------
• LieLie || Runinfo
• PurePoisonPerfume || Hardloopschema.nl
• Vuurvliegje88 || Hardloopwinkel.nl
• Sheriam || probeert zo'n 9-10k bij te houden nu 't vroeg donker wordt!
• Ach3r0n || 5-10 eigen schema
• DarkElf || 5km - 4 mijl Atletiek Unie
---------------------------
Deze OP vind je hier. Je kan daar ook jezelf toevoegen aan de OP!
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen .Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, al wedstrijden lopen of zich nog verder willen verdiepen in het hardlopen, is het zustertopic wellicht meer geschikt: Centraal topic voor amateurhardlopers deel # 46: Damloop
Vorige delen:
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12
Diverse hardloopschema's:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Tips voor beginnende hardlopers:
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
Handige linkjes:
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
Hardloopwinkels:
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
Hardloop applicaties voor op je telefoon:
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
Begonnen beginners: ---------------------------
• blomst || Evy 0-5
• Brighteyes || Evy 0-5
• Cinnamongirl || Evy 0-5
• Crutch || Evy 0-5
• Danseresje84 || Evy 0-5
• DeLune || Evy 0-5
• Dwab || Evy 0-5
• Erwtje || Evy 0-5
• Fallen || Evy 0-5
• GenesiZ|| Evy 0-5
• Gesloten || Evy 0-5
• Herkauwer || Evy 0-5
• Improved28 || Evy 0-5
• keesjeislief || Evy 0-5
• KingOfMars || Evy 0-5
• lemonlime || Evy 0-5
• Lolaatje || Evy 0-5
• mazaru || Evy 0-5
• MissMSX || Evy 0-5
• Mr.Myst || Evy 0-5
• nectarientje || Evy 0-5
• PiperMaru || Evy 0-5
• PiRANiA || Evy 0-5
• progje || Evy 0-5
• Rekkie || Evy 0-5
• Ronnie_bravo || Evy 0-5
• slacker_nl || Evy 0-5
• sproetjes || Evy 0-5
• vankampen || Evy 0-5
• Ymke || Evy -0-5
• Yuki || Evy 0-5
• zacharias || Evy 0-5
---------------------------
• _Calimero_ || Net klaar met Evy 0-5
• Coelho || Net klaar met Evy 0-5
• Flappekz || Net klaar met Evy 0-5
• Gotc || Net klaar met Evy 0-5
• Soempie || Net klaar met Evy 0-5
• SolnaStockholm || Net klaar met Evy 0-5
---------------------------
• DaBuzzzzz || Evy 5-10
• Joene || Evy 5-10
• Vido || Evy 5-10
• Neelix || Evy 5-10
---------------------------
• De_Hertog || C25K
• iBenshi || C25K
• E.T. || C25K
• kieskleurig || C25K
---------------------------
• LieLie || Runinfo
• PurePoisonPerfume || Hardloopschema.nl
• Vuurvliegje88 || Hardloopwinkel.nl
• Sheriam || probeert zo'n 9-10k bij te houden nu 't vroeg donker wordt!
• Ach3r0n || 5-10 eigen schema
• DarkElf || 5km - 4 mijl Atletiek Unie
---------------------------
Deze OP vind je hier. Je kan daar ook jezelf toevoegen aan de OP!
Ik denk dat ik het morgen ook eens ga proberen!
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - Enya
Het heeft even geduurd, maar ik heb gisteren ook maar eens een poging gewaagd om met hardlopen te beginnen. Na 7-8 maanden ziek te zijn geweest heb ik vrijwel niets aan sport kunnen doen, maar was daarvoor wel redelijk sportief bezig met van alles en nog wat. Hardlopen deed ik echter alleen als warming-up in de sportschool, en nooit meer dan 2km.
Hoewel ik gisteren niet continu aan het joggen was, maar af en toe ook een minuutje wandelen tussendoor, had ik er aan het eind toch zo'n 10,7 km op zitten. Het beviel me dan ook prima, hoewel ik nu wat moeite heb om de trap op te komen
Later deze week zal ik eens langs de Intersport gaan, ik hoorde dat je daar je voeten kunt laten analyseren om zo een goede schoen te kunnen vinden. Dat zal wat worden met m'n maat 48
Hoewel ik gisteren niet continu aan het joggen was, maar af en toe ook een minuutje wandelen tussendoor, had ik er aan het eind toch zo'n 10,7 km op zitten. Het beviel me dan ook prima, hoewel ik nu wat moeite heb om de trap op te komen
Later deze week zal ik eens langs de Intersport gaan, ik hoorde dat je daar je voeten kunt laten analyseren om zo een goede schoen te kunnen vinden. Dat zal wat worden met m'n maat 48
Goed bezig!quote:Op maandag 24 januari 2011 13:16 schreef Sm0keZ het volgende:
Het heeft even geduurd, maar ik heb gisteren ook maar eens een poging gewaagd om met hardlopen te beginnen. Na 7-8 maanden ziek te zijn geweest heb ik vrijwel niets aan sport kunnen doen, maar was daarvoor wel redelijk sportief bezig met van alles en nog wat. Hardlopen deed ik echter alleen als warming-up in de sportschool, en nooit meer dan 2km.
Hoewel ik gisteren niet continu aan het joggen was, maar af en toe ook een minuutje wandelen tussendoor, had ik er aan het eind toch zo'n 10,7 km op zitten. Het beviel me dan ook prima, hoewel ik nu wat moeite heb om de trap op te komen
Later deze week zal ik eens langs de Intersport gaan, ik hoorde dat je daar je voeten kunt laten analyseren om zo een goede schoen te kunnen vinden. Dat zal wat worden met m'n maat 48
En je kan je schoenen ook vinden in een echte hardloopwinkel. Die vertrouw ik iig meer dan een algemene sportwinkel
Dankquote:Op maandag 24 januari 2011 13:19 schreef GotC het volgende:
[..]
Goed bezig!
En je kan je schoenen ook vinden in een echte hardloopwinkel. Die vertrouw ik iig meer dan een algemene sportwinkel
Als een 'echte' hardloopwinkel mij betere schoenen kan verkopen zeg ik daar natuurlijk geen nee tegen. Intersport geeft zelf al aan dat ze daar zo'n analysesysteem hebben, "Fit For Feet" (http://www.intersport.nl/fff_home/wat_is_fff), hun vestiging in Alkmaar is behoorlijk groot en heeft een flinke collectie schoenen in het assortiment.
Anyway, heeft iemand ervaringen met dat systeem? Of is er misschien iets beters te vinden, waarbij ook de afwikkeling van je voet wordt bekeken?
Ik heb geen ervaring daarmee, dus kan er weinig over zeggenquote:
[..]
Dank
Als een 'echte' hardloopwinkel mij betere schoenen kan verkopen zeg ik daar natuurlijk geen nee tegen. Intersport geeft zelf al aan dat ze daar zo'n analysesysteem hebben, "Fit For Feet" (http://www.intersport.nl/fff_home/wat_is_fff), hun vestiging in Alkmaar is behoorlijk groot en heeft een flinke collectie schoenen in het assortiment.
Anyway, heeft iemand ervaringen met dat systeem? Of is er misschien iets beters te vinden, waarbij ook de afwikkeling van je voet wordt bekeken?
Vond het bij De Hardloopwinkel wel erg fijn: Op neutrale schoenen voor een camera lopen (dan zien ze dus echt hoe je loopt, en niet alleen je voet). Vanuit daar geven ze een advies, en mag je met verschillende schoenen aan naar buiten, stukje rennen, totdat je een schoen hebt die voor jou goed voelt
Bovendien was de service daar echt goed. Kwam na 9 maanden keer terug omdat m'n schoenen kraakten. Kreeg gelijk nieuwe zooltjes mee, en de boodschap 'als ze nog steeds kraken, krijg je gelijk nieuwe schoenen mee'. Netjes
Maargoed, is een advies, meer niet
.
half uurtje gelopen, 10x2 steeds 1 rustig lopen tussendoor, opbouw gaat weer lekker.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Wanneer ik buiten ga lopen (wat ik maanden heb gedaan) kom ik ook ongeveer uit op dezelfde tijd. Ik heb het loopband tempo aangepast op de tijd van buiten. Maar het voelt wel een stuk makkelijker aan ja.. daarom eens in de zoveel tijd gewoon buiten
Vandaag ook weer verder week 4 alweer 
Premier League toto winnaar 2007-2008 en [b]2008-2009[/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
MvN_Rdam, als je nu al 3 tot 4 keer per week 10 km loopt ruim binnen het uur ben je echt geen beginner meer, of een loper met erg veel talent 
Ben wel erg benieuwd hoe lang je al aan sport doet en of je al eens wedstrijden hebt gelopen.
Na de zware inspanning van gisteren ben ik vandaag echt ziek geworden. Voor mijn gevoel heb ik al een aantal weken iets onder de leden, hopelijk ben ik straks weer 'echt' beter
@Dos37, je kan beter elke week 1 keer lopen dan steeds maar weer over te slaan. Het is al een aantal weken prima hardloopweer.
Ben wel erg benieuwd hoe lang je al aan sport doet en of je al eens wedstrijden hebt gelopen.
Na de zware inspanning van gisteren ben ik vandaag echt ziek geworden. Voor mijn gevoel heb ik al een aantal weken iets onder de leden, hopelijk ben ik straks weer 'echt' beter
@Dos37, je kan beter elke week 1 keer lopen dan steeds maar weer over te slaan. Het is al een aantal weken prima hardloopweer.
Ik ben vandaag ook maar weer een keer gaan lopen (al een paar weken niet gedaan, dus maar weer bij les 1 begonnen), maar ik heb na 't lopen best wat last van kou op m'n nek. Iemand een top voor een fijn thermo-shirt met een hoge kol, of evt. zelfs een sjaal die geschikt is voor het hardlopen?
Ik heb ook zo mijn eerste paar Asics gekocht (waar ik nu op ren) en ik moet zeggen, heb er geen spijt van. Aangezien het m'n eerste paar is heb ik voor de rest ook weinig inzicht in wat er beter kan, maar wat ik wel weet is dat ik een maand de tijd heb om te bepalen of die schoenen wat zijn (en voorlopig ziet het er naar uit dat ze zijn wat ze zijn, goede schoenen). Nu heb ik in het verre verleden (12+ jaar) al Asics gehad n.a.v. een bezoek bij een van de betere hardloopzaken op aanraden van onze toenmalige hardloopcoach. Dus ik wist al dat ik Asics wilde dit keer.quote:
Als een 'echte' hardloopwinkel mij betere schoenen kan verkopen zeg ik daar natuurlijk geen nee tegen. Intersport geeft zelf al aan dat ze daar zo'n analysesysteem hebben, "Fit For Feet" (http://www.intersport.nl/fff_home/wat_is_fff), hun vestiging in Alkmaar is behoorlijk groot en heeft een flinke collectie schoenen in het assortiment.
Ik ben er erg tevreden over, vooral ook omdat je gewoon een maand lang de tijd hebt om te bepalen of de schoenen zijn wat je wilde. Dat vind ik gewoon staan voor je product en dus heb ik er geen problemen mee om ze bij de Intersport aan te schaffen (in Almere, maar ik ken dat Alkmaar filiaal, kwam er vroeger nogal vaak).
Voor afwikkeling moet je wel bij een Runnersworld oid gaan kijken, dat doen ze niet bij Intersport.quote:Anyway, heeft iemand ervaringen met dat systeem? Of is er misschien iets beters te vinden, waarbij ook de afwikkeling van je voet wordt bekeken?
mooie tvp al zeg ik het zelf
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Bedankt voor je advies, wellicht dat ik morgen na m'n werk even langs rij!quote:
[..]
Ik heb geen ervaring daarmee, dus kan er weinig over zeggen
Vond het bij De Hardloopwinkel wel erg fijn: Op neutrale schoenen voor een camera lopen (dan zien ze dus echt hoe je loopt, en niet alleen je voet). Vanuit daar geven ze een advies, en mag je met verschillende schoenen aan naar buiten, stukje rennen, totdat je een schoen hebt die voor jou goed voelt
Bovendien was de service daar echt goed. Kwam na 9 maanden keer terug omdat m'n schoenen kraakten. Kreeg gelijk nieuwe zooltjes mee, en de boodschap 'als ze nog steeds kraken, krijg je gelijk nieuwe schoenen mee'. Netjes
Maargoed, is een advies, meer niet
Een maand? Da's inderdaad netjes, aangezien je datzelfde paar schoenen niet meer als nieuw kan verkopen. Ik denk zomaar dat het wel even zoeken wordt voor ik een paar geschikte schoenen heb gevonden. Gisteren ging het prima (bijna 11km op een paar Nike Air Max), omdat ik meer aan het joggen dan aan het rennen was. Bij joggen neem ik geen grote stappen, bij rennen/sprinten wel. Wanneer ik grotere stappen neem krijg ik na verloop van tijd een vrij apart gevoel in m'n tenen, wat het best te beschrijven valt als verdoofd maar toch erg pijnlijk.quote:
[..]
Ik heb ook zo mijn eerste paar Asics gekocht (waar ik nu op ren) en ik moet zeggen, heb er geen spijt van. Aangezien het m'n eerste paar is heb ik voor de rest ook weinig inzicht in wat er beter kan, maar wat ik wel weet is dat ik een maand de tijd heb om te bepalen of die schoenen wat zijn (en voorlopig ziet het er naar uit dat ze zijn wat ze zijn, goede schoenen). Nu heb ik in het verre verleden (12+ jaar) al Asics gehad n.a.v. een bezoek bij een van de betere hardloopzaken op aanraden van onze toenmalige hardloopcoach. Dus ik wist al dat ik Asics wilde dit keer.
Ik ben er erg tevreden over, vooral ook omdat je gewoon een maand lang de tijd hebt om te bepalen of de schoenen zijn wat je wilde. Dat vind ik gewoon staan voor je product en dus heb ik er geen problemen mee om ze bij de Intersport aan te schaffen (in Almere, maar ik ken dat Alkmaar filiaal, kwam er vroeger nogal vaak).
[..]
Voor afwikkeling moet je wel bij een Runnersworld oid gaan kijken, dat doen ze niet bij Intersport.
mooie tvp al zeg ik het zelf
Dat nog eens in combinatie met maatje ~48, twee hamertenen aan m'n linkervoet als gevolg van een breuk die slecht is hersteld en als klap op de vuurpijl loop ik waarschijnlijk met m'n voeten te ver uit elkaar (neuzen die uit elkaar wijzen) zal een leuke uitdaging voor de verkoper zijn!
Hardlopen zal voor mij waarschijnlijk weer een mooi begin zijn van een lange en intensieve periode van sport. 8 maanden geleden kreeg ik van de dokter te horen dat ik helemaal moest stoppen met elke vorm van sport; ik had pfeiffer. Best vervelend als je daarvoor 6 dagen per week aan het sporten was. Maar goed, we zijn weer langzaamaan aan het opbouwen, ik heb er weer vertrouwen in
Ik heb ook weer gelopen het ging prima maar het was die ene les die vorige week ook prima gaat. Woensdag die les met 2 minuten lopen 1 minuut rust ben benieuwd naar mezelf.
Premier League toto winnaar 2007-2008 en [b]2008-2009[/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
8x2!quote:
Ik heb ook weer gelopen het ging prima maar het was die ene les die vorige week ook prima gaat. Woensdag die les met 2 minuten lopen 1 minuut rust ben benieuwd naar mezelf.
Leuk topic !
Lang verhaal kort: Ga binnenkort weer hardlopen , jaar niet meer gedaan. Voorzichtig doen met mijn knieen.
Lang verhaal kort: Ga binnenkort weer hardlopen , jaar niet meer gedaan. Voorzichtig doen met mijn knieen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lopers profiel:
schoenen: Ascics bij de runners world
outfit: Trainingsbroek + wat warm genoeg is
niveau: 0
muziek: nein
hulpmiddel: G shock horloge met dual timer ( very nice ) / hardloop schema hierboven
loopomgeving: bos/ asfalt
valkuil: te snel te veel te hard willen
[ Bericht 28% gewijzigd door shadowflash op 24-01-2011 22:27:08 ]
Vanavond gestart met S2R2. Het ging heel aardig, meeste problemen heb ik nog met het vinden van een route. Ik woon in een gehucht met als enige verlichte route een fietspad naar het volgende gehucht. Dat fietspad is echter maar zo'n 800m lang. Vandaag dus 2x heen en terug en met van en naar huis erbij uiteindelijk 5.2km gelopen.
Iemand ervaring met een Garmin hartslagmeter (ik heb de 405), die het eerste stuk van de route verkeerd weergeeft? Het lijkt erop alsof het dacht dat ik de eerste 500 meter zo'n 200 meter noordelijker zat. Na 500 meter ineens een kaarsrechte correctie naar zuid tot op mijn route en daarna geen afwijking meer. Dit is nu al de 3e keer en zal waarschijnlijk iets te maken hebben met een signaal dat niet nauwkeurig genoeg is. Maar voorheen geen last van.
Iemand ervaring met een Garmin hartslagmeter (ik heb de 405), die het eerste stuk van de route verkeerd weergeeft? Het lijkt erop alsof het dacht dat ik de eerste 500 meter zo'n 200 meter noordelijker zat. Na 500 meter ineens een kaarsrechte correctie naar zuid tot op mijn route en daarna geen afwijking meer. Dit is nu al de 3e keer en zal waarschijnlijk iets te maken hebben met een signaal dat niet nauwkeurig genoeg is. Maar voorheen geen last van.
Lopen jullie trouwens voor het eten of na het eten? Ik doe nu voor het avond eten maar volgende week kan dan dat niet meer wegens werk.
Premier League toto winnaar 2007-2008 en [b]2008-2009[/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Ik zorg dat ik altijd minstens anderhalf uur voor het laatst gegeten heb. Drinken nog wel, maar dat is persoonlijk.quote:Op maandag 24 januari 2011 23:08 schreef Dos37 het volgende:
Lopen jullie trouwens voor het eten of na het eten? Ik doe nu voor het avond eten maar volgende week kan dan dat niet meer wegens werk.
Lopen op een volle maag bevalt mij slecht dus een liever ook licht verteerbaar voedsel
II 'Who runs in circles never gets far' II
Afhankelijk van wanneer het eten klaar is eigenlijk. Ervoor erna, boeit me eigenlijk niet. Ik wacht wel een uur voordat ik ga rennen na een warme maaltijd.quote:
Lopen jullie trouwens voor het eten of na het eten? Ik doe nu voor het avond eten maar volgende week kan dan dat niet meer wegens werk.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik ga zo ook weer hardlopen. Nog even Tangerine aanzwengelen om een mooi mixje te maken van mijn eigen muziek.
Tijdje geleden poste hier iemand een site waar allemaal workout-mixen stonden, ingedeeld op bpm. Weet iemand nog welke site dat was?
Tijdje geleden poste hier iemand een site waar allemaal workout-mixen stonden, ingedeeld op bpm. Weet iemand nog welke site dat was?
Bedoel je soms deze? http://www.djsteveboy.com/podrunner.htmlquote:
Ik ga zo ook weer hardlopen. Nog even Tangerine aanzwengelen om een mooi mixje te maken van mijn eigen muziek.
Tijdje geleden poste hier iemand een site waar allemaal workout-mixen stonden, ingedeeld op bpm. Weet iemand nog welke site dat was?
Er zijn er nog wel meer langsgekomen geloof ik maar die heb ik zo gauw niet voor je
II 'Who runs in circles never gets far' II
Net terug. Ging behoorlijk dramatisch, ik ben vorige keer toch iets te hard van stapel gelopen. Had wat spierpijn eraan overgehouden, maar dat was zo goed als weg, dus ik dacht dat ik vandaag wel weer kon lopen.
Na 3km begonnen mijn kuiten behoorlijk op te stijven en daar ben ik na mijn achillespees toch een beetje voorzichtig mee. Wat gelopen, gerekt en weer stukje verder gerend, maar toen ging het niet echt lekker meer.
Na 3km begonnen mijn kuiten behoorlijk op te stijven en daar ben ik na mijn achillespees toch een beetje voorzichtig mee. Wat gelopen, gerekt en weer stukje verder gerend, maar toen ging het niet echt lekker meer.
Die bedoelde ik.quote:
[..]
Bedoel je soms deze? http://www.djsteveboy.com/podrunner.html
Er zijn er nog wel meer langsgekomen geloof ik maar die heb ik zo gauw niet voor je
Super loopweer hier! Ga zo vertrekken voor een duurloop, wil 8km lopen vandaag !
Heb er zin in
Heb er zin in
II 'Who runs in circles never gets far' II
En weer terug!
Bedoeling was 8km te lopen. Toen ik dat had gelopen voelde ik dat ik nog wel wat over had.
Dus maar 9,3 km van gemaakt (51,25min.) ::D
Net geen 10, ik voelde me benen iets gaan protesteren dus ben maar gestopt om blessures te voorkomen
Was heerlijk, misschien had ik wel een t shirtje aangekund want grote stukken in de zon gelopen!
Bedoeling was 8km te lopen. Toen ik dat had gelopen voelde ik dat ik nog wel wat over had.
Dus maar 9,3 km van gemaakt (51,25min.) ::D
Net geen 10, ik voelde me benen iets gaan protesteren dus ben maar gestopt om blessures te voorkomen
Was heerlijk, misschien had ik wel een t shirtje aangekund want grote stukken in de zon gelopen!
II 'Who runs in circles never gets far' II
Is de C25K het vervolg op de Evy? En waar halen jullie de downloads voor ipod vandaan? Eventueel via pm als downloadsites niet mogen worden genoemd....
Bedankt alvast
[ Bericht 0% gewijzigd door lunko1979 op 25-01-2011 12:00:48 ]
Bedankt alvast
[ Bericht 0% gewijzigd door lunko1979 op 25-01-2011 12:00:48 ]
C25K is een aparte, niks met Evy te makenquote:
Is de C25K het vervolg op de Evy? En waar halen jullie de downloads voor ipod vandaan? Eventueel via pm als downloadsites niet mogen worden genoemd....
Bedankt alvast
Gister even 50 minuten gezwommen, heerlijk, merk je ook gelijk dat de armen meer kracht moeten gaan ontwikkelen. Vandaag les 10, heb er zin an!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
en weer terug, lekker weertje om te rennen. Enkels voelden niet echt stabiel aan en kon niet echt versnellen, maar op zich wel lekker gelopen; nu maar hopen, dat ik morgen geen dikke enkels heb!!
Net les 4 van Evy gelopen. Ik vind m'n gemiddelde snelheid van 7.21 km/u wel sneu. Maar goed. Het valt natuurlijk zo laag uit door de wandelminuten...
Heb met dit weer last van mijn longen, ik krijg zo'n raar rokershoestje, een kriebelige hoest.
Heb met dit weer last van mijn longen, ik krijg zo'n raar rokershoestje, een kriebelige hoest.
Snelheid komt welquote:
Net les 4 van Evy gelopen. Ik vind m'n gemiddelde snelheid van 7.21 km/u wel sneu. Maar goed. Het valt natuurlijk zo laag uit door de wandelminuten...
Heb met dit weer last van mijn longen, ik krijg zo'n raar rokershoestje, een kriebelige hoest.
Iig goed bezig!
Wat zijn veel (beginnende) lopers op snelheid gefocust zeg
Ik ga als een slak, maar ben supertrots dat ik hele stukken achter elkaar kan lopen zonder te moeten stoppen en zonder rare ademhaling.
Ik ga als een slak, maar ben supertrots dat ik hele stukken achter elkaar kan lopen zonder te moeten stoppen en zonder rare ademhaling.
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Medequote:Op woensdag 26 januari 2011 07:48 schreef MissMSX het volgende:
Wat zijn veel (beginnende) lopers op snelheid gefocust zeg
Ik ga als een slak, maar ben supertrots dat ik hele stukken achter elkaar kan lopen zonder te moeten stoppen en zonder rare ademhaling.
Zolang ik nog niet als een gestrande walrus langs de kant van de weg lig, is alles prima
.
Owwwwww, m'n linker achillesspees is zo stijf als een hark. Nu loop ik als een ghetto street punk, en ik was zo bezig om te stoppen met m'n gangsta gedrag 
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
vandaag zie ik een half uur lopen er niet van komen, heb een duurloopje van 30 min op de planning staan, dus ik ga morgenochtend. Vrijdag komt ook niet uit dus dat verschuift nu automatisch naar zaterdag, prima dus.
en snelheid is echt niet belangrijk als je een beginnend loper bent. eerst maar eens een half uur non stop kunnen lopen, en dan eens aan je snelheid gaan werken lijkt me een betere verdeling dan net 5 min kunnen rennen maar dan wel hard.. dat schiet niets op natuurlijk
en snelheid is echt niet belangrijk als je een beginnend loper bent. eerst maar eens een half uur non stop kunnen lopen, en dan eens aan je snelheid gaan werken lijkt me een betere verdeling dan net 5 min kunnen rennen maar dan wel hard.. dat schiet niets op natuurlijk
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik ook hoor, veel snelheid zit er bij mij niet inquote:
Wat zijn veel (beginnende) lopers op snelheid gefocust zeg
Ik ga als een slak, maar ben supertrots dat ik hele stukken achter elkaar kan lopen zonder te moeten stoppen en zonder rare ademhaling.
Maar ik vind juist het steeds langer door kunnen gaan zo'n heerlijke kick geven
1e v/d 1e hits op Google:quote:
waar halen jullie de downloads voor ipod vandaan van C25k??
http://www.ullreys.com/ro(...)iles/category-7.html
Omg, ben net thuis van de eerste keer. En het was zwaar. Mag ik erbij als Evy 0-5 ?
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - Enya
Was dit al bekend?
http://www.sportinholland(...)egeleiding_1267.html
http://www.sportinholland(...)egeleiding_1267.html
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Mag ik vragen hoe laat jullie meestal rennen? Ik vind het heerlijk om te rennen wanneer de zon net onder gaat en het net donker begint te worden. Nu zal dat rond 16.30-45 zijn.
Ik heb alle dagdelen al geprobeerd, maar als avondmens loop ik veruit het beste zo'n 2 uur na mijn diner. Meestal rond 20.15.
Iets later nu 17:15 tot 17:30 want ik vind dat ook de fijnste tijd. Al ga ik nu vanaf 19:00 lopenquote:Op donderdag 27 januari 2011 00:36 schreef Turalyon het volgende:
Mag ik vragen hoe laat jullie meestal rennen? Ik vind het heerlijk om te rennen wanneer de zon net onder gaat en het net donker begint te worden. Nu zal dat rond 16.30-45 zijn.
Premier League toto winnaar 2007-2008 en [b]2008-2009[/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Ik loop en 's ochtends en 's avonds. Om (meestal) 10.30 & 19.30 uur.quote:
Mag ik vragen hoe laat jullie meestal rennen? Ik vind het heerlijk om te rennen wanneer de zon net onder gaat en het net donker begint te worden. Nu zal dat rond 16.30-45 zijn.
Voorwaarde is dat ik dan al wel een tijdje daarvoor voor het laatst gegeten heb
II 'Who runs in circles never gets far' II
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |