SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Mapmyrun.comquote:Op donderdag 13 januari 2011 11:10 schreef slacker_nl het volgende:
Kent iemand een website waar je een route kan maken en die kan exporteren naar een .gpx file?
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
+1 thanks!quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
En wat kun je met zo'n .gpx-file?quote:
Kent iemand een website waar je een route kan maken en die kan exporteren naar een .gpx file?
. Als plaatje online zetten oid?
Niet meer actief op Fok!
Je kunt bijvoorbeeld thuis een route uitstippelen en die in een gpx-bestand laden. Dat bestand kun je dan weer inladen en uitlezen op je mobiele apparaat, zodat je onderweg weet hoe je moet lopen.quote:
[..]
En wat kun je met zo'n .gpx-file?
Als plaatje online zetten oid?
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ben bezig om een hardloopevent te organiseren en zo kan iedereen de route op zijn of haar favo rensite uploaden en bekijken. Dan hoeven we geen crappy screenshot te plaatsen (gaan we ook doen overigensquote:
En wat kun je met zo'n .gpx-file?
Als plaatje online zetten oid?
).En ik gebruik die gpx files ook om bijv. wat meerdere sites up te daten met m'n trainingsactiviteiten. Hoop collega's/vrienden gebruiken runkeerp, ikzelf niet, dus dan upload ik het daar en dan kan ik m'n streetteam in de gaten houden.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Woensdag de podcasts van Evy binnen gehaald + het schema op papier.
Eigenwijs als ik ben natuurlijk niet met les 1 begonnen, maar met les 10. Toen ik de schema's op papier zag dacht ik dat mij dat wel moest lukken. En het is ook gelukt. Niet makkelijk maar toch.
Maar de volgende keer dat ik ga lopen doe ik deze denk ik nog maar een keer. Aangezien het zaterdag voetballen is worden het nu 2 rustdagen en dan zondag weer lopen.
Eigenwijs als ik ben natuurlijk niet met les 1 begonnen, maar met les 10. Toen ik de schema's op papier zag dacht ik dat mij dat wel moest lukken. En het is ook gelukt. Niet makkelijk maar toch.
Maar de volgende keer dat ik ga lopen doe ik deze denk ik nog maar een keer. Aangezien het zaterdag voetballen is worden het nu 2 rustdagen en dan zondag weer lopen.
Met van die wapperende armpjes?quote:Op woensdag 12 januari 2011 18:17 schreef GotC het volgende:
[..]
Had ook een typisch vrouwenloopje volgens die man.
quote:Op donderdag 13 januari 2011 16:47 schreef Ronnie_bravo het volgende:
[..]
Met van die wapperende armpjes?
Nee met milde x benen, en beetje op de buitenkant van mn voeten
Okay dit is weird. Normaal loop ik altijd s'ochtends, maar ik had dus besloten om aan het eind van de middag te gaan lopen (op aangeven van ervaringen hier).
Normaal loop ik met moeite 30 minuten uit. Vandaag ben ik om 17.00 gaan lopen, ik had alleen de eerste tien minuten last van mijn buik, omdat ik anderhalf uur daarvoor nog een saucijzenbroodje met melk heb gegeten. Ik moest ook flink hard ademhalen. Maar daarna ging het heel goed en na 28 minuten bedacht ik me dat ik wel voor de 35 minuten kon gaan. En nu heb ik 40 minuten gehaald en kon ik er nog wel 5 minuten achter plakken, maar het leek me niet verstandig om nog verder te gaan. En ik was niet eens echt buiten adem.
Ik kan het moeilijk geloven, volgens mij heb ik morgen rete veel spierpijn. Ik voel nu alleen mijn rechterbeen een beetje stijfjes worden.
Maarja ik kan er beter maar van genieten ipv para te worden.
Normaal loop ik met moeite 30 minuten uit. Vandaag ben ik om 17.00 gaan lopen, ik had alleen de eerste tien minuten last van mijn buik, omdat ik anderhalf uur daarvoor nog een saucijzenbroodje met melk heb gegeten. Ik moest ook flink hard ademhalen. Maar daarna ging het heel goed en na 28 minuten bedacht ik me dat ik wel voor de 35 minuten kon gaan. En nu heb ik 40 minuten gehaald en kon ik er nog wel 5 minuten achter plakken, maar het leek me niet verstandig om nog verder te gaan. En ik was niet eens echt buiten adem.
Ik kan het moeilijk geloven, volgens mij heb ik morgen rete veel spierpijn. Ik voel nu alleen mijn rechterbeen een beetje stijfjes worden.
Maarja ik kan er beter maar van genieten ipv para te worden.
Het klinkt eigenljik alleen maar als iets goeds haha!quote:
Okay dit is weird. Normaal loop ik altijd s'ochtends, maar ik had dus besloten om aan het eind van de middag te gaan lopen (op aangeven van ervaringen hier).
Normaal loop ik met moeite 30 minuten uit. Vandaag ben ik om 17.00 gaan lopen, ik had alleen de eerste tien minuten last van mijn buik, omdat ik anderhalf uur daarvoor nog een saucijzenbroodje met melk heb gegeten. Ik moest ook flink hard ademhalen. Maar daarna ging het heel goed en na 28 minuten bedacht ik me dat ik wel voor de 35 minuten kon gaan. En nu heb ik 40 minuten gehaald en kon ik er nog wel 5 minuten achter plakken, maar het leek me niet verstandig om nog verder te gaan. En ik was niet eens echt buiten adem.
Ik kan het moeilijk geloven, volgens mij heb ik morgen rete veel spierpijn. Ik voel nu alleen mijn rechterbeen een beetje stijfjes worden.
Maarja ik kan er beter maar van genieten ipv para te worden.
Hopelijk kan je deze lijn doorzetten
Moet zeggen dat ik zelf niet veel verschil merk tussen 's ochtends en 's avonds lopen.
Loop 2 keer per week 's ochtends en 1 keer na het werk. Die is wel wat zwaarder maar dat is wel te verklaren
II 'Who runs in circles never gets far' II
Vanavond weer lopen en dan zondag maar even zwemmen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Na een paar maanden gedwongen gestopt te zijn, ga ik het vanaf vanavond gewoon weer proberen 
En ik begin maar weer met les 1 van c25k, na zoveel tijd stil gezeten te hebben lijkt me dat het verstandigste.
En ik begin maar weer met les 1 van c25k, na zoveel tijd stil gezeten te hebben lijkt me dat het verstandigste.
Ik ga vanavond of morgen lopen... ik denk morgen. Alleen hoop ik wel dat mijn hamstring niet gaat opspelen want daar heb ik wel de hele week last van gehad.
ik had geen zin vandaag met dat prutsweer, misschien morgen en anders maandag weer
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Het is juist lekker lopen met dit weer! Minder vond ik de modderpoelen onderweg, die hebben mijn tempo vertraagd. Al met al kwam ik gelukkig toch nog op een gemiddelde van 9,1 km/u uit.
Overweeg voortaan toch maar 's avonds te gaan, om een uur of 19:30/20:00, want dan kun je nog eens lekker door rode stoplichten heen rennen en om 17 uur gaat dat echt niet.
Overweeg voortaan toch maar 's avonds te gaan, om een uur of 19:30/20:00, want dan kun je nog eens lekker door rode stoplichten heen rennen en om 17 uur gaat dat echt niet.
Niet meer actief op Fok!
Het lopen op zich ging goed, maar was m'n sleutel onderweg kwijtgeraakt dus kon middenin m'n loop terug richting huis om de sleutel te zoeken (gevonden!!!). Vervolgens ging er vanalles mis met m'n evy playback, endomondo waardoor m'n gegevens ook brak zijn. Baal ik beetje van. Wilde even lekker door het park rennen en dat is er niet van gekomen. Feh feh feh.
Lijk overigens last te hebben van shin splints aan m'n rechterpoot, 15 cm boven m'n enkel op m'n scheenbeen lijkt er een lichte irritatie te zitten. Nu ga ik zondag even lekker zwemmen en denk dat ik gelijk nog een extra dag rust pak op maandag en dinsdag weer ga rennen. Wilde m'n schema toch al iets omgooien, dus dit is een geschikt moment.
De route(s) voor vandaag waren dus:
Deel 1: http://www.endomondo.com/workouts/sgQAtjRtEWI
Deel 2: http://www.endomondo.com/workouts/oWy_WXxEUK4
Lijk overigens last te hebben van shin splints aan m'n rechterpoot, 15 cm boven m'n enkel op m'n scheenbeen lijkt er een lichte irritatie te zitten. Nu ga ik zondag even lekker zwemmen en denk dat ik gelijk nog een extra dag rust pak op maandag en dinsdag weer ga rennen. Wilde m'n schema toch al iets omgooien, dus dit is een geschikt moment.
De route(s) voor vandaag waren dus:
Deel 1: http://www.endomondo.com/workouts/sgQAtjRtEWI
Deel 2: http://www.endomondo.com/workouts/oWy_WXxEUK4
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Oh jij je sleutels kwijt?
Hier ging het ook mis, helemaal vergeten te vertellen. Ik had mijn sensor niet goed in het houdertje gedaan (had hem er even uitgehaald omdat 'ie niet aan wilde) en toen verloor ik hem onderweg
. Toen teruggelopen en gelukkig vond ik hem terug. Vervolgens een hoop gekut met iPod die niet deed wat ik wilde, dus liep ik daar tijdens het lopen (in de regen ook nog eens dus) ook nog eens mee te hannesen.
Hier ging het ook mis, helemaal vergeten te vertellen. Ik had mijn sensor niet goed in het houdertje gedaan (had hem er even uitgehaald omdat 'ie niet aan wilde) en toen verloor ik hem onderweg
. Toen teruggelopen en gelukkig vond ik hem terug. Vervolgens een hoop gekut met iPod die niet deed wat ik wilde, dus liep ik daar tijdens het lopen (in de regen ook nog eens dus) ook nog eens mee te hannesen.
Niet meer actief op Fok!
Bij mij ging het op zich goed, behalve het feit dat ik zo'n beetje mn hele 6,6km volle wind tegen heb gehad. Ondanks dat toch nog een aardige gemiddeld tijd per km, 6m10
Ik ben van pindavlees
quote:
Volgens Evy zou ik vandaag moeten lopen
ja, heey, waar was mijn motivator?quote:
Ik ga nu wel hardlopen dan.
En zo, wat ging dat bagger. Volgens mij moet ik gewoon niet meer in de vroege ochtend lopen. Mn spieren zijn nog koud van het slapen denk ik. Merk daarentegen wel dat ik minder naar de grond kijk maar meer naar de omgeving en meer met opgeheven hoofd loop
[ Bericht 22% gewijzigd door Snuitebolletje op 15-01-2011 09:03:49 ]
Ik heb net ook even een route van 5 km uitgestippeld. Hoef hem pas over 2 weken ofzo helemaal te lopen, maar het is wel prettig om nu even een vaste route te hebben en te weten wanneer je ongeveer welke afstand hebt afgelegd . En ook fijn: ik kom maar 2 kleine stoplichten tegen onderweg .
. En ook fijn: ik kom maar 2 kleine stoplichten tegen onderweg .
Niet meer actief op Fok!
Gewoon wat langer inlopenquote:
[..]
ja, heey, waar was mijn motivator?
Ik ga nu wel hardlopen dan.
En zo, wat ging dat bagger. Volgens mij moet ik gewoon niet meer in de vroege ochtend lopen. Mn spieren zijn nog koud van het slapen denk ik. Merk daarentegen wel dat ik minder naar de grond kijk maar meer naar de omgeving en meer met opgeheven hoofd loop
Dus stevig doorwandelen. Doe ik altijd wel, minstens 10 min.
Dat is op zich wel een ideetje om iets meer aan warming up te doen op de vroege ochtend jaquote:
[..]
Gewoon wat langer inlopen
haha.. Dat ik daar zelf niet op gekomen ben Nou ja, laten we het erop houden dat het vroeg is he!
Grappig, ik loop juist elke keer andere routes om het zo lekker dynamisch te houden.quote:
Ik heb net ook even een route van 5 km uitgestippeld. Hoef hem pas over 2 weken ofzo helemaal te lopen, maar het is wel prettig om nu even een vaste route te hebben en te weten wanneer je ongeveer welke afstand hebt afgelegd
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Doe ik ook.quote:
[..]
Grappig, ik loop juist elke keer andere routes om het zo lekker dynamisch te houden.
Liep eerst altijd hetzelfde rondje, mja. Dat werd aardig saai op een gegeven moment
Ik loop nog niet lang genoeg om steeds hetzelfde rondje saai te gaan vinden . Bovendien word ik ingesloten door grote verkeerskruispunten en ik háát het om te moeten stoppen voor een stoplicht, dus ik heb niet zoveel keus. Ja of ik moet richting centrum of richting Scheveningen. Dat is nog wel een optie 
.
. Bovendien word ik ingesloten door grote verkeerskruispunten en ik háát het om te moeten stoppen voor een stoplicht, dus ik heb niet zoveel keus. Ja of ik moet richting centrum of richting Scheveningen. Dat is nog wel een optie .
Niet meer actief op Fok!
Nounou, weer terug voor de eerste keer sinds eind november. Was wel zwaar, ik moet mijn conditie duidelijk weer opbouwen
Vandaag de eerste dag dat ik geen last van mijn enkel gehad heb. Ga morgen dus weer voorzichtig beginnen met hardlopen! Zin in
Dan heb je het aan mij gegeven, want ik heb eerder nooit last gehad van m'n enkels, maar na m'n rondje van vanavond doet m'n linkerenkel pijnquote:
Vandaag de eerste dag dat ik geen last van mijn enkel gehad heb. Ga morgen dus weer voorzichtig beginnen met hardlopen! Zin in
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Morgen les 11 hinkelen?quote:
[..]
Dan heb je het aan mij gegeven, want ik heb eerder nooit last gehad van m'n enkels, maar na m'n rondje van vanavond doet m'n linkerenkel pijn
Ik ben van pindavlees
Overmorgenquote:
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Morgen weer lopen... misschien met m'n pa maar eigenlijk moet ik gewoon de volgende les Evy lopen (nr. 14) je hoort altijd wel veel over de muziek die erin zit en vaak is dat ook terecht maar in les 13 hoorde ik gewoon een stukje van Laurent Garnier 
hoe chill is dat.
Hoe minder wandelminuten, hoe meer chille muziek dus
hoe chill is dat. Hoe minder wandelminuten, hoe meer chille muziek dus
het lijkt niet wat het is
Net begonnen met Start to Run 0-5 km. :-) Ik ben nu bij les 4! Daarnaast gebruik ik de Nike+-sensor met mijn iPhone. Wish me luck! ;-)
Begonnen met Start to Run op 09-01-2011
Sensor heb je niet nodig als je een iPhone hebtquote:Op zondag 16 januari 2011 11:05 schreef Renske90 het volgende:
Net begonnen met Start to Run 0-5 km. :-) Ik ben nu bij les 4! Daarnaast gebruik ik de Nike+-sensor met mijn iPhone. Wish me luck! ;-)
.
Niet meer actief op Fok!
Je bedoelt dat ik ook gewoon een app kan gebruiken?quote:
[..]
Sensor heb je niet nodig als je een iPhone hebt
Begonnen met Start to Run op 09-01-2011
Een Nike+-app ja (of een andere natuurlijk)quote:
[..]
Je bedoelt dat ik ook gewoon een app kan gebruiken?
Ik weet niet of je je sensor überhaupt wel kúnt gebruiken met een iPhone - dat zul jij het beste weten, ik heb er geen
. Maar het is overbodig.
Niet meer actief op Fok!
Voor de NIKE-gps app niet, voor de gewone heb je hem wel nodig. Hij maakt draadloos verbinding en geeft dan gelijk goed aan hoe hard ik gelopen heb enz.quote:
[..]
Een Nike+-app ja (of een andere natuurlijk)
Ik weet niet of je je sensor überhaupt wel kúnt gebruiken met een iPhone - dat zul jij het beste weten, ik heb er geen
Begonnen met Start to Run op 09-01-2011
Ik ben aan het kijken naar zo'n lichtgevend hesje om 's avonds te dragen, heeft iemand een idee wat fijn is?
Begonnen met Start to Run op 09-01-2011
Zo rond 15:00 uur weer hardlopen! Me enkel is weer beter en voel me weer fit genoeg om lekker te gaan rennen!
Gewoon, een hesjequote:
Ik ben aan het kijken naar zo'n lichtgevend hesje om 's avonds te dragen, heeft iemand een idee wat fijn is?
Sportzaken hebben ook hesjes. Wij lopen ook met armbandjes+LED lampjes erin
Moest vandaag les 10 lopen, maar ging zo lekker, ben fijn verder gelopen! Totaal 5 km in 38 min. Best tevreden mee, vooral gezien les 10 veel wandelen was.
Super lekker weer buiten trouwens!!
Super lekker weer buiten trouwens!!
Heerlijk 10,22 km gelopen, voor het eerst samen met mn schoonvader. Ging prima! Iedere kilometer ging zelfs nog iets sneller dan de kilometer daarvoor
Ik ben van pindavlees
@lichtgevende hesjes.
Ik heb gewoon een simpele, felgeel met reflectoren erop. Vind dat persoonlijk wel voldoende. Wat heb je nog meer nodig?
Ik heb gewoon een simpele, felgeel met reflectoren erop. Vind dat persoonlijk wel voldoende. Wat heb je nog meer nodig?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Simpel hesje is genoeg. Action heeft ze voor een paar euro, niks bijzonders maar dat is ook niet nodig. Misschien eventueel een led armbandje.quote:
Ik ben aan het kijken naar zo'n lichtgevend hesje om 's avonds te dragen, heeft iemand een idee wat fijn is?
Voor de verzekering ben je dan weer veilig
II 'Who runs in circles never gets far' II
Good luck!quote:
Net begonnen met Start to Run 0-5 km. :-) Ik ben nu bij les 4! Daarnaast gebruik ik de Nike+-sensor met mijn iPhone. Wish me luck! ;-)
Ik ben ook weer begonnen. Ik gebruik alleen mijn iPhone met de Runkeeper Pro app. Verder geen chip nodig ofzo, 't werkt immers met GPS! Dus dan wordt tijd + afstand al gemeten en op basis daarvan de snelheid en kcalverbruik (ook op basis van je gewicht).
Mijn bescheiden stats:
http://runkeeper.com/user/lamaris/activity/23453151
Net weer ruim een uur gelopen. Les 3 van evy voltooid en daarna nog rustig van het weer genoten. Zo mag het de hele week wel blijven!
Hehe, daarom loop ik ookquote:
Zojuist Evy 14 gelopen, weg met die pens heuh
Ik ben van pindavlees
Ik nietquote:
.Hier mag ook nog wel wat af, maar ik loop vanwege de kick die ik krijg van steeds iets verder komen.
De rest is bijzaak
.
Niet meer actief op Fok!
En om dat te onderstrepen zijn hier mijn januari statistieken tot nu toe:
Ik heb 6 keer gelopen, voor een totaal van 46,3 kilometer.Ik heb hierover zo'n 291 minuten gedaan...omgerekend dus bijna 5 uur
Ik heb 6 keer gelopen, voor een totaal van 46,3 kilometer.Ik heb hierover zo'n 291 minuten gedaan...omgerekend dus bijna 5 uur
Ik ben van pindavlees
Ik loop niet voor m'n pens, maar voor m'n conditie. M'n pens wil ik wegkrijgen dmv gezonder eten (zegt ie terwijl der een bak met vanille-ijs gemixed met oreo's naast 'm ligt) en fitness.
Ik ga overigens de CPC loop rennen en... Ik ben van plan om de Dam tot Dam loop te gaan lopen. Heb het ooit eens mezelf beloofd en die wil ik dit jaar gaan lopen. Lijkt me mooi om te doen.
Ik ga overigens de CPC loop rennen en... Ik ben van plan om de Dam tot Dam loop te gaan lopen. Heb het ooit eens mezelf beloofd en die wil ik dit jaar gaan lopen. Lijkt me mooi om te doen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
GotC en ik lopen ook de CPCquote:
Ik loop niet voor m'n pens, maar voor m'n conditie. M'n pens wil ik wegkrijgen dmv gezonder eten (zegt ie terwijl der een bak met vanille-ijs gemixed met oreo's naast 'm ligt) en fitness.
Ik ga overigens de CPC loop rennen en... Ik ben van plan om de Dam tot Dam loop te gaan lopen. Heb het ooit eens mezelf beloofd en die wil ik dit jaar gaan lopen. Lijkt me mooi om te doen.
Welke afstand ga je doen?
Ik ben van pindavlees
5 km.quote:
[..]
GotC en ik lopen ook de CPC
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
