LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
MC, ik heb 'm binnen 
Nu mezelf nog mentaal oppeppen
Nu mezelf nog mentaal oppeppen
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Ach meid, anders laat je het toch liggen tot je er aan toe bentquote:Op dinsdag 1 februari 2011 19:51 schreef flugeltje het volgende:
MC, ik heb 'm binnen
Nu mezelf nog mentaal oppeppen
Goedeavond iedereen!
Na een tijdje meegelurkt te hebben vind ik dat het ook tijd is om mijzelf hier nu ook te laten zien:)
Ben nu 3 weken bezig met afvallen via de methode Anja Helpt! en ben nu 3 kg kwijt
Nog wel een lange weg te gaan want ik wil mijn BMI van 33, toch wel terugbrengen naar 24
Volg nu elke week een cursus bij deze vrouw samen met een groep en heb er nu al redelijk veel baat bij: ik eet veel meer dan ik ooit deed en veel gezonder, al is het maar dat ik meer water drink en ook doordat ik nu 6 x per dag wat eet, geen zin meer heb in foute voeding.
dus bij deze wil ik me ook bij de dieetclub voegen en ervaringen delen
Na een tijdje meegelurkt te hebben vind ik dat het ook tijd is om mijzelf hier nu ook te laten zien:)
Ben nu 3 weken bezig met afvallen via de methode Anja Helpt! en ben nu 3 kg kwijt
Nog wel een lange weg te gaan want ik wil mijn BMI van 33, toch wel terugbrengen naar 24
Volg nu elke week een cursus bij deze vrouw samen met een groep en heb er nu al redelijk veel baat bij: ik eet veel meer dan ik ooit deed en veel gezonder, al is het maar dat ik meer water drink en ook doordat ik nu 6 x per dag wat eet, geen zin meer heb in foute voeding.
dus bij deze wil ik me ook bij de dieetclub voegen en ervaringen delen
Welkom silent! Goed dat je de stap genomen hebt
Ik was vanochtend bijna een kilo zwaarder dan gister... Kutcyclus
Ik was vanochtend bijna een kilo zwaarder dan gister... Kutcyclus
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Hallo Silent! 
Hoe gaat het?
Gisteren hier niets gedaan
en dat vond ik zo flauw van mezelf dat ik vanochtend voordat ik naar het werk ging alsnog 2 miles heb gedaan en vanavond weer 2 of 3.
Het gaat wel lekker, momenteel zit ik op -7.6 kilo (en nog vele, vele kilo's te gaan dus...).
Flugel: Doe je vanavond ook mee?
Hi Miles-Buddy!quote:
Hoe gaat het?Gisteren hier niets gedaan
en dat vond ik zo flauw van mezelf dat ik vanochtend voordat ik naar het werk ging alsnog 2 miles heb gedaan en vanavond weer 2 of 3.Het gaat wel lekker, momenteel zit ik op -7.6 kilo
(en nog vele, vele kilo's te gaan dus...).Flugel: Doe je vanavond ook mee?
Je legt iig meer Miles af dan ikquote:Op woensdag 2 februari 2011 09:46 schreef PaarsBeestje het volgende:
Hallo Silent!
[..]
Hi Miles-Buddy!
Gisteren hier niets gedaan
Het gaat wel lekker, momenteel zit ik op -7.6 kilo
Flugel: Doe je vanavond ook mee?
Dus een dagje nietsen kan geen kwaad toch?Je bent wel stoer hoor, om voor het werken Miles te doen
dat kan ik niet.Maar goed ik vanavond de volledige ''the secret to weight loss vol 1'' doen dat is dus 1,25 Mile en 20 minuten Pilates.
Als flugel meedoet kunnen we de ''Miles high club'' starten, maar dan anders
Ik vermoed dat ik het dan ook harder nodig hebt dan jijquote:Op woensdag 2 februari 2011 10:08 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Je legt iig meer Miles af dan ik
Je bent wel stoer hoor, om voor het werken Miles te doen
Maar goed ik vanavond de volledige ''the secret to weight loss vol 1'' doen dat is dus 1,25 Mile en 20 minuten Pilates.
Als flugel meedoet kunnen we de ''Miles high club'' starten, maar dan anders
Heel eerlijk? Het probleem bij mij is zelfdiscipline. Zodra ik eenmaal tussendoor ga snacken of dagen begin over te slaan qua beweging, dan kan ik het daarna wel helemaal vergeten en gaat het van kwaad tot erger. Dus het is of heel streng bij mij of helemaal niet
Als we allemaal hoog genoeg wonen (4 hoog hier) dan moet die miles high club wel lukken
Dat vermoed je verkeerd, ik weeg 77 kilo bijn een lengt van 1.58. Vorig jaar juni woog ik 83 kilo
Ik woon 3 hoog.
Ik woon 3 hoog.
quote:
Dat vermoed je verkeerd, ik weeg 77 kilo bijn een lengt van 1.58. Vorig jaar juni woog ik 83 kilo
Ik woon 3 hoog.
Uhm.. niet dus...
Ik zal vanavond eens kijken of ik mezelf er toe kan zetten...
Heb overigens de bloeduitslagen, m'n schildklierwaarden zijn erg laag, maar m'n schildklier zelf vind dat prima en maakt geen extra schildklierstimulerend hormoon aan. Ze kunnen de schildklierwaarden kunstmatig ophogen met medicijnen, maar gevaar kan dan zijn dat m'n schildklier er de brui aan gaat geven omdat ie het niet nodig vind dat m'n schildklierwaarden hoger zijn. Eigenlijk is het een gevalletje pech en moet ik iets harder m'n best doen dan een 'normaal' persoon om op gewicht te blijven... (en eerst ook eens te komen in dit geval )
In die optiek zijn de 10 kilo die ik nu al kwijt ben helemaal een prestatie van wereldformaat
Heb overigens de bloeduitslagen, m'n schildklierwaarden zijn erg laag, maar m'n schildklier zelf vind dat prima en maakt geen extra schildklierstimulerend hormoon aan. Ze kunnen de schildklierwaarden kunstmatig ophogen met medicijnen, maar gevaar kan dan zijn dat m'n schildklier er de brui aan gaat geven omdat ie het niet nodig vind dat m'n schildklierwaarden hoger zijn. Eigenlijk is het een gevalletje pech en moet ik iets harder m'n best doen dan een 'normaal' persoon om op gewicht te blijven... (en eerst ook eens te komen in dit geval
)In die optiek zijn de 10 kilo die ik nu al kwijt ben helemaal een prestatie van wereldformaat
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Mooi zo flugel
Overigens is the 1 mile van die dvd 20 minuten en dat is inclusief warming up en cooling down. Mocht je je dat nog afvragen
Overigens is the 1 mile van die dvd 20 minuten en dat is inclusief warming up en cooling down. Mocht je je dat nog afvragen
Overigens betekent dit ook dat ik mijn BMR niet op de reguliere manier kan berekenen. Die is namelijk alleen voor 'normale' mensen en die van mij zal lager liggen... Misschien dus toch maar eens bij een dietiste langs om tot een goede BMR berekening voor mijn specifieke situatie te komen...
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Zo de koffie is op, en vandaag ben ik in een bikkelbui ik ga Vol 2 doen van de eerder genoemde dvd. Normaal doe ik alleen het walking segment (2.25 Mile) omdat ik de bijbehorende Pilates (beginners) oefeningen ''voel'' En dat na 8 jaar, met de nodige stops dat wel, Pilates !
ik ga Vol 2 doen van de eerder genoemde dvd. Normaal doe ik alleen het walking segment (2.25 Mile) omdat ik de bijbehorende Pilates (beginners) oefeningen ''voel'' En dat na 8 jaar, met de nodige stops dat wel, Pilates !
Ik heb een uurtje een fitnessprogramma op de XboX Kinect gedaan... Best pittig zo als je al een tijdje niets gedaan hebt. Nu zo lekker languit in een lekker bad met de kaarsjes aan...
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Ik wil ook een bad... Vandaag les 8 gedaan van evy (24 min, waarvan 16 min echt rennen) en net een uur bodypump. Alles doet pijn...quote:Op woensdag 2 februari 2011 20:12 schreef flugeltje het volgende:
Ik heb een uurtje een fitnessprogramma op de XboX Kinect gedaan... Best pittig zo als je al een tijdje niets gedaan hebt. Nu zo lekker languit in een lekker bad met de kaarsjes aan...
Kruip je bij mij in bad, ik gooi er een lush bruisbal bij
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
De volledige vol 2 dvd, viel mee. Er waren maar 3 oefeningen die ik op een nog lager nivo moest doen. Ik hoef er helemaal niet van uit te puffen en heb er amper van gezweet. Of ik was vandaag in een bikkelbui of ik ben sterker geworden
nivo moest doen. Ik hoef er helemaal niet van uit te puffen en heb er amper van gezweet. Of ik was vandaag in een bikkelbui of ik ben sterker geworden
Netjes hoor!quote:Op woensdag 2 februari 2011 20:13 schreef egeltje1985 het volgende:
[..]
Ik wil ook een bad... Vandaag les 8 gedaan van evy (24 min, waarvan 16 min echt rennen) en net een uur bodypump. Alles doet pijn...
MC Bikkel!
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
quote:
Kruip je bij mij in bad, ik gooi er een lush bruisbal bij
Mn ouders hebben wel een bad en als ik daar ben lig ik bijna ook de hele tijd in bad.
Goed bezig Fluugs
Hier aan het herstellen van de griep... die griep is ook goed terug te zien op de weegschaal.
Hier aan het herstellen van de griep... die griep is ook goed terug te zien op de weegschaal.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Wanneer mag ik in bad komen? met de kaarsjes aan?quote:
Ik heb een uurtje een fitnessprogramma op de XboX Kinect gedaan... Best pittig zo als je al een tijdje niets gedaan hebt. Nu zo lekker languit in een lekker bad met de kaarsjes aan...
Vind het jammer dat ik geen bad heb!
Knap dat iedereen hier toch weer zo goed weet door te zetten!
Gister uit eten geweest, waar ik gewoon een lekkere moddervette oridinaire lasagne heb achterovergeslagen, begleid met een fles wijn 
Vanavond doe ik ''the secret to weightloss vol 1''.
Vanavond doe ik ''the secret to weightloss vol 1''.
Volgens mij heb je het geheim al ontdektquote:
Gister uit eten geweest, waar ik gewoon een lekkere moddervette oridinaire lasagne heb achterovergeslagen, begleid met een fles wijn
Vanavond doe ik ''the secret to weightloss vol 1''.
Grmbl, gisteravond tijdens het hardlopen opeens pijn in de liesstreek. 
Na 40 minuten op 8,5km/u gelopen te hebben zette ik de loopband op 9,5km/u. Na enkele secondes kreeg ik al pijn in de liesstreek. Ben toen maar aan de cooling down begonnen, maar zelfs dat was pijnlijk.
Eenmaal thuis heb ik de liesstreek gekoeld met een icepack. Momenteel heb ik geen pijn, maar ik denk dat ik de komende dagen maar even niet ga sporten.
Na 40 minuten op 8,5km/u gelopen te hebben zette ik de loopband op 9,5km/u. Na enkele secondes kreeg ik al pijn in de liesstreek. Ben toen maar aan de cooling down begonnen, maar zelfs dat was pijnlijk.
Eenmaal thuis heb ik de liesstreek gekoeld met een icepack. Momenteel heb ik geen pijn, maar ik denk dat ik de komende dagen maar even niet ga sporten.
Ik moet zeggen dat ik best wel vaak negatieve dingen lees van je sylvester werk gerelateerd of gezondheid gerelateerd. Neem je niet teveel hooi op je vork?
Hier stond de weegschaal op 77,8, halve kilo erbij. Zal wel met die schranspartij van afgelopen donderdag te maken hebbben Als het ontbijtje op is, begin ik straks aan een ballet/pilates work out. Deze is wel echt gericht op 50 jarige vrouwen, (staat ook op de hoes enzo) die nooit wat aan sport hebben gedaan
Hier stond de weegschaal op 77,8, halve kilo erbij. Zal wel met die schranspartij van afgelopen donderdag te maken hebbben
Als het ontbijtje op is, begin ik straks aan een ballet/pilates work out. Deze is wel echt gericht op 50 jarige vrouwen, (staat ook op de hoes enzo) die nooit wat aan sport hebben gedaan
Een van mijn problemen is dat ik mijn grenzen niet ken. Daar kom ik altijd op een vervelende manier achter. Ik vraag me af hoe ik dat probleem ga oplossen...quote:Op zaterdag 5 februari 2011 09:49 schreef MalaCocinera het volgende:
Ik moet zeggen dat ik best wel vaak negatieve dingen lees van je sylvester werk gerelateerd of gezondheid gerelateerd. Neem je niet teveel hooi op je vork?
Als ik heel eerlijk moet zijn kan ik me niet aan de indruk onttrekken dat je ''baas'' maar wat graag van die slechte eigenschap gebruik maakt.... Dit gaat echt ten koste van jezelf he.quote:Op zaterdag 5 februari 2011 10:08 schreef sylvesterrr het volgende:
[..]
Een van mijn problemen is dat ik mijn grenzen niet ken. Daar kom ik altijd op een vervelende manier achter. Ik vraag me af hoe ik dat probleem ga oplossen...
Ondanks het hardlopen val ik de laatste paar weken amper af ( zeg maar niet ). Ik denk niet dat het allemaal te wijten is aan spiervorming.. Toch maar eens m'n dieet onder de loep nemen.
). Ik denk niet dat het allemaal te wijten is aan spiervorming.. Toch maar eens m'n dieet onder de loep nemen.
Wow wat een nette resultaten allemaal! Fijn dat iedereen het nog goed volhoudt.
Blinker, spiervorming kan inderdaad een oorzaak zijn. Merk je wel aan je kleding dat ie ruimer gaat zitten? Dat is vaak een goede graadmeter dat er toch iets gebeurd al val je niet of nauwelijks af.
Fluugs, wat ga je super!! Denk zeker dat een diëtiste je kan helpen.
Ik heb het hier een tijdje laten afweten, sowieso op Fok! Vooral door weinig tijd en weinig puf om te typen. Kindje steeds ziekig, dus heeft mijn aandacht nodig.
Toch gaat het afvallen gestaag. Hier mijn ticker van het moment:
Ruim 5 kilo in de eerste maand, maar ik moet wel zeggen dat het grootste deel de eerste 2 weken eraf was, en nu gaat het langzaam.
Blinker, spiervorming kan inderdaad een oorzaak zijn. Merk je wel aan je kleding dat ie ruimer gaat zitten? Dat is vaak een goede graadmeter dat er toch iets gebeurd al val je niet of nauwelijks af.
Fluugs, wat ga je super!! Denk zeker dat een diëtiste je kan helpen.
Ik heb het hier een tijdje laten afweten, sowieso op Fok! Vooral door weinig tijd en weinig puf om te typen. Kindje steeds ziekig, dus heeft mijn aandacht nodig.
Toch gaat het afvallen gestaag. Hier mijn ticker van het moment:
Ruim 5 kilo in de eerste maand, maar ik moet wel zeggen dat het grootste deel de eerste 2 weken eraf was, en nu gaat het langzaam.
Ja, wel iets Flugel en krijg wel complimenten dat ik afgevallen ben. Ik merk wel dat ik strakke gespierde kuiten krijg, maar wist niet dat spieren echt zoveel meer woog. Ik kijk het nog even aanquote:
Wow wat een nette resultaten allemaal! Fijn dat iedereen het nog goed volhoudt.
Blinker, spiervorming kan inderdaad een oorzaak zijn. Merk je wel aan je kleding dat ie ruimer gaat zitten? Dat is vaak een goede graadmeter dat er toch iets gebeurd al val je niet of nauwelijks af.
Fluugs, wat ga je super!! Denk zeker dat een diëtiste je kan helpen.
Ik heb het hier een tijdje laten afweten, sowieso op Fok! Vooral door weinig tijd en weinig puf om te typen. Kindje steeds ziekig, dus heeft mijn aandacht nodig.
Toch gaat het afvallen gestaag. Hier mijn ticker van het moment:
[ afbeelding ]
Ruim 5 kilo in de eerste maand, maar ik moet wel zeggen dat het grootste deel de eerste 2 weken eraf was, en nu gaat het langzaam.
vanwege de storm gaan de plannen voor vanavond niet door, dieet technisch is dat niet slecht. Ik word dik van de hapjes en drakjes bij sociale gelegenheden. Ik blijf zuipen en vreten Ik straks maar ''the secret to weight loss vol 2'' doen, de hele dvd
Ik straks maar ''the secret to weight loss vol 2'' doen, de hele dvd
Hallo allemaal... vanochtend had ik ineens meer dan 9 kilo eraf op de weegschaal... het flauwe daarvan is, dat mijn weegschaal nog wel eens van gedachten wil veranderen en de volgende dag rustig weer een kilo meer aangeeft Ik hoop maar dat het iets meer dan 8 kg eraf is morgenochtend. Maandag is de officiële weegdag.
Vandaag 3 miles + 2 miles gedaan en nu ben ik moe.. In totaal deze week tot nu toe 14 miles gedaan (hopelijk morgen nog 4 of 5)
Happy: 5 kg in 1 maand.. nice!
Blinker: Misschien eet je wel te weinig? Dan blijft het lichaam ook op spaarstand staan.
Aanvulling: Ik realiseer me nu na het even nagerekend te zijn dat er mensen zijn die 19 miles (bijna 40km dus) in een paar uur rennen. Ik voel me ineens weer een watje.
Ik hoop maar dat het iets meer dan 8 kg eraf is morgenochtend. Maandag is de officiële weegdag.Vandaag 3 miles + 2 miles gedaan en nu ben ik moe.. In totaal deze week tot nu toe 14 miles gedaan (hopelijk morgen nog 4 of 5)
Happy: 5 kg in 1 maand.. nice!
Blinker: Misschien eet je wel te weinig? Dan blijft het lichaam ook op spaarstand staan.
Aanvulling: Ik realiseer me nu na het even nagerekend te zijn dat er mensen zijn die 19 miles (bijna 40km dus) in een paar uur rennen.
Ik voel me ineens weer een watje.
Yo Miles Mattie, goed bezig mang, goed bezig!
Na het ontbijtje en de koffie ga ik een ballet work out doen en vanavond
''the secrtet to weight loss vol 1''. Dus ik leg vandaag 1,25 Mile af.
Na het ontbijtje en de koffie ga ik een ballet work out doen en vanavond
''the secrtet to weight loss vol 1''. Dus ik leg vandaag 1,25 Mile af.
Jeetje mensen wat zijn jullie fanatiek en blijven jullie netjes doorgaan met bewegen 
Ik moet mezelf er echt toe zetten hoor, ben wel van plan om rustig aan te beginnen met 2 tot 3 keer per week en tussendoor gewoon netjes de trap en de fiets te pakken...
PaarsBeestje en Happy, mooie resultaten hoor
Hier morgen weer officiële weegdag, lijkt erop dat de gewichtstoename ivm cyclus er weer af is en nog een beetje extra ook...
Ik moet mezelf er echt toe zetten hoor, ben wel van plan om rustig aan te beginnen met 2 tot 3 keer per week en tussendoor gewoon netjes de trap en de fiets te pakken...
PaarsBeestje en Happy, mooie resultaten hoor
Hier morgen weer officiële weegdag, lijkt erop dat de gewichtstoename ivm cyclus er weer af is en nog een beetje extra ook...
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Goed nieuws Flugel! Hopen dat de score je morgen verrast 
Knap hoor die miles die jullie allemaal maken. Bewegen is ook niet mijn sterkste punt. 1x per week naar de sportschool red ik nog net. Ben blij dat het betere weer er weer aankomt, dan kan ik lekker met de fiets naar het werk, da's toch weer een half uur beweging extra per dag.
Egeltje, met rustig maar gestaag kom je ook bij je doel hoor en blijft het er meestal beter af als je toch eens flink zondigt. Toch 0,5 kg sinds dinsdag, da's helemaal niet slecht hoor!
Hier gooit mijn cyclus ook alles weer lekker door de war, maar gelukkig zaterdag pas weer voor het echie wegen.
Knap hoor die miles die jullie allemaal maken. Bewegen is ook niet mijn sterkste punt. 1x per week naar de sportschool red ik nog net. Ben blij dat het betere weer er weer aankomt, dan kan ik lekker met de fiets naar het werk, da's toch weer een half uur beweging extra per dag.
Egeltje, met rustig maar gestaag kom je ook bij je doel hoor en blijft het er meestal beter af als je toch eens flink zondigt. Toch 0,5 kg sinds dinsdag, da's helemaal niet slecht hoor!
Hier gooit mijn cyclus ook alles weer lekker door de war, maar gelukkig zaterdag pas weer voor het echie wegen.
Vandaag voor het eerst onder de 62 kilo gewogen en meteen 61.3
Nog maar 4.3 kg te gaan
Ik ben zo trots op mezelf
@ Iedereen: Beweging is hartstikke goed en het zal vast helpen met afvallen. Ik doe er verder zelf vrij weinig aan, en toch meer dan 20 kg afgevallen inmiddels. Je moet geen dingen doen die je echt niet volhoudt of echt niet leuk vindt. Dat is mijn bescheiden mening. Als je het wel tof vindt, ga er dan natuurlijk voor! (Dit is echt niet bedoeld om mensen te demotiveren om te bewegen, maar om de mensen die het echt niet leuk vinden te laten weten dat een goed eetpatroon ook heel ver helpt).
Nog maar 4.3 kg te gaan
Ik ben zo trots op mezelf
@ Iedereen: Beweging is hartstikke goed en het zal vast helpen met afvallen. Ik doe er verder zelf vrij weinig aan, en toch meer dan 20 kg afgevallen inmiddels. Je moet geen dingen doen die je echt niet volhoudt of echt niet leuk vindt. Dat is mijn bescheiden mening. Als je het wel tof vindt, ga er dan natuurlijk voor! (Dit is echt niet bedoeld om mensen te demotiveren om te bewegen, maar om de mensen die het echt niet leuk vinden te laten weten dat een goed eetpatroon ook heel ver helpt).
I'm just a Soul whose Intentions are Good
Bewegen is natuurlijk ook fietsen de trap nemen
Netjes hoor djenneke, je bent korter dan ik bezig en meer afgevallen dan ik
Netjes hoor djenneke, je bent korter dan ik bezig en meer afgevallen dan ik
Hai! Jij ook goed bezig!quote:
Yo Miles Mattie, goed bezig mang, goed bezig!
Na het ontbijtje en de koffie ga ik een ballet work out doen en vanavond
''the secrtet to weight loss vol 1''. Dus ik leg vandaag 1,25 Mile af.
Ik had vandaag geen zin in 4 of 5 miles, dus ik heb er maar 3 gedaan + 40 minuten Wii fit (yoga, hulahoopen
en 10 minuten joggen.. bij het laatste onderdeel dacht ik dat ik weer aan het beademingsapparaat moest).
Goedemorgen allen na het ontbijt ga ik de ballet work out doen. Walking Pilates doe ik vanavond niet, heb vanavond mijn reguliere pilates les (met een irl instructrice) waar ik al helemaal uitelkaar getrokken wordt En dat bedoel ik niet zo ranzig als het klinkt het is gewoon een uur lang creperen op de mat, de bal of aan de barre.
na het ontbijt ga ik de ballet work out doen. Walking Pilates doe ik vanavond niet, heb vanavond mijn reguliere pilates les (met een irl instructrice) waar ik al helemaal uitelkaar getrokken wordt En dat bedoel ik niet zo ranzig als het klinkt het is gewoon een uur lang creperen op de mat, de bal of aan de barre.
Goezo djenneke!
Enne Happy, vreesch niet met je cyclus komt wel weer goed
Hier in elk geval wel, want er is toch weer een halve kilo vanaf.
Enne Happy, vreesch niet met je cyclus komt wel weer goed
Hier in elk geval wel, want er is toch weer een halve kilo vanaf.
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Goedemorgen allemaal!
Hier vanochtend het officiële weegmomentje en 8.1 kilo eraf. Viel me een beetje tegen eerlijk gezegd Ik moet voor elke ons eraf echt vechten.. dat was vroeger wel anders
Vanochtend geen oefeningen, want ik heb echt vreselijke spierpijn in m'n kuiten...
Mala: Ik dacht dat jij 's ochtend geen oefeningen deed of is dit een uitzondering?
Flugel: Mooi resultaat
Hier vanochtend het officiële weegmomentje en 8.1 kilo eraf. Viel me een beetje tegen eerlijk gezegd
Ik moet voor elke ons eraf echt vechten.. dat was vroeger wel anders Vanochtend geen oefeningen, want ik heb echt vreselijke spierpijn in m'n kuiten...
Mala: Ik dacht dat jij 's ochtend geen oefeningen deed of is dit een uitzondering?
Flugel: Mooi resultaat
Hey Miles Mattie! Ik ben nu helaas werkloos 
, dus ik ben opgestaan op het tijdstip dat ik normaal mijn pc opstart Als ik straks mijn tweede kopje koffie opheb begin ik eraan.
Kijk jij wel uit dat jij jezelf niet overbelast
, dus ik ben opgestaan op het tijdstip dat ik normaal mijn pc opstart Als ik straks mijn tweede kopje koffie opheb begin ik eraan.Kijk jij wel uit dat jij jezelf niet overbelast
Ah.. het werkloosheidsmonster... Staat me ook te wachten, contract loopt nog een paar maanden. En nauwelijks vacatures momenteel.. ik zie het somber in.quote:Op maandag 7 februari 2011 08:33 schreef MalaCocinera het volgende:
Hey Miles Mattie! Ik ben nu helaas werkloos
Kijk jij wel uit dat jij jezelf niet overbelast
Overbelasting valt wel mee, ik denk dat ik gisteren niet goed genoeg gestretched heb na de Wii, maar bedankt
